Что делать в декрете до рождения малыша: Что нужно знать о декретном отпуске

Чем заняться маме в декрете после рождения ребенка

Период беременности и декретный отпуск — это достаточно длительный период жизни женщины. Тип времяпрепровождения мамы может быть разным: одни мамочки утверждают, что все свое свободное время у них уходит на малыша и не остается ни минуты на себя, другие же, наоборот, признаются, что декретный отпуск дает «второе дыхание», ведь появляется больше времени для того, чтобы подумать и определиться, что именно они хотели бы делать в жизни в дальнейшем, найти свое любимое хобби или даже начать свой собственный бизнес. В этой статье расскажем о том, как можно разнообразить будни до и после рождения ребенка.

Чем заняться маме в декрете

Появление еще одного члена семьи — желанный и ожидаемый всеми момент. Первый этап декрета сопровождается ощущением эйфории от понимания того, какое прекрасное событие должно скоро произойти, после родов эти эмоции заменяются пониманием того, что забота о новорожденном — это тоже тяжелая работа. Она является рутинной и стрессовой, что еще больше усложняет ситуацию.

Первые месяцы мамы обычно полностью поглощены малышом, у нее не всегда есть возможность и желание найти свободное время для себя. Если же удается выделить несколько минут на встречу с друзьями или поход в магазин — это настоящий праздник.

Со временем малыш взрослеет, крепнет, и, соответственно, меньше нуждается круглосуточной опеке мамы. На этом этапе жизни молодой мамы может превратиться в так называемый «день сурка», когда новый день ничем не отличается от предыдущего. Женщина как никогда остро испытывает потребность в общении вне дома и самореализации.

Первоочередная цель мамы в декрете — воспитание своего чада. От того, насколько много любви и знаний получит малыш в первые месяцы своей жизни, зависит то, как он будет проявлять себя в будущем, его успешность в саду, школе и общий уровень эрудированности. Значительных усилий требует также забота о здоровье ребенка, в частности укрепления его иммунитета.

Несмотря на это, мама не должна забывать о себе и заниматься своей жизнью, находить время для собственных увлечений. Занятий для разнообразия рутины может быть множество: это и работа над возвращением себя в хорошую физическую форму, поиск нового хобби или дополнительного заработка, чтение книг, просмотр фильмов и тому подобное.

Чем можно заняться в декрете до родов

Вот несколько вариантов хобби, занятие которыми помогут не только скрасить рутину, но и способствовать саморазвитию:

1. Леттеринг. Так называют искусство рисовать буквы. Уже после нескольких занятий вы сможете украшать фигурными надписями открытки, рисовать постеры, оформлять цитаты с особым изяществом. Для такого хобби понадобится только бумага, ручка и несколько минут свободного времени в день.
2. Уход за комнатными растениями. Даже если вам раньше казалось, что вы плохой владелец декоративных растений, в период декрета у вас будет достаточно времени для того, чтобы узнать больше о видах вазонов и том, какой уход требует тот или иной представитель флоры. Уход за растениями считается одним из самых действенных занятий для релакса. Каждое растение может восприниматься как еще один ребенок, забота и уход за которым не останется неоцененными.
3. Флористика. «Подружившись» с вазонами, можно перейти к следующему уровню — искусству сочетания цветов. Это занятие не только займет определенную часть вашего свободного времени, но и будет способствовать развитию вашего эстетического вкуса и положительно влиять на настроение. Кроме того, новые умения позволят вам в дальнейшем изысканно украшать дом, радовать родных и друзей красивыми букетами и, что не менее важно, передать все эти знания своему чаду.
4. Писательство. Декрет — это не только период вынашивания и ухода за новорожденным. Это очень важный и эмоционально окрашенный период жизни женщины. В течение него молодая мама открывает для себя много новых ощущений и впечатлений, переживает серьезные изменения в быту и мировоззрении, строит новые планы. Почему бы не попробовать перевести все это на бумагу?

Писательство считается отличным способом высвободить накопленные мысли, это один из самых действенных способов психологической терапии. Независимо от того, ведете ли вы блог или пишете свою собственную книгу, превращая мысли в текст, вы избавляетесь от стресса и находите ответы на волнующие вас вопросы.

1. Искусство. В деликатном состоянии женщина способна по-новому воспринимать мир. Чтобы мир, в который скоро придет новый человек, был красивым, следует научиться замечать эту красоту. Именно поэтому молодым мамам рекомендуется больше интересоваться искусством, чаще ходить в музеи, театры, концерты, пропускать через себя энергетику этих мест и пытаться обращать внимание на эстетику вокруг. Сила искусства невероятно мощная: оно пробуждает в нас что-то такое, от чего хочется радоваться, плакать, кричать или удивляться.

Материнство — это настоящий вызов для женщины. Однако, пройдя этот этап, она станет в разы лучше, сильнее, энергичнее.

Что делать в декрете?

Вот еще несколько вариантов того, чем можно заняться женщине в период декрета:

1. Повысить квалификацию, развивать уже имеющиеся профессиональные навыки.
2. Получить второе образование или окончить курсы.
3. Начать изучать иностранный язык.
4. Научиться ездить на машине, получить права.
5. Развивать навыки кулинарии.
6. Продумать интерьер детской комнаты, позаботиться о том, чтобы ремонт закончился до появлению малыша.

Прекрасным местом для покупки детских товаров является наш онлайн-магазин I Love Mommy. Мы предлагаем большой ассортимент одежды, обуви, игрушек и различных аксессуаров для мальчиков и девочек всех возрастов. В декретном отпуске у вас будет достаточно времени ознакомиться с различными поставщиками, просмотреть отзывы о сотрудничестве с ними.

Мы же заверяем, что о решении осуществить покупку в I Love Mommy вы не пожалеете ни на минуту, поэтому долгие размышления здесь излишни. Качество, безопасность, практичность и долговечность — основные характеристики представленных в наших каталогах товаров для детей. Предлагаем убедиться в этом на собственном опыте!

Молодые матери о личном опыте — Wonderzine

До беременности я работала в Москве редактором англоязычного сайта и немного в Шотландии в языковой школе. Ребёнок у меня один, девочка Александра, в мае ей будет два года. В декрете я чуть более двух лет.

Обычно первая часть дня с ребёнком даётся мне тяжелее, так как ещё хочется спать, лениться, сидеть за компьютером, поэтому иногда приходится себя слегка заставлять. Если совсем невмоготу или если я болею, могу и мультфильмы включить, у меня нет строгих принципов. Затем наступает время детского дневного сна, который длится в среднем часа два, иногда три. В это время я обычно читаю или смотрю что-нибудь, если повезёт, полезное, но иногда сериал. Последние несколько месяцев в это время я учу французский, иногда прохожу какие-нибудь курсы на E-Learning.

Я не работаю. Отчасти потому, что живу сейчас в маленьком английском городе Линкольн, в котором более-менее интересную работу найти трудно, с плавающим графиком — почти невозможно, а неинтересную не хочется, да и бóльшая часть зарплаты уходила бы на детский сад. Отчасти кажется, что моя дочка ещё маленькая, и, если нет крайней нужды выходить на работу, лучше посижу дома. 

В Линкольне c культурной жизнью не очень, но в три с половиной местных музея и галерею я иногда хожу. В театре не была уже очень давно, и вот об этом действительно жалею. Почти всегда и везде я хожу с ребёнком, изредка иду погулять одна, когда с дочкой остаётся муж. Иногда его родители, которые живут в соседнем городе, забирают детку, а мы вдвоём идём ужинать или в кино; случается это раз в несколько месяцев. Но не хватает мне, пожалуй, именно одиночных прогулок, чтобы просто пойти выпить кофе и книжку почитать в тишине или, прости господи, сходить себе платьице купить.

В Москве я жила только первые месяцев пять после рождения ребенка, и тогда моим досугом было в основном выпить кофе с подружками в центре или посидеть с коляской и книжкой в парке. После этого почти год мы жили в Эдинбурге, и там, как и во многих крупных городах Британии, в кинотеатрах еженедельно устраивались специальные сеансы, куда можно прийти с детьми до года. Фильмы при этом не детские, а обычные, и новинки, и старые, причём за гораздо меньшие деньги, чем обычные сеансы. И в Эдинбурге, и в Линкольне мы ходили в библиотеки, где детям с рождения примерно до четырёх лет каждую неделю в течение часа читают небольшую историю, поют песни, рассказывают стишки, а в конце дают что-нибудь смастерить. Это удобно: дети приходят поиграть и книжку послушать, а мамы могут поболтать. Этот «детский день» в библиотеках есть почти повсеместно в Британии и мне кажется очень хорошей идеей, потому что он для совсем маленьких.

Не считая отсутствия московских друзей и посиделок с ними, не могу припомнить ничего, от чего пришлось бы отказаться, — но это результат скорее переезда, а не ухода в декрет. Иногда, конечно, находит тоска, что нельзя вдруг взять и пойти в бар или в кино посреди ночи. Но потом я ловлю себя на мысли, что и раньше это делала крайне редко, то есть я скучаю не по самой свободе передвижений, а по знанию, что я в любое время могу куда-то пойти и что-то сделать. На самом деле время декрета мне действительно удалось использовать и для саморазвития, и для отдыха, и для путешествий (особенно для путешествий!): я наконец начала учить французский, о чём мечтала годы, но не было возможности; посмотрела фильмы, на которые раньше жалко было тратить время, но которые того стоили; съездила с семьёй туда, куда иначе бы, может, не доехала — и в Британии, и за её пределами.  

Чем заняться в декрете до рождения ребенка

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: «чем заняться в декрете до рождения ребенка». В статье приведены комментарии профессионалов. Все вопросы вы можете задать дежурному юристу.

Мобильное приложение«Happy Mama»

4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

я права получила 🙂

О! Хорошая мысль, может тоже заодно отучиться)

Уверена, что выучите

Я в магистратуру пошла на юриста и сейчас на фотографа от центра занятости учусь. Развиваю свой интернет магазин и закончила уже обучение визажу

Ничего себе сколько вы сделать успели!)

Не говорите))прорвалоооо)))просто я поняла — ты либо развиваешься и самосовершенствуешься, либо деградируешь…

Работаю в интернете

Английский есть смысл учить, если и практика будет, а не только занятия. Я в декрете наконец научилась водить авто, хоть и права давно были, но пылились, ну и так всякой фигней занимаюсь типа вышиваю, картины алмазные собираю. Сейчас хочу на курсы фотографии сходить, сама не могу разобраться, а по роликам мне тоже не нравится заниматься. Пока для себя просто планирую, а там посмотрим. Вообще, считаю, декрет отличное время чем то заняться, так что хорошая идея

Да отличное, если тебе кто то это обеспечивает

Да, это точно) боялась, что с ребенком никуда не успею, а наоборот, даже всё ещё интереснее, чтобы и тут и там успеть

Я как учитель английского, скажу, что да! Но не 2 раза в неделю, это вам учитель 2 раза в неделю инфу будет накидывать, а вы остальные 5 дней в неделю должны отрабатывать, используя максимум ресурсов, включая книги и фильмы, общение с носителем. А за 2 раза в неделю можно и 10 лет учить, а толку не будет. Ну и у меня 5 языков, было когда то сейчас осталось 2 с половиной, от отсутствия практики, и даже если я раннее говорившая свободно на тех языках, возьму сейчас 2 раза в неделю, без самостоятельной работы — толку не будет. А в декрете я работала, как и до него. У меня была своя частная развлекательная школа для детей, школу я закрыла и перевела всех на репетиторство, так и работала. И познала все способы рукоделия !) открыла много нового, деревья из бисера, вышивка всякая, лепка из хф и глины, ручные украшения, мыло, свечи. Ещё занялась латиноамериканскими танцами и йогой ( ну я когда то этим всем занималась, но потом всегда не было времени, а в декрете так захотелось выйти куда нибудь, что стала заниматься на постоянной основе )

20 идей чем заняться в декрете до рождения ребенка

Ожидание малыша – это трепетный и волнительный период в жизни каждой женщины. Но современные будущие мамочки, привыкшие к сумасшедшему ритму жизни, даже во время беременности не могут сидеть на месте. Давайте рассмотрим топ-20 самых лучших занятий, которым можно посвятить себя во время беременности. Итак, чем заняться в декрете до рождения ребенка?

1. Посещайте курсы будущих мам

Первое и самое важное, что нужно сделать беременной женщине – это записаться на курсы для будущих мам. Курсы для беременных – это отличная программа, разработанная специально для того, чтобы ответить на основные вопросы и подготовить будущую маму к рождению малыша. В платные курсы чаще всего входит и практическая часть: занятия в бассейне, гимнастика или йога, психологические тренинги.

Не пренебрегайте этим, если есть возможность обязательно идите на курсы, так как после родов будет много переживаний, лишение привычной жизни, дискомфорта, в общем стрессовая обстановка, с которой тяжело справиться людям неподготовленным.

На родах лучше ориентироваться, что происходит, чтобы не перекладывать ответственность на врачей, которые, по сути никакой ответственности не несут и часто делают ошибки, так как они всего лишь на работе. Я бы рекомендовала даже пройти курсы Доул. Чтобы не просто узнать стандартную информацию: как дышать, что делать, а досконально разобраться в процессе.

2. Займитесь спортом

Помните: беременность – это не болезнь, и физические нагрузки не только разрешены, но и необходимы, если, конечно, нет противопоказаний от врача-гинеколога. Отправляйтесь в бассейн, займитесь йогой, аэробикой, танцами. А самое главное – побольше ходите пешком.

3. Определитесь с прививками

Сразу после рождения малыша ему делают прививки только после письменного согласия родителей (по закону). Сразу оговорите с врачами вопрос прививки. Почему это решать до родов? Просто потому, что вам предлагают сделать 2-3 прививки ребенку ссразу после родов, некоторым дают документы для росписи еще на родовом кресле. Следовательно, у вас не будет времени думать или спорить. Готовьтесь заранее.

Если вы хотите делать прививки, то поинтересуйтесь производителем, составом, статистикой осложнений, просите документы, сертификаты и не бойтесь задавать эти вопросы не только в интернете, а и у врача, ведь именно он настаивает на бесплатном благе и может даже угнетать и давить. Узнавайте страну производителя, компанию, как и на ком проводились эксперименты или они до сих пор проводятся и вы как раз являетесь участником эксперимента. Спрашивайте какую гарантию может дать врач.

Закон гласит, что прививки — это сомнительное средство профилактики и может оказаться, что вы участвуете просто в каком то эксперименте. А читать, что вы подписываете на родовом кресле — нет времени. Это необязательное мероприятие и родитель в праве отказаться от него.

Почему мы смотрим на этикетки продуктов в магазине, боясь глутамат натрия, но не боимся того, что колют непосредственно в кровь, в организм, да еще в течение нескольких часов после рождения.

Прививки содержат тяжелые металлы, которые и вызывают осложнения: параличь, аутизм и другие. Вы можете родить здорового ребенка и через полгода заметить отклонения, потом думать что кололи в вашего ребенка и будете мучатся всю жизнь. Если вы готовы пойти на риски, то в будущем это могут быть страшные убытки.

В понимании многих людей в прививке чудо жидкость с иммунитетом. Там яд с вирусами, некоторые могут быть вообще экспериментальными. Врач будет давить до самого конца, он может пойти на разные уловки (ладно давайте не будем три, но эту одну точно нужно). Нужно четко отрезать: мы будем делать только после полугода.

4. Уделяйте больше времени родным и друзьям

Совсем скоро вся ваша жизнь сосредоточится вокруг одного-единственного человека – вашего ребенка. Но пока у вас еще есть свободное время: посвятите его близким людям. Почаще навещайте родителей, выбирайтесь на природу с братьями и сестрами, гуляйте с подругами и, конечно, проводите больше времени с любимым мужем.

5. Отправляйтесь по магазинам

Большинство современных мам давно не обращает внимания на суеверные традиции не покупать ничего до рождения ребенка. Приобретите сразу кроватку, коляску, пеленальный столик, ванночку, автокресло, сумку-переноску, пеленки-распашонки и другую одежду, подгузники, средства гигиены… в будущем это здорово облегчит вам жизнь и сэкономит время и нервы.

6. Займитесь рукоделием

Это хобби полезно в том числе и тем, что обладает терапевтическим, успокаивающим эффектом. Курсы «Шитье», «Вязание», «Вышивание», «Декупаж» – это лишь малая часть того, что можно выбрать для своего времяпрепровождения.

