Как заработать в одноклассниках: Заработок в одноклассниках — 7 реальных способов

Способы заработка в одноклассниках

Перед как мы начнем, хотелось бы немного рассказать о площадке, с которой мы собираемся получать доход.

Первоначально соц. сети создавались как онлайн-сервисы для общения. Они до сих пор не потеряли своих функций, однако их применение стало намного шире и разнообразней.

Главным образом они используются для размещения коммерческой информации и рекламы. По этой причине соц. сети используются для получения финансовой выгоды.

Чтобы работать в Одноклассниках, вам нужны: желание, свободное время и минимальные навыки работы в сети. Есть несколько причин, по которым данная соцсеть идеально подходит на роль постоянного источника дохода:

• Это одна из популярнейших соцсетей в нашей стране;
• Аудиторию Одноклассников составляет около 200 млн;
• Ежедневный онлайн составляет порядка 70 млн. человек;
• Количество пользователей постоянно увеличивается;
• Основная масса пользователей — это взрослые люди с постоянным достатком.

Пару лет назад в Одноклассниках ввели функцию внутренних транзакций, наподобие той, что недавно появилась в ВК. Это значит, что пользователи могут переводить деньги, находясь в соцсети.

Операции можно проводить при помощи Visa, MasterCard и Maestro. Людям гораздо удобнее совершать покупки внутри платформы, что значительно расширяет коммерческий потенциал платформы.

√ Теперь подробнее о том, что будет представлять собой такая работа. Вам больше не придется просыпаться рано утром, чтобы собираться на работу в офис.

√ Вы будете работать тогда, когда сами решите. Когда заработок станет более-менее стабильным и приемлемым, можно будет полностью перейти на такой вид деятельности.

Работа в интернете набирает обороты и уже очень много людей сменило рутинную деятельность на свободный заработок. Все что вам понадобится — это желание обучаться, постоянно узнавать новое и конечно же свободное время.

√ Подумайте о том, что обычные действия, которые вы совершаете каждый день — ставите лайки, комментируете записи и делайте репосты, могут оплачиваться. Так почему бы не совместить приятное с полезным и не заработать?

√ Ключ к успеху в этом деле — заинтересованная аудитория. Если вам удастся привлечь внимание к своему сообществу или странице, тогда считайте, что полдела сделано.

√ Если ваша страница станет популярной, вы сможете привлекать не только новых людей, но и рекламодателей, которые захотят с вами сотрудничать.

√ Рекомендую прочитать мою статью: Босслайк — Накрутка лайков, подписчиков Вконтакте, Инстаграм бесплатно

√ В зависимости от количества посетителей и метода заработка, доходы могут быть разными. Месячная прибыль начинающих манимейкеров составляет порядка ₽10 — 15 тыс.

√ Опытные пользователи могут делать до $2000 в месяц или больше. При том, что не требуется никаких вложений, это вполне солидно.

√ Но давайте обо всем по порядку. Способов получить деньги с Одноклассников есть несколько. Давайте их рассмотрим.

Как заработать в одноклассниках деньги – 5 способов

Первое, с чего нужно начать свою карьеру манимейкера — это аккаунт в соцсети. Без него работать не получится. Это довольно простой процесс и наверняка профиль у вас уже есть. Так что будем считать, что этот пункт выполнен.

√

√ Теперь нужно определиться с тем, какой способ заработка выбрать. Если вы школьник или студент, у вас не будет возможности серьезно разбираться во всех тонкостях и подолгу заниматься посторонним делом.

√ Вам подойдет заработок на выполнении простых заданий в Одноклассниках. Нужно будет ставить лайки, делать репосты и писать комментарии за деньги. В общем ничего сложного. Доход конечно небольшой, но на карманные расходы хватит.

Серьёзные проекты потребуют полной отдачи. Однако никаких особых знаний вам не нужно — нужно только стремиться к развитию и постоянно двигаться вперед.

Заработок на классах

Многие группы и пользователи просят нажать «класс» под профилем, новостью, записью или роликом. “Класс” — это тоже самое, что лайк. Данная отметка говорит о том, что человеку понравилось то, что он прочитал или посмотрел.

Лайки отражаются на популярности страниц или сообществ. Чем больше “классов”, тем выше рейтинг группы или профиля.

Свои лайки можно превратить в деньги. В интернете множество сайтов, готовых платить за них. Они называются биржами. Чтобы приступить к работе, нужно зарегистрировать на бирже.

ПОСМОТРИ ПОДРОБНЕЕ

√ После этого вы сможете выполнять платные  задания. Они стоят не очень дорого, но если работать регулярно, то может набежать неплохая сумма.

√ Сразу оговоримся, что больших прибылей ждать не стоит. Денег хватит только на связь, поход в кино или интернет. Но для школьника вполне неплохо. Преимущество в том, что задания выполняются автоматически.

√ Не нужно лишний раз думать — просто нажимаешь на кнопку и все. Этим способом можно зарабатывать реальные деньги, либо оки.

√ Оки — это внутренняя валюта в Одноклассниках. За нее можно покупать разные опции и игры или дарить подарки.

Кто будет покупать ваши “классы”? Они интересны тем, кто занимается продвижением сообществ или сайтов. Если вы возьметесь за крупные проекты, возможно вы и сами будете заказывать лайки.

Вот за какие действия (кроме лайков) можно получать деньги:

• Сделать репост;
• Добавить в друзья;
• Вступить в группу;
• Оставить коммент к фото или посту.

Далее мы еще затронем эту тему и выясним, на каких именно ресурсах можно зарабатывать, выполняя такие задания.

Заработок на рекламе

Все манимейкеры хотят одного — организовать для себя пассивный доход. Прибыль с рекламы как раз и является этим способом заработка.

√ Условием к тому, чтобы иметь возможность получать прибыль, размещая у себя платную рекламу, является наличие раскрученной группы, куда ежедневно будет заходить несколько тысяч (или десятков тысяч) человек.

√ В Одноклассниках можно найти много таких групп. Большинство из них приносят неплохой доход своим владельцам.

√ За один пост, размещенный на сутки, можно выручить до ₽700. Если у вас супер популярное сообщество, тариф будет в разы больше.

Однако нужно помнить одну важную вещь. Реклама, которую вы размещаете не должна быть навязчивой. Она должна вливаться в вашу тематику. Как ни крути, во главе угла должен стоять контент, ведь именно за ним к вам приходят люди.

Лучше всего, если у вас будет несколько постоянных рекламодателей. Периодически можно размещать одноразовую рекламу по своей тематике.

О том, как раскрутить сообщество можно говорить довольно долго. Главное — это регулярно выкладывать интересный и качественный контент. Если вы все делаете правильно, успех обязательно к вам придет, ну а реклама найдет вас сама.

Заработок на партнерских программах

Другой способ организовать пассивный доход при помощи Одноклассников — это партнерские программы.

Вы будете выполнять посреднические функции между компанией и покупателями. Только теперь деньги будут идти не с рекламы, а со ссылок.

Хотите узнать больше об этом виде заработка? Прочитайте “Как заработать на партнерских программах”. В этом материале очень много полезного и интересного.

Привлекать клиентов можно по-разному. От посетителей требуется, чтобы они перешли на указанный адрес и совершили какое-то действие. Например, купили товар, зарегистрировались на сайте, подписались на рассылку и т. д.

√ Все что нужно делать владельцу группы — это поддерживать ее популярность и получать свои деньги. Партнерки вы будете выбирать самостоятельно. Их можно искать самому, связываясь с представителями компаний напрямую, либо действовать через специальные биржи.

Награда за то, что ваш посетитель совершит определенное действие может достигать 70-80% от стоимости сделки. В особенности это касается информационных продуктов, производственную стоимость которых оценить довольно сложно.

Просто разместить ссылку у себя в группе получится вряд ли. Ее нужно продвигать и рекламировать. Для этого понадобится создать специальный пост с интересным продающим текстом, который сподвигнет пользователя перейти по ссылке.

При работе с партнерскими ссылками ваш доход ограничен только количеством пользователей, которые перешли на сайт рекламодателя. То есть теоретически прибыль может быть очень и очень большой.

