Чем заняться в декрете до рождения малыша: идеи для развития и творчества, полезные советы и примеры идеального декрета

Содержание

идеи для развития и творчества, полезные советы и примеры идеального декрета

Беременность – особенное время в жизни женщины. Многие будущие мамы перед рождением малыша оставляют работу и уходят в декретный отпуск. Статья расскажет о том, как провести это время полезно и приятно, какие новые занятия и хобби можно для себя найти в период декрета.

Проводим декретный отпуск с пользой: новые хобби и увлечения для молодой мамы

Декретный отпуск – это период, цель которого – подготовка к рождению малыша, а также последующий уход за ним. У молодой мамы появляется много свободного времени. Есть много способов, как провести этот период полезно для себя и ребенка.

Когда уходят в декрет?

Если беременность протекает без каких-либо осложнений, то женщина имеет право уйти в декрет на 30-й неделе беременности. В том случае, когда у будущей мамы ожидается рождение двойни или тройни, разрешается уход в декретный отпуск на 14 дней раньше – на 28-й неделе.

Чем заняться

Находясь в таком отпуске, можно найти для себя полезные занятия как до, так и после рождения ребенка.

До рождения малыша

  1. Подготовьте необходимые вещи для будущего ребенка:
  • одежду;
  • коляску;
  • игрушки;
  • бутылочки и соски;
  • автокресло, если у вас есть машина.

После появления малыша на свет у счастливой мамы не будет столько свободного времени для похода по детским магазинам.

Такие покупки лучше всего совершать с подругой, у которой уже есть дети или же с вашей мамой. Они порекомендуют, что лучше для малыша, и это поможет избежать лишних трат и ненужных покупок.

  1. Обустройте дом. У многих женщин перед родами появляется инстинкт «гнездования» – стремление сделать дом уютным для всех членов семьи. Поэтому заранее обустройте комнату малыша, а также купите необходимые вещи для банных процедур и кормления.
  2. Расширение своих знаний в области ухода за ребенком. Будущей маме рекомендуется изучить специальную литературу по воспитанию детей, уходу и кормлению. Не лишним будет посетить какие-нибудь курсы для беременных, где интересно и подробно рассказывают, как ухаживать за малышом.

Что делать в декрете до года

  1. Проводите больше времени с ребенком. Каждая мама должна хорошо изучить поведение малыша. В первые месяцы жизни это особенно важно, так как позволят вовремя обнаружить отклонения в развитии ребенка, его здоровье и принять соответствующие меры.
  2. Развитие малыша. Ближе к 3-4-м месяцам у ребенка появляются первые звуки. С этого периода нужно подключать развивающие игрушки, активно разговаривать с ним для развития словарного запаса.
  3. Отдых и уход за собой. Найдите хотя бы пару часов в день и на себя. Молодой маме важно хорошо выглядеть, тогда ее самочувствие и настроение всегда будут отличными.

Скорректируйте рацион, уделите время ежедневной физкультуре, чтобы держать себя в форме.

Что делать в декрете до трех лет

 

  1. Уделите внимание образованию и развитию малыша. В это время ребенок уже умеет говорить, ходить и способен к обучению. Поэтому не лишним будет записать его в развивающие секции.

Считается, что в 3 года у детей очень высокие способности к запоминанию новой информации.

  1. Больше гуляйте. Ребенок уже подрос, и вы можете больше времени проводить с ним на свежем воздухе. Посещайте всевозможные детские площадки, мероприятия. Займитесь изучением растений в парке или посмотрите на животных в зоологическом саду.
  2. Занятия физической культурой. В этот период рекомендуется заняться фитнесом или аквааэробикой. В современных спортивных комплексах одновременно проводятся занятия для взрослых и для детей. В то время, как мама занимается в группе для женщин, с малышом будут работать детские тренеры.

Какими полезными хобби заняться в период беременности: идеи

В декретном отпуске можно не только заниматься развитием малыша, но и придумать развлечения для себя.

  1. Кулинарное творчество. Если вы всегда хотели научиться готовить, то сейчас настало подходящее время. В период беременности изучите кулинарные книги, сайты и испытайте себя в приготовлении экзотических блюд.
  2. Больше читайте. При современном темпе жизни всегда не хватает времени спокойно и тихо посидеть за любимой книгой. Но в период беременности вы можете этим заняться: заново перечитать хорошие книги или открыть для себя новые. Чтение классической художественной литературы – это отличный способ саморазвития.
  3. Ведение блога в социальной сети. Если вы любите фотографировать и рассказывать интересные истории, то вашим хобби может стать ведение собственного блога. Это модное и популярное хобби, которое к тому же и прибыльно, если наберете много подписчиков в аккаунте.
  4. Займитесь рукоделием. Вязание, шитье, вышивание или даже лепка – это приятное и полезное занятие для будущей мамы. Творчество приносит удовольствие и развивает моторику рук и мышление. Также вы сможете сделать своими руками подарки для близких и вещи для малыша.
  5. Уделите время самообразованию. Если вы давно мечтали пройти курсы маникюра, получить водительские права или же выучить иностранный язык, то декретный отпуск – отличное время для саморазвития и образования. Интернет – это огромный источник информации, где вы найдете специальные курсы и электронные книги.
  6. Найдите подработку. Находясь в декретном отпуске, можно хорошо подзаработать. Сейчас много вариантов удаленной работы в интернете. Если вы знаете иностранный язык или являетесь специалистом в какой-либо другой области знаний, то займитесь репетиторством на дому.

Таким образом, декретный отпуск – это незабываемое время в жизни каждой женщины, которое можно провести с пользой и удовольствием, открывая для себя новые занимательные хобби.

Полезное видео

Чем заняться в декрете до родов и после рождения ребенка: 20 идей для самосовершенствования

345

230

Может ли мама в декрете построить карьеру? А найти новое любимое занятие? Запустить собственное дело? Да, потому что декретный отпуск — время не только для ухода за малышом, но еще и важный период в жизни женщины, который можно провести с пользой для самой себя.

В этой статье мы собрали идеи для самосовершенствования не только в качестве мамы, но и профессионала.


Что нужно освоить и успеть сделать до декрета?

Наступила 30-ая неделя беременности, и вы можете с чистой совестью взять декретный отпуск. Как провести два месяца, предшествующие рождению ребенка? Вы успеете массу всего: спокойно подготовитесь к родам, наперед решите важные бытовые вопросы (на которые, скорее всего, не будет времени после появления младенца) и хорошенько отдохнуть.

Больше общайтесь с близкими

В первые месяцы декрета будет не до задушевных разговоров с мамой и неторопливых посиделок с друзьями. Поэтому постарайтесь уделить время родным: пригласите гостей, устройте пир горой. Недостаток общения — одна из распространенных сложностей, с которой сталкиваются молодые мамы. Конечно, вряд ли общением можно запастись впрок. Но пользуйтесь случаем и вдоволь наговоритесь с подругами и семьей, прежде чем уйти в декрет.

Получите удовольствие от момента.

Запишитесь на занятия для беременных

Сегодня существует масса специализированных курсов для будущих мам. Одни занятия направлены на поддержание физического здоровья, другие — на психологическую подготовку молодых родителей. Определите, чем вы хотите заняться, и выберите подходящий курс:

  • Йога для беременных. Отличный способ подготовить тело к родам. Кроме того, статические упражнения для растяжения мышц хорошо помогают при боли в спине, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. Если делать упражнения регулярно, это ощутимо снизит уровень стресса.
  • Аквааэробика. Еще один безопасный и эффективный вид физических нагрузок для беременных. Лучший вариант — бассейн с морской водой, но их не так много. Поэтому выбирайте спортивный центр, где соблюдают правила очистки воды и температурный режим (комфортный — около 27 градусов). Заниматься лучше с тренером, который покажет вам как правильно выполнять упражнения, подходящие именно для беременных.
  • Курсы для беременных. Зачем нужны курсы? Прежде всего, чтобы вместе с профессионалами обсудить все этапы подготовки к родам, сами роды и вопросы ухода за младенцем. Информированность о работе организма до и после родов поможет успокоиться и принять изменения в жизни. А еще курсы — это шанс познакомиться с другими мамами и разделить переживания с теми, кто испытывает те же страхи и радости после появления ребенка, что и вы. Вероятно, здесь вы заведете знакомых, с которыми можно поддерживать связь и советоваться во время декрета.
  • Арттерапия. Арттерапия — это способ добиться эмоциональной гармонии через искусство. Рисование, лепка, сказкотерапия и другие техники помогут больше узнать о себе и вашем малыше. Психолог, который ведет занятие, предлагает участницам арт-тренинга изобразить свои эмоции и страхи, затем вместе с группой анализирует образы и визуальные метафоры. Эта расшифровка помогает услышать и осознать свои возможности, таланты, примириться с собой и справиться с опасениями и тревогами.

Освойте новое дело

Вспомните о том, что вы мечтали научиться рисовать или освоить каллиграфию, хотели самостоятельно связать малышу первые теплые носочки или, может, выучить новый язык. Возможно, у вас уже есть идея, чем вы хотите заняться после рождения ребенка? Инвестируйте время в изучение нового дела: в интернете и в офлайне несложно найти курсы продолжительностью 1,5-2 месяца. Подбирайте занятия, до которых несложно добраться. Дорога и само обучение не должны вас изматывать, а наоборот заряжать силами.

Отправляйтесь в театр и на выставки

Если есть возможность, постарайтесь сделать досуг разнообразным. Сто лет не были в театре? Отправляйтесь на самый модный спектакль. Или пересмотрите шедевры в главной галерее города. Проверьте афишу кинопремьер — там точно есть что-то, что вам понравится. Зарядитесь впечатлениями и положительными эмоциями от прекрасного.

Соберите вещи в роддом

Для того, чтобы комфортно чувствовать себя в роддоме и не обрывать телефон мужу или маме, лучше приготовить вещи заранее.

Составьте собственный список необходимого для вас и малыша: от документов до подгузников и конверта на выписку. Процесс сбора сумки в роддом поможет вам морально подготовиться к появлению вашего ребенка.

Проведите генеральную уборку

Самостоятельно двигать шкафы и диваны, конечно, не нужно. Привлекайте семью и друзей, чтобы вместе подготовить квартиру к приезду нового человечка. Заранее расположите кроватку, определите, где будет стоять пеленальный столик, проверьте, все ли необходимое для купания помещается в ванной комнате.

Уделите время уходу за собой

Обязательно уделите время самой себе: сделайте маникюр или сходите к парикмахеру. Эти процедуры безвредны для женщин в положении. Приобретенная уверенность в себе и радость от преображения — отличный источник сил и энергии, которые вам точно понадобятся.

Приготовьте запас еды

Хотите быть суперхозяйкой, у которой и ребенок спокоен, и муж накормлен, и порядок на кухне наведен? Пойдите на хитрость: заранее заготовьте домашние полуфабрикаты, чтобы как можно меньше времени тратить на приготовление еды.

Заморозьте котлеты, тефтели, блинчики с начинкой, пельмени, готовый бульон, расфасуйте по порциям мясо и рыбу. В первое время после возвращения из роддома вам это очень пригодится.

Решите все бумажные дела

Счета, налоги, справки — уделите время бумажной волоките, которая занимает массу времени. Тратить на эти вопросы драгоценные свободные минуты после появления малыша не захочется. А сейчас вполне можно зайти в личный кабинет на сайте Госуслуг и разобраться с важными делами.

