Как жить на пенсии женщине 60 лет – Как жить на пенсии женщине 60

Как жить на пенсии женщине 60

После окончания активной трудовой деятельности, мы наконец получаем полный контроль над тем, как проводить свое время. У людей должны быть цели и надежды. Если мы решим, что у нас нет достаточно времени, чтобы заниматься чем-то иным, мы обрекаем себя на более печальную жизнь, но также и на более короткую жизнь. То, что наши старшие годы дают нам возможность выбора, само по себе является выбором. Хотя со временем мы можем замедляться, большинство из нас сохранит достаточную интеллектуальную силу, чтобы стать продуктивными, пока не станем очень, очень старыми. Эта статья расскажет, как жить на пенсии женщине 60 лет.

Будущее всегда может быть сюрпризом, если мы позволим ему быть. Настоящее может быть последовательным чудом. Мы можем расти и учиться; мы можем любить и отдавать. Брайан Дайсон, генеральный директор Coca-Cola, в своем вступительном слове говорил: «Вчера история, завтра загадка. Сегодня подарок. Вот почему оно называется настоящим»

1. Жить по средствам. Вы заработали свою пенсию, теперь правильно распределите ее. Чтобы у вас был фиксированный расход каждый месяц на необходимые вещи, убедитесь, что вы придерживаетесь бюджета, чтобы оставаться в пределах ваших возможностей.

2. Путешествуйте по миру. Теперь, когда вам не нужно беспокоиться об ограничении времени, возьмите длительный отпуск. Поживи в чужой стране некоторое время или отправляйся в длительный круиз.

3. Купить дом на колесах. Не знаете как жить после 65 лет -купите новый или подержанный дом на колесах и возьмите с собой в путешествие любимого человека. Сделайте целью посетить каждый национальный парк или природный заповедник.

4. Реконструируйте свой дом. Используйте свое время, чтобы сделать домашние улучшения. Это может быть что-то простое, как генеральная уборка вещей в вашем доме, или большой проект, такой как добавление дополнительного пространства. У вас есть время, так что учитесь вносить изменения самостоятельно.

5. Переехать на дачу. Вы устали от движения, и шума города? Поедьте на дачу. Поскольку вам больше не нужна работа, вы можете жить там, где хотите. Используйте свое новое пространство, чтобы растить сад или разводить животных, отвлекитесь и вы больше не будете задаваться вопросом как жить женщине на пенсии после 60 лет.

6. Переехать в город. Вы хотите иметь все необходимое для жизни под рукой в нескольких городских кварталах? Переезд в город. Уменьшите своепространство и станьте активным членом мегаполиса, где вы сможете познакомиться с неизведанным искусством и культурой.

7. Начните бизнес. Теперь, когда ваша карьера закончена, начните бизнес, который вы всегда хотели. Подумайте о том, чтобы использовать свой карьерный опыт, чтобы открыть консалтинговую фирму или взять свой существующий бизнес на неполный рабочий день и расширить его до уровня полного рабочего дня. Будьте в движении и не задавайтесь вопросом как жить на пенсии женщине после 60 лет.

8. Получить работу на неполный рабочий день. Вы все еще хотите иметь место, куда нужно идти каждый день? Найдите веселую работу с частичной занятостью в компании, которую вы любите. Наличие этой работы не только принесет немного дополнительного дохода, но и даст вам место для общения каждый день. Если вам по-прежнему нужна страховка, вы можете найти работу с частичной занятостью с льготами.

9. Учить. Используйте свою с трудом заработанную мудрость и опыт, чтобы учить других. Начните бесплатный курс в вашей местной библиотеке или общественном центре. Вы могли бы даже преподавать в местном колледже или университете.

10. Волонтер. Многие задаются вопросом как жить на пенсии после 60 лет, я рекомендую вам использовать свое время на волонтерство. Свяжитесь с вашей местной церковью или другой благотворительной организацией, чтобы найти такие возможности, которые соответствуют вашим навыкам. Не забудьте рассмотреть и зарубежные возможности.