7. Попробуйте себя в кулинарии

Даже если раньше вы никогда не пытались печь торты – возможно, сейчас самое время. Давно известно, что во время беременности у женщины обостряются вкусовые рецепторы: не исключено, что именно в этот период вы откроете в себе талант кулинара или пекаря!

8. Приобретите мольберт и краски

Рисование – один из лучших видов хобби для беременной женщины. Успокаивает, расслабляет, дает волю фантазии. Правило тут только одно: следите, чтобы ваши краски фломастеры, карандаши, мелки были нетоксичными и не пахли химией.

9. Запишитесь в студию вокала или в хор

Это тоже очень полезно не только для саморазвития, но и для будущего малыша: мягкие вибрации и материнский голос успокаивают, настраивают на позитивный лад. Вообще возьмите себе за правило петь будущему малышу колыбельные и просто почаще с ним разговаривать. Подключите к этому и мужа: слышать отцовский голос для ребенка также очень важно.

10, 11, 12. Читайте, смотрите кино, слушайте музыку!

Загляните в статью Лучшие книги для будущих мам. Доказано, что вся информация, которую поглощает беременная женщина, сказывается на будущем малыше. Так что выбирайте позитивные, жизнеутверждающие книги, смотрите мультфильмы, слушайте спокойную музыку. Например, классическую, она очень полезна для формирования здоровой личности. Или еще лучше книги по саморазвитию: как все успевать маме, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, как высыпаться за короткий срок.

Не забывайте также искать мотивацию и вдохновнение для мамы, ведь так не просто отказывать себе во всем, а энергию черпать где то нужно. Часто энергию «черпают из мужа», но так можно привести к тому, что он не захочет находится дома.

13. Получите заочно второе высшее образование или профессиональные курсы

Это поможет вам расширить поле своей профессиональной деятельности после того, как малыш подрастет. Многие беременные женщины совсем не думают об образовании, работе и своих карьерных перспективах, но помните: когда ребенок станет старше и уже не будет требовать вашего безраздельного внимания, вам снова захочется реализовывать себя с точки зрения специалиста, профессионала своего дела.

Можно даже не государственное учреждение, а профессиональные курсы, любые знания вам пригодятся, особенно полезными сейчас, если вы не хотите в последствие сидеть в офисе являются: веб-программирование, веб-дизайн (не сложно, но интересно), фотография.

14. Выучите новый язык

Самообразование – это всегда отличный способ реализации своих возможностей и талантов. Тем более вы сможете и малыша научить второму языку быстрее и проще.

15. Работайте с Биннанс

Это – отличная биржа криптовалюты. Купить-продать там можно практически любую валюту, в том числе и биткоин. Это также может стать неплохим подспорьем и поможет заработать, не прикладывая к этому особенных усилий.

16. Займитесь фрилансом

Умеете писать статьи? Рисовать? Делайте дизайн сайтов? Вам дорога – на биржи фриланса. Это удобный способ заработка для беременных: вы можете сами контролировать свой рабочий процесс, уделяя этому столько времени, сколько можете.

17. Путешествуйте!

Путешествия – это новые яркие положительные впечатления, которые очень нужны будущей маме. Главное посоветуйтесь с доктором, чтобы не было никаких противопоказаний и самолеты-поезда были для вас открыты.

18. Общайтесь с другими беременными женщинами

Это станет для вас источником новой полезной информации и возможностью обрести новых друзей. Такое общение может проходить как в реальности, так и виртуально, например, на специальных форумах для беременных. Подобный форум – это всегда настоящий кладезь знаний.

19. Делайте вклады под проценты

Во время беременности, когда ваша жизнь течет более размеренно и неторопливо, чем обычно, денежные вложения – отличный способ немного заработать. Будьте уверены: это дело может быть довольно прибыльным.

20. Просто наслаждайтесь

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины. Необычный, волнительный, но счастливый. Эти девять месяцев – ваши девять месяцев. Посвятите их себе, своему здоровью, своему хорошему настроению и своему счастью. Не забудьте сделать красивые фото, чтобы потом не жалеть о том, что нет ни одной фотки. Да и малышу потом будет интересно посмотреть где он вырос)

По-моему, все! Или нет? А вы как думаете? Жду ваших комментариев.

Привет! Недавно я уже писала о том, как сложно в первый раз переключиться с рабочего ритма на декретный, вовремя уйти и насладиться. Боязнь потери собственной значимости, о которой речь шла здесь, — хоть и важная причина откладывания времени ухода в декрет, но не единственная. Спасибо за ваши комментарии к прошлому посту. Из них вполне очевидно, что боязнь «ничегонеделания» — очень актуальный страх. Сегодня поговорим как раз о том, чем можно заняться в декрете до появления ребенка и для чего нужно это время. Итак, ниже список — длинный, но отнюдь не исчерпывающий:

Мне вот очень нравились лекции в Русском музее для беременных. Называются «Красоту познаём до рождения». Два раза в неделю, очень вдохновляло. И, конечно, гулять пешком…для этих целей я даже записалась в районную библиотеку, двойная польза: и книги почитать брала, и туда-обратно 10 км утиной походкой ))) Ещё хорошие воспоминания оставил бассейн и поездки загород. Главное — проникнуться уникальностью момента ))

Видео (кликните для воспроизведения).

Да, лекции отличная идея — в следующий раз я тоже попробую

Аааа, чуть не забыла! Конечно же, любимый хенд-мейд, на который времени после рождения ребёнка уже не найти. Частенько ностальгирую по тем рукодельным вечерам…сядешь, бывало, в кресло, разложишь ниточки, живот как подставка для вышивки, и всё, ты в нирване ))

Чудесная подборка советов!
за 7 недель до родов я попала в роддом с высоким сахаром. неделю меня там продержали, до этого я еще активно работала. Я насмотрелась на мамочек перед родами и поняла — «караул», какая работа, надо последние «свободные» недельки совсем о другом думать прекратила работать и стала делать то, что ты пишешь — закупать приданое, ходить в театры и рестораны с мужем, встречаться с друзьями и действительно самое-самое главное — подготовиться к первым неделям с малышом дома. Без мини-семинара «Родила, а что дальше» я бы намного больше психовала первый месяц с сыном дома

Девочки, если бы я могла вернуть время назад, во время беременности я бы начала заниматься сетевым маркетингом и к рождению моей доченьки уже бы имела и опыт и структуру, могла бы потом уделять совсем мало времени работе, а сейчас это все сложнее делать…я только за комп, а малышка на ручки хочет. Хорошо, что в моей компании почти все мамочки в декрете, все все понимают и общение появилось!)

1. Танцы и фитнес
2. Рукоделие
3. Кулинария
4. Поэзия
5. Рисование
6. Плавание
7. Скрапбукинг
8. Декупаж
9. Пение
10. Производство мягких игрушек.

1. Заочно поступить в ВУЗ и получить вторую специальность.
2. Закончить курсы.
3. Выучить иностранный язык.
4. Закончить автошколу.
5. Научиться играть на музыкальном инструменте.

• Фриланс
• Журналистика
• Переводы
• Мастер – классы по рукоделию
• Продажа рукодельных изделий
• Подработка фотографом
• Выпечка и оформление праздничных тортов
• Продажа косметики

• Фриланс. В интернете есть немало предложений по работе дизайнером, копирайтером, менеджером по рекламе, обработке фотографий и другим. Если вы имеете опыт в одном из этих направлений, можете предложить свою кандидатуру. Как правило, оплата за выполнение таких работ хорошая. Ну а удаленная работа не требует походов в офис и ею вполне можно заниматься сидя с ребенком.
• Журналистика. Если вы любите писать, можете попробовать устроиться внештатным журналистом в редакцию газеты или журнала, при условии, что малыша можно иногда оставить на кого-то из родственников. Как вариант, найти работу журналистом можно и в интернете – благо сейчас очень много женских журналов, которые существуют и на интернет пространстве.
• Переводчик. Работу переводчика можно найти как в интернете, так и выполняя контрольные работы по иностранному языку для студентов.
• Мастер-классы по рукоделию. Вы нашли себе хобби для души и с удовольствием занимаетесь хенд мейдом? А ведь такое хобби может приносить не только морально удовлетворение. На этом можно заработать. Как? Просто делайте промежуточные фотографии своих работ и описывайте выполненные действия. В дальнейшем вы можете предложить свои работы администрации рукодельных сайтов или разместить на продажу в магазине статей на биржах контента. Обычно качественные мастер-классы оплачиваются довольно неплохо.
• Продажа рукодельных изделий. Этот вид заработка подойдет девушкам, которые также занимаются каким-либо видом рукоделия. Основная идея подработки – это продажа сделанной вещи. Сегодня многие интересуются ручными работами и готовы неплохо за них заплатить. К примеру, вы можете продать вышитую картину, украшение из бисера или атласных лент, мыло ручной работы и пр. Реализацию готовых изделий можно производить через сайты продаж, в том числе и городские группы в социальных сетях, созданные для этих целей.
• Подработка фотографом. Если вы любите фотографировать, можно попробовать создать портфолио авторских фотографий и добавить его в социальные сети. Не исключено, что ваши работы заинтересуют потенциальных заказчиков, и у вас появиться возможность заработать.
• Выпечка и оформление праздничных тортов. Торты на заказ сегодня довольно популярны. Если вы печете не только вкусные тортики, но еще и умеете красиво их оформлять, можете предложить ваши услуги через группы своего города в социальных сетях.
• Реализация косметических товаров – знакомый для многих из нас сетевой маркетинг. Вы продаете товар, и за это получаете вознаграждение в виде 10-30% от его стоимости плюс установленные правилами программы баллы. Также вы будете иметь возможность приобретать косметику по специальным сниженным ценам.

• найти интересное увлечение;
• заняться самообразованием;
• научиться зарабатывать.

Я вот не понимаю, почему наличие детей должно противопоставляться обычной жизни, хобби, бытовым задачам.
И я рада, что автор статьи поднял этот вопрос, ведь он действительно актуален для многих мам в декрете.

Видимо, современные мамы совсем обленились и не привыкли работать “ручками”.
Даже если вы возьмете в пример своих родителей, у которых не было стиральной и посудомоечной машины (да, даже и средств для мытья посуды нормальных), заказа еды по телефону, не мнущихся и хорошо отстирывающихся тканей, такого количества игрушек у детей, всевозможных передач и информации для родителей, совершенно бесплатной. вы увидите, что вы питались домашней едой, были вымыты, опрятны и не обделены вниманием. Что уж говорить о деревенских жителях, которые и поле пахать умудрялись и детей растить.

Занимайтесь любимым делом, радуйтесь сами и будьте счастливой мамой.
Постарайтесь меньше времени проводить в бесполезных делах, жалении себя и прочем. А еще – планируйте свой день, неделю, месяц и год!
И будем надеяться, что и ребенок за вами потянется и не вырастет товарищем вечно жалующимся на жизнь!

Чем заняться в декрете до родов? 8 идей для будущих мам

Здравствуйте, дорогие читательницы! В нашей стране беременным предоставляется по 70 дней оплачиваемого больничного до и после родов. И если, чем заняться в декрете после рождения ребенка, вопросов обычно не возникает, то внезапно освободившиеся 2,5 месяца до родов многих вводят в ступор. Часто беременной женщине прописывают постельный режим по состоянию здоровья, и она первое время не знает, чем заняться в декрете дома. Что ж, давайте посмотрим, как с этим справиться!

Я перечислила всего несколько идей, чем заняться в декрете, которые сходу пришли мне на ум, но их еще целое множество! Подписывайтесь на мой блог, чтобы узнавать о новых идеях, которые помогут не заскучать в как в беременность, так и с маленьким ребенком 😉

Расскажите в комментариях, чем занимались в декрете вы?

Сегодня молодые мамочки не спешат сидеть со своими новорожденными детьми. Все хлопоты женщины перекладывают на бабушек, а сами стремятся выйти на рабочее место. Причин такому поведению немало. По большей части, женщины хотят сохранить свой доход или специфика работы такова, что длительное отсутствие на работе может привести к серьезным проблемам.

Моя подруга родила ребенка и почти сразу (через неделю) решила выйти на работу. С мамой своей они достигли договоренности, что она будет сидеть с дочкой, а вот может ли бабушка уйти в декретный отпуск по уходу за внуком. В данной статье я расскажу о том, как правильно оформить отпуск бабушке по уходу за внуком и что для этого потребуется.

Если у мамы нет возможности или желания сидеть со своим малышом в декрете, то женщину вполне может заменить другой член семьи. По закону им может быть супруг, родители или бабушки. Исключительное право по обеспечению ухода за ребенком, законом не установлено.

На данном уровне вопрос регулируют сразу несколько законодательных положений:

• ст. 255 ТК РФ, подтверждает наличие данного права по уходу за ребенком до трех лет;
• ст. 256 ТК РФ приводит список родственников, которые могут обратиться за подобным отпуском.

В статьях отмечено, что отпуск засчитывается в трудовой стаж. Рабочее место человека, обеспечивающего уход, за ним сохраняется. Гражданин, получивший декретный отпуск может в любой момент вернуться на свое рабочее место, не дожидаясь исполнения ребенку трех лет.

Вправе ли бабушка выйти в декрет по уходу за внуком?

Многие читатели задаются вопросом, имеет ли право бабушка оформить отпуск по уходу за внуком. Закон отвечает на него положительно и приводит случаи, когда это возможно:

• бабушка хочет оказать помощь невестке или дочери, чтобы она беспрепятственно вышла на работу;
• родители малыша были лишены родительских прав. Воспитанием ребенка займется бабушка;
• мать и отец младенца недееспособны. Здесь речь идет об инвалидах, когда родители не могут обеспечить малышу полноценный уход;
• отец покинул семью и не желает помогать матери с воспитанием и содержанием ребенка. Либо, когда мать находится в местах лишения свободы или под арестом;
• родители сознательно уклоняются от воспитания и содержания детей.

Иными словами, бабушка оформляет декретный отпуск, когда хочет помочь близким людям. Бывает, что решение вынужденное, потому что о малыше некому больше позаботиться. Бабушка может пойти в декрет, только если имеет официальное трудоустройство. Получить такой отпуск возможно даже на усыновленного ребенка.

Процедура выхода бабушки в отпуск по уходу за внуком или внучкой не занимает много времени. Следует собрать необходимые документы и обратиться с надлежащим заявлением к работодателю.

Процедура оформления отпускного периода по уходу за малышом для бабушки весьма простая. Много времени на это не потребуется, но некоторые документы подготовить нужно. Из документов будут нужны:

• стандартное заявление на имя руководителя предприятия;
• акт о рождении ребенка, можно в виде копии. Заверять нотариально документ не нужно;
• документ, указывающий на степень родства бабушки и младенца;
• справки с места занятости каждого родителя, что в отпуске по уходу за ребенком они не находятся.

С заявлением и приложениями нужно отправиться к руководителю предприятия и передать обращение на рассмотрение. Отказать сотруднице руководитель не вправе. Это является нарушением закона и предусматривает серьезную ответственность. С указанного времени, бабушка идет в декрет. Поскольку женщине положены гос. выплаты, то бухгалтер предприятия обязан произвести необходимые расчеты. Средства будут выплачиваться раз в месяц, с учетом уровня заработной платы сотрудницы.

Представленные подсказки помогут точно ответить на вопрос, можно ли бабушке выйти в декретный отпуск по уходу за внучкой или внуком:

1. Оформив отпуск, бабушка продолжит трудиться на дому, ухаживая за внуками. Можно работать неполный рабочий день, тогда все выплаты из ФСС сохранятся.
2. Увольнение во время декретного отпуска приведет к тому, что бабушка утратит право на ежемесячные выплаты от нанимателя.
3. В течение всего периода отпуска, занимаемая бабушкой должность не может быть сокращена, но само предприятия может подпасть под ликвидацию.
4. Бабушка может оформить декретный отпуск не сразу, а после того, как мать малыша вернется на работу. Все выплаты за бабушкой сохраняться, а мать сможет в свободное от работы время заниматься сыном или дочерью.
5. По закону, в декрет могут выйти сразу двое близких родственников, если родились близнецы или в семье дети- погодки.

