Наша философия — фитнес-клуб бизнес-школы Сколково
Фитнес-клуб бизнес-школы СКОЛКОВО by PRO TRENER – современный фитнес-клуб премиум-класса от экспертов в области здорового жизни и одного из лидеров на российском рынке персональных тренировок – сети студий персонального тренинга PRO TRENER!
ОСОЗНАННОСТЬ. ТРАНСФОРМАЦИЯ. ВДОХНОВЕНИЕ
Фитнес-клуб от PRO TRENER – высокое качество сервиса и ответственность перед каждым клиентом.
Повышение качества жизни клиента за счет улучшения его функционального состояния организма, сохранения здоровья, развития физических качеств, улучшения физической формы и настроения, а также сопровождение клиента на пути достижения его фитнес-целей – главные задачи фитнес-команды PRO TRENER!
Тренируясь в фитнес-клубе бизнес-школы СКОЛКОВО by PRO TRENER наши клиенты видят результат – они больше успевают, меньше устают, отказываются от вредных привычек: правильный образ жизни становится привычным и остается с ними навсегда!
Это становится возможным благодаря уникальной фитнес-концепции.
НАСТРОИМ ФИТНЕС ПОД ТЕБЯ!
В 2017 году была представлена новая фитнес-концепция от PRO TRENER.
Занятия в фитнес-клубе каждого клиента начинаются с индивидуального тестирования физических качеств. По результатам тестирования тренер дает персональные рекомендации по тренировочной программе: сколько раз в неделю тренироваться, какие программы выбрать, на что обратить внимание. Все рекомендации основаны на ваших данных о развитии основных физических качеств – гибкости, силы, координации, выносливости, фитнес-целей и уровня подготовки.
Методика тестирования разработана на базе лучшего опыта студий персонального тренинга PRO TRENER, успешно используется в течение нескольких лет и доказала свою эффективность.
Еще одним ноу-хау фитнес-клуба являются эксклюзивные авторские программы тренировок от PRO TRENER! На регулярной основе по расписанию проходят функциональные тренировки, разработанные Андреем Жуковым и Антоном Феоктистовым – основателями PRO TRENER, фитнес-тренерами с более чем 20-летним стажем в области персонального тренинга.
Эксклюзивными тренировочными программами фитнес-клуба являются авторские функциональные тренировки от основателей студии персонального тренинга PRO TRENER – Андрея Жукова и Антона Феоктистова.
Все тренировочные программы фитнес-клуба разработаны с учетом основных фитнес-целей и мировых фитнес-трендов!
ФИТНЕС ПРЕМИАЛЬНОГО УРОВНЯ
Фитнес-клуб объединяет: тренажерный зал, игровой зал, бассейн, залы групповых программ, зону для тренировок на свежем воздухе, банный комплекс, фитнес-бар, салон красоты. Все фитнес-зоны оснащены современным оборудованием для ваших эффективных тренировок!
Тренировки каждого члена клуба начинаются с тестирования его физических качеств. По результатам разрабатываются персональные рекомендации по тренировочной программе.
По расписанию на регулярной основе в фитнес-клубе проходят тренировочные программы для всех уровней подготовленности: аква программы, танцевальные классы, функциональные тренировки, аэробные программы, тренировки по единоборствам, занятия направления Mind&Body, а также тренировки по баскетболу, волейболу, футболу и занятия на свежем воздухе – беговые лыжи, скандинавская ходьба, бег, вело тренировки!
НАША КОМАНДА – КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ
Команда фитнес-клуба – команда профессионалов! Тренеры клуба имеют высшее профильное образование, высокую квалификацию, спортивный опыт и опыт работы с клиентами.
Сотрудники отдела продаж и рецепции обладают высоким уровнем ответственности, клиент ориентированности и опытом работы в премиальном сегменте.