11. Иди на государственную службу. Служите своему сообществу, участвуя в политическом процессе. Станьте местным представителем или членом школьного совета.

12. Проведите время с друзьями. Познакомьтесь с некоторыми другими пенсионерами в вашем районе. Планируйте ежедневно или еженедельно просто тусоваться.

13. Посещение семьи. Проводите больше времени в гостях у членов семьи, ближних и дальних родственников. Изучите свои корни и найдите родственников, которых вы никогда не знали.

14. Няня. Используйте свое свободное время, чтобы помочь своей семье или местным семьям, нуждающимся в услугах няни. Это даже может быть способом внести немного больше наличных, если это необходимо, и сам собой отпадет вопрос о том как жить женщине после 60 лет на пенсии.

15. Будь наставником. Найти молодого человека для наставничества. Многим молодым людям понравится возможность учиться у опытных и успешных. Выделите время, чтобы изменить жизнь другого человека.

16. Получите образование. Идти обратно в школу. Получи диплом. Вы можете даже пойти на уроки просто ради интереса, чтобы изучить интересующий вас предмет. Многие колледжи предлагают скидки пенсионерам старше определенного возраста.

17. Читать. Проведите свои дни, читая все книги, на которые у вас никогда не было времени. Стремитесь прочитать всю классику или присоединиться к книжному клубу и добавить социальный элемент к своей страсти.

18. Написать книгу. Написание книги требует времени. Теперь у вас есть много этого. Напишите роман, кулинарную книгу, практическое руководство или даже ваши советы о том как жить женщине на пенсии после 60 лет.

19. Начните блог. Научитесь вести блог и начать делиться своим опытом выхода на пенсию в Интернете. Вы также можете завести блог, поделившись своими знаниями о прошлой карьере или хобби, которое у вас есть.

20. Учите новый язык. Если у вас есть планы на зарубежные поездки, найдите время, чтобы выучить язык. Он хорошо послужит вам во время продолжительных каникул и сохранит ваш ум острым.

21. Учитесь играть музыку. Берите уроки и учитесь играть на пианино, гитаре или своем любимом инструменте. На следующей встрече вы поразите свою семью новым музыкальным талантом.

22. Начните новое хобби. Теперь настало время расширить ваши интересы. Возьмите новое хобби, такое как рыбалка, туризм, садоводство, рисование, фотография или даже просто игра в карты.

23. Займитесь новым спортом. Будьте активны, взяв на себя задачу нового спортивного преследования. Многие люди заканчивают марафоны или катаются на лыжах до выхода на пенсию.

24. Присоединитесь к фитнес-группе. Чтобы оставаться приверженным своему новому активному образу жизни, присоединяйтесь к команде других людей, которые также ищут ответ на вопрос как жить женщине после 60 лет на пенсии для достижения своих целей в фитнесе. Работайте над тем, чтобы войти в лучшую форму вашей жизни.

25. Ничего. Вы заработали свою пенсию. Иди делай что хочешь, в том числе и ничего.

womanclub.online

10 вещей, которые нужно перестать делать после 60 лет

Большинство из нас воспринимают 60-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его, пропадает интимная близость и понимание с любимым человеком, исчезает мотивация к развитию и радость от прежних увлечений, да к тому же одолевают хронические заболевания. В общем, жизнь после 60 неуклонно идет к своему закату.

Но ведь это совсем не так! Жизнь после 60-ти качественно ничем не уступает жизни в 40 или в 50 лет. Безусловно, никто не ставит под сомнение беспечный восторг и оптимизм двадцатилетних молодых людей, которые вынашивают грандиозные планы на жизнь, но не стоит думать, будто это все заканчивается к шестидесяти годам.

Многие научные исследования и социологические опросы приводят к неожиданным выводам, а именно – лица, перешагнувшие 60-летний рубеж, воспринимают окружающий мир более позитивно. В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, у него нет страхов за себя и свое будущее. К тому же человек старше 60 лет более стрессоустойчив и прекрасно контролирует собственные эмоции, что, несомненно, является преимуществом перед более молодыми людьми.

