Самодельное оборудование: Топ-10 самодельных станков для бизнеса в гараже. Бизнес на дому

Содержание

Самодельное навесное оборудование для мотоблока своими руками: чертежи, видео

С приобретением мотоблока у пользователя появляется желание использовать его во всех домашних работах для дачи, огорода и пр. Некоторые стремятся сразу приобрести максимально возможный набор навесного оборудования для мотоблока, другие покупают только минимальный ряд, докупая постепенно остальное. Третья категория владельцев берется за самостоятельное изготовление своими руками приспособлений и дополнительных устройств. Порой они по многим параметрам превосходят то, что может предложить промышленность.

Купить навеску и прицепное к мотоблоку в интернет-магазинах

Чем комплектуются мотоблоки

Сам по себе мотоблок представляет только силовой агрегат с колесами. Чтобы он мог выполнять полезную работу, его нужно превратить в сельскохозяйственную машину, дополнив навесным оборудованием. Только тогда начинают проявляться положительные стороны этого энергонасыщенного устройства.

Небольшой список основного навесного оборудования и насадок:

  1. Грунтозацепы позволят мотоблоку двигаться по пашне.
  2. Плуг и фреза. Издавна глубокая обработка земли с оборотом пласта выполнялась плугами. Почвенная фреза представляет устройство, способное разрыхлить плодородный слой.
  3. Картофелесажалка облегчит труд сельского жителя и дачника при посадке картофеля.
  4. Плоскорез – это один из древних инструментов, который переживает второе рождение с возникновением идей органического (экологического) земледелия.
  5. Окучники. Увеличение урожая корнеплодов, а также повышение эффективности корневой системы растений достигается использованием окучников.
  6. Прицеп превращает мотоблок в транспортное средство, которое может перевозить грузы на участке и дорогах общего пользования.
  7. Снегоуборщик расширяет период использования мотоблока, зимой он активно используется для расчистки снега.

Это далеко не полный список навесного оборудования для мотоблока.

Не обязательно приобретать весь комплект навесного оборудования для мотоблока сразу. По мере необходимости приобретается или изготавливается дополнительные инструменты.

к содержанию ↑

Грунтозацепы своими руками

Крутящий момент двигателя через трансмиссию передается на колеса. Чтобы двигаться по пашне, нужно создать достаточное усилие. Увеличить тягу можно, повысив коэффициент сцепления колеса с грунтом. Поэтому грунтозацеп увеличивает этот коэффициент в несколько раз, позволяя не увеличивать массу силового агрегата.

Чтобы изготовить это навесное оборудование, нужно приобрести:

  • листовую сталь толщиной 2-3 мм, достаточно сталь обычного качества ст3;
  • равнобокий уголок 35-50 мм;
  • трубу с внутренним диаметром более 25 мм.

Этот набор заготовок достаточен для начала работ. Остается выбрать конструкцию или разработать собственную.

Грунтозацеп может быть ведущим и накладным. Ведущие грунтозацепы устанавливают на место базовых колес мотоблока. Накладные надеваются поверх базового колеса. Чаще делают ведущие самодельные грунтозацепы.

к содержанию ↑

Плуг и фреза своими руками

Плуг при всей своей внешней простоте довольно сложен в изготовлении. Обычно изготовление начинают со сцепки – специальное навесное оборудование. На сцепке закрепляют корпус – это и есть основной рабочий орган. Мотоблочный плуг производит подрезание почвенного слоя. Далее формируется пласт, а затем происходит его оборот.

Конструкция корпуса плуга включает несколько составляющих:

  • лемех – врезается в почву;
  • отвал – служит для создания заданного движению пласту и оборот;
  • полевая доска – стабилизирует направление хода всего сельскохозяйственного агрегата.

Для мотоблока интересна конструкция поворотного плуга, одним перемещением фиксатора плуг легко изменяется с правого на левый и наоборот. Это очень удобно для обработки земли на небольших по протяженности участках.

Если плуг можно условно признать пассивной рабочей навеской, то почвенная фреза является активной. При обработке почвы снимают колеса, перемещение агрегата происходит за счет вращения фрез. Рабочие лопатки совершают вращательное движение и разрыхляют землю.

Для изготовления фрез используют полосовой прокат толщиной от 5 мм и больше. Для снижения сопротивления в процессе работы лопатки затачивают.

к содержанию ↑

Картофелесажалка для мотоблока своими руками

Картофелесажалка механизирует труд по посеву картофеля. Это навесное оборудование состоит из:

  • бункера, где концентрируется посевной материал;
  • дозатора в виде барабана, вращающегося совместно колесами мотоблока, он захватывает картофелины и направляет их в семяпровод;
  • семяпровода, направляющего семена в почву;
  • рыхлителя, создающего посевную борозду в почве;
  • дисковых окучников, завершающих операцию посева картофеля.

Существует много разных конструкций картофелесажалок. Мастера используют имеющиеся у них емкости для бункера, подбирают варианты изготовления дозатора с применением фанеры. В отдельных сажалках потоком воздуха ускоряют перемещение посадочных клубней в почву. Есть совсем простые конструкции, в них фанерные диски заменяют сразу несколько исполнительных механизмов по дозированию и укладке картофелин в борозду. Многие самодельные авторы изобрели оригинальные навесные агрегаты.

Для изготовления картофелесажалки для мотоблока понадобится:

  • тонкая листовая оцинкованная сталь;
  • профильные трубы для формирования корпуса навесного оборудования;
  • полосовая сталь толщиной 4-5 мм;
  • катаный уголок небольшого формата.
к содержанию ↑

Плоскорез для мотоблока своими руками

Срезать корневища сорняков, рыхлить почву на небольшую глубину без оборота пласта могут такие насадки, как плоскорезы. Плоскорез для мотоблока достаточно прост в изготовлении. Для него понадобятся:

  • лист толщиной 5 или 6 мм;
  • лист толщиной 2 мм;
  • профильная труба 40х40 со стенкой 3 мм.

Порядок изготовления этого самодельного навесного оборудования:

  1. Из толстого листа по шаблону вырезают стойку. На стойке сверлят крепежные отверстия.
  2. Из тонкого листа вырезается лапа плоскореза. По шаблону на наковальне производится сгибание лапы согласно чертежу. Элемент плоскореза собирается с помощью заклепок или сваривается в единый узел.
  3. Из профильной трубы вырезаются заготовки рамы для фиксации рабочего органа. Прорабатывается схема подъема и опускания рамы. Далее сваривается сцепка, на которой в дальнейшем будут установлены элементы плоскорезов.
  4. Делается схема привязки навесного оборудования к мотоблоку. Полученные данные переносятся на раму. Изготавливаются пластины для фиксации сцепки. Проверяется работоспособность на подъем и опускание. Все изделия окрашиваются с помощью грунт-эмали 2 в 1 для защиты от коррозии.

Навесное оборудование испытывается в полевых условиях. При необходимости вносятся коррективы для улучшения показателей.

к содержанию ↑

Окучник для мотоблока своими руками

Окучник создает почвенную гряду. Почва подгребается к корням, и площадь питания увеличивается в несколько раз при повышении уровня земли вокруг стебля культурного растения. Различают окучники на мотоблоки:

  • листерный (туковый) окучник конструктивно похож на корпус плуга с двумя отвалами, он движется в междурядьях, перемещая землю из канавки в гряду. Их используют при сравнительно небольшой ширине междурядий;
  • дисковый окучник в виде двух дисков, охватывающих гряду. При их движении гребень создается сразу с обеих сторон;
  • роторный (пропеллерный), имеющий активные пластины, подкидывающие почву в гряду.

Листерные окучники часто оснащают регулируемыми отвалами. Это позволяет изменять ширину захвата рабочего органа. Пропеллерные навески многие используют для окучивания картофеля, но подрезая корневища многолетних сорняков, они способствуют засорению поля.

Наиболее распространены дисковые окучники, ими несложно манипулировать в процессе работы. Их также несложно изготовить своими руками.

к содержанию ↑

Прицеп для мотоблока своими руками

Прицеп расширяет возможности мотоблока. С ним он превращается в транспортное средство, способное доставлять разные грузы. Параметры этого самодельного навесного оборудования для мотоблока зависят от имеющейся мощности. Чем она выше, тем более сложным может стать тележка.

Для энергонасыщенных мотоблоков с двигателями более 10 л.с. возможны двухосные прицепы, которые могут перевозить до 1000 кг груза. Обычно строят небольшие одноосные прицепы, грузоподъемность которых составляет 300-500 кг.

Есть важное требование. Надежность и управляемость прицепного устройства должна соответствовать характеристикам, предъявляемым к транспортным средствам, эксплуатируемым на дорогах общего пользования. Поэтому чаще всего используют оси или мосты от другой колесной техники. Многие ориентируются на применение готовых мостов от легковых автомобилей и грузовых мотороллеров.

Колеса от мотороллеров рассчитаны на нагрузку более 150 кг на каждое. Поэтому их и берут за основу при проектировании. Некоторые самодельщики комплектуют прицеп запасным колесом, чтобы на дороге выполнить быструю замену.

Главное создать прочную раму, так как она будет воспринимать нагрузку от перевозимых материалов. В то же время от прочного каркаса зависит и безопасность всех участников движения при эксплуатации мотоблока с прицепом на дорогах, где имеются и другие транспортные средства.

к содержанию ↑

Снегоуборщик своими руками

Приобретая мотоблок, большинство пользователей рассчитывает эксплуатировать его только в весенне-летний период. На самом деле при использовании энергонасыщенного агрегата зимой в качестве снегоуборщика можно значительно увеличить эффективность его применения в личном хозяйстве. Бывают периоды, когда снег приходится убирать с дорожек и территории почти каждый день.

Для уборки снежного покрова применяют несколько типов мотоблочных снегоуборщиков:

  • шнековый с роторным отбрасывателем;
  • бульдозерного типа с отвалом;
  • лопата-отвал – это упрощенный тип снегоуборщика;
  • роторно-вентиляторный.

Для большинства пользователей достаточно иметь отвал-лопату, этот снегоуборщик изготовить значительно проще.

Пользователь в зависимости от своих условий определяется с типом снегоуборщика, нужного ему. Многие берутся за изготовление сложного шнека, полагая, что именно это устройство будет помогать в зимний период. На самом деле большинство убеждается, что проще просто сдвинуть снег, освободив проезжую часть и территорию.

Самодельное оборудование — Справочник химика 21

    Джон Дальтон (1766 — 1844), сын бедного ткача, с ранних лет самостоятельно прокладывал себе дорогу в жизни. Получив лишь начальное образование, он сам с 12 лет начал давать уроки, а в 18 лет стал директором школы. Он самостоятельно изучил латинский, греческий и французский языки, а также математику и позднее преподавал их в колледжах Глазго, Эдинбурга, Лондона и главным образом Манчестера. Дальтон был довольно оригинальным человеком он проводил свои опыты, пользуясь примитивным самодельным оборудованием и, несмотря на это, сумел получить важные данные, позволившие ему выдвинуть атомную теорию. Дальтон не различал цветовых оттенков и пытался, правда безуспешно, изучать это заболевание, названное впоследствии по его имени дальтонизмом . Выступая с публичными лекциями по природе цвета, он способен был назвать спектральные полосы синей, розовой, лиловой, красной, зеленой и коричневой , не понимая удивления публики, которая правильно видела естественные цвета спектра. 
[c.41]

    Оборудование для программирования температуры ненамного сложнее, чем для изотермической хроматографии. Ниже приводятся некоторые рекомендации, касающиеся самодельного оборудования для программирования температуры. [c.279]

    В 1926 г. в Англии вышла книга Эванса Коррозия металлов в которой исследования автора составили уже значительную часть. Дальше работы Эванса расширяются и охватывают такие области, как электрохимический механизм коррозионных процессов и, особенно, естественные защитные пленки. Всемирную известность доставили Эвансу классические работы, в которых была доказана реальность невидимых защитных пленок на металлах. Все вообще работы Эванса и его школы поражают ясностью мысли, четкостью поставленных задач и удивительной простотой экспериментального выполнения. В этом отношении Эванс несколько напоминает недавно умершего знаменитого исследователя металлов Густава Таммана, который также не любил сложного и громоздкого эксперимента и выполнял свои широко известные работы, используя примитивное и большей частью самодельное оборудование. 