Ваши деньги будут отправляться на кошелек или счет, указанный при заключении договора с партнерами.

Размер заработка также определяется размерами группы и товаром, который предлагает рекламодатель. Известные бренды принесут значительно больше покупок, чем неизвестные марки.

Заработок на продаже товаров и услуг

Через сеть продается и покупается практически все. Если вы хотели бы создать онлайн-магазин, начните с Одноклассников.

Сделайте из группы каталог продукции, которую вы предлагаете. Нужны будут подробные описания всех имеющихся товаров. Сделайте хорошие фотографии и укажите все важные характеристики.

Чтобы увеличить продажи, потребуются различные маркетинговые ходы. Устраивайте распродажи и акции, делайте розыгрыши и т. д.

Вам нужно привлекать людей, чтобы им было интересно выбирать у вас товар. Для постоянных клиентов можно делать отдельные условия, чтобы они покупали только у вас.

Самое главное — это сделать группу как можно более популярной. Пускай она не будет приносить прибыли, главное, чтобы в ней было много людей. Со временем все окупится.

√ Сделайте так, чтобы посетителям было удобно в вашей группе. Отвечайте на их вопросы и максимально упростите процесс покупки. В способах оплаты должно быть много вариантов — платежки, карточки, переводы и т. д.

Для бизнесменов, у которых есть свое дело, сообщество будет отличным подспорьем в работе. Все крупные бренды имеют свои группы в соцсетях. Через них можно привлечь дополнительных клиентов.

В Одноклассниках есть одно важное, по сравнению с остальными, преимущество. Все действия, которые вы выполняете, видны другим пользователям.

То есть, если вы к кому-то зашли, человек об этом узнает и возможно захочет посмотреть, кто был у него в гостях. Увидев интересную информацию, он задержится на вашей странице или в группе, подпишется и станет клиентом.

Заработок на играх и приложениях

Если вы играете в Одноклассниках в игры и у вас есть раскаченный аккаунт, вы можете его выгодно продать. Стоимость такого профиля будет около ₽4000. Как ни странно, они пользуются большой популярностью.

На играх можно заработать и по-другому. Многие из тех, кто любит играть, не очень хотят подолгу прокачивать персонажа или уровень в игре. Это можно сделать за них, получив за это денежное вознаграждение.

Сервисы для заработка и раскрутки в Одноклассниках

Возвращаемся к тому, о чем говорили выше — сервисы заработка в Одноклассниках или биржи. Разберем несколько самых популярных из них:

• SMMOK — большое количество разнообразных заданий. Есть лимит по выводу — ₽100.
• PROSPERO – сервис, который больше всего подходит новичкам. В нем легко разобраться и начать работать.
• Блогун – отличный сервис в котором могут работать владельцы сообществ. За задания неплохо платят, но будьте готовы к жестким требованиям.
• VKTarget – самый популярный сервис для монетизации. С ним удобно работать как новичкам, так и опытным манимейкерам. Выполнение заданий здесь оплачивается хорошо, но их бывает не так много.
• Sociate – на этом сервисе работают владельцы сообществ. Заданий тут очень много и платят за них хорошо. Также можно настроить автоматическую рекламу и пассивную монетизацию.
• Plibber – размещение постов за деньги. Ограничений по выводу денег нет. Переводы приходят моментально.
• Socialtools – на этом сервисе работать можно не только с Одноклассниками, но и с другими популярными соцсетями, вроде ВК, Твиттера и т. д.
• VideoSeed – сервис платит за то, что вы размещаете ролики в своей группе.
• Bosslike — огромное количество заданий, которые можно выполнять не только в Одноклассниках, но и в других самых популярных сетях.

Опытные манимейкеры советуют работать с несколькими сервисами сразу. Это повысит ваш доход, и вы быстро научитесь работать на подобных биржах.

Как заработать оки бесплатно

Оки — это бонусные очки. Их можно получить и потратить в Одноклассниках. Они покупаются через платежные системы или зарабатываются. На них можно покупать игры, подарки, “невидимый” статус и другие опции.

Хотите узнать как «Как получить ОКи в Одноклассниках» Прочитайте, в этой статье, очень много полезного и интересного.

Эти очки можно получить бесплатно. Для этого нужно быть зарегистрированным в каком-либо сообществе, где проводятся розыгрыши, конкурсы, опросы и т. д. Таким образом, проявляя обычную активность, можно разжиться оками.

Заключение

Как видите, зарабатывать в Одноклассниках не сложно. Нужно только иметь желание и свободное время.

Набравшись опыта, можно приниматься за серьезные проекты, которые будут приносить стабильный и приличный доход, которого хватит чтобы обеспечивать себя и семью.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ

¤ ПОСМОТРИ И УЗНАЙ ВСЕ ПОДРОБНО САМ ¤

С Уважением, Александр Гаврин.

Блогеры и стримеры смогут заработать в «Одноклассниках»

«Одноклассники» запустила систему монетизации видеостриминга. Теперь пользователи ОК смогут переводить авторам трансляций подарки в виртуальной валюте, которые можно конвертировать в денежные средства.

С помощью новых инструментов поддержки зрители во время эфира могут поощрять автора трансляции платными подарками, которые он будет конвертировать в денежные средства или в виртуальные сервисы соцсети. Монетизация уже доступна части аудитории и в ближайшее время появится у всех пользователей.

Новая система донатов будет полезна блогерам и постоянным авторам, регулярно создающим видеоконтент в ОК и OK Live, а также всем пользователям соцсети, которые запускают трансляции для своих друзей и подписчиков. Для того, чтобы воспользоваться инструментом вывода средств на карту, у автора видеоконтента должна быть включена двухфакторная авторизация в ОК с подтверждением авторизации через номер телефона. Оплата за подарок при этом списывается с кредитной карты пользователя, привязанной к аккаунту.

Марина Краснова, директор по продуктам «Видео», «Лента» и OK Live социальной сети «Одноклассники»:

Вся экосистема социальной сети строится на взаимодействии пользователей друг с другом и с контентом, возможность поддерживать прямые эфиры и их авторов — логичный инструмент, который еще больше вдохновит людей создавать новый интересный видеоконтент. Мы планируем развивать инструменты поддержки авторов, привлекая к созданию трансляций в OK Live как стримеров-любителей, так и профессиональные медиа, которые с помощью эффектов дополненной реальности, творческой студии и других интерактивных механик смогут экспериментировать с форматами и еще активнее работать со своей аудиторией.

Ранее Wanta выяснил, что большинство видеостримеров монетизируют свое увлечение. Так, к услугам специальных сайтов для пожертвований прибегает 61% стримеров. Большинство из них — 96% — используют донат-сервисы, 15% делают ставку на подписки, 8% — на платные чаты от YouTube, 6% — на платежные системы.

Как заработать на видео в одноклассниках | Блог А. Кремера

Представляем вашему вниманию сайт для заработка на видео в одноклассниках. Недавно увидел (к своему стыду) что в одноклассниках как и на ютубе, можно создавать каналы видео и размещать ролики, набирать подписчиков. Давайте разберем подробнее как заработать на видео в одноклассниках.

Схема просто! Вы имеете допустим собственную площадку в соцсетях — Одноклассники, Вконтакт или Facebooke. Ваша группа популярна и всё такое, значит надо её манетизировать.

beseed.ru — сервис который позволяет монетизировать видео в одноклассниках с просмотра рекламных роликов.

Supa.ru — один-редактор видеороликов.

Учимся зарабатывать на видео в одноклассниках

1. Зарегистрируйтесь на сайте — beseed.ru (не брезгуйте моей рефссылкой).

2. импортируйте площадку. На скрине видно, что можно добавить три площадки в соцсетях. Если таковой у вас нет, то привяжите свой сайт.

3. Ваш сайт или группа в соцсетях пройдет модерацию и будет допущен к работе. Учтите, что техподдерка сайта работает только в будние дни.

4. Начинаем ждать. В ваш личный кабинет или на почту придет оповещение о том, что есть доступная компания. В письме будет сообщение о том, что рекламодатель предлагает размещение своего видео, а также стоимость клика и количество просмотров, после которого рекламная кампания будет закрыта.  Примерно вот такое придет к вам на почту.

