Чем заняться пенсионерам на пенсии: Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020

С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…

Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.

Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.

6 занятий, которые вернут радость жизни

Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.

1. Спорт и забота о себе

Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.

Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.

Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.

Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.

2. Фотография

Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.

Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!

Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.

3. Путешествия

Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.

Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:

Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.

4. Репетиторство

Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.

У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.

5. Приобретение новых знаний и умений

Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому.

Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.

Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.

В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.

Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.

На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.

6. Рукоделие, цветоводство, кулинария

Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.

К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе.   Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.

Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.

Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.

Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.

Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей | ОБЩЕСТВО

Современные пенсионеры имеют гораздо больше возможностей по сравнению со своими предшественниками еще полвека назад. Продолжительность жизни людей все увеличивается, как и ее качество. И главное отличие нынешних пенсионеров от работающих граждан – наличие свободного времени и отсутствие стресса ежедневной гонки.

Человек наконец получает возможность заниматься тем, что хочет сам, придерживаться режима и образа жизни, который ему удобен. Легче поддерживать здоровье и при этом заниматься лишь теми активностями, которые доставляют удовольствие, можно найти время на саморазвитие и на множество интересных вещей, до которых у работающего человека никогда не доходят руки. Именно это, по признаниям самих пенсионеров, дает им энергию и неугасающий интерес к жизни.

То, что жизнь после 50 не только не заканчивается, но и может выйти на новый уровень, доказывают многочисленные мировые истории успеха. Например, Мэри Кей основала свою косметическую империю после 45. Толкин начал писать сказки для своих четверых детей, уже будучи зрелым человеком, а его первые книги увидели свет, когда автору исполнилось 58, и возраст не помешал ему стать мировой знаменитостью. А марафонец Фауджа Сингх начал бегать в 89 лет, а в 94 побил мировой рекорд в своей возрастной категории.

Вот лишь несколько идей, с помощью которых вы можете самореализоваться после того, как перестали каждый день отдавать свои силы офису или другой рутинной работе. А там глядишь – и мировое признание догонит или как минимум дополнительный доход. Ведь, как известно, главный секрет любой успешной деятельности – любить свое дело больше денег.

1. Книги

Для любителей чтения открывается наконец возможность перечитать любимых авторов и найти новых. Для этого не обязательно разоряться на покупку новых книг, благо в интернете достаточно соответствующих сервисов, с помощью которых за небольшую подписку, а иногда и совершенно бесплатно можно найти что угодно на любую интересующую тему.

Перечитали всё? Пишите сами! Как знать, может быть, именно ваш жизненный опыт найдет своего благодарного читателя. Расскажите о сфере, в которой вы работали, о людях, с которыми вы общались, трогательные, грустные или забавные истории из своей жизни. Или придумайте фантастических героев.

2. Уроки

Возможно, когда-то давным-давно вы мечтали научиться играть на пианино, рисовать акварелью или выучить французский. Именно сейчас можно освоить что-то совершенно новое. И наличие или отсутствие свободных денег не может стать препятствием – с помощью интернета можно найти курсы разной ценовой категории, в том числе и совершенно бесплатные. Тут главное – упорство и регулярность. Кстати, с помощью соцсетей легко найти друзей по увлечениям по всему миру.

А может, вы сами хотели бы поделиться с учениками тем, что знаете? Подумайте, что вы делаете мастерски? Чем восхищаются ваши родные и друзья? Возможно, вы всю жизнь посвятили урокам литературы, и ваши ученики заслушивались вас, пропуская даже звонок с урока. Или вы готовите такие пироги, от которых соседи становятся в очередь под вашими дверями? Может, вы умеете шить, вязать или делать забавные игрушки? В мире, бесповоротно ушедшем в онлайн, пользуются спросом обучающие видео на самые разные темы.

3. Спорт

Даже если вы никогда не занимались спортом, возможно, именно сейчас стоит пересмотреть свое к нему отношение. Ведь активность может быть разной и очень увлекательной. Скандинавская ходьба, йога, плавание, дыхательная гимнастика, пилатес, танцы… Первую информацию можно поискать в интернете, возможно, уже есть соответствующие тематические группы в вашем районе. Займитесь индивидуально или присоединяйтесь к группе. Если нет – их можно создать! Ведь заниматься в компании всегда веселее, да и для психологического здоровья полезнее.

4. Общественные инициативы

Если ваша работа была связана с администрированием и теперь пропадает организаторский навык, найдите ему применение в своем окружении. Возможно, ваш двор давно требует благоустройства? Или вокруг вас живет много пенсионеров, которые ничем особенным не увлекаются. Значит, именно вы – тот самый человек, который может всех объединить. Разбить сад камней, устроить конкурс на лучшую клумбу или кормушку для птиц, запустить утреннюю зарядку на дворовой спортплощадке или регулярные экскурсии по району, организовать общественную библиотеку или чайный клуб – тема может быть любой, интересной вам и вашим соседям.

5. Раскрыть свой творческий потенциал

Причем делать это можно в любой сфере – кулинария или рукоделие, занятия в психологической группе или фотографирование, торговля на бирже или разведение породистых животных. Улучшайте себя и мир вокруг себя! Не бойтесь вдруг заняться тем, чем никогда в жизни не занимались. Кто знает, может быть, именно это ваше настоящее призвание?

6. Компаньон, няня, волонтер, клинер

Если для вас жизненно важно общаться с людьми и чувствовать себя востребованным, подумайте, кому могло бы быть полезным ваше общество. Возможно, молодой маме из соседнего подъезда будет кстати ваша помощь пару часов в неделю – присмотреть за детьми, пока она занимается своими делами? Или в районной соцслужбе требуются волонтеры для общения с подопечными, которые не могут сами выходить из дома? Поливать цветы, выгуливать собаку, убирать за кошкой – для соседей, которые часто уезжают в командировки. Помочь с уборкой или сопроводить в магазин тех, кто старше вас и не имеет вашей энергии и сил.

За небольшую почасовую плату вы можете оказывать соседям небольшие услуги, объявления о которых можно периодически публиковать в чате вашей управляющей компании или просто раскидать по ящикам соседних домов.

7. Завести свой блог или страничку в соцсети

Здесь вы можете рассказывать о своих хобби и опыте, делиться наблюдениями и давать советы, за которые вас будут благодарить. Можно сделать блог тематическим: публиковать в нем только рецепты, мастер-классы по рукоделию, фотографии питомцев или цветов. А можно просто делиться своим хорошим настроением с другими людьми, кому так же необходима поддержка и позитивный пример того, как устроить свою жизнь увлекательно и разнообразно, даже когда ты на пенсии. Особенно когда ты на пенсии!

Хобби для пенсионеров, чем заниматься на пенсии мужчинам и женщинам

03.09.2020

Для большинства людей пенсия ассоциируется с бесцельным существованием, лишенным интересных занятий, беспросветной бедностью, отсутствием жизненных целей. Так рассуждают пессимисты, которые не верят в то, что хобби может быть в любом возрасте, причем выбранное занятие может приносить реальный доход, служить источником хорошего настроения.

Почему хобби необходимо для пожилого человека

Выход на пенсию — заслуженный отпуск, избавляющий от повинности раннего вставания, выполнения монотонной работы и других изрядно надоевших обязанностей. В то же нужно научиться жить по-новому, правильно распоряжаться свободным временем, проводить его с умом и пользой. Отсутствие четкого графика, деления дней на будние и рабочие заставляют задуматься о том, какой будет оставшаяся жизнь, как расставить жизненные приоритеты и к чему идти дальше. Конечно, можно пропустить этот этап, просто плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Просмотр бессмысленных телесериалов, обсуждение сплетен, перемывание косточек соседям — не предел мечтаний нынешнего пенсионера. Все чаще люди пенсионного возраста наследуют европейские традиции, посвящая время осваиванию новых навыков, умений. Хобби — настоящее спасение от скуки и тоски, увлечение, которое имеет все шансы стать делом жизни, возможность найти новых друзей и даже новую любовь.

Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

• отвлекает от стрессов;
• открывает второе дыхание;
• пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
• расширяет знания об окружающем мире;
• повышает уверенность в себе;
• раскрывает творческий потенциал, скрытые способности;
• помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Что выбрать пенсионеру

Организация досуга должна быть индивидуальной, выбор должен основываться на талантах, склонностях, пожеланиях пенсионера. Кто-то всю жизнь мечтал заняться садоводством, для кого-то несбывшейся мечтой была рыбалка или путешествия. Но есть более универсальные увлечения, доступные каждому.

Библиотека

Чтение книг позитивно влияет на духовный уровень человека, его культуру, интеллектуальное развитие. Даже человек умудренный опытом сможет познать что-то новое, почерпнуть жизненный опыт, проникнувшись переживаниями литературных героев. Врачи убедительно рекомендуют включить прочтение книг в список ежедневных задач для профилактики старческого слабоумия, прочих болезней.

Нужно отметить, что данное хобби не требует больших капитальных вложений. Можно ограничиться общественными библиотеками или купить электронную книгу, самостоятельно пополняя ее новыми литературными произведениями. Приобщиться к литературе можно даже с плохим зрением, достаточно скачать понравившуюся книгу в аудио формате.

Здоровый дух в здоровом теле

Спорт в любом возрасте — это правильный шаг, который придаст уверенности в себе, подарит бодрость духа, поможет дать отпор многим болезням. Необязательно бегать кроссы или преодолевать марафоны, достаточно регулярных несложных занятий, которые будут приносить положительные эмоции, будут доступны физически. Наиболее доступное занятие — пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу или вблизи водоема. Все, что вам понадобится, удобная обувь, свободное время и хорошая компания. Постепенно можно увеличивать нагрузку, наращивать дистанцию, добавлять к пешей прогулке скандинавскую ходьбу или со временем освоить туристические походы. Скандинавская ходьба пользуется высоким спросом среди людей пенсионного возраста во всем мире, постепенно модные тенденции находят свой отклик и в наших широтах. Сегодня встретить пожилого человека со специальными палками можно практически в любом парке крупного российского города.

Популярное и не менее интересное занятие — танцы. Ритмичные танцевальные движения оказывают оздоравливающее влияние на организм пенсионера:

• улучшается самочувствие;
• повышается мышечная сила, выносливость;
• нормализируется сердечный ритм, дыхание;
• появляется чувство ритма;
• вы заново учитесь управлять своим телом.

Занятия танцами — хороший повод для новых знакомств, которых так не хватает в пенсионном возрасте. Если до выхода на пенсию вы не слишком увлекались физическими нагрузками, стоит начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку без вреда для здоровья. Выбирайте безопасные виды физкультуры, сходите на пробный урок по йоге, попробуйте велосипед, плавание и другие занятия.

Интеллектуальные занятия

Крайне важно не останавливаться в интеллектуальном развитии, даже банальное разгадывание кроссвордов, расшифровка судоку, ребусов хорошо тренирует умственную деятельность. Врачи-геронтологи рекомендуют играть в шашки, шахматы, проводить время за игрой в лото, домино, чтобы предотвратить расстройства памяти. Тем более что подобные игры требуют присутствие компаньона, стать которым может друг, сосед по тамбуру или родственник.

Если вам не безразлична общественная деятельность, вы интересуетесь политикой и можете быть полезны обществу, проявляйте инициативу, выдвигайте свою кандидатуру в районные центры, займитесь культурной организацией. Не стоит пренебрегать современными веяниями, которые позволяют идти в ногу со временем. В наше время крайне важна компьютерная грамотность, изучению которой можно посвятить время после выхода на пенсию. Не ограничивайте себя изучением мессенджеров и мобильных приложений, вы можете освоить текстовые, графические редакторы, освоить азы программирования.

Откройте мир на пенсии

Многие пенсионеры за пределами России посвящают оставшуюся жизнь путешествиям, открывают для себя неизведанные уголки мира, узнают новые города и страны. К сожалению, наша пенсия не позволяет путешествовать далеко за пределы Российской Федерации, но и это не повод для отчаяния.

Наша страна скрывает в себе множество неизведанного, зачастую, интересные места находятся рядом и не требуют больших вложений на дорогу. К тому же, пенсионерам часто положены льготы на проезд в транспорте, многие турагентства предлагают пожилым клиентам скидки.

Волонтерство

Посвятить время помощи нуждающимся — социально полезное занятие, которым часто увлекаются люди преклонного возраста. Вы можете помочь бездомным животным, детским домам, устроиться на общественные работы.

Пишите мемуары

Даже если ваша жизнь не была насыщена яркими событиями, и, по вашему мнению, никому не интересна, не поленитесь написать небольшой отчет о прожитых днях, дополнив его фотографиями прошлых лет. Ваши дети, внуки и правнуки с удовольствием будет перечитывать мемуары, проникаясь вашими переживаниями и проникаясь пережитым опытом.

Рисование — средство от скуки

Занятия живописью помогают выплеснуть на холст накопившиеся эмоции, избавиться от груза усталости и негатива. Совершенно необязательно иметь талант живописца, тратить круглые суммы на частные уроки. Все, что вам потребуется — гуашь, акварель, кисточки, карандаши, фломастеры, бумага, холст и немного фантазии.

Чем увлекаются пенсионеры-мужчины

Мужчины, вышедшие на пенсию, быстро находят занятия для души, полностью вовлекаясь в новое хобби.

Столярное искусство

Работа с деревом популярна среди мужчин пенсионного возраста. Вам потребуется свободное время, стремление к новым знаниям или имеющийся практический багаж, набор инструментов и достаточное место для хобби. Результатом такого занятия может стать мебель, авторские украшения для интерьера, создание которых может перерасти в прибыльный бизнес. Работа с деревом приносит положительные эмоции, расслабляет и дает возможность для самовыражения.

Если деревообработка — не ваш конек, можно ограничиться менее масштабным занятием: резьбой по дереву. Для увлекательного занятия, успокаивающего нервы, вам потребуется специальный нож и податливая древесина мягкой породы.

Садоводство

Если женщины, вышедшие на пенсию, больше увлекаются высадкой комнатных растений, то пожилые мужчины больше любят возиться с садовыми культурами. Если вы проживаете в частном доме с садом или огородом, можно посвятить время выращиванию овощей, ягод, фруктов, облагородить территорию, применив навыки элементарного ландшафтного дизайна. Кроме удовольствия от контакта с землей и неоценимой пользой домашних продуктов, работа на свежем воздухе полезна для здоровья.

Рыбалка

Ловля рыбы — традиционное мужское занятие, которое не утрачивает своей актуальности многие года. Мужчины пенсионного возраста с удовольствием проводят время на природе, наслаждаясь романтикой и красотой живописных мест. Если в молодости было трудно выделить время для рыбалки, то пожилые люди не обременены работой, бытовыми трудностями и могут вдоволь порыбачить в свое удовольствие.