Обсудите важные вопросы

Молодым родителям важно заранее обсудить, как будет протекать их жизнь в новом статусе. Будет ли отец брать отпуск по уходу за ребенком? Если это возможно, лучше заранее разобраться, какие бумаги и заявления нужно подготовить.

Участие близких родственников тоже важно обсудить еще во время беременности. Для молодой мамы важно четко понимать, на чью поддержку она может рассчитывать. Может быть, вам захочется в первые недели быть наедине с малышом, чтобы познакомиться с ним и привыкнуть к новой жизни.

Еще стоит обговорить принципиальные вопросы по уходу за ребенком и воспитанию. Выберете грудное вскармливание или смеси? Будете ли практиковать совместный сон? Решите, ставить ли прививки малышу? Как вы оба относитесь к идее нанять няню на несколько часов в неделю? Будете ли закалять кроху? Если у вас есть разные точки зрения на какие-то из этих вопросов, лучше выяснить это сразу, и вместе выбрать тактику действий.


Идеи занятий в декрете

Как долго вы пробудете в декретном отпуске и насколько активны будете в это время, зависит во многом от вас. Но тот факт, что маме приходится провести дома несколько лет, абсолютно не означает, что она непременно потеряет квалификацию и профессиональные знания.

Молодая мама, напротив, приобретает качества, которые ценят на рынке. Устойчивость к стрессам, умение проявлять гибкость, делать несколько дел одновременно и выстраивать общение — эти качества женщина приобретает пока общается с младенцем и ухаживает за ним. А если мама с пользой для себя использует время, то осваивает и дополнительные навыки и умения. Наши советы помогут прокачать себя и избежать рутины и скуки.

Знакомьтесь с новыми людьми

Распространенная сложность, на которую жалуются молодые мамы, — друзья стали реже заходить в гости и звонить. Дело даже не в том, что им неинтересно. Они просто опасаются сделать это не вовремя, когда малыш спит или болеет. Но нехватку общения можно восполнить.

Попробуйте первой знакомиться, например, на детской площадке с другими мамочками. Не стесняйтесь заводить с ними беседу — они-то точно вас поймут. Или зарегистрируйтесь на тематических форумах. Не только на тех, что посвящены воспитанию детей, но и на профессиональных. Так вы будете оставаться в курсе происходящего в вашей профессии.

Поддерживайте физическую форму

Держать в тонусе тело можно и без тренировок в зале. Берите с собой на прогулку с коляской скакалку, перчатки для турника или даже коврик для йоги, чтобы заняться спортом на природе. Попробуйте найти удобное место для занятий — детскую площадку, стадион или парк. Пока ребенок спит на воздухе, делайте хотя бы несколько простейших упражнений — подтягивайтесь, приседайте, растягивайте мышцы. И возвращайтесь с прогулки заряженной силами. Занявшись ежедневными тренировками, вы увеличите выносливость, которая очень важна в это время.

Работайте удаленно

Работа в декретном отпуске для многих мам — спасение от рутины и неплохой заработок. Займитесь поиском вакансий и выберите одну из специальностей, для которых возможен фриланс:

  • бухгалтер;
  • дизайнер, иллюстратор;
  • программист;
  • журналист, редактор;
  • копирайтер;
  • smm-менеджер;
  • маркетолог;
  • швея;
  • репетитор.

Совмещать работу и уход за ребенком непросто. Но работа фрилансера позволяет синхронизировать режим дня малыша и часы, которые вы уделяете делам. Важно внимательно отнестись к заключению договора: поставьте работодателя в известность, что можете уделять задачам определенное количество часов  в неделю и справитесь с конкретным объемом заданий. И обязательно подпишите бумаги, в которых будут прописаны ваши обязанности, срок и размер оплаты, прежде чем приступите к решению задач.

Где искать работу и как заработать в декрете, не выходя из дома?

Разместите резюме на одном из сайтов вакансий: SuperJob, HeadHunter, Avito, Rabota.ru, Gorodrabot.ru. Выберите раздел «удаленная работа» или «со свободным графиком» и изучите предложения. Также можете поискать вакансии в профильных группах «ВКонтакте» или Telegram.

Сделайте хобби своим бизнесом

Плести украшения, создавать букеты из сухих цветов (сухоцветов), шить игрушки — всем этим можно заняться не только для удовольствия, но и для реального заработка. Нужно изучить интернет-площадки, где можно представлять свои товары. Это может быть ваш собственный Instagram, маркетплейс крафтовых вещей, форум или портал о прикладном творчестве. Если вам это действительно интересно, то вы обязательно найдете клиентов и покупателей.

Станьте профессиональной мамой

Появление ребенка и декрет для многих мам становятся поворотным моментом в карьере. Накопленных знаний и умений по уходу и воспитанию становится достаточно, чтобы начать делиться ими с другими. Сейчас очень востребованы, например, консультанты по грудному вскармливанию, слингоношению (использованию специальной ткани для удобного ношения младенца). Для работы в этой сфере нужно пройти специальный тренинг (онлайн или офлайн) и получить сертификат.

Заведите собственный блог

Профиль в Instagram или канал на Youtube помогут вам убить сразу двух зайцев. Вы можете, например, рассказывать о своем опыте материнства и вести своеобразную летопись взросления вашего малыша. С другой стороны, популярный блог — привлекательное место для потенциальных партнеров и рекламодателей. Но нужно учитывать, что раскрутка вашего блога тоже потребует некоторых инвестиций.

Изготовьте детский альбом

Сделать яркий альбом своего малыша можно и просто в свое удовольствие. Заодно вы сможете разобраться, как самостоятельно изготавливать авторские блокноты и украшать их. А если решите собрать виртуальный альбом, то вам пригодятся навыки обработки фото и видео. Освоить профессиональные программы нетрудно, если прибегнуть к урокам и лекциям, которые находятся в открытом доступе в сети.

Узнавайте новое

В эпоху интернета совсем необязательно снова садиться за парту, чтобы освоить новые знания. На популярных российских ресурсах, например, «Универсариум» и «Лекториум» можно найти видеолекции по литературе и искусству, физике и математике. К ним прилагаются тесты и домашние задания для закрепления пройденного материала.

Образовательный проект Arzamas предлагает, кажется, все возможные варианты освоения гуманитарных знаний: статьи, видеолекции и подкасты, игры и смешные тесты. С таким наставником получение знаний — это не унылая зубрежка, а веселый интеллектуальный досуг.

На англоязычном проекте Coursera можно найти учебные курсы от профессоров ведущих университетов всего мира — от Кембриджа до Беркли и Высшей школы экономики. Большинство лекций можно слушать бесплатно. Но если вам нужен сертификат о том, что вы освоили программу, нужно заплатить взнос и пройти финальный экзамен.

Слушайте аудиокниги и подкасты

Это прекрасный способ узнавать новое, не отрываясь от забот о ребенке и домашней работы. В сети можно найти массу аудиокниг: и художественную, и научно-популярную литературу. Можно скачать на смартфон одно из популярных приложений, где предлагают аудиокниги, специально записанные известными артистами. Не просто книжки, а целые моноспектакли. 

Еще один популярный способ узнавать новое во время декрета — это подкасты. Формат длинных тематических программ, популярных в эпоху радио, снова в моде. Подкасты выпускают топовые издания (например, «КоммерсантЪ» и Meduza). Авторские программы о секретах профессии записывают бизнес-тренеры и руководители крупных компаний. Например, из подкастов «Здесь и сейчас» или «Будет сделано» вы узнаете, как рационально использовать свободное время, распоряжаться ресурсами, воспитывать правильные привычки и формировать позитивное мышление. Подкасты зачастую — это просто задушевные разговоры о темах, которые волнуют каждого. Если вам это нравится, подключайтесь к подкастам «Как жить» или «Крути педали».

Не забывайте устраивать себе выходные

Даже самые активные мамы устают. От любимой работы, дома, ежедневных забот и хлопот. Не стоит доводить себя до изнеможения: иногда стоит выполнить «мамин минимум» — накормить, искупать, переодеть малыша — а затем устроить себе отдых. Не стесняйтесь засыпать днем вместе с крохой. И не переживайте, если не вымыта посуда или не вся одежда переглажена. Делайте перерывы во время дня, чтобы дать организму восстановить силы.

Попросите кого-то из близких посидеть с малышом пару часов и отправляйтесь на прогулку или на обед с подругами. Так вы дадите возможность себе отдохнуть, а родным ближе познакомиться с крохой.

Поделиться статьей

Советуем также почитать

Сопутствующие товары

оригинальные и полезные идеи времяпровождения в декрете

Беременность всегда характеризовалась глобальными и серьёзными изменениями в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Разумеется, что это время хочется провести с максимальной пользой, чтобы последующие роды и воспитание крохи были наиболее благотворными и успешными. Главное — будущая мамочка должна понимать, что ей следует успокоиться, собраться и начать готовиться к самой прекрасной встрече в своей жизни.

Чем занять себя в декретном отпуске: идеи

Предродовой период в жизни женщины всегда чрезвычайно насыщенный, ведь не зря же ей положен оплачиваемый отпуск. Не просто потому, что работоспособность сводится к минимуму, а потому, что процесс подготовки требует не только много временных затрат, но и сил.

Подготовка к родам

Старайтесь готовить все самое необходимое заранее, чтобы потом в последний момент не пришлось метаться. Это касается не только вещей для новорождённого, но и для себя. Как правило, в родильном отделении сразу говорят о том, что следует при себе иметь, относительно вспомогательных компонентов, которые необходимы для родов:

  • пелёнки;
  • окситоцин;
  • медицинские перчатки и прочее.

Некоторые женщины берут с собой в больницу постельное белье, но это вовсе не обязательно. Крайне важно подготовить средства личной гигиены, включая комнатные тапочки с халатом, сменное нижнее белье и послеродовые прокладки. Уделите этому особое внимание, поскольку пребывание в любой больнице — это стресс и необходимо сделать все, чтобы он был наименее травмирующим.

Не менее важная задача — психологическая подготовка к рождению ребёнка. Стоит обратить внимание, что депрессия — это распространенное явление среди женщин в положении. В психологии существует метод, который используется с целью снижения чувствительности в стрессовых ситуациях.

Работа по душе

Чем можно заниматься в декрете? Как правило, расходы денежных средств с появлением ребёнка увеличиваются в несколько раз, а вот доход, к сожалению, остаётся прежним. Ребёнок стремительно растёт и развивается, его необходимо обеспечить витаминизированным питанием, качественной одеждой и игрушками, а также оптимальными условиями для развития.

Чтобы будущая мама провела время дома с пользой, можно устроиться на удалённую работу. К счастью, вариантов работы немало:

  • Дипломированный дизайнер может заниматься оформлением сайтов в специальных программах, оформлением макетов страниц и проработкой логотипов.
  • Журналист может заниматься написанием статей в печатные издания, зарабатывая не меньше штатного работника. Разумеется, если вы пишите грамотно и оригинально.
  • Юристы и бухгалтеры в свободное время могут брать работу домой. Устраивайтесь в любую фирму и оговаривайте удалённую работу на дому.
  • Молодые девушки, владея иностранными языками, могут открыть для себя большое поле для деятельности во время декретного отпуска. На биржах копирайтинга можно брать заказы для перевода или же оказывать разовые услуги, переводя письма женщин из бюро знакомств.
  • Заняться фрилансом. Этот термин охватывает в себе несколько наиболее распространённых специальностей, например, рекламный агент, переводчик, специалист по чертежам, дизайнер, вебмастер, рерайтер или же копирайтер.