Добавьте к этому тот факт, что люди старше 60 лет лучше распоряжаются собственным временем, а значит у них гораздо больше времени для отдыха и занятия тем, что действительно приносит удовольствие. К примеру, это позволяет посвятить себя хобби, на которое прежде не хватало времени, осуществить давнишнюю мечту, да и вообще, более творчески смотреть на возможности, которые дарит жизнь.

Молодость дарит нам задор и энергию, которой, как кажется, хватит на 100 лет вперед. Однако с годами запал постепенно угасает. Но стоит ли из-за этого переживать? Теперь вам не нужно приносить себя в жертву ранним утренним подъемам и сидению до полуночи в офисе. В вашей жизни наступает период, когда можно почувствовать истинный вкус жизни, отложив дела на потом.

Все это, безусловно, позволяет воспринимать 60-летний рубеж более позитивно. И если вы до сих пор не ощущаете этого, то лишь потому, что в вашей голове укоренилось слишком много предрассудков, связанный со своим возрастом. О них и расскажем в данной статье.

10 вещей, которые  нужно перестать делать после 60 лет

1. Сидеть на диетах

Вам стукнуло 60, а вы все еще выискиваете в Интернете подходящую диету, чтобы сбросить парочку килограммов? Отставьте эту затею. Прежде всего, вы должны понимать, что в вашем возрасте диеты попросту не работают!

После 50 лет в организме мужчин и женщин происходит снижение выработки гормонов, что неминуемо приводит к набору веса. Но если вы и прежде питались правильно и не позволяли себе растолстеть, этот сбой не доставит вам лишних хлопот. Максимум, наберете 5–7 лишних килограммов, что для возраста «за 60» считается нормой.

Если же вы и прежде питались неправильно, позволяли себе фаст-фуд и злоупотребляли сладостями, можно не сомневаться, что диеты и раньше не слишком помогали вам. Так стоит ли мучить свой организм сейчас? Попытки отказывать себе в любимой пище и голодать не приводят к положительным результатам, а в долгосрочной перспективе, тем более, сыграют с вами злую шутку и прибавят десяток лишний килограммов!

Не забудьте и о душевном равновесии. От безуспешных попыток худеть при помощи диет у вас будет портиться настроение, что неизменно скажется на самочувствии и качестве жизни.

2. Закрашивать седину

Заметив седые пряди, женщины, а порой и мужчины, начинают задумываться о том, как спрятать этот явный признак приближающейся старости. Но ведь это самообман! Попытки прятать седину выглядят нелепо, ведь возраст дает знать о себе множеством других признаков, в том числе морщинками и изменением цвета кожи.

Но дело даже не в том, что закрашивание седины не позволит скрыть свой возраст. Вся соль в том, что вы никак не можете смириться с изменениями в собственной внешности, не полюбите себя такой, какая вы есть здесь и сейчас. А это признак дисгармонии, который мешает раскрепоститься и получать от жизни истинное удовольствие.

Именно поэтому не отказывайте себе в удовольствии покрасить волосы, когда вам хочется изменить внешность и сменить образ, но специально прятать седину, и переживать за появление новых седых локонов, безусловно, не стоит.

3. Откладывать важное на потом

Мы уже упоминали о том, что после 50 лет наступает период, когда у вас появляется время и возможности для того, чтобы осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам действительно интересно. Сейчас настало именно то время, когда вы можете осуществить задуманное. Так, не откладывайте же его на потом!

Возможно, вы мечтали посетить одну из далеких стран? Может быть, вам всегда хотелось стать фермером, выучить иностранный язык или построить дачу? Вполне возможно вы мечтали записаться на курсы танцев или объездить весь мир на велосипеде?

Теперь, когда подросли дети и у вас имеется стабильная работа, есть все основания посвятить жизнь себе любимым и заниматься тем, к чему вы в действительности всегда тяготели.

И даже если у вас есть работа и вы не можете уделять себе весь день целиком, обязательно выкраивайте 1-2 часа исключительно для собственного увлечения. Не сомневайтесь, ваша жизнь от этого станет лишь ярче и счастливее.