Пивоварение

Ценители пенного напитка могут попрактиковаться в самостоятельном приготовлении, создавая авторские рецепты. Для этого потребуются специальное пивоваренное оборудование, терпение и знания, почерпнуть которые можно в интернете или книжных изданиях с рецептами.

Астрономия

Если вас всегда интересовали звезды, галактики и космические дали, пенсия — самое время углубить свои познания космоса. Начните с прочтения специализированных книг, походов в планетарий, просмотров научных телепередач. Изучать звездное небо можно с помощью телескопа, поместив его на крыше собственного дома, лоджии или балконе.

Идеи для организации досуга женщин-пенсионеров

Традиционная бабушка ассоциируется с запахом свежеиспеченных пирогов, вареников, ее вечера должны быть непременно заняты вязанием, а свободное время — любимыми внуками и внучками. Этот образ постепенно теряет свою актуальность, современные женщины пенсионного возраста следят за собой, посещают салоны красоты, делают татуаж, поддерживают физическую форму в фитнес-центрах, занимаются плаванием, общаются в социальных сетях и много путешествуют. Свободное время, появившееся после окончания трудовой деятельности, можно посвятить самой себе, любимым занятиям и увлекательным хобби.

Организация домашнего уюта

Благоустройство дома, создание уюта в собственном жилище — привычное и приятное занятие для каждой женщины. Это могут быть поделки, реставрация мебели, художественная роспись стен, несложный ремонт, который под силу женщине пенсионного возраста. Главное, чтобы вы получали удовольствие от выбранного занятия. Кто-то украшает дом дизайнерскими скатертями и собственноручно вышитыми подушками, для кого-то более привлекательным занятием является высадка деревьев или выращивание орхидей на подоконнике.

Кулинарное искусство

Традиционно женское занятие — приготовление еды можно возвести в новый ранг, опробовать кулинарные новинки, выдумывать новые рецепты, вспомнить давно забытые блюда из маминой поваренной книги. У вас есть все шансы превратить рутинное стояние у плиты в увлекательное занятие, которое принесет массу позитивных эмоций и станет очередным поводом для теплых вечеров, когда вся семья собирается за одним столом.

Рукоделие

Вышивка лентами, крестиком, бисероплетение, валяние шерсти, вязание и шитье — традиционные женские занятия, которые помогут проводить вечера с пользой. В специализированных магазинах можно купить все необходимое для выбранного хобби — спицы, крючки, нитки и другие расходные материалы. Что касается идей, почерпнуть вдохновение можно в интернете, в книгах или многочисленных обучающих курсах, где вы сможете завести новые знакомства среди единомышленников и одногодок.

Если вязание свитеров и носков — не ваш конек, можно попробовать более сложные творческие идеи — изготовление игрушек, чехлов на телефон, кукол-тильд, расписных пряников и т.д. Продвинутые мастерицы могут попробовать свои силы в валянии шерсти, достаточная выдержка, терпение, немного таланта позволят создавать шедевры, которые не останутся незамеченными вашими родственниками и знакомыми. Отдельного внимания творчески настроенных пенсионеров заслуживает плетение изделий лентами, которые впоследствии могут стать стильным украшением интерьера.

Оригинальные хобби

Кроме традиционных занятий, пенсионеры не против попробовать что-нибудь новенькое и неординарное на досуге.

Оригами

Мнение о том, что поделки из бумаги — занятие для школьников в корне не верно. Увлекательное хобби способно увлечь человека в любом возрасте, достаточно обзавестись бумагой и иметь немного свободного времени. Начать можно с самых легких фигур, позже освоить более сложные техники.

Рисунок изгибами

Если вы никогда не слышали о том, что для создания рисунка не обязательно нужны карандаши и краски, попробуйте новое творческое занятие — рисование изгибами. Хобби только набирает обороты, люди разного возраста приобщаются к новой технике, создавая поистине уникальные красочные картины, которые могут стать стильным украшением дома или подарком.

Лепка

Если вы находитесь в поисках не затратного простого занятия, которое с головой увлечет вас в творческий процесс, стоит попробовать лепку из соленого теста. Сырьем для создания шедевров служит обычная мука, соль и вода, которые нужно смешать для получения пластичной массы. Подключайте фантазию, не бойтесь экспериментировать и ваши поделки не останутся незамеченными.

Декупаж

При помощи несложных творческих приемов можно преобразить привычные бытовые предметы, сделав их узнаваемым украшением дома. Картонные коробки превратятся в искусные боксы для хранения мелочи, старый комод станет дизайнерским шедевром, старые кухонные разделочные доски получат второе дыхание. Для декора понадобится обычный канцелярский клей, акриловые краски и самые обычные салфетки с оригинальными рисунками.

Кроме перечисленных занятий, стоит обязательно попробовать рисование солью, крупами или песком. Попробуйте использовать в декоративно-прикладном искусстве морские ракушки, камни, высушенные листья, ягоды, кофейные зерна, бусины и т.д.

Хобби может приносить доход

Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

• Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
• Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
• Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
• При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

• копирайт, рерайт;
• блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
• прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Чем увлекаются пенсионеры в Европе

Люди пенсионного возраста, проживающие в европейских странах, привыкли заранее планировать свой уход из профессии. Для них выход на пенсию — долгожданное время, которое они смогут без угрызения совести посвятить себе, открывать мир, новые занятия и интересные дела. Наиболее уверенно чувствуют себя немецкие пенсионеры, бабушки и дедушки, проживающие в Испании, Норвегии, Дании, Швеции. Кроме материального благополучия и высокого уровня жизни, люди, вышедшие на пенсию, имеют множество вариантов для организации свободного времени — клубы, секции, кружки, группы.

Правительство Северной и Западной Европы заботятся о населении преклонного возраста, делают все, чтобы пенсионеры продолжали вести активный образ жизни, занимались спортом, чувствовали себя нужными и востребованными. Созданная инфраструктура включает в себя не только группы и тематические центры, но и психотерапевтическую помощь для тех, кто в ней нуждается. Говоря о европейских жителях на пенсии, нельзя не сказать о путешествиях внутри страны и за ее пределами, которыми так увлекаются пожилые люди в Европе.

Неординарные увлечения на пенсии

Кто сказал, что выход на пенсию — это билет в унылую и однообразную жизнь, поставленная точка в карьере открывает массу возможностей для расширения кругозора и культурного роста. Самые смелые и отчаянные пенсионеры могут «пуститься во все тяжкие» и попробовать самые нестандартные хобби:

• Экстрим. Уподобившись столетней Дорисе Лонг, можно попробовать осуществить спуск с самого высокого небоскреба Лондона, прыгнуть с парашютом или пощекотать нервы на бейсджампинге. К слову, британской бабушке удалось совместить приятное с полезным, ее спуск помог собрать деньги на лечение больных в хосписах и больницах.
• Нестандартная трудотерапия. Жительница Южной Моравии Каспаркова Агнесс вопреки преклонному возрасту (87 лет) не перестает делать свой город красивее, украшая фасады зданий сложными узорами. Любимым делом Агнесс занимается, невзирая на старческое недомогание, боль в пояснице, слабость, дрожь в руках.
• Очистить экологию и украсить дом одновременно. Житель Усть-Катава, Десятков Александр, не протяжение многих лет занимается художественной отделкой зданий обычными пластиковыми крышками. Мозаики авторства Александра Владимировича уже украшают фасад его дома и соседских многоэтажек.

Статус пенсионера — не приговор, а, скорее, новые возможности и пути, которые ранее были недоступны из-за отсутствия времени.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Статья чем заняться на пенсии — полезные советы и варианты досуга

Содержание:
Пенсионный досуг пожилых людей
Несколько полезных советов по времяпровождению на пенсии
Профессии, которые легко освоить на пенсии

Пенсионный досуг пожилых людей

Начиная свою трудовую деятельность, люди целиком отдаются этому занятию, не думая о себе. Однако со временем они начинают все чаще размышлять о пенсии. Им хочется спокойной, размеренной жизни и обязательно любимое дело. Однако, достигая пенсионного возраста, человек не понимает чем себя занять, чего бы ему хотелось. Так, со временем его охватывает чувство потерянности и нереализованности. Чтобы этого не случилось, далее будет приведен список занятий, которые бы отлично подошли пенсионеру.

Несколько полезных советов по времяпровождению на пенсии

Занятия пожилого человека должны быть ему по душе. Только так он сможет получать от своего творчества удовлетворение, благотворно сказывающее на здоровье. Между тем пенсионер зачастую продолжает работать, передавать свой опыт или обучаться чему-то новому.

Однако гораздо полезнее хотя бы на какое-то время уделить внимание себе. Например, можно организовать свой досуг так, как будет предложено ниже.

Сбалансированное питание

Составлять свой рацион правильно и вкусно нужно не только в молодости, но и в старости. Ведь это — залог и активной, и долгой жизни. Любителям перекусов следует знать, что еда второпях и всухомятку, а также некачественные продукты, серьёзно вредят организму. Понятно, что в рабочий суматохе перекус бутербродом был скорее неизбежностью, чем необходимостью. Теперь же у пожилого человека есть время, и он может уделить своему питанию пристальное внимание.

Поэтому прежде всего, следует исключить из рациона сладкое, жирное и копчёное. Лучше всего покупать натуральные продукты без химических добавок. Кроме того, для людей особую пользу всегда несли овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Однако не стоит отказываться и от яиц, нежирной рыбы и мяса.

Чтобы ввести правильное питание в привычку, рекомендуется составлять меню. В нем нужно будет подробно расписать какие продукты следует употреблять и в каком количестве.

Сейчас самое время заняться экономией, аккуратно сравнивая цены в одном магазине с ценами в другом. Так, постепенно можно будет понять, где покупать продукты более выгодно. А вот в коллекцию рецептов следует включать только те блюда, которые относятся к здоровому питанию. Конечно же, щедрое угощение такими яствами своих знакомых и близких поможет ощутить свою значимость и подарит хорошее настроение.

Вспомните о фигуре

Эта рекомендация больше касается женщин — пенсионеров. Наконец-то у них появилось свободное время и можно уделить внимание себе, сбросив десяток лишних килограммов, укрепив мышечный корсет и придав своим движением гибкость.

Конечно же, всё это может подарить только утренняя гимнастика. Кроме того, хорошим оздоровительным, а вместе с тем и стимулирующим эффектом, обладают групповые занятия, например, плаванием или йогой. Ведь здесь сочетаются и удовольствие, и общение, и забота о себе.

При этом не стоит зацикливаться на результате. В данный момент важен сам процесс, само занятие, которое следует делать с удовольствием. Вначале следует выбирать простые упражнения, а их длительность делать небольшой. Лишь со временем нагрузку можно будет увеличивать, а также ввести новые комплексы движений. В итоге мышцы привыкнут к физическим нагрузкам, а занятия начнут приносить положительные эмоции, уверенность в себе и удовольствие.

Отличным решением по занятию себя станет утренняя пробежка. Только важно не забывать, что делать ее полезно регулярно. Поэтому вопрос о том, чем занять себя на пенсии, постепенно станет неактуальным.

Прогулки и путешествия

Выйдя на пенсию, не стоит засиживаться в стенах дома или квартиры. Стоит обязательно ввести в свой рацион прогулки на свежем воздухе. Кроме того, времяпровождение на улицах города, в музеях и на выставках подарит пожилому человеку приятное общение.

Наконец-то можно побывать там, где давно хотелось. Например, можно посетить достопримечательности родного города или отправиться в небольшое путешествие в соседний городок. Одним словом, полезно участвовать в культурной городской жизни. Тем более что любителей достопримечательностей в будние дни, как правило, мало.

Займитесь гардеробом 

Пенсия – подходящее время для пересмотра своего гардероба! Отлично, если пожилая женщина или даже мужчина, умеют шить на машинке, кроить или вязать. Пришла пора отточить эти навыки. Кроме того, у пожилых людей теперь больше свободного времени для занятия рукоделием или обновления своего гардероба. А вот покупать себе модные и дорогие вещи в магазине вовсе не обязательно. Можно их сшить или изготовить своими руками.

Кроме того, полезно не отставать от моды и обращать внимание на современные веяния и тренды. Например, для этого можно посетить магазины, а заодно и узнать текущие цены. Также хорошим советом смогут помочь интернет-форумы, видеоролики и мастер-классы. А вот о надоевших и устаревших вещах следует забыть, объявив им настоящую войну. Словом, пора обратить внимание на свой внешний вид.

Книги — лучшее средство от скуки

Решая вопрос о том, чем занять себя при выходе на пенсию, полезно вспомнить о книгах. Пожилые люди пенсионного возраста в большинстве своем проводят свой досуг у телевизора. Они постоянно смотрят бестолковые сериалы, фильмы и новости, все сильнее втягиваясь в этот процесс и практически не двигаясь.

В итоге, к концу дня они чувствуют усталость, раздражительность и нежелание что-либо делать. Между тем их настроение может коренным образом измениться, если свободное время посвятить любимым романам или детективам. Почему бы не перечитать классику на свежем воздухе, ведь так хотелось это сделать раньше, но все не находилось времени. Может быть пенсия – лучшее время для этого?

Пенсия – пора для покорения интернета

Старики, привыкшие всю жизнь учиться, с удовольствием осваивают компьютерную грамотность. В итоге они становятся частыми гостями на различных сайтах и в социальных сетях. Поэтому и другие пенсионеры могли бы окунуться в глобальную паутину. Ведь в ней буквально море информации, которая поможет усовершенствовать знания и приобрести новые навыки. К тому же глобальная сеть заставляет пожилого человека думать, а значит, у него возникает постоянная стимуляция мозговой деятельности.

Как известно, глобальная сеть также дает возможность обмениваться информацией друг с другом людям, нередко живущим на разных частях земного шара. Самое главное — вовремя оплатить интернет-подключение, тогда использование ресурсов сети будет гарантированно.

Так, сидя дома, пенсионер может легко запросить в сети все необходимые данные, прочитать уникальные статьи, собравшие опыт миллионов людей. Книги, музыка и фильмы- всё есть в интернете. Поэтому если есть какой-то вопрос, то ответ на него наверняка найдется в сети.

Кроме того, любители окунуться в культурную жизнь, благодаря глобальной сети, могут посетить достопримечательности самых отдаленных уголков планеты. Между тем интернет способен увлекать, занимая то самое время, которого у пенсионера предостаточно. Любители игр смогут найти здесь кроссворды, шахматы, шашки и т.д.