Не забывайте, что в интернете множество мошенников, поэтому не высылайте готовые работы без предварительно внесённой предоплаты или полной оплаты. Оставляйте без внимания работу, где следует вносить собственные средства.

Самообразование

Современный мир открывает перед каждым из нас безграничные возможности для получения образования. Вполне возможно, что вам не нравится ваша прежняя работа, и вы ощущаете, что ваше призвание не в этом. Или же вы никогда не получали профессии.

Если вы уже обладательница работы мечты, то посетите курсы повышения квалификации, чтобы не утратить свои навыки. Что делать в декрете?

  • закончить автошколу;
  • посетить курсы повышения квалификации;
  • стать участником дистанционных и очных кратковременных курсов;
  • стать студентом заочного отделения.

Хобби

Сидя дома, можно найти множество радостных моментов, которые позволят чувствовать женщину полноценной, желанной и счастливой. Выберите себе занятие по душе и посвятите себя им. Это могут быть:

  • Хендмэйд — увлечение, которое позволит из подручных материалов творить невероятные произведения искусства. Например, почему бы не заняться плетением фигур из цветных резинок? В интернете можно посмотреть множество направлений, а какому отдать предпочтение решайте сами.
  • Парикмахер или стилист — это адресовано женщинам, которые любят подбирать красивые причёски, делать макияж. Прежде всего заботьтесь о своём внешнем виде и помогайте преображаться своим подругам. Набив руку, можно начать выкладывать объявления, взамен получая небольшой доход.
  • Кулинария — это хобби, заниматься которым можно в любое время, семейство будет только радо. Делайте торты и выпекайте печенье, а также можно готовить различные блюда и делать поэтапные фото. Развёрнутые и оригинальные рецепты продаются на биржах копирайтинга.
  • Спортом можно занимать не только во время беременности, но и после. Подобный вариант досуга превосходно повлияет на восстановление тела женщины после родов. Вовсе не обязательно записываться в дорогостоящие клубы, приступить к тренировкам можно и в домашних условиях.

Оригинальные идеи для полезного декрета

Порой появляется желание не просто что-то делать, но и зарабатывать этим на жизнь. Давайте рассмотрим несколько идей.

  • Обеды для офисов. Разумеется, что речь идёт не об официальном бизнесе, а о простой подработке. Вы в домашних условиях просто готовите различные блюда, приблизительно 5−10 офисных обедов. Первыми клиентами рекомендуется выбирать знакомых, например, сослуживцев ваших знакомых или мужа.
  • Товары, изготовленные своими руками. Ручная работа всегда ценилась намного больше, нежели фабричная. Если вам приходится по нраву что-то творить, то используйте это для заработка в декрете. Учитесь изготовлять эксклюзивные подарки, заколки, сувениры, а также шить и вязать. С лёгкостью можно создать своё сообщество в социальных сетях, куда вы будете привлекать аудиторию и выкладывать фото своих работ. В дальнейшем можно даже открыть свой интернет-магазин.
  • Домашний детский сад. В этом случае существуют свои сложности, которые при большом желании можно преодолеть, например, оформление лицензии и открытие сада официально. Для начала рекомендуем ограничиться несколькими знакомыми, которые за определённую плату будут оставлять ребёнка в надёжных руках.

Занятия в декретном отпуске до родов

Декретный отпуск — это довольно ответственный период в жизни каждой женщины. Появление ребёнка — это важное событие, к которому следует тщательно подготовиться. Речь идёт об обустройстве детской комнаты, планированию беременности и покупках.

Давайте ознакомимся со списком занятий, которым можно себя посвятить во время декретного отпуска. Очень надеемся, что наши рекомендации придутся вам по нраву.

  • Если на улице зима, то отчаиваться не стоит. Можно прекрасно проводить время и в помещении, рисуя картины и сочиняя сказки, стихи. Для этого вовсе не обязательно быть поэтом или художником. Дайте волю своей фантазии.
  • Если за окном тепло, то это прекрасно. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. По возможности отправляйтесь за город к своим друзьям или родственникам.
  • Не стоит оставлять без внимания рукоделие — шитье, вязание и вышивку. Каждое из занятий позволит прекрасно провести время и создать что-то интересное для своего любимого крохи.
  • В предродовой период лучше посвятить всю себя самообразованию. С помощью специальных сайтов и дисков можно подучить иностранные языки. Если эта затея вам не по душе, то просто читайте художественную литературу. С её помощью удастся открыть много нового для себя и обогатить свою речь.
  • Регулярно посещайте гинеколога и внимательно выслушивайте все его рекомендации. Если есть желание, то можно посетить и роддом, лично встретиться с врачом, который в скором будущем будет принимать у вас роды.
  • Перед родами рекомендуется регулярно ходить в бассейн или же заняться йогой. Помимо знакомства с новыми людьми, благодаря занятиям удастся укрепить мускулатуру своего тела, что позволит легче перенести роды.
  • Запишитесь на курсы для будущих мам. Там есть возможность получить много полезной информации о том, как правильно ухаживать за новорождённым и кормить его. На курсах приобретёте много новых знакомств.
  • Отправляйтесь в торговые центры за покупками, прихватив с собой маму, сестру, подруг или всех сразу. Нелишним будет рядом и муж, ведь надо же кому-то носить тяжёлые сумки.
  • Составьте список вещей, которые необходимы будут крохе уже к моменту его рождения и заранее их все приобретите.

Это неполный список занятий, которым можно себя посвятить. В этот период можно заняться ведением личного дневника, заниматься кулинарией или посещать кинотеатры. Кулинарии следует уделить особое внимание, поскольку это увлечение не только разнообразит ваш досуг, но и принесёт гастрономическое удовольствие вашей семье.

25 самых распространённых занятий

Итак, давайте рассмотрим самые распространённые занятия во время декретного отпуска, которые позволят не только разнообразить досуг, но и провести время с пользой:

  1. Вырастить имбирь в домашних условиях;
  2. Продумывать и организовывать праздники и торжества для своих друзей и близких;
  3. Ежедневно готовить сюрпризы для будущего папочки;
  4. Заниматься фрилансом;
  5. Заводить новые знакомства, наносить визиты и приглашать к себе в дом гостей;
  6. Изучать музыкальную грамоту;
  7. Посвятить себя репетиторству;
  8. Создавать видеопрезентации;
  9. Освоить инструменты фотошопа;
  10. Сочинять рассказы и стихи;
  11. Рисовать картины;
  12. Посвятить время себе любимой;
  13. После родов фотографировать малыша;
  14. Заняться преображением и оформлением своего дома;
  15. Открытие собственного бизнеса;
  16. Открытие малого бизнеса в виде подработки;
  17. Повышение квалификации;
  18. Получение образования;
  19. Изучение иностранных языков;
  20. Искусство кулинарии;
  21. Рукоделие;
  22. Фотографирование;
  23. Занятия спортом;
  24. Продолжительные прогулки на свежем воздухе;
  25. Чтение.

Будущая мама, желающая проводить время с пользой, всегда найдёт себе занятие в декрете. Нужно только по достоинству оценить свои возможности и способности, сопоставить их с собственными желаниями и начать действовать.

Первый год из жизни малыша или как плодотворно провести декрет...

Подробности
Автор: Наталья Трудова
Опубликовано 11 Май 2015

Уже больше года я в декрете, пишу эту статью накануне дня рождения дочери. Хочется подвести некоторые итоги, структурировать накопленный опыт и, разумеется, поделиться им с интересующимися. Мне вообще свойственно делиться, раз есть чем, то почему бы и да?

Итак, декрет – необычное время, новое во многом, время, к которому сложно подготовиться, в школе не преподают этот важный предмет - «материнство», однако, благодаря интернету, прокачаться в этой теме уже не так сложно. Сразу оговорю, что не буду касаться вопроса ухода за малышом, я затрону вопросы организации собственного и детского времени. А девизом будет следующее утверждение - В декрете можно делать то, что крайне сложно делать, работая на работе (извините за тавтологию).

Первый год с ребенком – это бессонные ночи или …?

... необычная задачка для организма, когда и в короткие временные промежутки можно научиться высыпаться!

Конечно, в первые месяцы это сложно, и тут нужно правильно настроиться, привыкнуть, мне понадобилось месяца 3, может больше, прежде чем сон в интервалах 2-4 часа мой организм начал воспринимать как полноценный.

Ещё тут важно не жалеть себя. Я отнеслась к этому как к квесту. А слабо вот так? Оказалось не слабо.

В материнском организме природой заложены такие резервы, которые даже представить сложно, если специально не поджидать послеродовую «депрессию», она и не наступит. Человек всё же существо очень приспосабливающееся! Поверьте в себя и настройтесь на непростой квест!

Материнство – это уход за ребенком 24 часа в сутки или…. не только?

Можно найти время, чтобы заняться собой, нагрузив задачами как можно бОльшее количество людей, от мамы, свекрови и мужа до своих подружек и даже девушек младшего брата.

Наверное, здОрово тем, кто живёт с родителями, с которыми можно разделить бытовые дела, но мы живём отдельно, и я никогда не отказываюсь от помощи, могу даже сама ненавязчиво предложить мне помочь.

Делегировать очень важно! В этом нет ничего зазорного! А плюсов немало.

Во-первых, бабушкам и дедушкам, другим родственникам интересно поиграть с малышом, особенно если видятся они не каждый день. Ведь детки так быстро растут, хочется ловить каждое мгновение, становиться ближе!

Во-вторых, малыш общается не только с мамой, что по-моему очень важно. Видеть новые лица, слышать новые голоса, налаживать контакт очень полезно человечку, который недавно пришёл в этот мир и которому предстоит всю жизнь взаимодействовать с людьми, понимать их, уметь общаться. И тут я не говорю о толпах людей, которые должны у вас тусоваться. Вовсе нет! На пару часов в неделю заглянет свекровь, на пару часов мама, подружка или родственник, от которых ничего серьёзного не требуется, лишь поразвлекать, присмотреть за малышом, и вот у мамы уже появилось и общение, и помощь, и возможность выкроить минутку для своих дел.

В свои свободные часы я ходила в бассейн. Страсть как люблю плавать! Таким занятием может быть и спорт-зал, и йога, и что угодно. Я бы советовала, чтоб это была какая-то физическая активность, это мне кажется самым нужным в первый год после родов. Это помогает прийти в форму после родов и мозгами отдыхать от малыша.

Декретный отпуск это полная деградация или….?

... дополнительное время, чтобы не только не потерять квалификацию, но и улучшить свои профессиональные навыки!

Я, например, решила углубиться в теорию своей специальности. Почему? Потому что я режиссер и практикой дома почти нет возможности плотно заниматься. Небольшие видео о дочке и практически нулевой монтаж не в счёт. А тут я начала читать статьи по специальности, смотреть фильмы, которые всё не было возможности посмотреть (дочь естественно в это время зависала на груди  ).

Иногда удавалось послушать какой-то вебинар, в выходные пару раз выбиралась на мастер-классы, оставив дочку с мужем.

Считаю, что нам всё же так повезло, что сейчас есть интернет. А вот телевизор я не смотрю, уж лучше находить и смотреть в интернете определенные передачи и без рекламы и с возможностью остановить или перемотать. Главное, чтоб была энергия и горящие глаза!

Есть у меня подружки, которые именно во время декрета пересмотрели свои приоритеты и избрали для себя новую специальность (так маркетолог стала стилистом, переводчик стала менеджером по продажам, а танцовщица теперь консультант по недвижимости в банке).