Выбрать компанию в партнерской программе

Перейдя по ссылке вы попадете на страницу где вам будет предложено выбрать доступную компанию и цену за просмотр. Так же указывается и предельное число просмотров, по достижению которых, компания будет закрыта.

Как вы видите, сервис по заработку на видео в одноклассниках прост до безумия. Отличный способ заработать, причем не прилагая усилий.

Сколько можно заработать на видео в группе

Для примера, группа  в одноклассниках с численностью в 9000 человек может приносить ежесуточно по 20 р.  Такие деньги можно с легкостью пускать на SMM развитие.
Если у вас есть непреодолимое намерение раскрутить группу, вот зачетное видео.

«Одноклассники» добавили платные подписки на группы — авторы и бизнес смогут заработать на эксклюзивных материалах Статьи редакции

Они смогут проводить онлайн-курсы и марафоны, публиковать эксклюзивные материалы или анонсы закрытых распродаж.

2311 просмотров

«Одноклассники» вместе с сервисом Boosty.to запустили платные подписки на эксклюзивный контент в группах, сообщил vc.ru представитель соцсети. Стоимость подписки или вступления в группу может быть любой, начиная от 1 рубля.

Для этого администратору нужно создать отдельную закрытую группу и включить в настройках платный доступ: выбрать единоразовую плату за вступление или ежемесячную подписку, установить цену и привязать карту.

На запуске комиссия сервиса составит 5%, за вывод средства будет взиматься отдельная плата, говорит представитель «Одноклассников». Деньги будут поступать ежедневно на привязанную карту.

Плата за контент позволит авторам или предпринимателям проводить онлайн-курсы, концерты и марафоны, публиковать эксклюзивные материалы или анонсы закрытых акций и распродаж, рассчитывают в соцсети.

На момент публикации заметки в компании не ответили на вопросы vc.ru, сколько стоит вывод средств и можно ли включить платный доступ в уже существующих группах.

{ «author_name»: «Лиана Липанова», «author_type»: «editor», «tags»: [«\u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c»,»\u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438″], «comments»: 17, «likes»: 10, «favorites»: 12, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «social», «id»: 190330, «is_wide»: false, «is_ugc»: false, «date»: «Wed, 23 Dec 2020 15:10:10 +0300», «is_special»: false }

{«id»:373364,»url»:»https:\/\/vc.ru\/u\/373364-liana-lipanova»,»name»:»\u041b\u0438\u0430\u043d\u0430 \u041b\u0438\u043f\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430″,»avatar»:»0fc66f43-091d-5ecb-be21-90015761419c»,»karma»:41376,»description»:»\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0432\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440: @liana_lipanova»,»isMe»:false,»isPlus»:true,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Заработок в Одноклассниках, где заработать на Одноклассниках?

Используя разные социальные сети можно зарабатывать неплохие деньги. Большинство взрослых пользователей интернета, обладают профилями на проекте Одноклассники.

С помощью этой сети тоже можно получать деньги, причем никаких вкладов делать не нужно, а аккаунт может быть и не раскрученным.

Заработок в Одноклассниках, является оптимальным вариантом для новичков, которые хотят подработать в сети.

На Webtrafff есть статья Бизнес на Одноклассниках, где мы рассматривали эту социальную сеть, как отличный источник для привлечения клиентов. Но в этой статье мы расскажем про более простые варианты работы со своими профилями.

Где и как заработать на Одноклассниках?

Что требуется для начала? Быть зарегистрированным на Одноклассниках и создать электронный кошелек, на который будет поступать оплата. Лучше всего пользоваться деньгами Webmoney, так как на эту платежную систему есть возможность вывода с каждой системы, о которой мы сейчас вам расскажем.

1. Wmmail.
Кликовый спонсор Wmmail заслуживает нашего внимания, так как на нем предлагаются самые выгодные условия для работы, а также есть множество дополнительных способов заработка.

В заданиях можно выполнить поиск по слову Одноклассники и найти множество предложений по оплачиваемому выполнению разных требований.

2. Seosprint.
Ещё одни почтовик Seosprint также обладающий огромной посещаемостью. Что касается заданий, то на этом проекте их больше всего, да и выводить деньги можно на разные платежные системы.

Через поиск по адресу сайта можно найти все задания, связанные с Одноклассниками. Выполнять их легко, но придется выделить достаточно времени.

3. Forumok.
Это специальный сервис, который помогает заказывать накрутки и зарабатывать деньги, выполняя разные задания. Для монетизации профилей из Одноклассников, вы найдете множество предложений, но большинство из них сопровождаются требованиями к аккаунту.

Только для Одноклассников в этой системе свыше 200 активных заданий. Также можно заработать на профилях из других соц. сетей.

4. Prospero.
Старый, проверенный и честно выплачивающий сервис, с помощью которого можно зарабатывать на профилях разных соц. сетей, в том числе и Одноклассники. Задания разные, так же как и оплата за их выполнение:

Заработанные на Prospero деньги можно выводить на кошельки Webmoney. Также через эту систему можно выгодно раскручивать свои площадки (сайты, группы, сообщества).

Каким из этих сервисов воспользоваться, решать только вам. Лучше всего регистрироваться сразу на всех проектах и искать самые выгодные задания. С внушительной оплатой заданий не так много, поэтому такой вид заработка вряд ли получится сделать основным источником доходов, но оплачивать интернет и мобильную связь вы сможете без труда.

Советую посетить следующие страницы:

Как заработать на своей странице в Одноклассниках

Организовать заработок на своей странице в Одноклассниках вполне реально. Главное — правильно выбрать направление деятельности. Чтобы заработать желаемый доход, данному занятию необходимо уделять время, внимательно проводить мониторинг доступных вариантов. Также нужно работать над популярностью страницы, продвигать ее в Одноклассниках возможными методами.

Основы организации дохода со странички в соцсети Одноклассники

Изначально отметим, что зарабатывать в социальной сети можно множеством разных способов, но не все подойдут для использования в качестве инструмента собственной страницы. Например, если говорить о биржах, где предлагают размещение рекламных видео, работать с ними могут в основном владельцы сообществ. Здесь есть четкие требования относительно количества подписчиков и минимальное число — 3000. Но, крупный заработок удастся получить при большей популярности сообщества — 5000-15000 подписчиков. Для получения дохода со страницы стоит подобрать другие варианты.

Про заработок на видео в Одноклассниках читайте здесь.

Прежде, чем задаваться вопросом поиска подходящего способа, необходимо продвинуть аккаунт. Это обеспечит большее количество просмотров ваших новостей и ленты, повысит вероятность получения хорошего заработка. Главная задача — набрать как можно больше друзей и подписчиков. Мало завести дружбу со всеми знакомыми, которые пользуются той же соцсетью. Необходимо привлекать и их друзей, чтобы популярность страницы достигла максимальных отметок. Когда аккаунт уже продвинут, можно приступать к поиску метода ведения деятельности.

Эти фонды позволяют выгодно зарабатывать на партнерках:

Собственный интернет-магазин для заработка на странице в Одноклассниках

Сейчас такой способ получения дохода имеет широкое распространение. Личный аккаунт пользователи используют в качестве интернет-магазина, экономя на создании отдельного специализированного сайта. Для ведения деятельности в области торговли лучше открыть отдельный профиль, назвать его тематически, чтобы люди понимали, что можно купить на конкретной странице.

Ваша главная задача — найти поставщика, где вы будете приобретать продукцию по низкой стоимости. Это позволит предлагать своим покупателям конкурентоспособные цены, повышая популярность площадки. Когда вы знаете, чем будете торговать и где это купить, остается реализовать задумку.

