Что делать в декрете до рождения малыша: Чем заняться в декрете до родов и после рождения ребенка: 20 идей

Чем заняться в декрете до родов и после рождения ребенка: 20 идей

Может ли мама в декрете построить карьеру? А найти новое любимое занятие? Запустить собственное дело? Да, потому что декретный отпуск — время не только для ухода за малышом, но еще и важный период в жизни женщины, который можно провести с пользой для самой себя. В этой статье мы собрали идеи для самосовершенствования не только в качестве мамы, но и профессионала.

Что нужно освоить и успеть сделать до декрета?

Наступила 30-ая неделя беременности, и вы можете с чистой совестью взять декретный отпуск. Как провести два месяца, предшествующие рождению ребенка? Вы успеете массу всего: спокойно подготовитесь к родам, наперед решите важные бытовые вопросы (на которые, скорее всего, не будет времени после появления младенца) и хорошенько отдохнуть.

Больше общайтесь с близкими

В первые месяцы декрета будет не до задушевных разговоров с мамой и неторопливых посиделок с друзьями. Поэтому постарайтесь уделить время родным: пригласите гостей, устройте пир горой. Недостаток общения — одна из распространенных сложностей, с которой сталкиваются молодые мамы. Конечно, вряд ли общением можно запастись впрок. Но пользуйтесь случаем и вдоволь наговоритесь с подругами и семьей, прежде чем уйти в декрет. Получите удовольствие от момента.

Запишитесь на занятия для беременных

Сегодня существует масса специализированных курсов для будущих мам. Одни занятия направлены на поддержание физического здоровья, другие — на психологическую подготовку молодых родителей. Определите, чем вы хотите заняться, и выберите подходящий курс:

• Йога для беременных. Отличный способ подготовить тело к родам. Кроме того, статические упражнения для растяжения мышц хорошо помогают при боли в спине, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. Если делать упражнения регулярно, это ощутимо снизит уровень стресса.
• Аквааэробика.
  Еще один безопасный и эффективный вид физических нагрузок для беременных. Лучший вариант — бассейн с морской водой, но их не так много. Поэтому выбирайте спортивный центр, где соблюдают правила очистки воды и температурный режим (комфортный — около 27 градусов). Заниматься лучше с тренером, который покажет вам как правильно выполнять упражнения, подходящие именно для беременных.
• Курсы для беременных. Зачем нужны курсы? Прежде всего, чтобы вместе с профессионалами обсудить все этапы подготовки к родам, сами роды и вопросы ухода за младенцем. Информированность о работе организма до и после родов поможет успокоиться и принять изменения в жизни. А еще курсы — это шанс познакомиться с другими мамами и разделить переживания с теми, кто испытывает те же страхи и радости после появления ребенка, что и вы. Вероятно, здесь вы заведете знакомых, с которыми можно поддерживать связь и советоваться во время декрета.
• Арттерапия. Арттерапия — это способ добиться эмоциональной гармонии через искусство. Рисование, лепка, сказкотерапия и другие техники помогут больше узнать о себе и вашем малыше. Психолог, который ведет занятие, предлагает участницам арт-тренинга изобразить свои эмоции и страхи, затем вместе с группой анализирует образы и визуальные метафоры. Эта расшифровка помогает услышать и осознать свои возможности, таланты, примириться с собой и справиться с опасениями и тревогами.

Освойте новое дело

Вспомните о том, что вы мечтали научиться рисовать или освоить каллиграфию, хотели самостоятельно связать малышу первые теплые носочки или, может, выучить новый язык. Возможно, у вас уже есть идея, чем вы хотите заняться после рождения ребенка? Инвестируйте время в изучение нового дела: в интернете и в офлайне несложно найти курсы продолжительностью 1,5-2 месяца. Подбирайте занятия, до которых несложно добраться. Дорога и само обучение не должны вас изматывать, а наоборот заряжать силами.

Отправляйтесь в театр и на выставки

Если есть возможность, постарайтесь сделать досуг разнообразным. Сто лет не были в театре? Отправляйтесь на самый модный спектакль. Или пересмотрите шедевры в главной галерее города. Проверьте афишу кинопремьер — там точно есть что-то, что вам понравится. Зарядитесь впечатлениями и положительными эмоциями от прекрасного.

Соберите вещи в роддом

Для того, чтобы комфортно чувствовать себя в роддоме и не обрывать телефон мужу или маме, лучше приготовить вещи заранее. Составьте собственный список необходимого для вас и малыша: от документов до подгузников и конверта на выписку. Процесс сбора сумки в роддом поможет вам морально подготовиться к появлению вашего ребенка.

Проведите генеральную уборку

Самостоятельно двигать шкафы и диваны, конечно, не нужно. Привлекайте семью и друзей, чтобы вместе подготовить квартиру к приезду нового человечка. Заранее расположите кроватку, определите, где будет стоять пеленальный столик, проверьте, все ли необходимое для купания помещается в ванной комнате.

Уделите время уходу за собой

Обязательно уделите время самой себе: сделайте маникюр или сходите к парикмахеру. Эти процедуры безвредны для женщин в положении. Приобретенная уверенность в себе и радость от преображения — отличный источник сил и энергии, которые вам точно понадобятся.