Кто-то занялся своим бизнесом, кто-то, помогая советами в карьерном росте своему мужу, открыл в себе новые способности, так что декрет и в этом смысле даёт возможность сосредоточиться на своих внутренних ощущениях и признаться, чего хочется и в каком направлении дальше развиваться.

Можно много думать, понять для себя что-то важное. Я думала про себя и вслух, озвучивая свои мысли дочке, к году у нас стали получаться такие взаимные воркования. Я ей на своём, она мне на своём. Так смешно! Сидим, мурчим что-то под нос. В один из наших таких с дочкой разговоров у меня родилась идея запустить видеоблог, а после появилась даже бизнес-идея, которая сейчас в работе.

Быт с ребенком - это «дом вверх дном» или….?

... возможность научиться делать потрясающие кулинарные шедевры и системно наводить порядок в доме!

На это я настраивалась ещё до рождения дочки! Думала так: «декрет – это время научиться быть хорошей мамой, поварихой и хозяйкой». Действительно, не знаю у кого как, но лично я мало что умела готовить до замужества и домом занималась поскольку-постольку. Теперь же у меня есть кулинарная книга с успешными рецептами, и появилась система (за основу которой взята флайледи) - дома порядок быстро, легко и без напрягов.

Тут надо особенно отметить, что дочка моя глядя на меня тоже наводит свои порядки, но я думаю, это хорошо. Даже заметила, что как только она пошла, пылесос помогает мне её вытаскивать из наметившейся истерики. Например, начинает кукситься или ныть от скуки, включаю пылесос, начинаю проводить уборку, ей сразу становится интересно, и она начинает раскладывать свои игрушки, толкать пылесос по всей квартире, доставать и таскать по всей квартире то, что я уже распихала по полочкам . Вся такая деловитая, с отпечатком важнейшей миссии на лице.

Мне кажется это правильными. Моя мама всегда, когда сама что-то делала, говорила мне не мешать, в итоге (к своему стыду) к 22 годам я мало того, что ничего не умела, так ещё и завела себе привычку не помогать маме, дескать ну она же и сама справится. Это ужасно конечно, надеюсь, вскоре справлюсь с этим, а пока же рядом с мамой будто выключаюсь, сдуваюсь как шарик. Она, мягко говоря, не в восторге, но преодолеть я это пока не могу. А вот без нее верчусь как юла, всё успеваю и много сил. Она, наверное, думает, что это всё если не усилия домработниц, то уж однозначно чудо-юдо!  Так что советую не ограждать детей от помощи. Сложить свои игрушки или потолкать пылесос совсем не сложно, к тому же интересно и сближает, как и любое общее дело.

Декрет это полная изоляция или…?

... просто другой способ общения!

Можно чаще общаться с друзьями, близкими, коллегами и не только.

Я после 3-х месяцев с дочкой подключила себе безлимит на телефоне. Сделала я это по двум причинам. Первое, чтоб преодолеть телефонофобию, а второе, чтоб чаще общаться с нужными людьми. Скайп, конечно, тоже помог, но с безлимитом я стала делать во много раз больше звонков, таким образом я искала квартиру, общаясь с риелторами и менеджерами по продаже новостроек, потом я искала, где покупать, заказывать мебель, технику, стройматериалы для новой квартиры и тому подобное.

Стала чаще звонить родным, друзьям. В итоге общения с людьми стало однозначно больше, а потому не возникало чувства вакуума, когда «день сурка», и мысли только о малыше.

По телефону я, кстати, чаще всего разговаривала во время прогулок (дочка спала 2 раза в день по 2-3 часа исключительно на улице под  укачивания неровного асфальта. =)

Читать Курочку Рябу и Достоевского…

А почему нет?

Сейчас много разнообразных качественных и доступных аудиокнижек детских и взрослых. Моя мама восклицала:  «Как? Вы Достоевского слушаете? Какой кошмар!». Но я в этом ничего плохого не вижу. Это же не «Сектор газа» (да простят меня поклонники этой группы, если таковые читают статью=) ).  Литературное повествование, новые слова, интонации для нее и для меня. Классики плохому не научат! Час слушаем сказки для дочки, час что-то посерьёзнее для мамы.

Нет времени даже голову помыть.. или…?

... это время для экспериментов над внешностью!

Можно найти свой стиль. В декрете как ни крути мы контактируем с меньшим количеством людей, а потому можно поэкспериментировать со стрижками, укладками, может быть с цветом волос, хотя я цвет волос не меняла, а вот стрижку и укладку подобрала, на мой взгляд, очень удачную. Тоже плюсик в копилку декрета!

Дом – площадка – поликлиника… или бывает что-то поразнообразнее?

Тут главное фантазия!

Можно посещать всякие мероприятия. Подробнее о местах, куда сходить с малышом я напишу отдельную статью, но поверьте, ТАКИЕ МЕСТА ЕСТЬ! Не только гости – парки – магазин - поликлиника.

Можно и культурно и физически развиваться, особенно если отбросить панику и стремление изолировать малыша от всего и всех на свете!

Мы однажды даже на выставку нового видео-оборудования на Мосфильм ходили в возрасте 10 месяцев (вот что значит мама-режиссер ). Я посмотрела на новинки техники, послушала обрывки лекций, насколько дочка позволила это сделать, насобирала визиток, а Ника строила всем глазки, ходила по выставочному залу и  тискала собак, которые участвуют в съёмках рекламы (под присмотром меня и дрессировщика, разумеется).

Приглашали в гости других малышей и друзей, которые играют на музыкальных инструментах, строили такой «квартирник». Весело было всем – и мама и детям. Так что придумать культурную программу можно при желании, даже с учетом особенностей маленьких детей!

Вот такой информацией я хотела бы поделиться. На объективность и правильность не претендую. Это всего лишь моё мнение и мой опыт. Быть может он будет кому-то полезен. Спасибо за внимание!

 

Что еще почитать:

 

Добавить комментарий

Отпуск по беременности и родам: основы | Бэбицентр

Что такое декретный отпуск?

Отпуск по беременности и родам, который сейчас часто называют отпуском по уходу за ребенком или семейным, - это время, когда мать (или отец) уходит с работы в связи с рождением или усыновлением ребенка. Фактический оплачиваемый «отпуск по беременности и родам» - в то время как норма почти во всех странах - необычен для Соединенных Штатов, хотя некоторые просвещенные компании действительно предлагают новым родителям оплачиваемый отпуск, в некоторых случаях до шести недель.

Скорее всего, вы будете использовать комбинацию кратковременной нетрудоспособности (ЗППП), отпуска по болезни, отпуска, личных дней и неоплачиваемого семейного отпуска во время отсутствия на работе.

Картина действительно улучшилась в 1993 году с принятием Закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA), который дает большинству работников право на отпуск по болезни с сохранением места работы до 12 недель в связи с рождением ребенка или усыновлением. Однако FMLA не распространяется на тех, кто работает в небольших компаниях, и гарантирует только неоплачиваемые отпуска.

Какие льготы будут вам доступны, во многом будет зависеть от штата, в котором вы живете. В 2002 году Калифорния первой ввела в действие оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и другие штаты, такие как Вашингтон и Нью-Джерси, последовали их примеру.И не во всех штатах женщинам разрешается брать краткосрочный отпуск по инвалидности для покрытия расходов на беременность, роды и послеродовое восстановление.

У вашего работодателя могут быть правила, определяющие порядок, в котором вы можете брать различные виды отпуска. В любом случае вы захотите начать изучать свои варианты как можно раньше во время беременности и убедиться, что у вас есть все свои документы до рождения ребенка.

Как действует краткосрочная нетрудоспособность?

Краткосрочная нетрудоспособность предназначена для покрытия вашей заработной платы - или ее части - в то время, когда вы не можете выполнять свою работу из-за болезни, травмы или родов.Его предлагают многие крупные работодатели и профсоюзы, а также несколько штатов. (Обычно это предоставляется автоматически всем сотрудникам или резидентам, а не как дополнительное преимущество, на которое вы должны подписаться.)

Если ваш штат предоставляет STD, вы можете заплатить небольшую сумму из каждой зарплаты, чтобы покрыть свою долю. Если ваш работодатель или профсоюз предоставляет это, расходы могут быть покрыты за вас. Если ни один из них не обеспечивает ЗППП или если покрытие недостаточное, вы можете приобрести собственный полис или дополнительное покрытие через страховую компанию за ежемесячный взнос.

Частное страхование ЗППП через вашего работодателя или поставщика обычно оплачивает от 50 до 100 процентов вашей заработной платы за определенное количество недель, в зависимости от того, сколько лет вы проработали в компании. (Максимальная сумма, которую вы можете получить, обычно ограничена.)

Шесть недель - это стандартный период времени, на который покрывается страхование беременности. Некоторые планы предусматривают больше времени, если у вас были осложнения или кесарево сечение, а многие также предусматривают постельный режим перед родами.

Государственные пособия по ЗППП обычно покрывают от половины до двух третей вашей зарплаты, а страхование беременности обычно длится от четырех до шести недель, но может длиться до 12 недель.В Калифорнии, например, вы получаете страховое покрытие в размере 55 процентов от вашей обычной заработной платы до максимум 1075 долларов в неделю в течение четырех недель до установленного срока и до шести недель после родов. Вы можете получить расширенное страховое покрытие после родов, если у вас было кесарево сечение или медицинские осложнения, но ваш врач должен подтвердить это.

Если и в вашем штате, и в вашей компании есть ЗППП, от вас могут потребовать использовать все пособия штата, а остальное покрытие возмещает ваш работодатель. Вы по-прежнему будете получать такую ​​же сумму заработной платы, как если бы вы получали полную выгоду от своего работодателя, но вы получите ее двумя чеками: одним от государства и одним от поставщика вашей компании.

Многие программы требуют, чтобы вы не работали на срок до недели, прежде чем вы сможете начать получать пособие по инвалидности. Ваш работодатель или программа вашего штата может потребовать, чтобы вы израсходовали накопленные дни болезни или отпуска до того, как начнется выплата пособия по инвалидности. Это не обязательно плохо, поскольку эти дни выплачиваются в размере вашей полной заработной платы.

Придется ли мне платить подоходный налог с дохода по инвалидности?

Это зависит от того, кто платит страховые взносы для вашего покрытия.Часть вашей зарплаты, которую вы получаете от страхового покрытия вашего работодателя, облагается налогом, но подоходный налог не будет взиматься с ваших чеков, поэтому вы в конечном итоге будете должны деньги в апреле. (С другой стороны, вы сможете получить дополнительный вычет за наличие нового иждивенца, чтобы это могло компенсировать сумму.)

Деньги, которые вы получаете по программе штата по инвалидности, как правило, не облагаются федеральным налогом или подоходным налогом штата. . Если вы сами оплачиваете страховку по инвалидности, получаемые вами льготы также не облагаются налогом.

Что мне делать, если мое страхование краткосрочной нетрудоспособности закончится?

Некоторые молодые мамы решают вернуться на работу после того, как закончится их страховое покрытие, что обычно происходит примерно через шесть недель. (Конечно, некоторым приходится возвращаться даже раньше, если они рассчитывают на государственное пособие, которое выплачивает только половину их обычной заработной платы, и они не могут позволить себе компенсировать разницу.)

Если у вас накоплен отпуск, личный или больничные, вы можете использовать их для продления отпуска. Некоторые компании даже позволят вам взять отпуск или больничные, которые у вас еще нет. Однако в некоторых случаях вас могут попросить возместить компании расходы за эти дни, если вы решите не возвращаться на работу после отпуска.

