Как зарабатывать ок в одноклассниках: Как заработать оки в Одноклассниках бесплатно без программ

Содержание

Как можно зарабатывать на контенте в ОК?

Одноклассники дают возможность блогерам не только делиться интересным контентом со своей аудиторией, но и получать дополнительный доход на платформе. Авторам доступны несколько сервисов и технологий для продажи товаров, сбора донатов и монетизации публикуемого контента. По итогам вебинара «Монетизация в ОК: новые возможности для авторов» делимся кратким описанием механик получения заработка для авторов ОК – и разбираемся, кому и как их стоит использовать.

Донаты

Донаты – универсальный инструмент, который подойдёт для разных задач. Например, их можно собирать в формате краудфандинга для поддержки группы или принимать от зрителей как поддержку во время стримов в виде ОКов.

Как настроить донаты?

Убедитесь, что в группе больше 1000 участников – это главное требование для подключения донатов;
Перейдите в раздел «Настройки»;
Выберите «Донаты» и добавьте способ вывода средств;
Укажите, если нужно, цель сбора и необходимую сумму.

На что обратить внимание при подключении донатов?

Чётко обозначьте цель сбора средств, чтобы пользователи знали, за что они платят и как вы потратите средства.
Экспериментируйте с форматами. Придумывайте новые цели краудфандинга, мотивируйте зрителей отправлять вам ОКи в трансляциях и находите новые подходы и формы взаимодействия с аудиторией.
Сделайте очевидной выгоду для платящего пользователя в отдельном посте – расскажите, что ему принесёт поддержка вашего проекта.

Платный доступ

В группах в ОК можно подключить платный доступ к контенту для подписчиков:

Платный контент. Платная подписка на эксклюзивный контент. Автор создаёт регулярные посты для платных подписчиков в группе и публикует их в специальной ленте.
Платная группа. Закрытая группа с эксклюзивным контентом и платным вступлением для новой аудитории.

Как подключить?

Откройте раздел «Платный контент» или «Платный доступ» в настройках группы;
Включите функцию;
Установите стоимость подписки.

Существует две модели оплаты доступа к контенту – единоразовая плата и подписка на контент с ежемесячными платежами. Выберите ту, которая в большей степени отвечает вашим задачам и подходит для формата группы, который вы выбрали.

На что обратить внимание при подключении платного доступа?

Соберите вовлечённую аудиторию до включения платного доступа. Убедитесь, что подписчики готовы смотреть все ваши посты, и им хочется больше контента.
Экспериментируйте с форматами и регулярностью. Выберите, что больше подходит для вашей идеи – платные посты или эксклюзивная группа.
Сделайте очевидной выгоду для платящего пользователя. Если качество контента будет не соответствовать его цене, пользователь может отказаться за него платить.

Товары

Раздел «Товары» в Одноклассниках будет полезен всем авторам, которые предоставляют платные услуги или что-то продают. В ОК можно размещать товары и продвигать их в группах. К тому же, для алгоритмов соцсети карточки товаров равноценны постам: реакции и комментарии пользователей помогают увеличить охваты публикаций.

Как настроить витрину товаров?

Перейдите в раздел «Товары» в «Настройках» и добавьте карточки на каждых ваш товар или услугу;
Не забудьте объединить категории товаров в каталоги;
Добавьте ссылки, стоимость и описание каждого товара.

Как правильно оформить витрину товаров?

Создавайте отдельные карточки на каждый товар или услугу;

Делайте описание товара интересным и вовлекающим, чтобы получить больше охватов;
Используйте ссылки на товары, размещённые на сторонних площадках. Их можно вставить в карточку товара через кнопку Купить. Можно также заменить её кнопкой «Связаться», которая будет открывать пользователю чат с группой;
Группируйте товары по каталогам для более удобной навигации. Это поможет пользователям сразу найти то, что им нужно.

Нативная реклама

Нативная реклама – это промо-посты, в которых автор по договорённости с рекламодателем продвигает его товар в своём стиле.

На что обратить внимание перед тем, как искать партнёров для нативной интеграции?