[c.8]

    Для самодельных моделей, макетов, приборов, аппаратов и другого представляющего ценность оборудования, записанного в инвентарную книгу. [c.108]

    Больщинство из этих компонентов показано на рис. 1.29. Элементы конструкции и вся система зависят от масштаба разделения, типа используемых колонок и элюента и источника получения оборудования (самодельное или изготовленное про- [c.105]

    Настоящее, третье издание под названием Лабораторная техника и ремесленные приемы представляет собой вторую часть третьего тома в несколько сокращенном виде. Выбор пал именно на эту часть потому, что она содержит исчерпывающий материал, который может потребоваться при изготовлении самодельных приборов по физике. Кроме того, в этой части помещены многочисленные советы и рецептура, необходимые при ремонте и содержании в исправности оборудования физического кабинета. 

[c.3]

    Организационно-технические причины — несоблюдение технических мероприятий безопасности, которые должны осуществлять потребители на стадии эксплуатации (обслуживания) электроустановок несвоевременная замена исправного или устаревшего оборудования и использование установок, не принятых в эксплуатацию в предусмотренном порядке (в том числе самодельных).  [c.18]

    Оборудование для размножения обеспечивает оптимальные для роста растений температурные условия, влажность, полив. Оно разнообразно — от самодельного подноса до сложных туманообразующих установок. [c.110]

    Колоночная хроматография настолько широко распространена, что в лаборатории совершенно необходимо иметь соответствующее оборудование. Разделение на колонке можно проводить и с помощью самодельной стеклянной трубки или шприца (разд. il.3), а фракции собирать вручную и затем спектро-фотометрировать каждую пробирку. Однако работа идет намного эффективнее и с меньшими затратами труда при использовании автоматизированного устройства, которое стоит примерно столько же, сколько спектрофотометр, но дешевле центрифуги. Набор таких приспособлений состоит из колонок разных размеров, коллектора фракций с УФ-приставкой, перистальтического насоса и магнитной мешалки (для создания градиента). Необходимо иметь в своем распоряжении колонки разной формы и размера, чтобы можно было использовать для набивки колонки оптимальное количество адсорбента, соответ- 

[c.11]


    Если школьника-старшеклассника, проявившего любовь к физике и склонного посвятить свою жизнь научной деятельности, спросить, какого рода исследованиями — фундаментальными или прикладными — он предпочел бы заниматься, то почти наверняка последует ответ — фундаментальными. При этом молодой человек скорее всего будет иметь в виду физику элементарных частиц, поскольку после ядра это сейчас, безусловно, самый глубокий уровень изучения физических законов материи. Кроме того, вольно или невольно слова фундаментальные исследования получат у него окраску чисто научные исследования (кстати, раньше так и проходило разделение — на чистую и прикладную части научных исследований). Чисто научные исследования… — это, в понимании многих, движимые только жаждой познания, сохранившейся и пронесенной от детства через всю жизнь, неутомимой любознательностью и пытливостью ума, стремлением проникнуть в самые заветные тайны природы. Действительно, благодарная задача И в былые времена, когда эти исследования проводились ничтожными средствами и буквально с помощью самодельного оборудования, они вызывали только чувство восхищения. Сейчас, когда для проведения научных исследований приходится затрачивать значительные материальные средства, к этому чувству часто примешивается полувопрос А в нужном ли направлении и в правильных ли масштабах расходуются эти средства  
[c.103]

    Некоторые аварии в производстве винилхлорнда связаны с загазованностью помещений ацетиленом, винилхлоридом, хлористым водородом. Аварийные выбросы в атмосферу производственных помещений взрывоопасных и токсичных газов чаще всего происходят в результате колебаний давления в системе и разрушения самодельных предохранительных мембран, имеющих большой диапазон срабатывания и не обеспеченных отводными трубами. Загазованность иногда создается разгерметизацией сальниковой арматуры, трубопроводов, полимеризаторов и другой аппаратуры, что объясняется низким качеством их изготовления и ремонта. Следует значительно улучшить качество изготовления и монтажа оборудования трубопроводов и арматуры, тщательно подбирать для них коррозионно-стойкие материалы и прежде всего разработать более производительные и надежные смесители ацетилена с хлористым водородом, контактные аппараты, компрессоры ацетилена и реак ционного газа, тепло- и массообменную аппаратуру для газовыде ления и ректификации пожаро- и взрывоопасных смесей под высо кйм давлением. 

[c.71]

    Таким образом, можно отметить, что проектировочно-конструктивная деятельность учителя при использовании им ТС включает три ее вида содержательную, оперативную и материальную. Содержительная деятельность состоит в отборе содержания учебного материала и его структурировании. Оперативная деятельность включает планирование структуры действий учителя и обучаемых на различных этапах обучения (при изложении нового материала, повторении, закреплении, организации обратной связи и контроля). Материальная деятельность состоит в проектировании материальной базы (планирование оборудования кабинета и обеспечения пособиями промышленного производства, разработка самодельных аудиовизуальных пособий и дидактических материалов для проверки и диагностики знаний и навыков учащихся). Рассмотренные этапы конструктивной деятельности учителя по применению ТС и заложенной в них учебной информации в общем виде определяют [c.20]

    Пособие содержит материал, необходимый при изготовлении самодельных и упрощенных приборов по физике, многочисленные советы по содержанию в испрад яВЗДГО1ЯВ8 оборудования физического кабинета. [c.2]

    Сливки магазинные или полученные самостоятельно охлаждают примерно до 10 °С. При этом самодельно полученные сливки во избежание возможной будущей порчи масла пастеризуют — нагревают до 85—90 ° несколько минут и охлаждают. Охлажденные сливки рекомендуется выдерживать при низкой температуре несколько часов для созревания , что облегчает последующее сбивание масла. Охлажденные и созревшие сливки сбивают или в специальных домашних маслобойках или вручную. Для этого в тщательно вымытую и простерилизован-ную стеклянную 3-х литровую банку заполняют на одну треть охлажденными сливками и вручную взбалтывают 20—30 мин. В результате постепенно образуется кусок так называемого сырого масла. Его отделяют от пахты (так называется оставшаяся жидкость) сначала через край, а затем через мелкую сеточку и далее промывают от остатков пахты холодной водой. Если желают получить соленое масло, то его солят (добавляют примернб 1 чайную ложку соли на 1 кг масла и перемешивают) и помещают в пластмассовые формочки, например, из-под майонеза, и ставят на несколько часов в холодильник. Полученное в результате домашнее масло намного вкуснее магазинного, но хранится меньше, так как в домашних условиях практически невозможно обеспечить необходимую стерильность сырья и оборудования. Домашнее масло можно хранить всего несколько дней в банке с соленой водой в холодильнике и периодически менять подсоленную воду. 

[c.280]

    В очень тяжелых условиях эксплуатации находится аппаратура, работающая внутри вытяжных шкафов,— сушильные шкафы, электроплитки, ЛАТР, электромо торы В ходе реакций или через неплотности в укупорке в объем вытяжного шкафа могут выделяться чрезвы чайно вредные для электрооборудования кислые газы и пары — оксиды азота, галогеноводороды, оксид серы(П) а из хромовой смеси — летучий оксид хро ма(ПЦ К быстрому выходу из строя электрических приборов приводят брызги электролитов, органических растворителей, агрессивных жидкостей, а также водяные пары, в больших количествах образующиеся, на пример, при использовании кипящих водяных бань Опасность поражения людей электрическим током при работе в вытяжных шкафах повышается в связи с возможностью одновременного прикосновения к ме таллическим корпусам электрооборудования и зазем ленным водопроводным и газовым коммуникациям Постоянный источник опасности в химических ла бораториях — самодельные электроприборы Посколь ку промышленность не обеспечивает полностью по требности химиков в оборудовании, было бы нецелесо образно запрещать самостоятельное изготовление не 

[c.95]


    Постоянный источник опасности в химических лабораториях — самодельные электроприборы. Поскольку промышленность не обеспечивает полностью потребности химиков в оборудовании, было бы нецелесообразно запрещать самостоятельное изготовление некоторых приборов. Удобны снабженные электри-рической обмоткой приборы для определения температуры плавления, электрообогреваемые приборы для перегонки твердых веществ, ректификационные колонки и колонки для сушки газов гранулированным адсорбентом, погружные электронагреватели для масляных бань и жидкостных термостатов и т. д. [12]. Однако изготовление и ремонт подобного оборудования нужно поручать квалифицированным электрикам, хорошо знакомым с условиями эксплуатации приборов, 
[c.63]

    Инструктаж обслуживающего персонала. Правила эксплуатации холодильного оборудования работниками торговли и общественного питания сводятся в основном к следующему каждая установка должна быть закреплена за определенным работником, который несет ответственность за ее сохранность и правильную эксплуатацию не разрешается загружать шкафы, прилавки, витрины продуктами в большем количестве, чем указано в паспорте на установку между продуктами следует оставлять пространство 5—10 см для свободного движения холодного воздуха теплые продукты перед загрузкой необходимо охладить до температуры окружающего воздуха при нарастании инея на испарителе до 5—6 мм нужно остановить компрессор, вынуть все продукты и открыть дверки шкафа для оттаивания снеговой шубы , после оттаивания шкаф должен быть насухо протерт, запрещается удаление инея скребками, ножами и пр. нельзя хранить продукты на испарителях, хранить в оборудовании посторонние вещи, накрывать полки фанерой или бумагой, чтобы не нарушать нормальной циркуляции воздуха не реже одного раза в неделю наружную и внутреннюю поверхность шкафа следует промывать мыльной, а затем чистой теплой водой в случае нарушения требуемого температурного режима в шкафу, прилавке или витрине при безостановочной работе компрессора, при его остановке, когда нажатие на кнопку МП либо АП50 не включает компрессор, при стуках в машине, чрезмерном перегреве, появлении масляных пятен в соединениях, неплотном прилегании дверок шкафа и других замеченных неисправностях необходимо вызвать механика, обслуживающего установку категорически запрещается принудителы о включать компрессор при неисправных приборах, устанавливать самодельные плавкие предохранители (жучки), допускать посторонних лиц к осмотру и ремонту оборудования, снимать ограждение с агрегата и крышки с электропусковых приборов. [c.265]

    При сутдествухощих объемах ремонта даже такой крупный электроремонтный цех как в чирчикском ПО»Электрохимпром» нецелесооб-разнр обеспечивать всем станочным оборудованием,так как оно будет работать только в одну смену и при том не всегда с полной нагрузкой, Поэтому не случайно, что цеху еще не поставлено ни одного станка типа ТТ, приходится работать на самодельных станках низкого качества и малой производительности, сделанных из списанных токарных станков. [c.45]

    При (проведении газопламенных (работ категоричес к(И запрещается использовать самодельное или неисправное оборудование газопята(Ния и газорегулирования. Пользоваться ацетиленом от трубопровода разрешается только через постовой затвор (к одному затвору может быть присоединен только один пост). [c.100]

    С целып поддержания приблияительнп постоянной температуры камеру устанавливали в лабораторном столе, оборудованном самодельным термостатом с нагревательной спиралью и маленьким вентилятором. Некоторые растворители (например, изомасляная и изова-леариновая кислоты) вызывают размягчение парафина. В таких случаях пользовались простым стеклянным лотком, который приготовляли, разрезав вдоль стеклянную трубку длиной 5—6 см и оттянув концы. Этот лоток помещали в парафиновый желобок. Описанная камера может служить для получения как одномерных, так и двумерных хроматограмм. [c.316]

    Требования, предъявляемые к конструкции приборов и к характеру материалов, с которыми контактируют углеводороды в ходе разделения, в силу относительно низкой реакционной способности этих соединений менее жесткие, чем те, которые предъявляются к алпаратуре и материалам при применении хроматографии с более реакционноспособными полярными соединениями. Например, на ранних этапах развития газовой хроматографии универсальным способом введения образца являлось его впрыскивание непосредственно в колонку, однако в конце 50-х — начале 60-х гг. различные изготовители оборудования ввели в практику предколоночные испарительные камеры с большой площадью поверхности и высокой теплоемкостью. Эти приспособления были признаны удачными лишь потому, что большинство хроматографистов в то время работали в области исследования нефти и занимались разделением смесей углеводородов, устойчивых в указанных условиях. В последнее десятилетие исследователи постепенно приш ли к выводу, что введение образца непосредственно в колонку имеет ряд преимуществ, и вернулись к старому способу. Примерно то же можно сказать и о колонках. Первые самодельные приборы были оснащены прямыми или У-образными стеклянными колонками, позднее был налажен промышленный выпуск более компактных спиральных стальных колонок, что позволило существенно уменьшить размеры термостата. В этом случае изменения носили менее кардинальный характер наряду со стальными колонками часто использовали также стеклянные, поскольку их достоинство — возможность непосредственного наблюдения за набивкой — оказалось более весомым, чем их недостаток — хрупкость. После двух десятилетий медленного совершенствования стеклянные капиллярные колонки заняли достойное место в аппаратурном арсенале химиков-аналитиков. Их [c.375]