Приготовьте запас еды

Хотите быть суперхозяйкой, у которой и ребенок спокоен, и муж накормлен, и порядок на кухне наведен? Пойдите на хитрость: заранее заготовьте домашние полуфабрикаты, чтобы как можно меньше времени тратить на приготовление еды. Заморозьте котлеты, тефтели, блинчики с начинкой, пельмени, готовый бульон, расфасуйте по порциям мясо и рыбу. В первое время после возвращения из роддома вам это очень пригодится.

Решите все бумажные дела

Счета, налоги, справки — уделите время бумажной волоките, которая занимает массу времени. Тратить на эти вопросы драгоценные свободные минуты после появления малыша не захочется. А сейчас вполне можно зайти в личный кабинет на сайте Госуслуг и разобраться с важными делами.

Обсудите важные вопросы

Молодым родителям важно заранее обсудить, как будет протекать их жизнь в новом статусе. Будет ли отец брать отпуск по уходу за ребенком? Если это возможно, лучше заранее разобраться, какие бумаги и заявления нужно подготовить.

Участие близких родственников тоже важно обсудить еще во время беременности. Для молодой мамы важно четко понимать, на чью поддержку она может рассчитывать. Может быть, вам захочется в первые недели быть наедине с малышом, чтобы познакомиться с ним и привыкнуть к новой жизни.

Еще стоит обговорить принципиальные вопросы по уходу за ребенком и воспитанию. Выберете грудное вскармливание или смеси? Будете ли практиковать совместный сон? Решите, ставить ли прививки малышу? Как вы оба относитесь к идее нанять няню на несколько часов в неделю? Будете ли закалять кроху? Если у вас есть разные точки зрения на какие-то из этих вопросов, лучше выяснить это сразу, и вместе выбрать тактику действий.

Идеи занятий в декрете

Как долго вы пробудете в декретном отпуске и насколько активны будете в это время, зависит во многом от вас. Но тот факт, что маме приходится провести дома несколько лет, абсолютно не означает, что она непременно потеряет квалификацию и профессиональные знания.

Молодая мама, напротив, приобретает качества, которые ценят на рынке. Устойчивость к стрессам, умение проявлять гибкость, делать несколько дел одновременно и выстраивать общение — эти качества женщина приобретает пока общается с младенцем и ухаживает за ним. А если мама с пользой для себя использует время, то осваивает и дополнительные навыки и умения. Наши советы помогут прокачать себя и избежать рутины и скуки.

Знакомьтесь с новыми людьми

Распространенная сложность, на которую жалуются молодые мамы, — друзья стали реже заходить в гости и звонить. Дело даже не в том, что им неинтересно. Они просто опасаются сделать это не вовремя, когда малыш спит или болеет. Но нехватку общения можно восполнить.

Попробуйте первой знакомиться, например, на детской площадке с другими мамочками. Не стесняйтесь заводить с ними беседу — они-то точно вас поймут. Или зарегистрируйтесь на тематических форумах. Не только на тех, что посвящены воспитанию детей, но и на профессиональных. Так вы будете оставаться в курсе происходящего в вашей профессии.

Поддерживайте физическую форму

Держать в тонусе тело можно и без тренировок в зале. Берите с собой на прогулку с коляской скакалку, перчатки для турника или даже коврик для йоги, чтобы заняться спортом на природе. Попробуйте найти удобное место для занятий — детскую площадку, стадион или парк. Пока ребенок спит на воздухе, делайте хотя бы несколько простейших упражнений — подтягивайтесь, приседайте, растягивайте мышцы. И возвращайтесь с прогулки заряженной силами. Занявшись ежедневными тренировками, вы увеличите выносливость, которая очень важна в это время.

Работайте удаленно

Работа в декретном отпуске для многих мам — спасение от рутины и неплохой заработок. Займитесь поиском вакансий и выберите одну из специальностей, для которых возможен фриланс:

• бухгалтер;
• дизайнер, иллюстратор;
• программист;
• журналист, редактор;
• копирайтер;
• smm-менеджер;
• маркетолог;
• швея;
• репетитор.

Совмещать работу и уход за ребенком непросто. Но работа фрилансера позволяет синхронизировать режим дня малыша и часы, которые вы уделяете делам. Важно внимательно отнестись к заключению договора: поставьте работодателя в известность, что можете уделять задачам определенное количество часов  в неделю и справитесь с конкретным объемом заданий. И обязательно подпишите бумаги, в которых будут прописаны ваши обязанности, срок и размер оплаты, прежде чем приступите к решению задач.

Где искать работу и как заработать в декрете, не выходя из дома?

Разместите резюме на одном из сайтов вакансий: SuperJob, HeadHunter, Avito, Rabota.ru, Gorodrabot.ru. Выберите раздел «удаленная работа» или «со свободным графиком» и изучите предложения. Также можете поискать вакансии в профильных группах «ВКонтакте» или Telegram.

Сделайте хобби своим бизнесом

Плести украшения, создавать букеты из сухих цветов (сухоцветов), шить игрушки — всем этим можно заняться не только для удовольствия, но и для реального заработка. Нужно изучить интернет-площадки, где можно представлять свои товары. Это может быть ваш собственный Instagram, маркетплейс крафтовых вещей, форум или портал о прикладном творчестве. Если вам это действительно интересно, то вы обязательно найдете клиентов и покупателей.