Вы также можете иметь право на неоплачиваемый отпуск по истечении срока вашей инвалидности. Если вы решите не возвращаться на работу по окончании действия страхового покрытия ЗППП, в некоторых штатах вам разрешается взять определенный отпуск в качестве неоплачиваемого отпуска по беременности. (В Калифорнии есть особенно щедрые условия, разрешающие до 12 недель новым родителям, а не только женщинам.)

В течение этого времени вам не будут платить, но ваш работодатель будет обязан удерживать вашу работу за вас, пока вы возможность вернуться (или пока не закончится отпуск).Ваш работодатель может потребовать, чтобы вы использовали свои больничные дни перед тем, как взять отпуск без сохранения заработной платы.

Как я могу узнать, имею ли я право на неоплачиваемый отпуск?

Для начала спросите отдел кадров вашей компании. Согласно FMLA, многие работодатели по федеральному закону должны предоставлять своим сотрудникам (мужчинам и женщинам) 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или усыновления ребенка. В конце вашего отпуска ваш работодатель должен разрешить вам вернуться на работу или аналогичную работу с той же зарплатой, льготами, условиями работы и выслугой лет.

Около 60 процентов работников США имеют право на FMLA. Вы имеете право на участие, если выполняете оба следующих условия:

  • Вы работаете на федеральное правительство, правительство штата или местного самоуправления или в любой компании, в которой работает 50 или более сотрудников в пределах 75 миль от вашего рабочего места.
  • Вы проработали на своего работодателя не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Есть несколько исключений: Ваш работодатель не обязан держать вашу работу открытой для вас, если вы входите в 10% самых высокооплачиваемых работников вашей компании, и ваш работодатель может показать, что ваше отсутствие приведет к значительным экономический ущерб организации.

Еще одно исключение - если вы и ваш партнер работаете в одной компании. В этом случае вы имеете право только на 12 недель отпуска по уходу за ребенком вместе.

Даже если вы не соответствуете условиям FMLA, вы все равно можете иметь право на отпуск в соответствии с положениями вашего штата, которые обычно более щедры, чем FMLA, или в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам.

Ваш работодатель может потребовать, чтобы весь оплачиваемый отпуск (ЗППП, отпуск, отпуск по болезни) засчитывался в счет 12 недель, предусмотренных законом FMLA.Но в некоторых штатах вы можете взять полные 12 недель в дополнение к оплачиваемому отпуску. Индивидуальные работодатели также могут разрешить это.

Вы можете использовать свой неоплачиваемый отпуск по своему усмотрению во время беременности или в течение года после рождения ребенка. Это означает, что вы можете принимать все сразу - например, сразу после рождения или размещения вашего ребенка - или, если ваш работодатель соглашается, вы можете распределить его на первый год вашего ребенка, разбивая его по частям или сокращая ваш обычный еженедельный или ежедневный график работы.

Если вы подумываете о неоплачиваемом отпуске, подумайте, сколько времени вы можете себе позволить. Также подумайте, может ли ваш партнер взять отпуск и когда ему или ей лучше это сделать.

Вы и ваш партнер можете решить взять отпуск одновременно, но если вы хотите увеличить время, пока хотя бы один из вас находится дома с ребенком, подумайте о том, чтобы перекрыть ваши листья, взять их последовательно или распределить свое время. выключен за год.

Что происходит с моими льготами, пока я в отпуске?

Согласно FMLA, ваша компания должна продолжать держать вас в своем плане медицинского страхования, пока вы находитесь в отпуске, будь то отпуск по инвалидности или семейный отпуск.Чаще всего компания оплачивает ваши страховые взносы, но просит возместить вашу долю (сумму, которая обычно вычитается из вашей зарплаты). Если ваша компания особенно щедра, она может покрыть вашу долю и не просить вас вернуть ее.

Если вы сообщите своей компании, что не планируете возвращаться к работе после отпуска, или если ваша работа будет уволена, пока вы уйдете, ваш работодатель может перестать платить ваши страховые взносы и включить вас в программу COBRA, в которой вы по-прежнему подпадают под действие того же плана, но вы должны оплатить всю страховую премию самостоятельно.

Если вы уволитесь с работы, ваш работодатель может потребовать от вас вернуть деньги, потраченные на поддержание вашего медицинского страхования во время вашего отпуска. Это за исключением случаев, когда причина, по которой вы не возвращаетесь на работу, заключается в том, что у вас развилось серьезное заболевание или какие-то другие обстоятельства, не зависящие от вас (например, ваш супруг переведен на работу в другой город, и вам необходимо переехать).

Закон FMLA не требует, чтобы работодатели позволяли вам накапливать пособия или время для достижения выслуги лет, когда вы находитесь в отпуске.Это означает, что часы могут остановиться на таких вещах, как начисление отпусков и количество времени, которое вы можете сказать, что вы были в компании, чтобы иметь право на такие вещи, как повышение на основе трудового стажа, дополнительные дни отпуска, участие в плане 401k вашей компании или наделение правами. соответствующих инвестиций вашей компании или передачи опционов на акции.

Наконец, вы не сможете пополнить свой счет 401 (k) или гибкий расходный счет во время отпуска, потому что вы не получаете зарплату от своего работодателя и, следовательно, не можете вносить доллары до уплаты налогов.

Что делать, если я усыновляю или принимаю ребенка на воспитание?

В этом случае вы не имеете права на отпуск по инвалидности, но вам разрешается 12 недель неоплачиваемого отпуска в соответствии с FMLA - или, возможно, больше в соответствии с положениями вашего штата или политикой вашей компании.

Обычно этот отпуск начинается после того, как ребенок приезжает в ваш дом или когда вы уезжаете за ребенком, если вы усыновляете ребенка из другой страны. Вы также можете иметь право взять отпуск во время процесса усыновления, чтобы встретиться с юристами или посетить домашние посещения.Вы также можете взять оплачиваемый отпуск, а некоторые штаты и работодатели даже разрешают вам использовать отпуск по болезни.

Как и когда мне следует запросить отпуск?

Федеральные правила требуют, чтобы вы запрашивали отпуск по крайней мере за 30 дней до того, как вы планируете его взять, но, возможно, лучше всего заранее уведомить своего начальника - вы, вероятно, не хотите ждать, пока вы явно не явитесь, чтобы сообщить своему работодатель о вашей беременности. Но вы можете подождать до окончания первого триместра, когда ваш риск выкидыша значительно снизится.

После этого подумайте о том, чтобы сообщить новости, как только вы продумаете свой запрос на отпуск и свой график работы после беременности. У вас будет больше шансов договориться об отпуске, если вы предложите своему боссу конкретный план и предоставите ему достаточно времени, чтобы помочь вам его реализовать. (Если вы доверяли коллегам, которые уже проходили через это раньше, спросите их, как они справились с отпуском и какую реакцию они получили.)

Как мне решить, когда мне начать отпуск?

Нет «подходящего времени» для прекращения работы.Многое будет зависеть от вашего уровня энергии, от того, насколько легкой или сложной станет ваша беременность после первых утомительных месяцев, а также от стресса и физического труда, связанного с вашей работой. Ваше финансовое положение также будет важным фактором, поскольку чем раньше вы начнете отпуск, тем скорее он закончится после рождения ребенка.

Некоторые женщины начинают отпуск на седьмом или восьмом месяце беременности, другие работают вплоть до родов. Вам нужно будет следить за своей беременностью, чтобы определить подходящее время для начала декретного отпуска.Если ваш врач положит вас на постельный режим или развиваются осложнения, требующие, чтобы вы не работали до родов, вы, скорее всего, получите краткосрочную нетрудоспособность, если это предложит ваше государство или компания.

По закону FMLA вы можете начать брать неоплачиваемый отпуск в любое время во время беременности - или в любое время после нее - при условии, что вы завершите свой отпуск в течение 12 месяцев после прибытия вашего ребенка. Обратитесь в отдел кадров, чтобы узнать, применяются ли какие-либо ограничения в соответствии с политикой отпусков вашей компании.

Что делать, если мой работодатель отклоняет мою просьбу о неоплачиваемом отпуске?

Если вы уверены, что соответствуете требованиям FMLA или положениям вашего штата, убедитесь, что вы отправили необходимое уведомление и у вас есть план, как покрыть свои обязанности на время вашего отсутствия. Затем осторожно расскажите своему работодателю об этих законах. Обратитесь в Министерство труда США за информационным бюллетенем о ЗОСПСО и советами о том, как заставить вашего работодателя соблюдать требования.

Но начнем с рассудительности. Вы не хотите отчуждать своего босса, предъявляя требования, если в этом нет необходимости.

Если причина не работает и вы считаете, что имеете право на увольнение, обратитесь в региональное отделение отдела заработной платы и часов Департамента труда, чтобы подать жалобу. Телефонный звонок из Департамента труда вашему работодателю может решить большинство проблем.

Если проблема не будет решена, Департамент труда рассмотрит вашу жалобу и может подать в суд на вашего работодателя от вашего имени. Если вы не получите немедленных результатов, подумайте о том, чтобы нанять юриста, который знаком с правами сотрудников, чтобы помочь вам.

Вы также можете связаться с Equal Rights Advocates, национальной некоммерческой организацией, которая защищает права женщин на рабочем месте. Позвоните по конфиденциальной бесплатной горячей линии ERA по телефону (800) 839-4372, чтобы получить консультацию по вопросам, связанным с декретным отпуском и дискриминацией по беременности.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Чтобы узнать, какие виды страхования по инвалидности или безработице, а также другие положения об отпуске по семейным обстоятельствам доступны или скоро появятся в вашем штате, обратитесь в Департамент труда вашего штата.Вы также можете поискать в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Чтобы получить справочник компаний, предлагающих частное покрытие краткосрочной нетрудоспособности для физических лиц, обратитесь в Американские планы медицинского страхования.

Для получения дополнительной информации о FMLA и политике отпусков по семейным обстоятельствам обращайтесь:

Министерство труда США
Отдел заработной платы и часов
200 Конституция авеню NW
Вашингтон, округ Колумбия 20210
Телефон: (866) 487-9243

Национальное партнерство для женщин и семей
1875 Connecticut Avenue NW, Suite 650
Washington, D. C. 20009
Телефон: (202) 986-2600
Факс: (202) 986-2539

Электронная почта: [email protected]

Институт семьи и работы
267 Fifth Avenue, 2nd Floor
New York, NY 10016
Телефон: (212) 465-2044
Факс: (212) 465-8637

Электронная почта: [email protected]

Ваш окончательный путеводитель по декретному отпуску

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать Родители Родители
  • БЕРЕМЕННОСТЬ
  • БЕРЕМЕННОСТЬ
  • ДЕТСКИЕ ИМЕНА
  • ДЕТКА
  • МАЛЕНЬКИЙ
  • БОЛЬШОЙ РЕБЕНОК
  • ВЕСЕЛЬЕ
  • ЗДОРОВЬЕ
  • ВОСПИТАНИЕ
  • ЕДА
  • ПРАЗДНИЧНЫЙ ДЕНЬ
  • Новости
  • РУКОВОДСТВО ПО ПРЕБЫВАНИЮ ДОМА

Пособия и отпуск по беременности и родам и отцовству

На этой странице перечислены льготы, на которые вы имеете право во время беременности, а также информацию о декретном, отцовском и совместном отпуске по уходу за ребенком.

