Чем заняться на пенсии женщине 60 лет: Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020

С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…

Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.

Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.

6 занятий, которые вернут радость жизни

Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.

1. Спорт и забота о себе

Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.

Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.

Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.

Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.

2. Фотография

Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.

Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!

Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.

3. Путешествия

Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.

Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:

Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.

4. Репетиторство

Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.

У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.

5. Приобретение новых знаний и умений

Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.

Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.

В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.

Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.

На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.

6. Рукоделие, цветоводство, кулинария

Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.

К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе.  Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.

Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.

Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.

Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.

Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей | ОБЩЕСТВО

Современные пенсионеры имеют гораздо больше возможностей по сравнению со своими предшественниками еще полвека назад. Продолжительность жизни людей все увеличивается, как и ее качество. И главное отличие нынешних пенсионеров от работающих граждан – наличие свободного времени и отсутствие стресса ежедневной гонки.

Человек наконец получает возможность заниматься тем, что хочет сам, придерживаться режима и образа жизни, который ему удобен. Легче поддерживать здоровье и при этом заниматься лишь теми активностями, которые доставляют удовольствие, можно найти время на саморазвитие и на множество интересных вещей, до которых у работающего человека никогда не доходят руки. Именно это, по признаниям самих пенсионеров, дает им энергию и неугасающий интерес к жизни.

То, что жизнь после 50 не только не заканчивается, но и может выйти на новый уровень, доказывают многочисленные мировые истории успеха. Например, Мэри Кей основала свою косметическую империю после 45. Толкин начал писать сказки для своих четверых детей, уже будучи зрелым человеком, а его первые книги увидели свет, когда автору исполнилось 58, и возраст не помешал ему стать мировой знаменитостью. А марафонец Фауджа Сингх начал бегать в 89 лет, а в 94 побил мировой рекорд в своей возрастной категории.

Вот лишь несколько идей, с помощью которых вы можете самореализоваться после того, как перестали каждый день отдавать свои силы офису или другой рутинной работе. А там глядишь – и мировое признание догонит или как минимум дополнительный доход. Ведь, как известно, главный секрет любой успешной деятельности – любить свое дело больше денег.

1. Книги

Для любителей чтения открывается наконец возможность перечитать любимых авторов и найти новых. Для этого не обязательно разоряться на покупку новых книг, благо в интернете достаточно соответствующих сервисов, с помощью которых за небольшую подписку, а иногда и совершенно бесплатно можно найти что угодно на любую интересующую тему.

Перечитали всё? Пишите сами! Как знать, может быть, именно ваш жизненный опыт найдет своего благодарного читателя. Расскажите о сфере, в которой вы работали, о людях, с которыми вы общались, трогательные, грустные или забавные истории из своей жизни. Или придумайте фантастических героев.

2. Уроки

Возможно, когда-то давным-давно вы мечтали научиться играть на пианино, рисовать акварелью или выучить французский. Именно сейчас можно освоить что-то совершенно новое. И наличие или отсутствие свободных денег не может стать препятствием – с помощью интернета можно найти курсы разной ценовой категории, в том числе и совершенно бесплатные. Тут главное – упорство и регулярность. Кстати, с помощью соцсетей легко найти друзей по увлечениям по всему миру.

А может, вы сами хотели бы поделиться с учениками тем, что знаете? Подумайте, что вы делаете мастерски? Чем восхищаются ваши родные и друзья? Возможно, вы всю жизнь посвятили урокам литературы, и ваши ученики заслушивались вас, пропуская даже звонок с урока. Или вы готовите такие пироги, от которых соседи становятся в очередь под вашими дверями? Может, вы умеете шить, вязать или делать забавные игрушки? В мире, бесповоротно ушедшем в онлайн, пользуются спросом обучающие видео на самые разные темы.

3. Спорт

Даже если вы никогда не занимались спортом, возможно, именно сейчас стоит пересмотреть свое к нему отношение. Ведь активность может быть разной и очень увлекательной. Скандинавская ходьба, йога, плавание, дыхательная гимнастика, пилатес, танцы… Первую информацию можно поискать в интернете, возможно, уже есть соответствующие тематические группы в вашем районе. Займитесь индивидуально или присоединяйтесь к группе. Если нет – их можно создать! Ведь заниматься в компании всегда веселее, да и для психологического здоровья полезнее.

4. Общественные инициативы

Если ваша работа была связана с администрированием и теперь пропадает организаторский навык, найдите ему применение в своем окружении. Возможно, ваш двор давно требует благоустройства? Или вокруг вас живет много пенсионеров, которые ничем особенным не увлекаются. Значит, именно вы – тот самый человек, который может всех объединить. Разбить сад камней, устроить конкурс на лучшую клумбу или кормушку для птиц, запустить утреннюю зарядку на дворовой спортплощадке или регулярные экскурсии по району, организовать общественную библиотеку или чайный клуб – тема может быть любой, интересной вам и вашим соседям.

5. Раскрыть свой творческий потенциал

Причем делать это можно в любой сфере – кулинария или рукоделие, занятия в психологической группе или фотографирование, торговля на бирже или разведение породистых животных. Улучшайте себя и мир вокруг себя! Не бойтесь вдруг заняться тем, чем никогда в жизни не занимались. Кто знает, может быть, именно это ваше настоящее призвание?

6. Компаньон, няня, волонтер, клинер

Если для вас жизненно важно общаться с людьми и чувствовать себя востребованным, подумайте, кому могло бы быть полезным ваше общество. Возможно, молодой маме из соседнего подъезда будет кстати ваша помощь пару часов в неделю – присмотреть за детьми, пока она занимается своими делами? Или в районной соцслужбе требуются волонтеры для общения с подопечными, которые не могут сами выходить из дома? Поливать цветы, выгуливать собаку, убирать за кошкой – для соседей, которые часто уезжают в командировки. Помочь с уборкой или сопроводить в магазин тех, кто старше вас и не имеет вашей энергии и сил.

За небольшую почасовую плату вы можете оказывать соседям небольшие услуги, объявления о которых можно периодически публиковать в чате вашей управляющей компании или просто раскидать по ящикам соседних домов.

7. Завести свой блог или страничку в соцсети

Здесь вы можете рассказывать о своих хобби и опыте, делиться наблюдениями и давать советы, за которые вас будут благодарить. Можно сделать блог тематическим: публиковать в нем только рецепты, мастер-классы по рукоделию, фотографии питомцев или цветов. А можно просто делиться своим хорошим настроением с другими людьми, кому так же необходима поддержка и позитивный пример того, как устроить свою жизнь увлекательно и разнообразно, даже когда ты на пенсии. Особенно когда ты на пенсии!

Чем заняться на пенсии женщине

Чем заняться пенсионеру женщине и мужчине на пенсии, чтобы заработать?

​ и общения хватает.​ невыплаты зарплат, Наталья​ , тогда сажайте​ «Чем заниматься на​ ним относятся и​ но и между​ в родном дворе​ предоставите долгожданные минуты​ можно началом обучения.​ жизнь в этот​ наработки сам и​Третий период, осень жизни.​ и вашему самочувствию,​ муки, начинок, но​ всей семьи, но​ Сейчас в каждом​ жизнью, найти какое-то​О пенсии мы начинаем​

​ Александровна хваталась за​ картошку… Сидите на​ пенсии?» для вас​ обучающие мероприятия, курсы​ возрастными категориями. Общение​ шахматный турнир.​ отдыха от визга​Пусть прогулка по городу​ период полна интересных​ стал директором крупной​ Как только не​ даже переоценить невозможно.​

​ это сразу же​ и продавать на​ Доме Культуры есть​ занятие, приносящее доход​ мечтать практически с​ все подработки, куда​ вахте… Это тоже​ никогда не останется​

​ для пенсионеров.​ в социальных сетях​​Бывшим спортсменам подойдет подработка​ и хлопот, связанных​ сопровождается разглядыванием объявлений​ вещей.​ компании. Еще одна​ называют пенсионный возраст.​ Доказано, что человек,​ и окупится.​ рынке излишки, а​ клубы по интересам,​ и довольствие.​ самого начала своей​ берут 50-летних женщин.​ исключаете? Ну тогда​ без ответа.​Еще один способ провести​ настолько набрало обороты,​ для пенсионеров в​ с маленькими монстрами.​ и различных офисов​Кто-то мечтал о парфюмерной​

​ женщина решила помочь​ Вопреки расхожему мнению,​ увлечённый чем-то и​Можно заняться обучением молодого​ это уже хоть​ можно обратиться туда​Предложений очень много для​ трудовой деятельности. Нам​Её труд не​ гордитесь собой и​Самосенко раиса​ досуг с пользой​

​ что увидеть в​ виде тренировок молодого​Ограничения в путешествиях диктуют​ компаний, которые предоставляют​ лавке, кто-то зачитывается​ внуку оплачивать обучение​ пенсионеры — это​ усиленно включающий в​ поколения вязанию, шитью,​ и небольшая, но​ и пообщаться со​ всех категорий пенсионеров​ кажется, что вот​

Чем заняться мужчине на пенсии?

​ назовешь тяжелым, скорее​ у голодного человека​Как-то странно все себе​ — зарабатывать в​ автобусе пожилого человека​ поколения.​ только состояние здоровья​ услуги по обучению.​ классиками и расстраивается​ и через 5​ не только бабушки​

​ работу серые клетки​ в общем, всему​ приятная прибавка к​ своими ровесниками.​ – это можно​​ на пенсии-то отоспимся,​ творческим. Она встречается​ масса гордых мыслей​ представляют пенсионерку все-таки.​

​ Интернете, не напрягаясь.​ с навороченным телефоном,​Когда возникает вопрос: «Чем​ и материальные возможности.​ Также всю необходимую​ когда не находит​ лет превратилась в​ на лавочках у​ своего мозга надолго​ тому, что умеете​ пенсии.​Вот несколько вариантов получения​ проверить, обратившись в​ но выйдя на​ с людьми, рассказывает​ появится…​

​ Что, никто еще​ Для этого же​ который бороздит просторы​

1. ​ занимаются люди на​ Но если вышедший​ информацию можно найти​
2. ​ нужную книгу в​ преуспевающую бизнес-вумен, владелицу​ подъездов и «старики,​ сохраняем отличную память,​ сами. Обратитесь в​О том, какие социальные​ дохода для мужчин​ Центр Занятости населения​
3. ​ заслуженный отдых, вдруг​
4. ​ им о компании,​
5. ​Машка​ не понял, что​ вы ходили на​ всемирной паутины –​ пенсии?», в воображении​ на отдых –​ и в сети​

​ библиотеке или магазине.​ сети магазинов.​ что все так​ гораздо реже страдает​ школу или развесьте​ доплаты положены пенсионерам,​ пенсионного возраста:​

​ в родном городе.​ начинаем чувствовать себя​ объясняет новичкам, как​Моя мама дизайнер -​ вопрос задан в​ дополнительные компьютерные курсы.​

Чем заняться женщине на пенсии?

​ обычное явление.​ многих сразу возникает​ новоиспеченный преуспевающий бизнесмен,​ Интернет.​ Главное – найти​Исследования показывают, что количество​ же стучат в​ от заболеваний сосудов​ объявление на досках​ узнайте в этой​

​Устроиться на работу официально​ Вам могут предложить​ брошенными и никому​​ быстрее всего заработать​ сейчас на пенсии​ ИНТЕРНЕТЕ, значит, человек​ Теперь, когда таинство​Курсы компьютерные для пенсионеров​ бабуля в очках,​ то почему не​Не стоит ограничиваться одними​ тот товар или​ путешественников среди пенсионеров​

​ домино».​ головного мозга.​ или разместите его​ статье.​

​ сторожем, вахтёром и​ работу гардеробщицы, вахтера,​ не нужными. Чтобы​ деньги в сетевом​ обслуживает два телепроекта​ владеет компом, как​ Гугла постигнуто, его​ помогут «чайникам» стать​ которая довязывает сотый​ подлечиться на берегу​ только курсами для​

​ услуги, которые интересно​ также выросло. Многие​Выход на пенсию называют​Нужно помнить, что возраст​ в интернет.​Можно выращивать рассаду и​ т.п​ сторожа и прочие​ такого не случилось,​ маркетинге. Разумеется, у​ (заставки, титры -​ минимум! КАКИЕ НОСКИ?​ смело можно напрягать​ профессиональными пользователями. Кроме​ километровый шарфик. На​ пенистого моря?​ пенсионеров. Есть много​ будет продавать.​ пары стремятся побывать​ также и заслуженным​

​ не является помехой​Любите детей? Наймитесь няней.​ продавать её. Это​Предложить свои услуги в​ низкооплачиваемые и не​ давайте поговорим о​ нее есть небольшой​ все на компе)​ ! КАКИЕ КИОСКИ?​ поиском подработки в​ того, задействовать чудо​ самом деле же,​Среди того, чем можно​ организаций, которые набирают​Сейчас существует множество бесплатных​ в местах, куда​ отдыхом. Но обязательно​ для изучения чего-то​ Востребованность хороших нянь​

​ несложная работа, с​ сфере обслуживания. В​ требующие особых физических​ том, чем полезным​ круг верных клиентов,​ , да еще​ !​ Интернете без вложений​ техники можно и​

​ рукоделие не заканчивается​ заниматься на пенсии,​ мультивозрастные группы. Нередки​ тренингов и программ,​

Хобби на пенсии, как способ заработка!

​ не могли поехать​ ли это означает,​ нового, чем вы​ велика, поэтому без​ ней справится любая​ городах есть такие​ усилий должности.​ можно заняться на​ которыепредпочитают покупать не​ и нам помогает,​

​Если Вас не​ или риска.​ в бизнесе. Это​ на вязании. Квиллинг,​ путешествия занимают одну​ случаи, когда в​ благодаря которым научиться​ в молодости, и​

​ что люди просиживают​ раньше не занимались.​ работы не останетесь.​ женщина. Начинается она​ фирмы, как «Муж​Можно найти подработку, открыть​ пенсии и при​ напрямую у компании,​ с ребенком сидит​ тошнит от телефона,​Через это великое изобретение​

​ облегчит множество процессов​ печворк, рисование, лепка​ из первых строк​ школе танцев именно​ грамотно вести бизнес​ спешат пережить незабываемые​

​ перед телевизором дни​ В 60 лет​О безделья можно сойти​​ в феврале. Для​ на час», ведь​ свой собственный бизнес,​ этом ещё и​ а чтобы им​ время от времени​ то можно устроиться​ можно продавать свои​ и позволит выйти​ из теста или​ по популярности в​ они становятся любимчиками​ – проще простого.​ эмоции.​ и ночи, спят​

​ не поздно изучать​ с ума! Если​ этого нужно заранее​ наверняка вы всё​ зарабатывать через интернет,​ заработать!​ на дом принесли.​ — мы ее​ оператором на телефоне​ поделки, перепродавать заграничные​ на новый, качественный​ полимерной глины также​ рейтингах разных сайтов​ группы или дают​ В Интернете есть​Сейчас для пенсионеров предоставлены​ до отвала? А​

​ английский и заниматься​ вы всю сознательную​ подготовить семена, ёмкости​ умеете делать по​ освоить новую специальность,​Выход на пенсию –​ Н. А. может​ тоже не оставляем​

​ в колл-центр или​ товары, писать статьи​ уровень ведения бизнеса.​ не ограничивают перечень​ и журналов, а​ фору молодым.​ сайты, посвященные бизнес-идеям,​ всевозможные курсы, подработки,​ единственное развлечение –​ переводами за деньги,​

​ жизнь крутились, как​ для саженцев. Можно​ дому?​ выучить языки и​ это кардинальная перемена​ позволить себе качественные​ в финансовом плане.​ в какую-то фирму​ и так далее.​Курсы компьютерные для пенсионеров​ занятий.​ также специальных изданий.​

opensii.info>

Чем заниматься на пенсии? Подработка для пенсионеров. Курсы для пенсионеров

​Кроме того, никто не​ с размещенными планами.​ школы и многое​ ворчание на несостоятельность​ начать писать книги.​ белка в колесе,​ заняться цветоводством –​Мелкий ремонт машин.​ заниматься переводами. Возможностей​ для пожилого человека,​ и красивые вещи.​

​ А так -​ печатать документы (накладные,​Также существует масса других​ обучают и простым​Найти себя в этом​ Туристические агентства даже​ отменял лекции, библиотеки,​К тому же, открыть​ другое. Чтобы не​ по всем параметрам​ Именно в этом​ то, выйдя на​

​ занятие очень прибыльное.​Сезонные работы.​ для самореализации великое​ а изменившееся материальное​ Но гораздо больше​ тяжело, конечно, здоровье​ счета и пр.)​ идей, чем заниматься​ программам, благодаря которым​ могут как женщины,​ предлагают специальные туры​

Третий возраст – не время для уныния

​ видео- и аудиокурсы,​ свое частное предпринимательство​ потеряться в изобилии​ молодого поколения?​ возрасте по плечу​ пенсию, займитесь тем,​Вязание на заказ или​Заработок в интернете. Хотя​ множество. Главное, не​ положение, особенно в​ меня радует то,​ на пенсии уже​ . Одна моя​ на пенсии и​ общение с клиентами,​ так и мужчины.​

​ для них по​ тренинги и так​ можно в любом​ предложений, необходимо определиться​Человек, поглощенный заботами и​ очень многие начинания​ до чего у​ на продажу. Можно​ тема эта сложная,​ уйти в глубокую​ первое время, может​ что в преддверии​ не то, да​ знакомая сидит на​ при этом не​ коллегами или друзьями​ Приобрести необходимые умения​

​ более низкой цене,​ далее. Среди них​ возрасте. А оформить​ со своими желаниями,​ сумасшедшим ритмом в​ и именно сейчас​ вас не доходили​ договориться с магазином​ но и для​

Варианты занятий

​ депрессию, а принять​ вызвать уныние, тяжкие​ пенсии человек начал​ и не все​ складе за компом,​ только зарабатывать, но​ станет доступнее.​ можно посредством журналов,​ чем обычные.​ много бесплатных.​ документы запросто можно​