Станьте профессиональной мамой

Появление ребенка и декрет для многих мам становятся поворотным моментом в карьере. Накопленных знаний и умений по уходу и воспитанию становится достаточно, чтобы начать делиться ими с другими. Сейчас очень востребованы, например, консультанты по грудному вскармливанию, слингоношению (использованию специальной ткани для удобного ношения младенца). Для работы в этой сфере нужно пройти специальный тренинг (онлайн или офлайн) и получить сертификат.

Заведите собственный блог

Профиль в Instagram или канал на Youtube помогут вам убить сразу двух зайцев. Вы можете, например, рассказывать о своем опыте материнства и вести своеобразную летопись взросления вашего малыша. С другой стороны, популярный блог — привлекательное место для потенциальных партнеров и рекламодателей. Но нужно учитывать, что раскрутка вашего блога тоже потребует некоторых инвестиций.

Изготовьте детский альбом

Сделать яркий альбом своего малыша можно и просто в свое удовольствие. Заодно вы сможете разобраться, как самостоятельно изготавливать авторские блокноты и украшать их. А если решите собрать виртуальный альбом, то вам пригодятся навыки обработки фото и видео. Освоить профессиональные программы нетрудно, если прибегнуть к урокам и лекциям, которые находятся в открытом доступе в сети.

Узнавайте новое

В эпоху интернета совсем необязательно снова садиться за парту, чтобы освоить новые знания. На популярных российских ресурсах, например, «Универсариум» и «Лекториум» можно найти видеолекции по литературе и искусству, физике и математике. К ним прилагаются тесты и домашние задания для закрепления пройденного материала.

Образовательный проект Arzamas предлагает, кажется, все возможные варианты освоения гуманитарных знаний: статьи, видеолекции и подкасты, игры и смешные тесты. С таким наставником получение знаний — это не унылая зубрежка, а веселый интеллектуальный досуг.

На англоязычном проекте Coursera можно найти учебные курсы от профессоров ведущих университетов всего мира — от Кембриджа до Беркли и Высшей школы экономики. Большинство лекций можно слушать бесплатно. Но если вам нужен сертификат о том, что вы освоили программу, нужно заплатить взнос и пройти финальный экзамен.

Слушайте аудиокниги и подкасты

Это прекрасный способ узнавать новое, не отрываясь от забот о ребенке и домашней работы. В сети можно найти массу аудиокниг: и художественную, и научно-популярную литературу. Можно скачать на смартфон одно из популярных приложений, где предлагают аудиокниги, специально записанные известными артистами. Не просто книжки, а целые моноспектакли. 

Еще один популярный способ узнавать новое во время декрета — это подкасты. Формат длинных тематических программ, популярных в эпоху радио, снова в моде. Подкасты выпускают топовые издания (например, «КоммерсантЪ» и Meduza). Авторские программы о секретах профессии записывают бизнес-тренеры и руководители крупных компаний. Например, из подкастов «Здесь и сейчас» или «Будет сделано» вы узнаете, как рационально использовать свободное время, распоряжаться ресурсами, воспитывать правильные привычки и формировать позитивное мышление. Подкасты зачастую — это просто задушевные разговоры о темах, которые волнуют каждого. Если вам это нравится, подключайтесь к подкастам «Как жить» или «Крути педали».

Не забывайте устраивать себе выходные

Даже самые активные мамы устают. От любимой работы, дома, ежедневных забот и хлопот. Не стоит доводить себя до изнеможения: иногда стоит выполнить «мамин минимум» — накормить, искупать, переодеть малыша — а затем устроить себе отдых. Не стесняйтесь засыпать днем вместе с крохой. И не переживайте, если не вымыта посуда или не вся одежда переглажена. Делайте перерывы во время дня, чтобы дать организму восстановить силы.

Попросите кого-то из близких посидеть с малышом пару часов и отправляйтесь на прогулку или на обед с подругами. Так вы дадите возможность себе отдохнуть, а родным ближе познакомиться с крохой.

#здоровье  #развитие  #психология 

Поделиться статьей

‹Предыдущая ›Следующая

Советуем также почитать

Как уложить ребенка спать

Уход за новорожденным ребенком

Как купать новорожденного ребенка

Сумка в роддом

Сопутствующие товары

Крем под подгузник

100 мл

Крем-гель для подмывания младенцев с пантенолом

400 мл

Гель для подмывания младенцев

400 мл

Пенка-шампунь с головы до пят

400 мл

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДЕКРЕТНОМ ОТПУСКЕ ДО РОДОВ

Декретный отпуск — это приятный и очень ответственный период жизни. Вам предстоит много чего сделать перед появлением малыша, особенно, если вы не подготовили квартиру, ничего не купили. Сначала вам нужно почитать необходимую литературу. Информацию можно найти в интернете, литературе, СМИ.

Руководство: чем заняться в декретном отпуске до родов

Составьте список тех вещей, которые нужно приобрести к появлению малыша. Также вам нужно написать списки, где будет написано, что вам и малышу нужно взять в роддом, купить вещи на несколько размеров больше.