Также давно уже не секрет, что глобальную сеть используют для заработка. Поэтому особо продвинутые пенсионеры могут даже зарабатывать там деньги. Например, они могут создать свою страничку или блог, а также продавать в там предметы своего рукоделия. Если пожилой человек любит читать и писать, ему можно заняться писательской деятельностью, предлагая людям рефераты, курсовые, статьи.

Между тем большинство престарелых людей считают, что их время уже ушло, и они не способны приобрести навыки, необходимые для работы в интернете. На самом деле они глубоко заблуждаются, т.к. освоить принципы работы в интернете совсем несложно. К тому же сегодня в сети достаточно различных тренингов, которые помогут сделать первые шаги в этом направлении. Главное, уверенно идти к своей цели и не бояться делать хоть маленькие, но шаги.

Профессии, которые легко освоить на пенсии

Самая большая проблема многих пенсионеров — это незнание чем себя занять, ведь свободного времени стало больше. И как усидеть дома, если человек всю жизнь привык находиться в коллективе, в центре событий? Теперь же ритм жизни резко изменился, и люди стали предоставлены исключительно себе. Как бы они ни старались занять себя сериалами и фильмами, это не может развеять их хандру.

Таким активным пенсионерам лучше всего заняться на пенсии каким-то новым делом, которое бы могло приносить им заработок. Желательно, если это занятие было бы вне дома. Далее, будет представлен перечень профессий, которые подошли бы для этого лучше всего.

Профессия №1. Писатель

Если пожилой человек хотел бы писать, то пенсия – самое время для этого. Например, можно писать рассказы, стих или книги. К тому же профессия писателя интересная и творческая. К тому же в век интернета любую книгу можно даже не издавать. Вполне достаточно создать ее электронную версию, которую легко распространить через глобальную паутину. При этом пенсионеру останется только выбрать нужный жанр и категорию для своей книги.

Профессия № 2. Преподаватель

Есть занятия, для которых возраст — не помеха, а пенсия — не преграда. Так можно сказать о профессии преподавателя или учителя. При этом преподавать можно студентам, занимаясь репетиторством, а учить или воспитывать — детей в детском садике.

Профессия № 3. Торговый представитель

Знаете ли вы кто такой представитель торговой марки? Если нет, то это — мерчандайзер. В обязанности пожилого человека на таком рабочем месте будет входить контроль предлагаемой магазинами продукции, а также сверка ценников и общение с персоналом для продвижения торговой марки. Эта профессия несложная, отлично подходящая в том числе и для людей, которые вышли на пенсию и не знают, чем заняться. Единственным критерием для этой работы служит хорошее здоровье и умение общаться с людьми.

Профессия № 4. Экскурсовод

Если пожилой человек любит культурную жизнь своего города, увлекается достопримечательностями и знаком с историческими особенностями родного края, он может обратить свое внимание на профессию экскурсовода. Особенно хорошо подойдёт эта профессия для тех людей, которые большую часть жизни занимались искусствоведением.  
Для такого занятия важно уметь общаться и красиво излагать свои мысли.

Профессия № 5. Тайный покупатель

Эта работа подойдёт любому человеку, в том числе и пенсионеру. Многие, наверное, слышали о тайном покупателе, в задачу которого входит проверка качества обслуживания клиентов магазинов, торговых центров и супермаркетов.
Между тем такая должность предполагает гибкий график и требует посещения проверяемых объектов всего нескольких раз в неделю.

Профессия № 6. Эйчар

Если пенсионер хочет стать кадровым работником, имея за плечами опыт работы в этой сфере, то профессия эйчара подойдет ему как нельзя лучше. В обязанности пенсионера будет входить поиск кандидатов на различные вакансии. Также, скорее всего, придется проводить собеседования, опросы и тестирования соискателей. Кроме того, для этой работы будет полезно знание психологии и управленческий опыт.

Профессия № 7. Сотрудник сетевого маркетинга

На сегодняшний день многие слышали об МЛМ или сетевом маркетинге. Некоторым людям очень нравится заниматься этой деятельностью, совмещая общение и материальную выгоду. К тому же эта работа не имеет возрастных ограничений и прекрасно подойдет даже для тех людей, которые не имеют в этой сфере абсолютно никакого опыта.
Важные качества для такой профессии — это умение общаться с людьми и способность выгодно преподнести свой товар. На сегодняшний день сетевой маркетинг продвигает самые разные товары: парфюмерию, косметику, взрослую и детскую одежду, посуду и т.д. 
Если кто-то скажет, что здесь нельзя заработать, он ошибется. Для людей, желающих достигнуть материального благополучия, преград не существует.

Профессия № 8. Диспетчер

Эта профессия — отличный повод чем-то занять себя на пенсии и подработать. Так, в обязанности диспетчера будет входить нехитрый перечень действий: прием звонков, консультации по телефону.

Профессия № 9. Рукоделие

Конечно же, многие мечтали выйти на пенсию и заняться творчеством. Почему бы и нет? Так, имея хоть какие-то навыки в рукоделии, будь то занятие скрапбукингом, лепкой или рисованием, можно продумать стратегию по продвижению и реализации своей продукции.
Эта профессия доставит радость и вполне подойдет для полноценной работы на пенсии. Если же домашние условия не подходят для организации творческого процесса, можно легко взять в аренду небольшое офисное помещение и даже нанять бригаду помощников. Ведь такая работа — это самый лучший способ реализовать свои творческие наклонности.

В завершение хотелось бы сказать, что совершенно неважно, чем заниматься на пенсии — проводить экскурсии, писать статьи, путешествовать или выращивать на продажу рассаду. Главное, получать от своего занятия много положительных эмоций. Только тогда здоровье станет крепче, а жизнь — разнообразнее и полноценнее.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Чем заняться на пенсии? 8 полезных советов — Тепло любимых

Современным людям нередко страшно выходить на пенсию, так как они просто не понимают, чем будут заниматься, куда деть кучу появившегося свободного времени. В результате пожилые люди испытывают стресс, они чувствуют себя ненужными. Но у каждого пенсионера могут появиться интересные занятия и хобби.

8 советов – как спланировать свою жизнь

После выхода на пенсию стоит уделить внимание следующим занятиям:

1. Обновите гардероб. Проверьте свой шкаф, избавьтесь от устаревших вещей. Даже небольшой доход может позволить выглядеть модно и стильно, особенно, если вы умеете шить или заниматься рукоделием. Это увлечение может принести и дополнительный доход.
2. Укрепляйте свое здоровье. Именно на пенсии открываются возможности заниматься своим здоровьем. Начните больше ходить, правильно питайтесь, купите абонемент в бассейн, обследуйтесь у врачей. Вас обязательно порадует хорошее настроение и самочувствие.
3. Правильно питайтесь. Составьте меню из полезных продуктов и выкиньте из рациона колбасу, пряности, копчености и т.д. В результате ваша фигура станет более подтянутой, а здоровье улучшится.
4. Займитесь саморазвитием. Сплетни на лавочке и просмотр телепередач в огромном количестве – это не лучшее времяпрепровождения. Чтобы сохранить позитивное настроение и ясный ум на долгие годы, уделяйте внимание своему саморазвитию – изучайте компьютер, интернет, читайте книги, разгадывайте кроссворды и головоломки. И самое важное – занятия должны приносить радость.
5. Начните путешествовать. Конечно, далеко не каждая пенсия позволит пенсионеру начать путешествовать, но можно воспользоваться своими льготами на проезд и отправиться в соседний город или найти акции туристических агентств. В любом месте можно найти интересные достопримечательности.
6. Общайтесь, культурно обогащайтесь. Старайтесь максимально часто посещать выставки, театры, ходить в кино. Там вы сможете познакомиться с интересными людьми, получить максимально положительные эмоции, открыть что-то интересное и новое. Если нет возможности ходить в музеи, воспользуйтесь интернетом, чтобы совершить виртуальные прогулки. Обязательно прогуливайтесь в парке.
7. Общайтесь с близкими. Теперь вы можете позволить себе максимально уделять внимание близким людям. Организовывайте совместные чаепития, выезд на природу. Занимайтесь внуками, водите их в секции или на занятия. Таким образом, ваша жизнь наполнится новым смыслом, а качество жизни улучшится.
8. Осуществите свои мечты. Пенсия – прекрасное время для начала осуществления своих желаний. Помните, каждая мечта имеет право на воплощение, особенно если позволяют деньги и здоровье.

Мужчина на пенсии – как проводить время с пользой?

На пожилого мужчину лежание на диване, круглосуточный просмотр телевизора окажет негативное влияние, что скажется на настроении и внешности. Для того чтобы быстро не превратиться в престарелого деда, стоит правильно проводить свободное время. Например, можно заняться следующим:

• Дополнительная работа. Такой вариант предоставит вам дополнительный заработок. Пенсионеру можно устроиться вахтером, сторожем и т.д.
• Спорт. Активный образ жизни улучшит состояние здоровья и самочувствие.
• Походы, пикники, рыбалка. Вы можете чаще собираться с друзьями, чтобы общаться, рыбачить, хорошо провести время.
• Хобби. На пенсии можно заняться тем, на что ранее не хватало времени. Найдите увлечение себе по душе – резьба по дереву, выращивание садовых культур, разведение животных.

Женщины на пенсии – чем заниматься?

Женщины большую часть времени посвящают своей семье, поэтому выход на пенсию воспринимают более спокойно. Но они могут получать удовольствие не только от бытовых дел, но и от:

• Создания шедевров кулинарии. На пенсии многие начинают осваивать новые блюда, чтобы порадовать близких. Умение готовить сэкономит денежные средства, а также будет чаще собирать за общим столом всю семью.
• Занятие домашним хозяйством. Выйдя на пенсию, многие женщины занимаются выращиванием домашних цветов, садоводством, ездят на дачу, закатывают на зиму овощи и фрукты.
• Рукоделие. Созданные своими руками изделия создадут неповторимый уют и сэкономят бюджет. Процесс их создания поможет успокоить нервы, вызовет позитивные эмоции. Также можно заниматься изготовлением мыла, свечей, мягких игрушек на продажу.
• Занятие собой. На пенсии женщины могут посвятить время уходу за собой, приводить в порядок фигуру, посещать салоны красоты, заниматься различными интересными увлечениями.

Можно ли заработать пожилым людям?

Даже на пенсии человек может научиться зарабатывать, причем каждый выбирает занятие себе по душе. Это может быть:

• частный извоз – такси;
• репетиторство;
• написание на заказ статей или книг;
• приготовление блюд на заказ;
• создание интернет-магазина, ведение блога;
• выгуливание собак;
• разведение животных на продажу;
• вязание, шитье, вышивка на продажу.

Существует еще огромное количество возможностей, открывающихся перед вами, главное – найти то, что вам будет интересно. Но нередко бывает, что пожилым людям становится очень сложно, а родственники не могут уделять им должное внимание и время. В этом случае рекомендуется обратиться в частный дом престарелых. Мы предлагаем заботу и полноценный уход за пожилыми людьми с любым состоянием здоровья. У нас каждый постоялец чувствует себя нужным, в центре жизни. В нашем пансионате пенсионеры смогут заниматься интересными им хобби, интересно и активно проводить время.

Интересный досуг для пенсионеров, чем заняться на пенсии мужчине, женщине

Часто после выхода на пенсию человек начинает искать, чем заняться. Досуг для пенсионеров может быть разнообразным, и позволяет не только развлечься, но и заработать.

Занятия для души

Самое важное — это общение со своей семьей и душевное равновесие. Поскольку на пенсии появляется больше времени, настает время для внимания родным и близким. Если позволяет здоровье, можно сходить с супругом на рыбалку, в лес или просто чаще отдыхать на природе. Согласно исследованиям, общение с детьми положительно влияет на продолжительность жизни. Поэтому можно водить внуков на различные занятия, заниматься самостоятельно и водить в секции. Пенсионерам важно ощущать себя нужными окружающим, зачастую это делает их счастливее.

Работа на приусадебном участке

Если есть дача, то можно проводить там значительную часть свободного времени. Дела на участке найдутся всегда — посадка растений и цветов, прополка, полив и многое другое. Активная деятельность и свежий воздух положительно отражаются на физическом здоровье. Главное не переусердствовать и равномерно распределять нагрузку.

Благотворительность

Среди окружающих достаточно людей и животных, которые нуждаются в помощи. На пенсии можно заняться благотворительной деятельностью. Организации, специализирующиеся на помощи, часто размещают свои контактные данные в интернете. Волонтерство отвлекает человека в возрасте от собственных проблем и позволяет почувствовать себя нужным. Это особенно актуально для людей, у которых нет близких родственников.

Научиться чему-то новому

Еще одно полезное хобби для пожилых людей — это получение новых навыков. Это может быть обучение компьютерной грамотности. После освоения возможностей интернета пенсионер может самостоятельно оплатить различные услуги, совершать банковские операции, записываться на прием к врачу и искать полезную информацию. Также это поможет найти друзей и родственников, с которыми давно не было общения, или новых знакомых.

Полезными будут тренировки памяти, обучение йоге, массажу, катанию на велосипеде, вождению и прочему, на что раньше не хватало свободного времени. Развитие полезно в любом возрасте.

Занятия для заработка

Если вы ищете, чем заняться на пенсии мужчине или женщине, рекомендуем рассмотреть варианты, которые приносят доход. Выбирайте работу, не отнимающую много сил. Труд должен быть не в тягость, а в радость. Небольшой доход не помешает даже на пенсии. Не обязательно работать по своей профессии, можно освоить что-то новое и интересное.

Занятия для мужчин

Несколько полезных вариантов занятий для мужчин, которые вышли на пенсию:

• Спорт — положительно влияет на организм, приводит тело в форму, улучшает самочувствие. Не забывайте, что нагрузки должны быть равномерными.
• Обучение иностранным языкам. Оптимальный вариант — бесплатные аудиокурсы.
• Хобби.
• Чтение различной литературы — укрепляет память, помогает узнать много нового и интересного.

Если вы ищете занятие, приносящее доход, то стоит рассмотреть репетиторство, разведение животных, ремонт машин, техники и многое другое. Есть возможность открыть свой бизнес? Почему бы и нет.

Занятия для женщин

В сельской местности обычно скучать не приходится, поскольку домашнее хозяйство требует постоянного внимания. Обратите внимание на следующие варианты, которые позволяют совместить приятное с полезным:

• Выращивание и продажа овощей, фруктов, цветов и растений.
• Разведение птицы для продажи яиц и мяса.
• Разведение животных.
• Продажа молочной продукции.

Если вы не знаете, чем заняться на пенсии женщине, то рекомендуем рассмотреть:

• Репетиторство — подходит для людей с педагогическим образованием.
• Hand Made. Ручные работы сегодня пользуются спросом, поэтому рукодельницы могут извлечь из интересного хобби выгоду.
• Частный детский сад или работа няней. Этот вариант подходит для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем.
• Ремонт и индивидуальный пошив одежды.
• Ведение блога или написание статей на заказ. Это поможет использовать многолетний опыт и поделиться им с другими.