Выходите на рекламодателей сами и проявляйте инициативу. Если вы видите, что продукт бренда подходит вашей группе – попробуйте связаться с компанией и предложить свои услуги.
Пробуйте интегрировать какой-либо продукт в ваши посты, чтобы потом вам было что показать потенциальным партнёрам.
Предлагайте ОК как площадку для работы своим существующим рекламодателям.

Монетизация видео

Программа монетизации видео помогает авторам зарабатывать на своих видео, загруженных в ОК, получая процент от всей рекламы в роликах.

Кто может подключить монетизацию видео?

Администратор группы может подать заявку на монетизацию видео через мини-приложение. У Одноклассников есть несколько критериев, по которым отбираются участники программы:

более 1000 подписчиков в группе;
контент соответствует общим правилам программы монетизации;
видеоролики группы загружены через медиаплеер ОК;
пользователи суммарно просмотрели видеороликов группы более 10000 раз за последние 30 дней;
в группе есть как минимум одно видео длиннее 1 минуты, которое набрало более 10000 просмотров.

Чек-лист для хорошо создания монетизируемых видео:

интригующая обложка на видео;
захватывающий фрагмент в первые 10 секунд, побуждающий досмотреть весь ролик;
интересный клип из видео в Моментах с субтитрами (для тех, кто смотрит без звука).

Чтобы увеличить заработок от просмотров видео, в ОК можно также разместить пост с роликом или записью эфира. Если группа участвует в программе монетизации авторов, вы также получите доход от неё.

Монетизация в ленте

Новая программа монетизации авторов помогает зарабатывать в ОК ещё больше – на каждом просмотре ваших постов.

Как подать заявку на участие в программе?

Подайте заявку через специальное мини-приложение;
Пройдите модерацию (проверяется вся группа). Команда ОК проверит соответствие вашего контента тематике группы, соблюдение правил платформы и качество публикаций. Модерация может занять до 30 дней;
Получите сообщение о решении в чат группы. Его увидят администраторы и супермодераторы.

Кто может подключить монетизацию в ленте?

Администратор группы может подать заявку участие в программе монетизации авторов через мини-приложение, если:

у группы больше 1000 подписчиков;
аудитория группы растёт более чем на 200 человек в месяц;
больше половины аудитории активны и минимум один раз смотрели контент группы в течение последнего месяца.

Обратите внимание, что количество рекламного контента в вашей группе не должно превышать 30% для успешного отбора в программу монетизации авторов. То есть, условно, если более 3 из 10 записей содержат рекламу, ваша заявка может не пройти модерацию.

Как получить деньги от монетизации в ленте?

Получайте процент от рекламы, которую видят ваши подписчики в ленте.
Каждый просмотр публикации будет приносить вам заработок. Итоговый доход будет зависеть от того, какую рекламу посмотрел пользователь, сколько она стоила и т. д.
Ежемесячно выводите заработок через сервис АдвертЦентрум. У нашего партнёра есть несколько способов вывода средств, которые подойдут как резидентам, так и нерезидентам РФ.

Как зарабатывать больше в программе монетизации в ленте?

Делайте контент более вовлекающим, чтобы получить больше просмотров. Это поможет также избежать угасания интереса аудитории к группе, что важно для соблюдения критериев программы монетизации;
Используйте интерактивные форматы и инструменты ОК (марафоны, тексты и т. д.), чтобы влиять на интерес аудитории к группе;

Чем больше подписчики будут искать и смотреть ваши посты у себя в ленте, тем больше будет ваш заработок в конце месяца.

Одноклассники заботятся о комфорте и удобстве блогеров платформы. Поэтому авторы платформы могут одновременно участвовать в программах монетизации, подключать донаты и товары, а также размещать нативную рекламу в группах в ОК. Главное – уметь создавать интересный и важный для аудитории контент, чтобы подписчики блога оставались вовлечёнными и активно смотрели все публикации. В данной статье мы разобрали, как придумать хороший контент-план для группы в социальных сетях.

Монетизация группы в Одноклассниках • Как монетизировать Одноклассники?

Как это работает • Примеры • На что лить • FAQ • Гид по монетизации Одноклассников

Как это работает?

Ты регистрируешься в ePN и создаешь партнерскую ссылку на интересный товар (например, из ассортимента АлиЭкспресс).