Второй шаг: поход по магазинам. Некоторые женщины отказываются что-либо покупать до рождения ребенка. Пожалейте мужа и купите все заранее! Есть и запасной вариант, можно все доверить маме, или подруге, или сестре (если у вас, конечно, она есть). Но вам будет намного приятнее выбирать все самой. К этому приятному занятию можно привлечь и папу ребенка. Он поможет вам донести тяжелые сумки, довести коляску и т.д.

Если близко праздники, то позаботьтесь о подарках для родных. У вас как никогда есть время.

Попробуйте походить на курсы для беременных. Там вам дадут всю необходимую информацию о том, что нужно делать во время родов, как потом кормить малыша и многое другое. В курсах есть еще один плюс – вы сможете пообщаться с другими берем енными девушками.

Во время родов полезно заниматься йогой, ходить в бассейн. И на таких занятиях вы сможете поговорить с людьми, узнать много интересного.

Как бы вам это не было неприятно, но на прием к гинекологу ходить придется. Вам необходимы его рекомендации.

Желательно, сходить в роддом, узнать, не закрывается ли он в ближайшее время; познакомиться с врачом.

Самообразование – это лучший способ провести время. Подучите английский язык, выучите другие языки. Есть много способов, как это делать: существуют диски, сайты и лингафонные курсы. Подберите подходящий вам вариант.

Как вид самообразования предлагаем вам чтение. Художественная литература разнообразна, вы обязательно найдете книгу по душе.

Займитесь рукоделием! Это занятие вас надолго увлечет. Приятно сделать вещь самой. Вы можете шить, вязать, вышивать, все это вы можете делать как для себя, так и для малыша. Если вы не умеете этого делать, помните, учиться никогда не поздно. Изучите все виды, найдите наиболее интересный и наиболее вам подходящий.

Декретный отпуск летом – шанс отдохнуть на природе. Можно временно переехать в деревню. Главное – выбраться из шумного города. Съездите на шашлыки, за грибами, на рыбалку, есть много занятий!

Не стоит ехать на самолете, не стоит вообще ехать в места с другим климатом. Иначе вы рискуете и своим здоровьем, и здоровьем ребенка.

Если декрет выпал на зиму, не отчаивайтесь, зимой тоже много интересных занятий. Вы можете сочинить сказку малышу, написать стих, сочинить музыку, рисовать картины. Не обязательно для этого быть поэтом, музыкантом или художником.

Можно придумать что-то необычное, вести дневник беременности, ходить в кино, театр, существует масса вариантов.
Ребенок родился, он растет. У вас снова появилось свободное время. Потратьте его на прогулки с малышом. Теперь вам точно следует сделать несколько полезных покупок: естественно, это игрушки и игровой коврик.

В свободное время можно уделить внимание своей внешности. После родов вы поправились, попробуйте скинуть килограммы.

Займитесь кулинарией. Вашему мужу это придется по душе. А также попробуйте придумать новый рецепт.
В декретном отпуске можно попробовать заработать. Найдите работу, которая соответствует вашим профессиональным навыкам. Возможно, работодатель может дать вам работу на дом. Но вы должны понимать, что вам не заплатят полную зарплату. Попробуйте предложить свою работу сразу нескольким агентствам. Вот список деятельности:

— если у вас хорошо с иностранным языком, вы сможете делать письменные переводы, но чтобы вас точно взяли, вам нужен диплом;
— если ваша сфера деятельности экономика или юриспруденция, вы можете давать рекомендации по телефону;
— журналисты могут писать статьи и газеты и дома, но нельзя отправлять одну и ту же статью в разные издательства, так как статья уже становится собственностью журнала;
— легко могут найти работу web программисты, работу очень легко делать и в домашних условиях;

Помните! Вы должны сначала получить выплату, а потом только отсылать материал. Сохраните промежуточный результат отдельно от конечного, чтобы доказать свое авторство.

Возможно, вы удивитесь, но и рукоделие может принести вам деньги. Ручные работы всегда пользуются популярностью в интернете. Сделайте то, что вам по душе, что вы уже умеете, потом переходите к более сложному, совершенствуйте навык, тогда ваши работы «оторвут с руками». Когда изделие будет готово, создайте свой блог, где вы можете поместить информацию и фотографии изделия.

Сетевой маркетинг тоже является вариантом заработать. Если вы еще не зарегистрированы, то сделайте это и распространяйте косметику, одежду и т.д.

В декретном отпуске есть много вариантов, как развивать себя, правильно отдыхать, заработать. Но и не забывайте про ребенка, это ваше главное сокровище.

22 важные вещи, которые нужно сделать в декретном отпуске до рождения ребенка

1916 г. акции

Вы только что вышли в декретный отпуск, и все говорят вам выкинуть список дел и просто отдохнуть?

Они правы, вам нужно отдохнуть, но ничего не делать в течение нескольких недель, которые потенциально могут занять несколько недель, на самом деле очень скучно!

Если вы закончите работу за пару недель до родов, вы можете ждать рождения ребенка целый месяц!