Чтобы начать зарабатывать, здесь нужно сделать несколько простых шагов:

1. Создать новый аккаунт с тематическим названием, например, Лена Детская.
2. Создать альбомы, где будут размещены фотографии реализуемой продукции, загрузить качественные снимки вещей. Важно, чтобы они были реальными, а не скопированными с интернет-магазина, позволяли рассмотреть товар как можно внимательнее. Хорошо, если на каждую позицию вы сделаете несколько фото с разным ракурсом.
3. Сделать для товара максимально подробное описание. Если это платье, указывайте не только размер, написанный на этикетке, но и состав ткани, длину изделия, объем груди, бедер и прочие атрибуты. Это позволит человеку понять, подойдет ли ему конкретная вещь, ведь в Интернете ее нельзя примерить в отличие от реального магазина.
4. Цену можно указывать сразу или писать по запросу в ЛС. Здесь решайте, как вам удобно.
5. Набрать как можно больше друзей. Ориентируйтесь на людей, которым могут быть интересны ваши предложения. Сразу будьте готовы к тому, что не всех привлекает товар, многие отклоняют заявку о дружбе. Но, есть и люди, делающие покупки именно таким способом. Не стоит сразу пробовать охватить широкое поле деятельности. Начинайте со своего региона. Так будет проще организовать и доставку. Когда торговля начнет продвигаться, можно расширять территорию, находить клиентов из других городов.

Чтобы повысить объемы продаж и заработать больше денег, проводите периодически акции, предлагайте потенциальным покупателям скидки. Даже 5-7% хватит, чтобы заинтересовать клиентов.

Если говорить о прибыльности рассмотренной идеи, сложно назвать точные цифры и определить месячный доход. Он зависит от нескольких факторов:

• тип реализуемого товара;
• качество и цена предлагаемой продукции;
• количество друзей;
• активность продвижения.

Помните, что подобных интернет-магазинов в Одноклассниках много. Вам следует создать конкурентоспособные условия, чтобы деятельность продвигалась и приносила прибыль.

Читайте также статью: как открыть интернет-магазин с нуля — история успешного бизнесмена.

Как заработать на своей странице в Одноклассниках с помощью партнерок

Прежде, чем рассматривать детали, ознакомимся с основой деятельности. Ваша задача — продвигать товар или услуги владельца определенного интернет-проекта за установленную плату, используя реферальную ссылку. Последняя представляет собой уникальную ссылку, присваиваемую одному пользователю (реферу). Она позволяет идентифицировать лицо, привлекшее потенциального клиента, начислить ему денежное вознаграждение.

Партнерские программы как эффективную рекламу используют практически все владельцы интернет-проектов, поэтому с поиском проблем не возникнет. Больше внимания уделите выбору оптимального предложения. Здесь стоит смотреть на следующие моменты:

• Тип продвигаемой продукции или услуг. Выбирайте востребованные варианты, чтобы искать потенциальных клиентов было проще.
• Действия, за которые вы получаете вознаграждение: просмотр пользователем сайта рекламодателя, регистрация на ресурсе, покупка продукции или заказ услуги.
• Сколько можно заработать за каждого привлеченного клиента (реферала). Она может определяться фиксированной суммой или составлять процент от прибыли рекламодателя.
• Количество уровней в партнерской программе. Лучше выбирать партнерки с 3-5 уровнями. Это значит, что, если рефералы, которые пришли на сайт по вашей ссылке, станут участниками партнерской сети, за привлеченных ими клиентов вам также будут начислять небольшой процент.

Теперь стоит разобраться в способах продвижения ссылки, ведь ваша задача — привлечь к ней внимание максимального количества человек. Вы можете опубликовать ее в статусе на странице, размещать в ленте новостей, просто отправлять в личных сообщениях, даже оставлять в комментариях в группах. Главное — придумать заманчивый текст, потому как одна ссылочка не принесет желаемого результата. Нужно написать пару предложений, способных максимально точно и полно охарактеризовать преимущества перехода на сайт рекламодателя и заказа его товара или услуги. В некоторых партнерках такие тексты предоставляются реферам в готовом виде и заморачиваться на этом моменте не приходится.

AliExpress

Рассмотрим несколько идей заработка, которые будут максимально интересны пользователям Одноклассников. Начнем с самой популярной и прибыльной — китайского интернет-магазина AliExpress. Он получил широкое распространение благодаря огромному ассортименту и низким ценам. Здесь делают покупки очень много жителей стран СНГ, поэтому продвигать товары будет несложно. Зарегистрироваться в партнерской программе можно на официальном сайте. Единственная сложность, которая возникнет — англоязычный интерфейс. Для людей, не знающих иностранный язык, освоение важной информации окажется не таким простым, но реальным.

Рассмотрим основные условия партнерки Алиэкспресс:

• заработок 3-6% от каждой продажи, зависимо от группы товара;
• выплата денежного вознаграждения после получения покупателем заказа и его проверки — около 60 дней;
• возвраты реферам не оплачиваются;
• комиссия за вывод — 15$;
• выводить деньги можно раз в месяц до 20 числа.

Если вы хотите работать по более простой схеме, стоит обратить внимание на сайты-посредники. Здесь вы работаете с партнерской программой AliExpress, но через стороннюю биржу:

• EPN.bz;
• Admitad.com;
• Actionpay.net.

Процент, начисляемый с каждой продажи, меньше (примерно на 0,4), чем в случае прямого сотрудничества с интернет-магазином. Но работать удобнее: комиссия за вывод ниже, выводить средства можно раз в неделю и множеством разных способов. Русскоязычный интерфейс исключает сложности в освоении условий.

Продвигать товары на странице в Одноклассниках будет несложно, если вы проявите должную активность и смекалку. Величина заработка зависит от выбранного товара, количества покупателей. Можно использовать реферальные ссылки на несколько позиций. Например, пользователям, имеющим детей, предлагать наручные часы со встроенным телефоном, путешественникам — инструментарий для туризма, женскому полу — средства для ухода за волосами и другое.

Следующий способ заработка в Одноклассниках — реклама бирж фриланса

На своей странице вы можете разместить рефссылки на множество площадок, вот парочка из них:

• eTXT — биржа копирайтинга. На площадке люди пишут рекламные и информационные тексты под заказ, это хороший вариант заработать деньги. Кто-то даже использует работу как основной вид деятельности. За каждого привлеченного исполнителя биржа платит 25% с комиссии, взимаемой при оплате его работы. Выплаты осуществляются, пока человек ведет активную деятельность на площадке.
• Work-zilla — здесь предоставляется большой выбор разноплановых заказов, отличающихся уровнем сложности и величиной оплаты. Рефер получает 7% вознаграждения. Оно высчитывается или с оплаченной суммы (если привел заказчика), или с комиссии площадки при оплате выполненной работы исполнителя. Биржа достаточно молодая, но быстро набирает популярность.
• Рекомендуем дополнительно изучить наш сайт vkoshelek.com, ведь 90% обозреваемых сервисов предлагают заманчивые условия партнерского заработка.

Admitad

Выше мы упоминали этот ресурс, но его стоит рассмотреть более внимательно. Admitad относится к CPA, предлагает огромный выбор разноплановых партнерок. По последним сведениям, их на сайте больше 1600 и количество постоянно увеличивается. Вам остается ознакомиться с каталогом, выбрать подходящий вариант. Для продвижения ссылки на странице в Одноклассниках можно использовать такие предложения:

• Билайн — мобильный оператор. Услуги весьма актуальны и востребованы, потому как мы рассматриваем популярную компанию с выгодными условиями.
• СпортМастер — для активных людей, занимающихся спортом.
• Lamoda.ru — продукция пригодится ценителям качественных фирменных вещей.
• «Л’Этуаль» — косметика и парфюмерия.

Это только малая часть предложений. На бирже можно найти партнерки банков, офтальмологических центров, продуктовых магазинов и иные. Величина вознаграждения определяется для каждого предложения отдельно.

Вывод средств осуществляется на кошельки WebMoney и PayPal, также их можно обналичивать через банк. Система не берет комиссию за переводы, на кошельки деньги поступают в течение 5 минут. Теперь вы знаете, как заработать в Одноклассниках на своей странице. Но существует еще одна интересная и практичная идея.