Команда тренеров соответствует высоким требованиям бренда PRO TRENER. Тренеры фитнес-клуба имеют высшее образование, высокую квалификацию, спортивный опыт и тренерский стаж.
ВАШИ ЦЕЛИ – НАШЕ ВДОХНОВЕНИЕ
Высокий уровень компетенции позволяет нам ставить амбициозные задачи и добиваться устойчивого результата! Мы готовы помочь в достижении любых ваших фитнес-целей: снизить вес за счет уменьшения процента жировой ткани, обрести мышечный тонус, рельеф, набрать мышечную массу, подготовиться и принять участие в соревнованиях по триатлону, плаванию в открытой воде и других спортивных соревнованиях, поддерживать себя в форме круглый год и многие другие!
Цель занятий в фитнес-клубе – зачем вам это надо
В фитнесе выделяют несколько целевых направлений. И первое, с чем надо определиться еще до покупки абонемента — это какой результат человек хочет получить через пару месяцев регулярных тренировок.
От постановки первоочередной цели и будут зависеть все последующие шаги.
Главные причины для начала тренировок в зале
Четко определитесь, какого результата вы хотите достичь благодаря тренировкам.
Для этого ниже вы найдете несколько подсказок о том, какие существуют основные направления занятий в тренажерном зале.
Коррекция фигуры
За шлифовкой фигуры приходит в фитнес-клуб большинство мужчин и женщин. У каждого свое представление, какое оно — идеальное телосложение.
К примеру, большая часть девушек под этим подразумевает банальный тонус мышц и снижение уровня подкожного жира в организме.
Хотя многие из них вместе с понижением массы тела желают дополнительно увеличить отдельные части тела.
Как правило это ягодицы, пресс, иногда бедра. А также трицепсы — задняя поверхность руки, которая часто является проблемной зоной.
У мужчин целевое распределение тренировок примерно 50/50.
Одна половина хочет похудеть, убрать живот и накачать кубики пресса.
Вторая всеми силами стремится набрать как можно больше мышечной массы, чтобы обзавестись атлетичной фигурой.
Для таких целей используют программы для роста мышц или рельефа.
Женщинам же вполне подойдет кондиционный тренинг, о котором поговорим попозже.
В любом случае, первый месяц тренировок будет нацелен на общее укрепление тела и всех систем организма. А после того, как новичок постепенно окрепнет, можно переходить на этап активной коррекции фигуры.
Занятия для здоровья
Пока молодая и горячая молодежь гоняется в тренажерном зале за идеальным телом, умудренные жизненным опытом люди приходят заниматься в фитнес-клуб с не менее серьезной целью – это здоровье.
Регулярные занятия в тренажерном зале для повышения уровня здоровья — достаточно популярное направление тренировок. Не только среди людей постарше, но и среди молодых, сознательно относящихся к своему организму.
Среди положительных эффектов:
- Повышение иммунитета (минимальное или полное отсутствие простудных заболеваний)
- Крепкая сердечно-сосудистая система (профилактика болезней сердца и кровеносных сосудов)
- Высокая сопротивляемость к стрессам (стрессоустойчивость)
- Отсутствие гормональных дисбалансов (нет резких колебаний в массе тела)
- Улучшение настроения
Есть и множество других факторов, позитивно влияющих на здоровье.
Например, для многих актуально оздоровительное направление для спины — укрепление ее мышц и создание мышечного корсета позвоночника. Ведь проблемы со спиной – это бич современных людей.
Кстати, хорошее здоровье автоматически предполагает и наличие стройной фигуры. Пусть без горы мышц или кубиков пресса, но в меру спортивной и подтянутой.
Еще одна цель оздоровительного направления – это активное долголетие.
Есть разные факторы, помогающие сохранить жизненный тонус на необходимом уровне на протяжении всей жизни.
Но среди главных отмечают регулярное выполнение физических упражнений (силовых и на выносливость), развитие гибкости и рациональное питание.
То есть все то, чем занимается большинство людей, регулярно посещающих тренажерный зал.