Есть множество вещей, которые вы можете сделать в первые недели отпуска по беременности и родам, прежде чем родится ваш ребенок, что поможет вам насладиться временем, проведенным в одиночестве, и использовать его с умом.

Конечно, сколько из этих дел вам удастся сделать, будет зависеть от того, когда родится ваш ребенок, так что не нагружайте себя.

Взгляните на список и отдайте приоритет нескольким практичным вещам наряду с некоторыми забавными вещами, которые заставят вас чувствовать себя прекрасно перед родами.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что я получаю небольшую часть того, что куплено по ссылкам, но это не стоит вам ни копейки больше.

Практические занятия в декретном отпуске до рождения ребенка 

Прежде всего давайте рассмотрим практические действия, которые можно выполнить до рождения ребенка и начать веселье!

Важно не переусердствовать с физическими нагрузками, поэтому постарайтесь ограничить физические занятия часом или меньше в день, а в остальном просто старайтесь получать удовольствие от всего, что вам нравится!

1. Глубокая очистка

Возможно, вам сейчас совсем не хочется убираться.

Третий триместр отнимает у вас всю энергию, к тому же большая шишка и опухшие лодыжки не позволяют согнуться во всех нужных местах, чтобы вы могли почистить те места, которые вам нужно почистить.

Однако после рождения ребенка вам точно не захочется убираться. Выполняя генеральную уборку сейчас, мы надеемся, что ваш дом продержится пару месяцев без пылесоса.

Итак, постарайтесь составить список работ по глубокой уборке, которые вы могли бы выполнять или попросить помощи у своего партнера, и выполняйте их по 30 минут в день.

Глубокая уборка, которую вы можете сделать до рождения ребенка, включает: 

• Чистка ковров и ковровых покрытий
• Удаление пыли со всех труднодоступных поверхностей
• Наведение порядка в кухонных шкафах и платяных шкафах 
• Чистка окон 
• – Глубокая очистка ванных комнат – Избавьтесь от известкового налета в кранах с помощью средства типа Виакал и вымойте полы

---

Вам также может понравиться:

31 Удивительные удивительные хакеры

Миссис Хинч. сложите их в ящики или любое другое хранилище, которое у вас есть для детской.

Это идеальное время, чтобы убедиться, что у всего есть место, потому что у вас не будет возможности все организовать после рождения ребенка.

Рассортируйте детскую одежду по категориям и сложите ее по методу КонМари. Этот метод легко освоить, к тому же он облегчает поиск одежды, когда вы спешите, так как вся она хранится горизонтально, а не сложена друг на друга вертикально.

Найдите приличное хранилище для игрушек и книг. Вы можете проверить такие места, как IKEA, для хранения вещей, которые не опустошат детскую комнату вашего ребенка.

3. Выясните, как работает все детское снаряжение

Вы уже пробовали установить автокресло в настоящую машину? Если у автокресла есть адаптеры, которые позволяют подключить его к коляске, нужно выяснить, как все это соединяется вместе?

Это вещи, которые вы не хотите изучать, когда ваш ребенок кричит, чтобы вы продолжали!

Теперь подключите автокресло к машине и выясните, как работают ремни. Потренируйтесь складывать и складывать коляску прямо сейчас, включая любые дополнительные аксессуары и функции, которые у нее есть, чтобы вы могли уверенно использовать ее, когда придет время.

Также стоит достать все остальные детские принадлежности из коробок и упаковать, чтобы собрать их. Например, если у вас есть детский надувной стул или коврик для занятий, достаньте их из коробок и приготовьте к использованию.

4. Держите белье под контролем 

Что может быть скучнее, чем раскладывать белье? Стоит стараться держать корзину для белья пустой и убирать одежду, как только она высохнет.

Мы надеемся, что это даст вам небольшую передышку, когда у вас начнутся роды и появится ребенок, так что у вас будет пара недель, когда вы сможете просто забыть о стирке и сосредоточиться на том, чтобы быть мамой.

5. Прочтите о родах под гипнозом 

Об обезболивании во время родов вы, вероятно, уже много думали.

Что бы вы ни выбрали для обезболивания, по крайней мере какое-то время во время родов у вас не будет лекарств.

Это может быть связано с тем, что вы не хотите принимать наркотики во время родов. Или это может быть на ранних стадиях родов, когда вы некоторое время будете дома, прежде чем в больнице скажут, что вы достаточно продвинулись, чтобы прийти в палату.

Существуют также ограничения на то, насколько высока доза и как часто ваша акушерка будет вводить обезболивающие во время родов.

Какой бы ни была причина, могут быть случаи, когда вам нужно естественное обезболивание, чтобы помочь вам во время родов.

Прочтите о родах под гипнозом прямо сейчас и дайте себе преимущество перед началом родов.

Гипнороды — это метод облегчения боли, который включает использование умственных и дыхательных упражнений для снятия боли при схватках.

6. Наполните морозильную камеру

Готовьте! Вам не нужно тратить часы и часы, работая над горячей плитой весь день, чтобы заполнить морозильник.