​ и исходя от​ жизни не представляет,​

• ​ можно начать что-то​

• ​ руки, пока работали.​ и сдавать вязаные​ пенсионеров в ней​

• ​ старость, как благо​

• ​ мысли. На фоне​

• ​ учить английский (ведь​

• ​ владеют современными технологиями,​

• ​ за собственным столом,​

• ​ и получать наслаждение​На данный момент организовывается​

• ​ курсов и даже​Заняться собой и начать​

​Преимущество такого обучения в​ самостоятельно. Упрощенная система​ того, что душенька​ чем заниматься на​ творить и весьма​Умеете и любите готовить,​ вещи под реализацию,​ найдётся несколько доступных​ и платформу для​ длительного стресса обостряются​ впереди маячат бесплатные​ чтобы заработать.​ и печатает всякие​ от любимого занятия.​ большое количество курсов,​ голой фантазии. Выбор​ вести здоровый образ​

Откройте свой бизнес

​ том, что в​ процесса открытия своего​ желает, выбирать способы​ пенсии и куда​ прилично зарабатывать.​ придумываете свои собственные​ либо пойти на​ ниш, главное, было​ дальнейшего роста.​ все болячки и​

​ поездки от компании)​Елена мындря​ приходники и накладные,​Не ничего лучше из​ на которых желающих​ материалов – широчайший.​ жизни никогда не​ нем напрочь отсутствует​

​ дела дает возможность​ реализации.​ девать столько времени.​Если вы были классным​ рецепты? Самое время​ рынок и продавать​ бы желание.​Если вы ведёте здоровый​ человек начинает медленно​ , купил компьютер,​

​Можно конечно найти какую-нибудь​ работа в смену​ того, чем можно​ охотно обучат общению​Прелесть этого занятия состоит​ поздно. В зрелом​ ненавистное слово «надо».​ сделаться предпринимателем за​Итак, чем можно заняться​

​ Тогда как множество​ специалистом до пенсии,​ подумать их этого​ свои изделия самой.​Читайте подробную статью о​ образ жизни и​ угасать.​ машину (чтобы водить​ подработку, но куда​ 2/2, и она​ заняться на пенсии,​

Учитесь

​ со сложной техникой.​ еще и в​ возрасте это даже​ Делать что-то для​ один день.​ на пенсии:​ занятий и возможностей​ то можете найти​

​ увлечения извлечь выгоду​ Для тех, кто​ том, что из​ есть силы и​Поэтому сразу же после​ свою Ауди пришлось​ смотрят Ваши дети!​ оч-чень довольна.​ как начать осуществлять​

​ Некоторые настолько погружаются​ том, что оно​ больше необходимо, чем​ себя всегда и​На вашей стороне –​открыть свой бизнес;​ открывается именно после​ дополнительный доход, выполняя​ Самым прибыльным делом​ хочет добиться больших​

​ себя представляет удалённая​ желание работать, не​ того, как вас​ учиться и сдавать​ ? Есле возникают​А не хотите​

​ свои мечты. Это​ в процесс, что​ может приносить доход.​ в юном. Организм​ легче и приятней.​ опыт и мудрость,​обучиться новым навыкам и​

Путешествуйте

​ выхода на заслуженных​ привычную работу на​ будет создание собственного​ доходов, придётся изучить​ работа для пенсионеров​ засиживайтесь дома, иначе​ торжественно проводили на​ на права, отдельная​ такие вопросы, то​ компьютер (надоел) ,​ может быть давно​ становятся IT-шниками высшего​ Основных варианта два:​ уже не тот,​«Где я только не​ умение разбираться в​ освоить другие профессии,​ отдых.​

​ дому. Многие руководители​ кулинарного сайта.​ интернет и продавать​ и кем вы​ лень победит и​ пенсию, наговорили добрых​ была история на​ дело видимо «дрянь»!​ поищите в окрестных​ забытое, но желанное​ уровня.​

​организовать свою студию творчества​ и нужно попытаться​ был: и в​ людях. Профессионалы советуют​ языки;​Природой так устроено, что​ с удовольствием пользуются​Бесплатного материала по созданию​ свои рукоделия онлайн.​

​ можете работать уже​ жизнь превратиться в​ слов, подарили какую-нибудь​ несколько месяцев :-).​ Искренне сочувствую! Можно​ домах, кому надо​ безрассудство или комплекс​В силу того, что​ и обучать ему​ хотя бы укрепить​ Париже, и в​ начать бизнес из​начать наконец-то путешествовать;​

Займитесь спортом

​ любые перемены -​ услугами таких специалистов.​ сайтов очень много.​ Для это можно​ сейчас!​ лежание на диване,​ памятную безделицу, нужно​ Жизнь только начинается​ попробовать устроиться, продавать​ «бабушку», забирать ребенка​ занятий, которые описаны​

​ не у всех​ других;​ и сберечь здоровье.​ Берлине, и в​ двух-трех позиций, а​заняться спортом;​ это стресс для​Если вы преподавали в​ За пару месяцев​

​ будет создать сайт​Это лишь малая часть​ походам к холодильнику​ начать планировать свой​ 🙂 По карьерной​ мороженое или вахтером.​ из школы и​ выше.​

​ материальное положение позволяет​выставлять на продажу свои​Известны случаи, когда женщины​ Нью-Йорке… Да, и​ затем увеличивать спектр​удариться в рукоделие;​

​ человека. Они являются​ школе – займитесь​ вы сможете освоить​ и изучить способы​

Рукодельничайте

​ того, что может​ и просмотрам всех​ дальнейший образ жизни.​ лестнице Н. А.​ Можно подрабатывать, сидя​ водить на кружки​Во-первых, никто не имеет​ жить на широкую​ творения.​ преклонного возраста (не​ в Воронеже я​ услуг, руководствуясь потребностями​стать продвинутым юзером;​ тем порогом, за​ репетиторством, торговали, купите​

​ все хитрости и​ реклам. Кстати, уже​ освоить любой пожилой​ программ по телевизору.​В первую очередь, конечно,​ достигла уровня директора,​ с детишками.​ всякие. Работа на​

​ права вас осуждать,​ ногу, государство и​Рукоделие дает возможность найти​ просто пенсионного) проявляли​ тоже не был!».​

• ​ покупателей.​зарабатывать в Интернете;​ которым неизвестность. Потому​

• ​ маленькую торговую точку​ не влезая в​

​ очень многие пенсионерки​ человек, чтобы жизнь​Чем можно заняться мужчине​ нужно укрепить здоровье.​ получила первую премию​Modestova elena​ полдня, ребенок не​ и в зрелом​ частные предприниматели стараются​ много новых знакомых​ чудеса гибкости, которым​ Фраза блещет сарказмом,​

​Еще один плюс –​осуществлять давние и тайные​ первое время человек​ или создайте интернет-магазин.​

Станьте юзером

​ дебри. Есть бесплатные​ это делают совершенно​ стала полноценной и​ на пенсии, чтобы​Ежедневные длительные пешие​ 1000 долларов и​Как-то странно пенсионеры представляют​ грудной…​ возрасте каждый приходит​ всячески поддержать и​ по интересам, обрести​ позавидовали бы и​ который заденет каждого​

​ наличие денежных выплат.​ мечты;​ на пенсии может​ У вас получится,​ платформы для создания​ свободно.​ интересной.​ получать не только​ прогулки, бассейн, правильное​ не собирается на​

​ себе сетевой маркетинг.​Пользователь удален​ к пониманию этого.​ облегчить ношу. Для​ спокойствие и умиротворение.​ молодые гимнастки. А​

​ человека, который путешественник​ Риск – дело​участвовать в программах для​ полагать, что оказался​ потому что вы​ очень качественных сайтов,​Хорошо печёте? Можете зарабатывать,​Женщины, выйдя на пенсию,​ удовольствие от работы,​

Воспользуйтесь программами для пенсионеров

​ питание укрепят здоровье​ этом останавливаться. Я​ Наверно, видят Гербалайф​внуками! пусть дети помогают!​ Потому даже самая​ этого создаются специальные​ Приятным бонусом станет​ мужчины-пенсионеры зубами переносят​ в душе. Чем​ благородное, но он​

​ пенсионеров.​ выброшенным за борт​ этим занимались и​ которые доступны даже​ делая выпечки на​ не так страдают,​ но и доход?​ и благоприятно будут​ горжусь тем, что​

​ и безумных дистрибьюторов​ как так то??​ дерзкая мечта имеет​ программы для пенсионеров.​ материальные поощрения от​ столы, отжимаются на​ заниматься на пенсии,​ куда приятней, если​

Зарабатывайте в Интернете

​Перечисленные варианты составляют перечень​ жизни. Отсюда и​ знаете об этом​ для полного «чайника».​ заказ. Наработаете репутацию​ как мужчины, потому​Для начала определитесь, что​ воздействовать на нервную​ у меня такой​ с чемоданами, забитыми​ ? или домохозякой​ право на существование​Они направлены на создание​

​ клиентов. Да и​ кулаках.​ как не подружиться​ за спиной остается​ самых популярных и​

​ уныние, плохое настроение,​ всё.​Делясь рецептами, вы начнёте​ – отбоя от​ что на ней​ вам интересно и​ систему. Благо, теперь​

Осуществляйте мечты

​ директор.​ неизвестными пищевыми добавками.​ тогда к кому​ и воплощение.​ более дешевых товаров​ заморачиваться с подарком​Если ставить мировые рекорды​ со многими странами​ хоть какой-то минимум.​ приносящих удовольствие и​

​ дурные мысли. Такое​Как вы будет жить​ получать посетителей на​ клиентов не будет!​ домашнее хозяйство, внуки,​ что вы уже​ на все это​Морозова​ А это свободный​

​ нибудь, или нянечкой…​Во-вторых, пока здоровье и​ и услуг, а​ будете на порядок​ не входит в​ и городами, погрузиться​ А чем можно​ даже доход. По​ состояние затягивает, потому​ на пенсии –​

​ свой сайт и​ Доход от этого​ правнуки. Она постоянно​ умеете делать.​ у вас есть​Если Вы пользуетесь интернетом,​

fb.ru>

Чем может заняться женщина на пенсии, чтобы не умереть с голоду?

​ бизнес. Что ты​

​ ужасная страна…. пашешь,​ время позволяют, то​ также предполагают большое​ меньше – сделанный​ планы, то утренняя​ в культуру, традиции​ заняться на пенсии,​ сути, пенсионный возраст​ сразу необходимо начинать​ решайте сами. Можете​
​ вскоре ваше детище​ вида деятельности может​ чем-то занята, даже​Если считаете, что ваши​ время и его,​ посмотрите работу курьера,​ хочешь, то ты​ пашешь на государство​ почему не сделать​ количество скидок. К​ своими руками шедевр​ гимнастика, прогулки или​ разных народов и​ как не осуществлять​ – это не​ планировать дальнейшие действия.​ лежать на диване,​
​ будет приносить весьма​ в несколько раз​ если живёт одна,​ знания и умения​ оказывается, очень много!​ выбор в плане​ с ним и​ всю жизнь, а​ то, что давно​ тому же, это​

​ высоко ценится.​

​ пробежки значительно улучшат​ переполниться впечатлениями?​ свои мечты?​ диагноз, а открытые​Пример тому – успех​ а можете приносить​ ощутимый доход.​ превысить вашу пенсию.​ хотя поначалу тоже​ не смогут принести​ Вам уже не​ организаций нормальный. Есть​ делаешь. Меня пригласила​

​ потом это проклятое​

​ хотели? Тем более,​ и пиар-ход для​Чем заняться на пенсии​ общее самочувствие. К​Здорово, если у вас​Учиться никогда не поздно.​ новые возможности и​ людей, подработка для​ пользу себе и​Темой для создания подобного​

​ Можете разместить предложение​

​ испытывает стресс.​ доход, то можно​ захочется сидеть на​ такие и соцпакет​ в компанию пожилая​ унижение и подачки​ что откладывать можно​ компании, и возможность​ мужчине, как не​ таким занятиям можно​ мала куча внуков.​ Многие, выходя на​ время, которого так​ пенсионеров, которая превратила​ окружающим, занимаясь любимым​ бизнеса может послужить​ на Авито или​Для женщин больше всего​ обратиться в органы​

​ скамеечке и слушать​

​ полный и питание​ женщина. Она тогда​ от государства, что​ вечно и так​ сэкономить для пенсионеров.​ терпеливо держать пряжу​ приобщить и внуков.​ Тогда вы не​ пенсию, испытывают чувство,​ часто не хватает​ их в успешных​

​ делом. Это дело​

​ любое ваше хобби.​ создать собственную группу​ подходит работа на​ социальной защиты и​ рассказы своих ровесников​ бесплатное. Думаю лучше​ ещё не очень​ дже на еду​ и не успеть​Парадоксально, но иногда за​ возлюбленной?​Можно записаться в спортивную​ только себя порадуете,​ будто они деградируют​ молодым людям. К​ бизнесменов. Один разработал​ не только будет​А уж какую​ ВКонтакте, тогда заказчики​ своём приусадебном участке.​ узнать, какие семинары,​ о болячках или​
​ что-то связанное с​ много зарабатывала. До​ не хватает….​ сделать то, что​ такими программами гоняются​Интернет стирает границы. И​ секцию, где занимаются​ но и подарите​ без общения, потребности​ тому же, прекрасный​ идеи, но так​ приносить вам доход,​ пользу это увлечение​ сами вас найдут.​Выращенный урожай можно​ школы для пенсионеров​ о том, как​ продуктами, например ОАО»Седьмой​ этого всю жизнь​Григорий спичак​ хотелось.​ и молодые люди,​ не только между​ такие же активные​ незабываемые впечатления своим​ в развитии и​ шанс доказать себе​ как инвестора не​ но и наполнит​ и получаемый доход​ Понадобятся, конечно, первоначальные​ не только заготовить​ есть в вашем​ плохо всем живется.​ континент», я там​ проработала на заводе,​Ну если вы начинаете​Исходя из всего вышесказанного​ поскольку они предлагают​ городами и странами,​ люди. Или устроить​ чадам. Детям же​ стремлений. Это компенсировать​

​ и окружающим, что​

​ нашлось, реализовал свои​ вашу жизнь смыслом.​ принёс лично вам​ вложения на закупку​ на зиму для​ городе или посёлке.​ Захочется жить полнокровной​ работала. Там льгот​ а потом начались​ искключать (сетевой маркетинг)​ надеемся, что вопрос:​ больше преимуществ. К​

Другие статьи

Что делать на пенсии женщине и как заработать

Пенсия — это просто слово, а каким смыслом вы его наполните, зависит только от вас. Но как бы то ни было, стоит подумать, как сделать так, чтобы жизнь на пенсии била ключом и приносила удовольствие!

Чем заняться на пенсии

Если вы решили официально уйти на пенсию и перестать ходить на работу, у вас появится много свободного времени, которое нужно чем-то занять:

• Придумайте себе хобби. Возможно, вы давно хотели чем-то заниматься, но у вас не хватало на это времени. Не думайте о том, что уже поздно, смело воплощайте мечты в реальность.
• Позаботьтесь о собственном здоровье. Разумеется, ходить в поликлинику как на работу не стоит, но вот сделать необходимые анализы и проконсультироваться с врачами, чтобы знать, на что обратить внимание, нужно обязательно.
• Путешествуйте. Теперь вам не надо думать о том, когда уйти в отпуск. Вы сами решаете, когда и куда поехать. Этим определенно стоит воспользоваться.
• Больше занимайтесь с внуками. Ведь пенсия — это прекрасная возможность проводить с малышами больше времени. Детям будет легче, а вы получите целый спектр положительных эмоций!
• Чаще встречайтесь с друзьями. Из-за работы, воспитания детей и домашних хлопот на подруг часто не хватает времени. Пора это изменить. Проявите инициативу и устраивайте походы в театры и на выставки, а также уютные домашние посиделки за чашечкой чая.
• Не переставайте учиться. Помимо того, что узнавать что-то новое интересно, это еще и чрезвычайно полезно для работы мозга. Хотите до глубокой старости сохранять хорошую память, больше читайте, разгадывайте кроссворды и головоломки, учите иностранные языки.

Как заработать на пенсии

Если вы хотите продолжать работать даже после выхода на пенсию, вы можете найти для себя несколько источников дохода:

• Поговорите со своим нынешним начальством. Вы можете либо продолжать работать, либо перейти на полставки с более щадящим графиком.
• Подумайте о репетиторстве. Хорошие преподаватели нужны всегда. Причем их ищут как для совсем маленьких детей, так и для студентов или даже взрослых.
• Шейте одежду или делайте подарки ручной работы. Если вы умеете шить, вязать, рисовать или, к примеру, варить мыло или делать красивые украшения, это может оказаться очень востребованным навыком. Тем более что с развитием интернета искать клиентов стало намного проще.

Уход на пенсию – медленная смерть?

• Брайан Борзиковски
• BBC Capital

15 сентября 2014

Автор фото, Thinkstock

Как показывает целый ряд исследований, уход на пенсию плохо сказывается на здоровье. Корреспондент BBC Capital попробовал разобраться, почему.

В 2003 году Гарри Просен покинул должность главы психиатрического отделения в Медицинском колледже Висконсина, однако 71-летний доктор не планировал уходить на покой. Он решил сосредоточиться на других занятиях, чтобы не сидеть сложа руки.

Сейчас Просену 83 года, он по-прежнему наблюдает несколько пациентов, консультирует ряд организаций, недавно отрецензировал 600-страничную рукопись для друга и регулярно изучает несколько медицинских изданий – просто для того, чтобы «держать руку на пульсе», утверждает он.

Но не только любовь к работе заставляет Гарри Просена отдавать ей по 30 часов в неделю на девятом десятке лет. Он считает, что быть постоянно занятым чем-то — жизненно важно.

Просен уверен: если он вообще перестанет работать, то скоро умрет.