Какую профессию можно освоить на пенсии

Ни одно из перечисленных занятий не привлекает и хочется освоить новую профессию? Тогда рекомендуем рассмотреть следующие варианты:

• 1. Преподаватель, няня, переводчик.
• 2. Экскурсовод — актуально для тех, кто знаком с историей своего края или города. Никогда не поздно узнать что-то новое о родных местах.
• 3. Писатель — интересная профессия для творческих людей. Писать рассказы или повести можно каждому, а распространить легко с помощью интернета.
• 4. Мерчендайзер. Он же торговый представитель компании. В обязанности сотрудника входит контроль продукции, проверка ценников, общение с персоналом и другие задачи, которые по силам пожилым людям.
• 5. Тайный покупатель. Гибкий график и интересная профессия для пенсионера.
• 6. Диспетчер или оператор call-центра. Можно работать удаленно или в офисе. Оба варианта удобны и предоставляют стабильный доход.
• 7. Сетевой маркетинг. Необходимо распространять продукцию компании и приводить новых покупателей. Позволяет больше общаться с новыми людьми, зарабатывая.

Занятия для пенсионеров в разных странах

В других странах для пенсионеров предоставляются разные возможности. Это обусловлено климатом, традициями, условиями жизни и многими другими факторами.

США

В Америке у пенсионеров принято переезжать в теплые места, где жизнь будет спокойной и комфортной. Спросом пользуется Калифорния, Флорида, Мексика. У американцев принято после выхода на пенсию начинать новую активную жизнь и искать друзей. Университеты часто предлагают специальные программы обучения для пенсионеров. Также предоставляется много возможностей для тех, кто хочет продолжать работать.

Франция

Пенсия для француза означает начало новой жизни. Высокая активность и уход за собой позволяют сохранять молодость даже в преклонном возрасте. Французские пенсионеры много путешествуют, общаются, меняют место жительства, выходят в свет.

Польша

Здесь большинство пенсионеров занимаются домашним хозяйством, проводят много времени на даче и приусадебных участках. С 2000 года снят запрет, который препятствовал трудоустройству человека, вышедшего на пенсию. Это открыло возможности для дополнительного заработка и путешествий.

Германия

Копить средства для безбедной старости немцы начинают очень рано. Поэтому большинство из них имеет хорошую прибавку к пенсии. Это позволяет путешествовать, развлекаться и оставаться финансово независимыми.

Испания

В Испании для пожилых людей созданы райские условия. Море, солнце и благоприятный климат способствует приятному отдыху и оздоровлению. Особенно это подходит для людей, страдающих от астмы, аллергии, артрита и других заболеваний.

В каждом городе предусмотрены Центры пожилых, но практически нет домов престарелых. В центрах организуют досуг, где можно заняться вышивкой, лепкой, пением, рисованием, сходить на экскурсии.

Заключение

В России условия для пенсионеров не такие благоприятные, как во многих других странах, но сегодня есть все возможности. Главное — не замыкаться в себе и оставаться активным. Если здоровье не позволяет заботиться самостоятельно о комфорте, то хорошие условия предлагают современные дома престарелых.

Чем заняться на пенсии: интересные возможности в Пскове

Какие разные псковские пенсионеры – активисты и спортсмены, домоседы и рукодельники, путешественники и волонтёры… Но всех их объединяет одно – желание наслаждаться жизнью, быть нужными и полезными. В рамках проекта «Серебряный возраст» по инициативе «МК в Пскове» сегодня, 4 декабря, прошла пресс-конференция, темой которой стали возможности и потенциал развития для людей элегантного возраста.

На многочисленные вопросы журналистов ответила общественный помощник губернатора Псковской области, заместитель председателя регионального отделения «Союза пенсионеров России» Светлана Мельничук.

О полезных проектах, востребованных программах обучения пенсионерской организации и, конечно, грандиозных планах на 2021-й – в репортаже «МК в Пскове».

«МК в Пскове» продолжает проект «Серебряный возраст»

Псковичи долго запрягали

«Союзу пенсионеров России» уже 25 лет. А вот региональному отделению Псковской области в следующем году будет 15. Псковичи долго запрягали, зато в жизнь региона в итоге ворвались активно, размышляет Светлана Мельничук.

«Сейчас у нас 25 местных отделений и 4 тысячи пенсионеров. Много это? Мало? Наша задача не привлечь в ряды как можно больше людей, а привлечь их к нашим мероприятиям. Создать условия, помочь разнообразить жизнь. А участвовать в наших проектах можно и не состоя в списках организации», — отмечает она.

По словам заместителя председателя пенсионерской организации, в регионе много самодостаточных граждан, уже вырастивших детей и внуков – им важно общение, поездки и экскурсии; есть и те,  которых пока никто не привлёк и не растормошил – они хотят помогать и участвовать в волонтёрских акциях; есть увлеченные спортом и своим здоровьем и, наконец, те, кто полностью посвятил себя детям и внукам.

Светлана Андреевна Мельничук, фото: ПЛН

«Для всех них мы можем быть интересными и полезными. Поэтому мы организовываем огромное количество мероприятий. Часть из них в этом году, к сожалению, не смогла состояться из-за коронавируса. Например, спартакиада, битвы хоров, конкурсы по обучению пенсионеров компьютерной грамотности в привычном для всех виде, — перечисляет пенсионерка. — Но ко всем этим мероприятиям мы готовились».

По словам Светланы Мельничук, все члены «Союза пенсионеров» очень надеются на то, что в ближайшее время ситуация изменится и можно будет вернуться к активному времяпрепровождению, как они привыкли.

На что пойдут 3 миллиона

И хотя под знаком коронавируса в Псковской области прошла большая часть года, инициативные пенсионеры и это время провели с пользой – перешли в онлайн, написали несколько проектов, которые смогут сделать жизнь людей элегантного возраста лучше, и даже получили грант в 3 миллиона на развитие одного из них.

«Речь идёт о главном нашем проекте «Нет лет…!». Он абсолютно новый, стартовал с 1 сентября. Его задача улучшить уровень жизни пенсионеров путём создания условий для развития физической активности и когнитивных функций человека. Планируется охватить не менее 1050 человек. Может быть, это мало, но если и эти люди почувствуют себя лучше – это будет победа», — радостно подчёркивает Светлана Мельничук.

До коронавируса пенсионеры в Псковской области активно посещали лекции. Теперь сидят по домам и слушают лекторов онлайн

Проект, по словам зампредседателя организации, охватит Псков, Великие Луки, Бежаницы, Невель, Новосокольники, Пустошку, Опочку, Красногородск, Плюссу, Порхов, а также Печорский, Пыталовский, Пустошкинский и Псковский районы. За счет 3 миллионов организация займется образовательными, спортивными и творческими программами для пенсионеров, которые особенно востребованы у жителей сельской местности.

«Но это не значит, что остальные районы мы выкинули из этого проекта. Мы предлагаем им присоединиться по мере возможностей. Для остальных отделений, которые не вошли в этот проект, мы предлагаем другие варианты, например, «Университет третьего возраста», в котором могут принимать участие все местные отделения. Но это уже более сжатая лекционная работа», — озвучила ещё один вариант зампредседателя регионального отделения «Союза пенсионеров России».

В Псковской области много активных пенсионеров. Многие из них случают по совместным поездкам и общению во время коронавирусных ограничений

Первые итоги проекта «Нет лет…!» спустя несколько месяцев реализации уже есть!

С октября 2020-го 215 человек в 15 группах стали участниками курсов лекций по психологии, геронтологии, гериатрии, народной медицине и огородничеству. 182 пенсионера стали участниками групп физической активности. 87 человек занялись психологическими тренингами. Ещё 104 пенсионера в 9 группах изучают иностранные языки (этой возможностью активно пользуются в Пскове, Великих Луках и Пыталово).

Продлится этот проект в течение года.

Идём в ногу со временем

Помогать пенсионерам идти в ногу со временем – одна из главных задач регионального отделения «Союза пенсионеров», утверждает Светлана Мельничук. Помогают быть на одной волне с молодёжью псковским пенсионерам сразу два проекта.

Первый «Поколение вместе – душа на месте» реализуется на субсидии области. Его идея – сплотить пенсионеров и молодёжь, победить их к общению.

«Студенты госуниверситета приходят и работают с нашими пенсионерами, проводят мастер-классы, устраивают тематические вечера и общаются. Каждая встреча доставляет нам большое удовольствие. Правда, сейчас эти встречи проходят в режиме онлайн», — объясняет руководитель организации.

В рамках оного из проектов пенсионеров учат обращаться с компьютерами и смартфонами

Есть и другой проект под названием «В ногу со временем». Здесь псковских пенсионеров учат обращаться не только с компьютерами, ноутбуками и планшетами, но и со смартфонами. К проекту уже подключили учебный центр “Псков” и учебный центр “Знание”, а также студентов ПсковГУ.

«У нас в этой сфере есть успехи. Наш слушатель Сергей Маркелов стал серебряным призёром всероссийского чемпионата по компьютерному многоборью. А год назад «золото» взяла жительница Дедович», — вспоминает Светлана Мельничук.

Хочу присоединиться!

Большая часть мероприятий, которые проводит региональное отделение «Союза пенсионеров», проходят в рамках грантовой поддержки. И хотя организация будет рада пополнению свои рядов, увеличение численности членов «Союза пенсионеров» — не самоцель. Так что поучаствовать в одном из многочисленных проектов можно и не являясь членом организации.

О том, как и зачем вступать в «Союз пенсионеров», читайте ЗДЕСЬ >>>>>

Подробную информацию о планируемых событиях псковские пенсионеры могут найти на сайте регионального отделения союза пенсионеров по Псковской области или в группе «ВКонтакте». Кроме того, со своей проблемой в региональное отделение можно обратиться напрямую.

Кстати, в преддверии начала нового года активные псковские пенсионеры уже строят планы на год грядущий.

Некоторые псковские пенсионеры спорт любят даже больше, чем молодёжь!

«Хотим чтобы к лету чуть разрядилась обстановка и можно было бы провести масштабное спортивное мероприятие. Наши спортсмены тоскуют и готовятся к нему серьёзно. Но как бы там ни получилось, мы по-прежнему будем петь, танцевать и участвовать во всех мероприятиях. Будем стремиться к тому, чтобы жизнь продолжалась интересно», — с улыбкой заключает Светлана Мельничук.

Выход на пенсию | УСАГов

Определение целевой нормы пенсионных сбережений

Безопасный выход на пенсию — одна из ваших целей, верно? Рабочий лист в этом видео может помочь вам в этом.

При формировании бюджета важно учитывать пенсионные накопления. Вы можете сэкономить через пенсионный план на работе, самостоятельно или и то, и другое. Инструмент целевой нормы пенсионных накоплений поможет вам определить, сколько вам нужно откладывать каждый год. Чем раньше вы начнете экономить, тем дольше ваши сбережения должны расти.

Рабочий лист поможет вам оценить, какой процент от вашей текущей годовой зарплаты вам следует откладывать. Хотя он не принимает во внимание ваши уникальные обстоятельства, он поможет вам спланировать свои пенсионные цели.

Рабочий лист запрашивает четыре элемента информации:

1. Количество лет до выхода на пенсию (ваш планируемый пенсионный возраст минус ваш текущий возраст)
2. Текущая годовая зарплата
3. Количество лет, которые вы ожидаете провести на пенсии
4. Текущие сбережения

В таблице предполагается, что вам потребуется возместить около 80 процентов вашего предпенсионного дохода.Пенсионные пособия по социальному обеспечению должны заменить около 40 процентов дохода среднего работника после выхода на пенсию. Остается заменить примерно 40 процентов пенсионными накоплениями. Имейте в виду, что это приблизительная оценка, и вам может потребоваться больше или меньше в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств.

Сколько лет вам осталось до пенсии?

Чем больше у вас лет до выхода на пенсию, тем меньше вам придется откладывать каждый месяц для достижения своей цели. Независимо от вашего возраста, каждые 10 лет, когда вы откладываете откладывание пенсионных накоплений, вам нужно ежемесячно откладывать в 3 раза больше, чтобы наверстать упущенное.

Как долго вы проживете на пенсии?

По текущим оценкам, 65-летний мужчина может рассчитывать прожить около 18 лет после выхода на пенсию, а 65-летняя женщина может прожить около 20 лет, но многие люди живут дольше. Планирование дожить до 90 лет поможет вам не переживать свой доход.

Рабочий лист учитывает некоторые факторы, влияющие на ваши пенсионные сбережения. Во-первых, инвестирование — потому что это связано с риском. Во-вторых, инфляция — потому что сегодняшние доллары обычно покупают меньше каждый год по мере роста стоимости жизни.Ваша целевая норма сбережений включает любые взносы, которые ваш работодатель вносит в план пенсионных накоплений для вас, например, соответствующий взнос работодателя. Если, например, вы участвуете в плане 401 (k), в котором вы вносите 4 процента своей зарплаты, а ваш работодатель также вносит 4 процента, ваша норма сбережений будет составлять 8 процентов от вашей зарплаты.

Используя рабочий лист, вы выяснили свою целевую норму сбережений. Это дает вам приблизительное представление — цель экономии. Некоторые могут столкнуться с более высокими расходами при выходе на пенсию из-за личных обстоятельств.Например, если вы или ваш супруг (а) страдаете хроническим заболеванием, вы можете сэкономить больше. У некоторых могут быть другие источники дохода после выхода на пенсию, такие как традиционная пенсия или деньги от продажи дома, что снизит их целевой уровень сбережений.

Если вы в настоящее время не копите эту сумму, не расстраивайтесь. Важно начать экономить — даже небольшую сумму — и увеличивать эту сумму, когда это возможно. Возвращайтесь и время от времени обновляйте этот рабочий лист, чтобы отражать изменения и отслеживать свой прогресс.

Вот несколько советов, как с умом накопить на пенсию:

• Начни сейчас. Время имеет решающее значение. При необходимости начните с малого.
• Используйте автоматические удержания из платежной ведомости или текущего счета.
• Сделайте накопление на пенсию привычкой.
• Будьте реалистичны в оценке окупаемости инвестиций.
• Если вы меняете работу, сохраните свои сбережения в плане или перенесите их на другой пенсионный счет.
• Не окунайтесь в пенсионные накопления раньше срока.
• Если вы платите кому-то за инвестиционный совет, попросите его письменно подтвердить, что он является «доверенным лицом», то есть он обязан работать в ваших интересах.