4. Стесняться своих ошибок

Внутри многих из нас сидит предрассудок, что человеку в 60 лет стыдно показывать свое незнание, неудобно спрашивать советы у окружающих, и уж тем более совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но ведь на самом деле это не более чем предрассудки.

Человек не может знать абсолютно все, а потому стесняться каких-то вопросов в тех сферах, в которых вы абсолютно не разбираетесь, совершенно нормально. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который гораздо моложе вас. Более того, то, что вы задаете вопросы, осваивая компьютер, новомодные гаджеты или современный автомобиль, свидетельствует о том, что вы желаете идти в ногу со временем и постоянно развиваться. И это не может вызывать других эмоций кроме восхищения!

Более того, когда вам за 60, вы смело можете рассказывать окружающим о тех ошибках, промашках и заблуждениях, с которыми вы сталкивались, когда были молодыми. В этом нет ничего зазорного, ведь только пройдя через эти препятствия, вы стали теми, кем являетесь сейчас. Разве стоит этого стесняться? Рассказывайте это с улыбкой, ведь способность к самоиронии – важное качество для раскрепощенного и свободного от предрассудков человека.

5. «Посвящать» себя детям и внукам

Появление внуков – золотая пора для бабушек и дедушек. Хочется быть ближе своим родным малышам, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых ярких красках и дарить счастливое детство. Рядом с внучатами вы и сами становитесь значительно моложе.

Все это верно, но с одной оговоркой. Не стоит «посвящать» свою жизнь внукам. У вас должно быть время для того, чтобы присмотреть за малышом и поиграть с ним, но в то же время вы не должны забывать собственных желаниях и стремлениях. Счастливая семья – это та семья, в которой вас поддерживают в реализации ваших стремлений.

Наконец, практика показывает что бабушки и дедушки, которые время от времени помогают своим детям присматривать за внуками, но при этом заняты своим собственным развитием, получают, в итоге, больше благодарности, чем те, кто отдает внукам всего себя и все свое время.

6. Повторять пройденное

К 60-ти годам вы уже накопили достаточно опыта и знаний, чтобы выполнять привычную работу «на автомате». Но повода для гордости здесь не слишком много. Дело в том, что нейронные связи в мозге сами собой не восстанавливаются – мозгу нужна постоянная стимуляция, а для этого нужно как можно чаще ставить перед ним новые задачи.

Сделать это довольно просто. Если вы привыкли ездить или ходить на работу определенным маршрутом – смените его, пусть мозг отыщет новый оптимальный путь. Если вы всю жизнь плавали брасом, освойте новый стиль плавания.

По сути, не так важно чем именно вы озадачите свой мозг, важно чтобы пред ним ставились новые задачи, с которыми он будет успешно справляться. В этом плане осваивайте что-то новое, чем никогда не занимались раньше. Помните, после 60-ти поддерживать активность мозга также важно, как и поддерживать физическую активность.

7. Переживать за то, что думают окружающие

К 60-ти годам пора перестать обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Вы прожили уже достаточно много, чтобы понять, что все эти пересуды и сплетни действует лишь на того, кто обращает на них внимание. У вас уже сформировалось собственное видение мира, свои взгляды на моду и увлечения, а потому волноваться по поводу перешептываний за спиной, и тем более переживать о том, что ваше поведение начнут осуждать, как минимум глупо.

После шестидесяти лет наступает особая пора – время раскрепощения, когда вам должно стать совершенно неважно, что скажут люди. Хотите носить мини юбку? Желаете сходить в ночной клуб и «оторваться» как в молодости? А может быть, кому-то вы до сих пор стесняетесь напомнить о данном обещании или невозвращенных деньгах? Позвольте себе все, что вы действительно желаете, и откровенно говорите о том, что вас действительно волнует! Поверьте, понимание этого здорово облегчает жизнь.

8. Грустить о том, что молодость ушла

Это лет в 20 вам казалось, что после 50-ти жизнь заканчивается. Но вот вам шестьдесят, а вы по-прежнему, свежи, бодры и полны самых сумасшедших идей! Так стоит ли грустить о тех годах, когда вы были молодыми? Пусть вам сегодня чуть больше, пусть на вашем лице уже появились старческие морщинки, это совсем не повод жаловаться на судьбу.