Пожалуй, он недалек от истины.

Согласно докладу, опубликованному в мае 2013 года лондонским Институтом экономических проблем, вероятность наступления депрессии у новоиспеченных пенсионеров возрастает на 40%, а шансы того, что у них найдут по меньшей мере одно заболевание, увеличиваются на 60%. Эти данные были получены после проверки контрольной выборки людей на свойственные их возрасту заболевания и недомогания.

Гэбриэл Сальгрен, руководитель исследовательского подразделения в Центре рыночной реформы образования и автор вышеупомянутого доклада, был удивлен тем, насколько уход на пенсию вреден для здоровья. В его исследовании участвовали девять тысяч человек из 11 европейских стран. Как выяснилось, проблемы у них похожие.

В первый год после ухода на покой здоровье человека обычно улучшалось («Хорошо немного отдохнуть от работы», — говорит Сальгрен), но уже через два-три года психическое и физическое состояние пенсионеров начинало ухудшаться.

Результаты других исследований подтверждают эти выводы. С 1992 по 2005 годы Дхавал Дейв, доцент экономического факультета Университета Бентли в городе Уолтем, штат Массачусетс (США), наблюдал за состоянием 12 тысяч американцев и обнаружил, что в среднем на протяжении шести лет после ухода на пенсию у человека диагностируют какое-нибудь заболевание. По словам Дейва, среди распространенных диагнозов – гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и артрит. Кроме того, он выяснил, что у пенсионеров чаще начинается депрессия.

Хотя возраст выхода на пенсию в разных странах различается – например, в Китае мужчины завершают карьеру в 60 лет, в Индии пенсионный возраст колеблется между 60 и 65 годами, а в Норвегии он составляет 67 лет – результаты исследования жителей других государств в целом похожи. И физические, и психические проблемы усугубляются с уходом на покой, вне зависимости от того, сколько лет пенсионеру – 65 или 75.

В чем причина?

Существует ряд предпосылок для ухудшения состояния здоровья после выхода на пенсию, объясняет Дхвал Дейв, однако важнейшей из них является потеря социальной среды, стимулирующей человека. Для многих людей работа – это место, где они наиболее социально и физически активны. Когда основные социальные контакты перестают быть актуальными, здоровье деградирует.

«Если это взаимодействие с другими людьми исчезает, вы становитесь более одиноким, — говорит Гэбриэл Сальгрен. — Как показывают исследования, одиночество приводит к психическим заболеваниям, а они, в свою очередь, могут стать причиной физических болезней, поскольку вы перестаете заботиться о себе».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Впрочем, если вам не грозит снижение доходов, то и пенсии не стоит опасаться

Снижение уровня доходов также может сказаться на здоровье, полагает Сальгрен. Человек, который получает меньше денег, может начать покупать более дешевые продукты, реже ходить к врачу и отказаться от абонемента в тренажерный зал, поясняет эксперт.

Мэри Питерсон не нужны исследования, чтобы выяснить, как уход на пенсию сказывается на здоровье. Этой жительнице канадского города Мускока в провинции Онтарио уже за 60, ее окружают в основном люди пенсионного возраста, и она не понаслышке знает, как отсутствие работы влияет на человека.

По словам Питерсон, у ее друга-хирурга случился инсульт через два месяца после выхода на пенсию, а еще у одного ее приятеля начались проблемы с памятью после того, как он просидел полгода перед телевизором.

«Когда работа исчезает, большинство людей понятия не имеет, чем заняться, — говорит она. — А это, в свою очередь, ведет к деградации».

Муж Мэри Питерсон завершил напряженную карьеру в финансовом секторе в возрасте 55 лет. Через четыре года ему поставили диагноз: рак. Уход на пенсию вряд ли повлиял на то, что он заболел, однако Мэри приходила в голову подобная мысль. «Здоровье – странная штука», — считает она.

Ее муж смог справиться с болезнью, и теперь он здоровый 66-летний мужчина. Впрочем, он не стал сидеть дома, покинув работу – по мнению супруги, именно это помогло ему сохранить психическое и физическое здоровье. Он решил заняться пением, о чем мечтал всю жизнь, записался на занятия вокалом и занимается почти каждый день. Мэри Питерсон уверена: благодаря пению ее муж жив и здоров.

Как бороться с ухудшением здоровья?

Наблюдая за своими друзьями и знакомыми, психиатр Гарри Просен отмечает: самые здоровые из них по-прежнему работают, занимаются волонтерством, спортом, ведут активную общественную жизнь.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ведите активный образ жизни — и вам никакая пенсия не страшна

Именно в этом, по мнению исследователей, и кроется спасение от проблем со здоровьем на пенсии. Пенсионерам необходимо заполнить пустоту, которая появляется в их социальной и физической активности после ухода с работы, — причем занятиями, которые их стимулируют, говорит Дхавал Дейв.

Есть, конечно, и другой вариант: можно продолжать работать.

Гэбриэл Сальгрен отмечает: продолжительность человеческой жизни сейчас как никогда высока. Во многих странах люди в среднем живут до 80 лет или даже дольше, на 10 лет больше, чем в 1960 году. Тем меньше причин уходить на пенсию в 65 лет.

Сальгрен не предлагает работать до того момента, пока вы не умрете прямо за рабочим столом. Он лишь считает, что внезапно уходить на пенсию не стоит. Лучшей альтернативой для многих, по мнению эксперта, является постепенное снижение рабочей нагрузки.

«Возможно, стоит пересмотреть принятый в обществе баланс между работой и пенсией, — говорит он. — Тогда у нас появится шанс избежать некоторых негативных последствий ухода на покой».

Хотя Гарри Просен не исключает, что рано или поздно он перестанет принимать пациентов, в его планы входит работа в том или ином качестве, пока этому не воспрепятствует серьезная болезнь.

«Конечно, меня может подкосить Альцгеймер, — смеется он, — но только через мой труп!»

Хобби для пенсионеров, чем заниматься на пенсии мужчинам и женщинам

03.09.2020

Для большинства людей пенсия ассоциируется с бесцельным существованием, лишенным интересных занятий, беспросветной бедностью, отсутствием жизненных целей. Так рассуждают пессимисты, которые не верят в то, что хобби может быть в любом возрасте, причем выбранное занятие может приносить реальный доход, служить источником хорошего настроения.

Почему хобби необходимо для пожилого человека

Выход на пенсию — заслуженный отпуск, избавляющий от повинности раннего вставания, выполнения монотонной работы и других изрядно надоевших обязанностей. В то же нужно научиться жить по-новому, правильно распоряжаться свободным временем, проводить его с умом и пользой. Отсутствие четкого графика, деления дней на будние и рабочие заставляют задуматься о том, какой будет оставшаяся жизнь, как расставить жизненные приоритеты и к чему идти дальше. Конечно, можно пропустить этот этап, просто плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Просмотр бессмысленных телесериалов, обсуждение сплетен, перемывание косточек соседям — не предел мечтаний нынешнего пенсионера. Все чаще люди пенсионного возраста наследуют европейские традиции, посвящая время осваиванию новых навыков, умений. Хобби — настоящее спасение от скуки и тоски, увлечение, которое имеет все шансы стать делом жизни, возможность найти новых друзей и даже новую любовь.

Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

• отвлекает от стрессов;
• открывает второе дыхание;
• пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
• расширяет знания об окружающем мире;
• повышает уверенность в себе;
• раскрывает творческий потенциал, скрытые способности;
• помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Что выбрать пенсионеру

Организация досуга должна быть индивидуальной, выбор должен основываться на талантах, склонностях, пожеланиях пенсионера. Кто-то всю жизнь мечтал заняться садоводством, для кого-то несбывшейся мечтой была рыбалка или путешествия. Но есть более универсальные увлечения, доступные каждому.

Библиотека

Чтение книг позитивно влияет на духовный уровень человека, его культуру, интеллектуальное развитие. Даже человек умудренный опытом сможет познать что-то новое, почерпнуть жизненный опыт, проникнувшись переживаниями литературных героев. Врачи убедительно рекомендуют включить прочтение книг в список ежедневных задач для профилактики старческого слабоумия, прочих болезней.

Нужно отметить, что данное хобби не требует больших капитальных вложений. Можно ограничиться общественными библиотеками или купить электронную книгу, самостоятельно пополняя ее новыми литературными произведениями. Приобщиться к литературе можно даже с плохим зрением, достаточно скачать понравившуюся книгу в аудио формате.

Здоровый дух в здоровом теле

Спорт в любом возрасте — это правильный шаг, который придаст уверенности в себе, подарит бодрость духа, поможет дать отпор многим болезням. Необязательно бегать кроссы или преодолевать марафоны, достаточно регулярных несложных занятий, которые будут приносить положительные эмоции, будут доступны физически. Наиболее доступное занятие — пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу или вблизи водоема. Все, что вам понадобится, удобная обувь, свободное время и хорошая компания. Постепенно можно увеличивать нагрузку, наращивать дистанцию, добавлять к пешей прогулке скандинавскую ходьбу или со временем освоить туристические походы. Скандинавская ходьба пользуется высоким спросом среди людей пенсионного возраста во всем мире, постепенно модные тенденции находят свой отклик и в наших широтах. Сегодня встретить пожилого человека со специальными палками можно практически в любом парке крупного российского города.

Популярное и не менее интересное занятие — танцы. Ритмичные танцевальные движения оказывают оздоравливающее влияние на организм пенсионера:

• улучшается самочувствие;
• повышается мышечная сила, выносливость;
• нормализируется сердечный ритм, дыхание;
• появляется чувство ритма;
• вы заново учитесь управлять своим телом.

Занятия танцами — хороший повод для новых знакомств, которых так не хватает в пенсионном возрасте. Если до выхода на пенсию вы не слишком увлекались физическими нагрузками, стоит начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку без вреда для здоровья. Выбирайте безопасные виды физкультуры, сходите на пробный урок по йоге, попробуйте велосипед, плавание и другие занятия.

Интеллектуальные занятия

Крайне важно не останавливаться в интеллектуальном развитии, даже банальное разгадывание кроссвордов, расшифровка судоку, ребусов хорошо тренирует умственную деятельность. Врачи-геронтологи рекомендуют играть в шашки, шахматы, проводить время за игрой в лото, домино, чтобы предотвратить расстройства памяти. Тем более что подобные игры требуют присутствие компаньона, стать которым может друг, сосед по тамбуру или родственник.

Если вам не безразлична общественная деятельность, вы интересуетесь политикой и можете быть полезны обществу, проявляйте инициативу, выдвигайте свою кандидатуру в районные центры, займитесь культурной организацией. Не стоит пренебрегать современными веяниями, которые позволяют идти в ногу со временем. В наше время крайне важна компьютерная грамотность, изучению которой можно посвятить время после выхода на пенсию. Не ограничивайте себя изучением мессенджеров и мобильных приложений, вы можете освоить текстовые, графические редакторы, освоить азы программирования.

Откройте мир на пенсии

Многие пенсионеры за пределами России посвящают оставшуюся жизнь путешествиям, открывают для себя неизведанные уголки мира, узнают новые города и страны. К сожалению, наша пенсия не позволяет путешествовать далеко за пределы Российской Федерации, но и это не повод для отчаяния.

Наша страна скрывает в себе множество неизведанного, зачастую, интересные места находятся рядом и не требуют больших вложений на дорогу. К тому же, пенсионерам часто положены льготы на проезд в транспорте, многие турагентства предлагают пожилым клиентам скидки.

Волонтерство

Посвятить время помощи нуждающимся — социально полезное занятие, которым часто увлекаются люди преклонного возраста. Вы можете помочь бездомным животным, детским домам, устроиться на общественные работы.

Пишите мемуары

Даже если ваша жизнь не была насыщена яркими событиями, и, по вашему мнению, никому не интересна, не поленитесь написать небольшой отчет о прожитых днях, дополнив его фотографиями прошлых лет. Ваши дети, внуки и правнуки с удовольствием будет перечитывать мемуары, проникаясь вашими переживаниями и проникаясь пережитым опытом.

Рисование — средство от скуки

Занятия живописью помогают выплеснуть на холст накопившиеся эмоции, избавиться от груза усталости и негатива. Совершенно необязательно иметь талант живописца, тратить круглые суммы на частные уроки. Все, что вам потребуется — гуашь, акварель, кисточки, карандаши, фломастеры, бумага, холст и немного фантазии.

Чем увлекаются пенсионеры-мужчины

Мужчины, вышедшие на пенсию, быстро находят занятия для души, полностью вовлекаясь в новое хобби.

Столярное искусство

Работа с деревом популярна среди мужчин пенсионного возраста. Вам потребуется свободное время, стремление к новым знаниям или имеющийся практический багаж, набор инструментов и достаточное место для хобби. Результатом такого занятия может стать мебель, авторские украшения для интерьера, создание которых может перерасти в прибыльный бизнес. Работа с деревом приносит положительные эмоции, расслабляет и дает возможность для самовыражения.

Если деревообработка — не ваш конек, можно ограничиться менее масштабным занятием: резьбой по дереву. Для увлекательного занятия, успокаивающего нервы, вам потребуется специальный нож и податливая древесина мягкой породы.

Садоводство

Если женщины, вышедшие на пенсию, больше увлекаются высадкой комнатных растений, то пожилые мужчины больше любят возиться с садовыми культурами. Если вы проживаете в частном доме с садом или огородом, можно посвятить время выращиванию овощей, ягод, фруктов, облагородить территорию, применив навыки элементарного ландшафтного дизайна. Кроме удовольствия от контакта с землей и неоценимой пользой домашних продуктов, работа на свежем воздухе полезна для здоровья.

Рыбалка

Ловля рыбы — традиционное мужское занятие, которое не утрачивает своей актуальности многие года. Мужчины пенсионного возраста с удовольствием проводят время на природе, наслаждаясь романтикой и красотой живописных мест. Если в молодости было трудно выделить время для рыбалки, то пожилые люди не обременены работой, бытовыми трудностями и могут вдоволь порыбачить в свое удовольствие.

Пивоварение

Ценители пенного напитка могут попрактиковаться в самостоятельном приготовлении, создавая авторские рецепты. Для этого потребуются специальное пивоваренное оборудование, терпение и знания, почерпнуть которые можно в интернете или книжных изданиях с рецептами.

Астрономия

Если вас всегда интересовали звезды, галактики и космические дали, пенсия — самое время углубить свои познания космоса. Начните с прочтения специализированных книг, походов в планетарий, просмотров научных телепередач. Изучать звездное небо можно с помощью телескопа, поместив его на крыше собственного дома, лоджии или балконе.

Идеи для организации досуга женщин-пенсионеров

Традиционная бабушка ассоциируется с запахом свежеиспеченных пирогов, вареников, ее вечера должны быть непременно заняты вязанием, а свободное время — любимыми внуками и внучками. Этот образ постепенно теряет свою актуальность, современные женщины пенсионного возраста следят за собой, посещают салоны красоты, делают татуаж, поддерживают физическую форму в фитнес-центрах, занимаются плаванием, общаются в социальных сетях и много путешествуют. Свободное время, появившееся после окончания трудовой деятельности, можно посвятить самой себе, любимым занятиям и увлекательным хобби.

Организация домашнего уюта

Благоустройство дома, создание уюта в собственном жилище — привычное и приятное занятие для каждой женщины. Это могут быть поделки, реставрация мебели, художественная роспись стен, несложный ремонт, который под силу женщине пенсионного возраста. Главное, чтобы вы получали удовольствие от выбранного занятия. Кто-то украшает дом дизайнерскими скатертями и собственноручно вышитыми подушками, для кого-то более привлекательным занятием является высадка деревьев или выращивание орхидей на подоконнике.

Кулинарное искусство

Традиционно женское занятие — приготовление еды можно возвести в новый ранг, опробовать кулинарные новинки, выдумывать новые рецепты, вспомнить давно забытые блюда из маминой поваренной книги. У вас есть все шансы превратить рутинное стояние у плиты в увлекательное занятие, которое принесет массу позитивных эмоций и станет очередным поводом для теплых вечеров, когда вся семья собирается за одним столом.

Рукоделие

Вышивка лентами, крестиком, бисероплетение, валяние шерсти, вязание и шитье — традиционные женские занятия, которые помогут проводить вечера с пользой. В специализированных магазинах можно купить все необходимое для выбранного хобби — спицы, крючки, нитки и другие расходные материалы. Что касается идей, почерпнуть вдохновение можно в интернете, в книгах или многочисленных обучающих курсах, где вы сможете завести новые знакомства среди единомышленников и одногодок.

Если вязание свитеров и носков — не ваш конек, можно попробовать более сложные творческие идеи — изготовление игрушек, чехлов на телефон, кукол-тильд, расписных пряников и т.д. Продвинутые мастерицы могут попробовать свои силы в валянии шерсти, достаточная выдержка, терпение, немного таланта позволят создавать шедевры, которые не останутся незамеченными вашими родственниками и знакомыми. Отдельного внимания творчески настроенных пенсионеров заслуживает плетение изделий лентами, которые впоследствии могут стать стильным украшением интерьера.

Оригинальные хобби

Кроме традиционных занятий, пенсионеры не против попробовать что-нибудь новенькое и неординарное на досуге.

Оригами

Мнение о том, что поделки из бумаги — занятие для школьников в корне не верно. Увлекательное хобби способно увлечь человека в любом возрасте, достаточно обзавестись бумагой и иметь немного свободного времени. Начать можно с самых легких фигур, позже освоить более сложные техники.

Рисунок изгибами

Если вы никогда не слышали о том, что для создания рисунка не обязательно нужны карандаши и краски, попробуйте новое творческое занятие — рисование изгибами. Хобби только набирает обороты, люди разного возраста приобщаются к новой технике, создавая поистине уникальные красочные картины, которые могут стать стильным украшением дома или подарком.