Как заработать на продвижении YouTube-видео через аккаунт Одноклассники

Популярность YouTube продолжает активно возрастать. Огромное количество пользователей имеет здесь свои каналы, регулярно загружает видео и получает заработок разными вариантами. Чтобы YouTube платил, ролик должен набрать определенное количество просмотров, а канал — нужное число подписчиков. Поэтому пользователи сайта заинтересованы в продвижении. Эту идею также можно рассматривать как источник дополнительного дохода — рекламировать видео на своей странице в Одноклассниках за определенное вознаграждение.

Ролик загружается в соцсеть очень просто, достаточно скопировать ссылку на видео и вставить на страничку. Главное, чтобы пользователи переходили по ссылке, тогда они будут смотреть видео на YouTube, полученные просмотры засчитаются. Для этого необходимо написать сопроводительный текст, коротко поясняющий, что нужно сделать, показывающий преимущества перехода.

О платном продвижении можно договориться в частном порядке с администратором канала или взять такое задание на одной из бирж, специализирующихся на подобного рода заданиях.

Также рекомендуем к прочтению: как новичку заработать на Youtube.

Насколько легко получать заработок на своей странице в Одноклассниках

Идей для заработка достаточно, чтобы использовать аккаунт в Одноклассниках для получения финансовой прибыли. Главное — определиться с вариантом, который будет устраивать по уровню сложности реализации, величине итогового дохода. Работать в рассматриваемом направлении может каждый желающий — это главное преимущество заработка на собственной странице в Одноклассниках. Единственная задача пользователя — максимально продвинуть аккаунт, повысив показатели посещаемости.

Глядя на статистику, отметим, чаще используют идею открытия интернет-магазина в социальной сети. Это удобно, просто и выгодно. На второе место по популярности поставим реферальные ссылки. Для увеличения доходности деятельности указанные варианты можно комбинировать, подбирая тематические программы к категории реализуемого товара.

Как заработать на «Одноклассниках» в декрете

Этой статьей хочу продолжить раздел «Истории успеха обычных мам».

Сегодня я рада представить вам молодую маму, которая живет в селе недалеко от г. Балашов, Саратовской области. Зовут ее Вера, ее дочке сейчас 1 год и 1 месяц.

Наше виртуальное знакомство состоялось, когда ко мне в друзья на сайте «Одноклассники»  «постучалась» страничка с именем «Детские вещи в Балашове» (Балашов – это мой родной город).

Я  не без любопытства стала наблюдать за ее деятельностью. Как маму меня приятно удивили низкие цены и дружелюбность этой странички. Ее владелица всегда оперативно отвечала на вопросы, извинялась, если что-то не «срасталось» с заказом, прислушивалась к пожеланиям клиенток, собирала отзывы. Ассортимент постоянно обновлялся. Все фотографии имели описание, в комментариях к ним были оживленные беседы по поводу размеров, цвета, качества изделий.

Из комментариев я поняла, хозяйка странички мама маленькой девочки, которой на тот момент было всего несколько месяцев. Мое любопытство еще больше усилилось. Тем более в то время я готовила проведение мастер-классов для мам в декрете по поиску любимой работы.

Я знаю по себе и по опыту общения со многими мамочками из небольшого города как сомнения, страхи и стереотипы убивают даже сильное желание подзработать.  Вот типичные фразы по поводу работы в декрете, которые я в разных вариантах слышала неоднократно: «у нас в городе нет нормальной работы», «где найти подработку-то, когда у тебя маленький ребенок…», «да и когда работать, тут с ребенком-то хлопот выше крыши», «а если начинать что-то новое, это надо опять учиться или нужен большой стартовый капитал».  А тут человек, который сделал успешный проект в интернете. Мама с малышкой на руках, создавшая практически интернет-магазин, судя по всему, почти с нуля.

Мое любопытство взяло верх, и я написала в личные сообщения, предложив поделиться своей историей с другими мамами. Тем более, что сейчас многие интересуются: “Как продавать вещи на “Одноклассниках”?” Ну и, конечно, многим мамам будет интересна такая работа в интернете, рассмотренная на реальном примере.

— До декрета я работала на «обычной» работе и даже не думала о том, чтобы что-то продавать в интернете.

— Идея создать свою страницу «Детские вещи в Балашове» на «Одноклассниках», возникла, когда  я поняла, что покупать вещи для дочки в розницу достаточно затратно. И я подумала, почему бы не организовать коллективные закупки через интернет для таких же мамочек как и я в Балашове. Я создала страничку начала собирать контакты, «добавлять в друзья» и делать первые закупки.

— Сначала, конечно были сомнения: «получится ли?», страх, что люди будут отказываться от заказов. Но страхи не оправдались, на сегодня у меня был всего 1 отказ (и то, потому что вещь пришла другой расцветки).

— Сейчас уже, как говорится, «дело пошло», и мои надежды на эту деятельность оправдались на все 10 баллов из 10.  Кроме вещей теперь выкупаем и развивающие игрушки. Недавно открыли свой магазинчик у нас в Хоперском.

В дальнейшем планирую кое-что еще, но пока это секрет:).

— Конечно, мне было бы трудно справиться одной, без поддержки мужа и других родственников. Спасибо им за это.

— Сейчас очень много возможностей, в том числе через интернет. Начитайте, делайте, пробуйте! Даже если не получится с первого раза, ничего страшного, все ошибаются, начинайте заново. Надо быть уверенной в себе и тогда все получится!

Надеюсь, эта история послужит вам отличным примером того, как можно зарабатывать на Одноклассниках с малышкой на руках. И это далеко не все способы заработка из дома. И у вас при желании тоже получится. Главное, захотеть и начать действовать!

.

Автор статьи

Струговщикова Ольга (c)
Психолог, помогающая мама находить любимую работу

***************************

«Примерьте» на себя одну из простых востребованных онлайн-профессий, подходящих для мам в декрете. Скачайте электронную книгу «46 интернет-профессий для мам в декрете». В ней вы найдете информацию о реальных профессиях с официальным заработком.

 Чтобы получить ее введите свои данные в форму ниже

Статьи, которые могут быть Вам интересны:

4. Одноклассники наставника — Narcity

Студенты всегда ищут возможности подзаработать. В течение учебного года практически невозможно иметь работу на полную ставку, поэтому у вас нет другого выбора, кроме как разумно тратить деньги, иначе вы в конечном итоге разоритесь.

Есть определенные способы заработка, о которых вы, возможно, даже не знали. Вы хотите подзаработать на неделе чтения, но у вас нет работы, к которой можно было бы вернуться? Вот список из 9 быстрых способов заработать деньги, когда у вас есть свободное время во время недели чтения:

1.Продай свои идеи

Если вы творческий человек с мыслями, которые могут развиться в более великие дела, New Idea Trade всегда ищет людей, которые предложат идеи и инновации. Эта «сеть обмена идеями» может подумать, что ваши идеи стоят денег, и будет платить вам за их продажу.

Узнайте больше о том, как продавать свои идеи здесь.

через @prolinecanadainc

2.Получайте деньги за рекламу на вашем автомобиле.

Вы знаете те автомобили, которые вы видите разъезжающими с рекламой? Ну, вы действительно можете зарабатывать до 800 долларов в месяц, просто приклеив пару наклеек на машину. Market Your Car предлагает программу «Get Paid to Drive Program», которая заключается в том, что они арендуют место на вашем автомобиле и используют его в качестве мобильного рекламного щита для рекламы продукта или бизнеса.

через @ kimberrie3

3.Продавайте свои книги.

За последние пару лет Я уверен, что вы собрали коллекцию книг из своих предыдущих курсов. Многие люди склонны воздерживаться от покупки книг как можно дольше, но как только наступает средний сезон, внезапно эти книги становятся очень востребованными. Обмениваете ли вы их на кредит в книжном магазине или продаете в Интернете, почему бы не заработать дополнительные деньги на книгах, пылящих у вас на полке?

Некоторые люди просто лучше разбираются в одних предметах, чем другие. Если ваши одноклассники или другие студенты испытывают затруднения с курсами, почему бы не обучить их за немного дополнительных денег? Вам не нужно много просить, но за утренний кофе перед экзаменом можно заплатить пару баксов.

5. Продавайте домашние блюда.