Здесь также перечислены другие льготы, которые вы можете получить в зависимости от ваших обстоятельств.

Отпуск и свободное время

Если вы беременны, вы имеете право на отпуск по беременности и родам продолжительностью до одного года.

Официальный отпуск по беременности и родам

Все работающие беременные женщины имеют право на 52 недели (1 год) отпуска по беременности и родам, независимо от того, как долго они проработали на своего работодателя.

Включает 26 недель обычного отпуска по беременности и родам и 26 недель дополнительного отпуска по беременности и родам.

У вас есть ряд прав в течение этого периода, и вы также можете попросить своего работодателя предоставить гибкий график работы, если вы решите вернуться на работу по окончании отпуска.

Узнайте больше об официальном декретном отпуске.

На веб-сайте GOV.UK есть онлайн-инструмент, который может дать вам индивидуальные рекомендации по правам ребенка.

Ваши условия занятости (например, ваши пенсионные взносы) защищены, пока вы находитесь в установленном законом отпуске по беременности и родам.

Если вас уволили во время отпуска по беременности и родам, у вас также есть дополнительные права.

Работа во время беременности

Если вы беременны, ваш работодатель должен защищать ваше здоровье и безопасность, и вы можете иметь право на оплачиваемый отпуск для дородового ухода. Вы также защищены от несправедливого обращения.

Если вам нравится ваша работа и вам нравятся люди, с которыми вы работаете, у вас могут возникнуть смешанные чувства, когда вы отправитесь в декретный отпуск.

Постарайтесь максимально использовать эти несколько недель до рождения ребенка.Это также хорошая возможность завести новых друзей.

Вы можете встретить других беременных женщин, с которыми хотите поддерживать связь, на занятиях по дородовой помощи, или вы можете познакомиться с другими людьми, живущими поблизости.

Узнайте о правах своих сотрудников, когда вы находитесь в отпуске по беременности и родам, в отпуске по усыновлению или в отпуске по уходу за ребенком.

Планирование ухода за ребенком

Возможно, вы решили, что собираетесь провести некоторое время дома со своим ребенком, или вы можете планировать вернуться к работе, полный или неполный рабочий день, довольно скоро после рождения.

Если вы планируете вернуться на работу, заранее подумайте, кто будет заботиться о вашем ребенке.

Не всегда легко найти подходящие условия для ухода за детьми, и это может занять у вас некоторое время.

Возможно, у вас есть родственник, который захочет присмотреть за вашим ребенком. Если нет, обратитесь в Службу информации о семье в вашем местном органе власти, чтобы получить список зарегистрированных няни и ясли в вашем районе.

Вы также можете подумать об организации ухода в собственном доме, самостоятельно или совместно с другими родителями.

Уход на дому не требует регистрации, но убедитесь, что ваш опекун имеет опыт и обучение уходу за младенцами.

На сайте GOV.UK есть дополнительная информация о помощи в оплате ухода за детьми.

Возвращение на работу после установленного законом декретного отпуска

У вас есть трудовые права и обязанности, когда вы вернетесь на работу.

Убедитесь, что вы знаете, что это такое и что делать, если у вас возникнут проблемы или вам отказано в правах.

Узнайте больше о своем праве вернуться к работе после установленного законом отпуска по беременности и родам.

Запрос на гибкий график работы

Родители детей в возрасте 16 лет и младше или детей-инвалидов в возрасте 18 лет и младше имеют право запросить гибкий график работы.

При подаче запроса вам необходимо соблюдать особую процедуру.

Узнайте больше о гибкой работе.

Отпуск для отцов

Если вы будущий отец или партнер беременной женщины, в том числе однополого партнера, вы можете иметь право на отпуск для отца.

Вы можете иметь право на дополнительный отпуск по отцовству продолжительностью до 26 недель.

Узнайте больше об отпуске по уходу за ребенком.

GOV.UK имеет онлайн-инструмент, который может дать вам персональные рекомендации по правам отцовства на работе.

Общий отпуск по уходу за ребенком

Вы можете иметь право разделить отпуск по уходу за ребенком и оплатить его вместе со своим партнером.

Общий отпуск по уходу за ребенком разработан для того, чтобы родители могли гибко решать, когда вернуться на работу, и позволяют семьям проводить время вместе на ранних этапах жизни ребенка.

  • Отпуск и зарплата могут быть разделены в течение первых 2 недель после рождения ребенка. Это означает, что можно разделить до 50 недель отпуска и 37 недель заработной платы.
  • Вам необязательно брать весь отпуск по уходу за ребенком одновременно.
  • Вы можете взять общий отпуск по уходу за ребенком не более чем на 3 блока (каждый блок должен быть не менее 1 недели) и вернуться к работе между ними.
  • Общий отпуск по уходу за ребенком могут взять оба родителя одновременно, чтобы вы и ваш партнер могли проводить время дома вместе со своим ребенком.

Узнайте больше о совместном отпуске по уходу за ребенком и проверьте свое право на него.

Пособия для беременных

Беременным женщинам предоставляются льготы и финансовая помощь, независимо от того, работают они или нет.

Бесплатные рецепты и стоматологическая помощь

Все рецепты и стоматологическая помощь NHS бесплатны во время беременности и в течение 12 месяцев после установленного срока. Дети также получают бесплатные рецепты до 16 лет.

Чтобы получить бесплатные рецепты, попросите своего врача или акушерку предоставить форму FW8 и отправьте ее в органы здравоохранения.

Вам будет отправлено свидетельство об освобождении от материнства (MATEX), которое действует в течение 12 месяцев после установленного срока. Для получения бесплатных рецептов и стоматологической помощи у вас должно быть действующее свидетельство об освобождении от уплаты налогов.

Большинство ссылок в этом списке ведут на веб-сайт GOV.UK, где вы найдете самую последнюю информацию о правах и льготах, в том числе для беременных женщин и родителей.

Healthy Start

Бесплатное молоко, детские смеси, витамины, фрукты и овощи для беременных женщин, получающих определенные льготы, и для всех беременных женщин в возрасте до 18 лет.

Узнайте больше на веб-сайте Healthy Start.

Налоговые льготы

Налоговые льготы на детей предоставляют финансовую поддержку детям, а Налоговые льготы для рабочих помогают людям на низкооплачиваемой работе за счет увеличения их заработной платы.

Узнайте больше о налоговых льготах.

Установленное законом пособие по беременности и родам

Еженедельная выплата от вашего работодателя, чтобы помочь вам взять отпуск до и после рождения ребенка.

Узнайте больше об установленном законом пособии по беременности и родам, в том числе когда вам нужно сообщить своему работодателю, что вы беременны.

Пособие по беременности и родам

Если вы беременны или имеете нового ребенка, но не имеете права на получение установленного законом пособия по беременности и родам, вы можете подать заявку на пособие по беременности и родам через Jobcentre Plus.

Узнайте больше о пособии по беременности и родам, в том числе о том, как подать заявление.

Установленное законом пособие по отцовству

Если ваша жена, партнер (в том числе однополый партнер) или гражданский партнер рожает или усыновляет ребенка, вы можете запросить установленное законом пособие по отцовству, чтобы помочь вам взять отпуск для поддержки ее .

Узнайте больше об установленном законом пособии по отцовству, в том числе когда вам нужно сообщить своему работодателю, что вы ожидаете.

Выплата по закону за усыновление

Еженедельная выплата от вашего работодателя, которая поможет вам взять отпуск, если вы усыновите ребенка.

Узнайте больше об установленной законом оплате за усыновление, в том числе о том, как и когда сообщить об этом своему работодателю.

Другая финансовая помощь

Грант по беременности и родам Sure Start

Если у вас низкий доход и вы получаете определенные льготы или налоговые льготы, и в вашей семье нет других детей младше 16 лет, вы можете получить эту единовременную выплату .

Узнайте больше о гранте Sure Start Maternity.

Пособие соискателям работы

Основное пособие для безработных людей трудоспособного возраста.

Узнайте больше о пособии для ищущих работу.

Income Support

Если вы не можете работать полный рабочий день и у вас недостаточно денег на жизнь, вы можете претендовать на получение Income Support, в зависимости от ваших обстоятельств.

Узнайте больше о поддержке дохода, в том числе о том, как и где подать заявку.

Пособие по трудоустройству и поддержке

Оно заменило пособие по доходу для людей, которые не могут работать из-за болезни или инвалидности.

Узнайте больше о пособии по трудоустройству и поддержке.

Жилищное пособие

Возможно, вы имеете право на получение помощи со всей или частью арендной платы, если у вас низкий доход.

Узнайте больше о жилищном пособии.

Поддержка процентов по ипотеке

Помощь в выплате процентов по ипотеке, если вы получаете определенные льготы.

Узнайте больше о поддержке процентов по ипотеке.

Уменьшение муниципального налога

Вы можете иметь право на помощь с уплатой муниципального налога, если ваш доход низкий.

Узнайте больше о снижении муниципального налога.

Помощь в оплате транспортных расходов до больницы

В зависимости от ваших обстоятельств вы можете получить помощь по Программе медицинских расходов на поездки.

Узнайте больше о помощи с транспортными расходами до больницы.

Где получить помощь и поддержку

Вам следует получить консультацию о льготах, как только вы обнаружите, что беременны. Пособия необходимо подавать в разных формах из разных офисов, в зависимости от того, что вы требуете.

Есть много общественных организаций, которые рады помочь, поэтому не стесняйтесь спрашивать совета или узнавать мнение.

  • В некоторых местных органах власти есть сотрудники по вопросам социального обеспечения - позвоните в отдел социальных служб и спросите.
  • Некоторые общественные организации предоставляют информацию и советы о льготах и ​​правах на работе - попробуйте Gingerbread и Working Families.
  • Чтобы получить консультацию о ваших правах на работе, позвоните в ACAS по телефону 08457 474747.
  • Если вам 19 лет или меньше, вы можете получить консультацию по вопросам работы в Национальной службе занятости по телефону 0800 100 900.

Найдите местный:

Список дел по вашей беременности

Сохраняйте организованность на протяжении всей беременности

Вы можете распечатать список на этой странице, чтобы отслеживать, что вам нужно делать во время беременности, например, записывать дородовые занятия, сообщать своей работе, что вы беременны и подумайте, где бы вы хотели родить ребенка.

⬜ Пройдите тест на беременность: выясните, беременны ли вы

⬜ Узнайте о льготах, на которые вы имеете право: ваши права и льготы

⬜ Оставайтесь активными, начните заниматься спортом: упражнения и поддерживать активность

⬜ Принимайте фолиевую кислоту : витамины, минералы и специальные диеты

⬜ Если вы курите, получите помощь, чтобы бросить: курение во время беременности

⬜ Записаться на прием к акушерке или терапевту: начало дородовой помощи

⬜ Записаться на дородовые занятия: все о дородовых занятиях

⬜ Получите бесплатное молоко, фрукты и овощи в рамках программы Healthy Start: бесплатные витамины и ваучеры

⬜ Убедитесь, что вам предложили все скрининговые тесты: дородовые тесты и скрининг

⬜ Записаться на прием к стоматологу: бесплатно уход и другие льготы

⬜ Узнайте о своих правах на работе: отпуск по беременности и родам и права на трудоустройство

⬜ Попросите услышать сердцебиение вашего ребенка: о дородовой помощи

⬜ Посетите t Родильное отделение, в котором вы планируете рожать: вопросы, которые следует задать в родильном отделении

⬜ Начните покупать то, что вам нужно для вашего ребенка: что вам нужно для вашего ребенка

⬜ Чувствуете голод? Придерживайтесь разумной диеты: здоровое питание во время беременности и продукты, которых следует избегать

⬜ Начните свой план родов: распечатайте шаблон плана родов

⬜ Напишите своему работодателю за 15 недель до того, как вы планируете прекратить работу: декретный отпуск и как уведомить своему работодателю

⬜ Запросить пособие по беременности и родам после 26 недели: о пособии по беременности и родам

⬜ Узнайте, имеете ли вы право на получение пособия по беременности и родам Sure Start: о гранте Sure Start Maternity Grant

⬜ Убедитесь, что вы знаете признаки родов: о признаках родов

⬜ Соберите сумку, готовую к родам: что вам понадобится для родов

⬜ Для партнеров подготовьтесь к родам и не только: о родах и становлении родителями

⬜ Во время схваток , позвоните в родильный дом перед выходом из дома: когда идти в родильный дом или позвонить акушерке

Ваши права по беременности и родам - ​​BabyCentre UK

Какие у меня права по беременности и родам?