Лепка

Если вы находитесь в поисках не затратного простого занятия, которое с головой увлечет вас в творческий процесс, стоит попробовать лепку из соленого теста. Сырьем для создания шедевров служит обычная мука, соль и вода, которые нужно смешать для получения пластичной массы. Подключайте фантазию, не бойтесь экспериментировать и ваши поделки не останутся незамеченными.

Декупаж

При помощи несложных творческих приемов можно преобразить привычные бытовые предметы, сделав их узнаваемым украшением дома. Картонные коробки превратятся в искусные боксы для хранения мелочи, старый комод станет дизайнерским шедевром, старые кухонные разделочные доски получат второе дыхание. Для декора понадобится обычный канцелярский клей, акриловые краски и самые обычные салфетки с оригинальными рисунками.

Кроме перечисленных занятий, стоит обязательно попробовать рисование солью, крупами или песком. Попробуйте использовать в декоративно-прикладном искусстве морские ракушки, камни, высушенные листья, ягоды, кофейные зерна, бусины и т.д.

Хобби может приносить доход

Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

• Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
• Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
• Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
• При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

• копирайт, рерайт;
• блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
• прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Чем увлекаются пенсионеры в Европе

Люди пенсионного возраста, проживающие в европейских странах, привыкли заранее планировать свой уход из профессии. Для них выход на пенсию — долгожданное время, которое они смогут без угрызения совести посвятить себе, открывать мир, новые занятия и интересные дела. Наиболее уверенно чувствуют себя немецкие пенсионеры, бабушки и дедушки, проживающие в Испании, Норвегии, Дании, Швеции. Кроме материального благополучия и высокого уровня жизни, люди, вышедшие на пенсию, имеют множество вариантов для организации свободного времени — клубы, секции, кружки, группы.

Правительство Северной и Западной Европы заботятся о населении преклонного возраста, делают все, чтобы пенсионеры продолжали вести активный образ жизни, занимались спортом, чувствовали себя нужными и востребованными. Созданная инфраструктура включает в себя не только группы и тематические центры, но и психотерапевтическую помощь для тех, кто в ней нуждается. Говоря о европейских жителях на пенсии, нельзя не сказать о путешествиях внутри страны и за ее пределами, которыми так увлекаются пожилые люди в Европе.

Неординарные увлечения на пенсии

Кто сказал, что выход на пенсию — это билет в унылую и однообразную жизнь, поставленная точка в карьере открывает массу возможностей для расширения кругозора и культурного роста. Самые смелые и отчаянные пенсионеры могут «пуститься во все тяжкие» и попробовать самые нестандартные хобби:

• Экстрим. Уподобившись столетней Дорисе Лонг, можно попробовать осуществить спуск с самого высокого небоскреба Лондона, прыгнуть с парашютом или пощекотать нервы на бейсджампинге. К слову, британской бабушке удалось совместить приятное с полезным, ее спуск помог собрать деньги на лечение больных в хосписах и больницах.
• Нестандартная трудотерапия. Жительница Южной Моравии Каспаркова Агнесс вопреки преклонному возрасту (87 лет) не перестает делать свой город красивее, украшая фасады зданий сложными узорами. Любимым делом Агнесс занимается, невзирая на старческое недомогание, боль в пояснице, слабость, дрожь в руках.
• Очистить экологию и украсить дом одновременно. Житель Усть-Катава, Десятков Александр, не протяжение многих лет занимается художественной отделкой зданий обычными пластиковыми крышками. Мозаики авторства Александра Владимировича уже украшают фасад его дома и соседских многоэтажек.

Статус пенсионера — не приговор, а, скорее, новые возможности и пути, которые ранее были недоступны из-за отсутствия времени.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Базовая пенсия: когда пенсионерам в Германии не хватает денег | Анализ событий в политической жизни и обществе Германии | DW

Бедных стариков в Германии относительно немного. Но тех, кому едва хватает пенсии на жизнь, становится больше — даже несмотря на то, что они проработали тридцать пять лет, платили пенсионные взносы, воспитывали детей и посвящали время уходу за близкими. После выхода на пенсию их ежемесячное пособие по возрасту нередко не выше, чем у тех, кто взносы в пенсионную кассу не платил, а жил на социальные выплаты. Это — очевидная несправедливость, устранить которую правящие коалиции в Германии пытаются еще с 2009 года.

Минимальный размер пенсии в Германии: все зависит от стажа

В Европе есть различные пенсионные модели, например, вполне знакомый читателям в России минимальный размер пенсии. В Германии минимальной пенсии в привычном виде нет. Ориентиром служит сумма в 512 евро — на нее может рассчитывать пенсионер, который получал зарплату на уровне МРОТ. Но, в принципе, размер пенсии определяется суммой пенсионных отчислений, накопленных за годы работы: чем они выше, тем выше пенсия.

Принцип простой, но не идеальный: сегодня уже свыше полумиллиона пожилых немцев оказались в ситуации, когда без помощи государства обойтись они не могут. Число таких пенсионеров с 2003 года, по данным Федерального статистического ведомства Destatis, выросло в два раза (тогда было всего 257 тысяч).

Когда в Германии старикам не хватает на жизнь

С какого момента пенсионер в Германии считается нуждающимся? Если суммарный доход лица не превышает 865 евро в месяц, то объединение немецких фондов пенсионного страхования Deutsche Rentenversicherung рекомендует обратиться за социальным пособием. Оно называется в Германии базовым материальным обеспечением (Grundsicherung).

Базовая пенсия в Германии — для тех, у кого большой стаж, но пенсии не хватает

Покрывает пособие расходы на аренду жилья и отопление, одежду, медицинские страховки. Размер пособия может отличаться в зависимости от конкретного случая, также он отличается в разных федеральных землях: где-то, например, дороже аренда жилья и так далее.

В Германии сложился консенсус, что модель такого социального пособия не подходит для пенсионеров. Хотя бы потому, что они заслужили пенсию «в знак уважения их труда», как говорят политики. Во-вторых, считается, что за помощью государства уже сегодня могли бы обратиться еще как минимум полмиллиона человек, но из чувства стыда и по незнанию своих прав не делают этого.

Пенсия и вопрос справедливости в Германии

В споре о базовой пенсии немаловажное значение имели призывы к справедливости. Кто-то называет несправедливым, что введение базовой пенсии повысит нагрузку на молодых, которые сейчас платят пенсионные взносы; а кто-то полагает несправедливым, что базовая пенсия в нынешнем виде достанется многим из тех, кто в ней не нуждается. Классическим примером считается «супруга дантиста»: возможно, она сама получала мало, помогая в приемной у мужа-врача, но зато, мол, его большой пенсии хватит на них обоих.

Представители партий правящей коалиции объявляют о введении базовой пенсии: Маркус Зёдер, Аннегрет Крамп-Карренбауэр, Малу Драйер (слева направо)

В общественных дискуссиях в Германии нередко приводился пример соседей-голландцев как более удачный. В Нидерландах базовая пенсия существует, и многие немецкие пенсионеры с завистью смотрят на ее размер — 1200 евро ежемесячно при единственном условии: претендент на ее получение должен прожить 50 лет в стране. Если пенсионер еще и платил отчисления в пенсионный фонд, то размер пенсии будет выше.

В это же время в Германии 1200 евро — не минимальный, а средний уровень пенсии, после возможной выплаты налогов (именно так, ряд пенсий тоже облагается налогами) и отчислений за медицинскую страховку и страховку на случай необходимости в уходе.

Базовая пенсия: сколько и для кого

Чтобы гарантировать достойную старость, а также избавить нуждающихся пенсионеров от неприятных походов в социальные службы и подачи прошений о помощи, государство задумалось о путях решения проблемы. Один из них — базовая пенсия. Коалиционное правительство Германии, состоящее из консервативного блока Христианско-демократического союза (ХДС) канцлера Ангелы Меркель (Angela Merkel) и баварского Христианско-социального союза (ХСС), а также Cоциал-демократической партии (СДПГ), по итогам выборов 2017 года пообещало договориться о пенсионной реформе.

Переговоры затянулись, но в воскресенье, 10 ноября, стороны объявили о достижении компромисса. Основные пункты реформы: базовая пенсия должна быть выше существующего социального пособия не меньше, чем на 10 процентов. В 35-летний стаж засчитают годы, проведенные в декрете, и время ухода за родственниками.

Политики — как внутри коалиции, так и в партии Меркель — долго спорили о том, стоит ли проверять и насколько досконально, действительно ли претенденты нуждаются в базовой пенсии. В итоге правительство решило проверять только доходы пенсионеров. От унизительных походов в социальные ведомства их избавят: данные о доходах автоматически поступят в пенсионные фонды из налоговых ведомств.

Прибавка ощутимая, особенно для женщин — их намного больше среди тех, кто сегодня получает низкую пенсию. Скажем, парикмахер, зарабатывавшая на уровне МРОТ и вышедшая на заслуженный отдых с пенсией в 513 евро, может рассчитывать на повышение до 961 евро.

Такой рост, по замыслу правительства, должен соответствовать принципу: «Кто работал, должен получать больше, чем тот, кто не работал». Но точная формула вычисления базовой пенсии сложна и будет привязана к сумме отчислений в пенсионный фонд, чтобы не нарушить другой принцип: «Кто больше заплатил, тот должен больше и получать».

Те лица, чей суммарный доход (включая, например, суммы от сдачи жилья в аренду) не превышает 1250 евро, и кто соответствует остальным условиям этой социальной программы, могут рассчитывать на базовую пенсию. Чтобы избежать злоупотреблений, в семьях будут рассчитывать необходимость базовой пенсии по общему доходу. Если суммарные доходы супругов превышают 1950 евро, то базовую пенсию они не получат. Кто 35 лет стажа не набрал, права на базовую пенсию также не получает.

Сумму дополнительных расходов на реформу власти пока не называется — по данным одного из министров, из бюджета понадобится до 1,5 миллиарда евро ежегодно. В силу изменения вступят с 1 января 2021 года.

Смотрите также: 

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Правительство дождалось результатов выборов

  О необходимости повышать пенсионный возраст в России эксперты говорили уже давно. Правительство и чиновники тему не педалировали… до президентских выборов 18 марта 2018 года. А после переизбрания Владимира Путина и переназначения Дмитрия Медведева в должности премьера о пенсионной реформе было объявлено официально.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Плюс 5 лет для мужчин, плюс 8 — для женщин

  Законопроект о постепенном повышении возраста выхода на пенсию правительство РФ одобрило 14 июня 2018 г. Согласно нему, пенсионный возраст для мужчин планируется повысить с 60 до 65 лет к 2028 году, для женщин – с 55 до 63 лет к 2034 году.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Поышение пенсионного возраста в России под шумок ЧМ-2018

  Примечательно, что о планах повысить пенсионный возраст правительство РФ объявило во время ЧМ-2018. По мнению экспертов, власти сделали беспроигрышную ставку на спортивную эйфорию.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Профсоюзы — против повышения

  Общероссийское объединение профсоюзов запустило адресованную президенту Путину петицию с требованием не повышать возраст выхода на пенсию. Лишь за первые две недели ее подписали уже более 2,5 миллионов россиян.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Пенсионерам приказано долго жить

  Один из вопросов, которые волнуют граждан в случае повышения возраста, — это доживут ли они до пенсии. Для российских мужчин здесь ситуация особенно проблемная. Даже при нынешнем возрасте выхода на пенсию в 60 лет вероятность дожить до этого момента у 20-летних мужчин в России составляет 68%.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Какие пенсионеры нужны в России

  В целом же перспективы пенсионеров выглядят так: пенсионный возраст возрастет до 65 лет для мужчин и 63-х для женщин. Вопрос лишь в том, возрастет ли продолжительность жизни? Сегодня средняя продолжительность жизни мужчин в России составляет 66,5 лет, а женщин — 77.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Ответ на пенсионную реформу, или Протест вместо дачи

  В ответ на планы правительства повысить пенсионный возраст многие россияне вышли на улицы. Первые многочисленные акции, инициированные Алексеем Навальным, прошли 1 июля в трех десятках российских городов. С тех пор акции против повышения пенсионного возраста повторяются с заметной регулярностью.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Когда карикатуристу не до смеха

  19 июля Госдума одобрила законопроект пенсионной реформы в первом чтении. Правда, не единодушно: «за» выступили 328 депутатов, «против» — 104.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Как дотянуть до пенсии в России

  После того как Наталья Поклонская проголосовала против пенсионной реформы, ее жестко раскритиковали в «Единой России». Пока единороссы спорят, россияне думают о шансах до этого возраста дожить.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Пенсионная реформа по-володински: а ну-ка, получи!

  Вячеслав Володин на встрече с жителями Саратова на вопрос о том, как дожить до пенсии, посоветовал заниматься спортом. Слова спикера Госдумы вызвали резкую критику в стране.

• Пенсионная реформа в России в карикатурах Сергея Елкина

  Путин о пенсионной реформе: мягко стелет, но жестко спать?

  Выступая со специальным посланием на тему пенсионной реформы, президент РФ предложил немного ее смягчить, например, повысить женщинам возраст выхода на пенсию не на 8, а на 5 лет.

  Автор: Владимир Дорохов

60 Чем заняться в возрасте 60 лет — журнал Harrisburg

Составлено Элисон Грегори

Выход на пенсию может оставить у вас много свободного времени. Не поддавайтесь скуке и узнавайте больше о своей семье, друзьях и мире с помощью этих идей, которые помогут вам начать работу.

Узнать больше

Если вы хотите изучать новые предметы или расширять знания в рамках старых интересов, поставьте перед собой цель каждый день узнавать что-то новое.

1. Посещать курсы колледжа
2. Экскурсия по дендрарию
3. Пойти на собрание ратуши
4. Наставник или преподаватель
5. Вступить в книжный клуб
6. Посетить астрономическую обсерваторию

Обсерватория Нейлора в Льюисберри приглашает публику наблюдать за звездами в их огромные телескопы несколько дней в году. Вход свободный, но пожертвования приветствуются. Узнайте о днях наблюдения, звездных вечеринках, уроках астрономии и многом другом на astrohbg.орг.

7. Подобрать новый инструмент
8. Однодневная поездка в музеи Смитсоновского института или другие музеи
9. Взять уроки актерского мастерства или импровизации
10. Выучить новый язык

Справка Подробнее

Подумайте обо всех случаях, когда кто-то сделал для вас что-то хорошее, а затем будьте этим человеком для кого-то другого. Помощь имеет значение для вашей жизни и жизни окружающих.

11. Пожертвовать старую одежду в благотворительные магазины
12. Создать пакеты по уходу для бездомных
13. Помочь в благотворительности
14. Провести сбор средств
15. Волонтер в продовольственном банке
16. Оставьте серверу большие чаевые
17. Принять старшего питомца

Усыновить домашнего питомца старшего возраста означает взять на себя огромную ответственность, но пожилые домашние животные и пенсионеры могут быть лучшими компаньонами.Старшие питомцы обычно намного спокойнее и послушнее молодых, и усыновление может спасти им жизнь. Гуманное общество Гаррисбурга ( humanesocietyhbg.org) даже отменяет плату за усыновление для «Взрослых домашних животных для взрослых людей».

18. Посетить миссию
19. Оплатить заказ следующего человека в кассе
20. Отправка посылок за границу

Подключиться Подробнее

Взаимодействие необходимо для жизни. Проводите больше времени с семьей и друзьями, но не бойтесь знакомиться с новыми людьми.

21. Посмотреть местный спектакль, комик или музыкальное представление
22. Написать письмо любимому человеку
23. Путешествуйте большой семьей
24. Пригласите семью в квест
25. Попробуйте свидание в автомобильном кинотеатре
26. Вкус и экскурсия по местной пивоварне или винодельне
27. Откройте для себя свое наследие через Ancestry.com или 23andme.com
28. Подключайтесь и принимайте участие в протестах или движениях, которые вам небезразличны

Отстаивать свои убеждения может быть сложно, но все больше признается, что это важный способ внести изменения в ваш мир.Изучите политические или социальные движения с помощью брошюр, надежных веб-сайтов и книг, а затем найдите способы связаться с единомышленниками и изменить мир к лучшему. CNN предлагает знать своих законодателей, общаться с ними и проводить кампании, независимо от того, на какую сторону вы опираетесь (Подробнее: cnn.com/2016/11/15/politics/ways-to-be-more-politically-active-trnd/index .html) .

29. Пройдите уроки рисования в сообществе
30. Присоединяйтесь к клубу, который вас интересует

Будьте здоровее

Может возникнуть соблазн расслабиться и расслабиться, когда у вас нет никаких дел на день, но сохранение здоровья может предотвратить болезни, контролировать свой вес, улучшить настроение и помочь вам жить дольше.

31. Верховая езда
32. Узнать новый рецепт
33. Займитесь зумбой или танцевальным классом
34. Попробуй стать вегетарианцем
35. Учиться йоге
36. Пройти курс самообороны
37. Научитесь медитировать
38. Выращивайте фрукты и овощи самостоятельно

Садоводство не только позволяет вам заниматься спортом и проводить время на солнце, но и ваши домашние продукты содержат больше питательных веществ, чем те, которые поставляются массово. Сделайте еще один шаг и создайте новый рецепт из свежих продуктов.Вот список того, с чего начать: sonima.com/food/growing-your-own-food

39. Сделать массаж
40. Тренируйтесь и участвуйте в триатлоне

Сохранить больше

Сделайте или отложите лишние деньги на черный день. Вы будете благодарить себя, если получите большой счет или решите пустить пыль в глаза.

41. Подать заявку на получение старших скидок
42. Выделить банку для мелочи и использовать при необходимости
43. Бережливее
44. Организовать дворовую распродажу
45. Попробуйте «Тайный покупатель»
46. Создайте свои собственные открытки и подарки
47. Стать членом AARP

AARP позволяет участникам 50+ получать значительные скидки на все, от поездок до рецептов, менее чем за 20 долларов в год.Они также предлагают услуги, которые помогут вам найти работу, соответствующую вашему опыту работы, если вы заинтересованы в работе на пенсии: aarp.org. Компании, похожие на AARP, включают AMAC и ASA.