Опираясь на эти моменты, можно верно оценить сложившуюся обстановку и принять решение на семейном совете, кто же будет обеспечивать уход за младенцем в декретный период.

Закончить материал можно выводами:

1. Не только мать новорожденного может получить отпуск по уходу за ребенком, но и другие члены семьи, например, бабушка.
2. Процедура оформления отпуска выполняется по стандартной схеме. От бабушки потребуется только собрать нужные документы и передать их на рассмотрение руководству предприятия, где она работает.
3. Бабушка может оформить неполный рабочий день и декретный отпуск. Декретный период может начаться не сразу после рождения ребенка, а через некоторое время, когда мать выйдет по месту занятости.

21.03.2019, 08:00 EST

После декрета вы планируете выйти на работу. Какое счастье — скажут одни. Какой ужас — воскликнут другие. А как на самом деле? Советы дают американские мамы, у которых, как правило, декретный отпуск довольно короткий.

Фото: Depositphotos

Что нужно сделать, чтобы выход на работу после перерыва не оказался катастрофой ни для вашей семьи, ни для работодателя? Попробуем разобраться вместе и предпринять несколько хитрых шагов, чтобы все было немного легче. Lifehelper собрал пять советов американских мам.

Хотя в США и нет строгого законодательства, определяющего нормы декрета, обычно она имеет право на 12 недель неоплачиваемого отпуска, если планирует вернуться на ту же работу. А что если вы хотите поискать новую или выйти позже? В любом случае, возвращение на работу — непростой шаг, и лучше подготовиться к нему заранее, независимо от того, сколько продлился ваш декрет.

Усовершенствуйте свое резюме

Если вы собираетесь искать новое место работы и готовите резюме, можно немного его улучшить. К примеру, не каждый работодатель захочет видеть в вашей карьере промежуток. Конечно, каждый родитель поймет, что вы не “сидели” в декрете в прямом смысле этого слова. Но какая от этого польза вашему начальству?

Вспомните обучающие курсы, которые вы прошли, или общественную деятельность во время декретного отпуска. А может, вы освоили новую специальность? Попробуйте привязать все это к вашей ожидаемой деятельности и увидите, насколько ярче станет ваше резюме.

Ищите любимое дело

Выход из декрета — отличный шанс изменить направление деятельности. Если ранее вы сомневались относительно своей профессии, а в период отпуска окончательно поняли, что вам это неинтересно, пришло время перемен. Подумайте, чем вы занимаетесь настолько упоенно, что забываете о времени? Вот это и нужно сделать делом своей жизни. Поищите вакансии в данном направлении и вы станете счастливым человеком, который получает деньги за хобби.

Обсудите нюансы с мужем

Чтобы новые обстоятельства не стали причиной раздора в семье, обсудите все спорные моменты с мужем. Время вашего отсутствия, степень занятости, возможную помощь нужно уточнить, чтобы ни у кого не возникало никаких вопросов. Особенно важно попросить вторую половинку о поддержке на первых порах, ведь у вас начинается новый этап в жизни.

Привлекайте детей

Не только в вашей жизни появятся перемены, они коснутся и малышей. Им придется вставать пораньше в детский сад или оставаться с няней, пока вас не будет. Значит, нужно проговорить их новые обязанности, а еще лучше — отработать их, пока вы еще дома. Утренняя рутина, небольшие поручения или приготовление простых завтраков могут стать веселой игрой и огромной помощью вам.

Не перегибайте!

Вы — живой человек, а не супергерой. Поэтому не берите на себя больше, чем вы можете вынести. Не нужно сразу пытаться стать женщиной из модного журнала, которая все успевает и дома и на работе. Так не бывает, поэтому расставляйте приоритеты и дышите глубже. Скоро все наладится.

Чем заниматься в декрете до родов: хобби, заработок на дому

Чем заниматься в декрете до родов? Этот вопрос мучает большое количество женщин. Ведь не секрет, что большую часть времени современный человек проводит на работе.

И даже узнав о беременности, многие мамы не готовы оставить работу. Поэтому, выходя в декретный отпуск, женщины сталкиваются с тем, что не могут занять себя в свободное время, которого теперь стало значительно больше. Чем занять себя, ожидая появления малыша?

Самое простое и доступное – это начать смотреть какой-нибудь увлекательный сериал, на который в рабочие будни все не хватало времени. Психологи советуют выбирать фильмы с легким сюжетом, например, комедии или мелодрамы со счастливым концом, ведь даже самые безобидные сцены у будущей мамы могут вызвать абсолютно непредсказуемые эмоции. Оставьте триллеры на потом, когда гормональный фон придет в норму. Отдыхайте как можно больше, ведь с появлением ребенка все внимание будет предназначено только ему, и может получиться так, что на отдых совсем не останется времени.

Еще одним доступным и очень полезным советом для тех, кто не знает, чем заняться в декрете до рождения ребенка, будет рекомендация спать, ведь потом с полноценным сном могут возникнуть проблемы. Младенец требует внимания двадцать четыре часа в сутки. Но при этом не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе. В идеале это должен быть лес или парк вдалеке от проезжей части, где будет свежий и чистый воздух, который так полезен ребенку.

Особенно этот девиз актуален во время беременности. Мышцы и суставы не должны застаиваться, особенно это касается тех, кто в прошлом активно занимался спортом. Конечно, небольшую физическую нагрузку полезно будет сочетать с прогулкой, если такой возможности нет, можно делать легкую зарядку по утрам. Перед тем как начать делать зарядку, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, не опасно ли это будет для будущего малыша.

Прогуливаясь по парку, не стесняйтесь знакомиться с такими же, как вы, будущими мамами, ведь знакомства по интересам не только скрасят досуг, но и позволят в дальнейшем вместе гулять, только уже с колясками.

Чем заняться в декрете до рождения ребенка? Начать готовиться к появлению малыша и его воспитанию.

Ожидая первого ребенка, семья пребывает в неведении, ведь опыта в том, как заботиться о маленьком человечке, у нее нет. Хорошо если на помощь придет бабушка. Но если ее нет, не стоит отчаиваться. Опыт можно приобрести. Например, записаться на тематические курсы по материнству, спросить совета на форуме или прочесть специальную литературу. Особой разницы в способе получения новых знаний в этом случае нет. Особенно важно узнать о том, как правильно дышать во время родов, как ухаживать за младенцем и кормить его грудью. Еще один приятный способ времяпрепровождения для тех, кто не знает, чем заняться дома в декрете – рукоделие.

Для тех, кто увлекался творчеством всю жизнь, найти себе занятие будет не проблема, ведь беременность – это как раз та прекрасная пора, когда появляется масса свободного времени. Если же раньше с рукоделием вы были на «вы», не беда. Просто выберите то, что будет вам действительно по душе, это может быть вышивка, вязание, рисование, лепка, декупаж, мозаика или шитье. Для тех, кто любит готовить, отличным вариантом времяпрепровождения может стать готовка. Сделайте на будущее как можно больше заготовок, например, пельменей, котлет или овощных смесей, всего того, что будет отлично храниться в морозильной камере.

Чем заниматься в декрете до родов? Фитнесом. К 24-25 недели беременности, когда плод становится тяжелее, могут появиться боли в спине, ногах и суставах. Решить эти проблемы можно разными способами. Например, купить абонемент в бассейн, заняться аквааэробикой или йогой для беременных. Важно помнить, что не всем женщинам во время беременности полезны нагрузки, поэтому перед принятием решения обо всем вышеперечисленном следует получить консультацию врача и узнать о возможных противопоказаниях.

Чем полезным заняться в декрете? Подготовить комнату к появлению малыша.

Настало время разобрать завалы в шкафах, сделать ремонт в комнате, купить все необходимое для ребенка. Собрать сумку в роддом, постирать и перегладить все детские вещи, заказать химическую очистку мягкой мебели. Убрать опасные предметы. Купить коляску, кроватку, бутылочку, соску, присыпку, ванночку для купания, подгузники и пеленки. Не стоит верить в приметы и покупать одежду на малыша после родов. Потом на это просто не будет времени.

Уйдя в декретный отпуск, многие женщины начинают искать работу на дому по трем причинам:

• дополнительный заработок;
• свободное время, которое нужно чем-то занять;
• смена деятельности и новые возможности для самореализации.

Для того чтобы узнать, чем заняться в декрете, чтобы заработать, достаточно просто открыть интернет. Ведь только в нем можно найти удаленную работу на любой вкус.

Способы работы на дому:

1. Рукоделие – для тех, то любит шить, вязать и т.д. Берите работу на заказ или продавайте уже готовые изделия в тематических группах.
2. Оказывайте услуги на дому. Например, при должном образовании можно работать парикмахером, массажистом, делать маникюр или макияж.
3. Займитесь торговлей, если вам действительно это по душе и в вас есть коммерческая жилка. Заказывайте вещи и косметику через интернет. И предлагайте ее друзьям или откройте «магазин на дому»
4. Чем заняться в декрете, чтобы заработать? Писать курсовые и рефераты за деньги на специализированных текстовых биржах.
5. Для тех, кто окончил художественную школу или просто талантлив, подойдет писание картин, портретов, пейзажей или натюрмортов на заказ.
6. Заняться сайтопродвижением и веб-дизайном.
7. Стать онлайн-помощником или консультантом. Вести тематические группы в социальных сетях.
8. Участвовать в платных опросах, писать отзывы, комментарии или заполнять анкеты.

Чем заняться в декрете беременной женщине? Уделить время и внимание мужу. Например, готовить необычные завтраки по утрам, делать маленькие сюрпризы, разделять его интересы, разговаривать о ребенке, подбирать вместе имя, гулять, ходить в музеи и театры, пересматривать любимые фильмы. Сделать много совместных фото, ведь очень важно запечатлеть столь необычный момент. Многие семейные пары подходят к этому с юмором и делают весьма забавные фото.

Еще одним важным моментом для тех, кто не знает, чем заниматься в декрете до родов, может стать шопинг. Как бы странно это ни звучало. Но походы по магазинам – это то, чего многим так не хватает.

Новоиспеченной маме может понадобиться масса вещей, которые лучше приобрести заранее. Например, одежда для кормления грудью, бандаж, специальное белье. Не стоит забывать и про базовый гардероб. Ведь если случится так, что с рождением ребенка появятся лишние килограммы и вся одежда станет не по размеру, должно быть то, в чем будет не стыдно пойти в больницу или на прогулку с ребенком.

Для тех, у кого уже есть дети, этот вопрос будет очень актуальным. Мало подготовиться к родам самому, очень важно подготовить старшего ребенка. Ведь после появления малыша он может решить, что больше вам не нужен. Поговорите с ним, дайте понять, что младенец нуждается в вашей совместной помощи. Расскажите истории из его детства. Готовьте к самостоятельности. Сделайте все возможное, чтобы избежать ревности. Ребенок должен ждать пополнения и быть готовым заботиться о малыше.

Чем заняться в декрете? Хобби, приносящим пользу. Например, записаться на курсы кройки и шитья, научиться готовить, варить мыло или делать красивые открытки.

Видео (кликните для воспроизведения).

Главное, чтобы все увлечения приносили наслаждение и удовлетворение.

Автор статьи: Антон Петренко

Доброго времени суток. Меня зовут Антон. Я уже более 10 лет занимаюсь юриспруденцией. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 3.9 проголосовавших: 7

Почему мамам в декрете бывает тяжело и одиноко

• Эмма Барнетт
• BBC Radio 5

2 декабря 2018

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Радиоведущая ВВС Эмма Барнетт недавно вышла на работу после декретного отпуска

Отпуск по уходу за ребенком часто воспринимается как время полной идиллии между мамой и ребенком. Женщина может забыть о привычных тревогах, ведь она «в отпуске». Говорить в открытую о негативных ощущениях всегда было не принято.

Впрочем, недавнее исследование, проведенное агенством ComRes по заказу BBC Radio 5 live, показывает, что декретный отпуск — отнюдь не прогулка по цветущему парку.

Я вышла на работу после восьми «с хвостиком» месяцев декретного отпуска по уходу за моим первым ребенком. Сейчас я веду утреннее шоу в прямом эфире каждую среду и четверг.

Я всегда думала о декретном отпуске как о золотом и счастливом времени — особенно учитывая то, что у нас долгое время не получалось зачать ребенка и возникали серьезные сомнения, удастся ли вообще.

Поймите меня правильно. Безусловно, некоторые из самых милых и самых запоминающихся событий в моей жизни произошли именно в декрете.

Как и две трети опрошенных женщин, я чувствовала поддержку со стороны моих прекрасных друзей (новых и старых) и любовь моей семьи.

Підпис до фото,

Эмма признается, что порой испытывала разочарование, грусть и беспомощность

Но все равно это был чертовски сложный период жизни, а иногда — полного одиночества.

Ирония в том, что, по сути, ты никогда не бываешь один — ведь твое «солнышко», в которое ты все больше влюбляешься, находится с тобой почти двадцать четыре часа в сутки.

Но большую часть отпуска, первые четыре-пять месяцев, малыш еще не может с тобой общаться, кроме редких улыбок и долгих часов плача.

Слезы и ярость

Помню, как в первые месяцы после родов я носила сына в слинге. Это было непросто, потому что он уже тогда был довольно тяжелый, а у меня болел шов после кесарева сечения.

Я прыгала с ним по всему дому, пытаясь его успокоить, когда он плакал. Малыш не хотел есть или спать, не нуждался в смене подгузника — но, что бы я ни делала, плач не прекращался.

Это длилось, казалось, часами, а я была одна-одинёшенька — за исключением разве что певцов из моего плейлиста, который я назвала «Мое спасение на время декрета». Меня охватывали беспомощность, разочарование и печаль.

Иногда меланхолия сменялась гневом и яростью.

Несколько недель назад я записалась на вакцинацию против гриппа и попросила свою маму посидеть с ребенком, чтобы не брать его с собой.

Я подготовила бутылочку с молоком, коляску, запасной комплект одежды и легкий перекус на случай, если им захочется прогуляться. Запыхавшись, я прибежала в клинику — чтобы услышать с порога, что у них не работает принтер и поэтому придется перенести мою запись на другой день.

В прежней жизни, я была бы недовольна. А теперь — просто слетела с катушек. У меня потемнело в глазах.

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Не надо чувствовать себя виноватой, признаваясь, что в декрете вам трудно, говорит Эмма

Одиночество

Похоже, подобные переживания испытала не я одна.

В ходе нашего исследования представители ComRes опросили более 1000 женщин, побывавших в отпуске по уходу за ребенком в течение последних десяти лет. Вот что они узнали:

• 27% не получили от декретного отпуска такого удовольствия, как ожидали
• 47% чувствовали себя одиноко
• 2 из 5 скучали по работе
• Каждая 5-я женщина жалела, что не вышла на работу раньше

Мой рабочий контракт предусматривает, что в течение декретного отпуска у меня будет несколько дней, когда я смогу приходить в офис и заново знакомиться с профессиональной жизнью.

В один из таких дней мне удалось провести «Шоу Эндрю Марра» на канале BBC One, пока Марр находился на больничном после операции.

Это был довольно амбициозный план, учитывая, что сделала я это спустя всего 11 недель после родов.

Но эти дни можно было посвятить и другим полезным и практическим задачам. Например, за неделю до возвращения в мое шоу на BBC Radio 5 live я посвятила день знакомству с новой компьютерной системой в нашей редакции.

Лишь несколько часов в офисе — с чашкой горячего чая и без материнских дел — помогли мне снова почувствовать себя собой и подготовиться к возвращению в профессию. Для меня это был очень ценный опыт.

Возвращение на работу

Лично я решила выйти на работу после восьми месяцев в декретном отпуске.

Я чувствовала себя к этому готовой, а кроме того, мой муж решил использовать свою часть декретного отпуска. А хотя бы один из нас должен зарабатывать на ипотеку.

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Думаете, что декретный отпуск — это прогулка по цветущему парку? Ошибаетесь!

Когда в декрете была я, он зарабатывал деньги.

А это, конечно, усложняет вашу жизнь, супружеские отношения и то, как вы проводите время дома.

Вы вдвоем решили привести в этот мир ребенка. Но проходит всего две недели, и ваш муж прощается с вами в дверях, хочет он того или нет — а вы в буквальном смысле слова остаетесь с ребенком на руках.

У некоторых пар подобное положение вещей, как и общепринятое разделение труда, порождает обиды.