Впереди у вас много лет счастливой и невероятно интересной жизни, которой вы вправе распоряжаться так, как вам хочется. Причем, если разобраться, вас ожидает куда более качественная, более осознанная, а значит и более счастливая жизнь! Вы стали смелее, опытнее, раскрепощеннее, вам есть чем гордиться и у вас впереди еще много нереализованных идей. А потому скажите миру: «Я еще ого-го!». И смело шагайте вперед, без грусти и сожаления.

9. Отчаиваться в поисках любви

Считаете, встретить вторую половинку после шестидесяти невозможно? Совершенно напрасно! Теперь вы стали более опытными, в том числе и в общении с противоположным полом. Вас невозможно смутить как когда-то в 16 лет, и в то же время вы стали более смелыми, чтобы знакомится с понравившейся женщиной или импозантным мужчиной.

К тому же после 60-ти лет вы уже не ищете спутника жизни с оглядкой на детей. Вы стали самодостаточными, точно знаете, какой должна быть ваша вторая половинка в быту и в интимной жизни. Все это существенно облегчает поиски. И не нужно думать, будто к пятидесяти годам, давным-давно «разобрали» всех лучших женщин и мужчин. Бреду Питту исполнилось 55, и он недавно в очередной раз развелся. Вот и вы, верьте, и не отчаивайтесь, если пока вам не повстречался близкий по духу человек. Где-то он точно также ищет вас!

10. Говорить себе: «Это невозможно!»

Некоторые люди, достигнув шестидесятилетнего возраста, опускают руки, полагая, что если они не достигли чего-то в молодости, то в 60-летнем возрасте не стоит и мечтать об этом. А вы сломайте этот стереотип!

Попробуйте мыслить категориями невозможного. Все успешные люди добились своего именно потому, что не сомневались в своем успехе, какой бы невероятной не казалась поставленная перед ними цель. Так почему же вы должны бояться осуществлять свои желания?

Упорство и трудолюбие помогают добираться до любых вершин, вне зависимости от возраста и положения. Если вам в молодости не хватало решимости совершить этот шаг, сделайте это сейчас! В конце концов, вы абсолютно ничего не теряете, а приобрести можете очень многое!

Владимир Яковлев написал книгу «Возраст счастья», в которой он рассказал о пожилых людях, и как после пятидесяти жить лучше, чем до. Интервью с Владимиром Яковлевым вы можете посмотреть в этом видео.

 

www.ja-zdorov.ru/

Post Views: 28 386

mne50plus.ru

обзор лучших увлечения для дам старше 60 и пожилых женщин

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?

1. Омолаживающие хобби
2. Увлечения для любительниц домашнего очага
3. Традиционные и новые виды рукоделия
4. Самые экономичные увлечения
5. Дополнительный доход к пенсии

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

Декупаж начинается:

• с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
• ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
• баночек, в которых был крем для лица;
• пустых бутылок;
• утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
• старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

1. Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
2. Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

zhenskie-uvlecheniya.ru

Что делать на пенсии и как начать новую жизнь после 60-летнего возраста

Для многих людей выход на пенсию становится неким переломным моментом, который коренным образом меняет всю дальнейшую жизнь. Казалось бы, ничего не изменилось, но одновременно изменилось все. Принять это сложно.

На глаза попалась история пенсионерки, которую старинная приятельница пригласила встретиться – выпить по чашечке кофе, поговорить о жизни. А предложение встречи аргументировала просто – «тебе все равно нечего делать, внуков нет, работы нет, сидишь на пенсии, и не знаешь, куда теперь время девать».

Для одного человека – это просто слова, в частности, для того кто говорит. А вот пенсионерке, о которой это говорят, действительно обидно. Почему все так уверены, что с наступлением пенсии жизнь заканчивается? Вопрос риторический, потому что все познается в сравнении, вернее поймешь, когда сам окажешься на пенсии.