Просто составьте несколько планов питания, чтобы удвоить их и заморозить остатки. Идеальные блюда для заморозки, в том числе: 

• Овощной соус для пасты. Все, что вам нужно сделать, это приготовить макароны и подогреть соус!
• Лазанья
• Спагетти болоньезе
• Чили
• Пастуший пирог
• Куриный пирог

7. Запаситесь вещами первой необходимости

Вы, наверное, миллион раз просмотрели свой список вещей для ребенка, чтобы убедиться, что все у вас есть.

Но также неплохо убедиться, что в вашем доме есть все необходимое для вас!

Убедитесь, что у вас есть достаточный запас таких вещей, как: 

• Туалетные принадлежности – гель для душа, шампунь, кондиционер, зубная паста, средство для снятия макияжа, любимые средства для макияжа 
• Рулон туалетной бумаги
• Кухонный рулон
• Чистящие средства – отбеливатель, универсальный спрей, стиральный порошок, кондиционер для белья
• Сливочное масло
• Хлеб (на всякий случай можно заморозить буханку!)
• Молоко
• Крупы безалкогольные напитки

8.

Физические упражнения

Легкие физические упражнения — идеальный способ подготовить тело к родам.

Попробуйте плавать или ходить по 30 минут каждый день, и вы поможете своему телу сохранить силы для родов.

9. Изучите местные группы поддержки

Это хорошая идея, чтобы выяснить, где вы можете найти помощь, если она вам понадобится. Когда вы родите ребенка, акушерка должна передать вам список этих типов групп, но сейчас составьте свой собственный список на случай, если в списке службы здравоохранения какой-либо из них отсутствует.

Узнайте, где находятся местные группы поддержки грудного вскармливания (их может быть несколько).

В Великобритании есть детские центры, которые предоставляют различные услуги для молодых родителей, в том числе консультационные и другие, которые просто занимаются общением с новыми родителями.

10. Прочтите о грудном вскармливании 

Если вы хотите попробовать грудное вскармливание, сейчас самое время узнать об этом немного больше.

Хотя больше всего вы узнаете, кормя ребенка грудью, вы можете дать себе преимущество, подготовившись к практическим элементам грудного вскармливания.

Узнайте, какие продукты необходимы для грудного вскармливания вашего ребенка и как заставить ребенка сосать грудь.

Также очень важно понимать, что грудное вскармливание поначалу может быть очень тяжелым, и что ваш ребенок может сосать постоянно! Если вы чувствуете себя готовым к этому, то, надеюсь, весь опыт будет намного менее напряженным, когда придет время.

Есть замечательный онлайн-курс, который ведет обученный консультант по грудному вскармливанию под названием Milkology. В нем есть все, что вам нужно знать о грудном вскармливании, плюс все это онлайн, и вы можете получить к нему доступ, когда у вас есть свободные пять минут, так что вы учитесь в своем собственном темпе. Узнайте больше в этом милом трейлере:

11. Посетите магазин открыток

Из всего, что вы делаете перед рождением ребенка, это будет то, за что вы будете так благодарны, что делали снова и снова и снова. снова!

Взгляните на свой календарь на следующий год и запишите дни рождения и важные даты для всех, кому вы обычно дарите открытки и подарки.

Теперь отправляйтесь в магазин открыток и соберите все нужные вам открытки ко дню рождения, годовщине и Рождеству (если они есть в наличии в магазинах).

Ищите в Интернете и в магазинах подарки, которые понравятся вашим близким, и создайте запас подарков на случай чрезвычайной ситуации.

Такие вещи, как ароматические свечи, приятный гель для душа, красивые планировщики, кулинарные книги, красивые сумки и шарфы, могут быть идеальными подарками в последнюю минуту, чтобы порадовать любого.

12. Получите детский ежедневник

Распечатайте мой бесплатный детский ежедневник, который поможет вам навести порядок в доме до рождения ребенка. Есть также несколько примеров детских распорядков и ежедневник, которые помогут вам отслеживать кормление, сон и другую важную информацию вашего ребенка!

Все, что вам нужно сделать, это подписаться на мою рассылку, и вы получите копию совершенно бесплатно.

Чем заняться в декретном отпуске до рождения ребенка

Наконец, давайте перейдем к тому, чем можно заняться перед родами!

Делайте столько, сколько сможете, и просто наслаждайтесь этим временем, когда вы не работаете, но вам еще не нужно заботиться о ребенке.

13. Сходите в кино

Особенно приятно сходить в кино днем, когда вы обычно на работе!

Посмотрите последние фильмы и насладитесь отдыхом. Сходить в кино после рождения ребенка довольно сложно!

Некоторые кинотеатры устраивают детские кинопоказы, на которые вы действительно можете прийти с ребенком, но количество фильмов, демонстрируемых на этих специальных показах, ограничено и обычно только один раз в неделю.

Упакуйте свой кинотеатр прямо сейчас!

14. Сделайте прическу

Это идеальное время, чтобы освежить мелирование или сделать стрижку!

15. Найдите местную группу поддержки младенцев

Многие детские группы также принимают беременных женщин. Это отличный шанс познакомиться с другими мамами, ожидающими детей примерно в то же время, и получить несколько советов от мам, которые только что родили.

Там тоже часто бывает бесплатный торт!

16. Сделайте маникюр

Побалуйте себя маникюром и педикюром! Это похоже на роскошь, но вы обязательно должны побаловать себя, пока можете.