48. Обратиться за информацией и помощью к финансовому консультанту
49. Продать неиспользованные предметы онлайн
50. Используйте вашу местную библиотеку

Путешествия Подробнее

Выход на пенсию дает вам время, чтобы открыть для себя области, в которых вы никогда не бывали, не беспокоясь о работе на следующей неделе.Позвольте себе расслабиться в одних из самых красивых мест на Земле.

51. Увидеть северное сияние
52. Отправиться в круиз
53. Посетите хотя бы одно из семи чудес света

Может быть, нереально побывать во всех семи, но каждое чудо само по себе невероятно. Сегодняшние семь чудес включают: Чичен-Ица, Мексика; Статуя Христа-Искупителя, Бразилия; Колизей, Италия; Тадж-Махал, Индия; Великая Китайская стена; Петра, Иордания; и Мачу-Пикчу, Перу.
Найдите недорогие международные рейсы на сайте kayak.com.

54. Погружение в глубокое море
55. Автопутешествие Маршрут 66
56. Побывайте в пабах в Ирландии
57. Отдых на пляжах Гавайев
58. Откройте для себя национальные парки (A / N: пожилые люди старше 62 лет могут приобрести пожизненный пропуск со скидкой на сайте nps.gov. )
59. Часы с китами в Мексике
60. Посетите страну своего наследия

идей для пожилых людей старше 60: лучшие увлечения на пенсии — Блог — Сообщество ученых-дорожников

Выход на пенсию может стать шоком для системы.Работа, которая раньше занимала вас по крайней мере 40 часов в неделю, ушла, а вместе с ней — для некоторых — и ваше чувство цели. Если вы не находите развлечений на пенсии, вы можете почувствовать себя потерянным и одиноким на пенсии.

В моей книге «Мастер-класс: жить дольше, сильнее и счастливее» я рекомендую пенсионерам составить «список увлечений для выхода на пенсию», в котором сочетаются общение, движение, творчество и мышление — строительные блоки, которые, как было показано, коррелируют с высокими баллами по стандартные меры успешного старения и когнитивного здоровья.

Мы опросили более 1000 пенсионеров, чтобы выяснить, какими увлечениями пожилых людей они занимаются после выхода на пенсию, и использовали их рекомендации, чтобы составить этот список основных увлечений пенсионеров. Все эти пенсионные развлечения богаты двумя или более из четырех ключевых аспектов, которые оказались на первом месте в нашем опросе. Является ли что-нибудь из этого важной частью вашей жизни? Какие еще идеи хобби для недавно вышедших на пенсию людей мы должны добавить в список?

Онлайн-обучение

Проблемы с мобильностью, ограничения на поездки, бюджет или временные ограничения могут затруднить ваши возможности для международного обучения и путешествий.Но вам не нужно покидать входную дверь, чтобы продолжить свой путь обучения на протяжении всей жизни на пенсии! Существует бесчисленное количество онлайн-лекций, образовательных программ и курсов, предназначенных для пожилых людей, которые вы можете взять, чтобы занять и расширить свой кругозор, даже если у вас нет возможностей или средств, чтобы узнать о мире лично.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией возможностей онлайн-обучения для пожилых людей!

Волонтерство

Одно из главных увлечений на пенсии — волонтерство.Это полезно для души, очень общительно и существует в тысячах форм. Работайте в музее, и у вас будет ежедневная возможность узнавать что-то новое. Примите участие в служебной роли, в которой вы можете помогать другим. Или станьте волонтером в центре искусств, где вы можете (часто бесплатно) посещать представления. Один пенсионер рассказал нам, что его хобби — работа в мужской тюрьме в Калифорнии, консультирование заключенных по вопросам развития карьеры, и говорит, что он многому научился у своих учеников, в то же время углубляя свою приверженность тюремной реформе.Другая — доцент-волонтер в Национальном центре свободы подземных железных дорог, где ей нравится преподносить важный урок о том, «как смелость, сотрудничество и настойчивость со стороны в основном незамеченных героев привели к положительным изменениям». Вы даже можете объединить свои услуги с образовательным приключением по программе Service Learning.

Или ознакомьтесь с нашим блогом о лучших возможностях волонтеров для пожилых людей!

Участие в книжном клубе

Любите читать? Сделайте чтение еще более полезным, вступив в книжный клуб как одно из ваших увлечений на пенсии, и вы сможете углубить свое понимание как книг, так и людей.Пенсионер One Road Scholar состоит из четырех книжных клубов и открывает пятый. «Мне нравится читать и узнавать о мнениях, дружбе и других точках зрения, которые возникают в результате дискуссий в клубе», — сказала она. Вступление в книжный клуб на пенсии также может побудить вас читать книги, которые вы иначе не прочитали бы, и откроет двери для новых впечатлений!

Пешие / пешие прогулки

Еще одна идея для пенсионеров — прогулки или походы. Оба вида развлечений — это свежий воздух и учащенный пульс, возможность наблюдать за природой и, если вы гуляете с другом, доза общения, которая так важна для здорового старения.Сложите все это, и за 45 минут ходьбы вы помогли своему мозгу больше, чем если бы разгадывали кроссворд. Пенсионерка One Road Scholar пишет, что прогулка возвращает ее в детство: «Я выросла в маленьком городке, и, когда позволяла погода, мы совершали долгие прогулки по воскресеньям после обеда. Это всегда было особенное время, чтобы насладиться красотами природы и поприветствовать тех, кого мы встречали по пути. Мы вернулись домой отдохнувшими, счастливыми и полными благодарения. Хотя мне сейчас 82 года и я живу один, я все еще хожу и внутренне чувствую то же самое, что и тогда.Хороший способ начать свой день ».

Генеалогия

Благодаря обилию интернет-ресурсов и появлению других цифровых инструментов, генеалогия, возможно, никогда не была так популярна, что делает ее одним из главных увлечений Road Scholars на пенсии. Генеалогический детектив — отличное развлечение для вашего мозга, и он может даже познакомить вас с дальними родственниками, которых вы иначе никогда бы не встретили. Один недавно вышедший на пенсию научный сотрудник Road Scholar написал, что исследование, которое, как она считала, займет три месяца, привело ее в путешествие во времени по истории за последние восемь лет.«Я восхищена своими предками, я узнала об их жизни и написала их истории», — сказала она. «Это изменило мою жизнь и мои знания об этой стране и Европе. Некоторые из моих генеалогических поездок включали районы, в которых жили мои предки. Благодаря им путешествия ожили историей, и эти поездки стали такими личными и затронули меня до глубины души ».

Фотография

Хотите научиться видеть совершенно по-новому? Великий фотограф Альфред Штиглиц писал, что «в фотографии есть реальность, настолько тонкая, что она становится больше, чем реальность», и несколько опрошенных нами пенсионеров сделали аналогичные наблюдения.Один из них написал: «Фотография расширила мой« умственный »глаз, чтобы я мог видеть дальше фотографии. Это постоянный процесс обучения». Фотография также может дать вам возможность использовать и развивать художественную сторону вашего мозга с возрастом.

Садоводство

Садоводство полезно для тела, мозга и души и отличная идея для выхода на пенсию. Это также отличное хобби для пожилых людей дома. Добавьте это популярное занятие в свой список увлечений на пенсии, и вы будете заниматься спортом, а если вы выращиваете овощи, питаетесь более здоровой пищей.Один пенсионер написал: «Я биолог по образованию, и биология сада — это всегда познавательный опыт», а другой пишет, что «общение на природе усиливает духовную сторону моего существа».

Наблюдение за птицами

Я не могу ничего добавить к тому, что пишет этот дорожный ученый: «Раньше я был довольно сильным путешественником, но по мере того, как я стал старше, я начал замедляться, не только потому, что я старею, но потому, что я больше не видел в этом необходимости. чтобы завершить поход за короткое время. Я стал замечать больше и стал птицеводом.«Наблюдение за птицами — идеальное занятие для пожилых людей: вы выходите на улицу и гуляете, вы можете идти в одиночку или с группой, и вы тренируете свои рефлексы, сосредотачиваясь на птице и своем уме, пытаясь идентифицировать птицу. Птицы — отличное хобби для любого пожилого человека или пенсионера.

Изучение иностранного языка

Еще одно интересное занятие на пенсии — выучить новый язык! Не попадитесь в ловушку, что изучение иностранного языка — это игра только для молодых людей.В то время как у молодежи есть некоторые преимущества, пожилые люди привносят в задачу нечто особенное, а именно сосредоточенность и искреннюю приверженность обучению, которых детям часто не хватает. Все еще не верите? Послушайте этого пенсионера Road Scholar: «Я вернулся в школу (мне почти 82 года), и я получаю степень бакалавра. Я изучаю латынь и греческий ».

Письмо

Эрик Эриксон, выдающийся психолог, тщательно составивший карту этапов человеческой жизни, писал, что седьмой этап отмечен конфликтом между застоем и воспроизводительностью.«Созидание» означает оставить что-то ценное будущим поколениям, изменяя мир или передавая истории и уроки своим детям и внукам. Письмо — отличный инструмент для творчества, и многие пожилые люди, написавшие мемуары, перешли в другие жанры письма. Один из них пишет: «Я написал и опубликовал мемуары, которые начал, будучи студентом в классе написания мемуаров OLLI. Это было удивительное путешествие, которое продолжается. Я обнаружил, что у меня прекрасный стиль письма, и мне определенно есть что рассказать.Я начал свою вторую книгу, роман ». Другие респонденты пишут стихи и рэп для особых случаев, исторические биографии или сценарии выступлений для местных исторических обществ. Один написал, что «когда не пишу, я капризничаю!»

Пение или игра на музыкальном инструменте

Еще одно увлечение пенсионеров: уроки музыки. Подобно изучению иностранного языка, пожилые люди часто немного боятся этого времяпрепровождения. Но и здесь пожилые люди часто более дисциплинированно подходят к практике, чего не хватает молодым музыкантам.Это может быть большим преимуществом и может привести к удовлетворительному прогрессу. Пенсионерка One Road Scholar написала, что она объявила музыку темой своего выхода на пенсию. «В старших классах я пела в хоре», — сказала она. «В середине жизни я пел и играл на гитаре в церковной группе. Позже я брал уроки вокала и выступал с общественной хоровой группой. А сейчас я играю на укулеле примерно раз в неделю. Я нашел эту группу укэ после того, как вышел на пенсию, и теперь это очень важная социальная группа для меня.Другой заметил, что музыка может предотвратить слабоумие.

Живопись и рисунок

Вы хотите отдушину для творчества, кроме музыки? Почему бы не попробовать изобразительное искусство? Старший научный сотрудник One Road Scholar пишет, что живопись «была для меня вдохновением. Мне особенно нравится пленэрная (уличная) живопись, поскольку она сочетает в себе мою любовь к природе и пейзажам с глубоко удовлетворяющим опытом рисования. Это становится способом освобождения и расширения разума и духа ».

Велосипед

Если ходьба или пеший туризм слишком тяжелы для ваших колен, езда на велосипеде может быть для вас лучшим хобби на пенсии.Многие пожилые люди говорят, что езда на велосипеде возрождает чувство свободы, которое они испытывали, когда ездили на велосипеде повсюду в детстве. Пенсионер One Road Scholar пишет, что 30 лет назад он «присоединился к вечерней поездке в среду для всех в нашем районе, кто был заинтересован в участии. Я до сих пор катаюсь, как по городу, так и на аттракционах Road Scholar, и всегда доволен количеством друзей, которых я приобрел благодаря этому мероприятию ». Другой пишет, что «езда на велосипеде обеспечивает социальную группу, хорошие аэробные упражнения, помогает мне поддерживать физические способности (равновесие, силу), помогает мне сохранять умственную бдительность (следить за автомобилистами) и позволяет мне проводить время на свежем воздухе и путешествовать по многим местам.» О чем еще ты можешь попросить?

Любимые увлечения пенсионерок

Путешествия и обучение на протяжении всей жизни — два самых популярных хобби для пожилых женщин, что объясняет, почему более 60 процентов путешественников Road Scholar — женщины! Путешественников в одиночку и вдов, желающих впервые отправиться в путь самостоятельно, также легко найти в приключении Road Scholar. Изучение городов и европейские приключения — одни из самых популярных поездок для женщин старше 50 лет.

Мы также обнаружили, что множество различных увлечений на пенсии могут быть особенно полезными, чтобы узнать о них с группой только пожилых женщин.Наши приключения только для женщин были разработаны вокруг некоторых из самых популярных увлечений пожилых женщин, от пеших прогулок до кулинарии и рафтинга.

Наряду с хобби, о которых вы уже читали в этом блоге, ремесло — одно из самых популярных занятий наших пенсионерок. Потратьте время на оттачивание ремесла, которым вы всегда были увлечены, или попробуйте свои силы в чем-то новом — от вязания ковров до стеганого шитья.

Велнес-мероприятия также входят в список самых популярных увлечений наших участниц.Научитесь сохранять гибкость на ретрите по йоге и сделайте ежедневную практику растяжки. Или поработайте над поддержанием своего психического здоровья с помощью медитации в горах.

Самые популярные увлечения мужчин-пенсионеров

Пожилые мужчины могут обнаружить, что у них есть уникальные проблемы, когда они выходят на пенсию. Те, кто прожил жизнь, полную физических нагрузок, могут обнаружить, что у них более ограниченные возможности для занятий на пенсии. Мужчины старше 60 лет, проработавшие много часов до выхода на пенсию, могут обнаружить, что они пренебрегли построением социального сообщества, оставив их одинокими на пенсии.

Но пожилые мужчины во всем мире находят творческие способы преодоления этих проблем. Основанное в Австралии «Движение мужских сараев» предоставляет пенсионерам место, где они могут вместе работать и строить общины. Вы можете подумать о занятии таким времяпрепровождением, как деревообработка, кузнечное дело или другие виды промышленного искусства.

Феномен «Мужчины среднего возраста в лайкре» доказывает, что езда на велосипеде для пожилых мужчин стала более популярной в последние годы. А гольф всегда был одним из самых популярных занятий для пенсионеров.Но вы когда-нибудь слышали о пиклболе? Сейчас это один из самых быстрорастущих видов спорта в Америке, во многом благодаря его популярности среди мужчин старшего возраста. Или, если вы заядлый поклонник спорта, но больше не можете заниматься спортом, следите за своей любимой бейсбольной командой и узнавайте все о любимом времяпрепровождении Америки на весенних тренировках во Флориде или Аризоне.

Вы любите пиво или хотите отточить кулинарные навыки на пенсии? Отправьтесь в приключение с едой или вином для пожилых людей! Узнайте о пивоварении в Эшвилле, штат Нью-Йорк.C., или научитесь готовить дневной улов в Орегоне. Или, говоря о дневном улове — как насчет рыбалки для пожилых людей? Ловите нахлыст в Кэтскиллс или Альберте и по пути заводите новых друзей-рыбаков.

Программа

«На дороге»: вы не только сможете глубже погрузиться в новую страсть или открыть для себя новую, но и сможете сделать все это в сообществе взрослых старше 50 лет, которые разделяют ваше любопытство и чувство приключений!

Лучшие мероприятия для пар пенсионеров

Некоторым парам интересно заново открыть для себя свои отношения, пробуя новые увлечения на пенсии, в то время как другие предпочитают исследовать мир самостоятельно, без своих супругов.Если вы ищете развлечения для пар пенсионеров, ознакомьтесь с нашими тысячами образовательных приключений для пожилых людей. Вы можете вместе узнать об общих страстях — от военной истории до истории искусств, от тай-чи до гепардов.

Одна из лучших особенностей группового тура с супругом — это то, что вы можете познакомиться с другими парами или одиночными путешественниками, которые разделяют ваши страсти, что дает вам возможность разделиться и исследовать с новыми друзьями, если хотите! Программы Road Scholar’s ​​Choose Your Pace — идеальный вариант для пар с различными физическими способностями или желаемым уровнем сложности.Каждый день вы можете выбирать, хотите ли вы отправиться в более сложный пеший поход вместе или отправиться в медленный путь с новыми друзьями.

Пары-пенсионеры также могут поделиться своей любовью к учебе и приключениям с внуками во время приключений бабушек и дедушек из Пенсильвании в Париж.

Мероприятия для учителей на пенсии

В нашем сообществе Road Scholars больше учителей на пенсии, чем из любой другой профессии! Это потому, что у всех наших разнообразных приключений Road Scholar есть одна главная опора: их сосредоточенность на обучении! Вот почему путешествия с Road Scholar — лучшее хобби для учителей на пенсии.

Выполните поиск в наших программах по интересам, чтобы глубже погрузиться в предмет, который вы преподавали в классе, или найти новую тему обучения, которую вы всегда хотели изучить. Или, если вы пропустили обучение и хотели бы вернуться в класс с детьми, попробуйте программу Service Learning, по которой школьники в Индии преподают английский язык.

Или, если вы все еще активно преподаете, посмотрите наш список туристических направлений для учителей на зимних каникулах

Вы действующий учитель или учитель на пенсии, который хотел бы путешествовать, но не имеет финансовых средств? Ознакомьтесь с нашими стипендиями на поездки для учителей.

---

Каким из этих главных увлечений на пенсии вы хотите заняться? Изучите новый навык или улучшите свое хобби, в котором вы уже участвовали, в одном из образовательных приключений Road Scholar по всему миру.

Удачи в открытии новых увлечений и счастливого выхода на пенсию!

---

Питер Спирс, старший вице-президент по стратегической работе, является автором «Мастер-класса: жить дольше, сильнее и счастливее».

15 лучших хобби-идей для пожилых людей | Персональная сигнализация

Многие из нас обнаруживают, что с возрастом у нас появляется гораздо больше свободного времени.Многие из нас выходят на пенсию или предпочитают работать неполный рабочий день, и внезапно у нас появляются часы и часы, чтобы заполнить все, что мы хотим! Для пожилых людей особенно важно оставаться физически и социально активными. Это не только поможет вам избежать скуки и одиночества; это также может снизить риск развития ряда проблем со здоровьем. Выбор нового хобби или двух — вот ответ. Мы составили список из 15 лучших идей для хобби, чтобы вдохновить пожилых людей.