Улучшение мышечного тонуса
В век гиподинамии, то есть нехватки движения, все более насущной становится проблема отсутствия физической нагрузки.
Особенно остро этот вопрос стоит у жителей больших городов.
У многих уже к 30-ти годам происходит ощутимая атрофия мышц, которые за ненадобностью перестают выполнять свои функции.
Люди, понимающие эту проблему, приходят заниматься в тренажерный зал исключительно для мышечного тонуса. Чтобы и мышцы тела, и организм в целом функционировали в нормальном режиме продолжительное время.
Такой формат занятий еще называют кондиционным тренингом.
Для него подойдут, например, групповые занятия, тренировки с собственным весом или на кардиотренажерах.
Развитие физических качеств
Здесь, как правило, преследуют чисто прикладные цели:
- Повысить уровень силы
- Увеличить выносливость
- Поработать над гибкостью и тому подобное
Занятия в тренажерном зале для развития физических качеств подходят как людям, не занимающимся спортом профессионально, так и атлетам, выступающим на соревнованиях по разным спортивным дисциплинам.
Дань моде и активный досуг
Еще одна распространенная цель посещения фитнес-клуба – потому что это модно!
Некоторые приходят в тренажерный зал “за компанию”, чтобы приятно провести время, сделать селфи и побыстрее разместить его в соцсетях.
Такой досуг тяжело назвать тренировкой. Скорее, это активный отдых, когда в перерывах между разговорами и фотосессиями делается пара-тройка подходов на тренажере или ходьба на беговой дорожке со скоростью 3 км/ч, в прогулочном темпе.
Конечно, лучше проводить свободное время так, чем на диване с пивом. Но следует понимать, что и серьезного результата от подобных занятий ждать не стоит.
Заключение
Как видите, целей для занятий в тренажерном зале несколько. И результат от тренировок напрямую связан с тем, какую из них человек выберет.
Обозначив задачу, вы выберете подходящую стратегию и будете двигаться в правильном направлении.
3 2 голоса
Рейтинг статьи
целей клубов здоровья | livestrong
Клубы здоровья помогут разнообразить ваши тренировки.
Изображение предоставлено: LUNAMARINA/iStock/Getty Images
Оздоровительные клубы, также называемые фитнес-центрами или тренажерными залами, предлагают различные услуги, помогающие участникам достичь своих целей в фитнесе.
Велнес
Люди тренируются в спортзале
Изображение предоставлено: Chris Clinton/Photodisc/Getty Images
Конечная цель тренажерного зала — помочь сделать его участников более здоровыми. Некоторые фитнес-клубы требуют, чтобы новые члены прошли оценку состояния здоровья. Вас взвесят, и сотрудник измерит состав жира в вашем теле. Эти тесты не должны заменять надлежащее медицинское обследование у вашего врача. Вам также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем вступать в клуб здоровья, особенно если вы новичок в физических упражнениях.
Видео дня
Несколько типов тренировок
Инструктор с классом спиннинга
Изображение предоставлено: Wavebreakmedia Ltd/Wavebreak Media/Getty Images
В отличие от простого домашнего спортзала или спортивного комплекса в жилом комплексе, клубы здоровья предлагают разнообразие. В тренажерных залах есть тренажеры, свободные веса, а также проводятся занятия по кикбоксингу, йоге и танцам. Разнообразие помогает уменьшить скуку, что является одной из причин, по которой люди бросают заниматься спортом. Клубы здоровья — это также способ познакомиться с другими людьми, которые помогут сохранить вашу мотивацию. Это особенно актуально, если вы посещаете занятия по физкультуре. Некоторые спортивные залы предлагают бесплатные услуги по уходу за детьми для тренирующихся участников.
Индивидуальная тренировка
Личный тренер помогает женщине в тренажерном зале
Изображение предоставлено: Chris Clinton/Photodisc/Getty Images
В большинстве клубов здоровья работают личные тренеры.