Чтобы отслеживать другие ресурсы, которыми вы можете располагать при выходе на пенсию, начните с получения справки о социальном обеспечении и оценки ваших пенсионных пособий на веб-сайте Управления социального обеспечения www.socialsecurity.gov/mystatement.

Интерактивная онлайн-таблица целевой нормы пенсионных накоплений и другие таблицы финансового планирования доступны на веб-сайте EBSA: www.dol.gov/agencies/ebsa. Вы можете сохранить там данные своего рабочего листа, чтобы вы могли вернуться, чтобы обновить их, чтобы отслеживать прогресс или вносить поправки.

Вы можете заказать бесплатную копию публикации Savings Fitness или связаться с консультантом по льготам с вопросами в электронном виде на сайте askebsa.dol.gov или по бесплатному телефону 1-866-444-3272.

Начните работу сегодня и обеспечьте надежное финансовое будущее!

Чем заняться на пенсии: пенсионер и скучающий

Выход на пенсию — это то, что вы делаете. Если вы сидите и задаетесь вопросом, что делать на пенсии и вам скучно, вы можете с облегчением узнать, что существует множество вариантов.Ознакомьтесь с нашими ресурсами ниже, чтобы узнать, что делать на пенсии.

Что в первую очередь следует сделать после выхода на пенсию?

Важно помнить, что люди часто чувствуют себя потерянными в первые несколько дней и недель после выхода на пенсию. Когда вы работаете десятилетиями, а затем внезапно прекращаете эту рутину, это неприятно. Но самое замечательное в пенсии — это то, что вы, наконец, можете делать все то, что вы хотели сделать, на что раньше у вас не было времени.Вот некоторые из наших идей, что делать, когда вы впервые выйдете на пенсию:

• Переехать куда-нибудь Новый:
  Вы когда-нибудь хотели жить в деревне? Или в большом городе? Возможно, вы остались в определенном районе из-за своей работы, но теперь, когда эти ограничения исчезли, вы можете перемещаться, куда хотите! Пришло время решить, где бы вы хотели провести пенсию.
• Travel the World:
  Одна из главных вещей, которую люди надеются сделать после выхода на пенсию, — это путешествовать по миру.Скорее всего, есть место, где вы всегда хотели побывать. Что ж, пора это сделать!
• Получите вознаграждение за работу на неполный рабочий день:
  Если вы пропустите рутинную работу, вы всегда можете получить интересную работу на неполный рабочий день. Возможно, вы могли бы заняться чем-то вроде встречи в магазине или поработать в музее.
• Дайте себе время приспособиться к фиксированному доходу:
  Еще одна важная корректировка выхода на пенсию — это проживание на фиксированный доход. Важно дать себе время, чтобы приспособиться к этому и понять, как лучше всего жить в этих условиях.
• Exercise Подробнее:
  Все хотят заниматься чаще. И теперь у вас есть время для этого. Вы можете найти занятия или попробовать выполнить свою собственную программу тренировок дома. В любом случае настоятельно рекомендуется заняться физическими упражнениями на раннем этапе выхода на пенсию.

Образовательные и поощрительные хобби для пенсионеров

Выход на пенсию может быть прекрасной возможностью обогатить себя и расширить свой кругозор. Ниже приведены некоторые из лучших образовательных хобби, которые стоит изучить на пенсии.

• Будьте наставником:
  Хотите поделиться своей мудростью с другими? Существует множество программ наставничества, которые всегда ищут людей, готовых помочь.
• Возьмите классы:
  Существует множество бесплатных (или недорогих) занятий, на которых вы можете изучить новый навык или изучить тему более подробно.
• Чтение:
  Как и в случае с упражнениями, каждый хочет читать больше. Возможно, есть книги, о которых вы всегда мечтали прочитать.Или вы можете просто поискать в Интернете лучшие романы за последние 25 лет и начать с него. В любом случае чтение — это увлекательное и полезное хобби, которое также поможет вам оставаться в хорошей психической форме.
• Выучите второй язык:
  Даже если вы не путешествуете по миру на пенсии, изучение второго языка является популярным хобби среди пенсионеров и может даже помочь предотвратить умственное снижение.
• Волонтер:
  Возможно, вы еще не готовы к работе с частичной занятостью.Волонтерство также может быть полезным хобби. Найдите дело / некоммерческую организацию, которая много значит для вас, и посмотрите, принимают ли они добровольцев.

Активные увлечения пенсионеров

Хотите оставаться физически активным на пенсии? Вот несколько идей, что делать, когда вы на пенсии и вам скучно:

• Няня:
  Проводите больше времени с внуками и дайте детям отдохнуть от малышей, присмотревшись за ними!
• Возьмите теннис, софтбол (или любой другой вид спорта, который вы хотите!):
  Каким спортом вы бы хотели заняться или каким спортом вы бы хотели посвятить больше времени до выхода на пенсию? Независимо от того, занимаетесь ли вы новым видом спорта или хотите вернуться к любимому спорту, выход на пенсию дает вам такую ​​возможность.
• Начать блог / Напишите книгу:
  Вы всегда хотели писать? Может быть, вы мечтали написать великий американский роман? Или вы просто хотите записать свои мысли в онлайн-дневник.

Что делать с пенсионными ресурсами

Выходите на пенсию? (Или планируете скоро?) 6 вещей, которые нужно сделать перед тем, как уволиться с работы

Итак, документы официально переданы в отдел кадров: вы уходите на пенсию.

Вы готовы спать утром в понедельник и выгуливать собаку в середине дня.Может быть, записаться в мастерскую по деревообработке. Вы можете это представить, правда? (Молодец!)

Сначала приведите в порядок свой финансовый дом. Независимо от того, уходите ли вы на пенсию или уходите на пенсию и ищете работу, вот список того, что нужно сделать, прежде чем уволиться с работы.

Ваш контрольный список с первого взгляда

1. Определить дату прекращения выплаты вознаграждений работникам.
2. Просмотрите варианты медицинского страхования.
3. Управлять средствами сберегательного счета здравоохранения (HSA).
4. Проверить баланс гибкого расходного счета (FSA).
5. Избрать пенсию (если применимо).
6. Создать план доходов.

1. Узнайте, распространяются ли какие-либо выплаты сотрудникам на пенсию.

Спросите HR, когда прекращаются ваши льготы — в день вашего увольнения? Конец месяца? Затем проверьте, будете ли вы по-прежнему получать такие льготы, как медицинское страхование пенсионеров, стоматологическое страхование, страхование зрения или страхование жизни. «Эти льготы не так распространены, как раньше, — говорит Хизер Уинстон, помощник директора по консультированию и планированию Principal ^® .

Еще пара советов, связанных с пособиями, о которых следует помнить перед выходом на пенсию:

• Стоматологическая страховка и страхование зрения: Нужны новые очки или стоматологическая операция, которую вы долго откладывали? Если у вас есть стоматологическая страховка или страховка по зрению, но ее не будет на пенсии, назначьте встречу до своего последнего дня, пока эти расходы могут быть покрыты.
• Страхование жизни: Если вы приобрели или получили дополнительное страхование жизни (называемое добровольным полисом) через своего работодателя и хотите сохранить его, начните оформление документов, чтобы преобразовать его из группового в индивидуальный полис, если таковое предлагается.Вы будете платить страховую премию напрямую страховой компании, а не будете удерживать ее из заработной платы.
• Медицинское страхование и выход на пенсию: Возможно, вам придется принять решение о медицинском страховании и своем пенсионном плане. (Подробнее об этих темах ниже.)

Совет: Просмотрите интранет своей компании для получения информации о льготах для сотрудников. Остались вопросы? Позвоните в отдел кадров (HR) или в контактное лицо по вопросам льгот.

2. Изучите варианты своей медицинской страховки.

Это должно быть одним из ваших главных приоритетов. Неожиданная проблема со здоровьем может иметь серьезные финансовые последствия, если вы не застрахованы.

Если вам меньше 65 лет:

• Вы можете получить медицинское страхование пенсионера через своего работодателя, если вы выходите на пенсию и не достигли 65-летнего возраста, или вы можете присоединиться к страховому полису супруга / партнера. (Обычно вам нужно зарегистрироваться в течение 30 дней после даты увольнения с работы, поэтому не откладывайте.)
• Другой вариант — COBRA, что означает Закон о согласовании консолидированного омнибуса бюджета.Это позволяет вам и вашей семье продолжать медицинское страхование на срок до 18 месяцев после потери страхового покрытия по работе. COBRA может быть дорогостоящим, потому что вы платите полную премию (а не ваш работодатель, покрывающий часть затрат). Если вам исполнится 65 лет в течение этих 18 месяцев, вы должны подать заявление на участие в программе Medicare.

Если у вас есть стоматологическая страховка и / или страхование зрения на старой работе, она также включена в COBRA.

• Альтернативой является план рынка медицинского страхования. Доступные планы варьируются от штата к штату и в зависимости от дохода вашей семьи могут стоить меньше, чем COBRA.Посетите веб-сайтhealthcare.gov, чтобы узнать больше.
• Если вы ветеран, вы можете иметь право на страховое покрытие через Администрацию по выплатам ветеранов.

Если вам 65 лет и старше:

Вы имеете право на страховое покрытие Medicare, если вам 65 лет и старше. Когда вы зарегистрируетесь через Social Security для выбора Medicare, вам будут предложены такие варианты, как план рецептурных лекарств и дополнительное покрытие Medicare. (Чтобы получить все льготы по программе Medicare, вам не нужно оформлять Social Security, но вам необходимо обратиться в Social Security, чтобы зарегистрироваться.)

Чтобы узнать больше, прочтите «Создание плана для подписки на Medicare» и «Составление бюджета на медицинское обслуживание при выходе на пенсию». У нас также есть библиотека информации о медицинском обслуживании на пенсии для вашего ознакомления.

3. Решите, что делать со средствами вашего сберегательного счета здоровья (HSA).

Если вы выходите на пенсию, как правило, вы можете оставить все имеющиеся у вас средства HSA у своего работодателя. Затем используйте эти деньги по мере необходимости для покрытия будущих приемлемых расходов на здравоохранение. Имейте в виду, что после того, как вы зарегистрируетесь в Medicare, вы больше не сможете участвовать в HSA.

Совет: Если вы используете средства HSA для несанкционированных расходов, есть налоговые последствия.

4. Проверьте баланс своего счета гибких расходов (FSA).

Ознакомьтесь с правилами и сроками получения FSA для вашей компании. Подайте заявление о возмещении расходов на медицинское обслуживание (или уход за иждивенцем) до даты увольнения, чтобы получить компенсацию. Если у вас есть баланс, то вы теряете то, что не используете, поэтому покупайте предметы, соответствующие критериям FSA. (У вашего работодателя есть список.)

5.Выберите пенсию, если она вам доступна.

Если ваш нынешний или предыдущий работодатель предлагал традиционный пенсионный план (также называемый планом с установленными выплатами), вы можете принять решение о том, как он будет выплачиваться. Спросите своего сотрудника отдела кадров, есть ли у вас это преимущество.

Вы также можете проконсультироваться с финансовым специалистом, который поможет вам сориентироваться в процессе принятия решений. У вас могут быть варианты выбора, и то, что для вас имеет смысл, зависит от ваших личных обстоятельств (например, от вашего здоровья, наличия супруга / партнера или от того, какой доход вам нужен).

6. Создайте свой пенсионный план дохода.

Узнайте, сколько у вас последней зарплаты, чтобы вы могли пересмотреть свой бюджет.

Ваш последний чек может включать в себя задолженность по зарплате, отпуск / больничные, комиссионные или бонус. Затем вы можете внести в бюджет любое время задержки между вашей последней зарплатой и началом вашего пенсионного дохода (социальное обеспечение, пенсии).

«Если похоже, что у вас может быть небольшой промежуток между выходом на пенсию и получением пенсионного дохода, вы можете увеличить свои сбережения за недели и месяцы перед уходом с работы», — говорит Уинстон.«Если у вас все еще не хватает средств, вы также можете использовать свой фонд для оказания неотложной помощи, а не использовать кредитные карты для финансирования повседневных расходов».

Составьте план вашего пенсионного дохода.

После всех этих лет работы и сбережений теперь вам нужен план для другого вида «зарплаты», когда вы выйдете на пенсию. Ваши источники пенсионного дохода могут включать следующее:

Гарантированные источники дохода

• Социальное обеспечение, если вы берете его сейчас
• Пенсии (традиционный план с установленными выплатами)
• Аннуитеты

Решите, что делать со своими пенсионными счетами.

«Поскольку ваш 401 (k) может составлять значительную долю ваших пенсионных сбережений, внимательно подумайте, следует ли конвертировать свои сбережения в IRA или оставить их в плане вашего работодателя», — говорит Уинстон. «Взвесьте все за и против ваших вариантов, чтобы решить, что лучше для вас, сравнив комиссии, налоговые последствия и время вывода денег».

Снятие всех денег — тоже вариант, но, вероятно, не лучший вариант. В зависимости от вашего возраста и типа вашего пенсионного плана, если вы заберете все средства, у вас могут возникнуть немедленные налоговые последствия и штрафы.

Обычно вы выбираете между этими двумя вариантами:

1. Превратите свои сбережения из 401 (k) в IRA.

Объединение пенсионных счетов дает вам гибкость в принятии решений, чтобы ваши активы соответствовали вашим целям.

• Объединение пенсионных счетов может упростить вашу жизнь, если все это будет в одном месте.
• Хотя вы не можете вносить взносы в план 401 (k) после выхода на пенсию, вы можете продолжать пополнять счет IRA.
У IRA
• обычно есть больше вариантов инвестирования, если это важно для вас.

Узнайте, как запустить IRA с опрокидыванием.

2. Держите деньги там, где они есть.

Вы можете оставить это в своем плане 401 (k), если вам нужно будет снять средства в конце 50-х годов.

• Если вы выйдете на пенсию или потеряете работу в возрасте 55 лет и старше и сохраните 401 (k) в своей прежней компании, вы можете снимать средства без штрафных санкций в возрасте от 55 до 59 1/2.(Это относится только к 401 (k) от работодателя, которого вы только что покинули.) Это известно как «Правило возраста 55 лет».
• Ознакомьтесь с правилами выплаты выплат в вашей компании. (Пример: если он ограничивает снятие средств ежеквартально или ежегодно, это сработает для вас?)