Постишь обзор о преимуществах этого товара в своей группе и прикрепляешь к нему партнерскую ссылку от ePN.

Получаешь до 70% от стоимости купленных твоими подписчиками товаров. Даже если они выбрали не твой, а другой товар на AliExpress.

Примеры монетизации постов в Одноклассниках

Какие магазины принимают трафик из Одноклассников?

Все партнерские программы

Успехи ePN в цифрах:

> 500 000

вебмастеров по всему миру уже выбрали программу ePN для монетизации своего трафика

> 220

интернет-магазинов выплачивают комиссию блогерам из ePN

лет партнерская программа ePN успешно работает на рынке affiliate-маркетинга

Зарегистрироваться

Часто задаваемые вопросы о монетизации в Одноклассниках

► Кому подходит монетизация группы в Одноклассниках партнерскими ссылками?

Монетизировать группу в Одноклассниках по CPA-модели (cost per action, оплата за действие) можно при любом количестве подписчиков, однако по нашему опыту наиболее успешны группы с активной аудиторией не менее 5 000 человек. Можно монетизировать группы любой тематики: среди 220 магазинов-партнеров сети ePN обязательно найдется магазин с интересными для твоей аудитории предложениями: монетизация потребует лишь поверхностного анализа интересов твоей аудитории.

► Как стать участником партнерской программы?

Для заработка на группе в Одноклассниках необходимо зарегистрироваться в ePN, в разделе «Мои площадки» отправить заявку на подключение группы. Мы оценим потенциал группы и попросим тебя подтвердить права администратора (попросим ненадолго опубликовать пост с кодовым словом). После этой процедуры ты сможешь создавать партнерские ссылки на товары и постить их в своей группе.

► Какие товары рекламировать?

Чтобы тебе было проще сделать первые шаги в CPA, обратись к техподдержке с просьбой подсказать товары с самой высокой конверсией (конверсия — это отношение просмотров и покупок, измеряется в процентах). Также заглядывай в раздел «Топ товаров» на вкладке «Инструменты», там отображаются 100 самых популярных товаров из нескольких магазинов — это поможет тебе понять, что нравится аудитории.

Зарегистрироваться

Монетизация группы

в Одноклассниках:

партнёрская программа ePN

Монетизация группы в Одноклассниках стала проще — теперь владельцы популярных сообществ могут заработать агентскую комиссию с покупок подписчиков в популярных интернет-магазинах России и мира. Гарантом выплат вознаграждения за покупку выступит партнерская программа ePN (ecommerce partners network).

Монетизация группы в Одноклассниках осуществляется с помощью особым образом настроенных партнерских ссылок. Ты, как владелец сообщества в Одноклассниках, размещаешь у себя на странице обзор того или иного товара, интересного твоей аудитории. Если пользователь совершит переход по ссылке и совершит покупку, ты получишь от 1 до 70% от стоимости покупки. Процент зависит от типа товара и правил интернет-магазина. Максимальный размер агентского вознаграждения (70%) достигается за продажу hotsale-товаров на АлиЭкспресс. В этом и заключается монетизация Одноклассников по CPA-модели.

Для получения дополнительного заработка тебе не придется совершать много сложных действий, достаточно лишь рекомендовать нужный товар своей аудитории, которую ты знаешь как никто другой. При этом для монетизации группы в Одноклассниках вовсе не обязательно иметь огромную аудиторию. ePN знает немало вебмастеров, которые успешно зарабатывают даже имея небольшое количество подписчиков в социальных сетях.

Преимущества партнёрской программы ePN для монетизации ОК:

Среди наших партнеров более 200 известных и надёжных российских и зарубежных онлайн-магазинов и сервисов (например, AliExpress, Lamoda, Беру, Эльдорадо, iHerb, Спортмастер, Связной, eBay, Aviasales и др.)
Никаких сюрпризов — владельцы пабликов в Одноклассниках заранее знают все о процессе монетизации, включая процент вознаграждения, которое они получат от суммы сделок их подписчиков;
Расширенная статистика ePN дает возможность просматривать число переходов, покупок и кликов по каждой ссылке, ведущей на ресурс партнера. Статистика доступна вам в рабочем кабинете ePN.
Ты также видишь общую сумму комиссии, которая уже начислена, либо только готовится к зачислению на твой личный счет. ePN — это прозрачные статистика и монетизация.
Надёжная система безопасности защитит от любых видов мошенничества.
Отзывчивая техническая поддержка поможет в любой ситуации, связанной с монетизацией Одноклассников.
Реферальная программа. Это возможность дополнительно увеличить свой заработок, приглашая владельцев других групп вступить в партнёрскую программу. Часть от их заработка на сообществе в Одноклассниках будет начисляться тебе.
Вывод средств осуществляется любым удобным способом: от перевода на банковскую карту или электронный кошелек до пополнения баланса мобильного телефона.
Быстрые выплаты, которые можно настроить в личном кабинете.

Особенности выплат:

Автоматические. Заработанную сумму можно получить в любое время, просто сделав соответствующий запрос.
Авансовая система. Расчёт производится каждому пользователю индивидуально, в зависимости от срока пользования платформой и количества трафика в сообществе ОК.

Как работать с партнёрской программой:

Зарегистрироваться на нашем ресурсе.
Создать партнерскую ссылку на любой товар из магазина-партнера;
Разместить ссылку на монетизируемой странице в Одноклассниках.
Перенаправить трафик на сайт партнёра.
Ждать покупок и выплат.

Совет: чтобы монетизация группы в Одноклассниках была более эффективной выбирай магазин, связанный с интересами ваших подписчиков. В таком случае партнер получит лояльную аудиторию покупателей, а ты — хорошую прибыль от покупок.

Способы монетизации в Одноклассниках: партнёрские ссылки от ePN

Какие способы монетизации в Одноклассниках доступны авторам? Рассмотрим “белые” способы заработка (монетизации):

Продажа собственных товаров или услуг. Это достаточно популярный способ монетизации, ведь сейчас многие люди предпочитают покупать что-либо не выходя из дома. И социальные сети, в т.ч. Одноклассники, дают отличную возможность ознакомиться с товаром и совершить покупку. Главное — уметь изготовить востребованный товар и презентовать его аудитории.
Заработок на рекламе. Этот нелегкий способ монетизации в Одноклассниках знаком многим: тебе необходимо создать популярную страницу, а затем постоянно искать рекламодателей, готовых размещать рекламу на твоем ресурсе за небольшую плату.
Работа модератором группы. Владельцы крупных (раскрученных) пабликов в одноклассниках не всегда имеют возможность самостоятельно вести ресурс и отвечать на вопросы пользователей, поэтому они привлекают сторонних людей, которые будут отвечать на вопросы, следить за публикациями, наводить порядок в сообществе за определённую плату. Однако не стоит ждать от такого способа заработка высоких доходов.
Заработок на простых действиях. Этот вариант, конечно, не принесёт больших дивидендов, но попробовать можно. Данный вид заработка заключается в выполнении простых действий: написание комментария, просмотр видео, репост или нажатие на «класс». Работа выполняется на специализированной бирже.
Заработок на партнёрских программах. Пожалуй, самый прозрачный и прибыльный способ монетизации Одноклассников. Заключается в размещении ссылок на предложения магазинов-партнеров. Вы просто переводите часть своей аудитории на ресурс партнера и получаете прибыль. Преимущество партнерской программы ePN состоит в широком спектре партнерских интернет-магазинов, готовых к сотрудничеству.

Как монетизировать группу в Одноклассниках по CPA модели?

Как монетизировать группу в одноклассниках посредством модели СРА? Для начала проясним, что означает эта аббревиатура. Cost-per-action — это вид сотрудничества, при котором оплата осуществляется только за определённое действие (покупку, регистрацию, скачивание). Сейчас именно эта модель становится наиболее популярной, потому что приносит хорошие результаты как владельцам групп в Одноклассниках, так и рекламодателям. Рекламодатели не «сливают» свой маркетинговый бюджет, ведь они платят только за реально купленные товары, а не за просмотр рекламы, за которым не последовала покупка.

Владельцу большого сообщества в Одноклассниках достаточно рекомендовать определенный товар, имеющийся в магазине партнера. За каждую покупку подписчиков вебмастер получает процент, а онлайн-площадка приобретает лояльного покупателя, знающего о преимуществах продукта.