Оставаясь дома, вы титаническими усилиями пытаетесь сохранить свое «я», не забыть, какой вы были раньше и о чем привыкли думать, пока у вас не появился ребенок.

Не нужно испытывать чувство вины, признаваясь, что декретный отпуск дается вам с трудом, что далеко не каждая минута с ребенком — вершина блаженства. Вы часто бываете крайне истощены, скучаете по времени наедине с партнером и собой, а порой (тссс!) вас одолевает скука.

Признаваться в негативных переживаниях совсем не значит предать своего ребенка.

Это вполне нормально — говорить, что вы любите своего ребенка, но эта любовь не всегда распространяется на ваш новый способ существования и порой вы скучаете по прошлому.

Мамаход, экскурсии для мам с колясками по Москве и Санкт-Петербургу

Как развивается малыш от рождения и до 3 лет.

Задумывались ли вы до рождения малыша, как будет проходить ваш декретный отпуск? А может даже ругаете себя за то, что у вас тоже есть желания? И они не всегда совпадают с тем, что как вам кажется, нужно малышу? Перестаньте. Вспомните, как вели себя матери с новорожденными детьми в стаде животных? Что мы знаем о том, как формировались отношения в первобытной общине?
И там, и там мать и малыш рассматривались исключительно, как единое целое. Ребенок был логическом продолжением его матери, всюду следуя за ней на ее спине.
Так что же изменилось в этих связях сегодня? Комфорт и высокий уровень жизни сделали наши передвижения в пределах не только нескольких километров, но и целых стран и даже континентов вполне возможными. А вы все еще боитесь взять малыша в кафе или даже музей, в котором вам интересно?
Давайте посмотрим, что необходимо малышу для развития от рождения и до 3 лет.
Слышали про понятие” психологическая пуповина”, когда малыш даже после рождения связан с мамой незримой нитью. Мама и малыш чувствуют друг друга на тонком психоэмоциональном уровне. Это особенно очевидно, когда мама нервничает, переживает, то и малыш, более капризен, тревожен и возбужден. А если мама спокойная, удовлетворенная, улыбается, то и малыш рядом с ней – без сложностей засыпает, дольше самостоятельно играет, хорошо кушает. Ребенок считывает с мамы, что сейчас безопасно. А значит можно не беспокоиться за свое существование, а развиваться. Потому что до 1 года у ребенка формируется чувство доверия к миру. И чтобы личность ребенка развивалась нормально, гипер важно непосредственное эмоциональное общение и физический контакт ребенка и окружающих его взрослых.
И уже не возникает сомнений, как важна счастливая мама именно на этом этапе развития малыша. Конечно, счастливая мама – это залог счастья ребенка и дальше, когда малыш подрастет. Но до 1 года это база, закладка первого камня в фундаменте личности.

От 1 года до 3 лет наступает период раннего детства. И для развития личности становится важна предметно-манипулятивная деятельность. В зависимости как пройдет этот период, ребенок вырастет самостоятельным или нерешительным. Окружающий ребенка мир – это, прежде всего, предметный мир. Важно научить ребенка использовать предметы по их назначению. Только в сотрудничестве со взрослым это дает развитие малышу. Взрослый показывает, рассказывает, просит повторить или что-то сделать с разными предметами, игрушками.
Кроме того, сам взрослый, первоначально выступает как предмет для изучения и подражания. Его действия, испытываемые эмоции, направленное внимание, все замечается малышом. Мамина кастрюлька всегда интереснее, чем кастрюлька из набора” Посудка”.
Разнообразный опыт, который получает малыш в контакте со взрослым, помогает развивать познавательную активность ребенка, а в этом будущая мотивация к изучению и познанию нового материала.
Что такое разнообразный опыт? Это не просто кубики разных цветов, пирамидка или кастрюлька. Это еще и то, что малыш видит вокруг себя. Места, где он бывает. Люди, которых встречает. Их эмоции, мимика и жесты. Слова произносимые и диалог с мамой по всему этому поводу.
У ребенка начинают формироваться картинки, образы с цветами, эмоциями и даже запахами. Конечно 2 или 3 летний малыш не запомнит какую-то поездку или путешествие с вами. Потому как первые воспоминания появляются, как правило с 4-5 летнего возраста. Но, однозначно, сколько там и по пути, будет всего нового и интересного. А если еще много разговаривать с малышом об увиденном, хорошая и развитая речь вашему малышу обеспечена.

Итак, что получает мама, беря с собой малыша.
1. Мама, выбравшая «свободу» — это отсутствие депрессий. Посещая встречи в кафе или просто заказывая чашечку чая с подругой, вы живете привычной для себя жизнью. Ваш мир все также велик, и ограничений в нем практически нет.
2. Это — кругозор. Он не сужается до размеров песочницы или порции каши на завтрак. Свободные темы, интересные новости, тренинги и семинары доступны вам как никогда!
3. В декретном отпуске у вас нет жесткого графика, а маленький начальник примет любой формат, который удобен маме. Потому что для него нет навязанных социумом «правильно-неправильно». Есть только «мама», и она априори любима и права.

А что получает малыш:
1. Пространство комфорта и безопасности, просто потому что он с мамой. А значит можно повертеть головой, изучая окружающий мир.
2. Расширяют размеры привычного пространства, формируя активную исследовательскую позицию (мотивацию к новому) и питают яркостью, разнообразием внутренние образы. Которые способствуют развитию психических процессов, вниманию, мышлению и речи.
3. А сколько новых эмоций!!! Сейчас учеными доказано, что эмоциональный интеллект становится важной составляющей счастья.
Мир не стоит на месте. Все крутится и развивается. Так что вперед, дорогие мамочки!!!
Вместе и с пользой.

 

 

С уважением, Елена Потешина
психолог, арт-коуч,
ведущая психологических трансформационных игр и тренингов,
мама троих детей
Сайт: poteshina.elena

Как развиваться в декрете? | Полезные советы для молодых мам

Содержание:

1. Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?
2. Что почитать в декрете для саморазвития?
3. Как развиваться в декрете?

Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.

Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?

Любящие друг друга люди постоянно подтягивают друг друга к своему уровню. До рождения малыша вы научились и узнали много нового от своего любимого, и он получил от вас не меньше. Сейчас вы находитесь в тесной связи «мама — ребенок» и, как вы сами понимаете, вряд ли сможете перенять у малыша много знаний. Из этого напрашивается логичный вывод: молодой маме просто необходимо заниматься саморазвитием в декрете, чтобы совершенствовать свой багаж опыта, приобретать новые полезные навыки и расти как личности.

Что почитать в декрете для саморазвития?

Не пытайтесь найти в интернете подборки типа «10 главных книг для саморазвития мамы в декрете» и не слушайте тех, кто утверждает, что есть какие-то обязательные тексты. Просто выбирайте хорошие книги, которые вам хочется прочитать и которые могут дать вам полезную информацию. Мы не будем указывать конкретные названия, но подскажем вам несколько направлений, на которые стоит обратить внимание:

• Психология. В ближайшее время психологические конфликты с ребенком будут ограничиваться смешными «не хочу есть кашу» и «не будут носить шапочку», но в будущем вам придется столкнуться с гораздо более сложными вызовами. Психологические потребности детей зависят от возраста, личностных особенностей, уровня развития¹.

• Тайм-менеджмент. Совсем скоро вам предстоит перейти в режим, когда вы, скорее всего, будете заниматься сразу тремя направлениями одновременно — работа, домашние дела и воспитание ребенка. Именно поэтому книги по тайм-менеджменту для мам в декрете — один из самых полезных источников знаний по саморазвитию. Научитесь планировать свое время, выстраивать приоритеты, делегировать полномочия — все эти навыки очень пригодятся в будущем.

• Воспитание. Не полагайтесь на старинные методы «угла и ремня», существуют гораздо более эффективные способы воспитания ребенка. Читайте, причем не ограничивайтесь только книгами для мам с детьми раннего возраста. Уже сейчас можно спланировать общую стратегию воспитания ребенка до момента, как он покинет ваш дом и начнет самостоятельную жизнь.

• Художественная литература, книги по искусству, культуре, истории. Кто является основным источником знаний для ребенка? Конечно, его родители, которых он с определенного возраста начинает заваливать вопросами. Ищите новые знания по искусству, культуре, истории нашей страны — все это безумно интересно. К тому же теперь от приятного чтения для собственного удовольствия есть и дополнительная польза: когда малыш начнет задавать вопросы, вы сможете ему все подробно и интересно объяснить.

• Книги о самосовершенствовании. Возможно, вы давно задумывались о необходимости избавиться от вредной привычки или, например, хотели подтянуть определенные умения? Вот вам и ответ на вопрос, чем заниматься в декрете для саморазвития, — попробуйте стать лучшей версией себя. Все руководства по борьбе с вредными привычками и улучшению навыков требуют времени, и сейчас оно у вас как раз есть.

• Материалы по специальности. Пока вы в декретном отпуске, вы защищены законом и можете не волноваться за свою работу², но если после долгого перерыва вернетесь в офис, вам будет комфортнее, если будете в курсе всех последних изменений в работе и специальности.

• Новинки книжного рынка и классика, до которой не дошли руки. Наконец, позвольте себе немного расслабиться. Саморазвитие в декрете важно, но иногда стоит просто приятно провести время с хорошей художественной книгой.

Как развиваться в декрете?

Благодаря интернету вам открыты возможности всего мира — как в плане получения новой информации, так и в плане общения с другими людьми. Пользуйтесь ими и развивайтесь, а мы подскажем вам, с чего можно начать.

• Научитесь чему-то новому. Всегда завидовали людям, которые умеют играть на пианино? Давно мечтали научиться готовить десерты как в ресторане? Хотели создать персональный сайт, но потом навалились другие дела? Сейчас лучшее время, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Неважно, будет ли это связано с работой головой или руками — подойдет любое занятие, которое может вас увлечь.

• Найдите удаленную работу по своей профессии. Этот совет подойдет не каждой маме в декрете, но если вы бухгалтер, дизайнер или специалист другой профессии, которая позволяет работать удаленно, вы можете найти себе подработку. Дело даже не в дополнительном заработке, фриланс поможет сохранить профессиональный уровень и навыки быстрой и эффективной работы.

• Освойте новую специальность. Кроме книг для мам вы можете читать в декрете материалы по профессиональному саморазвитию и смотреть видеолекции. За несколько месяцев дома вы сможете получить новые сертификаты по своей специальности, освоить смежную сферу знаний или даже начать заочно обучаться для получения второго высшего образования.

• Подтяните уровень знания языка. Сегодня существует немало способов изучения иностранных языков. Выберите бумажный самоучитель, приложение, видеоуроки, переписку или онлайн-общение с носителями языка. Попробуйте посмотреть фильмы в оригинале — сначала с субтитрами, потом без них³, ищите любую информацию в интернете не на своем родном языке, а на том, который хотите подтянуть.

• Попробуйте начать свой бизнес. Другие мамы восхищаются фотографиями вашего малыша, которые вы выкладываете в Инстаграм? Вы связали для грудничка крошечный свитер и у вас интересовались, где можно купить такой? Все просят добавки вашего домашнего тортика? Подумайте, какие ваши умения можно превратить в маленький бизнес. Рассказывайте о своих услугах в интернете, берите и выполняйте заказы, следите за спросом, изучайте отзывы. К концу декрета случится одно из двух: вы либо поймете, что ваше хобби должно таковым и остаться, либо получите уверенность, что надо уходить с работы и становиться индивидуальным предпринимателем.

---

Ссылки на источники:

1. Child Development. Psychology Today.Ссылка: https://www.psychologytoday.com/us/basics/child-development

2. Трудовой кодекс Российской Федерации. Статья 261. Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора. Ссылка: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34683/ede188a86ee930ba7b9e1163bc567d7897a43921/

3. 20 фильмов на английском для начинающих. Ivi.ru. Ссылка: https://www.ivi.ru/titr/goodmovies/english-elementary

Family Tree — Как высыпаться с малышом: 7 советов маме

Изучайте информацию до рождения ребенка
Во время беременности стоит почитать не только о родах, но и об уходе за малышом. Важна информация о налаживании ГВ (если вы планируете кормить грудью) и о сне. Сон маленького ребенка значительно отличается от сна взрослого. Во-первых, новорожденный спит гораздо дольше, сначала до 22 часов в сутки. А бодрствует, наоборот, меньше: в первый месяц — обычно не более 40–60 минут. Во-вторых, в первые недели ребенок еще не различает день и ночь. Весь его день состоит из повторяющихся циклов «сон–бодрствование», и наиболее длинный промежуток ночного сна может составлять всего 4–6 часов. Важно иметь реальные ожидания относительно сна младенца: 5–6 дневных снов в течение дня, короткие периоды бодрствования между снами, пробуждения по ночам для кормлений.

Просите помощи у окружающих
Рождение ребенка, особенно первого, — большой стресс для семьи. В первые дни дома малыш может проводить чуть ли не все время на руках, и мама, которой нужно приготовить обед, убрать в квартире или просто принять ванну, начинает нервничать: «Я ничего не успеваю». А мамины переживания передаются ребенку. Не стесняйтесь просить помощи у окружающих. Вместо потрясания погремушкой перед носиком младенца родственники могут помочь помыть посуду, приготовить ужин или выйти на улицу с коляской, пока вы помоете голову.

Радуйте себя каждый день и отдыхайте
Забудьте про перфекционизм и идеальный порядок дома, по крайней мере на первое время. Сейчас важнее адаптироваться к появлению нового члена семьи, наладить ритм дня (свой и ребенка) и экономить силы — они еще пригодятся.

Поддерживайте тепло и крепость семейных уз
Если мама (и весь ее организм) готовилась к появлению малыша девять месяцев, то у папы «отцовский инстинкт» может включиться не сразу. Мама после рождения ребенка все свое внимание концентрирует на малыше — это естественно. И папа может почувствовать себя лишним в этом дуэте. Подключайте мужа к уходу за ребенком с самого рождения, тогда супруг не будет ощущать себя «брошенным».

Разговаривайте!
Говорите с мужем о своих переживаниях, о том, что вы от него ожидаете. Ему будет проще не угадывать ваши желания, а предпринять конкретные действия, чтобы вам помочь. Обязательно выделите время для супруга. Введите новые семейные традиции (или по возможности сохраните уже имеющиеся) для вас двоих. Это может быть разговор за чаем вечером, после укладывания ребенка. Или прогулка в выходные, если малыша можно оставить с бабушкой или няней. Для чего? Уделить внимание человеку, с которым вы создали семью. Почувствовать себя не только мамой, но и любимой женщиной.

Соблюдайте, по возможности, правила здорового сна
Отдыхайте! Совет кажется элементарным, но все не так просто. Часто женщины в первые недели после родов полны энергии — они успевают и по дому, и с ребенком, все это при значительном дефиците сна. Но гормональный всплеск проходит, и накопившийся недосып выливается в отсутствие сил и настроения — то, о чем я писала выше. Поэтому сразу после возвращения домой из роддома начинайте заботиться о себе. Полноценный сон — это важно. Да, организм молодой мамы подстраивается под фрагментарный сон маленького ребенка, женщине проще переносить частые ночные пробуждения. Но соблюдение правил здорового сна имеет большое значение.

• Соблюдайте режим сна, ложитесь спать в одно и то же, не слишком позднее время. Для взрослого человека оптимально ложиться на ночь не позднее 22–23 часов. При недосыпе всегда ложитесь вместе с ребенком, еще неизвестно, как пройдет ночь.
• Избегайте тяжелой пищи перед сном.
• Постарайтесь исключить кофеиносодержащие продукты за несколько часов до сна, если у вас есть проблемы с засыпанием.
• Яркий свет, особенно белый и голубой (излучение экранов), замедляет выработку гормона сна. Ложиться в  постель со смартфоном, чтобы перед сном полистать соцсети, — не лучшая идея.
• Днем проводите время при ярком (лучше естественном) освещении. Регулярные прогулки будут полезны и вам, и малышу.
• Физические нагрузки в течение дня улучшают сон. Но важно не давать себе интенсивные нагрузки за 2–3 часа до сна. Тренажерный зал, занятия дома по видео — утром или днем. А вечером лучше предпочесть спокойную прогулку или занятия йогой.
• Отдыхайте днем вместе с  малышом. Хотя взрослым сон днем обычно не рекомендуют, для молодой мамы это часто единственный способ восполнить дефицит сна. Научитесь кормить грудью лежа, чтобы во время кормления можно было расслабиться.