Если вы хорошо готовите, у вас есть время готовить еду и вам нравится готовить еду, почему бы не продать ее? Разместите в школе несколько листовок, и я уверен, что вы получите много откликов.Меньше всего в сезон экзаменов люди хотят готовить. Молодые люди в среднем тратят около 60 долларов в неделю, а это означает, что даже если вы сократите их вдвое, в вашем кармане останется еще 30 долларов. Если у вас есть машина, возможно, вы даже сможете заказать доставку еды в библиотеку и заработать дополнительные 5 долларов!

через @istockbygettyimages

6. Продавайте свои профессиональные фотографии.

Сайты, такие как iStockphoto, 123rf и многие другие, будут покупать ваши фотографии.Эти сайты всегда ищут лицензии на новые фотографии. Почему бы не продать пару потрясающих изображений и не сделать их вирусными?

https://www.instagram.com/p/BLaINzWgRZR/?tagged=nintendo64&hl=en

7. Продавайте детские игрушки.

Если вы еще не знаете, некоторые игрушки из вашего раннего детства стоят больших денег. Furbys, игры для Nintendo 64, Super Soakers и многие другие игрушки на eBay стоят до 1000 долларов (если не больше).

https://www.instagram.com/p/BKY2Fs_jSJa/?taken-by=femme_fatale_media&hl=en

8. Зарегистрируйтесь в кадровом агентстве.

У вас гибкий график и вам нравится работать в рекламных акциях? Подайте заявку на кадровое агентство, такое как Femme Fatale Promotions & Media. Представляйте некоторые из самых известных предприятий страны, посещайте корпоративные вечеринки и спортивные мероприятия за немного дополнительных денег в вашем кармане.Похоже, работа для вас? Перейдите на их веб-сайт, отправьте форму и подайте заявку сегодня! (К вашему сведению, оба пола могут присоединиться.)

через @dogvacay

9. Станьте няней.

Говорят, что времяпрепровождение с животными — отличный способ снять стресс. Dog Vacay — это служба няни для животных. Это оказывается таким гибким и простым способом зарабатывания денег, потому что вы можете учиться одновременно!

6 простых способов заработать деньги во время учебы за границей

Phoebe

Обмен опытом — это фантастический и веселый опыт, когда вы найдете друзей со всего мира и откроете свой разум для новых культур.Конечно, приключение на всю жизнь имеет недостаток — это не дешево.

Мало того, что обучение стоит денег, вам также придется платить за аренду, еду, проезд и еще кое-что, чтобы поддерживать вашу социальную жизнь.

Но это не повод отказываться от обучения за границей. Есть много гибких способов заработать дополнительные деньги на международном уровне, вот 6 из самых простых!

1. Начни фриланс

Самым большим преимуществом фрилансера является его гибкость, он позволяет вам работать в соответствии с вашим графиком, но также помогает получить реальный опыт работы до того, как вы закончите учебу.

Фриланс может принимать разные формы. Если вы хорошо разбираетесь в редактировании изображений, то выполнение некоторых коммерческих дизайнерских проектов может оказаться для вас неподъемным! Или для тех, кто хорошо знает языки, перевод и копирайтинг — хороший путь.

Прежде чем начать, обязательно ознакомьтесь с местными законами о работе на себя, поскольку они могут отличаться от страны к стране. Следующим шагом будет создание профилей на таких платформах, как Upwork, PeoplePerHour или Airtasker, которые соединят фрилансеров практически со всеми, кому нужна помощь в проекте!

2.Найдите местную работу на неполный рабочий день

Работа с частичной занятостью — отличный способ заработать немного денег на учебе и в то же время улучшить свои языковые навыки!

Поскольку это местная работа, необходимо будет владеть хотя бы основами местного языка. Поначалу это может быть нелегко, но со временем станет легче. Чтобы найти местные предприятия для работы, мы рекомендуем спрашивать у своих одноклассников советы инсайдеров, так как у них будет аналогичная работа.

Работа с частичной занятостью обычно требует от 6 до 10 часов в неделю, что не должно быть слишком сложно учесть во время учебы.Не забывайте открыто говорить со своим начальником о своем графике, чтобы он мог выбирать ваши часы во время экзаменов. И последнее, но не менее важное, постарайтесь найти в вашем городе агентства по трудоустройству для конкретных студентов.

3. Станьте репетитором!

Когда вы переезжаете в другую страну, где образование отличается от вашего, вы столкнетесь с предметами, по которым у вас может быть больше знаний, чем у местных студентов. Спросите своих учителей, есть ли у них в вашем университете программа репетиторства, в которую вы можете записаться, или, еще лучше, спросите их, нужны ли им помощники учителя.

4. Позаботьтесь о няне

Няня — еще одна легкая работа, которую нужно обеспечить и содержать, если вы любите детей. Он также имеет тенденцию хорошо платить! Родители часто предлагают относительно высокую почасовую оплату, и вы можете даже получить бесплатные закуски в качестве побочного источника. Проверьте местные доски объявлений о вакансиях и группы в Facebook, чтобы узнать, есть ли кому-нибудь услуги няни.

5. Выгуливать собаку

Если ваш любитель животных и присмотр за детьми не кажется вам привлекательным, вы можете попробовать свои силы в выгуле собак.Обычно это не так хорошо, как присмотр за детьми, но это отличный способ заняться спортом, исследовать свой новый город и одновременно заработать деньги! Попробуйте разместить свои данные на местных досках вакансий или в группах в Facebook, чтобы рекламировать свои услуги в сообществе.

6. Продайте свои старые книги

Еще один способ подзаработать — продать старые школьные учебники. Если вы правильно ухаживаете за своими книгами, они останутся в хорошем состоянии после того, как вы ими воспользуетесь. Такие книги часто бывают дорогостоящими и, следовательно, стоят немалых денег.Всегда есть ученики, которые ищут учебники, и они также хотели бы сэкономить, покупая подержанные книги.

Со всеми этими советами вы сможете заработать дополнительные деньги, находясь за границей. Перед переездом стоит поискать возможности, чтобы знать, какие варианты открыты для вас. Однако по приезду одноклассники помогут вам найти подходящую работу.

Не беспокойтесь слишком сильно и получайте удовольствие от обмена!

Как отказаться от одноклассников [Хаки для экономии денег]

Одноклассники.com — это служба социальной сети, которая помогает пользователям находить своих бывших учеников и коллег и восстанавливать связь с ними. По состоянию на 2008 год Classmates насчитывает более 50 миллионов участников, а общее количество платных подписчиков составляет 3,8 миллиона.

Как отменить Одноклассники

Существует несколькими способами отмены платного членства в Одноклассниках: по электронной почте, телефону, на веб-сайте компании и, конечно же, через DoNotPay.

Отменить одноклассники по электронной почте

Хотя вы не можете написать в компанию напрямую, вы можете заполнить форму на ее веб-сайте и потребовать, чтобы ваше членство не продлевалось.Убедитесь, что вы выбрали строку «Отменить мое членство» в раскрывающемся меню.

Отменить одноклассники по телефону

Другой вариант — позвонить в службу поддержки Classmates по телефону 206-301-5900 с понедельника по пятницу с 7:00 до 16:00 по тихоокеанскому времени.

Отменить Одноклассники через сайт компании

Чтобы прекратить подписку на Одноклассники, посетите их веб-сайт и выполните следующие действия:

1. Щелкните значок шестеренки в правом верхнем углу и выберите Account
2. Выберите Account & Billing и введите свой пароль
3. В соответствии с информацией об учетной записи , выберите Отключить автоматическое продление
4. Щелкните Да для подтверждения

Позвольте DoNotPay помочь вам отменить подписку «Одноклассники»

Зачем тратить время на отмену подписки вручную, если DoNotPay справится с этой задачей легко и эффективно ?

1. Войдите в систему через веб-браузер
2. Выберите Найдите скрытые деньги
3. Введите название услуги, которую вы хотите отменить
4. Дождитесь нашего подтверждения по электронной почте после отмены подписки

Другой вариант — связать свою электронную почту или банковский счет с нашим приложением, и оно сразу же определит, какие услуги вы не используете.Проще простого!

Предлагает ли «Одноклассники» бесплатную пробную версию?

