Как найти хорошего массажиста, отзывы
Григорий Кроливец, массажист, мануальный терапевт, автор блога ByMed:
«Хороший массажист должен быть хорошим учителем»
Нужно очень хорошо чувствовать грань, которая разделяет грамотного мастера и барыгу. И дело не в наличии медицинского образования и кучи сертификатов. «Корочки» сейчас повсеместно подделывают, да и большинство из них ни о чем не говорят. Главное — опыт и безупречное понимание физиологии.
В поисках своего массажиста можно доверять отзывам знакомых, а лучше — спросить невропатолога. Обзвоните всех кандидатов, расскажите вкратце о своей проблеме и спросите, как мастер будет ее решать, сколько сеансов потребуется, какова стоимость. Не стесняйтесь задавать вопросы!
Я бы не советовал идти к мастеру, у которого бизнес поставлен на поток. Труд массажиста очень тяжел, и он просто не может быть добросовестным, если принимает по 20 клиентов в день. А еще учтите, что многие мастера, чтобы заработать, намеренно продлевают курс.
Хороший массажист должен дать вам домашнее задание, обучить основным приемам самомассажа и помочь скорректировать образ жизни. У меня была клиентка, страдавшая холециститом и гепатозом. Я провел ей курс массажа, но прекрасно понимал, что этого недостаточно, — она выйдет от меня и снова заболеет. Выяснилось, что дама питается в основном мясом и фастфудом. Я рассказал ей о йоге, вегетарианстве и помог выстроить здоровый образ жизни. И это — задача каждого мастера.
А еще меня всегда ставят в тупик вопросы формата: «Сколько у вас стоит массаж воротниковой зоны?» Увы, в советской медицине привычно разделение людей на части, как в мясной лавке: вот, извольте, поясница стоит столько-то, а паравертебральная зона столько-то. С чем действительно нужно работать мастер определит сам. Бегите от массажиста, который, выслушав ваши жалобы на больную шею, будет массировать только эту самую шею.
Сергей Беляев, массажист, автор блога Mickey White:
«Отказывайтесь от мастера, который не делает вас красивее»
У новичков обычно много стереотипов о массажистах и, соответственно, ложных ожиданий.
Многие считают, что мастер должен выглядеть как культурист, и только тогда ему можно довериться. Я же встречал хрупких девушек, которые были прекрасными мастерами, да и сам далеко не качок.
Есть стереотип, что после первого сеанса не может быть результата. Это не так: вы должны выйти от мастера с чувством приятного тепла и легкости во всем теле. Если уже после одного визита вы ощущаете тяжесть, головокружение, тошноту, а на теле остались ссадины или синяки, не возвращайтесь. Массаж должен делать человека счастливым, здоровым и красивым, поэтому я всегда даю рекомендации по питанию и фитнесу. Например, я советую диету «Три кулака» и составляю индивидуальный комплекс упражнений. Ведь мастер должен помогать вашему телу в здоровом развитии, и оно не может быть однобоким.
Наталья, 62 года, доцент МГУ. Ходит к одному массажисту 10 лет:
«Массаж — это блюдо, в которое хороший мастер должен добавлять нужные специи»
Найти хорошего массажиста в большом городе — сложная задача: рынок переполнен, и попасть к увешанному сертификатами, но бездарному мастеру легче легкого.
Я искала своего много лет, хотя задачи у меня были несложные: снимать боли в спине и поддерживать форму. Я бывала и в дорогих спа-салонах, где за баснословные деньги красавицы-модели полчаса меня безучастно гладили, и в советских санаториях, где попадались хорошие, старой школы, но уж очень недовольные жизнью мастера. Этим недовольством они бурно делились во время каждого сеанса: я отказалась от действительно хорошего массажиста, устав слушать вечные рассказы о неудачном браке его дочери. Очень важно, чтобы тебе было психологически комфортно с мастером, иначе каждый сеанс будет мучением вне зависимости от результата.