Помогите ребенку спать лучше
И конечно, важно наладить сон малыша с первых месяцев жизни. Здесь мы еще раз возвращаемся к реальным ожиданиям. Короткие периоды бодрствования, многочисленные дневные сны, пробуждения ночью — это нормальные особенности сна ребенка первых месяцев жизни. Для режима по часам малыш еще мал; режим с привязкой ко времени появляется обычно после 6–10 месяцев. Но уже с первых недель жизни у младенца есть ритмы: чередование циклов «сон-бодрствование» через примерно одинаковые промежутки времени. Ваша задача — помочь ребенку наладить эти ритмы. Наблюдая за малышом, отмечайте, как меняется его поведение, какие признаки показывают, что он уже устал и хочет спать.

Елена Мурадова
Основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep*. Сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (IMI). Член Международной ассоциации профессиональных консультантов по детскому сну (APSC)

Как провести декретный отпуск до рождения ребенка

Фото: Алексей Аджем/EyeEm/Getty Images

В прошлый понедельник я проснулся отдохнувшим. Шучу: я проснулась измученной — я на 37,5 неделе беременности, и сон так же неуловим, как проблеск любой части тела под моим животом. Но именно этим утром начался мой декретный отпуск, новая глава жизни, которую я ждала с исключительным рвением.

Рабочие встречи могут быть отклонены, ежедневные поездки на работу запрещены. Переходя с работы на работу с перерывом всего в несколько дней, имело смысл остановиться и подвести итоги, прежде чем заводить ребенка. Другие родители часто советовали уйти в отпуск перед рождением ребенка, чтобы выделить немного личного времени, не связанного с ребенком. Это напомнило мне о том, как друзья праздновали поступление в аспирантуру, увольняясь с работы досрочно и занимаясь невероятными вещами, например, путешествуя по Южной Америке или посещая уроки кулинарии, будучи уверенными в том, что в будущем они получат оплачиваемую работу.

За исключением того, что до родов оставалось несколько недель. Когда наступил день, меня осенило: что я собиралась делать в декретном отпуске без ребенка?

Размышлять над этим вопросом, конечно, привилегия. Как писали The Cut и другие, Америка поразительно плохо относится к предоставлению оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком в целом — только 13 процентов работников частного сектора получают какой-либо оплачиваемый отпуск. Даже Нью-Йорк, чей мэр кричал о новой политике в отношении отпусков по уходу за ребенком для городских служащих, должен больше смущаться, чем гордиться: только сотрудники на уровне менеджеров получают этот новый оплачиваемый шестинедельный отпуск, оставляя рабочих, таких как учителя, оставленными на произвол судьбы. связать воедино отпуска и больничные, чтобы заботиться о своих новорожденных.

Итак, это удачное место для занятия. Тем не менее, я не могу выйти выпить. На самом деле я не могу сесть в самолет или даже в поезд, если мне не удобно рожать ребенка Amtrak. Ни о каких претензиях на «здоровье» не может быть и речи: я не собираюсь переходить на новый режим упражнений или голодать на соках. Переезд, в общем-то, довольно неприятный. Точная продолжительность этого отпуска совершенно неизвестна. И все же время так драгоценно, последний шанс [заполнить пробел] перед [заполнить пробел]. Было бы жалко его тратить.

Понедельник. Перво-наперво: встаньте с постели. Это требует больше усилий, чем раньше, потому что мне приходится перекатываться на бок и упираться ногами в стену, а затем каким-то образом использовать живот как точку опоры, чтобы подняться в вертикальном положении. Это довольно нелепо. Но я встал около 7:30 утра, приготовил пирожное, накормил кошек, заварил кофе, а затем, сытый, сделал то, что хотел сделать несколько недель, но что мешало бремени работы. Я вернулся в постель.

Девяносто минут спустя я повторил упражнение, чтобы встать с постели.Я все еще работал удаленно в течение следующих нескольких дней, и у меня было одно очень срочное дело — сделать себе сообщение об отсутствии на работе, которое продлится 14 недель или около того. Стоит ли упоминать декретный отпуск как причину отсутствия? Я ходил туда-сюда, но решил, да, имеет смысл только сказать, почему я не буду отвечать до лета.

Я написал сообщение и включил его, а затем вернулся на кухню за едой. Через три минуты мой компьютер и телефон начали звонить.Очевидно, я сделал что-то не так, и мое ООО было активировано для отправки задним числом всем, кто когда-либо присылал мне электронные письма, поэтому, пока я пасся в холодильнике, автоматически отправлялись сотни электронных писем. Один коллега получил от меня около 70 ООО сообщений менее чем за минуту. Публичные и частные каналы Slack умоляли меня выключить его. Незнакомцы начали отвечать, чтобы поздравить меня с хорошими новостями. Мое лицо горело, я отчаянно пытался найти, какая настройка включила сообщение в почтовом ящике.Нет игральных костей. Техподдержка не отвечала на мои сообщения. Каждую секунду шло больше писем. Наконец, я нашел настройку, которая вызывала осечку ООО, и заглушил ее. Одна в своей квартире, я смотрела в окно и поправляла подушку, на которой мне приходится сидеть от геморроя.

Приготовил третий завтрак из меда, сыра Фета и тостов. Было 10 утра

В Интернете и лично я попросил рекомендации, как заполнить это странное время. Многие люди упоминали походы в кино как то, чего вам, как родителю, будет не хватать.Часто предлагались занятия по уходу за собой, такие как массаж и маникюр. Два человека предложили отправиться в путешествие (на Гавайи и Майами). «Старайтесь изо всех сил, чтобы НЕ тратить каждую последнюю секунду на уборку каждой точки в каждой части вашего дома», — написала одна мать в Facebook. «Мое предложение — провести время с Патриком и насладиться последними днями в паре», — добавил благонамеренный отец.

Во вторник я снова встал в 7:30 утра. У этого дня была определенная структура — обед недалеко от центра города, назначенная стрижка в Вильямсбурге, телефонный звонок, чтобы оплатить налоги, рабочая конференция, а затем возвращение на Манхэттен в кино.Я читал в Интернете все утро, пропитываясь полным спектром вариантов контента, к которым я не мог получить доступ из-за дневной работы. Я подумывала попробовать пойти на занятия по физкультуре, но после просмотра форумов по беременности (есть люди, которые до сих пор бегают по программе , выполняя в последние недели беременности), я решила, что не способна.

Достаточно было пройти пешком до метро. Может быть, более чем достаточно. Однако было облегчением иметь планы, продолжать двигаться, предвосхищая долгие размышления.Когда я, наконец, вернулась домой после 10 часов вечера, я сказала мужу, что очень рада приближающейся метели. «Это будет такой уютный день в помещении», — с энтузиазмом сказала я. Он оторвался от своего компьютера. «В помещении? У нас назначен прием в больнице в 9 утра, а после этого прием у врача», — сказал он. О верно. У нас скоро будет ребенок.

Прием у врача и УЗИ показали, что ребенок вырос на угрожающую величину, поэтому через несколько дней я снова был в кабинете врача для еще одного трехчасового теста на глюкозу, чтобы проверить, опять же, на диабет.Пока нет дневных фильмов.

Я принес свой ноутбук с мыслью, что я закончу несколько незавершенных работ. Но я забыл компьютерный шнур и шнур для iPhone и провел большую часть трех с лишним часов со своим телефоном в режиме полета, чередуя Candy Crush и действительно скучную игру с плитками. Отменил планы встретиться с другом за выпивкой. Честно говоря, не могу вспомнить, что происходило в течение остального дня. Наверное, вернулся в постель.

Возможно, вам интересно узнать о наборе Candy Crush .Тратить время напрасно мне уже давно стыдно. У меня есть друзья, которые бегают марафоны, посещают йога-ритриты, заботятся о своем теле с вниманием и умением. Другие друзья пишут книги, открывают бизнес, баллотируются в офисы, занимаются волонтерством, заботятся о своих семьях, заботятся о престарелых родителях, пишут телесериалы, ведут журнал пуль, устраивают званые обеды, ходят на спектакли, ходят на художественные выставки, путешествуют. Они живут, в основном, так, как будто мы все когда-нибудь умрем. Некоторые из этих действий «продуктивны», некоторые более ориентированы на себя, но все они кажутся более полезными, чем продолжать играть в Candy Crush , лежа в постели перед открытым ноутбуком.

Дело даже не в том, что я ищу удовольствия от экранного времени. По своей сути, это просто способ пропустить минуты и часы. Рождение ребенка в качестве стратегии, позволяющей перестать играть в мобильные игры, — это нехорошо, но так ли это плохо?

Через неделю или около того в декретном отпуске появилось яркое пятно. Я проводил много тихого времени в одиночестве, чего-то, чего я не осознавал, не хватало в обычной рутине, наполненной поездками на работу, встречами и общением. Это было то, что очень рекомендовали матери.«Может, попробуй изолирующий резервуар, потому что ты больше никогда в жизни не будешь одинок», — написал один из друзей на Facebook.

Условие никогда больше не быть одному всегда казалось мне одной из самых зловещих, кошмарных частей родительства — точкой невозврата.

После метели погода стала ясной и теплой. Один в квартире, я сделал стопку вафель и открыл журнал, потом свой компьютер, а потом журнал. Я вымыла тарелку, покормила кошек, а потом решила прогуляться в парке.Это звучало красиво, приятная, бесцельная прогулка, то, что должна делать женщина, находящаяся в декретном отпуске. На полпути я решил, что важнее сходить в продуктовый магазин и купить побольше винограда и мороженого. Для кого вообще была эта прогулка? Мой телефон, потускневший от Candy Crush , скоро умрет. Я включила режим полета, выбрала подкаст и пошла дальше, все еще беременная.

22 важные вещи, которые нужно сделать в декретном отпуске до рождения ребенка

Вы только что вышли в декретный отпуск, и все говорят вам выкинуть список дел и просто отдохнуть?

Они правы, вы должны отдохнуть, но ничего не делать в течение нескольких недель, которые потенциально могут занять несколько недель, на самом деле очень скучно!

Если вы закончите работу за пару недель до родов, вы можете ждать рождения ребенка целый месяц!

Есть множество вещей, которые вы можете сделать в первые недели отпуска по беременности и родам, прежде чем родится ваш ребенок, что поможет вам насладиться временем, проведенным в одиночестве, и использовать его с умом.

Конечно, сколько из этих дел вам удастся сделать, будет зависеть от того, когда родится ваш ребенок, так что не нагружайте себя.

Взгляните на список и отдайте приоритет нескольким практичным вещам наряду с некоторыми забавными вещами, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно перед родами.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что я получаю небольшую часть того, что куплено по ссылкам, но это не стоит вам ни копейки больше.

Практические занятия в декретном отпуске до рождения ребенка

Прежде всего, давайте посмотрим на практические вещи, которые вы можете сделать до того, как родится ваш ребенок и начнется самое интересное!

Важно не переусердствовать ни в чем физически, поэтому постарайтесь ограничить физические занятия до часа или меньше в день, а в остальном просто старайтесь получать удовольствие от вещей из списка развлечений!

1. Глубокая очистка

Возможно, вам сейчас совсем не хочется убираться.

Третий триместр отнимает у вас всю энергию, плюс из-за большой шишки и опухших лодыжек невозможно согнуться во всех нужных местах, чтобы вы могли почистить те места, которые вам нужно почистить.

Однако после рождения ребенка вам точно не захочется убираться. Выполняя генеральную уборку сейчас, мы надеемся, что ваш дом продержится пару месяцев без пылесоса.

Итак, постарайтесь составить список работ по глубокой уборке, которые вы могли бы выполнять или попросить помощи у своего партнера, и выполняйте их, уделяя им по 30 минут в день.

Уборка, которую вы можете выполнить до рождения ребенка, включает: 

• Чистка ковров и ковровых покрытий
• Удаление пыли со всех труднодоступных поверхностей
• Наведение порядка в кухонных шкафах и шкафах 
• Мойка окон
• Глубокая чистота ванных комнат – избавьтесь от известкового налета на кранах с помощью продукта, такого как Viakal, и вымойте полы

---

Вам также может понравиться:  

31 удивительный лайфхак по уборке

Предметы первой необходимости миссис Хинч для уборки

---

2.Организуйте детскую комнату

Распакуйте всю детскую одежду и сложите ее в ящики или любое другое хранилище, которое у вас есть для детской.

Это идеальное время, чтобы убедиться, что у всего есть место, потому что у вас не будет возможности все организовать после рождения ребенка.

Рассортируйте одежду ребенка по категориям и сложите ее по методу КонМари. Этот метод легко освоить, к тому же он облегчает поиск одежды, когда вы спешите, так как вся она хранится горизонтально, а не сложена друг на друга вертикально.

Найдите приличное хранилище для игрушек и книг. Вы можете проверить такие места, как IKEA, для хранения вещей, которые не опустошат детскую комнату вашего ребенка.

3. Выясните, как работает все детское снаряжение

Вы уже пробовали установить автокресло в настоящую машину? Если у автокресла есть адаптеры, которые позволяют подключить его к коляске, нужно выяснить, как все это соединяется вместе?

Это вещи, которые вы не хотите изучать, когда ваш ребенок кричит, чтобы вы продолжали!

Теперь подключите автокресло к машине и выясните, как работают ремни.Потренируйтесь складывать и складывать коляску прямо сейчас, включая любые дополнительные аксессуары и функции, которые у нее есть, чтобы вы могли уверенно использовать ее, когда придет время.

Также стоит достать все остальные детские принадлежности из коробок и упаковать, чтобы собрать их. Например, если у вас есть детский надувной стул или коврик для занятий, достаньте их из коробок и приготовьте к использованию.

4. Хранить поверх белья

Есть ли что-нибудь более скучное, чем убирать белье? Стоит стараться держать корзину для белья пустой и убирать одежду, как только она высохнет.

Мы надеемся, что это даст вам небольшую передышку, когда у вас начнутся роды и появится ребенок, так что у вас будет пара недель, когда вы сможете просто забыть о стирке и сосредоточиться на том, чтобы быть мамой.

5. Прочтите о гипнородах

О том, как облегчить боль во время родов, вы, вероятно, уже хорошо подумали.

Какой бы способ обезболивания вы ни выбрали, по крайней мере какое-то время во время родов у вас не будет лекарств.

Это может быть потому, что вы не хотите принимать наркотики во время родов. Или это может быть на ранних стадиях родов, когда вы некоторое время будете дома, прежде чем в больнице скажут, что вы достаточно продвинулись, чтобы прийти в палату.

Существуют также ограничения на то, насколько высока доза и как часто ваша акушерка будет вводить обезболивающие во время родов.

Какой бы ни была причина, могут быть случаи, когда вы хотите, чтобы естественное обезболивание помогло вам справиться с родами.

Прочтите о родах под гипнозом прямо сейчас и дайте себе фору, когда начнутся роды.

Гипнороды — это метод облегчения боли, который включает использование умственных и дыхательных упражнений, чтобы справиться с болью при схватках.

6. Наполните морозильную камеру

Готовь! Вам не нужно тратить часы и часы, работая над горячей плитой весь день, чтобы заполнить морозильник.

Просто составьте несколько планов питания, чтобы вы могли удвоить и заморозить остатки.Идеальные блюда для заморозки, в том числе: 

• Овощной соус для макарон. Все, что вам нужно сделать, это сварить макароны и подогреть соус!
• Лазанья
• Спагетти болоньезе
• Чили
• Пастуший пирог
• Куриный пирог

7. Запаситесь всем необходимым

Вы, наверное, миллион раз просматривали список предметов первой необходимости для ребенка, чтобы убедиться, что у вас все есть.

Но также неплохо убедиться, что в вашем доме есть все необходимое для вас!

Убедитесь, что у вас есть хороший запас таких вещей, как: 

• Туалетные принадлежности – гель для душа, шампунь, кондиционер, зубная паста, средство для снятия макияжа, любимые средства для макияжа 
• Рулон туалетной бумаги
• Кухонный рулон
• Чистящие средства – отбеливатель, универсальный спрей, стиральный порошок, кондиционер для белья
• Масло
• Хлеб (буханку всегда можно заморозить на крайний случай!)
• Молоко
• Крупы
• Ваши любимые безалкогольные напитки

8.Упражнение

Легкие упражнения — идеальный способ подготовить тело к родам.