    Во многих случаях применения гель-фильтрации, например при обессоливании растворов, не требуется высокого разрешения, и, следовательно, для этих целей можно использовать самодельные или одноразовые ординарные колонки. Однако в ответственных случаях для успешного разделения веществ с помощью гель-фильтрации, как и во всех других видах хроматографии, нужна надлежащим образом сконструированная колонка и другое связанное с ней оборудование. Следует обратить внимание на то, что над слоем геля и под ним не должно быть значительного мертвого объема, в котором происходит смешивание протекающих через него растворов. При наличии такого объема искажается форма градиента и элюирующихся пиков, а также характер ступенчатого изменения состава элюента. В продаже имеются колонки, в которых фактически нет мертвого объема под слоем геля. В колонках другого типа мертвое пространство отсутствует как снизу, так и сверху хроматографического слоя благодаря тому, что эти колонки снабжены специальными приспособлениями для введения элюента и отбора элюата. Такие приспособления полезны также при проведении восходящей хроматографии. Не рекомендуется применять поддерживающие пластинки из пористого стекла, особенно в случае гелей с низкой степенью сшивки и высокой пористостью. [c.228]

    Культуральная посуда и оборудование пипетки мерные от 1 до 10 мл пипетки Пастера сосуды Карреля (сосуды Коля) всех размеров пенициллиновые флаконы пробирки Лейтона мерные флаконы от среды разных объемов пробки резиновые № 10, 12.5, 14.5, 24 стекла покровные для микроскопии, предварительно нарезанные для помещения их в пенициллиновые флаконы или в пробирки Лейтона пинцеты глазные анатомические и хурургические зажим Кохера бритва безопасная, препаровальная игла из нержавеющей стали (может использоваться зубоврачебный зонд) резиновая груша с надетой на нее резиновой трубкой для работы с пипетками микроскоп инвертированный ламинар-бокс или стерильный бокс термостат с водяной рубашкой н термостат с углекислым газом (газопроточный инкубатор ГПИ-01 или самодельные устройства) центрифуга для больших объемов жидкости ампулы пластмассовые объемом 1.5 см ампулы перед употреблением сутки вымачивают в теплой мыльной воде, моют ершиком, сутки промывают проточной [c.256]


Как сделать навесное оборудование к мотоблокам своими руками

Оглавление:

Самым эффективным оборудованием для дачи в сельской местности и для загородного дома является мотоблок. Только как устройство сам по себе мотоблок бесполезен. Для того, чтобы с ним работать, нужно навесное оборудование.

Для владельца небольших участков купить навесы для своего мотоблока будет не очень невыгодно. А вот владельцу большого участка, покупка качественного оборудования быстро окупится. Но, что делать, уже имея мотоблок в хозяйстве и не имея возможности купить для него дополнительное оборудование? Ответ простой: сделайте навесное оборудование к мотоблокам своими руками.

Как сделать навесное оборудование к мотоблокам своими руками

В принципе, большинство оборудования очень простое в конструкции и его легко сделать из того, что под рукой. Правда, сцепку для навесов вам все же придется купить. А другие устройства как картофелесажалка, картофелекапалка, грунтозацепы, сеялку, окучники вы можете сделать и сами.

Самодельный окучник к мотоблоку

Чтобы сделать самодельный окучники к мотоблоку, нужно взять два металлических диска толщиной в 2 мм и расположить их друг напротив друга так, чтобы они раскрывались наружу.

Когда мы подобрали правильный угол дисков, нам нужно закрепить окучник болтами или просто приварить.

Теперь нам нужно закрепить его на купленной нами сцепке к мотоблоку и вперед!

 

Самодельная картофелесажалка

Устройство самодельной картофелесажалки чем-то напоминает окучник. Здесь тоже есть два диска внизу, но сверху есть специальная чаша, в которую засыпают клубни картошки. Из отверстия в чаше клубни попадают в землю, а диски картофелесажалки устроены, чтобы закапывать их при каждом шаге.

Для того, чтобы сделать самодельную картофелесажалку, нам нужно собрать раму, колеса и колесную ось, стальные штифты, бункер для клубней, зацепные звездочки и регулировочный механизм. При изготовлении навеса внимательно отнеситесь к раме, потому что это главный орган картофелесажалки.

К нему крепятся все остальные органы. Колеса спереди закройте металлической пластиной, без неё картошка будет выпадать из бункера тогда, когда нам этого не нужно.

Правильно подберите и настройте регулировочный аппарат картофелесажалки. Это нужно для того, что правильно распределить посадочный материал в почве. Бункер снизу затяните резиной, чтобы картошка не выпадала зря. Картофелесажалка может работать на самых разных колесах.

Как сделать грунтозацепы к мотоблокам своими руками

Для того, чтобы сделать их самостоятельно, вам нужно иметь несколько заготовок, болгарку и сварочный аппарат.

Для того, чтобы сделать грунтозацепы, вы можете использовать старые колесные диски от автомобиля. Достаньте стальной уголок, он потом будет нашими зубьями на грунтозацепах. Возьмите полуось и закрепите на неё подшипник.

В центр колесного диска приварите квадратную пластину так, чтобы она своими углами касалась краев диска. Для верности проделываем дыры в пластине и дополнительно прикручиваем её болтами к диску. Полуось с внутренней стороны диска прикрепляем к нашей пластине.

Когда наше колесо готово, займемся зацепами для него. Ранее мы говорили, что вам нужно купить стальной уголок для того, чтобы потом переделать его вручную. Итак, разрезаем уголок болгаркой на части, складываем каждые два отрезка в угол и скрепляем их сварочным аппаратом.

Зацепы, которые у нас получились, необходимо разместить на ободе диска на дистанции друг от друга 15-20 см.

Второй способ изготовления самодельных грунтозацепов

Есть другой способ сделать колеса с грунтозацепами. Он пригодится вам, если у вас имеется старый ненужный газовый баллон, и нет грунтозацепов. Обрезаем круг (обод) из баллона шириной от пяти до семи сантиметров, окружность обода должна быть 30 см.

После этого из металлической пластины в 40 мм делаем зацепы и так же как в предыдущем варианте крепим их на расстоянии 15 см друг от друга. Кроме того, к каждому зацепу в его центр привариваем дополнительную пластину, которая создает дополнительный «зуб» грунтозацепа.


К краю каждого зацепа добавляем еще 60 см — это для большего вхождения в почву. К ободу одного из металлических дисков привариваем квадратную пластину, на которой будет ось грунтозацепа.

Самодельный прицеп к мотоблоку

Теперь рассмотрим конструкцию и возможности самодельного прицепа к мотоблоку. Иногда производители сами их не делают к продаваемому мотоблоку, или делают но некачественные, часто они гнутся при перевозке груза, там где прицеп соединяется с колесами. Самым лучшим это самодельный прицеп к мотоблоку, получиться дешевле в 2-3 раза и соответственно надежнее.

Для начала изготавливаем кузов будущего прицепа. Для этого берем стальные трубы с прямоугольным сечением или можем использовать уголки как в случае с грунтозацепами. Нам нужно болгаркой разрезать трубы под прямым углом и потом можно обшивать кузов деревом или металлом. Приделываем спереди сиденье для водителя. Так вы сможете управлять мотоблоком с тележкой, сидя и держа его за ручки управления мотоблоком.

Когда наш кузов готов, пора подумать как будет ездить наша тележка. Нам нужно сделать колесную ось взяв задний мост с легкового автомобиля, сняв с него редуктор. Также можно использовать как ось металлический стержень обточенный по краям так, чтобы можно одеть колеса для тележки.

Когда прицеп готов, еще нужно прикрепить её к мотоблоку. Сцепляться с мотоблоком прицеп при помощи поворотного узла. Для его изготовления берем трубу с прямоугольным сечением и привариваем её к нижнему ребру тележки так, чтобы образовался правильный треугольник, и край кузова был основанием этого треугольника.

Мы также упоминали о изготовление поворотного узла. Он представляет из себя цилиндр с консолью на двух подшипниках. Такая конструкция устройства позволяет колесам тележки и мотоблока двигаться независимо друг от друга.

Внизу вы можете видеть чертежи стандартной тележки для мотоблока

Навесное самодельное оборудование — фрезы и плуг

Одними из главных навесных орудий для мотоблока являются фрезы и плуг. Только фрезами пользуются только на мягкой и постоянно обрабатываемой почве, а плуг используется на целине. Также плуг дороже и его может позволить себе не каждый дачник. Но, в принципе, сама эта статья создана для тех, кто хочет весь комплект навесного оборудования и не хочет (или не может) за него платить.

Для самодельного плуга берете металлическую пластину толщиной от 3 до 5 мм и трубу, стенки которой должны быть 5 мм в толщине. Также нам надо будет изготовить корпус плуга.

В начале берем металлическую пластину и затачиваем её как затачивали бы косу. Сделаем из пластины отвал. Для этого его нужно вырезать болгаркой. Лемех выглядит в форме трапеции, его образец вы можете посмотреть ниже. Теперь крепим трубу. И еще нам нужен самодельный лемех. Покупной заменим диском циркулярной пилы. Все изготовленные нами детали теперь крепим к корпусу плуга и присоединяем к мотоблоку через сцепку.

Мотоблоки и навесное оборудование к ним: видео

А теперь для более ясного представления себе каким может быть навесное оборудование, представляем вам видео с возможным навесом для мотоблока.

Делаем оборотный плуг для мотоблока своими руками

Ранее мы рассмотрели возможность использования плуга (самодельного) вместо фрезы как навесное оборудование для мотоблока. И фреза и плуг выполняют похожие функции, но по качеству обработки отличаются. Так же само отличается и оборотный плуг от стандартного.

Такой плуг имеет усложненную конструкцию, в которой корпус сверху оборудован загнутым пером. Благодаря такому строению оборотный плуг не только вспахивает землю, но и переворачивает пласт земли, которую вспахал. Это бывает полезно при работе с тяжелой почвой.
Устройство оборотного плуга намного сложнее, чем у обычного, и самостоятельно сделать оборотный плуг может только профессионал. Очень сложно бывает правильно подобрать качественные заготовки и в процессе нигде не ошибиться.

Для того, чтобы собрать такой плуг самому, нужно знать из чего собирать, то есть, какие его детали нужно сначала изготовить.

Чтобы сделать плуг Зыкова своими руками, вам нужно сделать стойку, которой будете цеплять плуг к мотоблоку, корпус плуга с лемехом, полевую доску (благодаря ей плуг становится более устойчивым) и перо, которым переворачивается земля.
Отвал этого плуга делаем из трубы с полметра в диаметре с толщиной стенок в 5 мм. Включаем сварочный аппарат, чтобы вырезать отвал, который мы потом шлифуем болгаркой. Для корпуса берез стальную пластину толщиной в 2-3 мм.

Как смастерить самодельное оборудование для пенобетона своими руками?

Оглавление:
  • Необходимые материалы и инструменты
  • Порядок выполнения работ
  • Как сделать правильное смешивание?
  • Использование цилиндра и труб для пенообразователя
  • Принцип работы пенообразователя
  • Регулятор скорости вращения
  • Как убрать из песка крупные фракции?

Приходилось ли вам слышать, что любое развитие происходит с определенной цикличностью: после подъема происходит спад производства, потом опять начинается подъем, и все происходит по замкнутому кругу? Такая синусоида развития имеет место практически во всех сферах жизнедеятельности.

Компоненты и оборудование для производства пеноблоков.

Стали жить богаче все хотят строить дома, гаражи, бани. Да мало ли что хочет выстроить человек были бы материалы да оборудование под рукой. И вот здесь люди сталкиваются с проблемой, так как материалы и являются самой дорогой частью всех расходов на строительство. Если говорить об отделочных материалах, то здесь нет иных вариантов, кроме покупки всего необходимого в торговой сети. А вот изготовить в домашних условиях блоки из пенобетона вполне реально.

Сам технологический процесс несложный, так как при производстве пенобетона всего лишь необходимо организовать смешивание цементного раствора с пеной и залить полученную смесь в формы. Все необходимое оборудование для производства пенобетона можно приобрести в специализированных магазинах.

Необходимые материалы и инструменты

Пеногенератор для пенобетона своими руками.

Даже с учетом стоимости оборудования полученные блоки из пенобетона будут дешевле, чем приобретенные в готовом виде. Но можно сделать и все оборудование самостоятельно. Для этого необходимо иметь следующее:

  • листовой металл,
  • электромотор (можно использовать и двигатель внутреннего сгорания, например, от мотоблока),
  • редуктор,
  • электросварка,
  • компрессор,
  • металлические трубы разного диаметра (можно использовать обрезки труб),
  • резиновые шланги.
Вернуться к оглавлению

Порядок выполнения работ

Из листового металла вам предстоит сварить цилиндр. Подойдет любая цилиндрическая емкость. Главное, чтобы она была прочной, так как пенобетон обладает приличным весом. Стенки емкости должны не деформироваться под воздействием давления изнутри.