Если вам нравятся процедуры по уходу за лицом и массаж, отправляйтесь на спа-день где-нибудь поблизости!

17. Сделайте гирлянду для детской комнаты вашего ребенка 

Если вы изобретательны, сделайте какое-нибудь украшение для детской комнаты вашего ребенка.

Это идеальное занятие, если вы обнаружите, что начало отпуска по беременности и родам заставляет вас с нетерпением ждать встречи со своим малышом.

Вы можете попробовать сделать гирлянду или одеяло для детской комнаты.

18. Наслаждайтесь потрясающими телепрограммами

Найдите несколько хороших сезонов для просмотра на Netflix или Amazon Prime и насладитесь просмотром каждого эпизода подряд!

Среди потрясающих шоу, которые я люблю смотреть, есть: 

• Netflix – Stranger Things, Criminal UK, You, The Good Place, Black Mirror, Dead to Me, When They See Us, 13 Reasons Why, Better Call Saul , Озарк и друзья (в тысячный раз!).

• Amazon — «Мальчики», «Ходячие мертвецы», «Дрянь», «Американцы», «Офис», «Хорошая жена», «Подлый Пит» и «Чужестранка».

19. Прочтите одну-две книги

Наслаждайтесь чтением взрослой книги или двух, потому что скоро вы будете читать Очень Голодную Гусеницу и Элмера десятки раз в день!

«Заветы» — это продолжение «Рассказа служанки», и я очень рекомендую его прочитать!

20. Наслаждайтесь едой вместе со своей второй половинкой

Вам и вашей второй половинке предстоит большое испытание. Вы оба будете заняты, сосредоточившись на том, чтобы стать родителями, так что потратьте немного времени прямо сейчас.

21. Встречайтесь с друзьями 

Вашим друзьям, у которых нет детей, может быть трудно понять эту огромную перемену в вашей жизни, хотя, если они хорошие друзья, они все равно будут рядом с вами.

Друзья с детьми уже столкнутся с большими потрясениями, с которыми вам предстоит столкнуться.

В любом случае сейчас самое время провести с ними время. Сходите выпить кофе или пообедать.

22. Привыкайте спать

Вы беременны, вы устали, это звучит очевидно, не так ли?

На самом деле, когда вы беременны, вы, вероятно, будете много отдыхать, но, возможно, не будете так много дремать днем.

Дело в том, что ребенок будет дремать днем, много, а ночью совсем не спать!

Приспособиться к режиму сна вашего ребенка — одна из самых сложных вещей в становлении нового родителя.

Если вы сейчас начнете приспосабливаться к дневному сну, то ваше тело привыкнет спать днем. Это одна из тех вещей, к которым вам нужно сформировать привычку.

Старайтесь вздремнуть каждый день около часа в день. Это поможет вам, когда ребенок привыкнет к вашему режиму сна.

---

Похожие сообщения:

20+ вещей, которые вы должны сделать в декретном отпуске

Лучшие подушки для беременных

---

ваш ребенок родился! Наслаждайтесь и поздравляю!

Чем заняться в декретном отпуске

2 года назад6 минут чтения

Автор:

Tassia Agatowski, автор контента в Peanut

Последнее обновление: 17 марта 2023

Ищете, чем заняться в декретном отпуске? Помните: не должно быть никакого лишнего давления, чтобы делать что-то, что вы не хотите делать, до или сразу после того, как вы станете мамой.

Итак, пока мы оставляем здесь небольшой список возможных занятий в декретном отпуске, вы сами. Двигайтесь в своем собственном темпе и решайте для себя, что выполнимо.

В то же время, хотите верьте, хотите нет, но некоторые мамы сообщают, что им скучно в декретном отпуске. Возможно, вы сможете справиться с такой заботой о себе, прежде чем снова захотите вернуться к своим делам. И это тоже нормально.

В этом сообщении блога мы рассказываем о том, чем можно заняться во время отпуска по беременности и родам — как до, так и после рождения ребенка. Да, в вашем списке будут некоторые практические дела, которые вы захотите сделать, но у вас будет достаточно времени и для веселых дел.

Что делать в декретном отпуске до рождения ребенка?

До прибытия малыша на место происшествия у вас может быть небольшой отпуск по беременности и родам (в зависимости от вашей ситуации и законов о труде в вашем штате или стране).

Но что делать с этим временем? Вот несколько идей для размышления:

• Привыкайте не работать. Некоторым мамочкам сложно отключиться, и это вполне понятно. Но помните, что в декретном отпуске вы имеете право полностью отойти от работы. Четкое общение с вашей рабочей командой о ваших намерениях до того, как вы уйдете, может быть полезным.

• Составьте небольшой план действий на большой день. Больничная сумка у двери? Проверять. Маршрут до больницы планировался в обход дорожных работ? Проверять. Альтернатива стратегии домашних родов? Маленький росток, который вы приносите в мир, может быть мастером сюрпризов, поэтому полезно спланировать все это заранее.

• Еще раз проверьте, есть ли у вас все необходимое. Ах, стульчик для кормления, который подарила вам тетя, не работает? Вы потеряли пустышки? Есть только одна пара пижам? Всегда будет что-то, что вы забыли.