Массажистку Ольгу мне посоветовал мой парикмахер: если у вас есть проверенный человек в сфере бьюти-услуг, вполне можно доверять его мнению. После первого же сеанса я поняла, что это любовь навсегда: Ольга безупречно чувствовала мое тело, не нужно было давать ей никаких указаний. Во время сеансов она рассказывала мне о своих поездках в ретриты, аюрведе, йоге и правильном питании.
И незаметно стала для меня своего рода велнес-коучем. Мне нравится, что Ольга постоянно учится и оттачивает на мне новые знания, будь то рейки или спа-терапия. Я ей полностью доверяю, и результат всегда отличный.
[new-page]
Дарья, 22 года, студентка. Ходит к одному массажисту 8 лет:
«Он был первым мастером, который от меня не отказался»
У меня сильное искривление позвоночника и всегда были мучительные боли в спине. К 14 годам на шее вырос самый настоящий горб, от которого никто не мог и не хотел меня избавить. Я ходила в поликлиники, ездила в санатории, записывалась к остеопатам — все, увидев меня, картинно закатывали глаза и говорили: «В 14 лет! С таким лишним весом! Терпите, помочь нельзя».
Олега я нашла через дальних родственников, уже вконец отчаявшись. Он был абсолютно невозмутим и спокоен: «Ну да, серьезно, но мы все вылечим», и сразу внушил мне доверие. Думаю, при выборе массажиста это самое важное. Он работал не только с больной шеей, а со всей спиной, объяснив мне, что иначе добиться эффекта невозможно.
После полугодового курса — да, болезненного и трудного — я выпрямилась и перестала страдать. И это была одна из самых больших удач в моей жизни.
Анна, 39 лет, владелица мыловаренного магазина. Ходит к одному массажисту 12 лет:
«Для меня здоровье и красота без массажа невозможны»
Я много путешествую, и всегда старалась пробовать массаж во всех точках планеты. Чаще всего разочаровывалась, пока не нашла своего массажиста, к счастью, в своем же городе. Это было так давно, что я уже не помню, как мы познакомились, но отлично помню свое впечатление от первого сеанса: вот то, что мне нужно! И меня совершенно не интересовало наличие у него сертификатов (хотя они есть).
Массаж — это работа, и для меня лично очень важно, что мой мастер никогда не опаздывает и выкладывается на полную. Я делаю обычный общий массаж, потому что считаю, что «антицеллюлитный», «лимфодренажный» и прочее — это не более чем ярлыки. Хороший мастер поможет решить все ваши проблемы, не выставляя отдельные ценники.
Да, услуги моего массажиста стоят недешево, но за качество в этом вопросе можно и нужно платить.
В хороших руках: 8 советов, как найти идеального массажиста
На каникулах хочется расслабиться, забыть о трудностях и наслаждаться жизнью по полной программе. Массаж — отличный способ поработать над телесными проблемами и прийти в себя после бурных празднований.
Но как найти своего специалиста? Чаще всего в ход идет так называемое «сарафанное радио». Мол, посоветовал друг, коллега поделился телефоном. Кроме того, некоторые читают отзывы в интернете.
К сожалению, это не самые надежные способы. То, что понравилось подруге или коллеге, может вам не прийтись по вкусу. А отзывы в интернете сейчас зачастую пишут на заказ. И даже сертификаты и свидетельства можно распечатать дома на принтере. Громкое имя, награды, звания и дипломы гарантий также не дают.
На что же все-таки обратить внимание при выборе массажиста?
1. Специализация и уровень.
Определитесь, какой массаж вам нужен — лечебный или расслабляющий. Лечебный массаж имеют право делать только люди с медицинским образованием, те, у которых есть сертификат специалиста. Массаж для расслабления может сделать любой человек, окончивший массажные курсы.
Вопрос о специализации массажиста стоит задать при первом разговоре. Также стоит спросить о видах массажа, которыми владеет специалист. Малоизвестные, сверхновые методы с красивыми непонятными названиями чаще всего малоэффективны.
2. Документы. У квалифицированного специалиста они есть, и вам покажут их оригиналы без проблем. Кроме того, просите свидетельства о получении дополнительного образования, сертификаты о прохождении курсов. Все должно быть в наличии в кабинете.