Следующие шаги

• Если у вас есть пенсионный счет Принципала или страховка от вашего работодателя, войдите на сайт Principal.com, чтобы узнать о вариантах продления, получить доступ к персонализированному планированию, подписаться на нашу рассылку новостей и многое другое. Первый вход в систему? Завести аккаунт.Если у вас возникнут вопросы о страховании с Принципалом, посетите нашу страницу помощи.
• Заинтересованы в IRA? Чтобы узнать больше, прочитайте, как запустить IRA с одновременным продлением или посмотрите, подходит ли вам IRA с Принципалом.
• Обратитесь за помощью. Финансовый специалист расскажет, какие у вас есть варианты, когда вы выйдете на пенсию. Нет? Уточните у своего сотрудника отдела кадров, предлагает ли пенсионный план вашей компании эту услугу. Или мы поможем вам его найти.

пенсий: что это такое?

Марица Патринос / Баланс

Пенсия — это пенсионный план, обеспечивающий ежемесячный доход.Работодатель несет все риски и ответственность за финансирование плана. Узнайте больше о пенсиях и о том, как они работают.

Что такое пенсия?

Имея пенсию, ваш работодатель гарантирует вам пенсионный доход. Работодатели несут ответственность как за финансирование плана, так и за управление инвестициями плана. Не все работодатели предлагают пенсии, но обычно это делают государственные организации.

Как работает пенсия

Формула определяет, какой пенсионный доход вы получите после выхода на пенсию.

Формула, которую использует пенсионный план, обычно основана на следующих факторах:

• Годы вашей службы в компании.
• Ваш возраст.
• Ваша компенсация.

Например, пенсионный план может предлагать ежемесячное пособие в размере 50% от вашей заработной платы (исходя из среднего размера вашей заработной платы за последние три года службы), если вы выйдете на пенсию в возрасте 55 лет и проработаете не менее 10 лет.

С такой же пенсией вы, возможно, сможете работать дольше и выйти на пенсию в возрасте 65 лет при 30-летнем стаже.Пенсия может обеспечивать доход в размере 85% от вашей заработной платы. Больше лет обычно означает больше денег.

Пенсионные планы должны соответствовать особым правилам, установленным Министерством труда США. В этих правилах указывается, сколько компания должна ежегодно вкладывать в пенсионный фонд, чтобы обеспечить своим работникам доход после выхода на пенсию.

Ваша пенсия может зависеть от графика наделения правами, который определяет размер вашего дохода в зависимости от того, сколько времени вы проработали в компании. Например, вам, возможно, придется проработать у работодателя минимум пять лет, прежде чем вы сможете получать пенсию.Ваша компания заранее решает, каким будет этот график.

Если вы участвуете в пенсионном плане, который разрешает взносы сотрудников, ваши права немедленно переходят к вам.

Налоги на пенсии

Большинство пенсионных пособий могут облагаться налогом. Когда вы начнете получать пенсионный доход, вам необходимо решить, следует ли удерживать налоги из вашей пенсионной выплаты. Если вы внесли в пенсию деньги после уплаты налогов, эта часть вашей пенсии может не облагаться налогом. Некоторые военные и государственные пенсии освобождаются от налогов, если участник был ранен при исполнении служебных обязанностей.

Выход из пенсии

Если ваш работодатель предлагает пенсию, он может ее прекратить. В этой ситуации ваш план был бы заморожен. Это означает, что вы получите ту сумму, которую заработали до этого момента. Однако вы не сможете получить дополнительный пенсионный доход.

Иногда пенсионные планы плохо управляются и не могут производить выплаты. Корпорация по гарантиям пенсионных пособий (PBGC) вмешается, чтобы выплатить вам гарантированное вознаграждение в пределах суммы, разрешенной законом.Сумма, которую вы получите, зависит от вашего возраста на момент выхода на пенсию и от того, предлагает ли план льготы вашему супругу, если с вами что-то случится.

Альтернативы пенсии

Преимущество пенсионного плана в том, что он обеспечивает надежный доход. Многие компании перестали предлагать пенсионные планы. Это означает, что бремя сбережений для выхода на пенсию ложится на вас. Вы должны придумать, как накопить достаточно, чтобы создать свой собственный пенсионный доход.

Большинство пенсионных планов были заменены планами 401 (k), которые предлагают различные варианты инвестирования.Правила позволяют работодателям предлагать квалифицированный долгосрочный аннуитетный договор (QLAC) в рамках плана 401 (k). QLAC могут обеспечить вам стабильный доход после выхода на пенсию. Если ваша компания предлагает этот вариант, вы можете инвестировать в него, чтобы получить доход, на который вы можете рассчитывать.

Индивидуальные пенсионные схемы (ИРА) — еще одна альтернатива пенсии. Это сберегательные счета, которые имеют налоговые преимущества. Вы можете выбрать, как инвестировать средства в свой IRA, и некоторые работодатели соответствуют вашим взносам. Вы можете вносить взносы в IRA, даже если у вас есть пенсия, хотя ваши отчисления могут быть ограничены, если вы выберете традиционный IRA.

Ключевые выводы

• Пенсия — это пенсионный план, обеспечивающий ежемесячный доход при выходе на пенсию.
• В отличие от 401 (k), работодатель несет все риски и ответственность за финансирование плана.
• Размер пенсии обычно зависит от количества лет службы, размера компенсации и возраста выхода на пенсию.
• 401 (k) s, квалифицированные договоры о пожизненной аннуитете и IRA могут служить альтернативой пенсиям.

Вот два способа получить пенсию

Планируя выход на пенсию, вы, возможно, захотите выяснить, как получить пенсию.По сути, есть два способа получить ее: найти работодателя, который предлагает пенсию, или придумать способ создать свою пенсию.

Ключевые выводы

• Пенсия — это источник гарантированного пенсионного дохода, который работодатель предоставляет тем, кто соответствует требованиям.
• Чтобы иметь право на пенсионное пособие, вам обычно необходимо проработать у работодателя определенное количество лет (это количество может варьироваться).
• Многие государственные должности, как на федеральном уровне, так и на уровне штатов, предлагают пенсии, как и некоторые крупные частные корпоративные работодатели, но это не так часто, как раньше.
• Вы можете создать свою собственную пенсию, потратив свои сбережения на немедленную выплату аннуитета, по которому вы будете получать гарантированный доход на всю оставшуюся жизнь.

Что такое пенсия?

Пенсия — это источник гарантированного пенсионного дохода, предоставляемый работодателем работникам, которые имеют право на получение этого пособия. Чтобы иметь право на пенсионное пособие, вам обычно необходимо проработать у работодателя определенное количество лет (это количество может варьироваться).

Ваше пенсионное пособие обычно увеличивается по мере накопления вами дополнительных лет работы у этого работодателя.Пенсии также называются «пенсионными планами с установленными выплатами», поскольку они предназначены для определения будущих пенсионных выплат, которые вы будете получать.

Получение пенсии через работодателя

Чтобы получить пенсию, вы можете найти работу в организации, которая предлагает пенсионные пособия, а затем проработать там достаточно долго, чтобы получить право на получение этих пособий.

Многие государственные должности, как на федеральном уровне, так и на уровне штата, предполагают пенсионные выплаты. Некоторые примеры таких должностей включают должности в вооруженных силах, полиции и пожарных.Однако некоторые штаты перестали предлагать пенсионные планы новым сотрудникам.

Крупные частные корпоративные работодатели также могут предлагать пенсионные пособия, но это не так часто, как раньше. Спросите потенциального работодателя, предлагает ли он пенсию и что вам нужно сделать, чтобы получить на нее право.

Важно отметить, что пособие 401 (k) — это не то же самое, что пенсия. Имея 401 (k), вы должны внести свои собственные деньги в план, и работодатель может сделать соответствующий взнос и / или участие в прибылях.С планом 401 (k) вы несете ответственность за решения о деньгах внутри плана. Если ваш работодатель предлагает пенсию 401 (k), но не пенсию, одна из возможностей — использовать ваши деньги 401 (k) для создания собственного пенсионного пособия при выходе на пенсию.

Создание собственной пенсии

Когда вы выходите на пенсию, вы можете использовать свои собственные сбережения, такие как деньги в плане 401 (k) или IRA, или сбережения, которые не входят в пенсионный план, чтобы купить немедленный аннуитет, который обеспечит вам гарантированный доход на оставшуюся часть. из вашей жизни.Таким образом, вы можете создать свою пенсию.

Перенос даты начала выплаты пособия по социальному обеспечению также может стать для вас способом увеличить поток пенсионного дохода для себя. Например, если вы выйдете на пенсию в 66 лет, вы можете потратить сбережения на покупку аннуитета, обеспечивающего гарантированный доход в течение четырех лет. Затем вы можете начать получать пособие по социальному обеспечению с 70 лет, что позволит выплачивать гораздо большую сумму, чем если бы вы начали получать их с 66 лет. Это потому, что у ваших взносов будет больше времени для роста, и у вас будет больше денег для выплаты за меньшее время. .

Пенсия и супруг

При выборе пенсии, если вы состоите в браке, учитывайте своего супруга (а), независимо от того, получаете ли вы пенсию через работодателя или создаете свою собственную.

Вы можете выбрать, будет ли ваша пенсия выплачивать пособие только на всю вашу жизнь, или вы можете выбрать совместный вариант / вариант по случаю потери кормильца, который будет выплачивать ежемесячную сумму на протяжении всей жизни одного из вас или вашего супруга.

При планировании выхода на пенсию вам доступно множество вариантов, и пенсия — только один из них.Если вы хотите узнать больше о доступных вам возможностях, целесообразно обратиться за помощью к специалисту по финансовому планированию.

120 больших идей, что делать на пенсии

/

/

120 больших идей, что делать на пенсии

Вы, наверное, потратили хоть немного времени на размышления о том, что делать на пенсии. Как ты будешь заполнять свои дни? Куда ты пойдешь? Что вы будете делать? С кем вы будете проводить время? На пенсии у вас, вероятно, будет больше возможностей, чем когда-либо раньше.И вам, конечно, не нужно останавливаться только на одной цели, хобби или стремлении. Возможно, вы будете заниматься рисованием. Или, возможно, прыжки с парашютом больше подходят для вас. Думаешь, это безумие? Джеральдин Уотсон совершила свой первый прыжок с парашютом в возрасте 85 лет и сказала Senior Planet, что ей это нравится! Она сказала, что сделает это снова, но теперь ее больше интересует поездка в Париж.

Будь то прыжки с парашютом, путешествия, времяпрепровождение с внуками или что-то еще, как бы вы ни решили провести свои золотые годы, это обязательно будет захватывающе …
Пенсионеры не живут статичной жизнью.Все меняется, и это нормально. Это ваши правила, и вы можете адаптировать их по своему усмотрению. То, о чем вы мечтаете сегодня, может радикально отличаться от того, о чем вы мечтаете через несколько лет после выхода на пенсию. А теперь, когда американцы живут дольше, чем когда-либо, пора начать мечтать о большем.

Вот 25 расслабляющих, захватывающих, полезных, простых и увлекательных способов найти идеальный баланс пенсионной жизни. И — если вы ошеломлены своим выбором, перейдите к концу этой статьи, чтобы получить советы, которые помогут вам понять, что делать после выхода на пенсию.

Многие предметы в этом списке говорят о том, чтобы делать что-то удивительное. Но дело не в этом. Необязательно быть лучшим, первым, самым старым или самым старшим.

Выход на пенсию — это время, когда не имеет значения, идете ли вы в ногу с Джонсами. Пришло время сделать , что делает ВАС счастливым . Можно радоваться мелочам или качаться для заборов. Вы можете изменить жизнь своих близких или стать волонтером и изменить жизнь в своем сообществе.Вы можете заработать состояние, занимаясь любимым делом, или можете сводить концы с концами, преследуя свою страсть.

Масштаб ваших усилий не имеет значения.

Хорошо подумайте и убедитесь, что то, что вы делаете после выхода на пенсию, имеет для ВАС значение.

Нужна помощь? Многие из нас не уверены, что делает нас счастливыми. Вот несколько книг, которые могут быть полезны.

Хотите узнать, что делать еще до того, как Amazon сможет доставить книгу? Попробуйте одну из этих статей:

Travel занимает одно из первых мест в списках желаний на пенсию.У некоторых пенсионеров есть определенный город, который они всегда хотели посетить. А для других более последовательный график поездок намного увлекательнее.

Вам не нужно пересекать океан, чтобы получить незабываемые впечатления от путешествия. Вы можете путешествовать по Северной Америке и никогда не увидеть всего этого. Даже путешествие в пределах вашего собственного штата может дать вам впечатления, о которых вы даже не подозревали.

Жизнь путешественника разнообразна. Некоторые люди покупают дома на колесах, а некоторые любят ездить на поезде. Конечно, полет доставит вас практически повсюду.Что касается жилья, пенсионеры могут проявить творческий подход. Бронируйте отели, если это вам нравится. Или ознакомьтесь с Airbnb, службой, которая объединяет путешественников с частными гостевыми домами в США и по всему миру.

Вы можете даже подумать о том, чтобы стать хозяином Airbnb и сдавать дом в аренду, путешествуя по миру… позволяя дому платить за ваши приключения.

Вот 20 идей, которые сделают отличное пенсионное путешествие вашей реальностью

Разве вы не оставили постоянную работу? Зачем тебе снова думать о работе? Многие пенсионеры так и поступают.

Мысль о том, что ты сам себе босс, может быть ужасно привлекательной. Ваш бизнес может быть любым, в чем вы хороши или хотите попробовать. Откройте магазин или предоставьте услугу. Это твоя игра.

И… получите это: Фонд Юинга Марион Кауфман обнаружил, что около квартала всех новых предприятий, начатых в этом году, принадлежали людям в возрасте от 55 до 64 лет.

Откройте кофейню, пекарню или просто продайте печенье из дома…

Летний лагерь не только для детей.На пенсии делать это так же весело, как и в детстве. Взрослая версия с меньшей вероятностью заразит вас ядовитым плющом и с большей вероятностью предложит ряд впечатлений, которые намного превосходят любой лагерь дикой природы, в который могли бы попасть ваши дети. Есть взрослый лагерь для рыбалки, фитнеса, вождения гоночного автомобиля, актерского мастерства и многого другого.

Скорее всего, если у вас есть интерес, для этого найдется лагерь. Как насчет спа-лагеря? Growupcamps.com — это каталог лагерей для взрослых. Они не владеют лагерями, а помогают людям их найти.

Список возможностей огромен. Вы когда-нибудь хотели узнать о расследовании места преступления? Для этого есть лагерь.

Что делать после выхода на пенсию? Возвращайся к работе! Все больше и больше людей в возрасте от 50 до 60 лет берут на работу от нескольких месяцев до года. Творческий отпуск или временный перерыв в работе может дать вам возможность воспользоваться преимуществами выхода на пенсию, не делая официального решительного шага.