Действительно ли на пенсии «нечего делать»?

Вот пенсионерке с нашей истории, назовем ее М., стало обидно за слова приятельницы. Она возмущается: «да, я на пенсии, но у меня взрослый сын, много друзей, да и увлечения разные, которые не дают скучать».

«А понятие «нечего делать» мне не знакомо дома. Когда я лежала в больнице, вот там действительно нечего было делать. Но как только мое самочувствие улучшилось, вернулась и активность, желание жить, двигаться вперед».

Рекомендуем к прочтению:

Согласитесь, словосочетание «нечего делать», достаточно странное. Его нельзя соотносить с людьми, которые занимают активную жизненную позицию. И тут не имеет значения, на пенсии ты или работаешь. Жизнь на пенсии не заканчивается, наоборот, только начинается!

Безусловно, доминирующая роль отводится самочувствию и здоровью. Если что-то болит, то тут не до разных дел. Главное – это быстрее поправиться.

Выход на пенсию – это еще один этап в жизни, который не перечеркивает прошлого. Можно помогать родственникам по дому, заниматься скандинавской ходьбой, выращивать домашние растения и пр.

Но сегодня поговорим о другом – саморазвитии. Возраст человека не предстает помехой для познания чего-то нового и неизведанного ранее.

Саморазвитие на пенсии

У пенсионерки М. есть знакомая, деятельная дама, у которой в буквальном смысле слова день расписан по минутам. И М. поинтересовалась, чем же она таким занимается? И получила в ответ, что женщина открыла для себя «Университет третьего возраста».

Университет третьего возраста – организация некоммерческого характера, которая по специализированным программам обучает пенсионеров по различным направлениям, например, можно научиться пользоваться компьютером, выучить английский, французский язык и пр.

Помимо обучающих программ, в университете частенько проходят лекции по юридической, исторической теме, профилактике сердечно-сосудистых патологий и пр. Но самое важное состоит в том, что все это на безвозмездной основе, то есть бесплатно. Главное – время и желание посещать занятия.

Рекомендуем к прочтению:

На пенсии учиться чему-то новому не поздно. Особенно, если по ряду причин это раньше было недоступно или невозможно.

Наступление пенсионного возраста и выход на пенсионное обеспечение – это не повод хоронить себя, предаваться праздности и страдать от «нечего делать». Не надо опускать руки, а следует стремиться использовать свое время по полной программе. Успеть еще можно многое!

Пенсионерка М. все же встретилась с той приятельницей, которая ее обидела неосторожными или необдуманными словами, и прекрасно провела время. Потому что общение с людьми, с которыми много общих воспоминаний, это тоже полезное времяпрепровождение.

Жизнь на пенсии — подборка видео

centro-pol.ru

«Самое лучшее время жизни начинается после 60 лет»: как живут финские пенсионеры

Кажется, что финские пенсионеры – самые счастливые люди в мире. По крайней мере именно так они выглядят на улицах городов. Пожилые люди в Финляндии неспешно попивают кофе в ресторанах, ходят по выставкам, ездят в магазины за покупками на такси, которое оплачивает государство.

— Когда мне было 30 лет, я думала, что на пенсии людям только и остается, что ждать смерти, – рассказывает 64-летняя пенсионерка Пирьо Палоранта. – Как же я была неправа! Теперь я знаю, что выйти на пенсию – это все равно, что выиграть в лото!

В чем же секрет?

Каждого финского пенсионера государство обеспечивает льготами на посещение театров, музеев, концертов, спортивных залов, занятия в различных кружках, а также льготный проезд на городском и железнодорожном транспорте. Пенсии гражданам хватает не только на бытовые нужны вроде покупки продуктов и оплаты жилья, но и на ежегодные путешествия в теплые страны.

Кроме того, активность финских пенсионеров стимулируют всевозможные занятия и курсы по интересам.

— Всю жизнь я проработала журналистом. Ответственность, длинный рабочий день, стресс, бессонница по ночам… На занятия спортом не хватало времени. Но как только я вышла на пенсию, первым делом увлеклась танцем живота. Затем стала тренироваться с гирями, посещать спортивный зал под руководством сыновей. В итоге в первый же год пенсии сбросила 30 кг! – говорит Пирьо Палоранта.

Помимо этого Пирьо изучает русский язык в Народном университете и с удовольствием путешествует по России.

Каждый день недели женщины расписан. В понедельник – урок танца живота, во вторник – урок по изучению русского языка, в среду – гимнастика, в четверг – йога. Посещение спортзала – три раза в неделю и обязательное времяпрепровождение со своими любимыми внуками.

Любовь Васильевна Полякова, эмигрировавшая в Финляндию из Эстонии в начале 1990-х годов, увлекается творчеством. Она сочиняет стихи, прозу, рисует акварелью, пишет маслом и даже участвует со своими картинами в выставках. Много лет активно участвовала в работе драмкружка.

80-летняя Любовь считает, что в Финляндии созданы прекрасные возможности для досуга пенсионеров.

— В Финляндии есть чем заняться. Если бы я пошла в балетную школу, я бы никого не удивила. Но я выбрала курсы по обработке мебели. И посмотрите, мой диван и кресла как новенькие, – отмечает она.

Пожилые люди в Финляндии называют возраст после 60 лет самым лучшим временем жизни.

— Так здорово бодрствовать по ночам и долго спать по утрам, а если устал, то можно прилечь в течение дня. Можно планировать день как угодно и заниматься тем, что хочется: есть время приготовить здоровую пищу, заниматься спортом, учиться для души. Откровенно говоря, сейчас я наслаждаюсь своей жизнью, – резюмирует Пирьо Палоранта.

Для справки, в Финляндии на пенсию уходят в среднем после 61 года. При желании пенсионер может продолжать работать. Граждане младше 63 лет могут уйти на пенсию по неполной занятости – работать, например, три дня в неделю вместо пяти. Пенсионный возраст одинаков для финских женщин и мужчин.

gubdaily.ru

Как жить после 60 лет женщине

В тот или иной момент мы все одиноки. На самом деле, по статистики в России больше одиноких людей, чем нет на 50,2%. И давайте посмотрим правде в глаза — когда мы не одиноки, легко потеряться в наших отношениях. Это не похоже на то, что наши интересы и хобби уже не имеют значения, но иногда они уходят на второй план. Даже если вы одиноки, и задаетесь вопросом как жить после 60 лет женщине – ответ, будьте счастливыми, и ваша жизнь станет намного лучше. Конечно, мы все знаем некоторых несчастных людей — и, может быть, мы когда-то были этим человеком — но привычка быть позитивным работает.

Общая картина

Содержание статьи:

Эксперты говорят, что если мы начнем наш день с позитивной ноты, это может определить исход оставшейся части дня. Например, закон притяжения гласит, что если вы начнете свой день со слов «позитивные намерения», он будет продолжаться таким образом, например, «я намерен чувствовать себя прекрасно сегодня!»

Или «у меня будет очень продуктивный день. «Как ни странно, но оно работает. Попытайся. Гретхен Рубин создала целую империю на основе ее бестселлера «Проект счастья». Каждая глава была посвящена различным аспектам ее жизни, таким как «Страсти по страстям» и «Найдите время для друзей». В главе о работе и стремлении к более высоким целям, некоторые ее цели состояли в том, чтобы наслаждаться жизнью сейчас. В своей главе о жизненных силах и повышении энергии она намеревалась раньше ложиться спать и лучше тренироваться. Сделав некоторые изменения в нашей жизни, мы тоже можем формировать регулярные привычки.

Я рекомендую всем своим друзьям на некоторое время побыть наедине с собой. Когда вы влюблены или встречаетесь с кем-то, вы фильтруете свои жизненные решения через их глаза. Когда вы проводите несколько лет, оставаясь тем, кем вы являетесь, абсолютно беспристрастным, вы можете понять, чего вы действительно хотите. Из моего собственного опыта и опыта моих друзей, вот некоторые ежедневные привычки счастливых одиноких людей. 9 советов на каждый день о том, как счастливо жить одинокой женщине после 60 лет.