3. Стоимость. Это один из определяющих критериев, особенно когда разговор идет о продолжительном лечении. Слишком низкая стоимость должна насторожить. Настоящий мастер ценит свой труд и не будет брать копейки.
Слишком высокая стоимость, скорее всего, связана с тем, что специалист сильно распиарен. И порой совершенно незаслуженно.
4. Место приема. Если массажист работает в салоне, медицинском центре или в поликлинике, то, как правило, на сайте организации можно получить исчерпывающую информацию о нем.
Некоторые приглашают клиентов к себе домой. Часто к таким предложениям относятся с осторожностью, хотя бояться надо бы и самому массажисту. И он, и вы не можете знать друг о друге достаточно, чтобы чувствовать себя в полной безопасности.
5. Помещение. Кабинет должен хорошо проветриваться, быть уютным, чистым, тихим. В наличии должны быть одноразовые пеленки, перчатки и прочее. Масла должны пахнуть маслами, а не странной химией, не должно быть душно или слишком холодно. Кабинет обязательно дезинфицируют, в нем установлены рециркуляторы воздуха, а поверхности обрабатываются дезсредствами.
6. Внешний вид. Это визитная карточка профессионала, работающего с телом.
Если массажист не следит за собой и своей одеждой, плохо пахнет, ведет явно нездоровый образ жизни и не в состоянии помочь себе, вряд ли он поможет вам.
7. Этика. Массажист должен быть вежлив и приветлив. Обязан соблюдать врачебную и общечеловеческую этику, быть опрятным и чистоплотным. Массаж — индивидуальная, почти интимная процедура, и присутствие третьих лиц нежелательно. Хотя и возможно по просьбе самого пациента.
Однако, принимая несовершеннолетних или беспомощных пациентов, массажист сам должен потребовать присутствия их опекунов, чтобы не было непонимания и действия массажиста не истолковали неверно.
8. Консультация. Прежде чем начать массаж, специалист собирает анамнез, осматривает и расспрашивает пациента. Он выслушивает ваши жалобы, мнения, пожелания, оговаривает с вами детали процедуры и стоимость, примерное или точное количество сеансов, смотрит выписки из истории болезни. Рассказывает о себе и своих методах терапии, отвечает на вопросы в рамках своей компетенции.
И не забывайте — если вам хоть что-то не нравится, сразу прекращайте сеанс и уходите. Не нужно терпеть грубость, хамство, непристойные предложения, боль. Ни один профессионал не станет делать то, что пациенту неприятно.
Даже если массаж прошел хорошо, но вам почему-то не хочется больше приходить к этому мастеру, не приходите. Если возникает необъяснимое внутреннее сопротивление, это нормально. Значит, это просто не ваш массажист. Ваше тело по каким-то причинам не доверяет ему, и вы не получите результат, а только зря потратите время и деньги.
Пользуясь этими простыми подсказками, вы обязательно найдете себе подходящего специалиста.
Как мне найти подходящего массажиста?
Важно найти массажиста с нужными вам навыками. Ниже приведены несколько простых шагов, которые вы можете предпринять.
1. Определите свои цели и состояние здоровья
Первое, что вам нужно сделать, это установить цели для сеанса(ов) массажа. Вас интересует:
- Снижение стресса?
- Уменьшение мышечных сокращений или напряжения?
- Жить без хронической или острой боли?
- Повышение производительности труда?
- Улучшение общего состояния здоровья и благополучия?
- Улучшаете свои способности к занятиям спортом?
Во-вторых, подумайте, почему вы хотите обратиться к массажисту:
- Лицензированный медицинский работник, например физиотерапевт, врач или мануальный терапевт, посоветовал вам попробовать массаж?
- Лечите ли вы какие-либо состояния, о которых ваш врач не знает, но надеетесь, что массаж может облегчить их состояние?
- Знаете ли вы кого-нибудь, у кого есть те же боли, что и у вас, и кто получил пользу от массажной терапии?