Отпуск по беременности и родам

В настоящее время все беременные работницы имеют право на обычный отпуск по беременности и родам продолжительностью 26 недель. Затем вы можете взять дополнительный отпуск по беременности и родам на 26 недель, что даст вам в общей сложности годичный отпуск. Если вы возьмете годичный отпуск, вы получите полный установленный законом отпуск по беременности и родам.

Если вы являетесь наемным работником (а не самозанятым, работником агентства или работником по контракту с нулевым рабочим днем), вы имеете право на отпуск по беременности и родам независимо от того, как долго вы проработали на своей работе, сколько часы работы или сколько вам платят. Однако, чтобы претендовать на это право, вы должны правильно уведомить своего работодателя.

Даже если вы решите не брать весь отпуск по беременности и родам, на который вы имеете право, вам придется взять как минимум две недели обязательного отпуска по беременности и родам после рождения вашего ребенка. Если вы работаете на фабрике, вы должны взять дополнительный двухнедельный отпуск, чтобы вы не работали по крайней мере четыре недели после родов.

Вы можете выйти в отпуск по беременности и родам в любое время за 11 недель до начала недели, когда ваш ребенок должен родиться (если только ваш ребенок не родился недоношенным). Решите это, найдя воскресенье до родов и отсчитав 11 недель.Если вам нужно взять отпуск по причине болезни, связанной с беременностью, в течение четырех недель до установленного срока, ваш работодатель может заставить вас начать отпуск с этого момента.

Если вы снова забеременеете во время отпуска по беременности и родам, вы имеете право на такой же обычный отпуск по беременности и родам и дополнительный отпуск по беременности и родам для вашего следующего ребенка.

Если вы являетесь агентом, самозанятым или работником по контракту с нулевым рабочим днем, ваши права по беременности и родам могут отличаться от прав сотрудников. В Maternity Action есть подробная информация о ваших правах по беременности и родам.

Дополнительную информацию см. В правительственном руководстве по правам беременных сотрудников.

Перед тем, как взять отпуск по беременности и родам

Чтобы заявить о своем праве на отпуск по беременности и родам, вы должны сообщить своему работодателю о своей беременности до 15-й недели до рождения ребенка. Вы можете решить эту проблему, найдя воскресенье до родов, а затем отсчитав 15 недель. Если ваш ребенок должен родиться в воскресенье, отсчитайте 15 недель с этого воскресенья.

Тем не менее, вы можете сообщить об этом своему работодателю раньше, чтобы у вас был оплачиваемый отпуск для дородовых посещений.Это также поможет вашему работодателю убедиться, что ваша работа не представляет опасности для вас или вашего ребенка.

Вы должны сообщить своему работодателю:

  • , когда ваш ребенок должен родиться
  • , когда вы хотите начать отпуск по беременности и родам

Ваш работодатель может попросить вас изложить это в письменном виде. Или они могут попросить ваше свидетельство о беременности (MAT B1), которое подтверждает вашу беременность и дату родов. Ваш врач или акушерка выдаст вам MAT B1 по достижении 21 недели беременности.

Ваш работодатель подтвердит даты вашего официального отпуска по беременности и родам в течение 28 дней. Вы можете изменить дату начала отпуска по беременности и родам, уведомив об этом за 28 дней. Если ваш ребенок родился до того, как вы собирались уйти в декретный отпуск, ваш отпуск автоматически начнется на следующий день после рождения ребенка.

Отпуск по уходу за ребенком

Отцы и партнеры (включая однополых партнеров) могут взять отцовский отпуск на одну или две недели после рождения вашего ребенка, если они сделают соответствующее уведомление.Этот отпуск можно взять на срок до 56 дней (восьми недель) после рождения ребенка или 56 дней после его наступления, если он родился раньше срока. Отпуск нужно брать сразу. Если ваш партнер работает только три дня в неделю, то эти три дня считаются недельным отпуском.

Если ваш партнер намеревается взять обычный отпуск по уходу за ребенком, он должен сообщить об этом своему работодателю как минимум за 15 недель до родов.

Общий отпуск по уходу за ребенком

Вы можете разделить отпуск со своим партнером, завершив период отпуска по беременности и родам и используя общий отпуск по уходу за ребенком (SPL).

Вы оба можете взять отпуск, чтобы побыть вместе после рождения ребенка. Если вы оба имеете право на SPL, вы можете разделить между собой отпуск продолжительностью до 50 недель и до 37 недель заработной платы, в зависимости от того, какую часть отпуска по беременности и родам вы уже использовали.

Затем вы можете решить, кто из вас вернется на работу, а другой останется дома, или взять отпуск вместе. Вы можете поменяться местами в течение 50 недель отпуска, если хотите; его не нужно брать во время длительного отпуска.Вам нужно будет сообщить своим работодателям, что вы будете брать общий отпуск по уходу за ребенком.

Узнайте больше о критериях отбора и о том, как SPL работает для приемных родителей на GOV.UK.

Ваши права во время отпуска по беременности и родам

Вы сохраняете все свои трудовые права во время отпуска по беременности и родам, включая повышение заработной платы и накопление ежегодного отпуска.

После первых двух недель обязательного отпуска по беременности и родам (или четырех недель, если вы работаете на фабрике) вы можете работать до 10 дней во время отпуска по беременности и родам.Это так называемые дни поддержания связи (KIT). Вы должны согласовать со своим работодателем, какую работу вы будете выполнять и сколько вам будут платить. Это не повлияет на вашу материнскую плату, если вы ее получаете. Вам не обязательно использовать дни для связи, если вы этого не хотите, и ваш работодатель не обязан их предлагать.

Пока вы находитесь в декретном отпуске, вы и ваш работодатель можете поддерживать контакт. Ваш работодатель может захотеть обсудить ряд вопросов, которые могут включать ваши планы по возвращению на работу, важные изменения на работе или возможности для продвижения по службе.

Возвращение на работу

Все женщины имеют право вернуться на работу после отпуска по беременности и родам, независимо от размера компании их работодателя. Если вы вернетесь во время или по окончании обычного отпуска по беременности и родам (первые 26 недель), вы имеете право вернуться на ту же работу, включая ту же зарплату, часы работы и условия.

Если вы берете отпуск от 26 до 52 недель, и у вашего работодателя есть веские причины не предлагать ту же роль обратно, вы имеете право на подходящую альтернативную работу того же уровня и с условиями, которые такие же или лучше, чем ваша предыдущая роль.

Если вы берете все 52 недели отпуска по беременности и родам, вам не нужно уведомлять о своем возвращении на работу. Ваш работодатель будет предполагать, что вы планируете воспользоваться своим полным правом на отпуск по беременности и родам. Вы все равно можете им сказать.

Если вы хотите вернуться к работе раньше, вы должны уведомить об этом как минимум за восемь недель. Убедитесь, что вы это делаете; в противном случае ваш работодатель может настоять на том, чтобы вы не возвращались в течение следующих восьми недель.

Если вы уже сообщили своему работодателю, когда планируете вернуться, до того, как ушли в отпуск, и теперь хотите изменить дату, вам также нужно будет уведомить об этом за восемь недель.

Если вы решите не возвращаться к работе, вам нужно будет уведомить своего работодателя в обычном размере, требуемом в вашем трудовом договоре. Вы по-прежнему будете иметь право на полный отпуск по беременности и родам и оплату.

Имею ли я право на установленную законом выплату по беременности и родам?

Установленное законом пособие по беременности и родам (SMP) - это платеж от вашего работодателя. Он оплачивается в течение 39 недель, пока вы находитесь в декретном отпуске. Вы сможете потребовать его только в том случае, если к концу 15-й недели до рождения ребенка:
  • вы постоянно работали на одного и того же работодателя не менее 26 недель
  • вы зарабатываете до налогообложения. , в среднем 120 фунтов в неделю

Если вы обычно зарабатываете в среднем 120 фунтов стерлингов или больше в неделю, и только через несколько недель вы зарабатывали меньше, потому что вам платили, но вы не работали (например, вы были уволены в соответствии со схемой сохранения работы в связи с коронавирусом), вы все равно можете иметь право на SMP.

Вы должны уведомить своего работодателя за 28 дней о том, что вы хотите подать заявку на SMP, а также дату, когда вы хотите начать SMP. Ваш работодатель может запросить это уведомление в письменной форме. Вам также необходимо будет предоставить доказательство того, что вы беременны, что может быть либо сертификатом MAT B1, либо письмом от вашего врача или акушерки.

Ваш работодатель должен сообщить вам, если вы не имеете права на участие в программе SMP. В этом случае вы можете иметь право на получение пособия по беременности и родам продолжительностью до 39 недель. Вы можете подать заявление на пособие по беременности и родам через Jobcentre Plus или в местный офис по трудоустройству и льготам, если вы находитесь в Северной Ирландии.

Если вы или ваш партнер используете совместный отпуск по уходу за ребенком, вы оба можете иметь право на получение установленной законом совместной родительской оплаты в течение до 39 недель, за вычетом любого времени, в течение которого вам платили SMP. Совместное родительское вознаграждение выплачивается по той же ставке, что и материнское и отцовское пособие.

Подробнее о пособиях и пособиях по беременности и родам.

Имею ли я автоматическую защиту здоровья во время беременности?

В соответствии с законодательством Великобритании в области здравоохранения и безопасности работодатели должны принимать разумные меры для защиты своих сотрудников.Особая защита предоставляется, если вы беременны, рожали в течение последних шести месяцев или кормите грудью.

Вы имеете это право независимо от того, сколько времени вы проработали в своей компании.

Когда вы сообщаете своему работодателю о своей беременности, он должен пересмотреть свою оценку рисков для вашей работы. Ваш работодатель должен вовлечь вас в определение любых изменений, которые необходимо внести, чтобы защитить вас и вашего будущего ребенка.

Возможные риски включают:

  • стояние или сидение в течение длительного времени, вызывающие умственное или физическое утомление
  • продолжительное рабочее время, включая ночную работу
  • перемещение или подъем тяжелых грузов
  • воздействие токсичных веществ

Если существует значительный риск, ваш работодатель должен либо принять меры для его устранения, либо принять меры, чтобы вы не подвергались этому риску.Если это невозможно, ваш работодатель должен изменить ваши условия труда или предложить вам подходящую альтернативную работу с той же оплатой.

Если ни один из этих вариантов невозможен, вы имеете право на отстранение от занятий при полной оплате.