Попробуйте плавать или ходить по 30 минут каждый день, и вы поможете своему телу сохранить силы для родов.

9. Исследуйте местные группы поддержки

Это хорошая идея, чтобы выяснить, где вы можете получить помощь, если она вам понадобится. Когда вы родите ребенка, акушерка должна передать вам список этих типов групп, но сейчас составьте свой собственный список на случай, если в списке службы здравоохранения какой-либо из них отсутствует.

Узнайте, где находятся местные группы поддержки грудного вскармливания (их может быть несколько).

В Великобритании есть детские центры, которые предоставляют различные услуги для молодых родителей, в том числе консультационные и другие, которые просто занимаются общением с новыми родителями.

10. Прочтите о грудном вскармливании

Если вы хотите попробовать грудное вскармливание, сейчас самое время узнать об этом немного больше.

Хотя больше всего вы узнаете, кормя ребенка грудью, вы можете дать себе преимущество, подготовившись к практическим элементам грудного вскармливания.

Узнайте, какие продукты необходимы для грудного вскармливания вашего ребенка и как заставить вашего ребенка сосать грудь.

Также очень важно понимать, что поначалу грудное вскармливание может быть очень тяжелым, и что ваш ребенок может сосать постоянно! Если вы чувствуете себя готовым к этому, то, надеюсь, весь опыт будет намного менее напряженным, когда придет время.

Есть замечательный онлайн-курс, который ведет обученный консультант по грудному вскармливанию под названием Milkology.В нем есть все, что вам нужно знать о грудном вскармливании, плюс все это онлайн, и вы можете получить к нему доступ, когда у вас есть свободные пять минут, так что вы учитесь в своем собственном темпе. Узнайте больше в этом прекрасном маленьком трейлере:

11. Посетите карточный магазин

Из всего, что вы делаете перед рождением ребенка, это будет то, за что вы будете так благодарны, что делали снова, и снова, и снова!

Взгляните на свой календарь на следующий год и запишите дни рождения и важные даты для всех, кому вы обычно дарите открытку и подарок.

Теперь отправляйтесь в магазин открыток и соберите все нужные вам открытки ко дню рождения, годовщине и Рождеству (если они есть в наличии в магазинах).

Ищите в Интернете и в магазинах подарки, которые понравятся вашим близким, и создайте запас подарков на случай чрезвычайной ситуации.

Такие вещи, как ароматические свечи, приятный гель для душа, красивые планировщики, кулинарные книги, красивые сумки и шарфы, могут быть идеальными подарками в последнюю минуту, чтобы порадовать любого.

12.Получите детский планировщик

Распечатайте мой бесплатный ежедневник, который поможет вам навести порядок в доме до рождения ребенка. Есть также несколько примеров детских распорядков и ежедневник, которые помогут вам отслеживать кормление, сон и другую важную информацию вашего ребенка!

Все, что вам нужно сделать, это подписаться на мою рассылку, и вы получите копию совершенно бесплатно.

Чем заняться в декретном отпуске до рождения ребенка

Наконец, давайте перейдем к забавным вещам, которые вы можете сделать перед родами!

Делайте столько, сколько сможете, и просто наслаждайтесь этим временем, когда вы не работаете, но вам еще не нужно заботиться о ребенке.

13. Сходить в кино

Особенно приятно пойти в кино днем, когда ты обычно на работе!

Посмотрите последние фильмы и насладитесь отдыхом. Сходить в кино после рождения ребенка довольно сложно!

Некоторые кинотеатры устраивают детские кинопоказы, на которые вы действительно можете прийти с ребенком, но количество фильмов, демонстрируемых на этих специальных показах, ограничено, и обычно только один раз в неделю.

Упакуйте в свой кинотеатр прямо сейчас!

14.Сделай прическу

Это идеальное время, чтобы освежить свои блики или подстричься!

15. Найдите местную группу для малышей

Многие детские группы также принимают беременных женщин. Это отличный шанс познакомиться с другими мамами, ожидающими детей примерно в то же время, и получить несколько советов от мам, которые только что родили.

Там тоже часто бывает бесплатный торт!

16. Сделай маникюр

Побалуйте себя маникюром и педикюром! Это похоже на роскошь, но вы обязательно должны побаловать себя, пока можете.

Если вам нравятся процедуры по уходу за лицом и массаж, отправляйтесь на спа-день где-нибудь поблизости!

17. Сделайте гирлянду для детской

Если вы изобретательный тип, то сделайте какое-нибудь украшение для детской комнаты вашего малыша.

Это идеальное занятие, если вы обнаружите, что начало отпуска по беременности и родам заставляет вас с нетерпением ждать встречи со своим малышом.

Вы можете попробовать сделать гирлянду или одеяло для детской комнаты.

18. Выпивка смотрите потрясающие телевизоры

Найдите несколько хороших сезонов для просмотра на Netflix или Amazon Prime и наслаждайтесь просмотром каждого эпизода подряд!

Среди потрясающих шоу, которые я любил смотреть, есть: 

• Netflix – «Очень странные дела», «Криминал Великобритании», «Ты», «В лучшем мире», «Черное зеркало», «Мертв для меня», «Когда они нас увидят», «13 причин почему», «Лучше звоните Солу», «Озарк» и «Друзья» (в тысячный раз!) .

• Amazon – «Мальчики», «Ходячие мертвецы», «Дрянь», «Американцы», «Офис», «Хорошая жена», «Подлый Пит» и «Чужестранка».

19. Прочтите одну-две книги

Наслаждайтесь чтением взрослой книги или двух, потому что скоро вы будете читать Очень Голодную Гусеницу и Элмера десятки раз в день!

«Заветы» — это продолжение «Рассказа служанки», и я очень рекомендую его прочитать!

20. Наслаждайтесь едой со своей второй половинкой

Вам и вашей второй половине предстоит большое испытание. Вы оба будете заняты, сосредоточившись на том, чтобы стать родителями, так что потратьте немного времени прямо сейчас.

21. Встретьтесь с друзьями 

Вашим друзьям, у которых нет детей, может быть трудно понять эту огромную перемену в вашей жизни, хотя, если они хорошие друзья, они все равно будут рядом с вами.

Друзья с детьми уже столкнутся с большими потрясениями, с которыми вам предстоит столкнуться.

В любом случае сейчас самое время провести с ними время. Сходите выпить кофе или пообедать.

22. Привыкайте спать

Ты беременна, ты устала, это звучит очевидно, не так ли?

На самом деле, когда вы беременны, вы, вероятно, будете много отдыхать, но, возможно, не будете так много дремать днем.

Дело в том, что ребенок будет много спать днем, а ночью совсем не будет спать!

Приспособиться к режиму сна вашего ребенка — одна из самых сложных вещей в становлении новым родителем.

Если вы начнете укладываться в дневной сон сейчас, ваше тело привыкнет спать днем. Это одна из тех вещей, к которым вам нужно сформировать привычку.

Старайтесь вздремнуть каждый день около часа в день. Это поможет вам, когда ребенок привыкнет к вашему режиму сна.

---

Похожие сообщения:

Более 20 вещей, которые вы должны сделать в декретном отпуске

Лучшие подушки для беременных

---

Я надеюсь, что этот список дал вам несколько отличных идей о том, как провести последние дни перед рождением вашего ребенка! Наслаждайтесь и поздравляю!

Отпуск по беременности и родам — ​​Американская ассоциация беременных

Отпуск по беременности и родам относится к периоду времени, когда молодая мать уходит с работы после рождения ребенка.Многие компании имеют аналогичные правила для отцов, которые разрешают отпуск по уходу за ребенком. Отпуск по беременности и родам обычно создается за счет различных пособий, включая отпуск по болезни, отпуск, отпуск, личные дни, краткосрочную нетрудоспособность и неоплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам.
Важно спланировать отпуск по беременности и родам так, чтобы вы и ваша семья не столкнулись с неожиданными финансовыми трудностями и чтобы вы могли максимально эффективно проводить время с ребенком.

Что такое краткосрочная нетрудоспособность?

Краткосрочная нетрудоспособность — это тип страхового покрытия, которое оплачивает вашу зарплату или, по крайней мере, ее часть в течение определенного количества недель в связи с медицинскими потребностями.Более крупные компании часто включают эту льготу, и в некоторых штатах есть мандаты, требующие, чтобы она была включена в ваши льготы.
Вы также можете приобрести страховку этого типа в местной страховой компании. Выплачиваемые проценты и сроки покрытия варьируются. На время покрытия также могут повлиять осложненные роды (например, кесарево сечение), поэтому важно подтвердить, что покрывает ваш полис.
Возможно, у вас может быть покрытие с нескольких направлений, поэтому важно подтвердить политику вашей компании.Также важно убедиться, что страховое покрытие начинается до того, как вы забеременеете, потому что после зачатия вы потеряете право на участие в программе. Любые деньги, выплачиваемые вам от вашего работодателя, облагаются налогом, но возможно, что это может быть компенсировано новым вычетом, который приходит с вашим новым ребенком.

Какова продолжительность декретного отпуска?

Большинство компаний разрешают вам использовать время болезни, отпуска и отпуска для оплаты отпуска по беременности и родам. Некоторые компании требуют, чтобы вы сначала воспользовались этими льготами, а затем использовали какую-либо нетрудоспособность или неоплачиваемое время.Важно проконсультироваться с вашим отделом кадров, чтобы подтвердить политику, связанную с использованием вашего отпуска по болезни, отпуску и отпуску в связи с вашим отпуском по беременности и родам.
Кроме того, поинтересуйтесь любыми ограничениями на его использование в связи с нетрудоспособностью и/или неоплачиваемым отпуском.

Как работает неоплачиваемый отпуск?

Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и отпуску по болезни (FMLA) — это закон, который требует от большинства компаний предоставлять своим сотрудникам до 12 недель неоплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам после рождения ребенка.FMLA распространяется как на мужчин, так и на женщин, а также доступно для тех, кто усыновил ребенка.
Если родители работают в одной и той же компании, 12 недель затем делятся между ними двумя и представляют собой совокупность их рабочего времени (т. е. каждый может взять 6 недель отпуска или один может взять 4 недели, пока другой 8 недель).
Существуют исключения из FMLA, которые освобождают бизнес от обязанности предоставлять неоплачиваемый отпуск. Эти исключения включают размер компании (менее 50 сотрудников), время работы (менее 12 месяцев) и уровень заработной платы (верхние 10%).
Сотрудники с доходом, составляющим 10 % верхней заработной платы предприятия, могут не иметь доступа к невыплаченному пособию, если компания сможет доказать, что ваше отсутствие наносит значительный финансовый ущерб организации. В некоторых штатах действуют законы об отпуске по семейным обстоятельствам, которые шире, чем федеральный мандат.
Уточните в своем отделе кадров время отпуска по семейным обстоятельствам:

• Определите, существует ли предписание штата об отпуске по семейным обстоятельствам.
• Ознакомьтесь с правилами и ограничениями на совместное использование отпуска, болезни и неоплачиваемого времени.
• Поговорите со своим начальником о любых проблемах, связанных с вашим отсутствием.
• Узнайте, что происходит с вашими пособиями, пока вы находитесь в отпуске, меняется ли что-либо или нет, и кто платит вам страховые взносы, пока вы находитесь в отпуске.

Для семей, которые могут себе это позволить, неоплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам является прекрасной возможностью еще больше сблизиться с ребенком, наладить его распорядок дня, отдохнуть и навести порядок в доме. Еще более важно планировать отпуск по беременности и родам, когда вы используете неоплачиваемый отпуск, потому что существует большая вероятность возникновения финансовых проблем.

Когда мне следует уйти в декретный отпуск?

Некоторые женщины начинают брать отпуск за неделю или месяц до ожидаемых родов из-за дискомфорта или желания подготовиться. Другие ждут до последнего момента, чтобы максимально увеличить время, проведенное с ребенком, как только он родится.
FMLA требует, чтобы вы уведомили своего работодателя о своем намерении проводить неоплачиваемое время с семьей не менее чем за 30 дней. Ваш начальник оценит любое дополнительное предварительное уведомление, чтобы спланировать время вашего отсутствия.

Рекомендации для отпуска по беременности и родам:

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы сделать свой декретный отпуск максимально комфортным как для вас, так и для вашего работодателя:

• Обратитесь в свой отдел кадров, чтобы узнать подробности о возможностях отпуска по беременности и родам. Это поможет вам спланировать лучшие варианты отпуска по беременности и родам.
• Сядьте вместе со своим партнером и оцените, сколько времени вы можете себе позволить. Вам и вашему работодателю лучше знать план заранее.
• После завершения первого триместра начните общение с отделом кадров и теми, кого затронул ваш отпуск, чтобы помочь всем сторонам подготовиться. Некоторые работодатели менее доброжелательны к беременности, чем другие. Возможно, вам придется определить лучшее время для обмена новостями, основываясь на предыдущем опыте, свидетелем которого вы были в офисе.
• Предоставьте своему начальнику предложения и стратегии для выполнения ваших обязанностей, пока вас нет, информацию о том, над какими проектами вы работаете, и предложите коллегам выполнять ваши обязанности во время отпуска.Это может помочь преодолеть потенциальные проблемы, отмеченные выше.

Для получения дополнительной информации:
Отдел заработной платы и рабочего времени Министерства труда США 200 Конституция Авеню, СЗ Вашингтон, округ Колумбия 20210 1-866-487-9243

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Министерство труда США

https://www.dol.gov/agencies/whd/fmla

2. Издательство правительства США

https://www.ecfr.gov/cgi-bin/retrieveECFR?n=pt29.3.825#se29.3.825_1217

17 вещей, которые работающие женщины должны сделать перед декретным отпуском

Yay! Ты беременна!

Теперь вы можете волноваться о

обо всем, что вам нужно сделать.

Работа отнимает так много нашего времени, и мы должны убедиться, что все сделано правильно.

Это не включает в себя все забавные вещи, такие как украшение детской, подходящее для этого века, или раскладывание детской одежды в шкафу, который превосходит все, что у меня было для себя.Насколько я понимаю, большинство повторных мам полностью исключают это из процесса рождения ребенка. Но есть несколько деловых дел, которые нужно сделать перед декретным отпуском, и это то, что я подготовил для вас здесь.

Вот я (или, по крайней мере, мои опухшие ноги) с 20 днями до рождения ребенка! Мне так повезло, что я нахожусь рядом с одними из лучших пляжей в мире.

Серьезно, ПОСМОТРИ НА ЭТО НЕБО (и воду)

Я хочу, чтобы вы были готовы к РЕАЛЬНОСТИ и ко всему, что в ней есть, и как современные мамы, мы должны знать, что мы упускаем.

Есть так много вещей, которые вы могли бы сделать, но вот что необходимо сделать перед декретным отпуском: 

1. Сэкономьте $$$

Это само собой разумеется. С жалким гарантированным семейным отпуском, как у нас, американцев, (колоссальные ноль недель) , вам лучше сэкономить. 9 месяцев не навсегда, но это хороший срок. Кроме того, беременность никогда не проходит быстро для беременных. Даже если у вас есть оплачиваемый отпуск (полностью или частично), открытие детского фонда было величайшим поступком, который я сделал! Я до сих пор сижу на тысячах долларов, которые отложила на декретный отпуск почти 2 года назад!!

Эти деньги были сохранены для вещей, таких как:

• больничные счета
• Mailout LOL
• Сюрприз детские необходимости
• Объявления
1

1

4 2.Узнайте о каких-либо льготах и ​​политиках в отделе кадров по телефону

Запрашивать у отдела кадров — это НЕ то же самое, что рассказывать об этом своему начальнику. На самом деле, вам нужно позвонить им по номеру до и сообщить своему боссу, что вы беременны.

Ваша компания может предложить некоторые замечательные преимущества для беременных женщин. Я так долго ждал, чтобы разоблачить себя, и недостаточно исследовал. По сути, Я пропустил подарочную карту Visa на 200 долларов… …. Я, не будь как я.

Люди любят беременных! Вы можете просто получить буквальное печенье.Кто знает?! Выясните свои льготы и поговорите с отделом кадров о включении новорожденного в страховой полис. ПРИМЕЧАНИЕ. За доставку младенцев взимается плата. Не забывайте о страховке! *** нажмите здесь, чтобы прочитать немного о преимуществах FSA! Вы можете поблагодарить меня позже.