Имейте в виду, что они взимают почасовую оплату, и что эта стоимость не зависит от ваших основных членских взносов в оздоровительный клуб. Некоторые клубы здоровья дают вам бесплатное занятие с тренером, когда вы присоединяетесь. Персональные тренеры помогут безопасно вывести ваши тренировки на новый уровень. В то же время вы будете работать усерднее, чем когда-либо прежде. Тренер поможет вам провести как силовые тренировки, так и тренировки сердечно-сосудистой системы. Вам не обязательно записываться к тренеру сразу после прихода в оздоровительный клуб, а только в том случае, если вы чувствуете, что вам нужно увеличить интенсивность тренировок под профессиональным руководством. Выберите тренера с аккредитованной национальной сертификацией.
Рекомендуем
Фитнес
10 вещей, о которых вам не расскажет ваш тренажерный зал
Линда Мелоне
Фитнес
Как заморозить фитнес-счет в Лос-Анджелесе
Морин Мэлоун
Отзыв
Фитнес
Сертификация персонального тренера Planet Fitness
Мишель Зер
Соображения
Пустой фитнес-клуб
Изображение предоставлено: XiXinXing/iStock/Getty Images
Членство в тренажерном зале стоит дорого, и многие из них имеют жесткие правила отмены.
Фитнес-центр Maximum в Вакавилле, Калифорния
Наслаждайтесь фитнесом, разработанным специально для вас
Присоединяйтесь к нашему местному тренажерному залу и оздоровительному клубу в Вакавилле и преобразите свое тело и свою жизнь! Ни один другой тренажерный зал в этом районе не может предложить такие преимущества членства, как наш, так что воспользуйтесь ими в полной мере на пути к совершенству в фитнесе. Получите доступ к списку тщательно настроенных программ, первоклассному оборудованию и даже некоторым неожиданным удобствам.
Воспользуйтесь всеми преимуществами наших первоклассных объектов, которые излучают атмосферу общности и поддержки.
- Крытый бассейн с подогревом
- Разнообразие фитнес-классов
- Большой выбор оборудования
- Детская веселая и безопасная игровая площадка
- Гипоксический (высотный) тренажерный зал
: Мы доверим ваш фитнес всегда доставляем
Что делает нас одним из лучших и самых популярных тренажерных залов в Вакавилле, Калифорния, так это наша профессиональная, высококвалифицированная команда. Запишитесь на одну из наших разнообразных программ обучения и получите возможность не только совершенствоваться, но и работать с ведущими инструкторами в этой области.
Наши специалисты по фитнесу имеют квалификацию, образование и опыт работы с людьми разного возраста и физических возможностей. Они могут определить основные области, над которыми вам нужно работать, помочь вам установить ваши личные цели и убедиться, что вы их достигаете.
Совершенство в фитнесе с нами не за горами — позвольте нам показать вам путь!
Выберите наш оздоровительный клуб в Вакавилле с комплексным подходом к тренировкам
Здесь, в Maximum Fitness, мы делаем все возможное, чтобы определить, что подходит для ты . Для этого мы начнем с тщательной оценки вашего текущего уровня физической подготовки. Таким образом, мы сможем предложить рутину, которая будет соответствовать вашим потребностям.
Кроме того, мы проведем медицинские и структурные оценки, а также измерения окружности тела и анализ жировых отложений. Наши передовые технологии позволяют нам собирать как можно больше информации о вашем физическом состоянии и физической форме в целом. Ваше здоровье всегда на первом месте!
Добейтесь успеха благодаря полностью индивидуальному уходу
При поиске проверенных тренажерных залов Vacaville одним из важнейших факторов, которые следует учитывать, являются ваши личные цели. С MaxFit это легко сделать, потому что наша команда готова предоставить вам индивидуальные планы тренировок и полностью персонализированный уход на каждом этапе пути.