Бесплатная пробная версия как таковая отсутствует, но существует два основных уровня членства. Вы можете зарегистрироваться для бесплатного членства , которое позволяет вам указывать свое имя, создавать свой профиль и просматривать ежегодники. При платном членстве под названием «Одноклассники +» вы можете читать сообщения в папке «Входящие одноклассники» и отвечать на них, видеть, кто посещал ваш профиль, и многое другое.

Как распознать плату за подписку Одноклассников в своей банковской выписке

Оплаченные вами членские взносы Одноклассники могут отображаться в выписке по вашей дебетовой или кредитной карте как одно из следующих :

Пропорционально ли одноклассники отменяют подписку?

В соответствии с Условиями использования Classmates все сборы, связанные с их платными услугами, возврату не подлежат. Если вы отмените платеж, сделанный с помощью вашего метода оплаты, они оставляют за собой право немедленно отменить ваше членство.

Разрешат ли мне одноклассники приостановить подписку вместо отмены?

К сожалению, нет. Если вы отмените подписку, вы автоматически вернетесь к бесплатному тарифному плану.

Одноклассники вызывают у вас головную боль? DoNotPay может помочь вам подать на них в суд

Если вы изо всех сил пытаетесь решить юридический вопрос с одноклассниками, DoNotPay может поддержать вас в достижении положительного результата. С помощью нашего приложения судятся с компаниями, которые обидели вас в суде мелких тяжб, — это гораздо более простой процесс. По признанию Американской ассоциации юристов, первый в мире робот-юрист может пробираться через бюрократию и бороться от вашего имени, чтобы уладить дело в вашу пользу.

Какие лучшие альтернативы Одноклассникам?

DoNotPay следит за всеми вашими подписками на неактивные услуги

Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что потратили солидную часть своих с трудом заработанных долларов на различные подписки, которые вы почти не используете, знайте, что вы далеко не одиноки в этом.Фактически, согласно недавнему исследованию консалтинговой группы West Monroe partners, большинство людей тратят на свои технические подписки на 40% больше, чем они предполагают! Еще одна причина отслеживать все свои услуги и подписки с помощью DoNotPay и сокращать те, которые вам не нужны. Это очень просто и просто — просто свяжите с приложением свою электронную почту или банковский счет, и мы выделим все подписки, за которые вы платите.

Никогда не забудьте снова отменить бесплатную пробную версию с виртуальной кредитной картой DoNotPay

Мы все были там — подписывались на бесплатную пробную версию продукта или подписки, обманывая себя, полагая, что мы будем активно ее использовать.Прежде чем мы узнаем об этом, о бесплатной пробной версии уже давно забыли, подписка продлевается автоматически, и нашему банковскому счету наносится небольшой удар. К счастью, с нашей виртуальной кредитной картой вы можете рассчитывать на то, что это больше никогда не повторится.

Короче говоря, наша виртуальная кредитная карта:

1. Создает случайную информацию о кредитной карте
2. Автоматически утверждает на страницах «бесплатной пробной версии»
3. Не одобряет на страницах с подпиской
4. Отменяет подписку

Чем еще может вам помочь DoNotPay?

DoNotPay доступен в любом веб-браузере, и может облегчить вашу жизнь бесчисленными способами:

Студент восхищается продажей кофе, чтобы зарабатывать деньги и помогать одноклассникам

У многих людей есть разные хобби, которыми им нравится заниматься в свободное время.Хотя многие хобби стоят больших денег, на самом деле есть хобби, которые могут помочь вам зарабатывать деньги!

Игры с ведением блога

Многие скажут, что игры — это пустая трата времени и денег, но многие игроки заработали много денег на этом хобби. Большинство из них могут добиться этого с помощью видеоблогов.

Садоводство

Это дает вам бесплатную еду и свежие овощи, но садоводство также может помочь вам заработать дополнительные деньги. Помните, что в наши дни овощи могут быть такими дорогими.

Музыка

Любите заниматься музыкой? На этом тоже можно заработать. Вы можете продавать свою музыку на различных платформах, таких как BeatStars, делать музыкальные клипы на YouTube или принимать обучающие материалы.

Поделки своими руками

Есть много людей, которые так талантливы с поделками своими руками и различными художественными материалами. Вы можете продать эти изделия ручной работы, чтобы заработать немного денег.

Фотография

Многие профессиональные фотографы начинали как энтузиасты любительской фотографии, которые просто фотографировали здесь и там, чтобы составить свое портфолио.Овладев своим ремеслом, вы можете продавать эти фотографии, участвовать в фотоконкурсах или предлагать свои услуги фотографа для фотосессий и мероприятий.

Письмо

Если у вас есть способности к словам, письмо также может стать полезным хобби. Есть ряд сайтов, нанимающих писателей-фрилансеров. Вы также можете написать книгу и опубликовать ее для получения прибыли.

Рисование и живопись

Эти виды искусства действительно требуют таланта. Если вы умеете рисовать, раскрашивать или делать другие художественные промыслы, то это действительно можно продать за большие деньги.Вы также можете получить заказ на создание художественных работ для различных клиентов.

Приготовление кофе

Есть люди, которые действительно зарабатывали деньги на продаже кофе — и они открыли для себя этот бизнес только потому, что им нравится варить кофе. Если у вас есть оборудование дома, вы можете открыть кофейню за воротами и начать зарабатывать деньги прямо сейчас.

Выпечка и кулинария

Люди любят поесть — это факт. Вот почему домашний бизнес по выпечке и приготовлению еды стал настолько популярным.Если вы любите готовить вкусные блюда, то это хобби также поможет вам заработать дополнительные деньги.

Мальчик из Джексонвилля шьет маски для одноклассников, собирает деньги для семей

Джексонвилл, Флорида — 10-летний мальчик из Джексонвилля, который всегда хотел научиться шить, превратил свои уроки в день рождения в шанс помочь своим одноклассникам в начальной школе и их семьи во время карантина по коронавирусу.

Два года назад Майкл Мёрдоно ходил на уроки шитья каждую субботу на свой восьмой день рождения.

Теперь он использует этот подарок на день рождения для своих одноклассников начальной школы Сан-Пабло, которые борются во время пандемии.

Как известно, масок для лица не хватает.

«Когда случился коронавирус и начался карантин, я хотел сделать маски для всего моего класса», — сказал Майкл.

Он не только сшил своим одноклассникам тканевые маски, которые продал по 10 долларов за штуку, но и доставил их.

«Он действительно был обеспокоен. Он не хотел, чтобы дети в его классе заболели. Так что он действительно сделал это по доброте своего сердца », — сказала мать Майкла, Робин Мёрдоно.

Когда тренер физкультуры в начальной школе Сан-Пабло услышал о том, чем занимается Майкл, он захотел также маски для своей семьи.

Ad

Но потом Джо Гилберт начал думать обо всех семьях, с которыми разговаривал.

«Одна из моих работ сейчас, когда мы преподаем дома, — это еженедельно звонить некоторым из наших студентов, чтобы убедиться, что все держатся вместе», — сказал Гилберт.

Гилберт сказал, что некоторым семьям действительно приходится бороться. Он предложил Майклу и его маме использовать деньги от продажи масок 10-летнего ребенка для пожертвования школьной некоммерческой организации Friends of San Pablo.

«Я подумал, что это действительно хорошая идея», — сказал Майкл.

И 200 масок спустя, простой добрый поступок Майкла собрал более 2000 долларов на еду для его школьных семей — и все остальное, что им может понадобиться.

«Майклу действительно приятно видеть людей из его сообщества в начальной школе, людей, уволенных и переживающих тяжелые времена, и на этих людей напрямую влияет его благотворительность, и это потрясающе», — сказал Робин Мурдоно.

Ad

Майкл не делает масок для публики, но если вы хотите поддержать его работу, вы можете сделать пожертвование Friends of San Pablo Elementary, перейдя по адресу: https://specovidfund.webs.com/

Robin Мердоно сказал, что 100% собранных денег пойдет семьям и ученикам школы.

Авторские права 2020 WJXT News4Jax — Все права защищены.