 

3. Решите, когда вы уйдете

Это сложно, потому что у вас есть два варианта:

• Начать отпуск до рождения ребенка и использовать время, которое вы могли бы провести дома с ребенком
• Подождите, чтобы прекратить работу, пока у вас не отойдут воды/не начнутся роды

Я выбрал последний и рекомендую его (с непредвиденными обстоятельствами).Ожидание ребенка в одиночестве дома может быть ошеломляющим. Не говоря уже о трате драгоценного отпуска, предназначенного для этого драгоценного малыша! Однако, поскольку я работал до самой последней секунды, я был слишком занят, чтобы позаботиться о себе.

В итоге я пошел на работу с вытекающими из меня водами потому что у меня была назначена встреча в тот день, и я понятия не имел, что это амниотическая жидкость (я на самом деле думал, что просто мочился в штаны, лол)… Я не было и 39 недель! Не самое страшное в мире, но мой May Babe родился в апреле ха.Из-за такой занятости я не смог сделать пару вещей из этого списка….

ПОДГОТОВКА К БОНУСУ – Зарегистрируйтесь на Amazon. У них лучшие предложения и скидка 15% на все предметы реестра, которые не будут куплены до родов ребенка 😉

4. Скажите своему БОССУ

Я знаю, что это очевидно, но так же неизбежно, как и ваш декретный отпуск — вы все еще нужно ломать новости должным образом.

Есть правильное время и способ сделать это. Еще одна вещь, которая усложнит беременность для работающих мам-миллениалов (ура).

СВЯЗАННЫЕ:

6. Потренируйтесь, когда вы вернетесь/планы общения

Возвращение – это большое дело. И первый шаг — получить дату в вашем календаре (подробнее об этом позже). Отдел кадров предоставит вам дату окончания отпуска, и она несколько гибкая. Любые детали должны обсуждаться со всеми, кому вы подчиняетесь. Может быть, вы приходите на 2 дня в неделю, начиная с 8-й недели отпуска по беременности и родам, и работаете до 5-й.Есть варианты!

Самое главное, когда руководство ожидает получить от вас известие? Раз в неделю? Надеюсь, что нет, но вам нужно знать и обсуждать то, что вы считаете разумным. И, конечно же, кого, черт возьми, нет в офисе и кто может составить вам компанию?! Найдите других мам или воссоединитесь со старыми друзьями, которые исчезли из поля зрения после того, как их ребенок появился на свет.

7. Расскажи всем

Сейчас самое время начать искать мамочек-друзей! Друзья, которые ТОЧНО знают, что нужно выздоравливающей маме и ребенку.

Сообщить друзьям о своей беременности можно в мгновение ока (спасибо Facebook), но я говорю о том, чтобы поделиться своими планами с друзьями и завести новых друзей ! Те, у кого есть дети или текущая беременность.

Сообщите людям, если вы заинтересованы в играх, обмене услугами няни и т. д.

8. Побалуйте себя

Убирайтесь!! Офис. Дом. Выйдите из своей рутины. Все изменится…. Даже если это не первый ваш ребенок, вам нужно немного времени на себя.Предаваться! Побалуйте себя. Выпейте ОДИН бокал вина. Вы будете желать, чтобы у вас было.

серьезно, возьмите выходной.

Возьми ДЕСЯТЬ! Никаких выходных после рождения ребенка не будет для вас.

Как бы ты ни пытался убедить себя в обратном.

10. Подготовьте потенциальных посетителей

Это очень важно для меня, но не для всех. Подготовьте предстоящих посетителей с рекомендациями. т.е. позвонить перед приходом, принести еду Я совершенно не могла смириться с перспективой нежданных посетителей во время моего декретного отпуска.Они, вероятно, не побеспокоили бы нас, но мне было невыносимо думать об этом. Назовите меня невротиком. Мне все равно. Чего бы вы ни ожидали от отпуска по беременности и родам, вам нужно сообщить о своих пожеланиях.

Никто не может читать мысли (надеюсь), так что приготовьтесь к разочарованию, когда кто-то делает ИМЕННО то, что вы не хотите, чтобы он делал. Если вы оказались с властным родственником, вам нужно решить эти проблемы! Он может быть невероятно токсичным, но в большинстве случаев легко устраняется.Найдите нарушителей границ в своих кругах и напомните им об инстинктах мамы-медведицы. Любое спокойное и милое поведение изменится после того, как ребенок высосет весь сон из вашей ночи!

11. Организовать уход за домашними животными/животными

Кто будет приносить вашу почту? Кормить кошек? Взять собаку? Возможно, это ваш муж, но эти детали должны быть улажены до того, как откроется окно для родов (в 36 недель) .

 

12. Установите назначенные обязанности

Я не хочу говорить «установить обязанности» , потому что это будет звучать как диктатор.Но каждый должен держать свой вес вокруг дома. Я открытый противник работы по дому, но считаю, что она должна быть равномерно распределена. Вся эта «женская работа» фигня. Перед декретным отпуском мы установили основы. Он моет посуду. Я стираю. И т. д. Самое главное:

• мы вместе ходим в продуктовый магазин
• он убирает продукты
• выгуливаю собаку, пока не пройдет 6 недель
• я занимаюсь кормлением и большинством подгузников
• я заказываю еду на вынос

Вы поняли…

Должны быть какие-то «неписаные правила».Или, черт возьми, запишите их! Выясните, что нужно сделать и кем, чтобы не было споров из-за груды тарелок, пока ребенок (или мама) спит.

13. Сделайте несколько фотографий беременных

Одно из моих самых больших сожалений в жизни — это то, что я избегаю камеры. Я все еще делаю это, хотя это не всегда моя вина!

Поскольку я очень много работала всю свою беременность, я не уделяла приоритетное внимание фотосессии для беременных, что не является концом света

14.Найдите этого педиатра

Это одна из тех вещей, которые есть в каждом списке, но я пропустил ее из-за своего плотного графика. Вам не нужно брать у них интервью , но если вы получите несколько дружественных рефералов , я бы пошел на это! Не бросайте только это. Сменить педиатра несложно, но приятно знать, что этот врач наблюдал их с рождения.

В итоге я выбрала ближайшего к моему дому врача и сменила его после нескольких приемов. Я мог бы знать, что это не сработает, если бы я просто отправился на экскурсию или позвонил им.

Поведение у постели больного легко оценить по простейшим взаимодействиям.

 

 

15. Поиск вариантов страхования

Сюрприз! Больница выставит счет за вашего новорожденного. У вас есть 30 дней после рождения ребенка  , чтобы добавить его или ее в свой страховой полис.

Будь то благодаря вашей работе или вашим мужьям, вас ждет повышение. В моем случае страховка была полностью через меня. Я лично ЛЮБЛЮ планы с высокой франшизой / низкой стоимостью, которые часто включают FSA, но не тогда, когда родилась моя дочь.Я использовал ее рождение как редкий шанс изменить нашу политику на план с НИЗКОЙ франшизой / более высокой стоимостью. Это стоит больше каждый месяц, но мне/нам не выставили ОГРОМНЫЙ больничный счет.

Мой беременный партнер по работе (и большинство мам) в конечном итоге платит более 3500 долларов со страховкой  за регулярные роды. Я заплатил менее 250 долларов.

Итак, проведите исследование.

 

16. Практика и подготовка

Большинству из нас приход ребенка домой сопряжен с крутым процессом обучения.Есть много вещей, которые нужно сделать, чтобы подготовить свою жизнь и семью к новому всеохватывающему прибытию.

Чтобы подготовить свою собаку, посмотрите , как мы переучили нашу собаку и подготовили нашу совершенно безумную, энергичную породу, чтобы она стала самым милым старшим братом.

Чтобы узнать ВСЕ, что вам нужно знать о грудном вскармливании, ознакомьтесь с курсом «Полный курс грудного вскармливания» от Milkology. Менее чем за 20 долларов США вы можете сэкономить тысячи долларов на стоимости смесей…!

17.Пакуй чертову сумку…!

Это не одобрялось в каждом блоге, который я нашел! Или, по крайней мере, это звучало тяжело. Сложная часть упаковки — это , что надеть. Любая беременная женщина может сказать вам, что может быть 5 предметов одежды, которые подходят в эти последние недели. Как, черт возьми, ты собираешься их упаковать?! Ты не. Позволь мне объяснить… В твоей подготовленной больничной сумке не нужна одежда. (Возможно, просто халат для доставки фотографий, достойных инстаграма)

Как только вы приходите в больницу в последней паре штанов, вы переодеваетесь в больничный халат и живете в нем 2-4 дня.

Просто подготовьте вещи, которые вам не понадобятся, пока вы ждете начала схваток.

• Симпатичный халат на случай, если вы не хотите выглядеть как больница
• Многоразовая бутылка для воды
• Фотокамера
• Закуски для вас и папы!
• Подушка для кормления (для занятий с новорожденным)
• Автокресло (установлено)
• Запасные зарядные устройства
• Носки
• Сандалии
• Минимум косметики
• Домашняя одежда для ребенка….!
• Резервная рубашка для мамы!

анннннд надень те же штаны, в которых ты попал в больницу! Сделанный!

 

Декретный отпуск придет и уйдет, прежде чем вы это заметите, и это время лучше всего потратить  на общение и на то, чтобы быть мамой . От вашего выздоровления до приспособления вашего ребенка ко всему миру будет много всего! Вы захотите позаботиться о как можно большем количестве вещей с до в этот блаженный период. Надеюсь, это настроит вас на декретный отпуск без стресса 🙂

А теперь насладитесь бесстыдным поеданием мороженого и парочкой педикюров.Ты заслуживаешь это!

[СВЯЗАННЫЕ]

Я знаю, что может быть трудно заставить все произойти. Поверьте мне! Но если вы можете сделать что-то из этого, вы будете рады, что сделали это!!

Родственные

Отпуск по уходу за ребенком: вот что вам нужно знать

Что такое отпуск по уходу за ребенком?

Отпуск по уходу за ребенком – это время, когда отец или партнер увольняется с работы после рождения или усыновления ребенка, чтобы сблизиться со своим ребенком и поддержать маму после родов.

Отпуск по уходу за ребенком имеет множество преимуществ для отцов и неродящих родителей: исследования показали, что отцы, которые берут отпуск после рождения ребенка, лучше сближаются с ребенком как сразу, так и со временем. Также было показано, что отпуск по уходу за ребенком способствует более справедливой родительской ответственности, когда партнеры все больше вовлекаются в уход за детьми и выполнение домашних обязанностей.

Отцовский отпуск полезен и для матери, особенно в эмоциональном плане. Исследования показали, что молодые мамы, у которых партнер был дома в течение более длительного периода времени после рождения, чувствовали меньше физического и эмоционального напряжения при уходе за новорожденным.

Как и в случае с декретным отпуском, в США не предусмотрены государственные обязательные оплачиваемые пособия по уходу за ребенком, что является препятствием для тех, кто не может позволить себе взять неоплачиваемый отпуск. США — одна из шести стран мира — и только стран с высоким уровнем дохода — без национальной политики оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам. В разработке находится закон, который призван изменить это, введя четырехнедельный оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, но еще многое предстоит сделать.

Насколько распространен отпуск по уходу за ребенком?

Хотя отпуск по уходу за ребенком относительно распространен в других странах, он не так широко распространен в США.S. Одно исследование показало, что менее 5 процентов американских отцов взяли двухнедельный или более оплачиваемый отпуск после появления на свет нового ребенка.

Существует множество факторов и предубеждений, которые могут быть связаны с неиспользованием отпуска по уходу за ребенком:

• Некоторые партнеры опасаются возмездия или дискриминации на работе.
• Некоторые партнеры опасаются, что отпуск повлияет на их зарплату или карьерный рост.
• Некоторые партнеры могут считать, что им не нужно брать отпуск, потому что они не будут помогать в уходе за ребенком.
• Некоторые партнеры не могут позволить себе взять декретный отпуск, особенно если мать их ребенка уже берет неоплачиваемый декретный отпуск.

Но представления меняются, и по мере того, как все больше исследований и примеров из реальной жизни продолжают демонстрировать преимущества отпуска по уходу за ребенком, а также по мере того, как все больше лидеров продолжают выступать за национальную политику и программы оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, все больше людей осознают важность использования отпуска по уходу за ребенком. свободное время для выполнения семейных обязанностей.

На самом деле, все больше частных компаний, а также некоторые штаты вводят отпуск по уходу за ребенком и другие инклюзивные правила отпуска по семейным обстоятельствам.В Нью-Йорке, например, вместо «отпуска по уходу за ребенком» используется «обязательный отпуск», который включает отцов и однополых родителей.

Как работает отпуск по уходу за ребенком в США?

Поскольку в США нет национальной политики оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, отпуск по уходу за ребенком для отца работает так же, как и отпуск по беременности и родам, и многие родители вдумчиво смотрят на то, какие льготы им доступны, и выясняют, что лучше всего подходит для их семьи и финансового положения. ситуация.

Один распространенный пример: многие отцы или партнеры берут неделю или две отпуска или личного времени сразу после рождения ребенка.Затем, если они имеют право на FMLA, они также могут взять неоплачиваемый отпуск, как только их партнер вернется на работу после декретного отпуска. (Это продлевает время, которое новорожденный проводит с родителями, вместо того, чтобы оба родителя брали отпуск одновременно.)

Большинство отцов и партнеров используют один или несколько следующих способов, чтобы взять отпуск по уходу за ребенком:

Оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам

Только девять штатов (и Вашингтон, округ Колумбия) в настоящее время предлагают или скоро начнут предлагать работникам ту или иную форму оплачиваемого отпуска, который обычно финансируется за счет налогов, уплачиваемых с заработной платы, и управляется программой страхования по инвалидности.Это:

• Калифорния
• Колорадо
• Коннектикут
• Вашингтон, округ Колумбия
• Массачусетс
• Нью-Джерси
• Нью-Йорк
• Орегон
• Род-Айленд
• Вашингтон

Посетите сайт по трудоустройству вашего штата, чтобы узнать, доступны ли вам какие-либо пособия в связи с отпуском по семейным обстоятельствам.

Даже если ваш штат не предлагает никаких оплачиваемых отпусков, компания, в которой вы работаете, может это сделать. Согласно У.S. Bureau of Labor Statistics, 23 процента частных служащих имеют право на некоторые частные оплачиваемые отпуска по семейным обстоятельствам продолжительностью от нескольких недель до нескольких месяцев.

Всем федеральным служащим также предлагаются оплачиваемые отпуска, которые предоставляют всем служащим 12 недель оплачиваемого отпуска после рождения или помещения ребенка.

Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни

Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA) предоставляет правомочным работникам до 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или помещения ребенка.FMLA распространяется не только на матерей, но и на отцов и неродных родителей, а в 2015 году в закон были внесены поправки, которые распространяются и на однополые пары. Около 60 процентов американской рабочей силы имеют право на FMLA.

Чтобы иметь право на льготы FMLA:

• В частной компании, в которой вы работаете, должно быть не менее 50 сотрудников.
• Вы должны проработать на своего работодателя не менее года и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Недостатки FMLA:

• Если вы работаете в компании, в которой работает менее 50 сотрудников, или вы новичок на своей работе (вы работаете там менее года), вы не будете соответствовать требованиям.
• Вы не можете быть застрахованы, если входите в число 10 процентов самых высокооплачиваемых работников в пределах 75 миль от места вашего проживания.
• Вы должны уведомить своего работодателя не менее чем за 30 дней до использования FMLA.
• Отпуск не оплачивается, и многие молодые родители обнаруживают, что они не могут отпроситься на три месяца без получения зарплаты.

Оплачиваемый отпуск

Многие компании разрешают сотрудникам использовать оплачиваемые дни отпуска (также известные как оплачиваемый отпуск или PTO) для отпуска по уходу за ребенком и даже могут поощрять это.

Обратите внимание: FMLA не требует, чтобы работодатели разрешали вам начислять PTO, когда вы находитесь в отпуске — обычно это остается на усмотрение вашей компании. Кроме того, это может повлиять на будущие повышения и возможность участвовать в плане 401 (k) вашей компании и опционах на акции.Тем не менее, PTO, который вы получаете, принадлежит вам, и вы можете использовать его по своему усмотрению, и есть вероятность, что ваш менеджер позволит вам использовать несколько из этих дней, чтобы провести время дома с новорожденным.