Творческий отпуск может составлять неделю, месяц, три месяца, год или может быть дольше.

Продолжительность вашего отпуска на пенсию может зависеть от ваших целей на творческий отпуск. Продолжительность обучения также может определяться вашими финансами и потребностями вашего работодателя.

Узнайте больше об этом хитром способе «досрочного выхода на пенсию».

Зимовать на юг — идея не нова, но как насчет того, чтобы отправиться на север, когда слишком жарко? Может быть, вы хотите жить ближе к детям, но не все время. Или, если вы никогда не отдыхали в горах (или на пляже), это тоже возможно.

Покупка загородного дома в другом месте позволит вам получить все самое лучшее, не отказываясь от своих корней. Но это не единственный способ сезонного переезда.

Попробуйте поменяться домом: Если вы находитесь на севере и хотите отправиться на юг (или в любой другой конфигурации), служба обмена домами подберет вам другого домовладельца, который хочет противоположного, и вы временно меняете дома. Есть также международные обмены домами, как в фильме «Праздник». Попробуйте HomeExchange.com, HomeLink.com и IntervacHomeExchange.com

Изучите сезонные вакансии: Беспокоитесь о деньгах? Если вы мигрируете сезонно, скорее всего, вам удастся найти работу для обслуживания отдыхающих! Вы можете стать хозяином лагеря, обслуживающим персоналом на горнолыжном спуске, спасателем и т. Д. Воспользуйтесь следующими услугами, чтобы найти возможности и идеи для сезонного трудоустройства: Coolworks.com или BackDoorJobs.com.

Работа на открытом воздухе в хорошую погоду делает жизнь стоящей, по крайней мере, для некоторых людей. Исследования показывают, что садоводство — это занятие, которое может продлить вашу жизнь на годы.

Садоводство бывает разных форм. Кто-то любит выращивать овощи, а кто-то предпочитает красоту цветника. Или вы можете сделать и то, и другое, и есть много вариантов в обоих направлениях. Можно так много узнать о выращивании растений. Если это ваша страсть, вы можете создать новые растения путем прививки, стать экспертом в области компостирования или побаловать розы и овощи, которые вы продаете на рынке.

Для написания книги не требуется образования, и вы можете писать все, что захотите.Жизненный опыт может стать отличным источником вдохновения для книги с практическими рекомендациями. Если вы вели очень интересную жизнь, у вас может быть много корма для интересных мемуаров. А как насчет следующего Великого американского романа?

У вас есть два основных подхода к письму.

• Если вы хотите самостоятельно опубликовать, Amazon позволяет писать, загружать, создавать обложки книги и многое другое.
• Если вам больше нравится традиционное издательское дело, путь немного сложнее, но на вашей стороне будет команда.

Ваш возраст — это всего лишь число. Он не должен определять, чем вы занимаетесь на пенсии. Не верите мне? Посмотрите на эти удивительные достижения 70, 80 и 90 лет и другие удивительные достижения, которые доказывают, что старение действительно необязательно!

Кроме того, учтите, что Пабло Пикассо все еще занимался искусством в свои 90 лет. Томас Эдисон изобрел телефон в 84 года. Лора Ингаллс Уайлдер опубликовала свою первую книгу, когда ей было 64 года.

Некоторые новенькие учителя выходят на арену в качестве второй профессии.Хотели бы вы об этом подумать? Если вы хотите преподавать в традиционной среде, будь то государственные или частные школы или колледжи, вам, вероятно, понадобится дополнительное образование. Узнайте больше о сертификации, заработной плате и многом другом здесь. И, если вы действительно хотите что-то изменить, Министерство образования США публикует список регионов страны, где не хватает учителей.

Но традиционный класс — не единственный способ заработать на жизнь учителем:

Создайте онлайн-курс: Создайте онлайн-видеокурс и зарабатывайте деньги, обучая людей по всему миру.На Udemy вы решаете, чему учить, составляете учебную программу с помощью их программного обеспечения, а они помогают студентам найти вас. Может быть, ваша семья готовит лучшие блюда на Земле, или, может быть, вы вязальщица профессионального уровня. В чем бы вы ни разбирались, вы можете быть учителем.

Стать репетитором: Очное и онлайн-обучение — еще одна быстро развивающаяся возможность. Попробуйте зарегистрироваться на такой платформе, как Wyzant, которая подбирает преподавателей для студентов, которым нужна помощь.
Репетиторство поможет вам почувствовать себя молодым и жизнерадостным.

Волонтерство позволяет вам помогать сообществу способами, которые часто приносят не меньшую пользу волонтерам. А поскольку вы работаете не ради зарплаты, вы можете быть более разборчивыми в выборе организаций, которым вы помогаете.

Исследование, проведенное Центром социального развития школы социальной работы Джорджа Уоррена Брауна Вашингтонского университета в Сент-Луисе, сообщает: «Пожилые люди, которые работают волонтерами и проводят больше часов волонтерской работы, сообщают о более высоком уровне благополучия». Это исследование показывает, что преимущества волонтерства одинаковы независимо от вашего пола, расы или социального статуса.

Вот 5 советов по переходу на работу с некоммерческой организацией

Если вы собираетесь уйти на пенсию в собственном доме или даже если хотите продать, выход на пенсию — хорошее время для ремонта. Вы можете изменить свой дом, чтобы он соответствовал новому образу жизни, или улучшить его, чтобы повысить ценность и получить лучшую рыночную цену.

Улучшения могут включать новую главную спальню на первом этаже, более безопасную ванную комнату, модернизацию кухни, новую мастерскую для хобби или все, что угодно вашему сердцу. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что ваш дом находится в отличном состоянии.Если вам нужна новая крыша или система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, ее замена сейчас означает, что вам не о чем беспокоиться позже.

Может быть, реконструкция не для вас. Может быть, и ваш дом не для вас!

Большинство из нас живет в домах, которые мы купили с мечтой растить наших детей. Сейчас большинство наших детей выросли и ушли (надеюсь…), и мы можем думать о том, где мы хотим жить на пенсии. Вот несколько списков лучших мест для выхода на пенсию.

Переезд на пенсию может быть полезен как для вашего образа жизни, так и для ваших финансов.Если вы можете купить менее дорогой дом, вы сможете снизить свои ежемесячные расходы и, возможно, даже использовать собственный капитал для пенсионных расходов.

Используйте NewRetirement Retirement Planner для моделирования сокращения в рамках своего пенсионного плана.

То, что вы вышли на пенсию, не означает, что ваши навыки больше не имеют ценности. Многие работодатели сталкиваются с головоломкой. Новые, недавние выпускники во многих отношениях находятся на переднем крае. Но опытные профессионалы со временем уйдут на пенсию.Удачной средой для вас может быть консультация, которая позволяет вам меньше работать и делать больше собственных снимков.

Исследование Merrill Lynch о работе на пенсии объясняет, что концепция выхода на пенсию коренным образом изменилась. Раньше существовала четкая граница между работой до выхода на пенсию и отдыхом после нее. Теперь есть разные фазы:

• Есть предпенсионный
• Двухлетний период «перерыва в карьере» (который берут более половины пенсионеров)
• Затем совершенно новый этап, который может привести вас в разные стороны, включая возвращение к работе на полную ставку, работе неполный рабочий день или консультационной работе
• И наконец полный конец работы

Независимо от того, чем вы еще занимаетесь в этом списке, поддержание вашего пенсионного плана — это то, что мы все должны делать.

Важно оценивать свое финансовое положение каждые 3-6 месяцев. Вам нужно знать, хватит ли у вас денег, чтобы заниматься тем, чем вы хотите заниматься на пенсии, — пока вы живете (независимо от того, сколько времени это окажется).

Хороший пенсионный калькулятор может помочь вам с этими оценками. NewRetirement Planner — это подробный и персонализированный инструмент, который сохраняет вашу информацию, поэтому ее легко обновлять. Лучше всего то, что планировщик дает вам немедленную обратную связь о влиянии любых обновлений на ваше общее финансовое состояние.

Есть куда пойти. Люди (или животные) полагаются на вас. Ведение расписания. Быть социальным. Имея цель. Узнавать новое. Научно доказано, что все эти виды деятельности делают вас здоровыми и счастливыми.

Заводите новых друзей и сохраняйте старых!

Даже если вы не думаете, что в вашем теле есть музыкальная кость, вы можете найти инструмент, на котором действительно любите играть. Фортепиано — обычная отправная точка, как и гитара.Не забывайте, что ваш голос — это еще и инструмент. Вы также можете брать уроки банджо и уроки вокала.

Обучение игре на музыкальном инструменте не только помогает обогатить вашу жизнь, но и является бесконечным стремлением. Даже величайшие музыканты мира по-прежнему часто тренируются и учатся новому.

А изучение нового — отличный способ сохранить здоровье и функционирование вашего мозга.

Как говорится, если у тебя есть здоровье, ты уже богат. Фитнес — еще одно занятие на всю жизнь, и оно может улучшить жизнь на пенсии практически во всех отношениях.У вас также будет больше энергии, более здоровое тело и более счастливое мышление.

Fitness предлагает столько разнообразия, что вам никогда не придется скучать. Есть занятия йогой, пилатесом, спиннингом и многим другим. Центры по контролю за заболеваниями также заявляют, что силовые тренировки снимают артрит, улучшают баланс, увеличивают плотность костей, контролируют вес и диабет, укрепляют сердце и делают сон лучше и спокойнее.

Слишком часто пенсионеры с течением времени остаются все ближе и ближе к дому.То, что могло бы быть богатым кругом друзей, может сокращаться все больше и больше, пока в вашей жизни не останется лишь несколько человек. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы получать удовольствие от одиночества, друзья помогают вам оставаться на связи с миром и дают вам больше целеустремленности.

Также неплохо найти друзей помладше. Проведение времени с кем-то из другой возрастной группы открывает для вас новый опыт, и это работает и для них.

Нет ничего лучше, чем встреча в старшей школе или колледже, чтобы заставить вас задуматься о том, чего вы достигли и куда вы собираетесь идти.

Подвести итоги своей жизни и поставить новые цели — это именно то, что нам нужно делать, когда мы думаем о выходе на пенсию.

Воссоединение может быть отличным способом установить контакт со старыми друзьями и, возможно, напомнить о том, чем мы увлечены, что может помочь напомнить нам о том, как мы могли бы потратить часть пенсии.

Вы, наверное, пережили много жизненного опыта и мечтали о других, которых никогда не было. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать блестящим поваром, но у вас не было времени на это? Или вы когда-то думали о развитии своих механических навыков, но не смогли довести до конца?

Выход на пенсию — идеальное время, чтобы превратить интерес во что-то, чем вы овладеваете.Вы можете создать следующую великую вещь в гончарном деле или отточить свои навыки работы с деревом. Чем бы вы ни занимались, планируйте стать экспертом. А затем передайте эти знания дальше.

При более продолжительной продолжительности жизни большинство пенсионеров получают более продолжительную пенсию, чем любой из их предков. Но дожить до 100 лет не означает, что в 98 лет вы будете чувствовать себя так же, как в 70. Со временем все теряют хотя бы немного стремления идти-идти-идти.

Периодически переоценивайте свою пенсию и вносите коррективы по своему усмотрению.Чем больше вы планируете заранее, тем меньше вероятность того, что вы окажетесь в ситуации, когда вам нужна помощь, но вы не можете за нее заплатить, хотите быть рядом с семьей, но не можете переехать, или любой другой сюрприз, который может подкрадываться с годами.

Вот 7 советов, как представить свое будущее.

Пока вы находитесь на этапе активного накопления и инвестирования перед выходом на пенсию, вы можете обратиться к эксперту, который поможет вам в правильном направлении. Но придет время, когда вы перейдете в режим обслуживания.Оттуда вы, вероятно, сможете справиться с этим самостоятельно, если будете продолжать учиться и оставаться в курсе того, что происходит в финансовом мире.

Вполне возможно стать финансовым экспертом, который добился своего. Читайте все, что можете, включая хорошие блоги. И начните смотреть телепередачи о финансах. Скоро вы будете знать, что означают дезинтермедиация, эконометрика и другие термины, не обращаясь к эксперту по финансовому планированию, потому что вы будете экспертом.

Поколение миллениалов — первое поколение, выросшее в мире, где Интернет в той или иной степени был всегда.У старших поколений был большой жизненный опыт без них или каких-либо обычных гаджетов. А иногда технология сбивает с толку.

Идти в ногу с технологиями на протяжении всего выхода на пенсию дает вам большую свободу, а также помогает вам получать больше преимуществ от жизни в быстро развивающуюся эпоху. Так что бойтесь этого. Примите технологии и продолжайте учиться.

Валлийская пословица гласит: «Совершенная любовь не наступит, пока у вас не появится первый внук».

Если вы ищете чем заняться на пенсии, возможно, вам стоит подумать о том, чем можно заняться со своими внуками.В том, чтобы быть бабушкой и дедушкой, есть что-то невероятно особенное. Вы получаете всю магию ребенка, а не столько бремя.

Выход на пенсию может быть прекрасным временем, чтобы провести время с внуками. Вы можете поделиться опытом, который важен для вас, и узнать о вещах, которые важны для них. Они помогут вам сохранить молодость, а вы поможете им повзрослеть.

Вы приближаетесь к концу этого списка… Вы все еще ищете, чем заняться после выхода на пенсию?

Вот длинный список из 94 возможных увлечений.

Азбука увлечений: Активизм. Любительское радио. Антиквариат. Аквариумы. Стрельба из лука. Изобразительное искусство. Астрономия. Квадроциклы. Бадмиттон. Выпечка. Дубинка вертится. Бейсбол. Баскетбол. Пчеловодство. Уборка пляжа. Езда на велосипеде. Наблюдение за птицами. Настольные игры. Книжный клуб. Бумеранги. Пивоварение. Мост. Каллиграфия. Поход. Мультфильмы. Казино. Шахматы. Коллаж. Коллекционирование. Сочинение музыки. Готовка. Ремесло. Вязание крючком. Кроссфит. Кроссворды.

DEFGHIJKL увлечений: Танцы. Дартс. Мечтать.DJ. Дроны. Электроника. Развлекательный. Модный дизайн. Фехтование. Ловит рыбу. Аранжировка цветов. Футбол. Летающий. Четыре колеса. Генеалогия. Геочахинг. Геология. Гольф. Граффити. Воздушные шары. Пеший туризм. Лошади. Охота. Изобретая. Изготовление ювелирных изделий. Присоединение к группе. Ведение журнала. Жонглирование. Каякинг. Воздушные змеи. Вязание. Боулинг на лужайке. Написание письма.