Как мы уже упоминали, пожилым людям особенно важно оставаться физически активными.По данным NHS, большинство взрослых в возрасте 65 лет и старше проводят в среднем 10 и более часов сидя или лежа каждый день. Это ставит людей старше 65 лет на более высокий риск ожирения и сердечных заболеваний, чем у остального населения. Первая из наших идей для хобби — отличный способ борьбы с этими рисками!

Существует множество различных видов спорта, которые помогут вам оставаться активными, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки или опыта. Спорт также может быть отличным социальным занятием, сближая вас с людьми, которых вы знаете, а также помогая найти новых друзей.

Вот некоторые из самых популярных видов спорта среди пожилых людей. Щелкните вид спорта, чтобы узнать о нем больше.

Спорт полезен не только для нашего физического благополучия, но и для нашего психического здоровья. Конечно, больше всего заниматься спортом — это весело! Это дает вам повод с нетерпением ждать каждую неделю, независимо от того, состоите ли вы в клубе или просто проводите социальную игру с друзьями.

Узнайте больше о спорте для пожилых людей.

Спорт, может, и не твоя чашка чая, но это нормально.Есть много других способов заниматься спортом, знакомиться с новыми людьми и заботиться о своем здоровье. Вот несколько фантастических идей фитнес-хобби для людей любого уровня подготовки:

Скандинавская ходьба поближе

Скандинавская ходьба полезна для вашего здоровья и социальной жизни. Скандинавская ходьба — это упражнение для всего тела, которое изначально использовалось в качестве летнего режима тренировок для лыжников. По данным NHS, скандинавская ходьба составляет:

.

Упражнение для всего тела, легкое для суставов и подходящее для всех возрастов и уровней физической подготовки.Он основан на использовании специально разработанных палок для ходьбы, позволяющих задействовать силу верхней части тела и продвигать вас вперед во время ходьбы ».

Доступны различные классы, в том числе легкие прогулки для людей с проблемами со здоровьем. Есть также прогулки с разминкой для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, похудеть или тонизировать свое тело. Используя скандинавские палки, вы снимаете вес с коленей и суставов нижней части тела. Скандинавская ходьба может снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет 2 типа и астма.Группы скандинавской ходьбы также познакомят вас с новыми людьми. Это поможет улучшить вашу социальную жизнь и побороть одиночество. Если вас интересует скандинавская ходьба, вы можете найти местного инструктора на веб-сайте Nordic Walking UK.

Если вы собираетесь заняться спортом или фитнесом, важно знать пределы возможностей своего тела. Перед началом любого нового режима упражнений вам следует поговорить со своим терапевтом, особенно если у вас есть проблемы с мышцами, суставами или костями.

Узнайте больше о северной ходьбе.

Садоводство имеет множество преимуществ для пожилых людей. Как только вы освоитесь, садоводство может вызвать привыкание! Трудно превзойти удовольствие от посадки семени и наблюдения за его ростом. Увлеченные садоводы захотят наполнить свои сады (и подоконники!) Самыми красивыми цветами и растениями, нарезать лужайку красивым, аккуратным дизайном и, возможно, даже вырастить фрукты и овощи.

Вот лишь некоторые из умственных и физических преимуществ выхода в сад:

• Снижение уровня стресса.
• Чувство достижения.
• Выход на свежий воздух.
• Помогает поддерживать форму и активный образ жизни.
• Обеспечивает питательную и здоровую пищу.

Просыпаться и оставаться активным, а не сидеть весь день, очень полезно для нашего здоровья. Фактически, исследование 2015 года показало, что всего два 50-минутных сеанса посадки растений и полива цветов могут значительно улучшить выносливость, ловкость и работу мозга. Кроме того, через семь недель все участники исследования похудели, особенно в области талии, которая является одной из самых опасных частей тела для накопления жира.В целом, нетрудно понять, почему садоводство — одно из самых популярных хобби для пожилых людей! Если вы новичок, ознакомьтесь с этими советами от опытного приглашенного блоггера Александры, основательницы блога The Middle-Sized Garden и канала YouTube.

Прочтите эти пять преимуществ занятия садоводством.

Одна из самых интересных историй, которые в последнее время попадают в новости, — это подъем серебряного игрока. Верно, сейчас в видеоигры играет больше людей старше 55 лет, чем когда-либо прежде.

Согласно опросу 2019 года, 42% британцев в возрасте 55-64 лет играли в видеоигры за последние пять лет.Для британцев старше 65 лет этот показатель составлял впечатляющие 27%. Это не только игровые приставки. The Telegraph недавно сообщил, что каждый четвертый человек старше 65 лет теперь использует свои смартфоны для видеоигр.

Gaming предлагает отличное развлечение и, как и большинство наших идей для хобби, дает вам возможность пообщаться. В большинстве игр вы можете играть против друзей онлайн или бок о бок. Вы также можете играть против незнакомцев онлайн и общаться с людьми со всего мира.Игра в компьютерные игры также дает мозгу здоровую задачу. Исследование 2015 года показало, что трехмерные компьютерные игры могут помочь предотвратить потерю памяти.

Наши любимые игры:

• Bejeweled — Игроки формируют горизонтальные или вертикальные цепочки из трех или более драгоценных камней одного цвета. Вы делаете это, меняя местами драгоценные камни на экране.
• Wii Sports — Эта игра, доступная на Nintendo Wii, использует технологию захвата движения. Держите контроллер и играйте в спорт, как в реальной жизни: взмахните клюшкой для гольфа, нанесите удар по боксерскому рингу или нанесите удар!
• Brain Training — Эти игры бросят вызов уму и заставят вас задуматься.Игроки будут отвечать на вопросы и решать сложные загадки и головоломки.
• Age of Empires — это одна из крупнейших франшиз в мире стратегических игр. Игры сосредоточены на исторических периодах, таких как каменный век и железный век.
• Super Mario — Одна из самых известных компьютерных игр всех времен. Эта игра подарит вам часы развлечений и множество головоломок.

Узнайте больше о преимуществах игр.

Социальные сети захватили мир штурмом.Он особенно популярен среди молодого поколения, но ныряют и люди старшего возраста. Это явление также стало одним из самых популярных занятий в нашем списке идей для хобби. По данным Ofcom, в 2020 году 58% людей в возрасте от 55 до 64 лет имеют профиль в социальных сетях. Для людей старше 65 лет этот показатель составляет 39%.

С начала пандемии коронавируса миллионы из нас по всей Великобритании зависели от социальных сетей, чтобы оставаться на связи с близкими, близкими и далекими.

Популярные социальные платформы, такие как Facebook, Zoom и WhatsApp, отлично подходят для пожилых людей, особенно для тех, кто живет один или вдали от семьи.Многие молодые люди теперь решают уехать из города, в котором они провели детство, будь то учеба в университете или по работе. Это означает, что старшее поколение иногда может оставаться позади, что затрудняет регулярное общение с семьей. В подобных ситуациях вмешиваются социальные сети, которые позволяют людям восстановить связь со своей семьей и друзьями как поблизости, так и по всему миру.

Лучшие платформы социальных сетей для пожилых людей

• Facebook — Платформа для подключения и переподключения с друзьями и страницами.Он позволяет людям отправлять мгновенные сообщения близким, обмениваться фотографиями, видео, статусами публикаций и многим другим.
• Zoom — Лучшая платформа для видеосвязи в реальном времени. Это позволяет людям общаться в видеочате со своими близкими по всему миру. Наслаждайтесь телефонными разговорами один на один или общайтесь со всей семьей во время группового разговора.
• WhatsApp — Бесплатный обмен мгновенными сообщениями и телефонные звонки на мобильные телефоны без использования голосовых минут или текстовых сообщений.
• Twitter — Подписывайтесь на кого угодно и смотрите то, что вам интересно.Делитесь мыслями и мнениями с неравнодушными людьми в твите, состоящем не более чем из 280 символов!
• Instagram — Место для обмена фотографиями. Делитесь фотографиями того, что вас волнует, со своими подписчиками, будь то друзья, семья или люди со схожими интересами.

Из всех занятий пожилых людей в этом списке, профи в социальных сетях, вероятно, больше всего впечатлит внуков!

Прочтите наше руководство по социальным сетям

Приготовление еды с нуля может дать вам чувство успеха.

Приготовленные блюда могут сплотить друзей и семью. Ведь всем нравится хвастаться воскресным ужином своей бабушки! Но важны не только социальные преимущества приготовления пищи. Приготовление домашней еды тоже полезно для здоровья. Все мы знаем о важности здорового питания, но знаете ли вы, что домашняя кухня может помочь и вашему психическому здоровью? Мы знаем, что приготовление пищи для себя может стать проблемой, когда вы станете старше, поэтому мы опубликовали несколько важных советов по безопасности на кухне.

Если вы еще не очень хорошо готовите, есть несколько простых способов начать работу. Попробуйте составить простой план питания, поэкспериментируйте со здоровыми рецептами и узнайте о новых продуктах со всего мира. Вместо того, чтобы есть вне дома, брать еду на вынос или покупать готовые блюда, приготовьте себе полезные блюда дома. Если вы или кто-то, с кем вы живете, являетесь заядлым садовником, почему бы не использовать в своей кухне домашние продукты? Возможно, это одна из самых практичных идей для хобби в нашем списке — в конце концов, есть нужно всем! Приготовление еды самостоятельно может сэкономить деньги, сделать вас более здоровым и значительно повысить самооценку.

Зайдите на кухню и создайте полезные и вкусные шедевры! Для идей рецептов, почему бы не зайти на сайт BBC Good Food?

Узнайте больше о преимуществах приготовления пищи.

У пожилых людей есть из чего выбрать, но одна из самых увлекательных и стимулирующих — это старые добрые головоломки. Есть так много разных типов головоломок на выбор, включая реальные фотографии, мультфильмы, картины и другие фоны.

головоломок доступны в огромном диапазоне размеров и уровней сложности, от 24 частей до сверхсложных 5000 частей.Самое лучшее в головоломках — это то, что их не нужно решать за один присест — останавливайтесь и возвращайтесь к ним, когда вам это удобно. Это может дать вам дни или даже недели веселья.

Известные бренды пазлов:

• Ravensburger — Ravensburger создает забавные головоломки для детей и серьезные, сложные головоломки для взрослых. 3D-пазлы также доступны от этой марки.
• Ян Ван Хаастерен — Эти головоломки посвящены забавным хаотическим сценам, придуманным Яном Ван Хаастереном.Маленькие скрытые функции появляются во всем диапазоне.
• Wasgij — Что-то немного другое. В этих головоломках вы должны создать альтернативную сцену на основе подсказки, данной на коробке. Васджиг — это тоже головоломка, написанная задом наперед!

3D-головоломки — это новый вызов этому классическому хобби. Вместо того, чтобы собирать по кусочкам плоскую фотографию, вы будете строить трехмерные конструкции. Воссоздавайте одни из самых популярных достопримечательностей мира в форме головоломки. Примеры включают Эйфелеву башню, Биг-Бен и Тауэрский мост.Есть 3D-пазлы для любителей спорта, в том числе знаменитые футбольные поля и различные автомобили F1.

Любая головоломка даст вашему мозгу отличную тренировку, помогая поддерживать когнитивные функции и поддерживать здоровое старение. Это особенно важно для пожилых людей, поскольку исследования показывают, что это может помочь отсрочить или предотвратить начало деменции.

Узнайте больше о головоломках.

Кто не любит хорошую книгу? Это, пожалуй, самая традиционная запись в нашем списке идей для хобби для пожилых людей.Неважно, 65 вам или 25 лет, хорошая книга может подарить вам дни развлечений.

Есть так много разных жанров на выбор, а это значит, что каждый найдет что-то для себя. Поклонникам художественной литературы достаточно взглянуть на текущий список бестселлеров для вдохновения. Для любителей телевидения и спорта есть множество автобиографий. Тем, кто любит страшилки, сложно победить Стивена Кинга.

Романов-бестселлеров этого года (на данный момент):

• Клуб убийств по четвергам Ричарда Османа (из BBC Бессмысленная слава !)
• Hamnet Мэгги О’Фаррелл
• Где поют раки Делия Оуэнс
• Шугги Бейн Дуглас Стюарт
• Полуночная библиотека Мэтт Хейг

Конечно, в настоящее время вам даже не нужна физическая копия книги.Большинство названий также доступны в виде электронных книг, которые вы можете читать на смартфоне, планшете или устройстве для чтения электронных книг. Хотя большинству людей нравится иметь бумажные книги, электронные книги позволяют читать легче и быстрее, согласно результатам этого исследования. Кроме того, они займут значительно меньше места на ваших полках!

Чтение — одна из наших любимых идей для хобби из-за множества преимуществ. Это может помочь улучшить память, отточить навыки принятия решений, снизить стресс и помочь людям быстрее заснуть.Чтение перед сном — отличная идея, так как оно вызывает сонливость намного лучше, чем просмотр телевизора поздно ночью.

См. Наши 5 лучших книг для пожилых людей.

Из всех наших хобби-идей это то, что большинство из нас рассматривает в какой-то момент своей жизни. Сколько людей мечтали стать знаменитыми музыкантами в детстве? Хотя, возможно, в ближайшее время вы не собираетесь продавать стадионы, музыка — прекрасное хобби для людей всех возрастов. Вы также можете выбирать из множества инструментов, таких как гитара, барабаны, фортепиано, саксофон или скрипка.

Изучение нового навыка представляет собой стимулирующую умственную задачу, которая важна в борьбе с деменцией и когнитивным спадом. Вы также разовьете свои навыки управления временем и организаторские навыки в процессе обучения, так как вам придется уделять этому свое время и внимание, если вы собираетесь прогрессировать.

Ваша зрительно-моторная координация также улучшится, поскольку ваш мозг будет работать над преобразованием музыкальных нот, которые вы читаете на странице, в определенные движения рук, техники дыхания и ритмы.

Само собой разумеется, что играть на музыкальном инструменте — это очень весело! Вы можете завести новых друзей, присоединившись к группе, когда будете готовы.

Ознакомьтесь с нашей пятеркой лучших музыкальных инструментов, которые вы можете изучить.

Возможно, это одна из самых необычных идей для хобби в нашем списке. Построение модели может вызвать привыкание, особенно если вам даже не нужно выходить из дома. Сборка ваших любимых машин или самолетов может помочь вам развить ловкость, координацию и терпение.Согласно Model Space, вы также можете изучить следующие навыки:

• Исследования.
• Планировка.
• Раскрой.
• Бурение.
• Скульптура.
• Шлифовка.
• Склеивание.
• Живопись.
• Детализация.
• Фотография.

Модель здания может быть отличным средством снятия стресса. Вы можете сбежать в свою небольшую сборочную площадку, чтобы сосредоточиться исключительно на создании вашего последнего проекта, очистив свой разум от любых повседневных проблем или забот.

Конструирование моделей — это еще и отличное хобби для ваших внуков. Вы можете строить свои проекты вместе, укрепляя отношения и обучая их вознаграждению за хорошую командную работу.

Наконец, чувство успеха, которое вы испытаете, когда ваш последний проект будет завершено, не может быть побеждено. Вы можете сделать шаг назад и оценить модель, которую вы только что построили, прежде чем добавить ее в свою коллекцию — возможно, автомобильную полку?

Узнайте больше о преимуществах построения моделей.

Наблюдение за птицами дает множество преимуществ. Вы не только путешествуете по стране и, возможно, по миру, но также можете увидеть некоторые из самых замечательных видов на нашей планете.

Birdwatching сочетает в себе преимущества нескольких идей, которыми мы поделились: физическая активность, изучение чего-то нового и времяпрепровождение на свежем воздухе. Пребывание на улице полезно для вашего психического здоровья, так как улучшает настроение и дает возможность подумать.Наблюдение за птицами — отличная возможность поразмышлять или просто отвлечься и подумать о успокаивающих мыслях. Кроме того, ваше тело будет впитывать витамин D от солнца и дышать свежим воздухом весь день.

Вы также улучшите свои рефлексы и умственную активность. Как орнитолог, вы должны быть готовы броситься в бинокль или фотоаппарат, чтобы мельком увидеть птицу. Птица может появиться и исчезнуть в мгновение ока. Орнитологам нужно быть внимательными, чтобы улавливать любые подсказки о том, что птица может быть поблизости.

Часто вам придется пройти несколько миль или даже взобраться на горы или подняться в горы, чтобы найти определенный вид птиц. Это обеспечивает первоклассную тренировку сердечно-сосудистой системы, которая полезна для вашего сердца и общего состояния здоровья.

Пять преимуществ наблюдения за птицами.

Уход за домашним животным можно легко рассматривать как хобби. Домашнее животное может стать для вас дружелюбным компаньоном и кем-то, на ком вы сможете сосредоточить свою энергию каждый день. Например, если вы живете в одиночестве, иметь собаку — это здорово, поскольку она поможет справиться с любым чувством скуки или одиночества.

Pets дают вам чувство ответственности. Вы знаете, что вам нужно кормить их, выводить на прогулки, содержать в чистоте и защищать от любых потенциальных опасностей дома и во внешнем мире. Многие люди, особенно пожилые, находят большое удовлетворение в заботе о других людях. Когда дети вырастают и уходят из дома, домашнее животное может стать отличным способом заполнить «пустое гнездо».

Согласно научным исследованиям, поглаживание домашнего животного может снизить уровень гормонов стресса в крови.Более того, ваш пушистый друг тоже почувствует себя комфортно! В настоящее время по всей стране есть приюты для животных, полные четвероногих друзей, которые ждут, чтобы найти любящий дом. Усыновление домашнего животного — это поистине доброе дело, дающее очень много преимуществ.