Расположение емкости для смешивания может быть как горизонтальным, так и вертикальным. В верхней части емкости необходимо организовать горловину для заправки оборудования цементом, песком и водой. В нижней же части должен быть патрубок с краном для выгрузки готового пенобетона.

Вернуться к оглавлению

Как сделать правильное смешивание?

Схема высоконапорного пеногенератора.

А теперь необходимо обустроить в емкости смешивание. Внутри нее (в центральной части) располагаем металлический вал. Нижний конец вала должен быть впрессован в подшипник, который зафиксирован в днище смесителя. Вал необходимо максимально надежно зафиксировать на расстоянии 20 см от верхнего среза. Для этого корпус подшипника по трем направлениям фиксируют к емкости смесителя. На валу необходимо организовать червячный механизм для смешивания. В верхней части вала должен находиться шкив, который зафиксирован шпонкой. А теперь необходимо обеспечить надежный привод: напротив шкива вала должен находиться шкив от редуктора, связанного с двигателем. Не имеет принципиального значения, каким образом это будет организовано. Конструкция станины для расположения двигателя может быть различной. Самый простой вариант смесителя готов.

Пенообразователь для изготовления пенобетона является главной частью всего оборудования. В доказательство этого послужат примеры того, что многие умельцы используют для смешивания обычную бетономешалку. Несложно догадаться, что без смесителя, о котором шла речь, можно обойтись. Смешивать поможет даже обычная дрель со специальной насадкой. Но это не выход, так как при наличии такого простого оборудования вы не сможете сделать достаточного количества блоков.

По этой причине смеситель в наличии необходимо иметь. Причем существует следующая зависимость: чем больше объем смесителя, тем быстрее окупятся все ваши затраты. Но не будем заниматься подсчетами, а вернемся к изготовлению пенообразователя.

Вернуться к оглавлению

Использование цилиндра и труб для пенообразователя

Схема металлической кассетной формы для пенобетона.

Здесь необходимо изготовить из металлической трубы нехитрое устройство. К трубе привариваются три патрубка (два должны быть расположены в торцевой части, а третий должен быть сбоку), два из которых должны быть обеспечены кранами. Третий патрубок будет выпускным, поэтому он несколько шире двух остальных.

К одному патрубку подключается любой компрессор. Для этого лучше использовать компрессор с ресивером, который обеспечен редукционным клапаном и манометром. Так вам будет очень легко добиться определенного давления и поддерживать его в оптимальном для вас режиме работы. К боковому патрубку подводится шланг от емкости с пенообразующим составом. Рассчитывать на то, что этот состав будет подаваться самотеком в смесительную камеру, не стоит. Сделайте все надежно и поставьте небольшой насос.

Пенообразователь готов. Но изготовить такое оборудование еще не значит, что вы сразу же сможете на нем получить густой и надежный состав пены. Придется долго повозиться с кранами, прежде чем вы добьетесь оптимального режима работы. А добиться этого поможет понимание того, что происходит внутри смесительной камеры.

Вернуться к оглавлению

Принцип работы пенообразователя

Принцип действия пенообразователя.

Подаваемый в камеру состав пенообразующей жидкости должен проходить через зауженное отверстие, тогда на выходе он будет иметь большую скорость. Это же следует сказать и о подаваемом воздухе. В камере будет происходить турбулентное движение обоих подвижных сред и их перемешивание.

Увеличение объема будет выталкивать пену по выпускному патрубку. Через шланг эта смесь должна подаваться на смешивание с бетоном. На выходе со шланга есть смысл поставить наконечник в форме расширяющейся воронки. Так пена будет получать еще больший объем.

Пугаться слишком большого объема не стоит, так как частицы бетона «погасят» часть пены в ходе перемешивания. Для обеспечения высокого качества пенобетона вам придется еще некоторое время экспериментировать с разными комбинациями параметров: скорость вращения вала в смесителе, скорость подачи пены, даже скорость выгрузки полученной массы в емкость может сказаться на качестве готовой продукции.

Немаловажная часть оборудования формовочная емкость. Казалось бы, пенобетон легкий, поэтому сделать форму можно из любого материала. В реальности все не так просто. Необходимо сначала сделать корпус емкости согласно параметрам предполагаемых блоков из пенобетона.

Размеры растворосмесителя для производства пеноблоков.

Обычно пропорции всех строительных блоков, включая обычный кирпич, используются такие, 4:2:1. При строительстве эти пропорции оптимальны, так как кладка таких блоков обеспечивает надежную перевязку рядов. Соответственно, если глубина вашей формовочной емкости 60 см, то ее остальные параметры должны быть кратны 30. Разбиваем всю ширину емкости по 30 см и устанавливаем разделительные пластины. Поперечно им устанавливаем пластины на расстоянии 15 см друг от друга. Между собой пластины можно сочленить, если сделать в них разрезы до половины ширины.

Целесообразно сделать формовочную емкость разборной (кроме корпуса). Такой вариант позволит изготавливать блоки из пенобетона различных линейных параметров. Для строительства одного объекта это может быть и не нужно, но для производства изделий на реализацию (под заказ) такую меру можно предусмотреть.

Вернуться к оглавлению

Регулятор скорости вращения

Как уже отмечалось, качество пенобетона будет зависеть от многого, поэтому разные режимы работы оборудования можно предусмотреть еще по ходу его изготовления. Будет совсем нелишним, если вы попробуете использовать многоступенчатый шкив. Так вы обеспечите изменение скорости вращения вала в смесительной машине.

Этого же можно добиться и путем изменения подачи тока на электродвигатель, однако такое решение можно назвать сомнительным. Электродвигатель при изменении силы тока быстро выйдет из строя. А вот при использовании двигателя внутреннего сгорания добиться изменения скорости вращения вала можно с помощью обычного акселератора. Оптимально использовать оборудование, оснащенное таким двигателем, в местности, где подача тока затруднена.

Вернуться к оглавлению

Как убрать из песка крупные фракции?

Схема производства пенобетона.

Есть большая вероятность того, что для изготовления пенобетона своими руками вам потребуется дополнительное оборудование для просеивания песка. Подойдет для этого либо металлическая сетка с небольшим отверстием, либо более технологичное оборудование в виде несложного устройства. Изготавливается для этого металлический каркас в виде обычного стола, где вместо столешницы на шарнирах установлено металлическое решето. В угловой части решета закрепляется изогнутый вал, который должен приводить в движение электродвигатель. Достаточно просто бросить песок на поверхность включенного «столика» и можно под ним забирать отсеянный песок. Особенно актуально такое оборудование в той местности, где добыча чистого строительного песка затруднена. А обойтись без чистого песка невозможно, так как пенобетон с примесями камешков имеет низкое качество.

Чтобы производить пенобетон в большом объеме, можно свести ненужные затраты времени до минимума. Например, в приемной горловине смесителя устанавливается резак для вскрытия мешков с цементом: боком положите мешок на это устройство, и весь цемент мгновенно окажется в емкости.

Не следует забывать, что в первую очередь в смеситель необходимо заливать воду.

Пенобетон у вас получится при любом порядке загрузки материалов, но если сухой цемент или песок загружать в первую очередь, то может забиться выпускной патрубок, что очень сильно затруднит выгрузку пенобетона.

Самодельное оборудование для нанесения эковаты

Если вы задумались о звукоизоляции и утеплении помещения, в котором живёте или работаете, то не обойтись без эковаты, которая предназначена как раз для этих целей. Стоимость эковаты невелика, а замечательных качеств у неё много: так она пожаробезопасная, на ней не образуется плесень и она не подвержена гниению. Если же на эковату случайно попадёт вода, то она быстро высыхает. Но для напыления этого материала требуется весьма дорогое оборудование. Далее описано, как значительно снизить расходы.

Содержание

  1. Как наносить эковату
  2. Оборудование для нанесения эковаты
  3. Самодельное оборудование для выдува эковаты
  4. Собираем оборудование для влажного нанесения эковаты

Эковата разрабатывалась как надежный, полезный людям материал, цена которого, в силу используемых компонентов невелика. Так примерно на 80% она состоит из тщательно переработанной макулатуры; около 12% состава это борная кислота, обеспечивающая антисептические свойства материала; на 7% она состоит из бура, который делает её невосприимчивой к воздействию огня. Имеются примеси лингина – который при действии влаги сцепляет компоненты эковаты и привязывает её к другим поверхностям. Эковата не выделяет каких-либо вредных химических веществ, находящиеся рядом с ней металлы не подвергаются коррозии.

Вот какие способы укладки эковаты используются:

  • нанесения вручную;
  • монтаж с помощью механических приспособлений;
  • влажное напыление.

Нанесения эковаты вручную

Прежде всего, требуется поместить утеплитель в какую-либо емкость, где с помощью подручных инструментов тщательно разрыхлить. Затем эковату нужно либо засыпать в заранее подготовленные полости (это могут быть: стены, кровля, мансарда и т.п.). Либо же выложить её на горизонтальную поверхность, которую планируете изолировать (пол, перекрытие). Если материал закладывается в стены, то для достижения эффекта наилучшего утепления требуется его плотность не менее 64 кг/м3. Если в перекрытия – от 40 кг/м3. Так что ручная укладка в стены является кропотливым делом, отнимающая много времени и силы. Её целесообразно применять если обрабатывается только незначительная площадь.

Механизированный монтаж эковаты

При этом предварительно задействуются выдувные установки. Сначала они разрыхляют эковату, затем – выдувают потоком воздуха на нужное место. Преимущества этого метода в том, что можно наносить эковату в полости, в которые не дотянуться руками, к тому же можно проводить такую работу без демонтажа конструкций в уже заселённом доме.

Влажное напыление эковаты

Этот метод разработан для усиления связующих возможностей эковаты. Потребуется специальное устройство, нагоняющего воду или смесь воды и клея под давлением. Также — клапан. При соблюдении инструкции, эковата скоро затвердеет, а через 12 часов уже может взаимодействовать с другими материалами. Также к преимуществам относится то, что толщина слоя утеплителя всегда под вашим контролем, а получающаяся в итоге поверхность – идеально ровная.

Перед непосредственным использованием эковату требуется взрыхлять по той причине, что после того, как она измельчена и в неё добавлены необходимые вещества, её плотность в среднем в 4 раза выше номинальной. При этом она упакована в мешки весом от 5 до 15 кг. Выдувная установка выполняет задачу измельчения и переноса эковаты на обрабатываемую поверхность.

Для осуществления влажного напыления используется специальная техника, с возможностью настройки некоторых параметров.

Составные части выдувной машины:

  1. На остове расположена загрузочная воронка. Внутри остова помещены воздуходув, двигатель, шлюз и редуктор. Это – базовая платформа;
  2. Возможно использование двух, или трехступенчатого двигателя. Достаточно тока низкой силы, а как результат: мало пыли и незначительный шум. Это же обеспечивает и долгий срок службы устройства.

Для отмеривания нужных доз воздуха и захвата эковаты служит шлюз. Прежде чем напор воздуха выносит материал в выдувной шланг – он перевёртывается на 180° в шлюзовой камере.

С помощью редуктора осуществляется уменьшение скорости шлюзового электродвигателя и разрыхлителя. Одновременно усиливается мощность при выходе.

Загрузочный материал обрабатывает разрыхлитель. Это горизонтально расположенные ножи похожие на блендер.

В верхней части установка находится загрузочная воронка. В него поступает предварительно спрессованный утеплитель.

Руководство установкой осуществляется через связанную с источником питания панель управления.

Если возникнет ситуации, когда надо мгновенно отключить устройство – сработает защитный механизм — экстренный выключатель.