Неоплачиваемый отпуск

Неоплачиваемый отпуск — это время, когда вы не работаете, за которое вам не будут платить. Некоторые компании заставят вас использовать все ваши отгулы до того, как вы сможете взять неоплачиваемый отпуск. Если вы работаете на временной или неполной ставке или работаете не по найму и вам не предлагают оплачиваемый отпуск или другие льготы, любое время, когда вы решите уволиться после рождения ребенка, скорее всего, не будет оплачиваться.

Как подготовиться к отпуску по уходу за ребенком

Обратитесь в отдел кадров вашей компании. Как только вы и ваш партнер объявите о своей беременности, назначьте встречу с представителем отдела кадров и вашим начальником, чтобы выяснить, какие у вас есть варианты для отпуска. Вы должны уведомить о FMLA как минимум за 30 дней, но лучше начать действовать как можно раньше.

Решите, когда и как вы уйдете в отпуск. Вам также необходимо определить, будете ли вы и ваш партнер брать отпуск в одно и то же время, или вы будете отпрашиваться, чтобы побыть дома с ребенком после родов и снова после того, как ваш партнер вернется на работу.FMLA обычно позволяет вам взять 12 недель неоплачиваемого времени, когда вы пожелаете, если это произойдет в течение года после рождения или размещения ребенка. Вы можете взять все сразу или, если ваш работодатель согласен, распределить его на первый год жизни вашего ребенка, принимая его по частям.

Составьте план перехода. Это не юридическое требование, а скорее вежливость по отношению к вашим коллегам. Постарайтесь выделить время в третьем триместре вашего партнера, чтобы написать пошаговый документ, чтобы подготовить вашу команду к вашему отсутствию.В нем должны быть указаны важные детали, такие как сроки и информация о клиенте, которая понадобится кому-то еще, пока вас нет.

Задайте вопросы коллегам, которые ушли в декретный отпуск. Организуйте неформальные встречи с коллегами, которые также ушли в декретный отпуск от вашей компании. Вы можете спросить их, как они организовали свой отпуск, как коллеги отреагировали на их отсутствие, как это повлияло на их работу, если вообще повлияло, и обо всем, что вам может быть интересно.

Максимально используйте свободное от работы время .Вероятно, у вас возникнет соблазн время от времени проверять рабочую электронную почту, и это нормально, но старайтесь изо всех сил оставаться на связи со своим партнером и вашим новым дополнением. Первые дни дома с ребенком утомительны, но удивительны, и вы будете делить обязанности по уходу за вашим крошечным новым человеком со своим партнером. Кроме того, вашей партнерше, скорее всего, потребуется, чтобы вы выполняли (буквально) тяжелую работу, пока она выздоравливает, приносили ей воду или закуски, если она кормит грудью, помогали ей с приготовлением еды и многое другое.

Должны ли вы работать до установленного срока?

По мере приближения даты родов вы можете задаться вопросом, когда прекратить работу и уйти в декретный отпуск.Это решение зависит от нескольких факторов, в основном зависящих от вашего медицинского, финансового и личного положения.

Некоторые люди предпочитают оставаться занятыми на работе до установленного срока или имеют финансовые обязательства, чтобы оставаться на работе как можно дольше. Другие используют дату родов как твердую «дату окончания». А для третьих проблемы со здоровьем могут сделать слишком трудным или небезопасным продолжение работы после определенного момента.

Если вы предпочитаете дать себе некоторое время, чтобы расслабиться и подготовиться к вашему новому прибытию, это тоже нормально.Не существует одного правильного решения для всех. Делая свой выбор, полезно иметь в виду следующие соображения.

Медицинские соображения

В случае беременности с высоким риском или осложнений, таких как преждевременные роды, вам может потребоваться уйти с работы раньше, чем позже. Даже здоровая беременность сама по себе физически утомительна, поэтому обратите внимание на то, как вы себя чувствуете с течением времени.

Если ваш врач рекомендует постельный режим, вам не разрешат сидеть в кресле более одного часа за один раз.Стояние может быть ограничено максимум получасовыми интервалами. Ситуации, в которых может потребоваться постельный режим, включают:

• Вынашивание нескольких детей : Вынашивание двух или более младенцев создает дополнительную нагрузку на ваше тело.
• Сглаживание шейки матки : Истончение шейки матки может увеличить риск преждевременных родов.
• Проблемы с развитием плода : Если ваш ребенок не растет должным образом, возможно, вам следует замедлить его рост.
• Осложнения в анамнезе : Преждевременные роды, мертворождение или потеря плода в прошлом могут быть причиной для соблюдения постельного режима.
• Несостоятельность шейки матки : Слабая шейка матки может означать ранние роды.
• Преэклампсия : Сочетание белка в моче, высокого кровяного давления и отека опасно для вас и ребенка.
• Преждевременные роды : Постельный режим может замедлить развитие ранних родов.
• Вагинальное кровотечение : Это может указывать на проблемы с плацентой.

Даже если постельный режим не требуется, вам все равно следует обсудить требования вашей повседневной жизни с врачом.Предоставьте полную информацию о том, что вы должны делать на работе и дома, в том числе о том, как ваша работа влияет на ваш уровень стресса.

Как ты себя чувствуешь?

Если вы имеете дело с бессонными ночами, отеками, болями в спине или другими проблемами, подумайте, как сделать работу более комфортной, прежде чем уйти в декретный отпуск досрочно. Если есть возможность изменить свое рабочее место или расписание, это может помочь. Возможно, вы можете надеть более удобную обувь, купить другой стул, поставить вентилятор на рабочий стол, чаще делать перерывы или работать в более раннюю смену.

Как ты добираешься до работы?

Если вам приходится долго ездить на машине в час пик, это может добавить еще один уровень стресса (и риска) в ваш день. Стоять в поезде или ждать автобуса на улице также может стать сложнее по мере развития беременности. Если у вас нет другого выбора, кроме как идти на работу, а ваши поездки на работу несут потери, ранний декретный отпуск может иметь наибольший смысл.

Финансовые соображения

Детали ваших пособий по беременности и родам и финансовые потребности вашей семьи, вероятно, будут играть роль в вашем решении.Если ваш отпуск неоплачиваемый, вы можете захотеть отложить свой последний рабочий день как можно дольше. Даже если вам будут платить во время вашего отпуска, вы можете сохранить свое свободное время, чтобы использовать его после рождения ребенка.

Всегда хорошей идеей будет накопить немного дополнительных денег, если это возможно, чтобы иметь некоторую свободу действий в конце беременности. Тем не менее, вы никогда не должны рисковать своим здоровьем и безопасностью ради финансов.

Сколько свободного времени у вас есть?

Если у вас всего шесть недель отпуска, уход с работы раньше или в срок начнет отсчитывать время до рождения ребенка.Если вы опоздаете на две недели, у вас останется только четыре недели с новорожденным. Вам может потребоваться двухнедельный неоплачиваемый отпуск, если ваш ребенок еще недостаточно взрослый для детского сада или других вариантов ухода за детьми.

Соображения о карьере

Если вы не совсем готовы уйти в декретный отпуск, но изо всех сил пытаетесь справиться со своим обычным рабочим днем, обсудите свои проблемы со своим отделом кадров или менеджером. Беременность — это право человека, и работодатели должны понимать ваши медицинские и семейные потребности.

Закон о дискриминации беременных

Дискриминация по беременности незаконна. Вы никогда не должны чувствовать себя вынужденными уйти в декретный отпуск досрочно, и ваш работодатель должен принять разумные меры для обеспечения безопасных условий труда во время беременности. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы о безопасности условий труда во время беременности.

Возможно, вы сможете предложить гибкую схему, включающую неполный рабочий день или удаленную работу.Хотя это доступно не для каждого типа работы, возможность работать на дому может значительно снизить физическую и умственную нагрузку, связанную с работой во время беременности.

Планируйте заранее и подходите к обсуждению с предложениями, которые подчеркивают вашу ценность как сотрудника. Объясните, как гибкий график принесет пользу вашему работодателю. Некоторые работодатели более ориентированы на семью, чем другие. Если вы не можете придумать договоренность, которая вас устраивает, рассмотрите другие варианты.

Подходит ли эта работа?

Когда дело доходит до драки, если вы недовольны своей работой или их гибкостью с вами, стоит спросить себя, стоит ли неблагоприятная рабочая среда вашего времени.Хотя поиск работы во время беременности или вскоре после родов непрост, об этом стоит подумать.

Имейте в виду, что вы вряд ли сможете претендовать на отпуск по беременности и родам на работе, где вы только что начали. Тем не менее, вы можете использовать свое свободное от текущей работы время, чтобы найти работу, которая лучше подходит для вашей растущей семьи и личных потребностей. Наличие гибкого работодателя полезно не только во время беременности, но и в качестве нового родителя. Никогда не чувствуйте себя застрявшим в ситуации, которая вам не подходит.

Слово из Веривелла

Хотя выбор того, когда начать декретный отпуск, в конечном счете, зависит от вас, разговор с вашим партнером, друзьями, семьей и поставщиком медицинских услуг может помочь вам принять правильное решение. Вы должны иметь возможность обсуждать планы или опасения по поводу материнства со своим работодателем, не опасаясь отрицательного суждения или негативной реакции.

58 важных вещей, которые нужно сделать до рождения ребенка

самое необходимое

Покупка и проверка снаряжения

Это, наверное, само собой разумеется, но вы должны сделать все свои крупные покупки «снаряжения», такие как коляска, автокресло и переноска, задолго до рождения ребенка.Тем не менее, эти покупки часто могут оставаться неоткрытыми. Не оставляйте его, пока ребенок не придет домой, чтобы вынуть их из упаковки, собрать вместе и протестировать. Последнее, что вы хотите, это узнать, что у вас бракованная коляска, и вам нужно как-то ее вернуть… а потом ждать новую. Проведите тестирование сейчас, чтобы вы могли решить любые потенциальные проблемы до того, как у вас появится новорожденный.

Экскурсия по больнице

Организуйте экскурсию по больнице, где вы будете рожать.Может быть чрезвычайно полезно ознакомиться с тем, куда идти (когда вы приедете в роды, вы будете благодарны за то, что уже знаете, как обстоят дела!), и это также может дать вам лучшее представление о комнатах, в которых вы находитесь. буду рожать и выздоравливать. Это не только поможет вам спланировать, что взять с собой, но и поможет вам чувствовать себя более психологически подготовленным.

Запишитесь на занятия для беременных/детей

Если это ваша первая беременность, вы можете пройти курс подготовки к родам, на котором вы узнаете, чего ожидать во время родов — все, от схваток до дыхания и техники потуг.Хотя в этом, конечно, нет необходимости, вы будете меньше беспокоиться и нервничать, чем больше будете знать. Многие больницы предлагают бесплатные детские курсы для будущих родителей с полезной информацией, например, как купать ребенка, советы по грудному вскармливанию, как пеленать, менять подгузник и многое другое.

Выбрать педиатра

Когда дело доходит до выбора педиатра, мы рекомендуем обратиться за рекомендациями к другим мамам в вашем районе. Арахис — отличный способ связаться с местным сообществом и попросить рекомендации.Затем запишитесь на пренатальную консультацию с вашими лучшими вариантами. Вы хотите найти кого-то, кто соответствует вашей общей философии и с кем вам комфортно. Как новая мама, у вас будет бесчисленное множество вопросов, поэтому очень важно, чтобы вы почувствовали, что они дадут вам время, необходимое для их проверки, а не просто поторопятся или уволят.

Выберите доулу/акушерку

Если вы хотите изучить возможность найма доулы или акушерки, попросите рекомендации у своего врача или других мам (опять же, приложение Peanut может быть бесценным инструментом для таких вопросов).Встретьтесь с ними, чтобы узнать, подойдете ли вы друг другу — в конечном итоге вы ищете кого-то с большим опытом, который сможет вас успокоить и направить.

Обновите свое завещание (или сделайте его!)

Если у вас уже есть завещание, добавьте своего будущего ребенка к существующему (многие люди думают, что вам нужно их имя, прежде чем вы это сделаете, но это не так, так что не откладывайте!). Хотя решение о том, кто позаботится о них, если с вами что-то случится, не является тем, о чем мы когда-либо хотели бы думать, это необходимо, и гораздо лучше сделать это сейчас, пока у вас есть ясная голова.

Обратитесь в отдел кадров

По окончании первого триместра вы захотите сообщить эту новость своим коллегам и обсудить с отделом кадров ваш отпуск по беременности и родам. Убедитесь, что вы точно знаете, сколько времени вы получаете, и охватите такие темы, как включение вашего ребенка в любую медицинскую страховку, которую вы получаете через компанию.

Предварительная регистрация в больнице/родильном центре

Никто не хочет заполнять документы во время родов! Поговорите со своим врачом или позвоните в больницу напрямую, чтобы узнать, можно ли пройти предварительную регистрацию.

Составление трудового плана

Если у вас есть дети старшего возраста или домашние животные, кто позаботится о них, когда у вас начнутся роды и вы будете в больнице? Помните, что это может произойти посреди ночи! У вас есть член семьи или сосед, которому нужно позвонить? Спросите их и убедитесь, что все знают свою роль.

Организация информации для опекунов

Составьте список необходимой информации для тех, кто будет заботиться о ваших детях и/или домашних животных. Включите такие вещи, как номера врачей, информацию о ветеринаре и номера ваших мобильных телефонов.Составьте ежедневное расписание, включающее такие вещи, как время сна, школьные часы и мероприятия. Убедитесь, что воспитателям разрешено высаживать детей из школьного автобуса или забирать их из детского сада или школы.

Обсуждение посетителей больницы

Роды — не время говорить маме, что ты не хочешь, чтобы она была в комнате, пока ты рожаешь. Убедитесь, что все находятся на одной странице, когда дело доходит до того, кто где находится. Это ваше рождение — убедитесь, что вы его себе представляете.

Поговорите с семьей/друзьями и сообщите им, планируете ли вы принимать посетителей в больнице или предпочитаете, чтобы они навещали вас, когда вы вернетесь домой.

План родов

Составление плана родов — это отличное упражнение, и вы можете поделиться им со своей медсестрой/врачом после поступления. Это может включать в себя такие вещи, как то, как вы представляете свои роды, кого вы хотите видеть в палате, как вы хотите справляться с болью, хотите ли вы кормить грудью после рождения ребенка и т. д. Просто помните, что план родов — это идеальная ситуация, и все не всегда иди по плану!

Встреча с другими врачами в вашей гинекологической практике

Если ваш врач является частью более крупной практики, у него будет ротация в больнице для родов — это означает, что вы можете не иметь своего врача во время родов.По этой причине мы рекомендуем попросить, по крайней мере, встретиться с несколькими другими врачами или запланировать вашу следующую встречу с одним из них (многие врачебные кабинеты предложат это, когда вы приблизитесь к дате родов). Тогда вероятность того, что у вас появится знакомое лицо, когда придет время нажать, намного выше!

Начните думать о крещении

Если вы планируете крестить своего ребенка, возьмите его у нас: крестить новорожденного НАМНОГО проще! Обсудите это со своей церковью и постарайтесь поставить дату в календаре на несколько недель позже срока родов.Подумайте о том, кем вы хотите стать крестными родителями, чтобы вы могли договориться с ними о свидании.

Think About Child Care/Day Care

Время, когда вы должны начать думать о записи в детский сад или поиске няни, сильно зависит от того, где вы живете. В более пригородных или сельских районах спрос будет не таким высоким, поэтому у вас будет больше шансов устроиться, прежде чем выяснять ситуацию с уходом за ребенком. Однако в городских городах, если вы не начнете поиск в тот момент, когда узнаете, что беременны, вы рискуете остаться незамеченным.

Чтобы лучше понять, когда вам нужно связаться с поставщиками услуг по уходу за детьми в вашем районе, мы рекомендуем обратиться к местному сообществу через такие приложения, как Peanut. Это даст вам бесценный совет от мам, которые уже прошли через этот процесс.

Если вы надеетесь, что член семьи поможет, поговорите об этом сейчас, чтобы все были на одной волне.

Запланируйте свои последние встречи

Приходите на как можно больше встреч во втором триместре, когда вы чувствуете себя лучше.