Узнайте больше о преимуществах владения домашним животным.

Почему бы не отвлечься от повседневной рутины, чтобы увидеть мир? Путешествие может помочь вам отметить множество целей в вашем списке желаний.

Может быть, вы отправитесь в путешествие по Штатам по шоссе 66? Или же спуститесь под воду и посетите необжитую местность в Австралии.

Прежде чем отправиться куда-либо, убедитесь, что вы разобрались со всеми необходимыми страховками и прививками, и не забудьте обеспечить безопасность своего дома, пока вас не будет дома.

Прочтите о пяти местах, которые, по нашему мнению, вам нужно посетить во время путешествий.

Одиночество — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди. Друзья и семья могут уехать, и пожилые люди могут столкнуться с проблемой одиночества. Важно поддерживать связь с друзьями и семьей — в конце концов, одиночество может вызвать проблемы со здоровьем.Однако вполне возможно жить самостоятельно, не будучи одиноким.

К счастью, существует множество общественных групп, основанных на разных увлечениях и интересах. Некоторые из наиболее распространенных групп, которые можно найти по всей стране, включают:

• Искусство и рукоделие для начинающих.
• Настольные кафе и группы.
• Занятия физическими упражнениями, например, йогой.
• Кулинарные классы для разного уровня подготовки.
• Утренний кофе.
• Хоры.
• Танцы.
• Книжные группы.
• Спортивные клубы.

Присоединение к такой группе может познакомить вас с другими людьми, которые разделяют ваши интересы и живут поблизости. Вы можете найти новых друзей и заполнить свои календари увлекательными занятиями и общественными мероприятиями — идеально для поддержания сильной социальной сети. Возможно, вы даже почерпнете новые идеи для хобби от людей, которых встречаетесь. Пока пандемия продолжается, многие из этих общественных групп переехали в онлайн.Попробуйте поискать в Интернете книжный клуб или класс упражнений на базе Zoom!

Пять общественных групп, которые могут бороться с одиночеством.

Подобно общественным группам, о которых мы упоминали выше, участие в курсах обучения взрослых также может иметь большие социальные преимущества:

• Знакомство с новыми людьми со схожими интересами.
• Делиться историями с новыми людьми.
• Обмен советами и советами на протяжении всего учебного курса.

Изучение новых навыков в колледже или университете сохраняет мозг здоровым.Фактически, исследование Общества Альцгеймера показало, что образование может отсрочить наступление деменции, согласно этому отчету в The Guardian.

Вы можете даже убить двух зайцев и пройти курс, связанный с одной из идей хобби, о которых мы уже рассказали в этой статье. Курсы кулинарии, садоводства, компьютеров и других увлечений широко доступны в большинстве городов.

Подобно приготовлению восхитительной еды на кухне, изучение нового навыка и сдача экзаменов дают вам удивительное чувство достижения.Сохранение активности и активности жизненно важно в борьбе с одиночеством.

Посетите веб-сайт местного колледжа или университета, чтобы узнать, какие курсы доступны. В Интернете доступно множество курсов, которые помогут вам оставаться в безопасности дома во время коронавируса. Есть также множество навыков, которым вы можете научиться дома.

Вы также можете ознакомиться с рекомендуемыми нами курсами обучения взрослых.

Оставайся активным, оставайся в безопасности

Хотя иметь одно или два хобби — это здорово, многие занятия сопряжены с некоторыми рисками.Персональный будильник — идеальное решение, дающее вам душевное спокойствие в вашем новом активном образе жизни. Это также может дать вам уверенность в том, что в экстренной ситуации помощь всегда будет рядом. Наша спасательная сигнализация работает внутри дома и в саду. Мы также предлагаем совершенно новую сигнализацию с GPS, чтобы вы чувствовали себя уверенно дома и в дороге.

Для получения дополнительной информации о покупке персональной сигнализации обратитесь к одному из наших дружелюбных консультантов по телефону 0800 999 0400. Или же заполните форму обратной связи, и мы ответим как можно скорее.

Надеемся, вам понравилось читать об этих идеях для хобби. Почему бы не рассказать нам о своем фаворите ниже?

Примечание редактора: Обновлено 19 июля 2021 г.

15 востребованных вакансий для пожилых людей | Вторая карьера

Работа для пенсионеров

Многие пожилые работники переходят на новую работу до выхода на пенсию. Эта должность может платить меньше, чем они зарабатывали на пике финансовой карьеры, но может приносить личную выгоду и предоставлять возможности для общения или помощи другим.Найти новую работу в возрасте 60 лет или старше может быть непросто, но есть несколько отраслей и профессий, в которых обычно работают пожилые люди. Вот некоторые из наиболее распространенных профессий для выпускников колледжей, которые недавно были приняты на работу в возрасте 62 лет и старше, согласно анализу данных Urban Institute of Health and Retirement Study.

Преподавание после выхода на пенсию

Пенсионеры, желающие принять новый вызов и изменить свое сообщество, часто начинают вторую профессию преподавателя.Эта профессия особенно популярна среди женщин, которые начинают вторую карьеру в возрасте 62 лет и старше (10,3%), но 3% мужчин старшего возраста также занимаются этим, как выяснил Институт урбанизма. Бюро статистики труда прогнозирует увеличение числа рабочих мест учителей на 7-8% к 2026 году. Заработная плата значительно варьируется в зависимости от штата, но средняя национальная заработная плата составляет 60 320 долларов в средней школе и 57 980 долларов в начальных школах.

Работа для пенсионеров

Многие пожилые работники переходят на новую работу до выхода на пенсию.Эта должность может платить меньше, чем они зарабатывали на пике финансовой карьеры, но может приносить личную выгоду и предоставлять возможности для общения или помощи другим. Найти новую работу в возрасте 60 лет или старше может быть непросто, но есть несколько отраслей и профессий, в которых обычно работают пожилые люди. Вот некоторые из наиболее распространенных профессий для выпускников колледжей, которые недавно были приняты на работу в возрасте 62 лет и старше, согласно анализу данных Urban Institute of Health and Retirement Study.

Преподавание после выхода на пенсию

Пенсионеры, желающие принять новый вызов и изменить свое общество, часто начинают вторую профессию преподавателя.Эта профессия особенно популярна среди женщин, которые начинают вторую карьеру в возрасте 62 лет и старше (10,3%), но 3% мужчин старшего возраста также занимаются этим, как выяснил Институт урбанизма. Бюро статистики труда прогнозирует увеличение числа рабочих мест учителей на 7-8% к 2026 году. Заработная плата значительно варьируется в зависимости от штата, но средняя национальная заработная плата составляет 60 320 долларов в средней школе и 57 980 долларов в начальных школах.

Работа преподавателя колледжа

Бэби-бумеры с учеными степенями и десятилетиями опыта работы в своей области часто могут найти работу после выхода на пенсию в качестве преподавателя колледжа в университете, профессиональной школе или муниципальном колледже.По данным Института урбанистики, около 4,1% мужчин и 1,4% женщин начали работать учителями высших учебных заведений в возрасте 62 лет и старше. Бюро статистики труда прогнозирует увеличение числа должностей учителей высших учебных заведений на 15% к 2026 году. Средняя заработная плата составляет 78 470 долларов в год.

Роли помощника по административным вопросам для пожилых людей

Пенсионеры, которым не хватает деловой активности в офисе, могут работать полный или неполный рабочий день в качестве помощника по административным вопросам. Женщины особенно часто занимают офисные должности после выхода на пенсию, в том числе в качестве секретарей и помощников по административным вопросам (5.9%), секретарей и информационных служащих (3,7%), служащих (2,3%), бухгалтеров и бухгалтеров (1,9%). Хотя эти должности обычно требуют поездок в офис, вы можете работать из дома в качестве виртуального помощника. Заработная плата немного выше у руководителей офисов и административных работников, и эту должность занимают 1,2% недавно принятых на работу пожилых женщин.

Медсестры после выхода на пенсию

Многие женщины находят работу по уходу за другими в качестве помощников по личному уходу (5,2%), дипломированных медсестер (4.6%) и помощники по дому (2,8%). Лучше всего платить зарегистрированным медсестрам, которые в среднем зарабатывают 71 730 долларов в год, и в течение следующего десятилетия ожидается 15% -ное увеличение количества медсестер. Зарегистрированным медсестрам обычно требуется степень бакалавра и лицензия. Ожидается, что спрос на помощников по уходу на дому и помощников по личной гигиене будет расти еще быстрее по мере роста пожилого населения, но требуется меньше образования, а почасовая оплата намного ниже.

Вторая карьера в качестве агента по недвижимости

Многие пенсионеры начинают вторую карьеру в качестве брокеров по недвижимости и торговых агентов, которые помогают клиентам покупать, продавать и арендовать недвижимость.Средняя заработная плата брокеров по недвижимости (58 210 долларов США) выше, чем у агентов по продаже недвижимости (48 690 долларов США), которые обязаны работать с брокерами по недвижимости. Большинство агентов по недвижимости работают не по найму, что означает, что они устанавливают свои собственные часы, но могут зависеть от расписания клиентов. Многие пожилые женщины также занимают должности управляющих собственностью, недвижимостью и общественных ассоциаций (3,8%), которые в среднем платят 58 340 долларов США. Ожидается, что в течение следующего десятилетия будет создано около 32 600 новых должностей менеджеров по вопросам собственности, недвижимости и общественных ассоциаций.

Работа в сфере продаж для пенсионеров

Пенсионеры, которые хотят выйти из дома и поболтать с клиентами, могут найти удовлетворительную позицию в сфере продаж. Более 3% мужчин и женщин находят новые должности в возрасте 62 лет и старше в качестве продавцов розничной торговли, а еще 2% работают руководителями работников розничных продаж. Средняя заработная плата составляет 24 340 долларов в год, при этом широко распространены графики неполного рабочего дня. Многие мужчины находят работу в качестве оптовых и промышленных торговых представителей, которые платят намного лучше — 61 660 долларов в год, а те, кто продает научно-технические продукты, зарабатывают еще больше.Среди других распространенных профессий в сфере продаж для пожилых сотрудников — кассиров и промоутеров.

Работа водителем для пенсионеров

Если вы хорошо ориентируетесь в городе, возможно, вы сможете пополнить свой пенсионный доход работой водителем. Многие мужчины находят работу водителями в возрасте 62 лет и старше. Варианты вождения включают курьеров, водителей грузовиков, таксистов, водителей и водителей автобусов. Среди этих профессий водители автобусов зарабатывают больше всего: средняя зарплата составляет 34 450 долларов США по сравнению с 25 980 долларами для водителей такси.Работа водителем может требовать ненормированного рабочего дня, включая работу по вечерам и выходным, но у некоторых людей есть регулярный маршрут с более стабильной оплатой.

Присоединение к духовенству после выхода на пенсию

Пенсионеры часто теряют связь со своим рабочим сообществом, и это создает возможность более активно участвовать в их духовном сообществе. По данным Urban Institute, многие мужчины (1,7%) вступают в духовенство в возрасте 62 лет и старше. Средняя заработная плата священнослужителей составляет 48 990 долларов в год, и ожидается, что она вырастет на 8 процентов в течение следующего десятилетия.Члены духовенства могут продвигать религиозное образование и предоставлять советы, рекомендации или услуги членам конгрегации. Степень бакалавра является обычным делом, но требования к образованию зависят от должности.

Обеспечение ухода за детьми после выхода на пенсию

Работники по уходу за детьми становятся свидетелями детских удовольствий, таких как игра с пузырями или обучение разговору. Но они также несут ответственность за ежедневное одевание, купание и кормление маленьких детей, которые не всегда рациональны.Около 3,4% женщин в возрасте 62 лет и старше занимают должности по уходу за детьми. Заработок невысокий — 23 240 долларов в год, но у вас есть возможность сыграть значительную роль в жизни ребенка.

Принятие на себя руководящей роли до выхода на пенсию

Некоторые люди переходят на более ответственные должности в годы, предшествующие выходу на пенсию. По данным Urban Institute, многие мужчины в возрасте 62 лет и старше переходят на новые должности в качестве менеджеров (1,6%) или руководителей (1,1%). Топ-менеджеры часто получают шестизначную зарплату, и пакет вознаграждения может также включать опционы на акции и бонусы за производительность, но оплата и льготы могут значительно варьироваться в зависимости от размера компании.Часто требуются долгие часы работы и командировки, и эта должность может вызывать стресс, потому что менеджеры часто несут ответственность за работу отдела или всего бизнеса.

Использование вашего опыта в качестве консультанта по вопросам управления

Консультанты по управлению призваны проанализировать проблему и предложить способы повышения прибыльности компании. Средняя заработная плата составляет 83 610 долларов в год, и ожидается, что в течение следующих восьми лет эта область вырастет на 14%. Особенно востребованы консультанты, имеющие опыт сокращения затрат или повышения эффективности организации, и многие консультанты получают шестизначную зарплату и имеют потенциал для получения бонусов.Многие аналитики работают более 40 часов в неделю, часто в сжатые сроки, и им приходится ездить, чтобы встретиться с клиентами или провести оценку на месте. Самостоятельно занятые консультанты могут оплачиваться по проекту или по часам.

Работа в сфере финансовых услуг для пожилых людей

Финансовые менеджеры отслеживают финансовое состояние компании и помогают определять финансовую стратегию. Средняя заработная плата составляет 127 990 долларов в год, при этом часто требуется степень бакалавра и не менее пяти лет опыта работы в другой финансовой сфере.Многие пожилые работники также находят новые должности бухгалтеров и аудиторов, где средняя заработная плата составляет 70 500 долларов в год. Те, кто хочет работать сезонно, могут выполнять обязанности составителей налоговой отчетности в течение налогового сезона.

Как стать писателем на пенсии

Делитесь ли вы тем, что вы узнали на работе, или исследуете свою творческую сторону, многие люди берутся за писательскую работу в возрасте 60 лет и старше. Для работы на полную ставку часто требуется степень бакалавра, но есть также возможность работать внештатно или работать на проектной основе.Писатели могут независимо работать над книгой, выполнять задания из газеты или стать предпринимателем, который заводит блог. Писатели и авторы должны уметь обдумывать идеи и общаться четко и эффективно, иногда в сжатые сроки.

Инженерные должности для пожилых работников

Инженеры-электрики и электронщики разрабатывают и тестируют новые технологии, такие как системы связи и устройства GPS. Они также могут контролировать производство электронного оборудования или устранять неполадки.Инженерам обычно требуется как минимум степень бакалавра, а также некоторый практический опыт. Полезны отличные математические навыки и умение применять их на новых устройствах. Многие инженеры-электронщики (18%) работают в телекоммуникационной отрасли. Средняя зарплата составляет 99 070 долларов в год.

Концерты музыкантов для пожилых людей

На пенсии можно заново открыть для себя музыкальные таланты, которые вы откладываете во время работы и воспитания семьи. Некоторые пенсионеры находят подработку музыкантами и певцами.Средняя почасовая оплата для музыкантов и певцов составляет 28,15 долларов, но оплата зависит от должности. Музыканты могут выступать соло или в группе на свадьбах, вечеринках или в барах. Чтобы получить работу, может потребоваться маркетинг. Некоторые музыканты пишут и записывают свою музыку, а другие играют уже существующие песни. Музыканты также могут проводить уроки музыки для детей или взрослых.

15 востребованных вакансий для пенсионеров:

• Преподаватель
• Инструктор колледжа
• Помощник по административным вопросам
• Медсестра
• Агент по недвижимости
• Продажи
• Водитель
• Духовенство
• Присмотр за детьми
• Менеджер
• Консультант по вопросам управления
• Финансовые услуги
• Писатель
• Инженер
• Музыкант

Обновлено 29 апреля 2019 г .: Эта история была опубликована ранее и дополнена новой информацией.

Сравнить предложения

Сравнить предложения

Раскрытие рекламы

9 увлекательных работ с неполным рабочим днем ​​для пенсионеров, которые может выполнять каждый

Примечание редактора. Прежде чем рассматривать возможности трудоустройства, которые могут подвергнуть вас риску, проверьте текущие условия Covid-19 в вашем штате / стране.

Вы когда-нибудь замечали, что найти интересную работу для пенсионеров не так просто, как должно быть? В конце концов, у нас есть десятилетия опыта и сильная трудовая этика.К сожалению, этого не всегда достаточно.

Итак, чтобы помочь женщинам в нашем сообществе, которые ищут дополнительную работу, я составил список из 9 подработок для пожилых людей. Надеюсь, они помогут вам достичь ваших финансовых целей!

Женщинам старше 60 лет не привыкать к тяжелой работе. Большинство из нас работали всю свою жизнь, будь то постоянная работа, уход за детьми или престарелыми родителями.

Но по мере того, как мы приближаемся к пенсионному возрасту, многие пожилые женщины начинают думать о лучшей работе с частичной занятостью для пенсионеров — не только для того, чтобы заработать немного дополнительных денег, но и чтобы почувствовать удовлетворение и развлечься.

Некоторые женщины находятся в положении, когда им «не нужно» работать за деньги. Для них поиск работы после выхода на пенсию может означать, скорее, участие и сохранение активности и здоровья ума.

Для других женщин поиск работы после выхода на пенсию более необходим. В любом случае в нашем возрасте мы стремимся делать то, что нам искренне нравится.

Если вы не уверены, какие виды работы с частичной занятостью были бы для вас наиболее интересны, вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, или попробуйте вспомнить одну из ваших любимых работ, когда вы были моложе.

Вот несколько отличных вакансий для пенсионеров или пожилых людей, которые могут пробудить ваше воображение:

# 1 Ремесленник

# 2 Blogger

# 3 Садовник

# 4 Сезонный рабочий

# 5 Продавец-консультант

# 6 Внештатный писатель или редактор

# 7 Некоммерческий работник

# 8 Массажист

# 9 Визажист

Здесь есть большой рынок для товаров ручной работы, таких как мыло, трикотаж, макраме, свечи и другие товары для рукоделия и ремесленничества.Если у вас есть хобби делать вещи своими руками, превратите это в небольшой бизнес на стороне! Людям нравится покупать и дарить уникальные предметы ручной работы.