В отдельных моделях на воронку для увеличения её емкости можно устанавливать расширительный лоток. Он обеспечивает облегчение загрузки.

https://www.youtube.com/watch?v=jQ7sE_TXmRI

Так как профессиональное оборудование для работы с эковатой стоит немалых денег, умельцы придумали несколько её заменителей. Вот описание самого популярного из таких устройств:

Вещи, которыми необходимо предварительно запастись:

  1. Помимо эковаты обязательным компонентом является садовый пылесос на 2000 Ватт с возможностью регулировать обороты. Должен обеспечивать скорость воздушного потока в районе 170-250 км/ч. На его покупку придётся потратить в районе 3000 руб;
  2. 7 м гофры для проводов. У неё должен быть диаметр 63 мм;
  3. Дрель и миксерная насадка на неё;

Последовательность работы:

  1. Одну часть хоботка пылесоса надо отсоединить, клеммы переставить на главное основание. За счёт чего будет увеличена сила всасывания.
  2. Чтобы эковата не забивалась в трубу, которая ведёт в пылесборник, необходимо удалить зубчики, которые в этой трубе находятся. Осуществляется это с помощью кусачек. Необходима осторожность, иначе можно повредить пластик корпуса.
  3. После того как зубчики удалены, необходимо присоединить гофру с диаметром 63 мм к отверстию пылесборника. Полное удаление зубчиков обеспечивает плавный заход трубки. Закрепить её можно с помощью скотча.
  4. Чтобы во время задувания пыль не разлеталась в стороны можно сделать уплотнительное кольцо. Материалом для него может послужить матерчатая ткань – наматываем её на гофру и во время работы прижимая её к стенке.
  5. После выполнения всех этих действий у вас уже будет устройство для эковаты. Для того чтобы начать непосредственную работу вам надо найти себе одного помощника.

Как проходит утепление:

  • Для утепления и изоляции стен нужно в их верхней части проделать отверстия около 70 мм. Расстояние от потолка должно быть 7-10 см.
  • Половину строительного корыта заполняем эковатой.
  • Начинаем размешивать эковату с помощью миксерной насадки. Делать это необходимо до тех пор, пока она не поднимется до краёв.
  • В отверстие стены опускается гофра. Один раз пометьте маркером участок трубы примерно в 30 см. от пола (именно до такого уровня требуется каждый раз спускать гофру).
  • На следующем этапе понадобится слаженная работа 2-х человек. Один человек с помощью тканевой прокладки уплотняет щель и придерживает гофру как можно ближе к отверстию.
  • Второй включает сделанное своими руками устройство для задува эковаты. Необходима третья или четвёртая скорость. При этом постепенно забирается материал из емкости.
  • Когда вата добирается до шланга, нужно поднять его на 50 см и зажать прокладкой. Этот процесс повторять пока в отверстии останется 1 см гофры. Оставшиеся полости необходимо заполнить до максимума. Это завершающая часть утепления.

Если вам нужно напылить эковату на пол, описанный выше способ не сработает. Т.к. на полу нет закрытых полостей, и вата с него будет сдуваться.

Этот метод обеспечивает более быстрое затвердение эковаты. Заключается он в том, что помимо самого утеплителя идёт ещё и водная струя или же смесь воды и клея.

Понадобится насос и насадка плоского распыления. На трубе, через которую проходит эковата, закрепляется конец шланга. Для того чтобы выходящие струи смешивались в однородную массу надо путём регулировки обеспечить равное давление в той и другой подаче. Если на улице зима – воду нужно подогреть. Тогда она не замёрзнет, прежде чем будет схвачена смесь. Следите за тем, чтобы угол распыления не отклонялся от показания 25°.

Проверьте, как вода насыщает раствор. Попробуйте отжать целлюлозу – из неё должно выделиться лишь несколько капель. При большем количестве жидкости эковата может отвалиться от поверхностей. Так что отрегулируйте своё оборудование.

Для добавления в воду выбирайте негустой и негорючий клей.

Итак, самодельная установка для эковаты поможет вам сэкономить деньги. Но также в некоторых крупных специализированных магазинах подобное оборудование можно взять в аренду.

Оборудование навесное для мотоблоков. Навесное оборудование для мотоблоков своими руками Самодельное навесное оборудование к мотоблокам

Приобретая в магазине помощника для работы на дачном, приусадебном или небольшом фермерском участке, нужно помнить, что сами по себе даже дизельные тяжелые мотоблоки – не более чем дорогая игрушка с мощным мотором. Многофункциональным помощником, их делают разнообразные приспособления для мотоблока. Большинство фирм-производителей минитехники выпускают и различное дополнительное оборудования для комплектации своих моделей мотоблоков, но многие владельцы предпочитают разнообразные приспособления и насадки для своего мотоблока изготавливать своими руками, разыскивая для этого их всевозможные схемы и чертежи.

Прицепное и навесное оборудование

Несмотря на разнообразие дополнительного оборудование, его условно можно разделить на две группы:

  • Прицепные устройства;
  • Навесное оборудование для мотоблоков.

Но это разделение действительно условно, потому что большинство из таких агрегатов можно крепить как непосредственно на мотоблок, так и на специальные прицепные приспособления – адаптеры. В первом случае оно становится навесным, а во втором, закрепленное на адаптере, превращается в прицепное. Из всего большого перечня только грунтозацепы и утяжелители относятся исключительно к навесным приспособлениям для собственно мотоблока, и не используются в сцепке, но их предназначение – улучшить сцепление агрегата с грунтом, поэтому они являются не столько производственным оборудованием, а скорее аксессуарами для мотоблока.

К рабочему навесному оборудованию относятся:

  • плуги;
  • культиваторы;
  • фрезы;
  • окучники;
  • почворезы;
  • помпы;
  • косилки.

Навесное оборудование для мотоблока не ограничивается только этим перечнем – существует еще немало навесных приспособлений, большей частью самодельных.

Перечень собственно прицепных рабочих устройств для мотоблоков не такой длинный:

  • специальные сцепки (адаптеры).

Используя эти устройства, можно превратить одноосный агрегат в двухосный минитрактор, работать на котором будет намного легче и безопаснее. Практически вся навеска на мотоблок может быть навешена и на специальные сцепки. Зачастую хозяева используют в работе одновременно два комплекта навесного оборудования: один навешивают непосредственно на мотоблок, и второй комплект навесного оборудования – на адаптер, увеличивая, таким образом, производительность работы агрегата вдвое.

Что лучше: заводское или самодельное навесное оборудование?

Казалось бы, абсурдный на первый взгляд вопрос на самом деле далеко не так прост. Понятно, что заводская приставка к мотоблоку лучше, чем самоделка, но беда в том, что зачастую она подходит только к оборудованию одной торговой марки.

Что из этого получается? У вас есть мотоблок, есть к нему, например, заводская косилка, но не было сцепки к ней, и вы изготовили самодельную сцепку. В этой ситуации вполне может случиться, что у вас возникнут проблемы со сборкой вашей самодельной сцепки для мотоблока и заводской косилки в один агрегат – или крепление подведет, или что-то другое не состыкуется.

На самом деле для многих хозяев делать навесное оборудование для мотоблоков своими руками – вынужденная мера. Ведь суммарная стоимость всех необходимых приспособлений и устройств, без которых многофункциональная работа этого механизма попросту невозможна, зачастую в десяток, а то и полтора выше, чем стоимость самой модели. Поэтому, приобретя мотоблок, приобрести дополнительно еще и оборудование к ним для многих людей попросту не по карману, особенно если речь идет о покупке мощных дизельных моделей, стоимость которых и так в 1,5-2 раза выше, чем стоимость их бензиновых собратьев.

Еще одна причина, не оставляющая владельцам отечественных марок другого выхода, как сделать самостоятельно оборудование, будь то навесное или прицепное, для своих мотоблоков – отсутствие качественно сделанных заводских аналогов. Поэтому, вместо того, чтобы втридорога покупать импортное оборудование, а затем пытаться выполнить его навешивание на отечественные модели, намного проще и дешевле сделать прицепное или навесное оборудование для своего мотоблока своими руками.

К тому же, самодельные – вовсе не означает плохие, низкого качества. Собранная из подручных материалов приставка к мотоблоку дает не меньшую, а зачастую даже большую пользу, чем наштампованные на конвейере завода. Ведь она собрана своими руками, в ней минимум сложных узлов и максимум практичности. Вдобавок такое оборудование получается максимально приспособленным к рельефу того земельного участка, на котором ему предстоит работать. Главное, чтобы собрана была такая приставка правильно и с максимальным соблюдением техники безопасности при ее эксплуатации.

Самые неожиданные приспособления-самоделки

Самое, наверное, распространенное использование мотоблока после обработки почвы и перевозки грузов – дровокол, позволяющий раскалывать большие чурки, не особо напрягаясь физически. Правда, собственно дровокол монтируется на отдельной станине, а от минитехники используется только работающий мотор.

Второе часто встречающееся использование этого механизма – превращение его в снегоход или болотоход. Самое поразительное, что народные умельцы умудряются выполнять это превращение, практически ничего не меняя в конструкции агрегата.

Сначала к мотоблоку цепляют прицеп, чтобы иметь двухосный четырехколесный агрегат, а затем выпускают воздух из всех колес. На спущенные колеса надевают особенные самодельные грунтозацепы. Их ширина в 2- 3 раза шире стандартной ширины обычного колеса. Затем снова накачивают колеса, которые, увеличиваясь в объеме, плотно припечатываются к надетым поверх них грунтозацепам.

Благодаря ширине колес, такое приспособление в 2-3 раза меньше давит на грунт, чем обычные колеса, но за счет своих шипов имеет с ним достаточное сцепление, поэтому «обутый» в такие приспособления агрегат достаточно резво бежит как по грязи, так и по снегу. Но нужно отметить, что по пересеченной местности на таком транспортном средстве все же особо не разгонишся.
Существуют еще много придуманных народной смекалкой замечательных приспособлений, каждое из которых заслуживает отдельного рассказа.

Предисловие

Существует огромное количество моделей и марок приставок для мотоблочной тяги, и нужно хорошо ориентироваться в назначении устройств, чтобы правильно выбирать их для работ на участке.

Современный мотоблок очень многим напоминает старинный плуг, только снабженный мощным двигателем и потому не нуждающийся в тягловой силе в виде лошади или вола. Однако есть разница более чем существенная и в том, как именно можно применять моторизированного помощника. Про обработку земли поговорим позже, для начала рассмотрим отдельные приставки. Предположим, что участок уже вскопан и подготовлен к посадке, теперь нужно выбрать по ситуации, какое приспособление навесное для мотоблока вам понадобится. Если вы сажаете зерновые, необходима сеялка, если же планируется выращивать картофель, к мотоблоку присоединяется специальная сажалка с бункером для корнеплодов, плужком и окучником.

Когда земля нуждается в поливе, нелишне задействовать такую приставку, как насос мотоблочный, с производительностью в пределах 15 кубометров в час и высотой подачи воды 30 метров при глубине всасывания до 5 метров. Но необходимость подачи воды случается нечасто, особенно если выпадают обильные дожди, после которых все идет в рост, например трава. И вот тут-то вам понадобится косилка, ножевая сегментная или роторная, которая может быть установлена как впереди, так и сзади мотоблока.

Плуг ранее упоминался не зря, именно эта приставка считается основной для подготовки почвы к предстоящему засеванию путем вспашки. Но использование этого приспособления должно быть обусловлено большой площадью надела, для маленьких участков достаточно использовать культивацию фрезами, которые устанавливаются вместо колес или же навешиваются как отдельное оборудование для мотоблоков. Ими выполняется рыхление, а также . Для большей эффективности мотоблок может передвигаться на грунтозацепах, которые лучше обычных протекторов обеспечивают контакт с почвой .

Отдельно устанавливаемые фрезы удобны тем, что колеса придают мотоблоку плавность движения, а вращающиеся в противоположном направлении ножи легко погружаются в землю, не выдергиваясь из нее на твердых участках.

Немаловажным приспособлениям является борона, основное назначение которой – рыхление почвы путем разбивания крупных комков, а также удаление сухих растений и выдергивание корней сорняков. Приставки такого типа бывают роторными, дисковыми и зубовыми. Очень часто для формирования ровных рядов грядок необходимы окучники, которые представляют собой V-образные лемехи, в паре легко сгребающие почву в высокую борозду. Существуют и дисковые модели, парные вращающиеся элементы которых устанавливаются под углом 45 градусов к вектору движения.

Время года участок необходимо содержать в порядке, а это значит, что нужно своевременно убирать с земли осыпавшиеся листья и скошенную траву, подметать дорожки, а в зимний сезон очищать их снега. После того как упомянутая выше косилка выполнит свою задачу, правильнее всего использовать навесные грабли, которые обычно снабжаются противовесами и рукояткой для управления подъемом.

Сметать листья с газона и дорожек удобнее специальной роторной щеткой, высота ее вращения над землей может быть отрегулирована. С помощью этой же приставки к мотоблокам легко бороться со свежевыпавшим снегом. Если за ночь скопилось довольно солидные снежные массы, с ними справится шнекороторный уборщик с навесной «пушкой», которая выстреливает перемалываемый зубьями снег на расстояние до 20 метров . Если сугробы слишком велики, в ход идет специальный отвал, или, иначе говоря, бульдозерный нож, который действует как .