Как работать по этой схеме:

В рабочем кабинете ты находишь магазин, чьи товары хочешь продвигать;
Получаешь одобрение от техподдержки на размещение ссылок в сообществе ОК;
Генерируешь партнерскую ссылку на товар и размещаешь ее на своем ресурсе;
Заинтересованная аудитория переходит на предложенный ресурс.
Пользователь совершает покупки.
Магазин выплачивает вознаграждение автору через платформу ePN.

Плюсы:

Самые выгодные предложения 220+ магазинов России и мира.
Безопасность.
Расширенный инструментарий.

Монетизировать группу в одноклассниках несложно. Достаточно рекомендовать вашей аудитории действительно нужные и качественные товары от партнерских магазинов сети ePN.

Больше о монетизации

Советы и приемы общения с профессорами, однокурсниками и другими людьми

Выяснение того, как и когда связаться с преподавателями и одноклассниками, может оказаться непростой задачей, особенно если вы первый в своей семье, кто пошел в колледж. Насколько случайным или активным вы должны быть? Как следует обращаться к профессорам, деканам и другим?

Вот несколько советов, как профессионально и эффективно общаться с преподавателями, однокурсниками и администрацией университета.

Как профессионально общаться с преподавателями по электронной почте

Каждый профессор указывает в своем учебном плане, как он предпочитает, чтобы с ним связывались. Кто-то скажет по электронной почте, кто-то предложит отправить им сообщение на Canvas, а кто-то скажет оставить им голосовую почту. Самый распространенный способ — электронная почта.

Когда вы обращаетесь к своему профессору, ваше сообщение должно начинаться примерно так:

«Здравствуйте, профессор _____», или вы можете сократить до «Проф. _____».

После нескольких разговоров достаточно сказать «Привет, профессор _____».

Если у профессора есть докторская степень, он, вероятно, предпочитает, чтобы к нему обращались «доктор». _____».

Следите за тем, как они подписывают электронные письма или как они относятся к себе в классе или в учебной программе, и повторяйте это. И не помешает спросить их, как они предпочитают, чтобы к ним обращались. Они, вероятно, будут рады, что вы нашли время, чтобы спросить!

Как отправить электронное письмо другим сотрудникам ASU

К администраторам университетов, таким как деканы, следует обращаться как «декан _____» в знак уважения к их должности. Возможно, они также могут быть вашим профессором, и в этом случае «профессор____», скорее всего, подойдет. Есть также такие должности, как проректор и, конечно же, президент.

Когда вы отправляете электронное письмо декану, ректору или ректору университета, ваше электронное письмо, скорее всего, попадет к администратору в их офисе. Вы по-прежнему должны официально адресовать электронное письмо «Декану» или «Прово».

Для ваших академических или карьерных консультантов вы обычно можете вести более обычную переписку и обращаться к ним по имени. Посмотрите, как они подписывают свои электронные письма, как индикатор того, что уместно. И еще, спросить не помешает.

Теперь, когда вы знаете, как к ним обращаться, не бойтесь обращаться к ним!

Если у вас возникла проблема в классе, которая не была рассмотрена в учебной программе, в классе, на доске объявлений в классе или ассистентом преподавателя, вы можете связаться со своим преподавателем по электронной почте. Убедитесь, что ваше электронное письмо является кратким, вежливым и что вы указываете, в каком классе вы учитесь.

Если вы боретесь с личными, академическими или финансовыми проблемами, обратитесь к своему декану студентов, и его офис свяжет вас с правильные ресурсы.

И не бойтесь обращаться к одноклассникам

Это может быть страшно, если вы никого не знаете в своем классе, особенно если это огромная лекция, где вы каждый раз сидите рядом с кем-то новым.

Просто помните, что вы все находитесь в одном положении — пытаетесь учиться и пытаетесь получить хорошую оценку. Рекомендуется иметь по крайней мере один или два контактных лица в каждом классе в качестве ресурса для вопросов о сроках сдачи, домашних заданиях или уроках, которые вы пропустили.

