Как интересно жить на пенсии: «Сейчас я в Таиланде, полчаса назад купался в океане» Эти россияне знают, как правильно жить на пенсии: Люди: Из жизни: Lenta.ru

«Сейчас я в Таиланде, полчаса назад купался в океане» Эти россияне знают, как правильно жить на пенсии: Люди: Из жизни: Lenta.ru

С выходом на пенсию у пожилых людей нередко начинается «пенсионный стресс», среди признаков которого — потерянность и пассивность. Зачастую стресс связан с отсутствием каких-либо целей, которые всегда есть у работающего человека. Некоторые пенсионеры справляются — начинают жить активной жизнью, а кто-то наоборот — закрывается от мира. «Лента.ру» и проект «Московское долголетие» поговорили с пожилыми людьми, которые после выхода на пенсию начали новую активную жизнь.

Я профессиональный военный летчик. Летал до тех пор, пока не исполнился 31 год, а потом ушел на пенсию. Закончил Санкт-Петербургский инженерно-экономический университет, после чего закончил открытый университет Великобритании ЛИНК и получил диплом MBA. В сумме у меня шесть дипломов по бизнесу. Я работал в топ-менеджменте крупных национальных компаний, занимался разным бизнесом и всегда был востребованным.

Но есть и обратная сторона — представьте, что на надгробной плите написано: «Этот человек всю жизнь выполнял планы продаж». К сожалению, у очень многих людей так и происходит, а я подумал, что это как-то не очень хорошо. И решил заниматься чем-то более интересным. Поэтому шесть лет назад открыл свое дело — летную школу «Авиатор». Я обучаю будущих летчиков, диспетчеров, инженеров-авиаконструкторов. Сейчас у нас учатся 1650 детей. Обучаем мы и взрослых, в том числе пенсионеров. Когда мы приняли участие в проекте «Московское долголетие», наша цель была в том, чтобы пожилые люди стали более счастливыми.

Фото: Московское долголетие

Когда выходишь на пенсию, самое главное — не бояться. Жизнь продолжается, и жить надо в свое удовольствие. Например, сейчас я в Таиланде, полчаса назад купался в Индийском океане. Надо ведь в любом возрасте получать удовольствие от жизни. А вот расслабляться нельзя, нужно заниматься собой, следить за здоровьем. Очень важен спорт — недавно я отжимался, но вышло только 48 раз. Хотелось больше. Еще я пишу картины маслом, уже было пять моих выставок. Собака моя — юный чемпион России и чемпион России в породе йоркширский терьер. В общем, жизнь активная.

Лично у меня все распланировано на полгода вперед, и это очень помогает в моей деятельности. Конечно, есть место и для импровизации, но все же с планом я понимаю, куда я иду, зачем иду, что я делаю — и это здорово.

Что стоит сделать каждому пенсионеру

Поверить в себя. Я боялся пенсии. Но все пошло неожиданно хорошо. Надо только верить в себя.

Завести мечты. Пусть и самые простые: хотя бы утром встать в хорошем настроении, выпить чашечку кофе и получить удовольствие. А после два километра погулять с собакой в парке, позвонить своим детям, пожелать им хорошего дня. Самое главное — не ложиться на диван, не замыкаться на телевизоре.

Евгений Мартенюк победил в номинации «Премьера года» в премии «Человек года» проекта «Московское долголетие». В номинации представлены организации, которые предлагают самые необычные занятия для участников проекта «Московское долголетие». Евгений — основатель летной школы «Авиатор».

До выхода на пенсию я работала в прачечной в больнице. Особых увлечений не было; дети выросли, у них своя жизнь. И тут я узнала про «Московское долголетие».

Очень хотелось выбрать все, чего в детстве не успела попробовать. Больше всего мне нравятся физические занятия — например, танцы. Пилатес и йога — это тоже очень интересно, я ходила и на них, нужно ведь все попробовать, но мне нравятся более активные занятия. Я научилась играть в большой теннис. Сейчас мы готовимся к Новому году. У нас будет новогодний спектакль, мы уже пригласили всех местных жителей, готовим представление. Еще на коньках покаталась бы или на лыжах, но времени не хватает.

Хотелось бы, чтобы были соревнования пенсионеров из разных городов, чтобы больше людей участвовало. Потому что когда я рассказываю о нашем проекте, то все отвечают: «Как жаль, что у нас в городе такого нет!». Хочется, чтобы это было по всей России — и спортивные, и культурные кружки. У меня очень много друзей, которые ушли на пенсию, и им скучно.

Фото: Московское долголетие

О пенсии раньше я не задумывалась. Думала, что сидеть дома буду, в парк ходить — да и все. Что мы, пенсионеры, сами себя будем веселить. А благодаря проекту «Московское долголетие» нашу жизнь сделали гораздо насыщеннее и веселее.

Мне даже кажется, что сейчас жизнь интереснее, чем до пенсии. Раньше всегда было некогда, да и досуг был скучноватый: работа, дом, дети, внуки… А сейчас некогда скучать.

Что стоит сделать каждому пенсионеру

Перестать бояться. Надо просто прийти и записаться. Мне тоже было страшно, но все начинает получаться, когда тебя окружают такие хорошие люди, как здесь.

Начать двигаться больше. У нас случай был — новенькая пришла, говорит: «Очень хочу похудеть!». А я ей отвечаю: «Приходите на дыхательную гимнастику. Я вот лично в течение года похудела на десять килограммов, а я ведь этого не хотела — само получилось».

Ольга Башарина была представлена в номинации «Рекордсмен года» премии «Человек года» проекта «Московское долголетие». Она посещает компьютерные курсы, ОФП, занимается гимнастикой, танцами, рисованием, вязанием, квиллингом и декупажем.

Можно сказать, что на пенсии моя жизнь только началась. Раньше я работала в собесе, а потом в пенсионном фонде. Особых увлечений у меня не было, да и некогда — работа, дом.

С выходом на пенсию я стала посещать Центр социального обслуживания. Там проходит много занятий, но, допустим, ни пение, ни скандинавская ходьба меня не заинтересовали. Я люблю танцевать, поэтому пошла на зумбу — латиноамериканские танцы. Это очень энергичная штука, поэтому для пенсионеров специально разработали программу «зумба голд» — она не очень трудная.

Я еще в совете ветеранов состою, мы там работаем бесплатно, помогаем пенсионерам — талоны раздаем на обувь, на химчистку, кому что надо. Очень плотный график, иногда поесть не успеваю приготовить, меня даже муж за это ругает.

Фото: Московское долголетие

Есть место и творчеству: на одном из мастер-классов я попробовала декупаж, и мне не просто понравилось, меня буквально засосало! Раньше ни к чему художественному душа не лежала, а теперь я даже сама рисую. Управа района даже пригласила меня на ярмарку, где мы продавали свои работы, а деньги складывали на строительство храма. Дело хорошее сделали.

Самое важное, что у меня здесь появились друзья и подруги — наверное, больше, чем когда-либо было в жизни.

Кто такой пенсионер? Это я — счастливый активный человек, идущий с улыбкой по жизни. Я разучилась скучать и грустить. Даже читать что-то грустное не могу.

Что стоит сделать каждому пенсионеру

Попробовать танцы зумба. У нас знаете сколько народу? Нам уже тесно в зале! Люди приходят и приходят. И если есть какие-то знакомые, то я им сразу говорю: пошли с нами на зумбу!

Начать использовать все возможности. Театры, экскурсии, мероприятии, концерты — найти что-то для себя можно. Всем желаю мобильности и активности.

Наталья Жукова была представлена в номинации «Достижение года» премии «Человек года» проекта «Московское долголетие». Ее работы в технике декупаж выставлены сразу в нескольких художественных салонах и продаются в одном из магазинов района.

10 лучших мест в мире, чтобы переехать туда на пенсии

Одна из долгосрочных целей у многих инвесторов — пенсионные накопления, которые обеспечат комфортную жизнь на заслуженном отдыхе. Нередко эти планы связаны с переездом в другой регион и даже страну.

Где именно хорошо жить на пенсии, изучил журнал International Living. В исследовании учитывались 10 факторов: стоимость жизни, жилья, здравоохранения, климат, условия получения пенсионных пособий и льгот для пенсионеров, доступность развлечений и т.д.

В получившемся рейтинге Италия заняла 19-е место, Таиланд — 18-е, Бали — 16-е. Испания стала 11-й, опередив Ирландию (14-е место).

А вот какие страны составили топ-10:

10. Вьетнам

Как пишет журнал, это одна из самых дешевых стран для пенсионеров. Поселившись в горном городке, можно с комфортом жить вдвоем на $800 в месяц, в прибрежном Нячанге — на $1000, а в самых дорогих Ханое и Хошимине — на $1500.

 

Во Вьетнаме живописная природа, от гор и водопадов, до великолепных пляжей и сосновых лесов. В быстро развивающихся городах есть небоскребы, частные яхт-клубы, больницы с новейшим оборудованием.

9. Мальта

Мальта — маленький остров в самом сердце Средиземного моря. Точнее, государство состоит из трех островов, обитаемы из которых два, а все население составляет чуть более 500 тыс. человек. Здесь один из самых больших показателей солнечных часов в году в Европе, при этом города спроектированы так, чтобы ветер «естественным кондиционером» дул по улочкам, освежая во время жары.

 

Общественный транспорт недорог, и машина на небольшом острове не нужна. В то же время, Мальта — отличная точка для начала путешествий, так как исторически находится на перекрестке путей, морем или самолетом отсюда можно быстро добраться до Европы, Африки и Ближнего Востока.

Читайте также: Россияне назвали сумму, достаточную для комфортной пенсии

8. Франция

Можно путешествовать по всей стране — Эльзас, Бретань, Бордо, Лазурный берег… Конечно, жизнь в Париже дорога, но в некоторых регионах Франции цены гораздо доступнее. Как пишет журнал, пара пенсионеров может с комфортом жить, тратя менее $2500 в месяц. Есть районы, где потребуется менее $2000.

 

Французскую систему здравоохранения называют одной из лучших в мире. Прожив в стране три месяца, эмигранты имеют право на всеобщее страхование, когда участники платят небольшой процент от своего годового дохода, и им возмещается 70% расходов на посещение врача и до 100% расходов на рецептурные лекарства. 

7. Малайзия

Прекрасный выбор для любителей тропической погоды, пляжей и джунглей. В то же время, в Малайзии оживленные города с ресторанами и барами, торговыми центрами и кинотеатрами. На $2500 в месяц можно жить с большим комфортом, в том числе арендовав за $1000 квартиру с тремя спальнями и видом на океан, в современном жилом комплексе с бассейном и тренажерным залом.

 

Местные жители добры и дружелюбны, а медицина привлекает даже иностранцев — более миллиона человек ежегодно приезжает из-за рубежа в больницы Пенанга и Куала-Лумпура.

6. Эквадор

Если вы решите обзавестись недвижимостью, дом на пляже у Тихого океана здесь обойдется менее $150 тыс. Можно просто жить в Эквадоре на $1650–1825 в месяц, и наслаждаться пляжами, путешествиями в горы и на Галапагосские острова.

Страна не относится к высокоразвитым, но обладает важными благами цивилизации: высокоскоростной интернет, хороший общественный транспорт, доступное здравоохранение.

Читайте также: Три российские акции, подходящие для пенсионных накоплений

5. Португалия

Очарование Старого Света, километры золотых песчаных пляжей, зеленые холмы, низкая стоимость жизни, прекрасная медицина и дружелюбные люди — все это ждет в Португалии. Музеи и дворцы Лиссабона, портвейн в Порту, гольф-клубы в Алгарве обеспечат нескучный досуг.

 

Если не стремиться к роскоши, вполне комфортно можно жить вдвоем на $2500 в месяц, а в крупных городах потребуется $3000 и больше.

4. Колумбия

Колумбия — более развитая, чем большинство стран Латинской Америки. ВОЗ ставит систему здравоохранения Колумбии на 22-е место в мире — это лучше, чем в Канаде (30-е место) и США (37-е место).

 

Часто для переезда экспаты выбирают Медельин — «город вечной весны», где почти круглый год цветут цветы. Более жаркий климат в прибрежной Картахене, где можно нырять и исследовать тропические рифы. В Колумбии реально обойтись суммой $2000 в месяц на двоих.

3. Мексика

Пенсионеры из США уже лет 50–60 считают Мексику одним из лучших мест для переезда. Сейчас в стране живут более 1 млн американцев и полмиллиона канадцев — все они составляют гостеприимное сообщество, в котором легко завести новых друзей.

 

В среднем паре потребуется менее $2000 в месяц, чтобы вести беззаботную и веселую жизнь.

2. Панама

Мягкая погода, обилие солнечного света и виды на океан, а также развитая инфраструктура — все это не раз ставило страну на первое место ежегодного пенсионного рейтинга International Living.

 

Строительство Панамского канала сделало Панаму одной из самых богатых стран региона. Здесь отличные дороги, питьевая вода из-под крана, хороший интернет и мобильная связь.

1. Коста-Рика

«Швейцария Центральной Америки» привлекает пенсионеров теплым климатом, низкой стоимостью жизни, доступной медициной и великолепной природой. С комфортом, но без излишеств, жизнь здесь обойдется примерно в $2000 в месяц.

 

Замечено, что все, кто переехал сюда, начинают вести более здоровый образ жизни. В Коста-Рике развита культура активного отдыха, вас постоянно ждет рыбалка, игра в гольф, верховая езда и пешие прогулки, серфинг и йога. Кроме того, жителей радует изобилие здоровых продуктов из местных фруктов, овощей, мяса и морепродуктов. 

Читайте также: 3 дивидендные бумаги, идеальные для выхода на пенсию

БКС Мир инвестиций

Жизнь на пенсии: все только начинается

В октябре весь мир отметил День пожилых людей. Эта дата была утверждена почти 30 лет назад Генеральной Ассамблей ООН, чтобы привлечь внимание общественности к проблемам людей почтенного возраста. По данным ООН, за последние десятилетия состав мирового населения резко изменился – с 1950 по 2010 год средняя продолжительность жизни увеличилась с 46 до 68 лет и, по прогнозам, достигнет 81 года к концу нынешнего века. К 2050 году количество людей старше 60 лет достигнет двух миллиардов, это более 20% жителей планеты. Причем, если верить прогнозам специалистов, впервые за всю историю человечества людей старшего поколения будет больше, чем детей. 

В Казахстане сегодня проживают больше 2 миллионов пенсионеров. Кто-то, не зная чем занять себя в свободное время, проводит его в основном у телевизора и нянчится с внуками, а кто-то не забывает о собственных интересах и не боится познавать новое. Один из примеров такой яркой жизни на пенсии подает житель столицы Сансызбай Муканов.

В 68 Сансызбай Муканов выглядит намного моложе своих лет. Говорит, что секрет хорошего самочувствия в постоянном движении. К примеру, 6 лет назад пенсионер неожиданно для многих увлекся брейк-дансом. Пример подала супруга, которая начала ходить на восточные танцы. Брейк, как рассказывает Сансызбай-ага, помог забыть о головных болях и других недомоганиях

«Мне всегда нравилось смотреть по телевизору, как ребята танцуют брейк. В один момент решил приехать на секцию и поговорить с тренером. Он поначалу подумал, что я внука хочу записать, а когда узнал, что сам хочу заниматься, сперва посмеялся, но потом все же принял. В итоге внука я тоже записал, несколько лет ходили вместе, учились всему. У меня ничего особенно не получалось, но я всегда делаю все для своего удовольствия. Танцую для души», – рассказывает Муканов. 

Сансызбай-ага признается, что брейк-данс – очень сложное направление. Здесь нередко бывают травмы, но привлекательность занятий от этого не уменьшается. Пенсионер научился на отлично делать стойку на руках, «черепашку», «фризы», «гелик» и другие элементы. Нередко мужчина демонстрировал свои умения на тоях, поражая ими и сверстников, и молодежь. Но год назад брейк пришлось оставить: врачи выявили глаукому и не рекомендовали продолжать такие экстремальные занятия. Тогда Сансызбай-ага записался на народные танцы и уже вовсю отплясывает лезгинку. 

Кроме танцев пенсионер занимается плаванием и кинезисом и даже пишет картины маслом, а когда становится скучно, придумывает для себя непростые испытания. Скакать на одной ноге против движения эскалатора? Легко! На время подняться пешком на 42 этаж одной из столичных высоток? Запросто!

«Как подъем? Отлично, 30 минут занял. Люди покупают беговые дорожки и другие дорогие тренажеры. Я не понимаю, зачем это надо, когда можно бесплатно бегать и когда есть лестница в каждом доме. Это же супер тренажер. Всегда вижу, как в ТРЦ, например, очередь к лифту или эскалатору, когда лестница пустая. Даже молодежь стоит ждет. Ну как так можно? Это же наше здоровье», – говорит Сансызбай Муканов.

И все же к физической активности нужно приходить без фанатизма, подчеркивает астанчанин, соглашаясь с выражением, что физкультура лечит, а спорт калечит:

«Мой внук как-то спросил – бывают ли спортсмены-долгожители. И тут я замолчал. Гиподинамия – это катастрофа, это тупик, но и не надо на измор что-то делать. Я против спортивных достижений, рекордов. Не надо изматывать себя. Золотая середина должна быть».

Кипучей энергии Сансызбая Муканова можно только позавидовать. Выйдя на заслуженный отдых, он успел не только выпустить книгу по методике изучения казахского языка, но и выучить английский. Пенсионер признается, что в мире столько интересного, что хочется успеть попробовать как можно больше. На языке Шекспира Сансызбай-ага слушает различные записи об интересных людях, смотрит мультфильмы. Говорит, что мечтает без переводчика смотреть англоязычные каналы:

«Сейчас столько возможностей для всего: найти интересную работу, заняться любимым делом, подружиться и общаться с людьми на другой стороне планеты. Всемогущий интернет нам в этом помогает. Жители СНГ, особенно казахстанцы, скованные, говорят: «Это не прилично, уят болады (что скажут люди?)». Но нельзя же все время себя в каких-то рамках держать. Я считаю, что дозволено все то, что не запрещено законом».

Поучиться жизнелюбию и активности можно и у бабушек. Все они участницы ансамбля «Ностальгия». Вокальный коллектив создан при столичном Центре социального обслуживания, который курирует одиноких пенсионеров. Сидеть дома перед телевизором и вязать для внуков скучно, признаются артистки. 

«С ними очень интересно работать, они старательные, ответственные, уже почти профессиональные певицы. Я учу их правильно петь, держаться на сцене, – улыбаясь, рассказывает музыкальный руководитель Жекен Тебериков. – Здесь в центре они молодеют, потому что все время чем-то заняты: не только поют, но и вышивают, играют в настольные игры, ходят вместе на экскурсии, бегают. Это дети послевоенных лет, крепкое, закаленное поколение».

Сегодня ансамбль «Ностальгия» часто выступает на различных городских мероприятиях, выезжает с концертами в ближайшие села. Как говорят артистки, активная общественная жизнь не дает времени даже думать о болезнях. К слову, самой молодой певице – 62 года, а самой старшей – под 90.
 

«Я самая старшая здесь, мне 86 лет, но я не ощущаю своего возраста, потому что все время нахожусь с людьми, которые моложе меня. Я не отстаю, мне очень нравится быть среди людей. Каждому дню радуюсь. Утром смотрю в окно: небо голубое, листочки зеленые», – делится секретами жизнелюбия Галина Гончарова и, демонстрируя прекрасную память, наизусть цитирует любимый стих поэтессы Ольги Милош «А знаешь… так хочется жить…».

Психологи отмечают, что чаще всего пожилых людей беспокоят не столько физические недомогания, сколько депрессия: упадок сил, жизненной активности, тревожность и бессонница. Особенно обостряет проблему одиночество. Однако помочь своим родителям, родственникам, да и просто знакомым и соседям, под силам каждому из нас. Ведь сказать теплое слово, поддержать и уделить внимание близким совсем несложно. Чтобы старость, вопреки устоявшимся стереотипам, была все-таки в радость. Чтобы люди жили не просто долго, а полноценно и качественно. Чтобы доказали сами себе: жизнь на пенсии только начинается… 

«Этот возраст может быть увлекательным, насыщенным и счастливым! Я, как психолог, посоветовала бы относиться к нему с достоинством и уважением, ведь достичь его – это уже супер. Самое главное лекарство от депрессии для пожилых – это быть активным и позитивным, не замыкаться в себе, общаться со сверстниками, заняться любым творчеством и посильным спортом, найти себе новое хобби. Тогда старость будет не возрастом ограничений, а возрастом возможностей», – говорит психолог Салтанат Кабдуалиева.

Пенсия в Украине: мизерные выплаты пенсионерам, дефицит ПФУ и пенсионные накопления — новости Украины, Пенсия

«За время службы получил звание генерал-полковник. Больше всего в работе любил порядок и уважение к уставу».

«Свою деятельность начал в газете. Мой любимый жанр – фельетон. Интересно было помогать людям. Я и сейчас это делаю, чем могу – помогаю».

«Моя лучшая постановка – свадьба. В ней играет пять актеров и всего два действия, зато очень юморные, очень показательные. Очень хочется еще играть».

Воспоминания – это все, что осталось от прежней жизни этих людей. В прошлом они были режиссером, военнослужащим и журналистом. Сейчас у них совсем другой статус и другое положение в обществе. Они – пенсионеры. О них мало кто хочет говорить, о них непросто (и некому) заботиться, решать их проблемы – сложно и дорого.

Сейчас пенсию получают немногим более 20% от всех украинцев. К 2050-му, по прогнозу ООН, Украину можно будет с уверенностью называть «страной пенсионеров», где каждый третий житель – старше 60 лет.

Это значит, что следующим поколениям украинских пенсионеров уже сейчас нужно готовиться к тому, что их жизнь на пенсии не будет праздником – обеспечивать им государственные пенсии будет некому.

Что с этим делать?

Миллионы бедных. Как живут и что чувствуют украинские пенсионеры

Согласно статистике Пенсионного фонда, 4,6 млн украинских пенсионеров, или 41,2% от общего количества, получают от государства от 2000 до 3000 грн в месяц.

В начале 2020 года цифры были еще более впечатляющими: на тот момент 35%, или почти 4 млн человек, получали от 1500 до 2000 грн. На 1 января 2021 года ситуация немного улучшилась: пенсионеров со столь мизерным месячным доходом стало всего 16,3%. Но они есть.

Около 80% украинцев преклонного возраста живут за чертой бедности, свидетельствуют данные исследования Института геронтологии НАМН Украины.

90% пенсионеров не в состоянии оплатить себе даже базовые медицинские услуги. По этой причине каждый третий не обращается за медицинской помощью, несмотря на то, что в среднем у пенсионера пять-шесть хронических заболеваний, рассказала на Украинском пенсионном форуме профессор Института геронтологии Вера Чайковская.

Читайте также: Как прожить на одну пенсию. Шесть мнений о самой важной реформе в Украине

Каждый четвертый украинский пенсионер сталкивается с психологическими проблемами: депрессия, тревожность, деменция. Две трети пожилых людей с проблемами психического здоровья лишены профессионального лечения.

Люди в возрасте 65+ составляют половину всех пациентов, получающих долгосрочное психиатрическое лечение, отметила на форуме директор Института психиатрии Киевского национального университета им. Тараса Шевченко Ирина Пинчук. Самый высокий процент самоубийств среди всех возрастных групп – у категории 85+, добавила она.

Украина-2050 – страна пенсионеров без пенсий

Вероятно, со временем ситуация с уровнем жизни украинских пенсионеров только усугубится. Демографические процессы в Украине – одни из худших в Европе, отмечает директор Института демографии и социальных исследований им. Птухи НАНУ Элла Либанова. 

«У нас очень быстрая депопуляция. Ожидаемая средняя продолжительность жизни ниже, чем средний показатель по миру», – говорит она.

Читайте также: Интервью с демографом Эллой Либановой | Украина-2050: всего 30 млн человек и у всех минимальные пенсии, но есть и хорошая новость

К 2050 году население Украины на 37% будет состоять из жителей в возрасте 60+, в ближайшие 30 лет количество людей старше 80-ти увеличится в три раза, ссылается на исследование ООН Чайковская из Института геронтологии НАМН. Согласно пессимистичному прогнозу, через 30 лет Украина будет одной из 15 стран мира, где доля пожилых людей составит 40% населения, уточняет Чайковская.

Если сопоставить прогнозы Института демографии и ООН, в 2050-м на 30 млн населения Украины будет приходиться около 12 млн пенсионеров. Текущее соотношение – 38 на 11. Но далеко не каждый украинец трудоспособного возраста платит Единый социальный взнос, за счет которого в Украине выплачиваются пенсии.

Причины – теневая занятость и трудовая миграция.

Читайте также: Министр соцполитики Лазебная: «Без накопительных пенсий придется повышать налоги» 

Официально в Украине 13,2 млн зарегистрированных наемных работников. По данным главы Налоговой службы Алексея Любченко, в Украине примерно столько же неофициально занятых; около 4 млн людей за последние 10 лет не имели никакого дохода, зафиксированного налоговой службой.

В 2019 году из 29,6 млн граждан трудоспособного возраста (от 15 до 70 лет) 11 млн не получали официальных доходов, свидетельствуют данные ГНС. Пенсии здесь не учитываются, так как не облагаются налогом. В середине двухтысячных постоянное рабочее место официально имели 19 млн граждан, в 2015 году – уже 14 млн, добавляют в ведомстве.

Подготовка к пенсии. Как будущим пенсионерам избежать нищеты

Эти цифры – намек на то, что ситуация с государственным пенсионным обеспечением в Украине со временем будет только ухудшаться. У будущих поколений украинских пенсионеров почти не будет шансов выжить на выплаты от государства.

Увеличение количества пенсионеров одновременно с сокращением официальной рабочей силы – основная причина постоянно расширяющегося дефицита Пенсионного фонда. Сейчас он достигает около 200 млрд грн – эти деньги Фонд получает из государственного бюджета.

Однако и это не решает проблему хронической дыры. В 2020 году из-за невыполнения плана поступлений от ЕСВ («минус» 19,7 млрд грн), ПФУ не хватило на выплату пенсий 14 млрд грн – деньги пришлось одолжить у Госказначейства. Общий долг ПФУ перед Госказначейством на начало 2021 составляет 62,1 млрд грн или 1,5% ВВП.

В 2021 году в Пенсионном фонде ожидают, что недостача поступлений от ЕСВ составит 26,3 млрд грн.

Читайте также: Сколько денег в Пенсионном фонде и почему так мало

Как правило, проблему пенсий первого уровня (солидарная система, когда пенсионеров содержат работающие граждане) решают ужесточением правил социального обеспечения. Это может быть повышение пенсионного возраста или требований к минимальному страховому стажу, отмена спецпенсий военным, госслужащим и т.п., перечисляет Либанова из Института демографии.

«Все выплаты из солидарной системы должны быть близки к честно рассчитанному прожиточному минимуму, но с учетом коэффициента страхового стажа, чтобы стимулировать граждан работать легально», – отметила Либанова в недавнем интервью LIGA.net.

Она считает, что пенсионное обеспечение должно быть «самостоятельным» – речь о накопительных пенсиях или других видах частных инвестиций.

Сейчас солидарный уровень обеспечивает коэффициент замещения в 28,7% (уровень дохода пенсионера в сравнении с тем, что он получал во время трудовой деятельности), к 2050 эта цифра снизится до 18%, отметила на Украинском пенсионном форуме министр соцполитики Марина Лазебная.

Благодаря накопительным пенсиям (как обязательным, так и добровольным), в Нидерландах, пенсионная система которых считается одной из лучших в мире, коэффициент замещения составляет 80%.

Читайте также: Лучшие пенсионные системы Европы и крах в Чили: на что важно смотреть Украине

В 2021 году украинские власти планируют все же провести пенсионную реформу, которая должна закончиться введением обязательных накопительных пенсий. Это могло произойти еще в 2007-м, но всегда реформе мешали дефицит Пенсионного фонда, популизм и недоверие украинцев.

Споры о формате реформы продолжаются, но, в любом случае, накопительные пенсии – это возможность сформировать в Украине «культуру подготовки к жизни на пенсии», которая давно существует в развитых странах, отмечает директор международного благотворительного фонда Let’s Help Ольга Бондаренко.

«В Украине ровесники американских пенсионеров, которые путешествуют по миру, вынуждены жить на небольшую государственную пенсию и финансовую помощь детей, – говорит Бондаренко. – Для человека это значит, что он теряет субъектность и превращается в объект, поскольку становится зависимым от других людей и не может самостоятельно принимать решения относительно своей жизни».

Материал публикуется в рамках информационного партнерства с благотворительным фондом Let’s Help

Если Вы заметили орфографическую ошибку, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Пенсионный фонд объяснил задержку пенсий и пособий – Газета.uz

Внебюджетный Пенсионный фонд при Министерстве финансов и Народный банк в совместном заявлении прокомментировали задержку пенсий и пособий.

31 августа в Facebook-группе «Потребитель.уз» пользователь Ирина Шаповалова обратилась к президенту Шавкату Мирзиёеву в связи с задержкой выплаты пенсии. По её словам, пенсионеры «во время праздника остались без своих законных денег».

«По этому поводу хотела бы спросить лично у вас, почему думая о благе страны, делая пять дней выходных для всех, вы не подумали о тех, кто поднимал эту страну в самые тяжелые времена?» — написала она.

Ирина Шаповалова заявила, что «многие пенсионеры Узбекистана живут от пенсии до пенсии, рассчитывая свои деньги до копейки».

«Я всегда получала пенсию наличными 11 числа каждого месяца. Но в прошлом году меня и всех пенсионеров моего района незаконно перевели на карточную систему, не спросив нашего разрешения и согласия. Я всё понимаю, пандемия, и тогда я не стала возмущаться, получила карту и оставила её. Пенсия стала начисляться 2-го числа каждого месяца. Я жила из этого расчёта. И в этом месяце так случилось, что дочь принесла с работы „корону“ (коронавирус — ред.). Мы слегли. с 5 августа мы болели дома. Все накопления ушли на лекарства», — отметила она, посетовав на то, что государство не контролирует цены на лекарства.

«Разумеется в сентябре дочь не получит зарплату. А больничные получит только в октябре. Мы надеялись на мою пенсию. И вот я узнаю, что неделю мы будем жить без денег, еды, света, который вот-вот отключат (пора платить)», — написала она.

Ирина Шаповалова обратилась к президенту: «Надеюсь, сможете даже в праздник принять какие-то меры, ведь вы один глава нашей страны. Ещё раз поздравляю вас с праздником, и надеюсь, что мне и моей семье не придётся голодать до 6−7-го числа, имея на столе только хлеб и чай в дни всенародного праздника. Ведь я прошу только то, что положено мне по закону».

В Пенсионном фонде и Народном банке напомнили, что постановлением президента от 2 февраля 2017 года (ПП-2753) Министерству финансов, Пенсионному фонду и Народному банку поручено обеспечивать выплату пенсий в установленные законодательством сроки не позднее 27 числа соответствующего месяца.

Выплаты производятся с первого банковского дня каждого месяца на основе графика (кроме выходных) с выездом в махалли и по месту проживания граждан

В связи с объявлением 1−5 сентября выходными днями выплата пенсий и пособий в наличной форме за сентябрь будет производиться с 6−7 сентября. Деньги в безналичной форме должны быть перечислены на пластиковые карты 6−7 сентября.

Пенсии в Швеции — забота о пожилых

Вышел на пенсию, переезжаю

Деньги деньгами, но разговор о шведских пенсиях слишком похож на рассуждения о теории Большого взрыва: фантастика и формулы.
Понятнее, ощутимее говорить о том, что видно: о жизни пожилых людей. Чем они заняты, активный ли образ жизни ведут или как устроены шведские дома престарелых, что они там делают и на что жалуются пожилые люди в Швеции.

«Мне немного режет глаз, когда вы пишете “отдавать”, как будто они какие-то овощи», — пытаемся мы понять друг друга с Амандой. Она работает в Швеции в комиссии, которая рассматривает заявления пожилых людей на переезд в дома престарелых.

Работа шведской системы опеки над пожилыми людьми выглядит так. Живет себе человек, сам со всем справляется, но однажды понимает, что ему нужна помощь. Ступеньки стали слишком большими, парикмахерская далеко, белье стирать — это совсем ад.

Для того чтобы получить помощь на дому или переехать в дом престарелых, пенсионер подает заявку. Ее рассматривает комиссия и выносит решение. Нужна помощь на дому — будет четыре раза в день приходить социальный работник, нужен дом престарелых — значит, будет дом престарелых.
Своим жильем пенсионер волен распоряжаться как хочет. Если это собственность, может продать или подарить детям, если жилье было в аренде, то просто освобождает квартиру.

В Швеции есть несколько типов домов, куда можно податься на старости лет. Условно к первому можно отнести обычный дом, но более приспособленный для проживания пожилых людей. Бодрый пенсионер получает в таком доме квартиру площадью 35—40 метров, а вместе с жильем — и более комфортную среду обитания.

Волонтёрское движение «Велосипед без возраста» (Cycling Without Age)

Второй тип предоставляемого жилья — для тех, кому нужен уход посерьезнее, присутствие медиков. В таких домах есть общие кухни, места для совместного досуга, обслуживающий персонал, который следит за здоровьем и питанием.

Третий тип жилья более всего подходит под понятие «дом престарелых». Здесь живут те, кому нужны постоянный уход и помощь.
«В таких домах престарелых круглосуточно дежурит персонал, обслуживающий и медицинский. Все эти заведения действуют по одному принципу — оплачивается квартплата, жилье представляет собой одно-двухкомнатную квартиру с возможностью приготовить еду, с отдельным санузлом. Мебель и всякая домашняя утварь — свои. При необходимости могут поставить специальную кровать, но все остальное — собственное. Полного содержания нет, все вычитается из пенсии, но, конечно, услуги стоят дешевле. Есть заведения с более высокими стандартами, есть с более низкими», — рассказывает Вера, та самая, что не открывает оранжевый конверт. Ее дочь, к моему великому счастью, работала волонтером в доме престарелых, и сама Вера бывала в этих заведениях. Вера сбрасывает мне фотографию огромного дворца размером с Кремлевский, который расположился на берегу озера, с подписью «Это наш самый крутой». Что сказать, дворец как дворец — все здесь большое. Лужайки, рощи перед зданием, озеро внушительных размеров, квартиры, кухни, окна.
«Не дом, а символ шведского пенсионного счастья», — ворчу я, пытаясь найти «ложки дегтя» в этой идеальной картине мира.

И они есть, ура! Пенсионеры жалуются, что персонал плохо за ними ухаживает, что еду дают невкусную, что постель редко меняют или забыли таблетки выдать. Жалобы принимают надзорные ведомства, которые и разбираются с нерадивыми частными или государственными компаниями, работающими в сфере социального обеспечения пенсионеров. «Некоторые компании обвинялись в том, что они получают излишнюю прибыль, снижая уровень обслуживания», — пишет официальный шведский портал Sweden.se. Об успехах борьбы со злоупотреблениями не пишет, но будем надеться, что у скандинавов все получится.

Материал публикуется с разрешения редакции COLTA.RU.

 

Россияне не хотят жить на пенсии в Твери

Москва, Санкт-Петербург и Сочи стали лидерами в рейтинге городов, где россияне хотели бы жить, став пенсионерами. Об этом сообщает РБК, ссылаясь на результаты опроса, проведенного сервисом «Работа.ру» и «СберНПФ».

Участниками опроса стали более 5 тысяч человек из всех регионов России, они ответили на вопрос, где они хотели бы жить на пенсии.

16% респондетов в качестве желаемого места жительства на пенсии назвали Москву, 15% — Санкт-Петербург, 12% Сочи. Краснодар сочли подходящим для жизни на пенсии 6% участников опроса, Калининград – 3%.

Отмечается, что 64% выбравших Москву – это москвичи, в числе преимуществ столицы назывались развитая инфраструктура и качественные социальные услуги. Петербург тоже выбирали чаще сами петербуржцы — их 40% из числа назвавших этот город. Интересно, что 17% выбравших Питер хотели бы переехать туда из Москвы. Здесь люди также отмечают развитую инфраструктуру, а также доступные рекреационные ресурсы. В Сочи хотят жить на пенсии москвичи (36% опрошенных), сочинцы (28%) и екатеринбуржцы (15%), в основном людей привлекают доступные рекреационные ресурсы, хорошая экология и развитая инфраструктура.

Провести годы на пенсии в деревне хочет менее 1% участников опроса. Также менее 1% респондентов указали как желаемое место жительства на пенсии Уфу, Казань, Нижний Новгород, Новосибирск, Красноярск, Анапу, Барнаул, Белгород, Геленджик, Кисловодск, Пермь, Псков, Саратов, Ставрополь, Феодосию, Тверь, Ялту, Ярославль.

46% участников опроса предположили, что переедут и будут жить в желаемом городе на собственные накопления, 34% собрались тратить на это пенсию, 18% готовы ради переезда продать жилье. 15% респондентов собираются обеспечить себя за счет своего бизнеса, а 11% рассчитывают помощь детей или хотят сдать свое жилье в родном городе.

Счастливая пенсия — это больше, чем деньги

Nastasic | E + | Getty Images

Сообщения об американцах, не готовых к выходу на пенсию, стали настолько распространенными, что, похоже, больше не вызывают какой-либо эмоциональной реакции.

Исследовательский институт пособий сотрудникам обнаружил, что 40,6 процента всех домохозяйств в США (где глава семьи находится в возрасте от 35 до 64 лет), по прогнозам, исчерпают деньги при выходе на пенсию. Более того, среднее пособие по социальному обеспечению обеспечивает доход, эквивалентный уровню бедности для семьи из четырех человек.

Цифры действительно пугающие, но эти условия говорят о приоритетах, принятых годами ранее. Многие семьи назвали бы образование своей целью №1, и, учитывая непомерную стоимость обучения в колледже, имеет смысл только то, что их «гнездышко» менее чем надежно.

Важно отметить, что недостаточные пенсионные сбережения могут быть скорее результатом сознательных решений, принятых в прошлом, чем неспособностью вести себя ответственно.

Больше из Стратегии фиксированного дохода:
Сейчас, возможно, время для облигаций в портфелях
Удивительная правда о расходах может перевернуть ваш выход на пенсию
Финансовые заботы не позволяют многим выйти на пенсию раньше

Кроме того, накопить на пенсию не так просто, как рекламируется.

Несмотря на то, что глянцевые брошюры по финансовому планированию с парами в возрасте от 50 лет катаются на парусной лодке, это просто нереалистичное ожидание для многих семей. Учитывая растущую продолжительность нашей жизни, накопить достаточно денег за 35-40 лет работы, чтобы поддерживать нас до конца нашей жизни, — непростая задача.

Для сравнения: если вы вынимаете 5 процентов из диверсифицированного портфеля каждый год, у вас есть 58-процентный шанс остаться без денег в течение 30 лет после выхода на пенсию.

В конце концов, любой, кто снимет деньги во время жилищного кризиса 2008 года, будет иметь совершенно иной результат, чем инвесторы, вышедшие на пенсию в 2009 году и жившие за счет рыночной прибыли в начале выхода на пенсию. Неустойчивость имеет значение. Это предполагает, что вам нужно сэкономить 2000000 долларов, чтобы получить 100000 долларов годового дохода.

Также стоит отметить, что выплаты с пенсионных счетов облагаются обычным подоходным налогом. Другими словами, существует большая вероятность того, что очень многие вкладчики — если они не принесут в жертву образом жизни, не сделают более разумные инвестиционные решения или не получат реальную пенсию — не смогут поддерживать свое текущее качество жизни после того, как уйдут с работы.

Однако для многих пенсионеров накопление, достаточное для этих золотых лет, является лишь частью формулы хорошей пенсии.

Ключ к достижению активного, удовлетворительного и счастливого выхода на пенсию — это больше, чем просто наличие достаточных сбережений. Это также влечет за собой интересный досуг, творческие занятия и психологическое и физическое благополучие.

К счастью, существует ряд жизнеспособных решений, которые могут решить любую финансовую нехватку, включая работу неполный рабочий день в чем-то, связанном с вашей профессией.Например, учитель может начать обучение и накапливать инновационные показатели, подтверждающие его или ее подход. Ученый может решить вести онлайн-класс в общественном колледже два дня в неделю.

Вместо обычных офисов в Интернете создаются целые новые рабочие места с помощью Twitter и каналов YouTube, так что проявить творческий подход стоит своих денег. У многих из нас есть хобби или увлечения во время нашей рабочей карьеры, которые могут обеспечить как дополнительный доход, так и доступ к социальной сети единомышленников.

Успех на пенсии можно определить как просыпаться утром и ложиться спать ночью и делать в промежутках именно то, что вы хотите.

Айвори Джонсон

основатель Delancey Wealth Management

Если вам нравится заниматься садоводством, подумайте о том, чтобы поработать неполный рабочий день в питомнике за несколько лет до ухода с работы. Те, кто предпочитает езду на велосипеде, могут создать личный тренировочный полк, обучать новичков езде на велосипеде и проводить группы по тропам за отдельную плату.

На этапе планирования у вас есть время, чтобы выполнить все лицензионные требования и наладить отношения с владельцами бизнеса и центрами влияния.Некоторые из нас могут даже подумать о переезде в штат с более низкой стоимостью жизни. Возможно, сдача в аренду и снижение стоимости вашего жилья в государстве с высокими затратами субсидирует ипотеку в штате с более низким подоходным налогом; иногда просто требуется немного воображения.

Если встречать новых друзей на пенсии или после переезда вам неудобно, спланируйте отпуск или бегство с тремя или четырьмя другими парами, которые оказались в аналогичном финансовом затруднительном положении: разумные пособия по социальному обеспечению, небольшая доля собственного капитала и недостаточные сбережения.

Успех на пенсии можно определить как просыпаться утром и ложиться спать ночью и делать в промежутках именно то, что вы хотите.

Напишите, какой именно должна быть ваша жизнь после выхода на пенсию, и разработайте план, как это осуществить. Вы можете быть удивлены, узнав, что планирование выхода на пенсию больше связано с тем, «что вы будете делать», чем с тем, «сколько вам придется это делать».

Чтобы быть счастливым, живи так, как будто ты уже на пенсии

Поэт Мэри Оливер никогда в жизни не занималась интересной работой, как ей хотелось.Она боялась, что это отнимет драгоценное время и энергию у ее истинной страсти — написания стихов.

Как она объяснила в интервью:

Я очень старалась никогда не браться за интересную работу. Я брал много работы. Но если у вас есть интересная работа, вы ею заинтересуетесь. … Поверьте мне, если у кого-то есть работа и он начинает в 9, нет причин, по которым он не может встать в 4:30 или в 5, написать пару часов и дать своим работодателям второе лучшее усилие за день. — что я и сделал.

Я не сторонник ее идеи. Если вы проводите на работе восемь или более часов в день, полезно иметь хоть какой-то интерес к тому, чем вы занимаетесь.

Тем не менее, Оливер хорошо замечает: нет причин не уделять больше усилий тому, что доставляет нам радость, и меньше — вещам, которые не приносят нам радости.

Как бы банально это не звучало. Но честно подумайте: насколько хорошо вы это делаете?

В финансовой индустрии мы в основном продаем людям идею идеального будущего, которое дает им полный контроль над своим временем, чтобы они могли делать все, что они хотят.Другими словами, пенсия. Но зачем полностью сосредотачиваться на будущем, если мы можем до некоторой степени жить так же сейчас?

По сути, если вы хотите вести более полноценную жизнь, делайте то, что пенсионерам говорят делать, чтобы максимально использовать свои последующие годы. Как подбадривает Оливер: позвольте себе приложить все усилия к тому, что приносит счастье и смысл, преодолевая менее важные вещи в жизни.

Это то, в чем я определенно нуждаюсь в совершенствовании, поэтому я начал переосмысливать жизнь так, как будто я на пенсии.То есть вкладывать больше намерений в то, что я делаю, с меньшим учетом того, что думают другие люди и общество.

Вот шаги, которые я предпринимаю, чтобы жить, как на пенсии.

1 из 7

Делайте то, что, как известно, делает всех счастливее: помогайте другим.

Одно из главных направлений деятельности работников, которым они хотят заниматься после выхода на пенсию, — это волонтерство. По уважительной причине. Помогая другим, вы помогаете себе.

Из 239 пожилых добровольцев, опрошенных Центром социального развития Вашингтонского университета в Сент-Луисе,Луи, 79% заявили, что они чувствуют себя лучше, работая волонтером; 95% заявили, что улучшили свою жизнь; и 96% сказали, что они были вовлечены в значимую деятельность.

Зачем ждать, пока вы выйдете на пенсию, чтобы стать волонтером? Для щедрости нет возрастных требований. Поскольку многие люди обращаются внутрь с материалистическими и технологическими выходами в поисках удовлетворения, настоящая уловка состоит в том, чтобы вообще не думать о себе.

Вот как я это делаю: Я обнаружил, что одна сложная часть помощи другим — не знать, как именно.Что мне делать? Куда я иду? Это пара вопросов, которые у меня были. Итак, я начал просто спрашивать людей, которых я знаю, нуждались ли они в помощи или знали ли они кого-то, кто ей нужна. В конце концов, моя церковь познакомила меня с центром для бездомных, и я узнал, что люди могут быть волонтерами во многих других сферах, чем просто на месте. Например, я делал покупки для товаров и собирал пожертвования, даже когда занимаюсь своим распорядком дня. Каждый кусочек нужен и полезен.

2 из 7

Продолжайте учиться.

Из-за более высокого риска снижения когнитивных функций психическое здоровье становится более важным с возрастом.Отсюда и множество игр для мозга и других занятий, ориентированных на пожилых людей. Но тем лучше, чем раньше вы начнете уделять внимание остроте ума, а лучший профилактический шаг — это освоить новые навыки.

Многие психологические исследования показывают, что освоение нового навыка может улучшить память, укрепить связи между частями мозга и снизить риск деменции. Например, изучение нового языка может помочь улучшить навыки мышления и память независимо от того, в каком возрасте вы начинаете.Так зачем ждать выхода на пенсию?

Вот как я это делаю: Привет. Ich fing an, ungefähr 10 Minuten am Tag Deutsch zu üben. Es wird eine Weile dauern, bis ich es gemeistert habe, aber ich genieße es und habe Verbesserungen in meinem Gedächtnis bemerkt. Ich habe es jedoch gemeistert, deutsches Essen zu essen. Шницель, джеманд?

Привет. Я начал практиковать немецкий примерно по 10 минут в день. Это займет некоторое время, но мне это нравится, и я заметил улучшения в своей памяти.Хотя я уже освоил немецкую еду. Шницель, кто-нибудь?

3 из 7

Если работа не является вашей страстью, сделайте хобби своей личностью.

Работа дает множество льгот, в том числе место для общения, чувство цели и, конечно же, деньги и льготы. Но для многих людей, таких как Оливер, их работа не является их личностью. Поэтому в обществе следует более серьезно относиться к хобби, а не только как к способу скоротать время.

Вот почему пенсия часто рассматривается как возможность заняться всеми теми интересными делами, на которые нам хотелось бы иметь больше времени во время работы.

Преимущества хобби выходят далеко за рамки простого удовольствия. Хобби связано с различными физическими и психологическими преимуществами, такими как снижение артериального давления, улучшение физической формы и снижение стресса. Одно исследование даже предполагает, что пребывание на открытом воздухе и физическая нагрузка в саду увеличивают продолжительность жизни.

Искусство, в частности, также является формой терапии, ведущей к снижению стресса, улучшению памяти и улучшению общего психического здоровья. Так что не ждите выхода на пенсию, чтобы начать.

Вот как я это делаю: Я знаю, что никогда не буду играть на гитаре для 10 000 кричащих фанатов в Мэдисон-Сквер-Гарден.Но я все еще пишу свои собственные песни, и я работаю над тем, чтобы чувствовать себя комфортно, говоря людям, что «я создаю музыку». Это нехорошо, но это правда. Как сказал художник и писатель Остин Клеон: «Когда вы находите то, что вам действительно нравится, не позволяйте никому обижать вас по этому поводу. Не испытывайте чувство вины за то удовольствие, которое вы получаете от того, что вам нравится. Отпразднуйте их ».

4 из 7

Передвигаться — много.

Мы все знаем, что упражнения важны. Физическая активность делает нас физически и морально здоровее.Без временных ограничений, связанных с работой, пенсионеры часто уделяют больше внимания физическим упражнениям, поскольку они помогают улучшить мобильность и предотвратить проблемы со здоровьем.

Мы могли бы каждый день больше двигаться. И это не означает двухчасовых занятий в тренажерном зале. Простая ходьба увеличивает приток крови и кислорода к вашим мышцам и органам, что помогает вам думать и придумывать новые идеи. Это объясняет, почему многие известные писатели были известны как заядлые путешественники.

Вот как я это делаю: Вдохновленный Дуэйном «Скалой» Джонсоном, я бегаю почти каждый день рано утром — еще до того, как кто-то проснется.Это не дает мне мешать неожиданным требованиям и дает мне больше энергии на предстоящий день. Все дело в том, чтобы сделать физическую активность привычкой. Я никогда не чувствую себя плохо после пробежки, только когда не бегаю.

5 из 7

Откройте для себя новые места.

Обычная эстетика пенсионного маркетинга — это пожилые люди, путешествующие за границу — гуляющие по мощеной мостовой, скачущие по белому песчаному пляжу, глядя через перила океанского лайнера. Кто не хочет больше путешествовать?

Было доказано, что путешествие в новое место способствует повышению эмоционального интеллекта, сочувствия и творческих способностей у путешественников.Для этого не нужен паспорт.

Вокруг нас есть новые места, которые стоит исследовать. Посетите другую часть вашего города. Ешьте в новом ресторане. Пройдите по новой тропе.

Вот как я это делаю: Моя семья приняла следующее правило: решая, что делать на выходных, всегда выбирайте то, что мы никогда раньше не делали. Мы исследовали гораздо больше нашего родного города Детройта и его окрестностей. Этот простой трюк привел нас ко многим новым и замечательным местам (знаете ли вы, что туннель Детройт-Виндзор — это первый транспортный туннель между двумя странами?), Вещам (вы знали, что дети любят подливку на картошке фри ?!) и людям ( вы знали, что канадцы действительно , что хороши?) рядом.

6 из 7

График постоянных встреч с друзьями и родственниками.

Согласно опросу HSBC, большинство работников заявили, что планируют проводить больше времени с друзьями и семьей в пенсионные годы. Конечно, расстояние, а также работа, дети и т. Д. — веские причины, по которым мы не проводим столько времени с близкими, сколько хотим.

Но если учесть, насколько важно общение в жизни, появляется стимул к поиску творческих решений, позволяющих проводить больше времени с друзьями и родственниками.

Теперь, когда почти все мои друзья обзавелись семьями, мы адаптировались. Мы проводим вместе меньше времени, но чаще. Вместо долгой ночи вне дома это получасовой перерыв на кофе, воскресная лига софтбола, быстрая пробежка по парку.

Вот как я это делаю: Я не верю, что технологии когда-либо смогут заменить личный контакт. Но когда время для встречи найти не удается, оно творит чудеса. Мы с друзьями выступаем за еженедельный виртуальный счастливый час.В хаотичном сочетании работы, семьи и домашних дел пиво с друзьями со всей страны помогает мне оставаться на связи — и оставаться в здравом уме.

7 из 7

Примите жизненные невзгоды.

Ничто не защитит вас от трагедии. Это факт жизни. Чем раньше вы примете это, тем это будет легче. Вот почему пожилые люди, имеющие годы как хорошего, так и плохого опыта, как правило, счастливее.

Как пишет журналист Джон Лиланд в своей книге « Счастье — это выбор, который вы делаете» :

«Пожилые люди более довольны, менее тревожны или напуганы, менее боятся смерти, с большей вероятностью видят положительную сторону вещей и принимают плохое, чем молодые люди.

Кривая счастья предполагает, что жизнь достигает своей нижней точки в возрасте около 50 лет. Возможно, согласовав наше мышление с мышлением более позднего периода жизни, мы сможем избежать этого падения.

Если вы можете с достоинством пережить трудные времена, тогда вы сможете прожить полноценную жизнь, сколько бы времени ни было на ваши деньги.

Эта статья была написана и представляет точку зрения нашего советника, а не редакции Киплингера. Вы можете проверить записи консультантов в SEC или FINRA.

Менеджер по обучению инвесторов, Advance Capital Management

Якоб Шредер — менеджер по обучению инвесторов в Advance Capital Management (www.acadviser.com/). Его цель — помочь людям принимать более обоснованные финансовые решения и жить более счастливой жизнью. Он также является создателем блога о личных финансах Incognito Money Scribe (incognitomoneyscribe.com/), исследуя тайну и значение денег.

Больше удовольствия, чем вы слышали

Может быть, все пенсионные эксперты ошиблись.

Они часто предупреждают о том, насколько трудной будет адаптация к выходу на пенсию и как скудные сбережения американцев будут означать, что это будет темное, возможно, ужасное время в их жизни.

Теперь выходит новый отчет Merrill Lynch / Age Wave, Leisure in Retirement: Beyond the Bucket List, , показывающий, что пенсионеры, как правило, получают массу удовольствия от своей неструктурированной жизни, независимо от их дохода. В исследовании эта новообретенная свобода названа «изобилием времени».

Переосмысление пенсионных стереотипов

«Этот отчет заставил меня переосмыслить мои собственные стереотипы больше, чем любое другое исследование, которое мы провели», — сказал мне его автор Кен Дихтвальд, генеральный директор Age Wave, известной исследовательской фирмы, специализирующейся на старении.«Люди приходят в это время жизни, не желая, чтобы они по-прежнему работали и продуктивно, а как раз наоборот. Они говорят: «Наконец-то я могу делать , что я хочу, , когда я хочу, и на моих собственных условиях . Это то, о чем я мечтал всю свою жизнь ».

( Подробнее: Что делать на пенсии? Играть в видеоигры)

Новые пенсионеры, — добавил он, — размышляют обо всех интересных способах, которыми они могли бы заполнить свои дни. «Они думают:« Может, я научусь рисовать, или начну ходить по району, или буду волонтером, или вернусь в школу », — сказал Дихтвальд.

Галерея: 25 ошибок, связанных с пенсионным счетом, которые делают умные люди

26 изображений

В ходе исследования было опрошено 3 712 взрослых, а также шесть фокус-групп. Его общий вывод: «Отдых на пенсии превратился в продолжительный период новообретенной свободы». Или, как интерпретировал результаты Дихтвальд: «Досуг — это не просто убийство нескольких часов, но преобразование самого себя. И люди переживают это с удовольствием.”

Лучше всего, по словам пенсионеров, досуг, как правило, не является дорогим. Они отмечают, что здоровье является большим ограничением их свободного времени, чем богатство.

«В досуге приятно то, что на него не нужно тратить много денег, — сказал Дихтвальд. «Иногда самые лучшие моменты — это общение с внуком, наблюдение за прекрасным восходом солнца или игра на пианино в первый раз в жизни в возрасте 71 года». Кроме того, в отчете отмечается, что с большей свободой передвижения пенсионеры могут воспользоваться выгодными сделками, которые недоступны простым смертным (то есть работникам, занятым полный рабочий день, и родителям маленьких детей).

Хэппи, Хэппи, Хэппи

Среди результатов опроса пенсионеров:

• 92% сказали, что наслаждаются свободой менее структурированной жизни
• 86% отметили, что найти недорогие развлечения относительно легко
• 82% сказали, что у них самый приятный отдых с супругом или партнером (только 27% сказали, что это время было с друзьями)
• 75% заявили, что ограничения по здоровью не оказывают существенного влияния на их досуг
• 61% сказали , с кем они проводят время, гораздо важнее , чем они занимаются
• 60% сказали, что проводить время с внуками было более полезно, чем проводить время с собственными детьми

И люди в возрасте от 65 до 74 лет (предположительно в основном пенсионеры) сообщили, что им на этом этапе жизни больше удовольствия, чем в любой другой опрошенной возрастной группе — меньше всего удовольствия получают люди в возрасте от 35 до 54 лет (предположительно, пытающиеся сохранить свою работу. , откладывайте на пенсию и платите за колледж своих детей).

4 ступени пенсионного отпуска

В отчете Дихтвальд и его команда описывают четыре этапа пенсионного досуга:

Этап 1: Завершение работы и подготовка к работе (менее пяти лет до выхода на пенсию) В данном случае путешествие на отдых — это побег и восстановление сил.

Этап 2: Освобождение и самопознание (менее двух лет на пенсии) «Это почти как фильм о супергероях. Сменить одну идентичность на другую сложно », — сказал Дихтвальд.Почти половина этих недавних пенсионеров (47%) чувствовали себя виноватыми из-за того, что не использовали досуг продуктивно. На этом этапе наблюдается пик стремления к «личному росту, приключениям (включая катание на велосипеде и пешие прогулки) и наслаждению поездками, которые предлагают обучение и совместное использование дома».

( Подробнее: Пенсионная жизнь: женщины и мужчины делают это по-разному)

Этап 3: Большая свобода и новые возможности (от трех до 15 лет после выхода на пенсию) Как говорится в отчете, удовольствие от досуга «продолжает улучшаться и углубляться».Растут расходы на туристические поездки и интерес к впечатлениям от погружения.

Этап 4: Удовлетворенность и проживание (более 15 лет на пенсии) На этом этапе большая часть свободного времени пенсионеров тратится на отдых или общение с семьей и друзьями. «Я думаю, что в конце 70-х годов начинают происходить боли в бедрах или страх рака кожи, или вы заботитесь о своем супруге, или вы начинаете паниковать из-за денег», — сказал Дихтвальд. «Фрикционные элементы начинают немного увеличиваться, и вы уменьшаете количество удовольствия.”

Интересно, что исследователи обнаружили, что мало кто планирует для отдыха на пенсии — не планируя, что они будут делать, сколько это будет стоить или как они будут за это платить.

Согласно опросу, 53% пенсионеров (в возрасте 50 лет и старше) заявили, что они «почти не планировали» досуга на следующий год; 77% практически ничего не делали в течение следующих пяти лет, а 84% практически ничего не делали в течение следующих 10 лет.

И это может вас удивить: только 15% пенсионеров имеют список желаний.«Многим пенсионерам даже не нравится этот термин, — сказал Дихтвальд. «Для них это связано с тем, что нужно пнуть ведро и что вы будете делать перед смертью. Им не нужен список желаний; они хотят иметь трансцендентные моменты ».

Планирование отпускных затрат

Синтия Хатчинс, директор по финансовой геронтологии Merrill Lynch (и влиятельный специалист по проблемам старения Next Avenue 2015), сказала мне, что она думает, что больше из нас должны включать свободное время и расходы в свое пенсионное планирование.

«Вы должны спланировать расходы на большие дела, которые вы хотите сделать в следующие десять, пятнадцать или двадцать лет, например, большое путешествие с семьей. Но вам также следует подумать о том, как вы изо дня в день проводите досуг », — сказала она.

Примерно за пять лет до выхода на пенсию Хатчинс посоветовал: «Визуализируйте, как вы хотите, чтобы ваша пенсионная жизнь выглядела, и ставьте перед собой цели». Затем прикините, сколько могут стоить эти цели, и определите, сколько вы за них заплатите. «Если досуг важен для вас, вы должны составлять его бюджет, как и все остальное», — сказал Хатчинс.

Билл Ван Сант, сертифицированный специалист по финансовому планированию, старший вице-президент и управляющий директор Girard Partners, компании Univest Wealth Management, расположенной в Судертоне, штат Пенсильвания, порекомендовал с большой долей реализма в отношении того, сколько будет стоить ваш досуг. Кроме того, по его словам, вы захотите определить, как вы будете за них платить, если ваш доход меньше, чем в те годы, когда вы работали полный рабочий день.

«Если кто-то хочет играть в гольф и состоит в загородном клубе, они не получат такой же доход, но взносы останутся прежними», — сказал Ван Сант.»Это сработает?» Он отметил, что для оплаты этих взносов этому игроку в гольф может потребоваться сэкономить, работать неполный рабочий день или перейти на общественные курсы.

Когда клиент говорит, что хочет поехать, Ван Сант спросит, где и как. «Если клиент планирует водить фургон, я скажу:« Ну, фургон стоит 100 000 долларов »». Это может сбить с толку человека.

«Для моих клиентов, которым осталось пять лет после выхода на пенсию, я пытаюсь нарисовать вместе с ними картину того, что они ожидают сделать, а затем подсчитать, сколько денег им для этого потребуется», — сказал Ван Сант.«И я беру наихудший сценарий; самый дорогой. Я предпочитаю быть консервативным и округлять расходы и округлять в меньшую сторону ».

Ван Сант сказал, что он часто обнаруживает, что его клиенты-пенсионеры не так много делают на пенсии или тратят на досуге, как ожидали, так что это уменьшает боль. «Их вовлекают в семейные ситуации, например, в присмотр за детьми», — сказал он.

Итог: если у вас есть финансовый консультант, поговорите о включении досуга в свои финансовые планы.А если у вас нет финансового консультанта, но вы скоро выйдете на пенсию, сейчас самое время его получить. Это может помочь вам стать одним из тех пенсионеров, которые так весело проводят время.

Как Дихтвальд сказал о пенсионерах, которые впитывают свой досуг: «Я не прочь искупаться в этом бассейне».

120 больших идей, что делать на пенсии

/

/

120 больших идей, что делать на пенсии

Вы, вероятно, потратили хотя бы немного времени на размышления о том, что делать на пенсии.Как ты будешь заполнять свои дни? Куда ты пойдешь? Что ты будешь делать? С кем ты будешь проводить время?

На пенсии у вас, вероятно, больше возможностей для проведения времени, чем когда-либо прежде. И вам, конечно, не нужно останавливаться только на одной цели, хобби или стремлении. Возможно, вы будете заниматься рисованием. Или, возможно, прыжки с парашютом больше подходят для вас. Думаешь, это безумие? Джеральдин Уотсон совершила свой первый прыжок с парашютом в возрасте 85 лет, и ей очень понравилось! Она хотела сделать это снова? Нет. У нее были другие мечты.

Будь то смелость прыгать с парашютом, путешествия, времяпрепровождение с внуками или что-то еще, как бы вы ни решили провести свои золотые годы, это обязательно будет захватывающе …
Пенсионеры не живут статичной жизнью. Все меняется, и интересы могут развиваться. Выход на пенсию — это время, когда вы устанавливаете правила и адаптируетесь к ним по своему усмотрению. То, о чем вы мечтаете сегодня, может радикально отличаться от того, о чем вы мечтаете через несколько лет после выхода на пенсию. А теперь, когда американцы живут дольше, чем когда-либо, пора начать мечтать о большем.

Вот 25 расслабляющих, захватывающих, полезных, простых и увлекательных способов найти идеальный баланс пенсионной жизни. И — если вы ошеломлены своим выбором, перейдите к концу этой статьи, чтобы получить советы, которые помогут вам понять, что делать после выхода на пенсию.

Многие предметы в этом списке говорят о том, чтобы делать что-то удивительное. Но дело не в этом. Необязательно быть лучшим, первым, самым старым или самым старшим.

Уход на пенсию — это время, когда не имеет значения, не отставаете ли вы от Джонсов.Пришло время сделать , что делает ВАС счастливым . Можно радоваться мелочам или качаться для заборов. Вы можете изменить жизнь своих близких или стать волонтером и изменить жизнь в своем сообществе. Вы можете заработать состояние, занимаясь любимым делом, или можете сводить концы с концами, преследуя свою страсть.

Масштаб ваших усилий не имеет значения.

Хорошо подумайте и убедитесь, что то, что вы делаете после выхода на пенсию, имеет для ВАС значение.

Нужна помощь? Многие из нас не уверены, что делает нас счастливыми.Вот несколько книг, которые могут быть полезны.

Хотите узнать, что делать, прежде чем Amazon сможет доставить книгу? Попробуйте одну из этих статей:

Путешествие занимает одно из первых мест в списках желаний для выхода на пенсию. У некоторых пенсионеров есть определенный город, который они всегда хотели посетить. А для других более последовательный график поездок намного увлекательнее.

Вам не нужно пересекать океан, чтобы получить незабываемые впечатления от путешествия. Вы можете путешествовать по Северной Америке и никогда не увидеть всего этого.Даже путешествие в пределах вашего собственного штата может дать вам впечатления, о которых вы даже не подозревали.

Жизнь путешественника разнообразна. Некоторые люди покупают дома на колесах, а некоторые любят ездить на поезде. Конечно, полет доставит вас практически повсюду. Что касается жилья, пенсионеры могут проявить творческий подход. Бронируйте отели, если это вам нравится. Или ознакомьтесь с Airbnb, службой, которая объединяет путешественников с частными гостевыми домами в США и по всему миру.

Вы можете даже подумать о том, чтобы стать хозяином Airbnb и сдавать дом в аренду, путешествуя по миру… позволяя дому оплачивать ваши приключения.

Вот 20 идей, которые сделают успешное пенсионное путешествие вашей реальностью

Разве вы не оставили постоянную работу? Зачем тебе снова думать о работе? Многие пенсионеры так и поступают.

Мысль о том, что ты сам себе босс, может быть ужасно привлекательной. Ваш бизнес может быть любым, в чем вы хороши или хотите попробовать. Откройте магазин или предоставьте услугу. Это твоя игра.

И… получите это: Фонд Юинга Марион Кауфмана обнаружил, что около квартала всех новых предприятий, начатых в этом году, принадлежали людям в возрасте от 55 до 64 лет.

Узнайте больше о предпринимательстве и успехе после 50.

Откройте кофейню, пекарню или даже просто продавайте печенье из дома…

Летний лагерь не только для детей. На пенсии делать это так же весело, как и в детстве. Взрослая версия с меньшей вероятностью подарит вам случай ядовитого плюща и с большей вероятностью предложит ряд впечатлений, которые намного превосходят любой лагерь в дикой природе, в который могли бы попасть ваши дети. Есть взрослый лагерь для рыбалки, фитнеса, вождения гоночного автомобиля, актерского мастерства и многого другого.

Скорее всего, если у вас есть интерес, для этого найдется лагерь. Как насчет спа-лагеря? SummerCampHub имеет каталог лагерей для взрослых.

Интересен список возможностей. Сражаться с зомби? «Воодушевляющие» переживания нового века? Традиционные лагерные мероприятия с коктейлями ночью? Да, для всего этого есть лагерь.

Чем заняться после выхода на пенсию? Возвращайся к работе! Все больше и больше людей в возрасте от 50 до 60 лет берут на работу от нескольких месяцев до года.Творческий отпуск или временный перерыв в работе может дать вам возможность воспользоваться преимуществами выхода на пенсию, не делая официального решительного шага.

Творческий отпуск может составлять неделю, месяц, три месяца, год или может быть дольше.

Сколько времени вы выберете для своего мини-выхода на пенсию, может зависеть от ваших целей в отношении творческого отпуска. Продолжительность обучения также может определяться вашими финансами и потребностями вашего работодателя.

Узнайте больше об этом хитром способе «досрочного выхода на пенсию».

Зимовать на юг — идея не нова, но как насчет того, чтобы отправиться на север, когда слишком жарко? Может быть, вы хотите жить ближе к детям, но не все время. Или, если вы никогда не отдыхали в горах (или на пляже), это тоже возможно.

Покупка загородного дома в другом месте позволит вам получить все самое лучшее, не отказываясь от своих корней. Но это не единственный способ сезонного переезда.

Если вы находитесь на севере и хотите отправиться на юг (или в любой другой конфигурации), служба обмена домами подберет вам другого домовладельца, который хочет противоположного, и вы временно меняете дома.Есть также международные обмены домами, как в фильме «Праздник». Попробуйте HomeExchange.com, HomeLink.com и IntervacHomeExchange.com

Беспокоитесь о деньгах? Если вы мигрируете сезонно, скорее всего, вам удастся найти работу для обслуживания отдыхающих! Вы можете стать хозяином лагеря, обслуживающим персоналом на горнолыжном спуске, спасателем и т. Д. Воспользуйтесь следующими услугами, чтобы найти возможности и идеи для сезонного трудоустройства: Coolworks.com или BackDoorJobs.com.

Работа на открытом воздухе в хорошую погоду делает жизнь стоящей, по крайней мере, для некоторых людей.Исследования показывают, что садоводство — это занятие, которое может продлить вашу жизнь на годы.

Садоводство бывает разных форм. Кто-то любит выращивать овощи, а кто-то предпочитает красоту цветника. Или вы можете сделать и то, и другое, и есть много вариантов в обоих направлениях. Можно так много узнать о выращивании растений. Если это ваша страсть, вы можете создать новые растения путем прививки, стать экспертом в области компостирования или побаловать розы и овощи, которые вы продаете на рынке.

Для написания книги не требуется образования, и вы можете писать все, что захотите.Жизненный опыт может стать отличным источником вдохновения для книги с практическими рекомендациями. Если вы вели очень интересную жизнь, у вас может быть достаточно корма для интересных мемуаров. А как насчет следующего великого американского романа?

У вас есть два основных подхода к письму.

• Если вы хотите самостоятельно публиковать, Amazon позволяет писать, загружать, создавать обложки книги и т. Д.
• Если вам больше нравится традиционное издательское дело, дорога немного сложнее, но на вашей стороне будет команда.

Ваш возраст — это всего лишь число.Он не должен определять, чем вы занимаетесь на пенсии. Не верите мне? Посмотрите на эти удивительные достижения 70, 80 и 90 лет и другие удивительные достижения, которые доказывают, что старение действительно необязательно!

Кроме того, учтите, что Пабло Пикассо все еще занимался искусством в свои 90 лет. Томас Эдисон изобрел телефон в 84 года. Лора Ингаллс Уайлдер опубликовала свою первую книгу, когда ей было 64 года.

Некоторые новенькие учителя выходят на арену в качестве второй карьеры. Хотели бы вы об этом подумать? Если вы хотите преподавать в традиционной среде, будь то государственные или частные школы или колледжи, вам, вероятно, понадобится дополнительное образование.Узнайте больше о сертификации, заработной плате и многом другом здесь. И, если вы действительно хотите что-то изменить, Министерство образования США публикует список регионов страны, где не хватает учителей.

Но традиционный класс — не единственный способ заработать на жизнь в качестве учителя:

Создайте онлайн-видеокурс и зарабатывайте деньги, обучая людей по всему миру. На Udemy вы решаете, чему учить, составляете учебную программу с помощью их программного обеспечения, а они помогают студентам найти вас.Может быть, ваша семья готовит лучшие блюда на Земле, или, может быть, вы вязальщица профессионального уровня. В чем бы вы ни были экспертом, вы можете быть учителем.

Очное и онлайн-обучение — еще одна быстро развивающаяся возможность. Попробуйте зарегистрироваться на такой платформе, как Wyzant, которая подбирает преподавателей для студентов, которым нужна помощь.
Репетиторство поможет вам почувствовать себя молодым и жизнерадостным.

Волонтерство позволяет вам помогать сообществу способами, которые часто приносят не меньшую пользу волонтерам. А поскольку вы работаете не ради зарплаты, вы можете быть более разборчивыми в выборе организаций, которым вы помогаете.

Исследование, проведенное Центром социального развития школы социальной работы Джорджа Уоррена Брауна Вашингтонского университета в Сент-Луисе, сообщает: «Пожилые люди, которые работают волонтерами и проводят больше часов волонтерской работы, сообщают о более высоком уровне благополучия». Это исследование показывает, что преимущества волонтерства одинаковы, независимо от вашего пола, расы или социального статуса.

Вот 5 советов по переходу на работу в некоммерческую организацию

Если вы собираетесь уйти на пенсию в собственном доме или даже если вы хотите продать, выход на пенсию — хорошее время для ремонта.Вы можете изменить свой дом, чтобы он соответствовал новому образу жизни, или улучшить его, чтобы повысить ценность и получить лучшую рыночную цену.

Улучшения могут включать новую главную спальню на первом этаже, более безопасную ванную комнату, модернизацию кухни, новую мастерскую для хобби или все, что угодно вашему сердцу. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что ваш дом находится в отличном состоянии. Если вам нужна новая крыша или система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, ее замена сейчас означает, что вам не о чем беспокоиться позже.

Возможно, реконструкция не для вас. Может быть, и ваш дом не для вас!

Большинство из нас живет в домах, которые мы купили с мечтой о воспитании детей.Сейчас большинство наших детей выросли и ушли (надеюсь…), и мы можем думать о том, где мы хотим жить на пенсии. Вот несколько списков лучших мест для выхода на пенсию.

Переезд на пенсию может быть полезен как для вашего образа жизни, так и для ваших финансов. Если вы можете купить менее дорогой дом, вы сможете снизить свои ежемесячные расходы и, возможно, даже использовать собственный капитал для пенсионных расходов.

Используйте NewRetirement Retirement Planner для моделирования сокращения в рамках вашего пенсионного плана.

То, что вы вышли на пенсию, не означает, что ваши навыки больше не имеют ценности. Многие работодатели сталкиваются с головоломкой. Новые, недавние выпускники во многих отношениях находятся на переднем крае. Но опытные профессионалы со временем уйдут на пенсию. Удачной средой для вас может быть консультация, которая позволяет вам меньше работать и делать больше собственных снимков.

Исследование Merrill Lynch о работе на пенсии объясняет, что концепция выхода на пенсию коренным образом изменилась. Раньше существовала четкая граница между работой до выхода на пенсию и отдыхом после нее.Теперь есть несколько этапов:

• Есть предпенсионный период
• Двухлетний период «перерыва в карьере» (который используют более половины пенсионеров)
• Затем совершенно новый этап, который может привести к множеству различных направления, в том числе возвращение к работе на полную ставку, работу неполный рабочий день или консультационную работу
• И, наконец, полное прекращение работы

Независимо от того, что еще вы делаете в этом списке, поддержание вашего пенсионного плана — это то, что все мы должны делать.

Важно оценивать свое финансовое положение каждые 3-6 месяцев. Вам нужно знать, хватит ли у вас денег, чтобы заниматься тем, чем вы хотите заниматься на пенсии, — пока вы живете (независимо от того, как долго это будет продолжаться).

Хороший пенсионный калькулятор может помочь вам с этими оценками. NewRetirement Planner — это подробный и персонализированный инструмент, который сохраняет вашу информацию, поэтому ее легко обновлять. Лучше всего то, что планировщик дает вам немедленную обратную связь о влиянии любых обновлений на ваше общее финансовое состояние.

Есть куда пойти. Люди (или животные), которые полагаются на вас. Ведение расписания. Быть социальным. Имея цель. Узнавать новое. Научно доказано, что все эти виды деятельности делают вас здоровыми, счастливыми и жизнерадостными.

Заводите новых друзей и сохраняйте старых!

Даже если вы не думаете, что в вашем теле есть музыкальная кость, вы можете найти инструмент, на котором действительно любите играть. Фортепиано — обычная отправная точка, как и гитара.Не забывайте, что ваш голос — это еще и инструмент. Вы также можете брать уроки банджо и уроки вокала.

Обучение игре на музыкальном инструменте не только помогает обогатить вашу жизнь, но и является бесконечным стремлением. Даже величайшие музыканты мира по-прежнему часто тренируются и учатся новому.

А изучение нового — отличный способ сохранить здоровье и функционирование вашего мозга.

Как говорится, если у тебя есть здоровье, ты уже богат. Фитнес — еще одно занятие на всю жизнь, и оно может улучшить жизнь на пенсии практически во всех отношениях.У вас также будет больше энергии, более здоровое тело и более счастливое мышление.

Fitness предлагает столько разнообразия, что вам никогда не придется скучать. Есть занятия йогой, пилатесом, спиннингом и многим другим. Центры по контролю за заболеваниями также заявляют, что силовые тренировки снимают артрит, улучшают баланс, увеличивают плотность костей, контролируют вес и диабет, укрепляют сердце и делают сон лучше и спокойнее.

Слишком часто пенсионеры с течением времени остаются все ближе и ближе к дому.То, что могло бы быть богатым кругом друзей, может сокращаться все больше и больше, пока в вашей жизни не останется лишь несколько человек. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы получать удовольствие от одиночества, друзья помогают вам оставаться на связи с миром и дают вам больше целеустремленности.

Также неплохо найти друзей помоложе. Проведение времени с кем-то из другой возрастной группы открывает для вас новый опыт, и это работает и для них.

Нет ничего лучше, чем встреча в старшей школе или колледже, чтобы заставить вас задуматься о том, чего вы достигли и куда вы собираетесь идти.

Подведение итогов своей жизни и постановка новых целей — это именно то, что нам нужно делать, когда мы думаем о выходе на пенсию.

Воссоединение может быть отличным способом наладить общение со старыми друзьями и, возможно, напомнить о том, чем мы увлечены, что может помочь напомнить нам о том, как мы могли бы потратить часть пенсии.

Вы, наверное, пережили много жизненного опыта и мечтали о других, которых никогда не было. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать блестящим поваром, но у вас не было времени на это? Или вы когда-то думали о развитии своих механических навыков, но не смогли довести до конца?

Выход на пенсию — идеальное время, чтобы превратить интерес во что-то, чем вы овладеваете.Вы можете создать следующую великую вещь в гончарном деле или отточить свои навыки работы с деревом. Чем бы вы ни занимались, планируйте стать экспертом. А затем передайте эти знания дальше.

При более продолжительной продолжительности жизни большинство пенсионеров имеют более продолжительный срок выхода на пенсию, чем любой из их предков. Но дожить до 100 лет не означает, что в 98 лет вы будете чувствовать себя так же, как в 70. Со временем все теряют хотя бы немного стремления идти-идти-идти.

Периодически пересматривайте свою пенсию и вносите коррективы по своему усмотрению.Чем больше вы планируете наперед, тем меньше вероятность того, что вы окажетесь в ситуации, когда вам нужна помощь, но вы не можете за нее заплатить, хотите быть рядом с семьей, но не можете переехать, или любой другой из множества сюрпризов, которые могут подкрадываться с годами.

Вот 7 советов, как представить свое будущее.

Пока вы находитесь на этапе активного накопления и инвестирования перед выходом на пенсию, вы можете обратиться к эксперту, который поможет вам в правильном направлении. Но придет время, когда вы перейдете в режим обслуживания.Оттуда вы, вероятно, сможете справиться с этим самостоятельно, если будете продолжать учиться и оставаться в курсе того, что происходит в финансовом мире.

Стать финансовым экспертом самостоятельно — возможно. Читайте все, что можете, включая хорошие блоги. И начните смотреть телепередачи о финансах. Скоро вы будете знать, что означают дезинтермедиация, эконометрика и другие термины, не обращаясь к эксперту по финансовому планированию, потому что вы будете экспертом.

Использование NewRetirement Planner поможет вам!

Поколение миллениалов — первое поколение, выросшее в мире, где Интернет в той или иной степени был всегда.У старших поколений был большой жизненный опыт без них или каких-либо обычных гаджетов. А иногда технология сбивает с толку.

Идти в ногу с технологиями на протяжении всего выхода на пенсию дает вам большую свободу, а также помогает получать больше преимуществ от жизни в быстро развивающуюся эпоху. Так что бойтесь этого. Примите технологии и продолжайте учиться.

Валлийская пословица гласит: «Совершенная любовь не наступит, пока у вас не появится первый внук».

Если вы ищете чем заняться на пенсии, возможно, вам стоит подумать о том, чем можно заняться со своими внуками.В том, чтобы быть бабушкой и дедушкой, есть что-то невероятно особенное. Вы получаете всю магию ребенка, а не столько бремя.

Выход на пенсию может быть прекрасным временем, чтобы провести время с внуками. Вы можете поделиться опытом, который важен для вас, и узнать о вещах, которые важны для них. Они помогут вам оставаться молодыми, а вы поможете им повзрослеть.

Вы приближаетесь к концу этого списка… Вы все еще ищете, чем заняться после выхода на пенсию?

Вот длинный список из 94 возможных увлечений.

Активизм. Любительское радио. Антиквариат. Аквариумы. Стрельба из лука. Изобразительное искусство. Астрономия. Квадроциклы. Бадмиттон. Выпечка. Дубинка вертится. Бейсбол. Баскетбол. Пчеловодство. Уборка пляжа. Езда на велосипеде. Наблюдение за птицами. Настольные игры. Книжный клуб. Бумеранги. Пивоварение. Мост. Каллиграфия. Поход. Мультфильмы. Казино. Шахматы. Коллаж. Коллекционирование. Сочинение музыки. Готовка. Ремесло. Вязание. Кроссфит. Кроссворды.

Танцы. Дартс. Мечтать. DJ. Дроны. Электроника. Развлекательный. Модный дизайн. Фехтование.Рыбная ловля. Аранжировка цветов. Футбол. Летающий. Четыре колеса. Генеалогия. Геочахинг. Геология. Гольф. Граффити. Горячие воздушные шары. Пеший туризм. Лошади. Охота. Изобретая. Изготовление ювелирных изделий. Присоединение к группе. Ведение журнала. Жонглирование. Каякинг. Воздушные змеи. Вязание. Боулинг на лужайке. Написание письма.

Маджонг. Снимать фильмы. Марафоны. Боевые искусства. Обнаружение металлов. Миксология. Музеи. Модели. Мотоциклы. Микология (грибы). Спортивное ориентирование. Оригами. Пейнтбол. Рисование. Полеты на параплане. Игра на инструменте. Фотография.Настольный теннис. Покер. Керамика. Печать в 3D. Кукольный театр.

Чтение. Автомобили с дистанционным управлением. Поездки. Скалолазание. Робототехника. Катание на роликах. Гребля. Бег. Парусный спорт. Замки из песка. Подводное плавание. Скульптура. Олимпийские игры для взрослых. Шитье. Поет в хоре. Горные лыжи. Снорклинг. Кататься на сноуборде. Футбольный. Общение. Погоня за штормом. Плавание. Серфинг. Тай Чи. Теннис. Театр — попробуйте спектакль местного театра. Батуты. Топиарий. Апсайклинг. Волейбол. Акварельные краски. Виноделие. Дегустация вин. Woodshop.Резьба по дереву. Пишу. Йога. Йо йос. Зиплайнинг. Зоология. Зумба.

Может быть, вы поставите себе цель попробовать все вышеперечисленное! Или просто выберите один или два и по-настоящему погрузитесь в это.

Почти никто больше не думает о выходе на пенсию как о сворачивании. Некоторые люди планируют вообще никогда не прекращать работу. А некоторые хотят познать мир как можно больше, имея, наконец, достаточно времени для этого.

Этот список показывает, что существует так много разных вариантов.

Для большинства из нас проблема в том, как выбрать, что делать на пенсии.Вот несколько вопросов, которые помогут вам принять это решение:

1. Что вы любили больше всего в детстве? Кем ты хотел быть, когда вырос?
2. Будете ли вы сожалеть на смертном одре? Что бы вы хотели сделать? Не сделано?
3. Просмотрите этот список цитат о пенсии, вам что-нибудь нравится?
4. Какой ваш любимый фильм или книга? Что это говорит о том, что для вас важно?
5. Кто для вас важен?
6. Если бы деньги не были проблемой, чем бы вы сейчас занимались?
7. Опишите свой идеальный день? Хотели бы вы делать это каждый день? Могли бы вы?

Людей, не относящихся к классической рабочей силе, просто нет недостатка в занятиях.Возможно, вам захочется мирной жизни, в которой все движется в своем собственном темпе. Или вы можете захотеть окунуться в захватывающую атмосферу города с сильным пульсом. Или, может быть, ваша пенсия будет включать всего понемногу. У вас сейчас нет выбора.

Но мечтать никогда не рано.

Конечно, мы должны напомнить вам, что независимо от того, чем вы решите заниматься на пенсии, важно, чтобы у вас был хороший финансовый план. Начните с простого калькулятора выхода на пенсию.

Или, чтобы чувствовать по-настоящему уверенным в своем финансовом будущем, создайте более подробный и надежный план с помощью NewRetirement Planner. Журнал Forbes называет эту систему «новым подходом к финансовому планированию». Это проверенный метод достижения безопасного будущего.

6 удивительных фактов о выходе на пенсию

Тема выхода на пенсию регулярно попадает в заголовки газет, и не все они обнадеживают. Американцы живут дольше, чем когда-либо.Однако, если вы предполагаете, что большинство людей откладывает больше, чтобы подготовиться к своим долгосрочным потребностям, вы ошибаетесь. Вот некоторые из наиболее поразительных истин о пенсии в США.

Ключевые выводы

• Посткарьерный этап вашей жизни может длиться четверть века или больше.
• Одного пособия по социальному обеспечению недостаточно для обеспечения комфортной пенсии.
• Почти половина всех американцев вообще не имеет пенсионных сбережений.
• Medicare не покроет расходы на проживание с уходом или дом престарелых.
• Чтобы убедиться, что у вас достаточно сбережений, постарайтесь максимально увеличить взносы в ваши спонсируемые работодателем планы и IRA.

1. Это может длиться дольше, чем вы думаете

Средний американец выйдет на пенсию в возрасте 66 лет и доживет почти до 79 лет. Однако для многих пенсия продлится гораздо дольше, чем 13 лет. Цифры искажены количеством людей, умерших относительно молодыми.

Подумайте вот о чем: 65-летняя женщина имеет 50% шанс дожить до 86 лет.5, а 65-летний мужчина имеет 50% шанс дожить до 84 лет (по состоянию на 1 апреля 2020 г.). Вот почему более молодые работники должны планировать свой доход на два десятилетия или более после выхода на пенсию. А для нынешних пенсионеров ультраконсервативный портфель, состоящий исключительно из облигаций, может не обеспечить достаточного роста, особенно с учетом того, что процентные ставки все еще близки к историческим минимумам.

«Хотя портфели, состоящие исключительно или в основном из облигаций, могут показаться более безопасными, чем акции с потенциально более низким краткосрочным риском падения, исторически они обеспечивали значительно более низкую общую доходность в долгосрочной перспективе.Это может быть поводом для серьезной озабоченности в отношении того, чтобы идти в ногу с инфляцией или выполнять желаемые прогнозы по активам для получения удовлетворительного дохода в будущем », — говорит Дэниел П. Шутте, MBA, основатель и финансовый советник, Schutte Financial, Денвер, Колорадо.

«Широко диверсифицированный пенсионный портфель, состоящий из 40% акций США с большой капитализацией, 25% акций США с низкой капитализацией, 25% облигаций США и 10% денежных средств, имел 98% -ный шанс успеха в течение не менее 35 лет во время выхода на пенсию перед запуском. без денег. Диверсификация — это принцип инвестирования на всю жизнь — оставайтесь диверсифицированными и после выхода на пенсию », — говорит Крейг Исраэльсен, доктор философии.Д., дизайнер портфолио 7Twelve из Спрингвилля, штат Юта.

2. Не хватает социального обеспечения

Многие финансовые консультанты рекомендуют возмещать 80% вашего обычного дохода после выхода на пенсию. В большинстве случаев одних выплат по социальному обеспечению недостаточно для достижения этой цели.

В 2020 году среднемесячное пособие по социальному обеспечению составляло всего 1503 доллара, что составляет 18 036 долларов в год.

«Одна из больших проблем с социальным обеспечением заключается в том, что оно обеспечивает аналогичный уровень жизни только для тех, кто находится в самом низком квартиле доходов в США.S. Другими словами, если ваша семья не зарабатывает менее 30 000 долларов в год, большинству людей придется полагаться на какие-то личные сбережения, чтобы поддерживать свой нынешний уровень жизни на пенсии », — говорит Марк Хебнер, основатель и президент Index Fund Advisors Inc. из Ирвина, Калифорния, и автор книги «Индексные фонды: 12-ступенчатая программа восстановления для активных инвесторов».

Вот почему так важно начинать сберегать в молодом возрасте, используя инструменты с льготным налогообложением, такие как индивидуальный пенсионный счет (IRA) или рабочее место 401 (k).

3. Американцы сильно отстают по сбережениям

«Между двумя крахами фондового рынка и недостаточными сбережениями за последние 16 лет, в сочетании с ростом расходов и инфляции, американцы очень сильно отстают в накоплении пенсионных сбережений», — говорит Карлос Диас-младший, основатель и управляющий партнер Dias Wealth LLC в Лейк-Сити. Мэри, Флорида.

По мере того как американские рабочие места отказываются от пенсионных планов, на рабочих все чаще ложится бремя обеспечения своей пенсии. Однако на самом деле это удается сравнительно немногим.В отчете Федерального резерва по данным SCF за 2019-2020 годы и в отчете Счетной палаты правительства (GAO) было обнаружено, что средний размер пенсионных сбережений для американцев в возрасте от 55 до 64 лет составляет 107000 долларов. GAO отмечает, что эта сумма была бы преобразована в ежемесячный платеж в размере 310 долларов США, только если бы она была инвестирована в аннуитет с защитой от инфляции.

С другой стороны, по данным Института экономической политики, средние пенсионные сбережения работающих домохозяйств в возрасте от 32 до 61 года составляют 95 776 долларов. А у 35% рабочих есть сбережения на пенсию в размере 100 000 долларов и более.

4. Только половина имеют пенсионный план

Раньше считалось, что большую часть карьеры можно провести в одной компании и рассчитывать на пенсию по достижении пенсии. Однако сегодня средний размер годовой пенсии для сокращающегося числа американцев, у которых есть старомодный план с установленными выплатами, составляет всего 9 376 долларов, по данным CNBC.com.

К сожалению, многие из нас не заменяют эти пенсии планами с установленными взносами, такими как 401 (k). Согласно отчету Vanguard How America Saves 2019 за 2019 год, около 100 миллионов человек имеют план с установленными взносами, в том числе те, у кого есть пенсия.Конечный результат: около 33% в 2019 году не имели никаких средств сбережения на рабочем месте.

Тем не менее 79% работников, имеющих доступ к пенсионному плану на рабочем месте, используют его для сбережений.

112 300 долл. США

Размер среднего баланса 401 (k) в четвертом квартале 2019 года.

5. Многие продолжают работать

Учитывая тот факт, что так много американцев не смогли сберечь свои сбережения, возможно, неудивительно, что многие из них остаются в составе рабочей силы даже после того, как достигли права на социальное обеспечение.

По данным Bloomberg, по состоянию на 2017 год почти 19% людей в возрасте 65 лет и старше работали полный или неполный рабочий день. В целом около 20% работников говорят, что они никогда не смогут выйти на пенсию.

6. Программа Medicare не покрывает услуги по уходу за престарелыми

Правительственные данные показывают, что почти 70% людей, достигших 65-летнего возраста, в какой-то момент будут нуждаться в длительном уходе. По данным Genworth Financial Inc., средняя стоимость дома престарелых составляла 4300 долларов в месяц в 2020 году, что более чем вдвое превышало стоимость отдельной комнаты в доме престарелых в 2020 году.

Многие пожилые люди не понимают, что Medicare не покрывает большую часть затрат на долгосрочное лечение. Он покрывает только 100 дней ухода в учреждении квалифицированного сестринского ухода, и только если ему предшествовало пребывание в больнице продолжительностью три дня или более.

Если вы не собираетесь откладывать изрядное количество денег, это хороший повод задуматься о страховании по долгосрочному уходу в возрасте от 50 до 60 лет.

А теперь хорошие новости

Хотя кажется, что каждую неделю публикуется новое исследование или опрос, в котором подчеркивается, насколько сильно неподготовлены американцы, другие исследования показывают, что перспективы выхода на пенсию могут быть не такими мрачными, как кажется — как в отношении американцев, так и в действиях, которые они предпринимают. .

Вот несколько забавных фактов:

• Шесть из 10 работников говорят, что они уверены или в некоторой степени уверены в том, что смогут получить желаемую пенсию.
• 57% работников считают, что пенсионные сбережения являются их главным финансовым приоритетом.
• 62% работников ожидают, что их уровень жизни останется на том же уровне или повысится при выходе на пенсию.
• Более одной трети домохозяйств имели индивидуальные пенсионные счета (ИРА) в 2019 году.
• Из домохозяйств, сделавших взносы в IRA 43% вносили вклад в традиционные IRA, 44% вносили вклад в IRA Рота и 13% вносили вклад в более чем один тип IRA.

Как встать на путь

В зависимости от того, насколько вы продвинулись в достижении собственных целей выхода на пенсию, вы можете чувствовать себя лучше или хуже в своем нынешнем положении. Если вы не так близки к своей цели, как хотелось бы, второй взгляд на свой пенсионный план может помочь вам выявить пробелы.

Начните с попытки выяснить, сколько вам потребуется для выхода на пенсию, исходя из ваших текущих расходов и желаемого уровня жизни. Затем посмотрите на свои сбережения и на то, сколько вы регулярно откладываете.

Более половины американцев (55%) строят свои яйца, используя обычный сберегательный счет, но этого может быть недостаточно, учитывая предлагаемые банковские счета с низкими процентными ставками.

Среди миллениалов 63% предпочитают наличные деньги акциям или паевым инвестиционным фондам для пенсионных сбережений.

Вам нужно изучить другие инвестиционные инструменты. Вы максимально увеличиваете вклады в свой 401 (k) или 403 (b), если он у вас есть, или, по крайней мере, экономите достаточно, чтобы найти компанию? Если нет, подумайте об увеличении вашего вклада.

Если у вас нет плана на работе или вам повезло, что вы достигаете максимального результата каждый год, вы можете пополнить свои сбережения с помощью IRA. В 2020 и 2021 годах вы можете вносить в IRA до 6000 долларов в год или 7000 долларов, если вам 50 лет и старше.

Медленная эрозия пенсионных планов означает, что американцам следует обратиться к планам с установленными взносами, чтобы подготовиться к выходу на пенсию.

Увы, как показывают данные, зачастую это не так. Исследования и статистика могут показать, на правильном пути — или нет — и как правильно планировать.

20 забавных (и серьезных) занятий на пенсии

Мой лучший друг недавно был вынужден досрочно выйти на пенсию. Несмотря на то, что она все равно собиралась выйти на пенсию в течение года, было немного шокировано, когда ее уволили с работы, и она столкнулась с попыткой занять рабочие часы.

К счастью, она и ее муж запланировали выход на пенсию в финансовом отношении, поэтому ей не нужно было искать другую работу, чтобы пополнить их доход.Однако раньше не так много думали о том, чем она будет заниматься во время выхода на пенсию. Когда ей так неожиданно пришлось уйти на пенсию, она чувствовала себя неподготовленной, потерянной, бесполезной и немного подавленной.

Каждый человек сталкивается с уникальным набором обстоятельств, определяющих, как и когда он выйдет на пенсию. Некоторые люди планируют досрочный выход на пенсию, в то время как другие считают, что они никогда не смогут выйти на пенсию из-за финансовых ограничений или проблем со здоровьем.

На самом деле, получить максимум от выхода на пенсию — это тяжелый труд.Это требует от нас пристального и внимательного взгляда на себя и активного решения, что делать дальше. Обратите внимание на эти три важных вопроса, которые помогут вам на пенсии.

Если вы один из немногих счастливчиков, у которых достаточно хорошее финансовое положение, хорошее здоровье и у вас практически отсутствуют обязанности опекуна, то вам необходимо принять выход на пенсию как новый этап жизни с неограниченными возможностями. Развивайте мнение, что вам действительно повезло!

Так много нашей жизни мы тратим на то, что мы должны делать — ходить в школу, изучать ремесло или навыки, зарабатывать на жизнь, воспитывать детей и заботиться о пожилых или немощных.Мы должны кричать с крыш, когда и если мы выйдем на пенсию с небольшими деньгами в банке, здоровыми и свободными в выборе остальной части нашей жизни.

В Интернете можно найти множество списков дел, которые нужно сделать после выхода на пенсию. Я перечислил несколько из наиболее популярных вариантов ниже для вашего рассмотрения, если вы собираетесь выйти на пенсию, новичок на пенсии, депрессия из-за того, что вам нечего делать, или вам скучно из-за того, что вы делаете.

Если вы всегда хотели посетить одни из самых священных, загадочных и чудесных мест на Земле, Мачу-Пикчу — отличное место для начала.Adios Adventure Travel предлагает поездки к этому священному месту, которое является культовым местом цивилизации инков, и готово организовать поездку в соответствии с вашими потребностями.

Кроме того, вы можете отправиться в однодневные поездки, круизы, поехать в новые страны или посетить каждый из смежных штатов США.

Выйди и сделай то, чего никогда раньше не делал. Это не обязательно должно быть что-то большое или дорогое. Сходите в эту новую модную кофейню, поезжайте в следующий город и прогуляйтесь по новому парку, прочтите колоритный роман — все, что заставляет вас почувствовать себя живым и дает вам опыт новых вещей.

Выучите иностранный язык онлайн, например, на таком веб-сайте, как Duolingo. Или почему бы не улучшить свои навыки работы с компьютером или другие навыки, которым вы всегда хотели научиться.

Слишком много, чтобы перечислить все, но некоторые варианты: рисование, живопись, керамика, скульптура, игра на пианино или другом музыкальном инструменте, пение, вязание, вязание крючком, вышивка, квилтинг, скрапбукинг, фотография, садоводство, кулинария, обработка дерева, генеалогия, крафтинг. Прочтите эту статью о разнообразных увлечениях, которыми занимаются женщины старше 50 лет.

Вместо генеральной уборки сделайте «пенсионную» уборку и упорядочите, упростите и приведите в порядок свой дом.

Существуют различные группы организаций, которым нужны волонтеры для помощи в их делах и программной деятельности. Вы можете выбрать причину, которая важна для вас, или перейти на один из многих сайтов в Интернете, который подберет ваши навыки для организаций, нуждающихся в волонтерах, таких как, например, Volunteer Vacations.

Поездки варьируются от одной до трех недель, и вы выбираете, куда вы хотите поехать и как вы хотите стать волонтером.Это полезный опыт, который вы можете сделать в любой точке мира, так что давайте выберемся и изменим мир к лучшему!

Наконец, есть время написать ту книгу, которую вы всегда хотели, или создать и управлять блогом, написать статьи для публикации в журналах или где-либо еще, стихи или свои мемуары.

Если написание книги звучит слишком далеко, почему бы не завести дневник благодарности! Это отличный способ оставаться внимательным и актуальным. Это место, где вы можете записывать свои размышления о том, что есть положительного в вашей жизни и за что вы благодарны каждый день.

Присоединяйтесь к группам встреч, которые ориентированы на определенные интересы или группы населения. Клубы, посвященные книгам, шахматам, астрономии или исследованию драгоценных камней и минералов, предоставляют большие возможности, как и сайты знакомств.

Одна из самых сложных вещей при переходе на пенсию — это примириться с нашими меняющимися социальными обстоятельствами. Для многих из нас члены нашей семьи были самыми важными людьми в нашей жизни на протяжении десятилетий. Даже если мы все еще живем рядом с нашими детьми и имеем хорошие отношения с нашими внуками, нельзя отрицать, что наш социальный мир значительно изменится к нам за 50 и 60 лет.

Многие женщины в сообществе рассказали, что им пришлось заново учиться разговаривать с незнакомцами после того, как им исполнилось 60. Они обнаружили, что больше не могут полагаться на людей, приходящих к ним. Если они хотели иметь богатую социальную жизнь, им нужно было выйти в мир и встречаться с людьми на их собственных условиях.

Это может быть так же просто, как иметь смелость разговаривать с людьми в общественных местах — в автобусе, стоя в очереди в супермаркете и т. Д. Или это может быть что-то более формальное, например, участие в клубе или спорте. .

В детстве нас учили, что разговаривать с незнакомцами опасно. Как пожилые люди, пора пересмотреть наши ожидания и дать другим шанс. Риск социальной изоляции и депрессии намного выше, чем риск быть обманутым.

Проводите больше времени с семьей, внуками или правнуками. Старшие внуки могут посещать школу и спортивные мероприятия, брать их с собой на специальные мероприятия, в зоопарки, музеи и на спортивные игры.

Вы можете предложить присмотреть за младшими внуками.Помогите им в обучении, читая им, давая им ответы на предстоящие викторины, помогая со специальными проектами и проводя репетиторство там, где это необходимо.

Участвуйте в любом виде спорта, который вам интересен, например, рыбалкой, пешим туризмом, бегом, плаванием, греблей на каноэ, каякингом, серфингом или подводным плаванием с аквалангом. Если вы ищете что-то более нежное, попробуйте онлайн-классы йоги.

Составьте список ваших прошлых достижений и вкладов. Это простой способ напомнить вам, что придает смысл и радость вашей жизни и насколько вы целеустремленны.Когда у вас будет этот список, вы, вероятно, поймете, что именно вы любили и на чем хотите сосредоточиться!

Помогите школам, обучая детей чтению или математике. Обучайте английскому языку людей, говорящих на иностранном языке. Помогите взрослому научиться читать или, если у вас появились особые навыки в течение вашей карьеры, наставляйте молодых людей, начинающих работать в той же сфере.

Принимаете ли вы участие в организованной религии или просто следуете голосу в собственном сердце, выход на пенсию может стать прекрасным временем, чтобы взглянуть на вещи в перспективе.

Не позволяйте никому определять вашу духовность за вас, но и не оставляйте вопросы вашего сердца без ответа. Задайте себе сложные вопросы и каждый день прислушивайтесь к ответам. Почему я на самом деле здесь? Как я хочу изменить мир за то время, которое я оставил здесь, на земле? Верю ли я в большую силу, и если да, то как я хочу соединиться с божественным?

Конкретные ответы не важны, но вопросы значат все, поскольку мы стремимся привнести смысл в нашу жизнь после 60 лет.

Что бы вам ни говорили, быть в отличной форме в свои 60 или 70 лет — это абсолютно возможно. Я бы солгал, если бы сказал, что заниматься фитнесом после 60 — легко. Это не так. Но существует слишком много примеров людей, которые бросили вызов стереотипам и пришли в лучшую форму в своей жизни, чтобы сказать, что физический упадок после 60 неизбежен.

Если вы мне не верите, прочтите об Уилли Мерфи, 77-летнем штангисте, который так вдохновляет.

Для многих женщин приведение в форму было самым важным, что они делали, чтобы получить от выхода на пенсию максимум удовольствия.Вот лишь некоторые из многих преимуществ фитнеса после 60:

• Приведение в форму дает вам энергию и уверенность в познании мира.
• Физические упражнения — это единственное, что вы можете сделать, чтобы снизить вероятность многих заболеваний.
• Физические упражнения связаны с более низким риском снижения когнитивных функций в более старшем возрасте.
• Физические упражнения могут улучшить ваш внешний вид лучше, чем любые «антивозрастные» таблетки.

Если вы хотите вернуться в форму, я вам советую начать с малого.Используйте одноминутную технику, чтобы развить хорошие привычки. Найдите физические упражнения, которыми вы можете заниматься вместе с другими. Вернитесь на природу. Что бы вы ни делали, делайте что-нибудь!

Если вы хотите немного провести время в тишине, сядьте с хорошей книгой. Вы можете читать для удовольствия или узнавать что-то новое.

Даже если вам не нужны деньги, иногда немного лишних денег в кармане позволяет вам купить то, чего вы обычно не покупаете. Поищите на некоторых интернет-сайтах вакансий компании, которые ищут кого-то, кто будет работать несколько часов в неделю.

Баллотируйтесь на политический пост в своем сообществе или станьте активистом дела, которое вам небезразлично.

В детстве мир — наша устрица. Мы думаем, что можем все. Мы просим прощения, а не разрешения.

Затем, когда мы взрослые, реальность жизни поражает нас. Нас внезапно просят соответствовать стандартам других людей. Нас окружают начальники, члены семей и другие авторитетные фигуры, которые более чем счастливы сказать нам, что мы можем и чего не можем.

Выход на пенсию или полупенсионный возраст — это возможность снова стать ребенком. Это возможность преследовать наши страсти без чувства вины и самосознания.

Вспомните ранние годы своей жизни. Есть ли дела, которые вы всегда любили делать, но которые вы откладываете на второй план, когда строили карьеру и поддерживали свою семью? Может, пора их снова запустить.

Большую часть жизни мы несем на плечах столько груза. Самые счастливые пенсионеры, которых я знаю, нашли способы привнести в свою жизнь немного глупости.Они ходят в легкомысленные фильмы. Они наставляют детей. Они рисуют просто для удовольствия.

Не пора ли каждому из нас вспомнить простую радость детства?

Испытайте себя, играя в игры с другими в Интернете. На этом блоге Sixty and Me есть множество игр, в которые можно поиграть для удовольствия или для того, чтобы не забывать о себе.

Подробнее: Лучшие бесплатные и платные игры для мозга для пожилых людей

Напишите список того, чем вы всегда хотели заниматься, но никогда не могли из-за времени, денег, смелости или чего-то еще.Установите цель и вычеркивайте что-то из списка раз в месяц.

Я оставил это напоследок, потому что я начал бизнес, когда столкнулся с вопросом: «Что мне делать теперь, когда я на пенсии?» Я не думал об этом до выхода на пенсию, но у меня была идея продукта, который, как я думал, поможет людям, и теперь у меня было время на его разработку.

Создание бизнеса, связанного с одним из ваших увлечений, может помочь вам сохранить социальные связи. Это также может дать вам чувство цели.Если по пути вы заработаете немного дополнительных денег — тем лучше!

Подумайте, что вы могли бы предложить публике — услугу или продукт, и исследуйте, будет ли это что-то продаваемое. Начать бизнес в Интернете стало проще, чем когда-либо, и с этим связаны очень небольшие начальные затраты.

Исходя из личного опыта, могу сказать, что открытие бизнеса — один из лучших способов получить максимальную отдачу от выхода на пенсию. Возможно, это звучит немного нелогично.В конце концов, разве весь смысл «уйти на пенсию», чтобы перестать работать? Не обязательно!

Я знаю людей, особенно тех, кому удалось сэкономить миллионы долларов, которые совершенно счастливы, сидя на пляже, потягивая пина-коладу. Но для большинства из нас оставаться активным — гораздо лучший способ оставаться счастливым после 60 лет.

Отчасти проблема в том, что понятие «пенсия» несет в себе много эмоционального багажа. Практически все — СМИ, правительство, наши семьи — побуждают нас думать о пенсии как о времени тихого отдыха.Так не должно быть.

Самые счастливые люди старше 60, которых я знаю, — это те, для которых пенсия — это начало, а не конец. Эти женщины исследуют мир, даже если у них достаточно денег только на то, чтобы сесть на автобус до городов, близких к их местам проживания. Они следуют своим увлечениям, даже если им нужно начинать с самого начала. Они берут на себя ответственность за свой разум и тело.

В конце концов, мудрость женщин в нашем сообществе можно описать несколькими простыми словами — будь активным, страстным, общительным и реальным.Если вы сделаете это, я уверен, что вы найдете все то счастье и радость на пенсии, которых вы заслуживаете.

Если я чему-то научился, так это то, что выход на пенсию — это выбор. Возможно, мы не сможем выбрать, когда нам нужно выйти на пенсию, но мы можем выбрать, как провести последние десятилетия нашей жизни. Я надеюсь, что упомянутые здесь ресурсы помогут вам обрести счастье, хорошее здоровье и финансовую безопасность, которых вы заслуживаете на пенсии.

Чем вы планируете заниматься на пенсии? Вы обнаружите, что теперь, когда вы на пенсии, у вас меньше времени на что-то делать? У тебя все дела в порядке? Чем еще вы хотели бы поделиться на пенсии? Присоединяйтесь к обсуждению ниже!

Удивительный пенсионный факт — Интересные факты для пенсионеров

Как и любой другой этап вашей жизни, выход на пенсию — это то, что вы из этого понимаете.Но планируете ли вы путешествовать, сокращать штат, начать новую карьеру с частичной занятостью — или даже если у вас нет никаких планов — об этих удивительных фактах выхода на пенсию стоит знать. Чем больше вы знаете, тем лучше вы можете подготовиться ко всем предстоящим изменениям.

1. Ваша пенсия может продлиться десятилетия

Если в последнее время вы видели заголовки о здоровье, вы, вероятно, знаете, что в наши дни люди живут дольше. Благодаря достижениям в области медицинских технологий и исследованиям средняя продолжительность жизни американцев в настоящее время выше, чем когда-либо.Управление социального обеспечения сообщает нам, что женщины, достигшие 65-летнего возраста, могут рассчитывать дожить в среднем до 86,5 лет. Для мужчин это 84. И помните, это просто средние значения. Каждый третий человек, доживший до 65 лет, увидит свое 90-летие!

Также удивительно, что более одной пятой бэби-бумеров знают, что долголетие заложено в их генах. В ходе опроса 21 процент заявили, что полностью ожидают, что доживут до 90 лет. Десять процентов были уверены, что они доживут до века и дольше.При раннем выходе на пенсию в 62 года это почти сорок лет пенсионного возраста!

Конечно, сейчас может показаться, что подготовка к нескольким десятилетиям пенсионной жизни просто непостижима. Это особенно верно, поскольку иногда бывает трудно даже спланировать то, что вы будете делать на следующей неделе. Но просто осознание того, что пенсия может длиться долго, — хороший первый шаг.

2. Сегодняшние бумеры теряют пенсионные сбережения

То, что сегодняшние пенсионеры не всегда получают огромное следующее яйцо, неудивительно.Новые данные подтверждают, что ситуация не улучшилась за последние несколько лет, несмотря на предупреждения на этот счет. Фактически, новое исследование показывает, что средние пенсионные сбережения бэби-бумеров за всю жизнь сегодня составляют ничтожные 136 779 долларов. Сравните это с рекомендуемой суммой экономии в 456 000 долларов, и вы поймете, почему это вызывает некоторые опасения.

Существует множество теорий, почему поколение мира и любви не наполнило пенсионную казну. Но две совершенно разные проблемы явно подпитывают эту проблему: бэби-бумеры все еще изо всех сил пытаются выплатить долги, и у них, как правило, не так много средств для оказания чрезвычайной помощи.Это же исследование показало, что почти треть (31 процент) бумеров не имеет средств, предназначенных для чрезвычайных ситуаций. 40% все еще работают над выплатой долга по кредитным картам.

Это означает, что когда эти бумеры действительно получают немного денег, они обычно идут на погашение долга или открытие чрезвычайного фонда, а не на их пенсионные сберегательные счета.

3. Пенсионеры ищут работу, что часто приводит к работе

Бумеры никогда не боялись пересматривать каждый этап жизни, и пенсия не исключение.Удивительный факт заключается в том, что выход на пенсию не обязательно означает пассивную жизнь в свободное время, как это традиционно считалось. Вместо того чтобы уходить на второй план с гольфом и карточными играми, современные пенсионеры ведут активный, социальный, полноценный образ жизни, который был редкостью для предыдущих поколений.

Для некоторых это означает продолжение работы после выхода на пенсию. Каждый определяет самореализацию по-разному, но для многих она принимает форму второй карьеры. Исследование Merrill Lynch развенчало миф о том, что выход на пенсию — это время упадка, и описал новый пенсионный ландшафт сегодняшних работающих пенсионеров.80 процентов респондентов в своем исследовании сообщили, что они работали на пенсии, потому что хотели, в отличие от 20 процентов, которые работали, потому что они были вынуждены.

4. У вас один шанс из трех остаться в одиночестве

По данным Института старения, почти треть пожилых людей живут одни. И, как и следовало ожидать, эта вероятность тем выше, чем старше вы становитесь. Согласно тому же источнику, почти половина женщин старше 75 лет живут одни. Это же исследование показало, что из всех пожилых американцев старше 85 лет две трети из них — женщины.Согласно тому же источнику, пожилые женщины чаще живут одни, чем мужчины. Учтите, что с возрастом пожилые люди становятся более изолированными, и большая причина тому — жить в одиночестве.

Это не просто удивительный набор фактов об уходе на пенсию — это еще и тревожный факт. Недавний опрос AARP показал, что более трети людей старше 45 считают себя одинокими. Среди этих респондентов сообщалось, что одиночество является предиктором плохого здоровья.

Итог: пожилые американцы должны подумать о взаимосвязи между одиночеством и своим здоровьем и взвесить эти факторы, когда они планируют, как и где они будут жить на пенсии.Сообщества независимой жизни позволяют создавать обширные социальные круги, многочисленные социальные мероприятия и другие способы поддерживать дружеские отношения и заводить новые.

5. Многие пенсионеры все еще платят по ипотеке

Вот что поразило: 44 процента американских пенсионеров все еще платят ежемесячный счет по ипотеке! И не только это, но почти у трети из них осталось больше восьми лет! Согласно опросу AARP, для почти 17 процентов из них, возможно, и не предвидится никакой даты выплаты.Для многих это станет одним из самых обескураживающих и удивительных фактов выхода на пенсию в списке.

Добавьте к этому постоянное обслуживание, налоги, коммунальные услуги и уход за газонами, и неудивительно, что многие сегодняшние пенсионеры и те, кто скоро выйдет на пенсию, рассматривают возможность сокращения или переезда в независимые жилые сообщества, которые предлагают комплексные жилищные пакеты, охватывающие эти типы. расходов. Сегодняшние сообщества сильно отличаются от того, что можно было бы ожидать, если бы вы не посещали их в последнее время.Больше всего напоминающие курортные поселки, они предлагают пожилым американцам беззаботный, социальный, активный образ жизни, направленный на то, чтобы помочь жителям достичь всех их целей по ведению счастливого и увлекательного образа жизни.

6. Важны люди

Хорошее здоровье и финансы являются одними из главных забот пожилых американцев, но такие факторы образа жизни, как социальная принадлежность, также важны. Фактически, в том же исследовании Merrill Lynch, о котором мы упоминали ранее, также сообщается, что 80 процентов пожилых людей считают общение жизненно важным для их счастья на пенсии.Оставаться на связи с друзьями, заводить новых друзей, заниматься групповыми мероприятиями, вместе путешествовать, посещать представления, посещать кулинарные курсы, перемещаться рядом с семьей — что бы ни значило для вас «общение», вы, вероятно, согласитесь с этими 80%: очень важно ваше благополучие.

Жизнь в сообществе, где вы можете встретить людей, которые имеют схожие интересы с вами, — это один из способов борьбы со многими из основных проблем, которые были выявлены в этом списке неожиданных фактов выхода на пенсию.