Самое время рассмотреть устройство, обеспечивающее максимальное удобство в работе, а именно – прицеп-адаптер, с которым совместимы любые мотоблоки и приспособления к ним. По сути, это достаточно длинная штанга с присоединенной колесной парой, которую называют ездовым модулем. Над осью, соединяющей колеса, жестко закреплено сиденье для оператора, позади которого располагается сцепка для навесного оборудования. В передней части штанги имеются подставки для ног, а также рычаг управления сцепкой.

Существует и другой похожий прицеп узкого назначения, он снабжен кузовом, под которым проходит ось колесной пары, сиденье же установлено по переднему борту. На штанге сцепки имеются подставки для ног, рычаг тормоза, а также нередко управление кузовом, который бывает опрокидывающийся вручную или самосвальный. Масса перевозимого груза редко превышает 500 килограммов. При этом мотоблок с таким прицепом не развивает скорость более 10 километров в час.

Самым эффективным оборудованием для дачи в сельской местности и для загородного дома является мотоблок. Только как устройство сам по себе мотоблок бесполезен. Для того, чтобы с ним работать, нужно навесное оборудование.

Для владельца небольших участков купить навесы для своего мотоблока будет не очень невыгодно. А вот владельцу большого участка, покупка качественного оборудования быстро окупится. Но, что делать, уже имея мотоблок в хозяйстве и не имея возможности купить для него дополнительное оборудование? Ответ простой: сделайте навесное оборудование к мотоблокам своими руками.

Как сделать навесное оборудование к мотоблокам своими руками

В принципе, большинство оборудования очень простое в конструкции и его легко сделать из того, что под рукой. Правда, сцепку для навесов вам все же придется купить. А другие устройства как картофелесажалка, картофелекапалка, грунтозацепы, сеялку, окучники вы можете сделать и сами.

Самодельный окучник к мотоблоку

Чтобы сделать самодельный окучники к мотоблоку, нужно взять два металлических диска толщиной в 2 мм и расположить их друг напротив друга так, чтобы они раскрывались наружу.

Когда мы подобрали правильный угол дисков, нам нужно закрепить окучник болтами или просто приварить.

Теперь нам нужно закрепить его на купленной нами сцепке к мотоблоку и вперед!

Самодельная картофелесажалка

Устройство самодельной картофелесажалки чем-то напоминает окучник. Здесь тоже есть два диска внизу, но сверху есть специальная чаша, в которую засыпают клубни картошки. Из отверстия в чаше клубни попадают в землю, а диски картофелесажалки устроены, чтобы закапывать их при каждом шаге.

Для того, чтобы сделать самодельную картофелесажалку, нам нужно собрать раму, колеса и колесную ось, стальные штифты, бункер для клубней, зацепные звездочки и регулировочный механизм. При изготовлении навеса внимательно отнеситесь к раме, потому что это главный орган картофелесажалки.

К нему крепятся все остальные органы. Колеса спереди закройте металлической пластиной, без неё картошка будет выпадать из бункера тогда, когда нам этого не нужно.

Правильно подберите и настройте регулировочный аппарат картофелесажалки. Это нужно для того, что правильно распределить посадочный материал в почве. Бункер снизу затяните резиной, чтобы картошка не выпадала зря. Картофелесажалка может работать на самых разных колесах.

Как сделать грунтозацепы к мотоблокам своими руками

Для того, чтобы сделать их самостоятельно, вам нужно иметь несколько заготовок, болгарку и сварочный аппарат.

Для того, чтобы сделать грунтозацепы, вы можете использовать старые колесные диски от автомобиля. Достаньте стальной уголок, он потом будет нашими зубьями на грунтозацепах. Возьмите полуось и закрепите на неё подшипник.

В центр колесного диска приварите квадратную пластину так, чтобы она своими углами касалась краев диска. Для верности проделываем дыры в пластине и дополнительно прикручиваем её болтами к диску. Полуось с внутренней стороны диска прикрепляем к нашей пластине.

Когда наше колесо готово, займемся зацепами для него. Ранее мы говорили, что вам нужно купить стальной уголок для того, чтобы потом переделать его вручную. Итак, разрезаем уголок болгаркой на части, складываем каждые два отрезка в угол и скрепляем их сварочным аппаратом.

Зацепы, которые у нас получились, необходимо разместить на ободе диска на дистанции друг от друга 15-20 см.

Второй способ изготовления самодельных грунтозацепов

Есть другой способ сделать колеса с грунтозацепами. Он пригодится вам, если у вас имеется старый ненужный газовый баллон, и нет грунтозацепов. Обрезаем круг (обод) из баллона шириной от пяти до семи сантиметров, окружность обода должна быть 30 см.

После этого из металлической пластины в 40 мм делаем зацепы и так же как в предыдущем варианте крепим их на расстоянии 15 см друг от друга. Кроме того, к каждому зацепу в его центр привариваем дополнительную пластину, которая создает дополнительный «зуб» грунтозацепа.


К краю каждого зацепа добавляем еще 60 см — это для большего вхождения в почву. К ободу одного из металлических дисков привариваем квадратную пластину, на которой будет ось грунтозацепа.

Самодельный прицеп к мотоблоку

Теперь рассмотрим конструкцию и возможности самодельного прицепа к мотоблоку. Иногда производители сами их не делают к продаваемому мотоблоку, или делают но некачественные, часто они гнутся при перевозке груза, там где прицеп соединяется с колесами. Самым лучшим это самодельный прицеп к мотоблоку, получиться дешевле в 2-3 раза и соответственно надежнее.

Для начала изготавливаем кузов будущего прицепа. Для этого берем стальные трубы с прямоугольным сечением или можем использовать уголки как в случае с грунтозацепами. Нам нужно болгаркой разрезать трубы под прямым углом и потом можно обшивать кузов деревом или металлом. Приделываем спереди сиденье для водителя. Так вы сможете управлять мотоблоком с тележкой, сидя и держа его за ручки управления мотоблоком.

Когда наш кузов готов, пора подумать как будет ездить наша тележка. Нам нужно сделать колесную ось взяв задний мост с легкового автомобиля, сняв с него редуктор. Также можно использовать как ось металлический стержень обточенный по краям так, чтобы можно одеть колеса для тележки.

Когда прицеп готов, еще нужно прикрепить её к мотоблоку. Сцепляться с мотоблоком прицеп при помощи поворотного узла. Для его изготовления берем трубу с прямоугольным сечением и привариваем её к нижнему ребру тележки так, чтобы образовался правильный треугольник, и край кузова был основанием этого треугольника.

Мы также упоминали о изготовление поворотного узла. Он представляет из себя цилиндр с консолью на двух подшипниках. Такая конструкция устройства позволяет колесам тележки и мотоблока двигаться независимо друг от друга.

Внизу вы можете видеть чертежи стандартной тележки для мотоблока

Навесное самодельное оборудование — фрезы и плуг

Одними из главных навесных орудий для мотоблока являются фрезы и плуг. Только фрезами пользуются только на мягкой и постоянно обрабатываемой почве, а плуг используется на целине. Также плуг дороже и его может позволить себе не каждый дачник. Но, в принципе, сама эта статья создана для тех, кто хочет весь комплект навесного оборудования и не хочет (или не может) за него платить.

Для самодельного плуга берете металлическую пластину толщиной от 3 до 5 мм и трубу, стенки которой должны быть 5 мм в толщине. Также нам надо будет изготовить корпус плуга.

В начале берем металлическую пластину и затачиваем её как затачивали бы косу. Сделаем из пластины отвал. Для этого его нужно вырезать болгаркой. Лемех выглядит в форме трапеции, его образец вы можете посмотреть ниже. Теперь крепим трубу. И еще нам нужен самодельный лемех. Покупной заменим диском циркулярной пилы. Все изготовленные нами детали теперь крепим к корпусу плуга и присоединяем к мотоблоку через сцепку.

Мотоблоки и навесное оборудование к ним: видео

А теперь для более ясного представления себе каким может быть навесное оборудование, представляем вам видео с возможным навесом для мотоблока.

Делаем оборотный плуг для мотоблока своими руками

Ранее мы рассмотрели возможность использования плуга (самодельного) вместо фрезы как навесное оборудование для мотоблока. И фреза и плуг выполняют похожие функции, но по качеству обработки отличаются. Так же само отличается и оборотный плуг от стандартного.

Такой плуг имеет усложненную конструкцию, в которой корпус сверху оборудован загнутым пером. Благодаря такому строению оборотный плуг не только вспахивает землю, но и переворачивает пласт земли, которую вспахал. Это бывает полезно при работе с тяжелой почвой.
Устройство оборотного плуга намного сложнее, чем у обычного, и самостоятельно сделать оборотный плуг может только профессионал. Очень сложно бывает правильно подобрать качественные заготовки и в процессе нигде не ошибиться.

Для того, чтобы собрать такой плуг самому, нужно знать из чего собирать, то есть, какие его детали нужно сначала изготовить.

Чтобы сделать плуг Зыкова своими руками, вам нужно сделать стойку, которой будете цеплять плуг к мотоблоку, корпус плуга с лемехом, полевую доску (благодаря ей плуг становится более устойчивым) и перо, которым переворачивается земля.
Отвал этого плуга делаем из трубы с полметра в диаметре с толщиной стенок в 5 мм. Включаем сварочный аппарат, чтобы вырезать отвал, который мы потом шлифуем болгаркой. Для корпуса берез стальную пластину толщиной в 2-3 мм.

Нынешние крестьяне не представляют своей деятельности без специальной техники. Большинство собирают навесное оборудование для мотоблока своими руками, так как данная машина в продажу поступает с минимальным набором дополнительных инструментов для обработки земли.

Для дачников и жителей сельской местности, где требуется обработать достаточно большие площади земли, эта техника является настоящим спасителем, позволяющим выполнять намеченную работу быстро, качественно и без тяжелых физических усилий. Только вот сам мотоблок представляет ценность в роли тягача, для выполнения разных земельных работ необходимо приобрести или сделать своими руками навесное оборудование.

Стоят дополнительные инструменты к этой машине немало, поэтому приобретать их выгодно лишь крупным фермерам и тем, кто занимается выполнением земельных работ на заказ. А вот для того чтобы обработать достаточно небольшие площади земли или в целях экономии, можно создать все эти инструменты собственными руками. Часто специалисты советуют все же приобрести сцепку в магазине, так как она выполняет довольно важную роль в работе и имеет универсальный тип. Она просто необходима для мотоблоков, с ее помощью присоединяются навесные устройства, такие как: плуг, прицеп, картофелесажалка, окучник и многое другое, что понадобится в работе фермера. К сожалению, этот сцепляющий узел не идет в комплекте с техникой, поэтому его придется приобретать отдельно. Но многие умельцы в случае неудачных поисков сцепки изготавливают ее самостоятельно.

Как изготовить сцепляющий узел?

Данная деталь должна быть изготовлена из прочного материала, так как является связующим звеном между инструментом для работы и тяговой силой мотоблока. Этот узел должен иметь прочные элементы фиксации с обеих сторон.

Для его изготовления понадобятся следующие инструменты и материалы:

  1. Металл или швеллера. Они понадобятся для создания основного корпуса узла.
  2. Элементы крепления в виде болтов, гаек и стальных стержней.
  3. Для того чтобы положение узла можно было менять, нужно продумать, какой элемент регулировки необходим. Это должен быть прочный и металлический рычаг.
  4. Для сборки этой детали мотоблока понадобится сварочный аппарат, набор ключей, сверла и дрель по металлу.

Такие самодельные приспособления должны соответствовать габаритам и грузоподъемности машины. Узел должен иметь достаточно прочные детали крепления и по своим размерам подходить к основному оборудованию.

Конечно, изготовить нужно универсальную сцепку, так как к ней можно будет присоединить, как самодельные устройства, так и приобретенные.

Универсальный узел собирается в следующей последовательности:

  1. Для начала необходимо взять 2 одинаковые по своим размерам металлические дуги П-образной формы, для их изготовления прекрасно подходят швеллера. В каждой металлической пластине нужно просверлить отверстия: в одной — 6 шт., а в другой — 8 шт.
  2. Корпус является более сложной деталью и собирается при помощи сварочного аппарата. У него четко должны быть отмерены и просверлены отверстия для соединительных элементов, а на одной из скоб необходимо продумать, как выполнить подвижное соединение.
  3. Самым сложным в этой работе считается изготовление рычага, вернее, самого механизма регулировки положения мотоблока. Основные его детали — это винт, кронштейн и рукоятка.

Для выполнения данной работы рекомендуется воспользоваться специальным станком, на котором можно будет выточить все необходимые детали. Когда сцепка будет собрана и готова к эксплуатации, стоит проверить прочность ее присоединения и крепления рабочего приспособления для мотоблока.