Спросите у человека рядом с вами его номер телефона или Facebook, чтобы вы могли спросить друг друга о работе в классе. Скорее всего, они будут рады помочь и рады, что вы тоже будете их ресурсом.

Используйте учебные занятия и рабочее время

Рабочее время профессора – это время, которое он выделяет в течение дня или недели для того, чтобы студенты могли зайти в свой кабинет и задать вопросы по материалам курса. Некоторые профессора предпочитают, чтобы вы сообщали им заранее, если у них запланирована встреча, но большинство из них объявят, если у них возникнут конфликты с рабочим временем.

Если у вас есть проблема, которую вы не можете понять, или если вы пропустили занятие и не можете отвлечься от конспектов лекций или одноклассников, зайдите к своему профессору в рабочее время и попросите его о помощи. Профессора будут рады видеть, что вы прилагаете усилия, чтобы наверстать упущенное или обратиться за помощью, если вы боретесь. Рабочие часы также являются отличным способом получить профессиональную консультацию по вашей области, программам для выпускников и стажировкам. Удостоверьтесь, что у вас есть конкретный вопрос или проблема — не заходите просто так, если только они не скажут, что это нормально.

Если ваш преподаватель говорит, что помимо занятий в школе проводятся учебные занятия, это отличное время для дополнительного обучения и дополнительного времени, чтобы задать вопросы вместе с другими студентами, особенно перед большим контрольным или выпускным экзаменом. Они часто более неформальны, и профессор знает, что студенты особенно стремятся хорошо учиться в этом классе, поэтому они обычно рады провести дополнительное время, разъясняя вам сложную проблему или тему.

Обращайтесь, если вам нужна помощь — с чем угодно!

Если вы испытываете затруднения в классе (или классах), не бойтесь обратиться к своему профессору, консультанту, декану, соседу по комнате, однокласснику или социальному помощнику. Вы здесь, чтобы учиться, так что используйте это по максимуму!

Если вы боретесь с личной проблемой, консультационные услуги ASU — отличный ресурс. Ваш декан по работе со студентами, директор сообщества или помощник сообщества также может предоставить вам ресурсы.

А если вы испытываете финансовые трудности, обратитесь к своему декану или в отдел финансовой помощи. Они могут провести вас через ваши варианты.

Поддержка одноклассников – Справочник по благополучию

Сценарий №1

Я видел, что Джон действительно был в сильном стрессе. На этой неделе он очень усердно учился, ночуя в классе

до трех часов ночи. Кажется, у него всегда в руке чашка кофе.

Мы все беспокоимся о финалах . Джейн сказала, что он спал в мужской 9номер 0067, потому что он слишком устал, чтобы идти домой. Он пропустил большую часть лекций на этой неделе, в том числе обзорную сессию перед экзаменом на следующей неделе, потому что сказал, что не может проснуться утром. Я знаю, что он беспокоится, потому что у него нет конспектов лекций. Я думаю, если я должен сделать что-то.

Сценарий №2

Я разговаривал с Кристиной, когда увидел, что она плачет в ванной. Она сказала, что с ней все в порядке, и сегодня вечером ей нужно собрать анамнез и провести медицинский осмотр, прежде чем завтра утром приступить к операции. это Вращение было жестким. Кристина опоздала на утренний обход, и жители ругали ее за то, что она не приняла пациентов раньше, чем они.

В раундах вроде бы ее и нет. Она сказала, что не знает, стоит ли это того. Она не ест и, кажется, худеет. Но ее последние слова, обращенные ко мне, испугали меня. Она сказала: «Что мне делать? Должен ли я поговорить с кем-нибудь об этом? Я не знаю, что я собираюсь делать. Может быть, лучше покончить со всем этим».

Введение

Говорят: «Никто не проходит ветеринарную школу в одиночку». Друзья и коллеги в ветеринарной школе знают из первых рук, что такое опыт, и часто являются основными источниками поддержки. Когда вы пойдете в школу, вы встретите одноклассников, которые станут друзьями на всю жизнь. Возьмите на себя обязательство помогать друг другу на этом пути. Проявите личную заинтересованность в благополучии своих друзей и коллег.