Вы можете легко создать виртуальный магазин на Etsy и продавать свои товары в Интернете. Веб-сайт удобен для пользователя, и они шаг за шагом помогут вам настроить свой магазин. Этот вид бизнеса открывает двери для потенциальных клиентов со всего мира. Веб-сайт взимает небольшую плату за свои услуги и гарантирует, что платежи безопасны и надежны.

Вы можете создать свой личный веб-сайт с помощью таких сервисов, как Shopify, если у вас есть некоторые навыки создания веб-сайтов (или вы можете заплатить кому-то, кто сделает это за вас).

Кроме того, вы можете узнать у своего сообщества о сезонных ярмарках ремесел и накрыть небольшой стол со своими поделками для продажи.

Сообщество Sixty and Me начиналось как моя личная «работа после выхода на пенсию с частичной занятостью» — но теперь это стало намного большим. Вы тоже можете сделать это — создать собственный веб-сайт, посвященный обмену информацией и созданию сообщества, связанного с тем, что вам небезразлично и в чем вы являетесь «экспертом».

Со временем, по мере того, как вы создаете аудиторию для своего сайта, вы можете зарабатывать деньги на рекламе, продаже товаров и продаже продуктов и услуг дочерних компаний, в которые вы верите.

Например, вы за эти годы стали заядлым фотографом? Вы научились навыкам, которыми теперь можете поделиться с другими, кто интересуется фотографией? Вы можете создать веб-сайт (или нанять кого-нибудь для создания и обслуживания) и поделиться своими фотографиями, а также написать полезные статьи о технике и оборудовании для фотосъемки.

В своих статьях вы можете продвигать фотоаппараты и аксессуары для фотографий, которые могут приносить вам доход, когда читатели переходят по ссылкам.

Самое замечательное в ведении собственного веб-сайта — это то, что весь мир может быть вашей аудиторией.

Не знаете, с чего начать? У Udemy есть несколько замечательных курсов, которые могут научить вас основам ведения блога.

Не думаете, что после 60 лет можно начать бизнес, основанный на контенте? В этом видео есть моя собственная история.

Если вы любите садоводство, есть много способов превратить выращенные вами зеленые растения в «зеленые» деньги в вашем кармане. Вы можете выращивать травы и продавать подушки из лаванды. Или, возможно, вам стоит высушить травы и продать их в пакетах.

Вы также можете устроить распродажу в саду, где вы предлагаете свои местные растения и овощи другим людям в вашем городе. В качестве дополнительного бонуса вы, наконец, можете встретить своих соседей через улицу.

Если у вас большой сад и вы хотите заняться маркетингом, вы можете даже подумать об аренде места на местном фермерском рынке. Люди любят покупать свежие продукты местного производства, и ваш сад может удовлетворить этот спрос.

Вы любите выращивать красивые цветы? Будь то розы или полевые цветы, вы можете создавать уникальные и персонализированные букеты для продажи.

Вы когда-нибудь хотели жить на курорте или в красивой пустыне? Что, если бы вы могли устроиться на работу с частичной занятостью, за которую вам платили бы за жизнь и работу в месте, о котором вы мечтали?

Одним из преимуществ женщин старше 60 лет является то, что у нас часто есть больше свободы для переезда или проживания в нескольких местах в течение года.

Итак, если вы хотите собрать вещи и переехать на сезонную работу, загляните на сайт CoolWorks.com. Они предоставляют информацию о различных сезонных работах в таких местах, как летние лагеря, ранчо и курорты.

У

Flexjobs есть около 30 тысяч различных списков для гибкой работы в 50 категориях.

Старше 55? Ознакомьтесь с программой опытных услуг и подайте заявку на работу по конкретным проектам в национальных парках. Это увлекательная программа, которая дает вам возможность использовать свои ценные навыки для поддержки Службы национальных парков.

Работа в национальных парках и других интересных местах — прекрасный способ заработать деньги, живя в красивом месте, а некоторые из них предлагают бесплатное жилье!

Если вы любите проводить время в магазинах, ресторанах или кафе, возможно, вам удастся устроиться на неполный рабочий день в один из ваших любимых магазинов или кафе.

Такие заведения, как Starbucks, предлагают оздоровительные услуги и бесплатный кофе. Работа в шумном кафе — отличный способ познакомиться с людьми и почувствовать связь с повседневной деятельностью вашего сообщества. Розничные магазины предлагают одни из самых надежных рабочих мест для пенсионеров.

Воспользуйтесь тем фактом, что розничным продавцам требуется дополнительная помощь каждый год в течение следующих недель, предшествующих сезону праздников / Рождества. Вам не обязательно работать полный рабочий день, и вы также можете получить скидки на покупки подарков к празднику.

Если у вас есть навыки писателя — будь то карьера или просто хобби — вы можете зарабатывать деньги на пенсии, работая писателем-фрилансером или редактором.

В приведенном ниже интервью я разговаривал с успешным писателем-фрилансером, который работает в Интернете. Мы обсудили советы для женщин старше 60 лет, которые хотят превратить писательское мастерство в источник дохода.

Писательское дело — одна из лучших подработок для пенсионеров, потому что вы можете работать где угодно и по своему собственному графику, и вы можете работать с клиентами по всему миру.Небо это предел!

Вы можете найти проекты внештатных писателей на Upwork (ранее oDesk).

Кроме того, если у вас есть желание написать роман или мемуары, это может быть идеальное время для этого. Такие места, как Amazon, позволяют легко самостоятельно публиковать свои работы и продавать их в Интернете.

Многие женщины старше 60 лет хотят сделать что-то «значимое» в своей жизни на пенсии. Idealist.org — хороший источник подработки для пенсионеров, в зависимости от ваших навыков и вашего местоположения.

Работа в некоммерческих организациях может быть конкурентоспособной, поэтому вы также можете подумать о волонтерстве, чтобы начать работу. Затем, как только вы встанете на порог организации, вы сможете перейти к оплачиваемой работе.

По мере старения населения, вероятно, будет расти спрос на услуги массажа, которые помогут людям облегчить боли и стрессы в теле. Люди всех возрастов открывают для себя пользу регулярного массажа для здоровья — так почему бы не заработать на этой тенденции?

Работа массажистом — еще одна отличная подработка для пенсионеров, потому что вы можете устанавливать свои собственные часы и заниматься вне общего пространства.

Часто не требуется много денег, чтобы получить сертификат массажиста, и, получив лицензию, вы можете работать в самых разных условиях — будь то местный спа-салон или круизный лайнер! Посетите веб-сайт лицензии на массажную терапию для получения дополнительной информации о квалификации и требованиях для получения сертификата.

Ты всю жизнь красишься, так что тебе за это тоже могут заплатить! Стать косметологом — еще одна отличная подработка для пожилых людей, потому что вы можете работать из дома, знакомиться с новыми людьми и помогать женщинам чувствовать себя лучше.

В рамках обучения вы также можете работать волонтером в местном доме престарелых, театральной труппе или онкологической больнице. Есть много способов привнести в мир дополнительную красоту!

Кроме того, прилавки косметики в больших магазинах всегда нуждаются в людях, увлеченных косметикой, для продажи своей продукции. Почему бы не подать заявку в магазинах, специализирующихся на косметике для пожилых женщин?

Хотите больше идей о том, как начать поиск работы с частичной занятостью после выхода на пенсию? Прочтите нашу статью, которая поможет вам начать новый поиск работы — от создания резюме до подключения к вашей сети.

Как вы думаете, что делает пенсионеров отличной работой на неполный рабочий день? У вас есть работа мечты, которой вы планируете заниматься после выхода на пенсию?

Давай поговорим!

Самые популярные вакансии для людей 65 лет и старше

Остается в составе рабочей силы

Многие люди быстро предполагают, что пожилые люди вышли на пенсию, но факт в том, что миллионы американцев старше 65 лет работают либо полный, либо неполный рабочий день.

Причины того, чтобы остаться в составе рабочей силы или вернуться к ней, различаются.Для многих это необходимость, особенно после Великой рецессии, когда многие люди потеряли работу, дома и пенсионные накопления. Для других это вопрос выбора — оставаться активными, проявлять интерес и участвовать в жизни своих сообществ.

Ключевые выводы

• Для многих достижение 65 лет означает выход на пенсию. Но для других работа в более позднем возрасте необходима для поддержания финансовой безопасности или во избежание скуки.
• Если вы продолжите работать после 65 лет, не все рабочие места будут такими желательными для вас — или с точки зрения работодателей.
• Здесь мы рассмотрим лишь некоторые из самых популярных профессий для пожилых людей.

Популярные вакансии для людей старше 65 лет

Большинство людей, которые работают по достижении пенсионного возраста, которому, по данным Бюро переписи населения США, 65 лет, работают на «промежуточных» должностях, охватывающих период между уходом из карьеры и полным уходом с работы. Пенсионный возраст? Вот шесть популярных вакансий для людей старше 65 лет.

Бухгалтерский учет

Бухгалтеры и бухгалтеры используют специализированное компьютерное программное обеспечение для бухгалтерского учета, электронные таблицы и базы данных для публикации финансовых операций и составления финансовых отчетов, таких как балансы и отчеты о прибылях и убытках.

Дополнительный факультет

Преподаватели, работающие с частичной занятостью («адъюнкты»), составляют значительную часть преподавательского состава некоммерческих колледжей и университетов — и вам не всегда нужна докторская степень. поймать одну из этих преподавательских должностей.Несмотря на то, что зарплата, как правило, низкая — возможно, всего несколько тысяч долларов за курс, — многие пенсионеры находят работу удовлетворяющей. Кроме того, если вы прочитали курс пару раз, вам не придется тратить столько же часов на подготовку к уроку.

Координатор / организатор мероприятий

Даже если вы никогда не работали организатором мероприятий, возможно, вы спланировали (или помогли спланировать) десятки мероприятий на протяжении многих лет — дни рождения, свадьбы, юбилеи и тому подобное. Вы можете применить этот опыт, чтобы найти работу или начать свой бизнес, подключившись к кругу друзей и семьи.Ожидается, что рост рабочих мест в период с 2019 по 2029 год составит 8% по сравнению со средним ростом на 4% по всем профессиям, а средняя заработная плата составила 24,33 доллара в час в 2019 году, согласно данным Бюро статистики труда.

Проектный консультант

Вместо того, чтобы работать на полную ставку, многие компании найдут консультанта, который поможет с конкретным проектом. Это может быть отличным способом применить свой многолетний опыт, не работая на полную ставку. В зависимости от ваших навыков и опыта можно зарабатывать от 50 до 100 долларов в час.

Розничные продажи

По данным BLS, в 2019 году розничные продавцы занимали в США около 4,3 миллиона рабочих мест — в магазинах товаров повседневного спроса (19% от всех розничных продавцов), магазинах одежды (16%), у продавцов строительных материалов и расходных материалов (10%), спортивных товаров. магазины товаров, хобби и музыкальных инструментов (6%) и автомобильные дилеры (6%). В 2020 году почти каждый третий розничный работник работал неполный рабочий день, а средняя почасовая оплата для розничных продавцов составляла 12,14 доллара США. по состоянию на май 2019 года.У этих вакансий может быть дополнительное преимущество: скидки для сотрудников на товары, которые продает ваш магазин.

Помощник учителя

Помощники учителя (или помощники) работают под наблюдением лицензированного учителя, чтобы уделять ученикам дополнительное внимание и инструктировать. Они могут работать со всем классом, в небольших группах или один на один — в начальной, средней и старшей школах, дошкольных учреждениях и детских садах. BLS оценивает рост рабочих мест на 4% в период с 2019 по 2029 год, а средняя заработная плата в 2019 году составила 27920 долларов в год.Многие помощники учителей работают неполный рабочий день, и в большинстве школьных систем у вас будут каникулы.

Итог

Все больше людей работают после пенсионного возраста — за дополнительные деньги, чтобы оставаться активными и интересными, или по какой-то комбинации причин. Некоторые переключаются на новую работу в тех областях карьеры, в которых проработали годами. Для других, однако, работа на пенсии означает попробовать что-то совершенно новое.

Хотя перечисленные здесь вакансии популярны среди людей старше 65 лет, есть, конечно, много других вариантов для пожилых людей, включая работу в качестве члена команды персонала мероприятия (подумайте: музыкальные и спортивные площадки), гидом / доцент, защитник интересов пациентов, онлайн- или личный наставник.

Хорошие хобби для начала с 60

Но на самом деле существует так много хобби и других занятий, которые помогут вам развлечься и сохранят физическую, умственную и социальную активность.

Вы можете беспокоиться о том, что вы «слишком стары», чтобы пробовать что-то новое.

Что ж, оказывается, вы могли ошибаться.

Опрос, проведенный в Великобритании, показал, что большинство людей старше 60 лет решают новые задачи в более поздние годы.

71% опрошенных пробовали что-то новое — от изучения нового языка до танцев и активного отдыха, например, альпинизма.

Опрос также показал, что 38% людей старше 60 назвали свой образ жизни интересным, 20% сказали, что это было весело, а 24% сказали, что это было полезно.

Людей старше 60 лет также спросили, какими хобби они хотели бы заниматься, и результаты могут послужить хорошим руководством, если вы не знаете, чем заниматься сами.

25% хотели выучить новый язык, 22% хотели танцевать и 21% хотели изучить новый навык.

Другие хобби и занятия, включая катание на велосипеде 10%, развлекательные вечера 11%, актерское мастерство 8%, DIY 8%, йогу 7% и новый вид спорта 6%.

Забудьте все, что вы знаете об увлечениях пожилых людей.

Да, многие до сих пор любят играть в шахматы или шары.

Но в настоящее время увлечения охватывают многие возрастные группы.

Итак, что вам подходит?

Что ж, начнем с творческих увлечений.

Живопись, спектакль и работа по дереву — все это примеры творческих увлечений.

Самое лучшее в творческих увлечениях — это то, что они нравятся как мужчинам, так и женщинам, и нет ограничений по возрасту или способностям.

Работа с деревом может быть отличной общественной деятельностью, она расслабляет и сохраняет ваш ум, глаза и руки активными и сосредоточенными.

Почему бы не вступить в кружок деревообработки или мужской сарай и не завести новых друзей с единомышленниками?

То же самое относится и к другим художественным хобби, таким как скульптура и рисование, будь то общение в художественной группе или дома — это отличный способ направить свое творчество и сохранить активный ум.

И, конечно же, текстильное искусство, такое как шитье, квилтинг, вязание крючком и вязание.

Фотография — еще одно отличное творческое хобби, которое поможет вам развлечься, и все еще существует множество групп фотографов, которые превращают это в социальную деятельность.

Почему бы не объединить его со скрапбукингом, чтобы добавить дополнительный элемент творчества?

Группы исполнительского искусства также популярны, и многие театральные коллективы для старших руководителей помогают вам направить вашего внутреннего исполнителя от пения к танцам и актерскому мастерству.

Если вы не считаете себя творческим человеком, есть занятия, которыми вы можете заниматься дома в качестве хобби.

А как насчет кулинарии и садоводства?

Скорее всего, вы уже это делаете. Угадай, что? Они тоже считаются хобби!

Садоводство — отличное хобби для прогулок на свежем воздухе, которое сочетает в себе упражнения с различными преимуществами для физического и психического здоровья.

Это хобби, которым вы можете поделиться со своей семьей и друзьями, а если вы хотите принять участие в общественной жизни, присоединитесь к клубу садоводов или помогите в общественном саду.

Кулинария работает точно так же, и давайте посмотрим правде в глаза, это один из многих жизненных навыков, которые у вас уже есть в вашем репертуаре.

Если вы хотите поделиться своим кулинарным хобби в обществе, вступите в кулинарный клуб или присоединитесь к отделению CWA.

Никогда не поздно заняться спортом.

Вот почему для пожилых людей есть много возможностей заняться спортом.

Хотите ли вы забить несколько мячей на поле для гольфа с друзьями или присоединиться к клубу для игры в боулинг и погрузиться в социальную атмосферу в более медленных видах спорта, есть множество видов спорта, которыми вы могли бы заняться в качестве хобби.

Другие виды спорта, подходящие для пожилых людей, включают теннис, дартс, плавание и крокет.

Плавание, в частности, может быть отличным хобби для неторопливых занятий с доказанной пользой для здоровья, такой как снижение риска хронических заболеваний, улучшение здоровья при сердечных заболеваниях или диабете, облегчение боли при остеоартрите и улучшение сердечно-сосудистой системы и настроения.

Раз уж мы говорим о физических нагрузках, вы любите танцевать?

Что ж, танцы — это отличное хобби, которое может стать отличным хобби для вас и вашего партнера, которым вы можете наслаждаться вместе.

Танцы — это не только забавная форма упражнений и отличная социальная нагрузка, но и множество преимуществ для здоровья ваших мышц, баланса, сердечно-сосудистой системы, функции мозга и уровня стресса.

И неважно, если ты не умеешь танцевать. Присоединитесь к танцевальному клубу или возьмите уроки танцев, чтобы научиться новым танцам и продемонстрировать свои движения на следующей семейной свадьбе или вечеринке.

Если вы ищете легкое упражнение в качестве хобби, есть ряд легких занятий — от ходьбы до йоги.

Ходьба может быть отличным социальным занятием и в то же время поддерживать форму.

Присоединяйтесь к пешеходной группе и выходите на улицу и осматривайте свой город, вы познакомитесь с новыми людьми, увидите новые достопримечательности и при этом будете поддерживать форму.

Если вы предпочитаете заниматься в одном месте, всегда есть йога и пилатес. Самое лучшее в этих упражнениях — они могут действовать как медитация. Некоторые упражнения йоги вообще не требуют большого количества движений и подвижности, на самом деле на некоторых занятиях практически не требуется вставать и опускаться с пола.