Навесные устройства для мотоблока

Для того чтобы обработать землю и выполнить ряд сельскохозяйственных работ на малогабаритном тракторе, понадобятся следующие дополнительные приспособления:

  1. Грабли.
  2. Плуги.
  3. Окучиватели.
  4. Картофелесажалки и картофелекопалки.
  5. Бороны.
  6. Пропольники и косилки.
  7. Дровоколы.
  8. Опрыскиватели.
  9. Почвофрезы.

Все эти устройства рано или поздно понадобятся, но чаще всего используют, грабли, плуг, окучиватели и устройства для посадки и сбора картофеля.

Как сделать окучник?

Самое простое самодельное навесное оборудование — это окучник. Для сборки этого устройства понадобятся следующие инструменты и материалы:

  1. 2 диска одинакового размера из прочного металла. Их можно изготовить самостоятельно, либо взять от отслужившей свой срок сеялки.
  2. Болты, гайки, металлические оси и шайбы, подшипники скольжения.
  3. Металлическая рама Т-образной формы.
  4. Стойки — 2 шт.
  5. Для правильной регулировки угла поворота дисков необходимо приобрести винтовые талрепы.

По центру дисков располагают переходники, с их помощью производится крепление к раме. Стойки в идеале необходимо крепить на такие устройства, чтобы в дальнейшем можно было регулировать расстояние между дисками. Остальные детали собираются путем сварки и болтов.

Устройство для копания картофеля

Данное приспособление является незаменимым в период сбора урожая клубневой культуры, в особенности картофеля. Такие самоделки для мотоблока своими руками выполнить не так уж и просто. Перед работой необходимо создать чертежи навесного оборудования и продумать при этом каждую деталь.

Рама, как основной корпус, путем сварки изготавливается из металлических уголков или швеллеров. Она должна быть достаточно прочной и устойчивой.

Для непосредственного сбора клубней необходима 1 или 2 металлические пластины с закругленными краями, делается это для того, чтобы они не разрезали картофель. Также потребуются металлические прутья, которые привариваются к пластине. Вся вместе эта конструкция называется лемехом — это подвижная деталь данного устройства.

Не менее важный элемент оборудования — это редакционный узел. Для его изготовления необходимо приобрести 2 металлических цилиндра, они предназначены для соединения 2 втулок, которые обеспечивают взаимодействие валов.

Корпус для очистки клубней. Его достаточно сложно изготовить неопытному мастеру. Для его сборки необходимо приобрести роликовые цепи, стальные стержни, именно с их помощью требуется собрать конструкцию, которая по своему внешнему виду будет напоминать колесо для белки. Это колесо нужно прочно закрепить на 2 специальных стержнях таким образом, чтобы барабан смог вращаться.

Правильно собранные детали позволят применять в работе это устройство многие годы, а качественный результат будет радовать.

Снегоуборочное устройство

Выполнить его не сложно, для его создания необходимо подготовить 2 металлические трубы и кронштейны. Так называемый отвал, можно сделать из металлического листа. К его корпусу при помощи сварки присоединяются штанги, а кронштейны позволяют фиксировать его угол наклона и расположение относительно сцепляющего узла. Эту подвижную деталь можно взять из отслужившей свой срок самоходной техники.

Картофелесажалка

Для того чтобы собрать самостоятельно данное навесное устройство, необходимо подготовить следующие детали:

  1. Рама является основным несущим элементом, ее можно сварить из металлических уголков и швеллеров.
  2. К раме необходимо присоединить металлическую ось, к которой будут крепиться колеса.
  3. В нижней части рамы крепится бункер для картофеля.
  4. Зацепные звездочки следует правильно прикрепить к раме и соединить с регулировочным механизмом.

Особое внимание необходимо уделить правильно отрегулированному расположению звездочек, так как от этого будет зависеть распределение клубней в почве во время посадки. Колеса на этом устройстве могут быть разного диаметра, все зависит от габаритов самого мотоблока и навесного оборудования.

Некоторые умельцы умудряются создавать универсальные приспособления для земляных работ, к примеру, путем добавления или снятия каких-либо деталей можно создать из мотокультиватора картофелесажалку, а грабли легко переделать в бороны, путем смены основных насадок на раме. Если подойти к этому вопросу грамотно и со знанием дела, то можно постепенно собрать весь необходимый инструмент для домашних и сельскохозяйственных работ на мотоблоке.

С приобретением мотоблока у пользователя появляется желание использовать его во всех домашних работах для дачи, огорода и пр. Некоторые стремятся сразу приобрести максимально возможный набор навесного оборудования для мотоблока, другие покупают только минимальный ряд, докупая постепенно остальное. Третья категория владельцев берется за самостоятельное изготовление своими руками приспособлений и дополнительных устройств. Порой они по многим параметрам превосходят то, что может предложить промышленность.

Купить навеску и прицепное к мотоблоку в интернет-магазинах

Чем комплектуются мотоблоки

Сам по себе мотоблок представляет только силовой агрегат с колесами. Чтобы он мог выполнять полезную работу, его нужно превратить в сельскохозяйственную машину, дополнив навесным оборудованием. Только тогда начинают проявляться положительные стороны этого энергонасыщенного устройства.

Небольшой список основного навесного оборудования и насадок:

  1. Грунтозацепы позволят мотоблоку двигаться по пашне.
  2. Плуг и фреза. Издавна глубокая обработка земли с оборотом пласта выполнялась плугами. Почвенная фреза представляет устройство, способное разрыхлить плодородный слой.
  3. Картофелесажалка облегчит труд сельского жителя и дачника при посадке картофеля.
  4. Плоскорез – это один из древних инструментов, который переживает второе рождение с возникновением идей органического (экологического) земледелия.
  5. Окучники. Увеличение урожая корнеплодов, а также повышение эффективности корневой системы растений достигается использованием окучников.
  6. Прицеп превращает мотоблок в транспортное средство, которое может перевозить грузы на участке и дорогах общего пользования.
  7. Снегоуборщик расширяет период использования мотоблока, зимой он активно используется для расчистки снега.

Это далеко не полный список навесного оборудования для мотоблока.

Не обязательно приобретать весь комплект навесного оборудования для мотоблока сразу. По мере необходимости приобретается или изготавливается дополнительные инструменты.

Грунтозацепы своими руками

Крутящий момент двигателя через трансмиссию передается на колеса. Чтобы двигаться по пашне, нужно создать достаточное усилие. Увеличить тягу можно, повысив коэффициент сцепления колеса с грунтом. Поэтому грунтозацеп увеличивает этот коэффициент в несколько раз, позволяя не увеличивать массу силового агрегата.

Чтобы изготовить это навесное оборудование, нужно приобрести:

  • листовую сталь толщиной 2-3 мм, достаточно сталь обычного качества ст3;
  • равнобокий уголок 35-50 мм;
  • трубу с внутренним диаметром более 25 мм.

Этот набор заготовок достаточен для начала работ. Остается выбрать конструкцию или разработать собственную.

Грунтозацеп может быть ведущим и накладным. Ведущие грунтозацепы устанавливают на место базовых колес мотоблока. Накладные надеваются поверх базового колеса. Чаще делают ведущие .

Плуг и фреза своими руками

Плуг при всей своей внешней простоте довольно сложен в изготовлении. Обычно изготовление начинают со сцепки – специальное навесное оборудование. На сцепке закрепляют корпус – это и есть основной рабочий орган. производит подрезание почвенного слоя. Далее формируется пласт, а затем происходит его оборот.

Конструкция корпуса плуга включает несколько составляющих:

  • лемех – врезается в почву;
  • отвал – служит для создания заданного движению пласту и оборот;
  • полевая доска – стабилизирует направление хода всего сельскохозяйственного агрегата.

Для мотоблока интересна конструкция поворотного плуга, одним перемещением фиксатора плуг легко изменяется с правого на левый и наоборот. Это очень удобно для обработки земли на небольших по протяженности участках.

Если плуг можно условно признать пассивной рабочей навеской, то почвенная фреза является активной. При обработке почвы снимают колеса, перемещение агрегата происходит за счет вращения фрез. Рабочие лопатки совершают вращательное движение и разрыхляют землю.

  • листерный (туковый) окучник конструктивно похож на корпус плуга с двумя отвалами, он движется в междурядьях, перемещая землю из канавки в гряду. Их используют при сравнительно небольшой ширине междурядий;
  • дисковый окучник в виде двух дисков, охватывающих гряду. При их движении гребень создается сразу с обеих сторон;
  • роторный (пропеллерный), имеющий активные пластины, подкидывающие почву в гряду.

Листерные окучники часто оснащают регулируемыми отвалами. Это позволяет изменять ширину захвата рабочего органа. Пропеллерные навески многие используют для окучивания картофеля, но подрезая корневища многолетних сорняков, они способствуют засорению поля.

Наиболее распространены дисковые окучники, ими несложно манипулировать в процессе работы. Их также несложно изготовить своими руками.

Прицеп для мотоблока своими руками

Прицеп расширяет возможности мотоблока. С ним он превращается в транспортное средство, способное доставлять разные грузы. Параметры этого самодельного навесного оборудования для мотоблока зависят от имеющейся мощности. Чем она выше, тем более сложным может стать тележка.

Для энергонасыщенных мотоблоков с двигателями более 10 л.с. возможны двухосные прицепы, которые могут перевозить до 1000 кг груза. Обычно строят небольшие , грузоподъемность которых составляет 300-500 кг.

Есть важное требование. Надежность и управляемость прицепного устройства должна соответствовать характеристикам, предъявляемым к транспортным средствам, эксплуатируемым на дорогах общего пользования. Поэтому чаще всего используют оси или мосты от другой колесной техники. Многие ориентируются на применение готовых мостов от легковых автомобилей и грузовых мотороллеров.

Колеса от мотороллеров рассчитаны на нагрузку более 150 кг на каждое. Поэтому их и берут за основу при проектировании. Некоторые самодельщики комплектуют прицеп запасным колесом, чтобы на дороге выполнить быструю замену.

Главное создать прочную раму, так как она будет воспринимать нагрузку от перевозимых материалов. В то же время от прочного каркаса зависит и безопасность всех участников движения при эксплуатации мотоблока с прицепом на дорогах, где имеются и другие транспортные средства.

Снегоуборщик своими руками

Приобретая мотоблок, большинство пользователей рассчитывает эксплуатировать его только в весенне-летний период. На самом деле при использовании энергонасыщенного агрегата зимой в качестве снегоуборщика можно значительно увеличить эффективность его применения в личном хозяйстве. Бывают периоды, когда снег приходится убирать с дорожек и территории почти каждый день.

Для уборки снежного покрова применяют несколько типов :

  • шнековый с роторным отбрасывателем;
  • бульдозерного типа с отвалом;
  • лопата-отвал – это упрощенный тип снегоуборщика;
  • роторно-вентиляторный.

Для большинства пользователей достаточно иметь отвал-лопату, этот снегоуборщик изготовить значительно проще.

Пользователь в зависимости от своих условий определяется с типом снегоуборщика, нужного ему. Многие берутся за изготовление сложного шнека, полагая, что именно это устройство будет помогать в зимний период. На самом деле большинство убеждается, что проще просто сдвинуть снег, освободив проезжую часть и территорию.

Студент освоил производство микросхем в гараже на самодельном «железе» и крушит незыблемый «закон Мура»

| Поделиться

22-летний Сэм Зилоф построил собственный мини-завод по выпуску микросхем. Он собрал его из устаревшего оборудования, а также из «железа», разработанного своими силами. За его плечами уже две микросхемы. За четыре года он развил производство со 175 микрон до 0,3 микрона и нарастил количество транзисторов с шести до 1200, то есть в 200 раз. «Закон Мура», которому следует Intel, говорит о двукратном приросте числа транзисторов каждые два года.

Гаражная фабрика по выпуску микросхем

Студент университета Карнеги Меллона (Carnegie Mellon University, CMU) Сэм Зилоф (Sam Zeloof) оборудовал в своем гараже полноценный мини-завод по производству микросхем, пишет профильный портал Wired. Он увлекся созданием транзисторов и чипов еще в 2016 г., будучи на тот момент учеником старших классов.

22-летний на момент публикации материала разработчик оснастил свой гараж многочисленными установками для полного цикла производства микросхем. Он скупает подержанное устаревшее оборудование, большую часть приобретая в штате Нью-Джерси (США). Там подобное «железо» стоит дешевле ввиду высокой концентрации в этом штате компаний, занятых выпуском чипов. К слову, гараж студента находится приблизительно в 50 километрах от места, где в 1947 г. силами инженеров Bell Labs был получен первый в истории транзистор.