Если вы откажетесь от предложения разумной альтернативной работы, вы можете потерять право на полную оплату во время отстранения.

У руководителя по охране труда и технике безопасности есть дополнительные инструкции по работе во время беременности или в качестве новой мамы.

Могу ли я взять отпуск для дородовых посещений?

Да.У вас есть законное право брать разумный оплачиваемый отпуск для дородовых посещений в рабочее время. Неважно, как долго вы работаете на своего работодателя.

После первого приема ваш работодатель может попросить вас предоставить подтверждение приема и справку от акушерки или врача о том, что вы беременны.

Ваш партнер не имеет законного права брать оплачиваемый отпуск для дородовых консультаций, но может взять неоплачиваемый отпуск, чтобы сопровождать вас на два приема.Многие работодатели также разрешают своим сотрудникам брать перерыв, чтобы наверстать упущенное позже.

Могу ли меня уволить, потому что я беременна?

Нет. Правила дискриминации защищают вас от несправедливого обращения или увольнения из-за вашей беременности или отпуска по беременности и родам. Неважно, как долго вы работаете, работаете ли вы полный или неполный рабочий день.

Вы можете посоветоваться, если ваш работодатель:

  • рассматривает выходные дни по болезни из-за беременности как дисциплинарную проблему
  • внезапно дает вам отрицательные отчеты или отзывы сотрудников
  • делает вас ненужными из-за вашей беременности
  • пытается сократить ваши часов без вашего разрешения
  • дает вам непригодную или опасную работу

Если вы чувствуете, что с вами обращаются несправедливо, обратитесь в отдел кадров или к своему профсоюзному представителю, если вы являетесь его членом.Вы также можете обратиться за советом в ACAS (Служба консультирования, примирения и арбитража) или в местное бюро консультаций для граждан.

Имею ли я право на перерыв, если я чувствую себя истощенным?

В рамках оценки рисков вашей должности вы и ваш работодатель можете решить, нужны ли вам дополнительные перерывы для отдыха во время беременности. Работодатели также должны предоставить вам место для отдыха, когда вы беременны или кормите грудью. Если вам это нужно, это также может включать в себя место, где можно прилечь.

Если вы хотите сцеживать и хранить молоко для своего ребенка, попросите своего работодателя предоставить для этого личное, безопасное и чистое место.Ваш работодатель должен предоставить подходящее место (туалеты и гардеробные не подходят), но на самом деле это не требуется по закону.

Должен ли я использовать свой ежегодный отпуск, если мои условия по уходу за ребенком нарушены?

Вы имеете право взять разумный отпуск для иждивенцев. Возможно, вам понадобится перерыв, если у вас нарушатся условия ухода за ребенком или если ваш ребенок заболеет. Этот отпуск предназначен для покрытия краткосрочных, чрезвычайных ситуаций и альтернативных мероприятий, а не для продления или запланированного отпуска.

Отпуск не обязательно оплачивается. Вам следует обсудить короткие периоды отпуска со своим работодателем и узнать подробности в своем контракте.

Подробнее о ваших правах по беременности и родам

Последний раз рассмотрено: май 2020 г.

Что нужно знать об отпуске по уходу за ребенком и EI в Канаде

Что вам нужно знать об отпуске по уходу за ребенком

Отпуск по уходу за ребенком - это выходной день, пока ваш работодатель сохраняет вашу работу открытой для вас. Если вы рожаете или усыновляете ребенка, вы и ваш партнер имеете право на отпуск по уходу за ребенком.В каждой провинции есть законы, защищающие ваше право на это время с малышом. Отпуск по уходу за ребенком может быть использован полностью вами или разделен между вами и вашим партнером.

Независимо от того, беременны ли вы или собираетесь забеременеть, вам нужно выяснить, на какой отпуск по уходу за ребенком ваша семья имеет право. Помимо времени, проведенного вне работы, вы также можете претендовать на пособия, которые выплачиваются вам во время вашего отпуска. Эти преимущества называются пособия по уходу за ребенком. По состоянию на декабрь 2017 г. теперь есть два варианта того, как выглядит ваш отпуск и сколько вы, вероятно, получите.

Имею ли я право на пособие по уходу за ребенком и сколько денег я получу?

Пособие по отпуску по уходу за ребенком выплачивается федеральным правительством через страховку занятости (или QPIP, если вы живете в Квебеке).

Как правило, вы должны отработать 600 застрахованных часов в году, прежде чем подавать заявление на отпуск по уходу за ребенком, чтобы иметь право на него. Вы также должны были вносить взносы в Страхование занятости (EI) в течение того же года.

Если вы работаете не по найму, вы можете платить в EI.Вы должны сделать это как минимум за год до подачи заявления на пособие по уходу за ребенком. На веб-сайте Service Canada содержится самая свежая информация о самозанятости и правах на получение льгот.

Что касается того, сколько вам дадут за отпуск по уходу за ребенком, основная формула составляет 55 процентов от вашего среднего недельного заработка до максимальной суммы, если вы решите воспользоваться стандартным родительским пособием, которое длится 35 недель и должно быть заявлено в течение 52 недель после рождения или усыновления вашего ребенка.Максимальная сумма устанавливается каждый год, поэтому вам нужно будет узнать точную сумму в Service Canada. В качестве основного примера предположим, что максимальная сумма годового дохода составляет 45 900 долларов США. С этим ограничением максимальная сумма, которую вы можете получить в связи с отпуском по уходу за ребенком, составит 485 долларов в неделю. Тридцать пять недель могут быть поделены между двумя родителями по вашему выбору. С другой стороны, теперь у вас также есть возможность выбрать расширенное родительское пособие, которое снова распространяется на обоих родителей и может делиться по вашему желанию, но которое выплачивает вам только 33% от среднего еженедельного страхового заработка вашего или вашего партнера. до годового максимума.Эти пособия должны быть получены в течение 78 недель после рождения или усыновления ребенка и могут длиться не более 61 недели.

Деньги на пособие по уходу за ребенком являются налогооблагаемым доходом, что означает, что федеральные и провинциальные налоги будут вычтены из вашего платежа. Вы можете иметь право на получение более высокой ставки пособия (Семейная надбавка), если вы получаете налоговую льготу на детей в Канаде (CCTB).

Вы можете найти самую свежую информацию о том, имеете ли вы право на получение пособия, а также о сумме денег, которую вам будут выплачивать на пособие по уходу за ребенком, на веб-сайте службы страхования занятости Service Canada.

Когда и как мне подать заявление на пособие по уходу за ребенком?

Если вы в настоящее время работаете и будете пользоваться отпуском по уходу за ребенком, вам необходимо подать заявление на получение пособия, как только вы перестанете работать.

Вы можете подать заявление лично в центре обслуживания Канады. Чтобы подать заявку, вам необходимо получить от вашего работодателя Справку о занятости. Заявить об этом могут как биологические, так и приемные родители. Если ваш партнер подает заявление на пособие по уходу за ребенком сразу же, вы можете подать заявление одновременно.

Когда вы подаете заявление на пособие по уходу за ребенком, вам также понадобится ваш номер социального страхования (SIN), личная идентификация, банковская информация (чтобы гарантировать, что ваш платеж будет производиться прямым переводом на ваш счет) и удостоверение личности.

После подачи заявки вы должны подождать две недели без оплаты, прежде чем получить деньги. Если вы и ваш партнер будете брать отпуск, то только один из вас должен отработать этот двухнедельный период ожидания. Вы имеете право взять эти две недели отпуска, даже если вам не платят.После того, как вы подадите заявку, ее обработка может занять до месяца. Но как только ваше заявление будет обработано, вы получите выплату пособия со дня подачи вашего заявления.

Не забудьте подать заявление на отпуск по уходу за ребенком, как только вы перестанете работать, чтобы получить максимальное пособие. Вы можете подать заявление на получение родительского пособия только в течение года (52 недель) после рождения ребенка или помещения к вам. Однако есть исключения, например, если ваш ребенок по какой-то причине госпитализирован, вы можете иметь право на срок, превышающий год после рождения ребенка.

Свяжитесь со службой поддержки Канады для получения более подробных инструкций по процессу подачи заявки.

Какие еще преимущества могут быть нам доступны?

В дополнение к федеральным пособиям по отпуску по уходу за ребенком, пособиям по беременности и родам и программам пособий по болезни, ваши работодатели могут предложить дополнительные деньги, обычно называемые «надбавкой». Это сумма, которую вам дадут сверх базовой суммы по программе страхования занятости. Обычно это сумма, которая дает вам определенный процент от вашей зарплаты.Например, вам могут предложить надбавку до 75% от вашей обычной заработной платы, если вы объедините деньги на отпуск по уходу за ребенком от EI и дополнительные деньги от вашей компании.

Обязательно прочитайте мелкий шрифт или задайте много вопросов своему представителю отдела кадров. Некоторые работодатели предъявляют дополнительные требования, если вы получаете их льготы, например, согласие вернуться на работу после отпуска на определенное время или необходимость вернуть деньги, полученные вами в качестве пополнения.

Узнайте, предлагают ли работодатели вашего партнера какое-либо дополнительное покрытие.

После того, как вы выясните, сколько вы получите от EI и сколько вы и / или ваш партнер можете получить от своих работодателей, вам следует обсудить свои варианты и решить, кто хочет взять отпуск и когда. Многие другие пары делят отпуск, чтобы максимально увеличить время, которое они получают с новорожденным, и сумму денег, которую они могут получить за это время. Для одних мама определенно хочет взять отпуск на целый год, а для других семей оба родителя хотят разделить отпуск поровну.

Некоторые комментарии от молодых родителей

«Хотя вся эта история с EI казалась запутанной, я позвонила в Службу Канады, и они помогли мне и моему мужу выяснить, как получить больше денег, и нам обоим нужно было время, чтобы добраться до знаю нашего новорожденного."-Michelle

" Я взял последние 2 месяца отпуска по уходу за ребенком и тусил со своим 10-месячным сыном, когда моя жена вернулась на работу. Мне это понравилось - нам было так весело ". -Шон

Для жителей Квебека-Квебекский план страхования родителей

С 1 января 2006 года провинция Квебек взяла на себя ответственность за обеспечение материнства, отцовства, отцовства и усыновления пособия для жителей Квебека (однако для жителей Квебека доступны другие виды льгот EI). План страхования родителей Квебека (QPIP) находится в ведении Министерства занятости и социальной солидарности Квебека (MESSQ).

Чем QPIP отличается от EI?

QPIP предлагает вам на выбор план льгот, который позволяет вам выбирать между получением более высокого пособия в течение более короткого периода времени или меньшего размера в течение более длительного периода, что раньше существенно отличало его от EI. После внесения в декабре 2017 года изменений в EI остальная часть Канады теперь предлагает аналогичную гибкость в использовании ваших льгот.

Наемные рабочие и самозанятые работники имеют право на участие в программе QPIP вместе с фермерами, имеющими оплачиваемую работу.

QPIP предусматривает особые выплаты по отцовству, доступные исключительно отцу ребенка.

Вы можете узнать больше о QPIP и подать заявку на льготы QPIP, обратившись к онлайн-сервисам QPIP или позвонив в центр обслуживания клиентов (1 888 610-7727).

Узнайте больше о своих родительских правах и правах на беременность в Канаде.

Не забудьте скачать наше бесплатное приложение для ежедневного руководства по своей беременности. Моя беременность и ребенок сегодня дает вам все необходимые советы экспертов прямо у вас под рукой.

Последний отзыв: январь 2018 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *