Гиря неваляшка 32кг: Почему гири СССР такие дорогие (и кто их покупает)

Первые признаки лихорадки проявились в кавказских республиках в конце декабря 2015 года. По Грузии даже прокатилась волна краж гирь-неваляшек из спортивных залов. Однако настоящий бум прогремел в конце января. В феврале гири уже ищут по всему бывшему Советскому Союзу. Особенно активно в Украине, на Кавказе и в странах Средней Азии. В Таджикистане гиря-неваляшка была обменена на «Toyota Land Cruiser» 100 (2003 г.в.) От чего же люди так теряют голову?

Легенды

Версии о ценности гирь-неваляшек:

1. Взрыв интереса на Кавказе был вызван слухами о том, что в Турции стали массово покупать гири. По этой версии, в них оказалась платина.

2. Похожая, конкретизированная версия. В гирях осмий или палладий (металлы платиновой группы). В СССР якобы эти металлы не ценились и применялись в литье гирь-неваляшек. По этой версии, именно из-за этого гири принимают стоячее положение.

3. Коллекционный интерес – в Европе возникло движение коллекционеров, которые скупают предметы советского быта. Особенный интерес они испытывают к спортивному инвентарю с клеймами, где указаны аббревиатуры СССР и ее заводов. Чаще всего покупатели сейчас требуют гири с клеймами серпа и молота, «ТЗ», «СССР», «Тула».

Туман

Маркировка советских чугунных гирь очень запутанна. Из-за относительно простой технологии – производством гирь сезонно занимались многие заводы, даже не связанные с литьем. Например, Орджоникидзевский ремонтно-механический завод или Гатчинский завод бумагоделательного оборудования. Отдельные энтузиасты расшифровывают клейма, чтобы соотнести гири с теми или иными предприятиями – однако с переменным успехом. Культурный пласт маркировки советского спортивного инвентаря во многом утерян.

Маркировка «ТЗ» и «Тула», вероятнее всего, принадлежит Митинскому чугунолитейному заводу (Тульская область, поселок Песоченское). Газета позвонила на завод, но оказалось, что он был разорен, обанкрочен и заброшен в начале нулевых годов. В этом тумане кто-то тщательно выбрал объект своего интереса…

Кому это нужно?

Бум на гири-неваляшки спровоцирован искусственно. В ответ на легенды о платиновой и коллекционной ценности появляются версии, которые раскрывают схему аферы. Основная заключается в следующем.

Группа инициативных товарищей какое-то время назад начала активно искать и покупать гири с маркировками, указанными выше. Например, обыкновенные гири на OLX и сейчас оцениваются в пять тысяч тенге. Столько же до недавнего времени стоили и неваляшки. Собрав значительное количество таких гирь, компания произвела вброс в социальные сети и на виртуальные доски сенсационных объявлений о покупке гирь за три-десять тысяч долларов. Дальше начал действовать принцип сарафанного радио. Сейчас активизировалась целая сеть перекупщиков гирь – их главная цель купить дешевле и продать дороже. Компания людей, стоявших у истоков аферы, вероятно, уже избавилась от своей партии, но движение уже не остановить. Более того, в эту зону влияния попадают все новые сферы. Например, мастера-умельцы сейчас активно меняют клейма на боках гирь и тоже получают свою часть прибыли.

Чугунные аферисты не новаторы, но им не откажешь в интуиции. Они крайне удачно выбрали гирю-неваляшку как объект интереса. СССР, клейма, специфика центра тяжести – все моменты довольно органично вписались в легенду. Последствия мы можем наблюдать сейчас. Главный интерес в том, сколько это явление продлится и когда наступит конец? А главный вопрос, конечно, к тем, кто не успеет сбыть купленные дорого гири, а афера уже выдохнется.

Поздно или рано?

– В моем малосемейном доме гиря сто лет стояла, подпирала дверь в коридоре. Даже охотники за цветным металлом почему-то ее не трогали. А вот неделю назад исчезла. Так я и узнал про их огромную стоимость, – рассказал автор объявления о продаже гири Андрей Копцев. – Поискал и нашел в гараже еще одну – вот теперь продаю.

– В чем же дело, покупателей много ведь?

– Клеймо им мое не нравится, – вздохнул Андрей. – У меня «КЗ», а нужно «ТЗ». Подожду немного, а потом схожу к знакомому – он перебьет.

– Можно распилить ее и достать самому весь палладий…

– Шутите? В ней же нет ничего, кроме чугуна – все об этом знают. Просто это как финансовая пирамида. Первые срывают куш, а последние попадают. Вот все и торопятся, надеются, что успеют.

– А вы сейчас первый или последний?

– Думаю, я в середине, но покупать гири я бы уже не стал…

Машина в обмен на старую гирю

17:45, 4 февраля, 2016Автор: Сайфиддин КАРАЕВ, Asia-Plus

Главной «вещью» прошедшей недели в Таджикистане стали старые спортивные гири советского производства. Услышав, что кто-то покупает их за баснословные деньги, чуть ли не до 50 000 сомони, многие бросились искать их повсюду.

…Звонит знакомый спортсмен и после короткого приветствия спрашивает, нет ли у меня гирь советского производства. Или не знаю ли я, где их можно найти.

На тот момент я не понимал такого интереса, так как не был в курсе ажиотажа по поводу спортивного снаряда.

Все стало ясно, когда вошел в соцсети и наткнулся на кучу объявлений по этой теме. В статусе в «Одноклассниках» один из знакомых написал: «Куплю ОЧЕНЬ ДОРОГО старые гири-неваляшки, а также гири с надписью «СССР», «УССР», «Тула», «ТЗ» и клеймом в виде звездочки либо серпа и молота весом 16, 24, 32 кг (до $10 000 за гирю)».

В эти дни рекламные сайты и социальные сети полны объявлений продавцов и покупателей этого снаряда.

Сев в такси, слышу разговор водителя с другими пассажирами: автовладелец интересовался, есть ли у них гири. «Скажу по секрету, сегодня мне один человек обещал за гирю $3000. Говорят, внутри гирь есть то ли титан, то ли ртуть. Говорят, их массово сейчас скупают какие-то иностранцы. Так, даже если одну продам, машину новую возьму», — мечтательно говорил водитель. Пассажиры, в основном молодые мужчины, покидали салон машины с горящими глазами, видимо тоже отправились на поиски гирь.

Задаю вопрос знакомому тренеру:

— Вы в курсе ажиотажа по поводу советских гирь?

— Я через «Одноклассников» и «Фейсбук» про этот ажиотаж узнал. Но до сих пор не знаю, в чем фишка. В воскресенье был у родственника одного. Он спросил, есть ли у меня гиря. Я сказал, что давно спортом не занимаюсь. Он сказал, что ищет гирю с круглым дном. Отвечаю, что сроду таких не видел. А потом уже, зайдя в интернет, понял, что не только он ищет. Такие деньги предлагают, только до сих пор не знаю, зачем. Что это, такие архиредкие экземпляры?

Попытки найти покупателя, который предлагает баснословные деньги за чугунную гирю, не увенчались успехом, нашли только тех, кто хотел сам продать такие гири.

Зато в интернете наткнулся на объявления аж из Дагестана. Там покупатели предлагают в обмен на гирю машину. Покупатель пишет: «Обменяю «Лэнд Крузер 100» 2003 года в отличном состоянии на гирю-неваляшку; кому интересно, оставьте номер в комментариях, я свяжусь. Просьба — отнестись серьезно». В обсуждениях разговор шел даже про «Тойоту».

Ищем дальше, уже в таджикском сегменте соцсетей. И вот какую схему аферы раскрыли пользователи:

«Схема аферы оказалась очень проста! Берет начало с других постсоветских стран, видимо и у нас нашлись «умники», решившие подзаработать на кризисе и доверии простых людей. Итак, схема: допустим, за короткое время я приобрёл у других гири в среднем по 100 сомони. Скажем, штук 100. Тут же пустил утку, что, мол, в этих гирях содержится огромное количество платины, что намного дороже золота (придумать можно все что угодно, вплоть до спрятанных Петром Первым бриллиантов внутри). Затем превращаюсь в псевдопокупателя, покупающего гири за $5000. Тем самым вызываю огромный азарт в поисках гирь с целью последующей перепродажи за $5000. Люди будут готовы отдавать за гирю даже $1000. В это время начинаю продавать свои гири за $500-1000 – мол, завалялись дома, мне ни к чему.

Продаю 100 своих гирь, заранее купленных по 100 сомони, как минимум за $500 простакам, решившим подзаработать на перепродаже $4500. Что стоит найти 100 наивных людей? Когда мне принесут эти же гири, которые сам продал по $500, я, как покупатель за $5000, найду 1000 предлогов, чтоб не купить (например, она не того года производства, не с того завода и т.д. и т.п.), или просто исчезну. Итого: теоретически я заработал $50 000 на 100 гирях. А масштабы могут быть во много раз больше. Такие истории случались в других странах со швейными машинками «Зингер» и холодильниками «ЗИЛ-Москва» 1950 года производства. Тогда люди влезали в долги и покупали холодильники за $20 000».

Ну чем не «бисерная пирамида» или «золотые» гири «сыновей лейтенанта Шмидта». Правда, история с гирями в романе «Золотой теленок» Ильфа и Петрова закончилась печально для автора идеи золотых гирь:

«- Ну-с, попилим еще! — бодро сказал рыжеволосый Шура.

— Конечно, надо пилить, — заметил Паниковский, стараясь оттянуть страшный час расплаты.

Он закрыл лицо ладонью и сквозь растопыренные пальцы смотрел на мерно двигавшуюся широкую спину Балаганова.

— Ничего не понимаю! — сказал Шура, допилив до конца и разнимая гирю на две яблочные половины. — Это не золото!

— Пилите, Шура, пилите, — пролепетал Паниковский.

Но Балаганов, держа в каждой руке по чугунному полушарию, стал медленно подходить к нарушителю конвенции…»

Автор фотографии — Джалол Комилов

Гиря — это… Что такое Гиря?

Ги́ря — специально изготовленный предмет заданной массы, обладающий специальной формой и другими конструктивными особенностями.

Гири подразделяются на измерительные, часовые и спортивные. Первые имеют очень высокую точность изготовления и предназначены для взвешивания различных тел. Измерительные гири различаются по массе, классу точности и области применения (лабораторные, торговые и др). Часовые гири от нескольких сотен граммов до многих пудов использовались в качестве движущей силы механизма часов^[1]

История

Некоторые считают, что гири имеют свое изначальное происхождение из древней Греции, именно там — на знаменитых Олимпийских играх – использовались тяжелые предметы, имеющие сходство с гирей по своим округлым формам.

Гири, сохранившие свою форму до наших дней, появились в XVIII веке совсем неожиданным образом. Русские пушкари постоянно, с огромными усилиями, вручную закладывали ядра в жерла пушек. Потребовалась подготовка. Была предложена простая, но превосходная идея: приделать ручку к ядру и тренировать тем самым мышцы рук. Результаты были ошеломляющими, скорость заряда ядра в пушку увеличилась в несколько раз.

День гиревого спорта был отмечен датой 10 августа 1885 год. Именно в этот день был создан первый «Клуб любительской атлетики». До этого дня упражнения с отягощениями носили скорее развлекательный характер и проводились на ярмарках и увеселительных мероприятиях.

Спортивные гири

Спортивные гири предназначены для развития мускульной силы спортсменов, укрепления суставов и имеют, как правило, сферическую форму со специальной рукояткой для захвата гири рукой, либо специальные захватные отверстия, крюки и прочие элементы для использования спортивных гирь в составе конструкции тренажёров. Спортивные гири бывают двух видов: цельнолитые и разборные. Цельнолитые гири бывают весом 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48, 56 кг. Гирю весом 16 кг называют пудовой (1 пуд ≈ 16 кг). В гиревом спорте проходят соревнования с использованием гирь весом 16, 24 и 32 кг. По правилам МСГС, МФГС, ВФГС спортивные соревновательные гири должны иметь следующие параметры:

Примечания

Гиря использовалась еще раньше в портах как средство измерения, в дальнейшем портовые грузчики стали использовать гири для занятий спортом в свободное время.

См. также

Как набрать вес и использовать гири побольше

Представьте, что я предложил заплатить вам на 25% больше за ту же работу, которую вы выполняете прямо сейчас? Как вы думаете, это заметно изменит вашу жизнь? Но это, вероятно, маловероятный сценарий, верно? Обычно жизнь устроена так: если вы хотите на 25% больше зарплаты, вам придется работать как минимум на 25% усерднее. То же самое и с гирями.

Раньше колокола выпускались только трех размеров: однопудовый (16 кг / 35 фунтов), полпудовый (24 кг / 54 фунта) и двухпудовый (32 кг / 72 фунта). Ага, я сказал пуд. Это все еще заставляет меня хихикать.

Затем, когда мы внедрили гири в западном стиле, мы добавили гири разных размеров, например, 12 кг и 8 кг, чтобы женщины могли их использовать. Постепенно мы добавляли все больше и больше размеров, чтобы заполнить пробелы между колокольчиками. Дело в том, что прыжки на 4 кг, даже если они «всего» 4 кг, кажутся намного больше. Это потому, что когда вы переходите с 12 кг на 16 кг — помните, всего 4 кг — это скачок на 30%. А переход с 16 кг на 24 кг (который раньше был единственным вариантом) — это прыжок на 50%.

Когда вы в последний раз выполняли приседания и смогли использовать на 50% больше на следующей тренировке? И , это именно , почему компании работали над созданием промежуточных звеньев, чтобы заполнить эти пробелы.

Одна из вещей, которые мне понравились, когда я нашел гири, — это терпение, необходимое для перехода от размера колокола к размеру колокола. Поскольку я начал использовать их для реабилитации плеча, я провел много времени с 16 кг вначале.На самом деле, у меня не было ничего меньшего, и мой единственный другой звонок был 24 кг. Проблема с плечом была слишком серьезной для реабилитации, и в конечном итоге мне потребовалась операция, но я снова вернулся к своим 16 кг, как только мне разрешили поднимать тяжести.

Если честно, когда мое плечо стало здоровым, я довольно быстро прыгнул на 24 кг. И после этого я довольно легко справился с большинством тренировок, пока не почувствовал себя готовым к 32 кг. Любой, кто делал это раньше, скажет вам, что на самом деле все идет довольно гладко, и вы можете быстро прогрессировать, пока не наберете 32 кг, а затем становится сложно.

И вот тут-то и пригодится хорошее программирование.

Допустим, вы перешли от звонка, который можно нажать пять раз, до звонка, который можно нажать только один или два раза. Это обычное явление, когда женщины прыгают с 12 кг на 16 кг — это 30% прыжков. В большинстве программ жима с гирями советуют выполнять серию лестниц, разделенных на три дня, чтобы стать сильнее. Однако в этом плане не учитывается, что когда вы поднимаетесь на колокол, вы, возможно, только что поднялись на на колокол.

Реальные проблемы с этой программой заключаются в том, что в два дня в неделю объем снижается, поэтому ваш тяжелый день действительно является днем ​​с большим объемом, а средние и легкие дни действительно средними и легкими. объем дней. Другими словами, выражения не имеют ничего общего с интенсивностью, что может вводить в заблуждение, поскольку они включают такие слова, как тяжелый и легкий .

Есть только три вещи, которые вы действительно можете изменить в программе. Вы можете поднимать больший вес (интенсивность), поднимать его больше раз (объем) или поднимать то же количество раз, что и раньше, но в более короткие временные рамки (плотность). Поскольку у гирь такие большие прыжки в нагрузке, вам на самом деле лучше управлять объемом или плотностью, чем интенсивностью.

Объемная стратегия

Следующий план составлен моим другом и бывшим Мастером РКК и выдающимся умником Кеннетом Джеем.

Я твердо уверен, что вам все равно нужно будет использовать колокол, с которым вы боретесь, один раз в неделю, чтобы вы привыкли к весу.В этот день все, что вам нужно сделать, это 10 подходов по 1-2 повторения. С точки зрения интенсивности, это на самом деле довольно тяжелый день, так как выполнить десять почти всех одиночных игр за раздачу довольно сложно.

Однако это далеко не так сложно, как день с большим объемом. В этот день сделайте 20 подходов по 5 повторений с нижним колоколом. Мне нравится начинать с 10 подходов по 3 раза и постепенно повышаться. Вот как работает прогрессия:

• Неделя 1: 10 подходов по 3
• Неделя 2: 10 подходов по 4
• Неделя 3: 10 подходов по 5
• Неделя 4: 15 5 наборов
• Неделя 5: 20 наборов по 5

Если это не сработает точно так, а может и нет, просто продолжайте работать на том уровне, на котором вы находитесь, пока не закончите план , прежде чем двигаться дальше.В прошлом я с большим успехом использовала это с женщинами, которых тренировала для Iron Maiden (жим 24 кг, подтягивания и пистолет), и это просто работает. Если у вас есть время и терпение, вы всегда сможете добавить тренировочный объем.

Стратегия плотности

Для людей, которые никогда не слышали о тренировке с возрастающей плотностью (EDT), я предлагаю выйти из-под вашего камня и прочитать работу Чарльза Стейли. EDT — это фантастический способ тренироваться, который имеет смысл, и большая часть современной фитнес-тенденции работать «каждую минуту в минуту» — это форма EDT.

Основной принцип заключается в том, что вы выполняете столько повторений, сколько можете в заданный период времени. Давайте возьмем предыдущий пример с 20 подходами по 5 повторений и предположим, что нам потребовалось сорок минут, чтобы выполнить 100 повторений. Обычно вы стараетесь сократить целевое время на 10%, прежде чем добавлять вес и начинать процесс снова. Но надоедливые прыжки с гирями делают эту стратегию громоздкой. Лучше всего просто сократить его, насколько это возможно, не пытаясь быть смешным.

Комбинированная стратегия

Этот подход аналогичен тому, что Павел рекомендует в «Возвращении гири».

Вот что сделают действительно умные люди — объединят оба метода. Если у вас есть колокольчик, вы можете нажать несколько подходов по пять, но не больше, тогда вы можете объединить обе концепции. Допустим, вы можете сделать 5 подходов по 5, и это займет у вас 10 минут. Вот как это может прогрессировать:

• Неделя 1: 5 x 5 за 10 минут
• Неделя 2: 5 x 5 за 9 минут 30 секунд
• Неделя 3: 5 x 5 за 8 минут 30 секунд
• Неделя 4: 5 x 5 за 8 минут

К этому моменту вы уже повысили производительность на 20%, и теперь лучше всего добавить объем.Возможно, у вас получится еще больше сократить это время, но ваша цель — увеличить силу, а не превратить это время в тренировочную схватку. Итак, теперь начните с 10 подходов по 5, без ограничения по времени, и повторяйте весь процесс снова, пока вы больше не сможете значительно сократить время. В этот момент увеличьте общее количество подходов с 12 до 15 и начните снова. Не забывайте, что однажды в неделю вы все еще будете нажимать на этот тяжелый колокол 10 подходов по 1-2 повторения, хотя, держу пари, он уже не будет таким тяжелым.

Вы обнаружите, что можете следовать этой программе в течение почти неограниченного периода времени, и она, естественно, позволяет проводить легкие и тяжелые недели, чтобы предотвратить выгорание. Лучшее в том, чтобы не торопиться с каждым звонком, — это то, что вы будете строить форму по ходу движения. По мере того, как они становятся все больше и больше, каждый новый раструб добавляет значительный крутящий момент на плече, и развитие устойчивости для безопасного нажатия займет много времени. Будьте терпеливы с прыжками и думайте о каждом колокольчике как о новом поясе в боевых искусствах, который нужно изучить и освоить, а не как о шаге, который нужно пройти как можно быстрее.

Фотографии любезно предоставлены Shutterstock.

Гири какого размера мне купить? — Гири USA®

Это определенно один из самых часто задаваемых вопросов в Kettlebells USA®. Нет простого ответа, есть несколько рекомендаций, которые помогут вам в процессе покупки ваших первых гирь.

Выбор размера гири зависит от нескольких факторов. Сначала давайте посмотрим на саму тренировку с гирями. Гиря можно разделить на две группы:

• Баллистические (взрывные) подъемники: махи, зачистки, рывки, подбрасывание, жонглирование.
• Помол: турецкие гантели, жимы над головой, ветряные мельницы, гнутые жимы.

Рекомендации по выбору лучшего стартового веса гири

Для баллистических подъемов вы можете использовать более тяжелую гирю, чем для медленных, скручивающих движений, таких как подъемы и ветряные мельницы, которые необходимо тщательно контролировать во всем диапазоне движений и требовать меньшего колокола. Следовательно, для обучения и тренировки с гирями вам понадобятся как минимум гири двух разных размеров.

Другими факторами, которые входят в уравнение, являются возраст, вес, уровень физической подготовки и общий опыт работы с отягощениями. Наш опыт с гирями свел его к следующим общим рекомендациям для мужчин и женщин.

Требования к диаметру ручки

Некоторые люди предпочитают рукоять с более толстой или тонкой рукоятью или имеют физические ограничения, которые не позволяют им держать гирю с толстой рукояткой. Все чугунные гири, такие как серия прецизионных электронных покрытий Metrixx® Elite, изменяют размеры, включая диаметр рукоятки, по мере увеличения или уменьшения веса.Все спортивные гири Kettlebells USA® имеют одинаковые размеры, включая диаметр ручки, независимо от веса. Kettlebells USA® осознает необходимость иметь рукоятку диаметром 33 мм и 35 мм для соревновательной гири, и по этой причине мы производим наши высоко оцененные гири Paradigm Pro® Elite Precision Competition с диаметром рукоятки как 33 мм, так и 35 мм.

Размеры гири для мужчин

У многих мужчин есть досадная привычка начинать с гири, которая для них слишком велика.Это может стать шоком для многих парней, но они не так сильны, как думают. Добавьте к этому тот факт, что если вы использовали только гантели и штанги для силовых тренировок, захват гири в первый раз может стать небольшим шоком для вашей системы и эго! Мужчины следуют нашему совету и не покупают тяжелый колокол, если вы еще не знаете, что можете с ним справиться. Поднятие гири — это техническая задача, требующая внимания к деталям, поэтому выбирайте размер гири, который будет разумным для начала.

Для баллистических движений, таких как махи гирями, подметания и рывки, средний активный мужчина должен начинать с гири 16 кг — 35 фунтов или 20 кг — 44 фунта.Спортсмены должны начинать с гири от 16 кг — 35 фунтов до 24 кг — 53 фунта

Предлагаемые стартовые наборы гири для мужчин:

• Paradigm Pro® Elite Precision Competition Kettlebell Kit: 16 кг — 20 кг — 24 кг (диаметр ручки 35 мм)
• Paradigm Pro® Elite 33mm Precision Competition Kettlebell Kit 16-20-24 кг (диаметр ручки 33 мм)
• Metrixx® Elite Precision E-Coat Kettlebell Kit 16-20-24 кг

Конечно, если вы весите 250 фунтов и всю жизнь поднимали тяжести, не стесняйтесь покупать колокол любого размера, какой захотите! Если вы не активны и не считаете себя «в форме», вы можете начать с гири 12 кг — 26 фунтов.

Для контролируемых, скручивающих движений, таких как турецкие подъемы и ветряные мельницы, вам следует выбрать гирю, которую вы можете легко жать над головой примерно 8-10 раз. Средний активный мужчина должен начинать с гири от 8 кг — 18 фунтов до 12 кг — 26 фунтов. Спортивные мужчины должны начинать с гири от 12 кг — 26 фунтов до 20 кг — 44 фунта. попробуйте гирю весом 8–18 фунтов.

Размеры гири для женщин

В отличие от мужчин, женщины обычно начинают с гири, которая для них слишком легкая, а иногда и слишком легкая! Женщины, у меня для вас новости; ты намного сильнее, чем ты думаешь! Поднятие гирь не сделает вас большим и громоздким и не лишит вас женственных изгибов.Напротив, при правильной тренировке и преданности делу вы получите тело, о котором вы всегда мечтали. Так что не бойтесь «тяжелых» гирь; Как только вы научитесь раскрывать силу бедер и корпуса, вы будете махать гирями, о которых никогда не думали.

Для баллистических движений, таких как махи гирями, подметания и рывки в среднем, активные женщины должны начинать с гири от 8 кг — 18 фунтов до 12 кг — 26 фунтов. Спортивные женщины должны начинать с гири от 12 кг — 26 фунтов до 16 фунтов. кг — 35 фунтов.Неактивным женщинам стоит попробовать колокол весом от 6 кг — 13 фунтов до 8 кг — 18 фунтов

Как и в случае с мужчинами, для контролируемых, скручивающих движений, таких как турецкие подъемы и ветряные мельницы, вам следует выбрать гирю, которую вы можете легко жать над головой примерно 8-10 раз. В среднем активные женщины должны начинать с гири от 6 кг — 13 фунтов до 8 кг — 18 фунтов. Спортивные женщины должны начинать с гири от 8 кг — 18 фунтов до 12 кг — 26 фунтов и не в форме, неактивные женщины. следует попробовать колокол от 4 кг — 9 фунтов до 6 кг — 13 фунтов.

Предлагаемые стартовые наборы гири для женщин:

• Metrixx® Elite Precision E-Coat Kettlebell Kit: 6-8-10 кг
• Metrixx® Elite Precision E-Coat Kettlebell Kit 8-10-12 кг
• Paradigm Pro® Elite 33mm Precision Competition Kettlebell Kit, 6 кг — 8 кг — 10 кг
• Paradigm Pro® Elite 33mm Precision Competition Kettlebell Kit 8 кг — 10 кг — 12 кг

Выбор гири: в чем разница между разными типами гирь?

В наши дни продаются гири разных стилей.В Kettlebells USA® мы производим гири различных типов, чтобы удовлетворить потребности всех, от новичков до профессиональных спортсменов, занимающихся гиревым спортом. Мы производим как «классические» чугунные гири, так и стальные спортивные «спортивные» гири. Чтобы узнать о различиях между нашими типами гирь, щелкните здесь. При покупке качественной гири стоит обратить внимание на следующие атрибуты:

• A Гладкая изогнутая ручка. У некоторых дешевых гирь ручки угловатые или квадратные.Не покупайте гири такого типа. Качественные гири поставляются с гладкими изогнутыми ручками, которые можно брать в любом месте ручки, а не только за верхнюю часть. Некоторые гири имеют более гладкую поверхность по сравнению с другими. Например, наши гири Metrixx® Elite Precision E-Coat имеют улучшенное электронное покрытие военного класса, которое не является слишком скользким или слишком грубым и намного более долговечным, чем гири с порошковым покрытием.
• Одинарная литая форма без швов, выступов и неровных пятен. Качественная гиря отливается в форму за один шаг и обрабатывается как предмет изысканной мебели.Вы не поверите, но некоторые ручки гирь на самом деле приварены, и этого следует полностью избегать. Ручка должна быть гладкой, чтобы не рвать руки вверх. Все гири Kettlebells USA® производятся с использованием современного гравитационного литья под давлением, а ручки абсолютно гладкие.

Чугун или гири для соревнований?

Competition или Pro Grade изготавливаются в соответствии с установленными спецификациями. Они сделаны из стали, а не из чугуна, и используются на международных соревнованиях по гиревому спорту, а также быстро становятся любимыми гирями многих спортсменов-спортсменов.Чтобы узнать больше о различиях между чугунными гирями и гирями для соревнований, нажмите здесь.

Пластиковые гири, гири с изображением лица демона, гири с лицом обезьяны, регулируемые гири, гибриды гантелей с гирями и гири другой формы

Kettlebells USA® никогда не производил и не производит и не продает пластиковые гири, гири с лицами обезьяны и демона на них, регулируемые гири и всевозможные гибриды гантелей и гантелей, которые присутствуют на рынке сегодня.Почему? Что ж, мы, конечно, могли бы, как и многие наши конкуренты, и зарабатывать на этом много денег, однако есть очень веская причина, по которой мы этого не делаем. Это действительно не гири, они чем-то похожи на гири, но, к сожалению, производители не понимают науки, лежащей в основе дизайна гирь. Настоящие гири созданы для того, чтобы их можно было сбалансировать определенным образом, и на самом деле они являются точными инструментами.

Kettlebells USA® — это профессиональная компания по производству гирь, и мы серьезно относимся к предоставлению лучших инструментов, которые позволят спортсменам, тренерам и обычным людям делать гири наилучшего качества для достижения поставленных целей.Если гирю можно улучшить с помощью новых материалов, новых инженерных идей или производственного процесса, чтобы реальные пользователи выиграли, то мы сделаем это, однако нас не интересуют уловки, которые предназначены исключительно для дезинформации потребителей и отнимания у них с трудом заработанных денег. от них. Мы занимаемся гирями уже несколько лет и не пойдем на компромисс с нашими принципами только для того, чтобы заработать деньги на невинных, неосведомленных потребителях. Ведь гири мы тоже используем, а не просто продаем.Наши гири созданы для реального использования.

Сколько мне нужно гирь?

С одной гирей можно сделать многое; Гиря действительно портативный тренажерный зал. Когда вы только начинаете заниматься с гирями, вы должны сначала освоить упражнения с одиночными гирями, прежде чем переходить к махам двойными гирями, рывкам, рывкам и т. Д. Нет смысла использовать две гири, если ваша форма не идеальна. Без правильной техники подъема с гирями вы не получите всех преимуществ от движения и значительно увеличите вероятность получения травмы, а это в первую очередь противоречит цели тренировок с гирями.Мы рекомендуем, если вы начинающий, средний или продвинутый атлет, иметь несколько гирь разного веса. Это позволяет вам увеличивать и уменьшать масштаб ваших тренировок и тренировок. Кроме того, упражнения с высокой нагрузкой, такие как турецкие подъемы, ветряные мельницы и жимы снизу вверх, требуют меньшего веса, особенно когда вы их впервые изучаете, поэтому наличие различных весов гирь даст вам необходимую гибкость тренировки, необходимую для прогресса. Если ваш бюджет позволяет с этим справиться, купите для начала как минимум две гири разного веса, а затем добавляйте их в свою коллекцию по мере улучшения вашей формы и повышения уровня физической подготовки.У нас есть ряд пакетов со скидкой для гирь, которые избавят вас от лишних хлопот.

Что такое пуд?

Возможно, вы слышали термин «пуд» в связи с гирями или размерами гирь. Пуд — это российская мера веса, а в России гири измеряют в пудах. Это единица массы, равная 16,38 кг (36,11 фунта). Поклонники Crossfit® используют этот термин довольно часто, как и многие инструкторы старой школы по гирям. В Kettlebells USA® мы предпочитаем килограммы или фунты, потому что мы думаем, что «пуд» — это до смешного странное слово! Тем не менее, если вы настаиваете на использовании «пуда», вот несколько распространенных размеров гирь в приблизительных пудах:

• 1 пуд = 16 кг — гиря 35 фунтов
• 1.5 пудов = 24 кг — гиря 53 фунта
• 2 пуда = 32 кг — гиря 70 фунтов
• 3 пуда = 48 кг — гиря 106 фунтов

Если вам действительно нужно конвертировать фунты или килограммы в пуды, нажмите здесь.

Другие соображения при покупке гири

Некоторые другие аспекты конструкции гири — это диаметр рукоятки, ширина рукоятки, диаметр мяча, расстояние от верха мяча до низа рукоятки. Мы не публикуем эти спецификации для наших колокольчиков, потому что вы никогда не решитесь!

Metrixx® Elite Precision E-Coat — Гири USA®

Гиря Metrixx® Elite Precision E-Coat

Самая совершенная чугунная гиря военного класса.

Гири Metrixx® Elite E-coat были признаны « Лучшими гирями для домашнего фитнеса » по версии Wirecutter Reviews и оценены журналом Men’s Health как один из « 10 лучших фитнес-инструментов, которые делают каждую тренировку лучше ».

Золотой стандарт гири «Hardstyle»

Мы покрыли наши гири самыми прочными из доступных материалов (электронное покрытие), и знаете что? Лучше порошковой краски. Обладая идеальной текстурой и удивительной упругостью, вы сможете точно выполнять взмахи и рывки.

Характеристики:

• Прочное, долговечное, устойчивое к сколам и ржавчине электронное покрытие военного класса для максимальной прочности — гораздо более долговечное, чем порошковое покрытие Kettlebells
• Наше покрытие не слишком скользкое или грубое для ваших рук
• Произведено под строгим контролем качества ISO 9001 с использованием передовой технологии литья под давлением для обеспечения превосходного качества и стабильности.
• Монолитное литье из высококачественного чистого чугуна без швов, заусенцев, сварных ручек и шероховатостей
• Литье в одну форму означает, что каждая форма используется только один раз, а затем выбрасывается, что обеспечивает исключительную точность и стабильность.
• Обработанные плоские основания для превосходной устойчивости при выполнении вольных упражнений, таких как тяга к тяге и отжимания с гирями
• Metrixx® Elite маркируются в килограммах и фунтах.
• Выбор тысяч инструкторов по гиревому спорту, профессиональных спортивных команд, военных операторов и серьезных лифтеров
• Премиум качество по сниженным ценам — лучшее соотношение цены и качества в чугунной гири
• Kettlebells USA® Пожизненная гарантия
• KettlebellsUSA® METRIXX ELITE ™ и PARADIGM PRO ™ ПРОДАЮТСЯ ТОЛЬКО НА ЭТОМ ВЕБ-САЙТЕ. ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛЬНЫХ ТОВАРОВ

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Гири — Грубая сила Алекса Зинченко

Гиря, или «гиря», — мое родное орудие для силовых тренировок.Много лет назад в Украине все знали, что такое гиря (сейчас редко можно найти человека, который может отличить гирю от гантели). Многие мужчины тренировались с гирями, и это было не только вопросом силы, но и уважением. Человек, который мог поднять над головой гири весом 32 кг, пользовался большим уважением в обществе. Каждый мужчина стремился к этому статусу. Каждый мужчина искал силы. Очень жаль, что в наши дни о таком замечательном приспособлении забывают в пользу модных машинок и других «тонизирующих» устройств.

Гиря — это чугунная гиря, похожая на пушечное ядро ​​с рукояткой. Это очень старое орудие, которым веками пользовались украинцы и русские. Иван Пиддубный, Петр Крылов, Моор Знаменский и Артур Саксон — известные давние любители гирь. Однако было много других.

Иван Пиддубный

Петр Крылов

Просто посмотрите на этих мужчин, и вы поймете потенциал гири.

Так почему бы не использовать гантели? Это одно и то же, правда? Вообще-то, нет. Уникальность гири в ее конструкции. Вы сразу заметите, что гири намного тяжелее, чем гантели. Почему? Из-за смещения центра масс. Это открывает новые горизонты использования этих орудий. Например, у пресса будет гораздо больший диапазон движений, а сверху будет дополнительное сопротивление из-за смещения центра тяжести. Кроме того, гири предоставляют огромное количество разнообразных упражнений и предоставляют гораздо больше места для импровизации.Устали от обычных лифтов? Попробуйте махи, рывки, подъемы и жимы снизу вверх, жонглирование гирями, метание гири и т. Д.

Еще одна замечательная вещь в гирях — это то, что вы можете использовать либо одну руку, либо обе во время тренировки. В любом случае есть плюсы и минусы. Как правило, односторонняя работа лучше для изучения базовых навыков и воспитания отстающих, а двусторонняя работа лучше для общей гипертрофии и развития силы из-за повышенной нагрузки.

Прочтите эту статью для получения дополнительной информации.

занимают очень мало места, и вы можете тренироваться с ними буквально в любом месте. Я лично работаю с ними в своей квартире, и никто не жалуется. Но будьте осторожны, чтобы не сломать что-нибудь или кого-нибудь.

Здесь, в Украине, гири бессмысленно выбрасывают, или могут использовать в хозяйстве. Вы редко встретите кого-нибудь, кто использует гири для тренировок. Я знаю, что это парадокс, но в нашей стране это грубая реальность. Мне очень повезло получить гири почти даром, но что делать, если вам не повезло? Например, здесь можно купить гири и, наконец, приступить к тренировкам.

Я разделил их на группы:

1. Толкатель верхней части

Жим гири одной рукой военный

Очистите гирю. Во время выполнения упражнения держите нижнюю часть спины изогнутой. Надавите на нее над головой, пока ваш локоть не зафиксируется.

Двойной жим с гирями в стиле милитари

Очистите две гири. Во время выполнения упражнения держите нижнюю часть спины изогнутой. Надавите на них над головой, пока ваши локти не сомкнутся.

Двойной жим гири с пола

Лягте на пол. Бери гири. Нажмите.

Боковой жим гири

Очистите гирю. Во время выполнения упражнения держите нижнюю часть спины изогнутой. Наклонитесь в сторону и нажимайте на колокольчик, пока ваш локоть не зафиксируется.

2. Тяга верхней части корпуса

Тяга гири на одной руке в наклоне

Возьмите гирю.Наклоняться. Держите нижнюю часть спины изогнутой. Ряд.

Тяга гири в наклоне, двойной

Возьмите две гири. Наклоняться. Держите нижнюю часть спины изогнутой. Ряд.

Гиря, чередующаяся тяга для отступников

Примите положение отжимания на двух гирях. Притяните одну к талии, прижимая другую. Держите плечи параллельно полу. Подготовьтесь к ОЧЕНЬ болезненной средней части тела на следующий день.

3. Толкатель нижней части тела

Двойные приседания с гирями спереди

Очистите две гири. Во время выполнения упражнения держите нижнюю часть спины изогнутой. Приседайте как можно ниже. Держите вес на пятках, а не на носках.

Гиря, двойной выпад

Очистите две гири. Во время выполнения упражнения держите нижнюю часть спины изогнутой. Сделайте шаг вперед и присядьте.

Приседания с гирей на одной руке над головой

Рывок или подъем гири над головой.Приседайте как можно ниже. Держите вес на пятках, а не на носках.

4. Тяга нижней части тела

Гиря двойной качели

Возьмите две гири. Раскачивайте их между ног. Сильно согните бедра, меняя движение колокольчиков. Держите нижнюю часть спины изогнутой на протяжении всего движения.

Рывок с гири одной рукой

Возьмите гирю. Качайте его между ног.Согните бедра и с силой тяните гирю, меняя ее движение. Закончите с прямой рукой с гирей над головой. Держите нижнюю часть спины изогнутой на протяжении всего движения.

5. Ядро

Одноручная мельница с гирей

Рывок или подъем гири над головой. Встаньте так, чтобы ступни были направлены под углом 45 градусов к противоположной стороне рабочей руки. Согните спину. Наклоняйтесь вперед и вниз, поворачивая туловище, пока не коснетесь пола.

Гиря Турецкий подъем

Лягте на пол. Нажмите один звонок. Встаньте с нажатым звонком. Теперь измените движение и ложитесь на пол. Это одно повторение.

ПРИМЕЧАНИЕ: это просто описание упражнений, а не фактическая инструкция. Вам следует проконсультироваться со специалистом по поводу правильной техники.

Вот пример упражнения для всего тела с гирями:

Понедельник

A) Двойной военный жим — 3 x 5

B) Тяга в двойном наклоне — 3 x 6

C) Двойные приседания спереди — 3 x 6

вторник

Оф.

Среда

A) Двойной жим от пола — 3 x 8

B) Двойные качели — 3 x 8

C) Турецкий подъем — 3 x 5 (на каждую сторону)

Четверг

Оф.

Пятница

A) Рывок одной рукой — 3 x 12

B) Двойной выпад — 3 x 12

C) Ветряная мельница с одной рукой — 3 x 12 (на каждую сторону)

суббота и воскресенье

Оф.

ПРИМЕЧАНИЕ: эта процедура представлена ​​здесь только в качестве примера.Это может сработать, а может и не сработать, в зависимости от ваших индивидуальных возможностей и условий.

Самое замечательное в гирях то, что они никогда не лгут. Нельзя немного уменьшить вес. Вы не можете тренироваться, не восстановившись. Ты сам по себе. Вы должны быть честны с собой, иначе гиря заставит вас быть таковым. Эго нет. Настоящая грубая сила уже здесь. Вы должны серьезно относиться к силе, чтобы овладеть гирей. И будьте готовы пожинать плоды.

Играйте грубо!

Алексей

Каждый раз, когда вы не любите и не делитесь этой статьей, вы расстраиваете котенка где-то .

Есть ли у вас дополнительные мысли? Будем болтать в комментариях.

Подпишитесь на мою RSS-ленту, информационный бюллетень по электронной почте, на страницу Facebook и Twitter, чтобы получить более интересную информацию о тренировках.

Устали от отсутствия результатов? Силовые тренировки кажутся вам ракетной наукой? Вы хотите стать сильнее, нарастить мышцы, сбросить жир и наконец стать крутым? Пусть профессионал сделает за вас всю грязную работу.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации

7 отличных альтернатив гирям, которые у вас уже есть дома

Благодаря невероятному сочетанию простоты и универсальности, гири в наши дни являются чрезвычайно популярным предметом для домашнего фитнеса. Но если вы недавно покупали их в Интернете, то, возможно, заметили, что прекрасно управляемые гири немного, ммм, редки. Возможно, что еще хуже, некоторые из них продаются по заниженным ценам — до 3000 долларов на Amazon за продукт, который не появится до конца следующего месяца, не ранее .

Как это произошло? Хорошо это или плохо, но много гирь производится в Китае, где производство замедлилось из-за коронавируса, в то время как спрос в США резко вырос, опять же, благодаря коронавирусу. Такие бренды, как Rogue Fitness, сейчас переоснащают и нанимают американские компании, чтобы увеличить производство, и это здорово. Но это не принесет вам никакой пользы, если вы застряли дома без каких-либо весов, которые можно было бы бросить прямо сейчас.

Чтобы решить эту проблему, мы связались с профессионалами в области фитнеса по всей стране в поисках решений, сделанных своими руками, самодельных хитростей, которые в крайнем случае могут имитировать гири.Читайте дальше, чтобы узнать, как все, от газовых баллончиков до чайников, может помочь вам вспотеть, а также как такие источники, как Craigslist и Dick’s Sporting Goods, потенциально могут подцепить вас настоящим.

Гири своими руками

Кувшины для моющих средств

«Существует довольно много стиральных порошков с большой загрузкой и красивыми толстыми ручками», — говорит Линн Монтойя, ACE, сертифицированный инструктор по гирям. «Вероятно, вы могли бы выполнять только упражнения с гирями на одной руке, но вы все равно могли бы составить комплексную тренировку, такую ​​как махи одной рукой, жим толчка, толчок и пресс, рывки, выпады и становая тяга на одной ноге.”

Кувшины для молока или воды

«Мои клиенты продолжали двигаться, используя кувшины для воды», — говорит тренер Bay Area Джонатан Джордан, NASM-CPT, тренер по легкой атлетике L1. «Для новичка вода — приличный вес. Новичку заправляем рисом или сушеной фасолью. А на тяжелые — мелочь ». Джордан создал тренировку с кувшином для молока с 12 движениями, с видео, показывающими все движения.

Рюкзаки

«Утяжеленный рюкзак — отличная замена», — говорит Райан Палермо, менеджер, главный тренер и тренер CrossFit Turbocharged в Нью-Джерси.«Вы можете прибавить в весе, используя бутылки с водой, консервы — или, чтобы немного увеличить вес, небольшие кирпичи или даже учебники. Подложите подушку полотенцем или футболкой, чтобы предметы домашнего обихода не двигались ». Палермо продемонстрировал в Instagram тренировку с гирями в рюкзаке.

Чайники

«Товары для дома и сада, как правило, по весу ближе к весу гирь», — говорит тренер Роберт Лемус, руководитель Simple Fitness Hub. «Горшки для кашпо из цемента, керамики или лепнины отлично подходят, особенно при выполнении приседаний или русских поворотов.Если вы хотите делать махи с гирями, лучше всего использовать что-нибудь с ручкой, за которую вы можете крепко держаться, например чайник ».

канистры

«канистры обычно вмещают пять галлонов, а с водой весом восемь фунтов на галлон могут быть весьма эффективными», — говорит Роберт Хербст, чемпион мира по пауэрлифтингу и личный тренер. «При частичном наполнении вода плещется, поэтому нагрузка оказывается неравномерной, поэтому ваши мышцы выполняют больше работы.У них также есть ручка наверху, чтобы вы могли держать их, как гири ».

Банки с краской

Дэн Джоненри, директор по фитнесу в Retro Fitness, не только использовал кувшины для воды в качестве гирь, но и использовал банки с краской в ​​своей тренировке «Подвал для родителей». В то время как он обычно подвешивает пару банок к метле, чтобы имитировать штангу, они могут использоваться как гири для базовых упражнений. Просто расслабься на качелях, ковбой.

Спортивные сумки

«Я бы посоветовал неопытным гирям воздерживаться от занятий сейчас дома», — говорит личный тренер Джим Фрит, основатель TopFitPros.«Тем не менее, прочная спортивная сумка, загруженная консервами, книгами или журналами, предлагает отличное самодельное оборудование для упражнений. Для всего, что требует хорошего контроля качания сумки, держитесь за ее концы или за середину. Ручки можно использовать для завитков, рядов и мушек ».

Гири в наличии

Гири Life Fitness Hammer Strength

Life Fitness в настоящее время имеет в наличии 11 гирь Hammer Strength от 10 до 60 фунтов.Бренд также предлагает гири собственного производства.

КУПИТЬ: $ 44 +

Bowflex SelectTech 840 Гиря

Dick’s Sporting Goods в настоящее время предлагает эту отличную гирю и некоторые другие. SelectTech 840 регулируется с 8 фунтов до 40, так что это как шесть гирь в одной. Примечание: магазины Dick’s временно закрыты, и этот товар недоступен в Интернете, но сеть предлагает бесконтактный вывоз через обочину в некоторых местах.

Купить сейчас: $ 150

Kettlebell Kings

«Kettlebell Kings будет иметь запасы для предварительного заказа после 20 апреля, а поставки начнутся в первую неделю мая», — говорит соучредитель Джей Перкинс. «У нас есть шесть полных контейнеров с гирями в течение следующих пяти-шести недель, прибывает около шести тысяч колоколов, так что у нас будет тонна для людей». Перкинс также упоминает, что бренд предлагает планы домашних тренировок на своей тренировочной площадке, living.соответствовать.

Подробнее: Здесь

Дверь дракона

Это немного забавно, но мы узнали, что, хотя в разделе «Дверь Дракона» с гирями все гири указаны как законченные, есть полусекретная страница предварительного заказа. Здесь вы можете предварительно заказать несколько бестселлеров Dragon Door RKC от 22 до 70 фунтов.

Подробнее: здесь

Дополнительные параметры

Amazon Warehouse

«Amazon Warehouse предлагает отличные предложения на гири, которые были возвращены в Amazon, — говорит Монтойя.«Однако вам, возможно, придется часто проверять его, чтобы найти нужный размер. Вы никогда не должны платить больше одного доллара за фунт ».

Подробнее: здесь

Facebook Marketplace и Craigslist

«С ростом безработицы и сокращением продолжительности рабочего дня люди ищут способы заработать дополнительные деньги прямо сейчас», — отмечает Лемус. «Facebook Marketplace и Craigslist постоянно обновляются, и, поскольку люди в основном находятся дома, проще организовать немедленную доставку или высадку.«

Facebook MarketplaceCraigslist

eBay и Mercari

« Гири все еще можно найти на сайтах ставок, таких как eBay, и на торговых платформах, таких как Mercari », — говорит Грег Брукс, основатель Kettlebell Workouts. «Просто не забудьте продезинфицировать и использовать личное дистанцирование при совершении покупки!»

eBayMercari

Ваш местный тренажерный зал

Некоторые из наших источников отметили, что многие тренажерные залы сдают оборудование в аренду вместо того, чтобы позволять ему пылиться во время пандемии.«Для начала было бы неплохо арендовать местные тренажерные залы CrossFit и бутик-залы», — говорит Кристиан Кошаба, основатель и владелец студии персональных тренировок и оздоровления Three60Fit в Чикаго. «Я сам одалживал оборудование нынешним участникам и взимал надбавку с тех, кто не является членами». Хотя этот конкретный ресурс можно использовать на данном этапе, попробовать стоит.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ader Pro-Grade International Kettlebell- Макс 87% скидка 32 кг

следовать

Гиря из чугуна Портативная 4-32 кг для спортивного зала F Спорт На открытом воздухе Спорт Фитнес Упражнения Фитнес Гиря Чугун Портативный 4-32 кг для продажи Подходящий тренажерный зал F $ 244 Гиря Чугун Портативный 4-32 кг Подходит для спортивного зала F Спорт на открытом воздухе Спорт Фитнес Упражнение Фитнес Гиря Чугун Портативный 4-32 кг для Атлетической продажи Подходящий тренажерный зал F Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Фитнес-упражнения, carman-wood.cz, $ 244, Гиря, В ролях, Спортивная, для, Портативная, Тренажерный зал, F, 4-32 кг, Подходит, / archchronicler1509208.html, Iron Sports Outdoor, Sports Fitness, Exercise Fitness, carman-wood.cz, 244 $, Kettlebell, Cast , Спортивный, для, Портативный, Тренажерный зал, F, 4-32 кг, Подходит, / archchronicler1509208.html, Утюг

$ 244

Гиря Чугун Портативный 4-32 кг Подходит для спортивного зала F

• ВЕС ЧУГУНА: Высокое качество, долговечность и прочность — изготовлены из прочного чугуна, рассчитаны на длительный срок службы.
• ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА ТЕЛА: Тренировка с гирями идеально подходит для улучшения функциональной силы и выносливости за счет разнообразных сложных движений, нацеленных на основные группы мышц и активации подергивания мышечных волокон.
• ЭРГОНОМИЧНЫЙ ЗАХВАТ: Фитнес-гири эргономичны, чтобы поддерживать хватку и обеспечивать дополнительный комфорт во время тренировок.
• ВЕС и РАЗМЕРЫ РАЗМЕРА ПРОДАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО: Гири от 4 кг до 32 кг подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов, а также для любителей тяжелой атлетики.Пожалуйста, проверьте раскрывающееся меню.
• ПЛОСКАЯ НЕСКОЛЬЗЯЩАЯ БАЗА С РЕЗИНОВЫМИ НОЖКАМИ: Каждая гиря имеет плоскую нескользящую основу. Благодаря этому гиря не опрокинется и не скатится по полу или спортивному коврику, поэтому во время тренировки она всегда под рукой. Резиновые ножки также защищают пол от царапин и царапин.

Портативный чугунный гиря 4-32 кг Подходит для спортивного зала F

Авторизоваться

ваш КОНЕКРАНЫ.COM

Получите доступ к данным об использовании крана, данным о техническом обслуживании и информации об активах на yourKONECRANES.com. Наш облачный портал для клиентов дает вам прозрачное представление о событиях и действиях, связанных с обслуживанием, за любой выбранный период времени.

Авторизоваться

МАГАЗИН Konecranes

Konecranes STORE — это ваш онлайн-источник запасных частей, руководств, принадлежностей и предварительно сконфигурированного подъемного оборудования.

Авторизоваться

Konecranes ZONE

Персонализированный опыт, позволяющий узнать, что предлагает Konecranes.Вы даже можете разработать собственные концепции терминалов и продукты, а когда вы будете готовы к разговору, специалисты Konecranes будут к вашим услугам.

Оптимизирован для индустрии обработки контейнеров, продуктов MHC и LT

Поиск

Категория — Любые — Промышленное оборудованиеContactService

Ищи — Любой -EventLanderNewsContent pageResource

Сортировать по Актуальность Автор:

порядок AscDesc

Услуга

Взгляните на два простых и рентабельных варианта модернизации, которые могут сделать ваш существующий кран более безопасным, более производительным и менее дорогим в эксплуатации, даже если ему уже несколько десятилетий.

Konecranes

Подъем бизнеса

Ведущий мировой производитель мостовых кранов с крупнейшей сервисной сетью и полным ассортиментом подъемного оборудования.

пресс-релизы

Наши последние новости

Встреть нас

Предстоящие События

Twitter и Instagram

Социальная лента

YouTube

Смотрите наши избранные видео.

Узнавайте последние новости и информацию от Konecranes

Обнаружить

Просмотрите новые видеоролики, статьи экспертов Konecranes, брошюры по продукции, инфографику, истории клиентов и официальные документы.

Промышленные краны

WD Steelworks использует все преимущества Konecranes серии S

Благодаря новым функциям Konecranes серии S, таким как наклонный барабан, складывание со смещением, синтетический трос и интеллектуальные функции, такие как Follow Me, WD Steelworks получил кран, который очень точен и плавен, поскольку они говорят о миллиметрах в своей высококачественной работе.

Перейти к настройкам файлов cookie