• Сделайте что-то, что у вас может не быть возможности сделать снова какое-то время, например:

  • Баловство. Стрижка, маникюр, педикюр или что-то еще, на что у вас может не хватить времени после рождения малыша.

  • Получите все самое необходимое. Вы же не хотите, чтобы на второй день после родов закончились рулоны туалетной бумаги. Напишите большой старый список скучных вещей, которые вам нужны, чтобы продолжать.

  • Глубокая очистка. Хммм. Может быть, лучше делегировать это?

  • Проведите ночь с друзьями. Возможно, вам это не по душе — и опять же, это совершенно нормально. Но одна вещь, которую нужно сделать в декретном отпуске до рождения ребенка, — это пообщаться со всеми приятелями, которых вы, возможно, не увидите в ближайшие недели.

  • Холод. Это должно быть в любом списке того, что делать в декретном отпуске. Спи, перекусывай Netflix, ложись. Эта перезагрузка отдыха пригодится.

Практические занятия в декретном отпуске (после рождения ребенка)

Малыш прибыл. Поздравляю! И если вы подталкиваете Google «что делать в декретном отпуске», похоже, вы чувствуете, что готовы взять на себя больше.

• Остальные. Поднимите это в начало списка. Отдых имеет решающее значение, даже если вы чувствуете, что хорошо отдохнули. Успокойтесь, если можете.

• Выйди из дома. Это в практическом списке, потому что это скорее необходимость, чем желание. Вещи могут стать немного душными, когда вы весь день дома. Простая ежедневная прогулка вокруг квартала прояснит ваши мысли и даст вам немного перспективы.

• Обратитесь в свою страховую компанию. Многие планы медицинского страхования требуют, чтобы вы сообщали им, когда у вас будет ребенок, так как они также должны покрыть маленького ребенка. Мы знаем, что делать в декретном отпуске не очень весело.

• Проверка финансов. Некоторые мамочки сразу начинают копить на колледж. Другие хотят комфортно дойти до конца своего мата. Какой бы ни была ваша ситуация, небольшой аудит ваших финансов может оказаться полезным на данный момент.

• Проверьте свой план ухода за детьми. Независимо от того, выбираете ли вы детский сад, няню или бабушку, выделите неделю в конце декретного отпуска, чтобы посмотреть, как все идет, пока вы все еще доступны, и это может помочь немного сгладить ситуацию, прежде чем вы начнете работать.

• Подготовка к возвращению на работу. Если вы собираетесь вернуться к работе, это может быть непросто, когда наступит день. Сокращенный рабочий день может быть полезным, но это зависит от того, открыт ли для этого ваш работодатель.

Чем я могу зарабатывать деньги в декретном отпуске?

Многим мамам трудно уйти в неоплачиваемый декретный отпуск. Но если вы хотите подрабатывать во время декретного отпуска, есть много вариантов, которые стоит рассмотреть.

В тренде

Возможно, вы захотите попробовать свои силы во фрилансе на дому — возможно, написание текстов, управление социальными сетями, озвучивание, дизайн, помощь в администрировании или бухгалтерском учете или что-то еще, что соответствует вашим интересам и навыкам. Или вы можете попробовать пройти онлайн-обучение.

Вы также можете создавать и продавать свои собственные предметы декоративно-прикладного искусства на такой платформе, как Etsy (доступны и другие). Существует также множество платформ для поиска внештатной работы. Google — хорошее место для начала, если вы хотите найти компанию, которая ищет фрилансеров.

Развлекательные мероприятия в декретном отпуске – когда у вас есть силы

Итак, чем можно заняться в декретном отпуске? Вот несколько вариантов:

• Ведите ежедневный журнал. Это отлично подходит для ваших будущих воспоминаний, но также может быть полезно для вашего психического здоровья. Дневники — это отличный выход для эмоций, а запись вашего опыта может помочь вам найти перспективу.

• Пригласите друзей и родственников. Поток гостей может быть немного утомительным, но любимые люди, пришедшие посмотреть на новую знаменитость, — это хороший способ провести время.

• Проведите романтическую ночь. Скорее всего, вы не собираетесь гулять по городу. Вместо этого зажгите свечи, приготовьте вкусную еду и воссоздайте романтику дома.

• Начать фотокнигу. Сохраняйте каждое мгновение, чтобы дорожить им позже.

• Проявите творческий подход. Искусство и ремесла не должны быть подработкой. Это еще и для того, чтобы расслабиться.

• Отправьтесь в путешествие. Если вы чувствуете себя готовым, возможно, к концу декретного отпуска, вы можете взять своего малыша в путешествие в большой мир. Некоторые мамы путешествуют по миру в декретном отпуске, но давайте не будем притворяться, что это норма. Мы все приглашаем вас насладиться путешествием или выходными, которые немного ближе к дому.

Читайте также:
Возвращение на работу после рождения ребенка: что нужно знать
21 отличных советов по фотосессии для беременных
Что такое фотосессия для беременных с молочной ванной? (и как это сделать)

Хотите познакомиться с такими женщинами, как вы?

Скачайте Peanut, чтобы общаться с женщинами на том же жизненном этапе.