Четвероклассники Тайлера ISD сочетают в себе предпринимательские навыки и большое сердце, чтобы помочь одноклассникам

The Guardian

Иммигранты из США с низким доходом опасались искать пособия во время пандемии — отчет

Многие семьи страдали от отсутствия продовольственной безопасности, но решили не использовать государственные пособия по соображениям своих иммиграционный статус Кандидаты на получение гражданства США слушают председательствующего во время церемонии натурализации 9 февраля 2021 года на Манхэттене.Фотография: Роберт Никельсберг / Getty Images Иммигранты с низким доходом в США, которые изо всех сил пытались удовлетворить основные потребности во время пандемии коронавируса, избегали обращаться за государственными пособиями и другой помощью из-за проблем, связанных с иммиграцией, согласно новому отчету Института урбанизма. Институт миграционной политики сообщает, что иммигранты, и особенно женщины-иммигранты, непропорционально сильно пострадали от спада, вызванного пандемией, из-за чего уровень безработицы выше, чем у рабочих, родившихся в Соединенных Штатах.По данным Института урбанистики, в то время как экономика находилась в упадке, более четверти взрослых из семей иммигрантов с низким доходом заявили, что они или их партнеры потеряли работу. Примерно половина заявили, что пандемия негативно повлияла на занятость их семей, будь то увольнения, увольнения, потеря дохода или другие угрозы их средствам к существованию. Для многих этот внезапный экономический кризис совпал с серьезными материальными трудностями в 2020 году, поскольку они отказались от дорогостоящей медицинской помощи и стали вносить арендную плату или ипотечные платежи.Более 41% взрослых в семьях иммигрантов с низким доходом страдали от отсутствия продовольственной безопасности, более четверти имели проблемы с оплатой семейных медицинских счетов, и почти 23% изо всех сил пытались оплачивать свои коммунальные услуги. К декабрю большинство заявили, что обеспокоены оплатой жилищных и медицинских расходов, увеличением количества рабочих часов и возможностью выплатить долги в следующем месяце. Но даже несмотря на то, что семьи иммигрантов с низким доходом беспокоились об удовлетворении своих потребностей, значительная часть — 27,5% — отказалась от использования безналичных государственных пособий или другой помощи из-за проблем, связанных с иммиграцией.Они не подавали заявки или прекратили участие в программах питания, здоровья и жилья, которые могли бы дать им необходимые жизненно важные основы. Семьи с низким доходом с непостоянными жителями — иммигранты без документов, обладатели временной визы и т. Д. — были особенно уязвимы для этого пугающего воздействия. Почти 44% избегали помощи из-за опасений по поводу своего иммиграционного статуса или правоприменения, в том числе того, может ли это повлиять на их способность получить грин-карту. Их колебания возникли во время громкой многолетней битвы вокруг сфабрикованного правила об уплате государственных сборов, из-за которого более бедным иммигрантам было труднее стать законными постоянными жителями и с тех пор было отменено.При бывшей администрации Трампа в разговорах вокруг этой политики подчеркивалось враждебное отношение к иммигрантам, живущим в бедности, хотя многие из них в любом случае не имеют права на получение государственных пособий. «Отдайте мне своих усталых и бедных», — сказал Кен Куччинелли, тогдашний исполняющий обязанности директора Службы гражданства и иммиграции США, — «которые могут стоять на своих ногах и которые не станут государственными обвинителями».

Для учеников: как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Часто бывает сложно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь.Пожалуйста, знайте, что Консультационный центр всегда здесь, чтобы помочь вам решить, как поддержать человека, который вам небезразличен. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Позвоните в наш офис, если мы сможем помочь … 507-933-7027.

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание.Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство. Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство. Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

• Когнитивный / эмоциональный
  • Ощущение, будто ваш разум мчится
  • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
  • Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-то
  • Чувство подавленности, застревания или заморозки
  • Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
  • Ощущение взволнованности или нахождения на грани
• Физическое
  • Мышечное напряжение или мышечные боли
  • Усталость или истощение
  • Дрожь, дрожь или подергивание
  • Легко напугать
  • Потливость, тошнота или диарея
  • Одышка или учащенное сердцебиение
  • Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
  • Проблемы с засыпанием или сном
• Социальные
  • Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
  • Сильный страх быть рядом с другими
  • Повторное хеширование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

1. Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
3. Объясните: многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
4. Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
5. Расскажите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его / ее.
6. Не беспокойтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
7. Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте его, как у него дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
8. Расширьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке.Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от тревожности. Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

• Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, расстройство живота, чувство нереальности и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
• Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, которые возникают после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление.У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
• Фобии — Два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия. Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, выводящий из строя и иррациональный страх чего-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
• Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев. Почти всегда ожидание худшего, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства.Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах.Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие лекарства от беспокойства включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство часто сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство.Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или болезни сердца. В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи, страдающего депрессией

Люди, страдающие депрессией, часто не замечают ее в себе. Поэтому как друг или член семьи вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

• Они выражают чувства:
  • Грустный, опущенный, синий или пустой
  • Усталость, подавленность или истощение
  • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
  • Пессимист или виноват
• Их поведение изменилось:
  • Более или менее спящий
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышение аппетита и увеличение веса
  • Менее энергичны или все время кажемся усталым
  • Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
  • Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
  • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
  • Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (принимать вещи на свой счет)
• У них есть:
  • Головные боли, боли в животе или спине
  • Боли в суставах или мышцах
  • Проблемы с концентрацией, вниманием или принятием решения
  • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за «улучшение их» или «устранение их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

1. Поговорите с ними наедине. Выражайте прямо, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
2. Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
3. Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
4. Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить свою готовность помочь.
5. Помните о своих потребностях. Помочь человеку, страдающему депрессией, может быть непросто, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи, чтобы справиться с ситуацией.
6. Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или бля; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Ежегодно он поражает 19 миллионов американцев. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, бегством и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли вылечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть целый ряд антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг на пути к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии в себе или в людях, которые им небезразличны.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройства пищевого поведения развиваются у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Сильный страх поправиться
• Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
• Искаженное изображение тела
• Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
• Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» пищи
• Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
• Разрыв с друзьями и семьей (особенно мероприятия с едой)
• Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
• Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
• Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
• Быстрое похудание
• Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не так. Симптомы и степень тяжести сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно в любое время. Если вы заметили нарушение питания, диеты или физических упражнений у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

1. Выберите личное время и место и осторожно, но настойчиво подходите к другу.
2. Объясните, что вы беспокоитесь, и конкретно укажите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
3. Слушайте сочувственно. Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмутятся вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
4. Выразите беспокойство за человека в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
5. Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
6. Предложите помочь найти профессиональную помощь или присоединитесь к первому визиту, если ваш друг хочет получить помощь.
7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы в них верите, это поможет выздороветь.
9. Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
10. Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что «исправлять» — не ваша работа. Человек должен быть готов и желать измениться.
12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; подчеркните положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
13. Поскольку это может быть стрессом, когда кто-то, кто вам небезразличен, борется с расстройством пищевого поведения, заручитесь собственной поддержкой и заботой.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

• Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
• Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
• Не давайте советов.Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
• Не сплетничайте о нем или о ней.
• Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
• Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
• Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение.Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
• Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку. Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
• Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения.Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек. Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес.Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или полнота. Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие.Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а у мужчин часто возникает импотенция. Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

• Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% или более от идеальной массы тела
• Продолжает соблюдать диету или ограничивать пищевые продукты, даже если у них нет избыточного веса
• Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые
• Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
• Отрицает голод
• Упражнения одержимо
• Часто взвешивается
• Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее количество пищи
• Выпадает или начинает истончаться
• Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
• Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого переедания, за которым следует некоторая форма очищения или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальную или большую массу тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело доходит до лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие знаки булимии

• Человек переедает и не может добровольно остановиться
• Часто пользуется туалетом после еды
• Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
• Нарушение менструального цикла
• Распухшие железы
• Испытывает частые колебания веса
• Не может добровольно перестать есть
• Безумно озабочен своим весом
• Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
• Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что поел
• Чувствует себя неконтролируемым
• Имеет депрессивное настроение

Компульсивное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не почувствуют дискомфортное насыщение. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.