Стратегии

Используйте Система друзей . Обещайте всегда быть рядом и поддерживать друга и просить его поддержки вас. Когда люди просят о помощи (или вы чувствуете, что им нужна помощь), действуйте немедленно.
Включите людей в свои учебные группы. Когда приближаются экзамены, уровень стресса повышается, и студенты, которые чувствуют, что им не с кем учиться, могут чувствовать себя обделенными или напуганными. Обратитесь к тем, кто кажется одиноким.
Делитесь заметками лекций, лабораторными заметками и календарями сроков выполнения друг с другом.
Сделай Договор о производительности друг с другом. Например, если шесть студентов назначены на смену в больнице, они могут пообещать друг другу, что сделают ее максимально эффективной. «Давайте будем лучшей группой студентов, которая когда-либо была здесь. Давайте помогать друг другу. Если у кого-то много пациентов, о которых нужно заботиться, или он очень устал, давайте поможем облегчить их нагрузку. Если у кого-то есть отличный пациент или он узнает что-то действительно интересное, поделитесь этим с другими».

Распознавать страдания других. Если кто-то выглядит встревоженным или взволнованным, поговорите с ним или с ней. Если вы чувствуете, что ему/ей нужна помощь, предложите ей или ему помощь преподавателей или консультанта или поделитесь своими проблемами с помощью ресурсов, перечисленных ниже.
Примите различия. Большинство людей, которых мы встречаем во время обучения в ветеринарной школе, не будут говорить и думать так же, как мы. Цените эти различия и смотрите на возможности в размышлении, когда другие видят мир по-другому.
Слушай. Один из способов действительно помочь одноклассникам, когда они находятся в состоянии стресса, — это просто слушать. Пусть ваш друг расскажет свою историю без перерыва. Обращайте внимание на язык тела, например, кивайте головой и наклоняйтесь вперед, чтобы подчеркнуть, что вы слушаете и вам не все равно.

Ресурсы

Make it well.org — как рассказывать о психическом здоровье и рассказывать истории, чтобы помочь союзникам понять

Уменьшение стигмы – 10 основных шагов

Люди, с которыми можно поговорить — неважно, с кого начать.

Просто начни!

Кризисная горячая линия (для себя или кого-либо): (612) 301-4673
Отправьте текстовое сообщение «UMN» на номер 61222
Консультации для студентов: (612) 624-3323
Психиатрическая клиника Бойнтона: (612) 624-1444
Группа поведенческих консультаций: (612) 626-3030
Доктор Эрин Мэлоун: (612) 625-4762, [email protected]
Любой, кто занимается академическими и студенческими делами
НАСТАВНИК(И) GOALe
Любой факультет, к которому, по вашему мнению, вы можете подойти
Одноклассники, друзья и семья

Заключительные мысли

Дружба с ветеринарной школой особенная и может длиться всю жизнь. Поддерживать друг друга.

——————-

“ Прогуляться с друзьями из ветеринарная школа и получайте Маргариты по вторникам от La Casita! Или даже просто напиток или мороженое в ресторане по вашему выбору. Особенно после сложного теста или хирургической лаборатории, которая прошла не так, как планировалось, приятно потратить пару часов и поделиться с другими друзьями, которые сталкиваются с теми же проблемами, что и вы. Заставляет вас чувствовать, что вы не единственный, кто чувствует то же, что и вы, и одновременно смеетесь и расслабляетесь. ”

УМН ЦВМ Студент, выпуск 2019

“ Если вы обнаружите, что боретесь со временем, деньгами, стрессом, депрессией или чем-то еще, в классе всегда есть еще один ученик, который чувствует что-то подобное. Найдите этого другого человека! Сделайте этот первый шаг. Откройтесь своим одноклассникам, и они откроются вам. Мы команда.
”

УМН ЦВМ Студент, выпуск 2021

“ Помните, что большинству людей нужно, чтобы кто-то их выслушал и понял. Вы не должны быть в состоянии решить все их проблемы, но если вы уделите время своему дню, чтобы поддержать их, это будет иметь большое значение. И если им нужен конкретный совет, они его попросят. ”

УМН ЦВМ Студент, выпуск 2020

“ Материала много. Групповое обучение – очень полезный инструмент. Попробуй это. Даже если это не ваш типичный стиль обучения. Вам будет очень полезно л!»