Просыпайтесь счастливыми

Если вы сделаете свое утро позитивным, то ваш день начнется по правильному сценарию. Один мой друг читает по 20 минут каждое утро, другой занимается йогой, а третий бегает. Неважно, каково ваше утреннее занятие, если вы делаете что-то самообогащающее, это поднимет вам настроение. Попробуйте пару недель, и вы сами все увидите, как легко можно жить одинокой женщине на позитиве в свое удовольствие.

Заботьтесь о себе

Помните все те здоровые привычки, которые у вас были до того, как вы встретили своего бывшего? Что ж, сейчас время выкопать их. Я знаю, что «беречь себя» означает разные вещи для разных людей. Что бы это ни значило для вас — диета, физические упражнения, больше сна и т. д. — теперь пришло время еще раз усовершенствовать эти вещи. Если сейчас у нас формируются сильные привычки, мы, скорее всего, продолжим их, когда снова вступим в отношения. Увеличьте потребление воды, постарайтесь спать по восемь часов, каждое утро ходите в спортзал и так далее.

Они не бывают голодными

Когда вы настолько голодны, что из-за недостатка пищи вы становитесь злой, разочарованной или и тем, и другим, бывало такое ? Недостаток еды делает нас более эмоциональными, поэтому накорми себя — носи с собой батончики или бананы в сумочке, делай то, что должна делать и больше не спрашивай себя как жить одинокой женщине после 60 лет.

Они знают о ГСОУ

ГСОУ = Голодный. Сердитый. Одинокий. Усталый. Терапевты любят говорить своим клиентам, что имейте в виду, что это реальная вещь, которую можно предотвратить с помощью любви к себе и заботы о себе, регулярно питаясь, делая себе позитивное настроение, когда злишься, участвуя в хороших делах.

Они ценят свою компанию

Люди говорят это, но это правда: прежде чем стать кем-то другим, и забыть о вопросе как счастливо жить когда тебе 60 лет, нужно сначала стать своим лучшим другом. Таким образом, независимо от того, что вы делаете — читаете, бегаете, принимаете ванну — весело проводите время: читайте новый жанр, бегите новым путем, примите ароматическую ванну с пеной.

Они сосредоточены на своих интересах

У вас есть все эти цели, например: Однажды я собираюсь взять уроки акробатики, уроки сальсы, уроки йоги. Когда вы одинокая женщина которой 60 лет — у вас есть больше времени, чтобы вернуться к своим интересам или попробовать новые. Вы можете сосредоточиться на собственных интересах, будь то освоение чего-то нового или воскрешение чего-то старого, например, страсть к вязанию шарфов. Если вы начнете сейчас, вы можете связать 30 шарфов как раз к Рождеству.

Они пробуют новые вещи

Счастливые женщины знают как жить после 60 лет, теперь вы можете делать что-то новое каждый день, от заправки вашей кровати до изучения языка жестов. Возможно, ваш бывший был шеф-поваром, поэтому вы никогда не готовили раньше. Да, пришло время выйти в интернет и сделать что-то с нуля. Поверьте, это проще, чем кажется, и, как только вы начнете, вам действительно это понравится.

Они любят свою независимость

Ты свободна. Я могу делать все, что захочу, в любое время, итак, максимально используйте это!

Они благодарны

Не секрет, что благодарность связана со счастьем. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего (или кого) не хватает в вашей жизни, счастливые одиночки, даже те, кто хочет отношений, оценят удивительные вещи, которые они имеют в своей жизни.

womanclub.online

Как жить после выхода на пенсию. Советы психолога | Здоровая жизнь | Здоровье

«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть. Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор — сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине — я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо. Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна — дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу — кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?» Нина Михайловна, Московская обл.

К сожаленью, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева.

Шаг за шагом

С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.

Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы — уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности — человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.

Главное — уверенность в себе

Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.

Вы в ответе за свою жизнь

Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.

Найдите занятие по душе

Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.

Смотрите также:

www.aif.ru