Ответы на эти вопросы помогут вам определить, какими навыками вы ищете массажиста.
2. Получить несколько имен
Многим удобнее всего получить личное направление от друга. Иногда ваш друг может ответить на вопросы о массажисте и объяснить, какую пользу он получил от посещения этого массажиста.
Еще одним важным источником направлений является ваш лечащий врач или врач-специалист. У них может быть список массажистов, которые имеют специальную подготовку и опыт работы с методами, которые эффективны для лечения вашего состояния или жалобы.
Другими источниками являются профессиональные ассоциации, такие как Американская ассоциация массажистов и Associated Bodywork Massage Professionals. Эти сайты обычно проверяют квалификацию перечисленных терапевтов.
Вы также можете посетить школы массажа, местные фитнес-клубы и клубы здоровья, спа-центры, оздоровительные центры и кабинеты хиропрактики.
Потребитель должен проявлять осторожность при выборе массажиста исключительно на основании веб-сайтов, объявлений в желтых страницах, местных журналов или газет.
Большинство рекламных площадок не проверяют терапевтов-самоучек, занимающихся нелегальным бизнесом или предоставляющих эскорт и сексуальные услуги. Это будет зависеть от вас, чтобы сделать некоторые домашние задания.
3. Учитывайте свои личные предпочтения
Вы можете включить или исключить потенциальных терапевтов или стили на основе личных предпочтений. Например:
- Вам было бы удобнее общаться с терапевтом мужчиной или женщиной?
- Важно ли местоположение? (Если вы планируете ходить один или два раза в неделю, вы можете найти психотерапевта недалеко от работы или дома.)
4. Позвоните, чтобы узнать больше о терапевте
Если у вас еще нет этой информации, позвоните и спросите о:
- Используемый стиль или техника
- Философия заботы
- лет практики
- Специализированные области, опыт работы с особыми состояниями (диабет, болезни сердца, беременность)
- Обучение, повышенная сертификация
- Входит ли терапевт в профессиональные организации, и если да, то в какие
Вам следует искать массажиста, имеющего не менее 500 часов обучения в уважаемой аккредитованной школе.
Если терапевт сертифицирован на национальном уровне Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и работы с телом (NCBTMB), он или она имеет не менее 500 часов обучения в аккредитованной школе и сдал письменный экзамен.
Еще одним признаком того, что терапевт квалифицирован, является членство в профессиональной ассоциации, которая установила определенный уровень профессиональной подготовки для вступления. Это Американская ассоциация массажистов и Ассоциация специалистов по массажу тела.
Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, всегда уместно уточнить стиль или приемы, которые использует массажист, и указать, что услуга, которую вы заказываете, не является сексуальным массажем.
5. Спросите о стоимости и логистике
Спросите о плате. В частности, спросите:
- Какая продолжительность сеансов доступна и какова плата за каждый сеанс.
Как правило, терапевт предложит вам несколько вариантов, обычно 30, 45, 60, 75 или 90 минут. Спросите, указана ли ставка за практическое время или потребление включено в это время. - Существуют ли разные сборы для разных методов?
- Может ли ваш массаж быть застрахован?
- Существуют ли какие-либо дополнительные сборы или налоги?
- Предлагают ли они какие-либо специальные пакеты или пакеты со скидкой?
Как правило, терапевт предложит вам несколько вариантов, обычно 30, 45, 60, 75 или 90 минут. Спросите, указана ли ставка за практическое время или потребление включено в это время.Также спросите о логистике:
- Насколько заранее вам обычно нужно договариваться о встрече?
- Что означает назначенное время — когда вы должны прибыть или когда вы должны быть готовы начать массаж?
- Каковы правила отмены?
- Вам нужно принести одежду, чтобы лучше испытать клиническую терапию? Например, нужно ли брать с собой купальный костюм, спортивные шорты или спортивный бюстгальтер, чтобы надевать их во время массажа? Стоит ли приносить одежду, чтобы потом переодеться?
- Они хотят получить рецепт от врача, план упражнений по физиотерапии или послеоперационный рецепт?