МНОП увлечений: Маджонг. Снимать фильмы. Марафоны. Боевые искусства. Обнаружение металлов. Миксология. Музеи. Модели. Мотоциклы. Микология (грибы).Спортивное ориентирование. Оригами. Пейнтбол. Картина. Полеты на параплане. Игра на инструменте. Фотография. Настольный теннис. Покер. Керамика. Печать в 3D. Кукольный театр.

RSTUVWXYZ Увлечений: Чтение. Автомобили с дистанционным управлением. Поездки. Скалолазание. Робототехника. Катание на роликах. Гребля. Бег. Парусный спорт. Замки из песка. Подводное плавание. Скульптура. Олимпийские игры для взрослых. Шитье. Поет в хоре. Горнолыжный спорт. Снорклинг. Кататься на сноуборде. Футбольный. Общение. Погоня за штормом. Плавание. Серфинг. Тай Чи. Большой теннис. Театр — попробуйте спектакль местного театра.Батуты. Топиарий. Апсайклинг. Волейбол. Акварельные краски. Виноделие. Дегустация вина. Woodshop. Резьба по дереву. Письмо. Йога. Йо йос. Зиплайнинг. Зоология. Зумба.

Может быть, вы поставите себе цель попробовать все вышеперечисленное! Или просто выберите один или два и по-настоящему погрузитесь в это.

Практически никто больше не думает о выходе на пенсию как о сворачивании. Некоторые люди планируют вообще никогда не прекращать работу. А некоторые хотят познать мир как можно больше, имея, наконец, достаточно времени для этого.

Этот список показывает, что существует так много разных вариантов.

Для большинства из нас проблема в том, как выбрать, что делать на пенсии. Вот несколько вопросов, которые помогут вам с этим решением:

1. Что вы любили больше всего в детстве? Кем ты хотел быть, когда вырос?
2. Будете ли вы сожалеть на смертном одре? Что бы вы хотели сделать? Не выполнено?
3. Просмотрите этот список цитат о пенсии, вам что-нибудь нравится?
4. Какой ваш любимый фильм или книга? Что это говорит о том, что для вас важно?
5. Кто для тебя важен?
6. Если бы деньги не были проблемой, чем бы вы сейчас занимались?
7. Опишите свой идеальный день? Хотели бы вы делать это каждый день? Не могли бы вы?

Нет недостатка в занятиях для людей, не относящихся к классической рабочей силе.Возможно, вам захочется мирной жизни, в которой все движется в своем собственном темпе. Или вы можете захотеть окунуться в захватывающую атмосферу города с сильным пульсом. Или, может быть, ваша пенсия будет включать всего понемногу. У вас сейчас нет выбора.

Но мечтать никогда не рано.

Конечно, нам нужно напомнить вам, что независимо от того, чем вы решите заниматься на пенсии, важно, чтобы у вас был хороший финансовый план. Начните с простого калькулятора выхода на пенсию.

Или, чтобы чувствовать по-настоящему уверенно, в своем финансовом будущем, создайте гораздо более подробный и надежный план с помощью NewRetirement Planner. Журнал Forbes называет эту систему «новым подходом к финансовому планированию». Это проверенный метод достижения безопасного будущего.

Три способа потерять пенсию и как ее сэкономить

Когда в последний раз вы слышали хорошие новости о пенсиях? Вместо этого вы, вероятно, видели такие тревожные заголовки, как эти:

Вас беспокоит пенсия или пенсия родителей? В этой статье описаны законы, которые должны обеспечивать безопасность обещанных вами льгот, некоторые ограничения этих законов и то, что вы можете сделать, чтобы защитить себя.

Ключевые выводы

• Пенсионные планы могут недофинансироваться из-за плохого управления, низкой доходности инвестиций, банкротства работодателя и других факторов.
• Пенсионные планы для одного работодателя лучше, чем планы для нескольких работодателей для членов профсоюзов.
• Религиозные организации могут отказаться от пенсионного страхования, что снижает страховую защиту своих сотрудников.

Плохая ситуация №1: Ваш пенсионный план недофинансирован

Сегодня основной проблемой традиционных пенсионных планов с установленными выплатами является недофинансирование.То есть достаточно ли у них денег для выполнения своих прогнозируемых будущих обязательств? Проблема особенно остро стоит в отношении пенсионных планов для нескольких работодателей, типа пенсионных планов, в первую очередь для членов профсоюзов, которые работают в нескольких компаниях.

Управление безопасности пособий сотрудникам Министерства труда США (EBSA) ведет список планов, статус финансирования которых классифицируется как критический, критический, снижающийся или находящийся под угрозой. В 2020 году 121 план находился в критическом состоянии, 65 — в критическом и находящемся в упадке, а 61 находился под угрозой.Критический план финансируется менее чем на 65%, критический и снижающийся план, как ожидается, станет неплатежеспособным в течение 15 лет, а находящийся под угрозой план финансируется менее чем на 80%.

Примеры из списка 2020 включают Пенсионный план лесной промышленности (критический), Пенсионный план автомобильной промышленности (критический и снижающийся) и Международный пенсионный фонд каменщиков и мастеров (находящийся под угрозой).

У большинства многопрофильных планов нет проблем, но их достаточно, чтобы Конгресс включил их в огромный Закон о американском плане спасения 2021 года, принятый в марте 2021 года.Новый закон предоставит средства Корпорации по гарантиям пенсионных пособий (PBGC) для оказания помощи планам, находящимся в серьезной опасности банкротства. Они будут иметь право подать заявку на специальную помощь в виде единовременной выплаты, предназначенной для покрытия обязательств плана до 2051 года. В отличие от традиционного финансирования PBGC, которое основывается на страховых взносах, новые деньги будут поступать из государственных общие налоговые поступления.

Примечание

В этой статье описаны правила, касающиеся планов с установленными выплатами, которые часто называют традиционными пенсиями.Планы с установленными взносами, такие как 401 (k) или 403 (b), действуют по-другому и не покрываются гарантией пенсионных выплат.

Законы, защищающие вас

Закон о гарантированном пенсионном доходе сотрудников 1974 года (ERISA) обеспечивает защиту работников и пенсионеров в рамках традиционных пенсионных планов с установленными выплатами. Он также создал Корпорацию гарантирования пенсионных пособий (PBGC). Независимо от того, работаете ли вы в пенсионном плане с одним работодателем или с несколькими работодателями, если ваш план участвует в программе PBGC, это агентство гарантирует вам выплаты в пределах определенного максимума.

В настоящее время PBGC охватывает около 23,5 миллионов рабочих и пенсионеров примерно по 23 200 планам с одним работодателем и еще 10,9 миллиона рабочих и пенсионеров по примерно 1400 планам с участием нескольких работодателей.

Обычно PBGC финансируется спонсорами пенсионных планов. «Компании с текущими пенсионными планами с установленными выплатами уплачивают ежегодную страховую премию с фиксированной ставкой в ​​PBGC от имени каждого участника», — объясняет Брэдли С. Смит, партнер инвестиционной консалтинговой компании NEPC, который возглавляет группу корпоративной практики компании и консультирует корпоративные планы с установленными выплатами.

«Они также платят дополнительный страховой взнос с переменной ставкой, если план недофинансирован», — продолжает Смит. «Чем больше недофинансирование, тем больше страховая премия с плавающей ставкой, которая зависит от годового максимума для каждого участника».

Планы Multiemployer также выплачивают ежегодный страховой взнос в PBGC. Премия зависит от того, сколько участников покрывает план.

Гарантированное максимальное покрытие PBGC зависит от типа плана и может быть изменено.

Например, в 2021 году работник, работающий по плану с одним работодателем, может получать максимум 6034,09 долларов в месяц в возрасте 65 лет, если они получат свое пособие в виде постоянной пожизненной ренты. Если бы они вместо этого предпочли получать совместную ренту и 50% -ную ренту по случаю потери кормильца, они бы получали максимум 5 430,68 долларов в месяц.

Максимальные выплаты по плану для нескольких работодателей рассчитываются по разным формулам, но, как правило, они значительно меньше, чем для планов для одного работодателя.

Плохая ситуация No.2: Ваш работодатель обанкротился

Как ни странно, пенсионные обязательства помогли дестабилизировать некоторые крупные компании и сделали их пенсии более опасными. Известный тому пример — компания Sears, объявившая о банкротстве в октябре 2018 года. Его тогдашний генеральный директор сказал, что 4,5 миллиарда долларов, которые компания внесла в свои пенсионные планы с 2005 года, усложнили для Sears инвестирование в операции и конкуренцию с другими крупными ритейлерами, у которых не было огромных пенсионных обязательств, согласно сообщениям СМИ в то время.

Законы, защищающие вас

Применяемые здесь законы аналогичны тем, которые описаны в последнем разделе. Если ваш работодатель прекращает свой пенсионный план из-за банкротства, PBGC вмешается, если план покрывается. Затем он будет выплачивать сотрудникам любые обещанные им пенсионные пособия, которые работодатель не может выплатить, в пределах гарантированной максимальной суммы.

Пенсионные финансы компании отделены от ее собственных финансов. Это означает, что компания может быть банкротом, но все еще иметь адекватно финансируемую пенсию, или она может преуспевать и иметь недостаточно финансируемую пенсию.Это разделение также означает, что кредиторы не могут требовать пенсионные активы обанкротившейся компании.

Плохая ситуация № 3: Ваша пенсия попадает в лазейку

Пенсии, предоставленные церковным статусом федеральным правительством, могут сэкономить деньги, потому что им не нужно платить в фонд пенсионного страхования PBGC, если они не захотят. Однако, если они этого не сделают, сотрудники, которые участвуют в своих пенсионных планах, не получат выгоды от этой страховки или не будут защищены в соответствии с ERISA.

По данным Центра пенсионных прав, некоммерческой группы потребителей, большинство церковных пенсионных планов отказываются от федеральной пенсионной защиты.Церковные планы также не обязаны выплачивать пособия справедливо, адекватно финансировать пенсии или даже предоставлять сотрудникам информацию об их льготах или планировать инвестиции.

Это исключение, которое было предназначено для сохранения отделения церкви от государства, распространяется на религиозные организации всех конфессий. Это также относится к организациям, связанным с этими организациями, таким как школы и больницы.

Законы, защищающие вас

Если вы работаете в религиозной организации, на которую не распространяется федеральный пенсионный закон, применяется закон штата.По данным Пенсионного центра, законы штата «обычно требуют, чтобы попечители, которые руководят церковными планами, действовали мудро, осторожно и только в интересах участников плана».

Если вы считаете, что вам неправомерно отказали в пенсионных пособиях, которые должен вам религиозный работодатель, можно обратиться к суду присяжных в суде штата и попытаться получить компенсацию и штрафные санкции. Конечно, нет никаких гарантий, что вы выиграете. Также нет гарантии, что у вашего работодателя будут деньги, чтобы оплатить судебное решение, если вы все-таки выиграете.

Помимо подачи иска, Пенсионный центр по правам человека рекомендует работникам проблемных церковных планов обращать внимание на традиционные и социальные сети и связываться с членами Конгресса, чтобы повысить осведомленность и получить помощь.

Важно

Если вы переезжаете, убедитесь, что ваши бывшие работодатели знают, как с вами связаться.

4 шага, которые можно предпринять, чтобы защитить свой пенсионный фонд

Ваше пенсионное обеспечение — это мерцающее пламя, которое ваш работодатель может погасить в любой момент? Может быть, есть что-то, что вы можете сделать, чтобы защитить себя, прежде чем почувствуете запах дыма и вам понадобится защита PBGC.

Есть, конечно, старая трехногая табуретка. Планируйте несколько источников пенсионного дохода: социальное обеспечение, пенсии и личные сбережения. Тем не менее, табурет только на двух ножках — это не тот стул, на котором можно удобно сидеть. Он неуравновешенный и шаткий. И вам не следует легко отказываться от получения льгот, на которые вы имеете право. Повысьте шансы в свою пользу, сделав следующие шаги.

1. Своевременно обновляйте информацию

Смит, консультант по пенсиям, говорит, что первое, что нужно сделать, это убедиться, что ваша контактная информация точна и актуальна для любой компании, которая должна вам пенсионные выплаты, особенно если вы больше не работаете там.Важно, чтобы ваш бывший работодатель знал, как с вами связаться.

В это трудно поверить, но PBGC заявляет, что более 80 000 рабочих имеют невостребованные пенсии на сумму более 300 миллионов долларов. Работники могут потерять из виду бывших работодателей, которые переезжают, выкупаются или закрываются. Буклет PBGC «В поисках утерянной пенсии» может помочь вам отследить любую задолженность.

2. Просмотрите и сохраните свои записи

«Следующее, что вам следует сделать, это просмотреть ежегодные раскрытия информации, предоставляемые вашей компанией, и сохранить копию в своих записях», — говорит Смит.«Когда вы выходите на пенсию, проверьте свои записи и убедитесь, что ваша зарплата и количество лет службы верны».

Центр пенсионных прав рекомендует работникам сохранять свои годовые формы W-2, чтобы подтвердить свою историю доходов, заявления о выплате пособий по плану, уведомления о планах и любые другие официальные документы, такие как Краткое описание плана. Если ваш работодатель допустит ошибку в ваших записях или потеряет какие-либо записи, у вас будет резервная копия, чтобы доказать, что вы должны.

3.Получить помощь

Работники также могут обратиться в PensionHelp America, часть Центра пенсионных прав. Этот ресурс связывает людей с консультационными услугами и юридической помощью, когда у них есть вопросы о пенсии или им нужна помощь с выплатой пособий.

Кроме того, в Управлении безопасности пособий сотрудникам (EBSA) федерального правительства есть консультанты по льготам, которые могут помочь вам быстрее реализовать ваши права, помочь найти недостающую пенсию и даже обратиться к администратору плана от вашего имени.

4. Жалоба

Если вы считаете, что с вашей пенсией неправильно распорядились, вы можете подать жалобу в EBSA. Если ваша жалоба носит конкретный характер и указывает на то, что ваш работодатель или бывший работодатель нарушил пенсионные законы, подразделению EBSA следует провести расследование. EBSA утверждает, что даже неспецифические жалобы могут привести к расследованию, когда несколько источников сообщают о проблемах с одним и тем же лицом.

Итог

Ряд ситуаций может подвергнуть вашу пенсию риску, включая недофинансирование, бесхозяйственность, банкротство и освобождение от ответственности.Существуют законы, защищающие вас в таких обстоятельствах, но одни законы обеспечивают лучшую защиту, чем другие.

К сожалению, нет гарантии, что вы не попадете в число незадачливых сотрудников, которые не получили и, возможно, никогда не получат обещанных пенсионных пособий. Тем не менее, вы не должны отказываться от денег, которые вам причитают, без боя.