- Какова политика драпировки терапевта?
- Наконец, чтобы расслабиться, получить четкие указания и узнать о вариантах парковки.
Как найти массажиста
По мнению экспертов
Рутанн Джонсон, CMT
Будь то новичок в массажной терапии или давний клиент, в конце концов наступает время, когда получателям массажа необходимо искать терапевта. Но как вы идете о поиске одного? Следует ли вам рискнуть с телефонной книгой или попросить коллег или друзей порекомендовать кого-то? Стоит ли попробовать рекламу в газетах, в Интернете или, может быть, в дневном спа? Учитывая ваш опыт получения массажа, знаете ли вы, что нужно искать в массажисте, и, если на то пошло, осознаете ли вы свои потребности во время сеанса массажа?
Эти вопросы обычно не приходят нам в голову до тех пор, пока мы не остро нуждаемся в работе с телом, и к тому времени большинство из нас терпит все, что приходит на ум. Много раз мы заканчивали тем, что пробовали четырех или пяти массажистов, прежде чем нашли того, с которым нам было комфортно. Большинство розничных потребителей проводят исследования перед крупными покупками, и массажная терапия не должна быть исключением.
Кроме того, эти работники тела именно этим и занимаются — воздействуют на ваше тело. Так не имеет ли смысл убедиться, что вы образованы, прежде чем выбирать терапевта? Выполнив небольшую подготовительную работу и проведя собеседование по телефону, вы сэкономите деньги, время и силы. И вы, скорее всего, в конечном итоге сформируете длительные симбиотические отношения между клиентом и терапевтом гораздо быстрее, чем когда «играете на поле».
«Прежде чем люди выберут себе личного массажиста, они должны понять некоторую базовую информацию об индустрии массажной терапии», — советует Эллен Оливер, стажер-координатор и сертифицированный массажист в Колледже наследия в Денвере, штат Колорадо. Прежде чем начать поиск, запомните следующие советы:
Терапевт должен иметь сертификат или лицензию штата, в котором он практикует. В большинстве штатов для практикующих массажистов требуется лицензия. Это гарантирует, что они прошли профессиональную подготовку и могут должным образом удовлетворить ваши потребности.
В случае сертификации терапевт будет иметь сокращенное профессиональное обозначение, которое представляет собой базовый уровень подготовки. В зависимости от штата терапевты будут иметь за своим именем либо CMT (сертифицированный массажист), либо LMT (лицензированный массажист). Также поищите лицензию или сертификат в их офисе. Дополнительные сертификаты могут включать: SMT (сертифицированный спортивный массаж), NMT (нервно-мышечный сертификат) или NCMT (сертифицированный на национальном уровне массажист). Если вы сомневаетесь, спросите терапевта, что означают буквы.
Массажисты должны застраховаться от профессиональной халатности. Массажисты должны всегда поддерживать уровень профессионализма, который ставит ваши интересы на первый план. Страхование от злоупотребления служебным положением особенно важно в отношении сеансов массажа, оплачиваемых вашей страховкой, и большинство страховых компаний потребуют копию государственного сертификата терапевта, а также ее страхового сертификата.
Для массажистов очень полезно вести записи сеансов (SOAP). Хотя это и не является абсолютно необходимым, это может помочь терапевту лучше узнать ваши потребности, особенно редких клиентов. Они могут легко заглянуть в вашу таблицу и узнать, над какими областями тела вы работали на последнем сеансе. Диаграммы SOAP также важны для страховых случаев.
Сертифицирован ли терапевт по каким-либо другим модальностям? Другие условия могут включать; рефлексотерапия, спортивный массаж, детский массаж, кранио-крестцовый массаж, лимфодренаж, нервно-мышечный массаж или рольфинг. Оливер предлагает: «Если вы не знакомы с техникой, попросите терапевта объяснить». Еще один отличный источник информации о массажной терапии — это Интернет, местная библиотека или одна из многочисленных школ массажа по всей стране.
Теперь, когда вы поняли основы, вы можете приступить к поиску массажиста. Затем вы должны оценить причины, по которым вы ищете работу с телом, а затем понять, чего вы хотите от сеанса массажа.
ШАГ 1: Начните с короткого списка вопросов, задав себе вопрос, почему вам нужен кузовной ремонт. Как только вы поймете свои собственные потребности, вы сможете лучше оценить квалификацию потенциальных терапевтов. Вот несколько примеров вопросов, которые вы могли бы рассмотреть:
Является ли мое лечение реабилитацией после травм или улучшением спортивных тренировок?
Я ищу облегчение от физического или эмоционального стресса?
Предназначен ли массаж для общего оздоровления и поддержания тела?
Какие области моего тела скованны или испытывают боль?
На каких областях я хочу, чтобы терапевт сосредоточился во время сеанса?
Как далеко я готов зайти ради хорошего массажиста?
Хочу ли я настроить еженедельное или ежемесячное расписание массажа?
Имея хорошую базу вопросов, теперь вы можете легко начать контактировать и брать интервью у массажистов.
ЭТАП 2: Начните с основного списка вопросов, которые нужно задать своему потенциальному терапевту. Чем больше вы знаете о терапевте, тем лучше вы сможете определить, подходят ли они для ваших нужд.
Уголок непрофессионала: 10 обязательных вопросов
1. Имеют ли они лицензию или сертификат в штате, в котором они работают?
2. Есть ли у них страховка от врачебной ошибки?
3. Сколько они берут? Убедитесь, что терапевт находится в пределах вашего бюджета.
5. Какой у них опыт?
6. Какие еще приемы они могут выполнять?
7. Есть ли у них опыт работы с вашими потребностями?
8. Какова их специальность?
9. Как долго они в бизнесе?
10. Делают ли скидки (первичный массаж, пенсионеры, студенты)?
ШАГ 3: С чего начать поиск. В большинстве случаев вы, вероятно, в конечном итоге спрашиваете семью или друзей, не знают ли они хорошего массажиста.
Иногда это работает достаточно хорошо, но это может означать путешествие далеко от дома. В других случаях вы можете поискать в телефонной книге дневной спа рядом с вашим домом. Любой из них может быть хорошим источником, но вот несколько других предложений, а также некоторые меры предосторожности, предложенные Фрэн Цегалкой, владельцем Института терапевтического массажа и движения в Нэшвилле, штат Теннесси, и Деннисом Симпсоном, владельцем Колорадской школы. Искусство исцеления в Денвере, Колорадо:
Телефонная книга: Многие (но, конечно, не все) массажисты и дневные спа-салоны перечислены на желтых страницах в разделах «Массаж», «Массаж-терапевтический» или «Спа-красота и день». При поиске по имени в телефонной книге всегда ищите сертификационные буквы после указанного имени. Часто трудно говорить и задавать вопросы дневному спа-терапевту, но профессионализм в этих операциях почти гарантирован.
Направления: Это может быть отличным ресурсом, потому что терапевт был опробован и проверен членом семьи, другом или коллегой.
Но иногда ваш источник направления может жить не рядом с вами, и, следовательно, терапевт может находиться на приличном расстоянии от вашего дома. Кроме того, только потому, что терапевт был направлен кем-то, кого вы знаете, не чувствуйте себя обязанным продолжать посещать его, если вам не нравится его работа.
Клиники школы массажа: хотя это и не общеизвестно, этот ресурс становится все более популярным благодаря своей ценности. Преимущества включают низкую стоимость, профессиональное расположение и хорошо разбирающиеся в новейших технологиях студенты. Эти студенты клиники почти закончили программы и стремятся угодить. Много раз покровители массажа становятся «завсегдатаями» выдающихся студентов после окончания учебы. Общение между студентом и посетителем массажа имеет важное значение при использовании этого ресурса.
Объявления в газетах: Пытаясь развивать бизнес, массажисты иногда используют местную рекламу, такую как газеты, листовки или почтовые рассылки. Они могут даже предлагать праздничные специальные предложения или какие-то стимулы.