Часть оснащения он изготовил собственными руками, в том числе и фотолитографическую станцию. Он просто купил на Amazon подержанный проектор для конференц-залов, немного модернизировал его и совместил с микроскопом. Это сэкономило ему десятки миллионов долларов, в которые оцениваются заводские машины для фотолитографии.

По темпам развития завод Зилофа опережает мировую индустрию полупроводников

Лаборатория Зилофа включает в себя оборудование, которое он буквально спас от утилизации. Нередко он покупает «железо» и на интернет-аукционах. К примеру, на eBay он нашел набор из дешевого оборудования для производства чипов 40- и даже 50-летней давности, которое когда-то принадлежало закрытым калифорнийским технологическим компаниям. Одной из лучших находок Зелофа, по его мнению, стал сломанный электронный микроскоп, который в начале 1990-х годов стоил около $250 тыс. Сэм купил его $1000, после чего полностью восстановил. Сейчас он использует его для проверки своих чипов на наличие дефектов.

Всего за три года Зилоф разработал две полноценные микросхемы. В декабре 2021 г. он приступил к созданию третьей.

От чипа к чипу возможности его творений растут. Как пишет портал ArsTecnnica, Сэм Зилоф проходит тот же путь, что и мировая индустрия полупроводников, только с отставанием на несколько десятков лет.

Быстрее, чем Intel

Над транзисторами собственной разработки Зилоф начал работать в 2016 г. Его вдохновили видеоролики изобретательницы Джери Эллсуорт (Jeri Ellsworth), размещенные на YouTube.

Гаражная «мастерская» Зилофа

В них Эллсуорт демонстрировала процесс создания собственных транзисторов, но они у нее были размером с большой палец. Зилоф решил взять за основу разработанный ею техпроцесс, усовершенствовать его и перейти от одиночных транзисторов к интегральным схемам. Ему удалось сделать это всего за два года. Для всей индустрии полупроводников этот процесс растянулся почти на 10 лет.

В 2018 г. Зилоф создал свою первую микросхему, которую назвал Z1. Также он с нуля проработал и весь процесс ее изготовления, который состоит почти из 70 отдельных шагов. В общей сложности на изготовление одной микросхемы у Зилофа уходило около 12 часов.

Z1, самое первое творение Сэма

Оригинальная Z1 состояла из шести транзисторов. Спустя три года, к августу 2021 г., у Зилофа был готов второй проект с предсказуемым названием – Z2. Он создавал ее с нуля, самостоятельно нарезая кремниевые пластины и рисуя на них микроскопические узоры с помощью ультрафиолета. Весь процесс он документировал в роликах на своем YouTube-канале и в личном блоге.

CNews Analytics: Рейтинг операторов фискальных данных 2022

CNews Analytics

Для производства Z2 использовал всего пять устройств – вакуумную камеру для осаждения металла, микроскоп, плиту, собственный фотолитографический аппарат и трубную печь. В состав Z2 входят уже 1200 транзисторов, то есть здесь их в 200 раз больше, нежели в Z1. Это идет вразрез с так называемым «законом Мура».

Чип Z2 с 1200 транзисторами

Данный «закон» представляет собой наблюдение, сделанное в 1965 г. основателем Intel Гордоном Муром (Gordon Moore). Оно гласит, что количество транзисторов, размещаемых на кристалле интегральной схемы, удваивается каждые 24 месяца или каждые два года.

Планы на ближайшее будущее

С декабря 2021 г. и по настоящее время Сэм Зилоф занят проектом под ожидаемым названием Z3. Это микросхема, способная выполнять операцию сложения и, по всей видимости, это лишь промежуточный чип.

В планы Зилофа входит выпуск полноценного микропроцессора, способного тягаться со знаковым для Intel и всей планеты чипом с индексом 4004. Это первый в мире коммерческий микропроцессор. Он состоял из 2300 транзисторов.

Работа над Z3 идет полным ходом

Параллельно Зилоф постепенно совершенствует собственную мини-фабрику. Если оригинальная микросхема Z1 имеет техпроцесс 175 микрон, то с недавних пор Зилофу доступна топология 0,3 микрона или 300 нм.

Это уровень коммерческой индустрии микросхем образца середины 1990-х годов. Столь внушительный скачок Зилоф сделал благодаря небольшим изменениям, внесенным в конструкцию его самодельной фотолитографической станции.

Сэм не исключает, что свою жизнь он свяжет именно с полупроводниками

В 2022 г. Зилоф окончит вуз. С его слов, он пока не знает, чем будет заниматься после учебы. Один из вариантов – это все та же разработка микросхем, только на современном оборудовании.



30 самодельных тренажеров, которые можно сделать для домашнего спортзала

Начинаете новый режим тренировок? Мы часто обнаруживаем, что независимо от того, насколько сильно мы хотим тренироваться и привести себя в форму, не всегда удается найти время для посещения тренажерного зала. Не бойтесь, вы действительно можете создать домашний тренажерный зал с ограниченным бюджетом, придумав эти классные идеи для тренажеров своими руками. От гирь и мячей до турников и силовых блоков — вы обязательно найдете то, что нужно для домашнего спортзала. Ознакомьтесь с пошаговыми инструкциями, чтобы узнать, как привести себя в форму дома!

1.Мешок с песком своими руками для домашнего тренажерного зала

wetellyouhow

Сделайте эти легкие утяжелители из мешков с песком сами и приведите себя в форму дома, даже если у вас ограниченный бюджет. На изготовление моего ушло совсем немного времени, а этот прослужил мне больше года. Для тренировки с отягощениями, которая не требует дорогого абонемента в тренажерный зал, вот то, что вам нужно сделать, когда речь идет о недорогом тренажере своими руками. Посмотрите некоторые из этих домашних упражнений, и личный тренер не будет иметь ничего против вас.

2. Слэмбол своими руками

Обзоры гаражей

Нужен универсальный спортивный аксессуар для поднятия тяжестей? Попробуйте этот слэмбол, сделанный своими руками, чтобы получить универсальный вес, который можно использовать во множестве различных упражнений. В каждом гараже и домашнем спортзале должен быть хотя бы один из них! Вы можете сделать этот утяжеленный мяч для упражнений настолько легким или тяжелым, насколько вам нужно. Этот проект «сделай сам» станет прекрасным дополнением к любому домашнему спортзалу.

3. Параллельные брусья своими руками

stayfitmom

Когда я впервые увидел эти крутые параллельные брусья из ПВХ-трубы, я сказал: «Ого!» Я понятия не имел, что они на самом деле очень прочные и являются одним из лучших тренажеров, которые можно сделать своими руками.Создайте их сами примерно за 30 долларов и соберите менее чем за 15 минут. Легко привести себя в форму быстро, буквально!

4. Деревянная плио-коробка «3 в 1 своими руками»

SimplySadiejane

До недавнего времени мой домашний спортзал состоял из свободных весов и беговой дорожки. Когда я решил внести разнообразие в свои скучные тренировки, я нашел этот деревянный плиобокс 3 в 1. Идеально подходит для проработки нижней части тела, я просто люблю свою. Сделай сам, и скоро ты почувствуешь то же самое.

5. Самодельная доска для скалолазания

Garagegymreviews

Забудьте о дорогом тренажерном зале для скалолазания и необходимости ходить туда, чтобы хорошо потренироваться. Тренируйте руки, как никогда раньше, с помощью этой доски для скалолазания, которую вы можете сделать дома. Я смог действительно бросить себе вызов с этим! Время от времени ходить в скалодром по-прежнему весело, но единственный способ, которым я когда-либо действительно набирал силу, необходимую для скалолазания, заключался в том, что у меня дома была доступная тренировочная стена.Постройте этот за несколько долларов, вы будете рады, что сделали!

6. Самодельная силовая рама

домашний спортзал-бодибилдинг

Таким образом, эти стойки стоят ОЧЕНЬ много денег, когда вы покупаете их из металла. Действительно глупо платить столько за домашние тренажеры, когда ваши сумасшедшие навыки DIY могут принести вам эту силовую стойку для поднятия тяжестей для вашего гаража или домашнего спортзала. Добавьте веса, и вы в деле. Приведите себя в форму, не тратя кучу денег на абонемент в спортзал или личного тренера, так как в этом нет необходимости.

7. DIY Battle Ropers

8. DIY Настенная Makiwara

Abieneman

9.

YourFitnessPath

10. Rola Bola Board

Makezine

11. Домашнее веса, подъемная скамейка

домашний тренажерный зал — бодибилдинг

12. Боевые канаты пожарного шланга

CrossFit4fire

13. DIY Гребная машина

Инструменты

15.PVC Gymnastic Fitness Ring

Инструменты

16.

16. DIY Kettlebells для менее $ 10

17000

17.

TheHomeaway

18.

WivingaPex

19. Создайте свою собственную стойку мощности

JerredMoon

20. DIY Ladder Agility

Craftybridge

21. Домашняя медицина шарика

Hubpages

22.DIY шин на санок с ремнями и поясом до $ 30

Camykekennedy

23. Ленты сопротивления банджи-шнура

Dailyburn

24. DIY Squat стойки и вытягивают бар

Simplysadiejane

25. Trav Sups

Allthingsgym

26. DIY Стеллаж

Гуппитал

27. DIY Sandbag Prace и Bucket Carry

Mitchandmajken

28.DIY TRX за $ 6

Scoobysworkshop

29.

29.

29. GARAGEGYMReviews

30. DIY Parkour Highs Surfing

SimplifyBuilding

Как создать идеальный дешевый домашний спортзал

Примечание. В ответ на мой призыв предложить мужественные ремесла (и в ответ на пару электронных писем читателей — ремеслами) я имел в виду не такие вещи, как столярное дело и кузнечное дело, которые, конечно, весьма мужественны, — а конкретные проекты «сделай сам», которые мужчины могут взять на себя), Том Персон написал мне отличную статью о создании собственного оборудования для фитнеса.Том живет на Аляске, читает AoM и тренируется на оборудовании для фитнеса, которое сам смастерил. Теперь есть мужчина.

Нет ничего более мужественного, чем тренировки в гараже. На самом деле, многие мужчины отказались от своего бесполезного членства в тренажерном зале Globo и использовали эти деньги, чтобы купить оборудование для своих личных гаражных спортзалов. Это экономит время, и вместо того, чтобы платить дорогую машину какому-то придурку, вы сохраняете оборудование.

Возьмите хороший набор веса, скамью и, надеюсь, стойку для приседаний, и вы на полпути.В домашнем тренажерном зале есть несколько других компонентов, которые делают его еще более функциональным и могут помочь вам поднять свою физическую форму на новый уровень. Ниже приведены 8 предметов снаряжения, которые увеличат вашу мужскую силу и сэкономят вам деньги в долгосрочной перспективе.

Плиометрические ящики

Ничто так не развивает взрывную силу, как прыжки на плиометрическом ящике. Однако плиобоксы от большинства фитнес-дистрибьюторов чрезвычайно дороги. У нас есть несколько хороших инструкций о том, как сделать плиометрическую коробку 3-в-1 здесь, в Art of Manliness.

Мешки с песком

Мешки с песком — чрезвычайно универсальное снаряжение. С ними вы можете выполнять взятия на грудь, переносы, рывки и силовые нагрузки. Самое приятное то, что они почти ничего не стоят. Все, что вам нужно, это старая спортивная сумка (предпочтительно армейский/флотский рюкзак), сумки подрядчика и немного мелкого гравия. Дважды упакуйте мелкий гравий в мешки подрядчика и надежно закрепите их скотчем. Каждый мешок меньшего размера может иметь вес, который, по вашему мнению, является разумным для загрузки.

У меня есть одна большая морская сумка военно-морского флота, и я сделал 5 разных маленьких мешков с песком по 25 фунтов, которые помещаются в большую морскую сумку, поэтому я могу изменять вес по своему усмотрению.

Еще одно отличное упражнение — взять свой мешок с песком и несколько дополнительных 45-фунтовых тарелок и загрузить свою надежную тачку. Быстро пройдите 100 футов, сделайте быстрый поворот и вернитесь к исходной точке. Кому нужно пожимать плечами, когда у вас есть это упражнение?

Подъемная платформа

Если вы являетесь поклонником тяжелоатлетического спорта (а кто нет), вам нужна подъемная платформа. Это проект мастера, и он слишком сложен, чтобы подробно описывать его здесь. Вот как построить платформу для тяжелой атлетики.

Тяга санок/покрышек

Тяга санок – одно из лучших упражнений для повышения работоспособности и общей физической подготовленности. Это оборудование поможет вам с пользой применить ваши навыки сварки. Для этого требуется стальная труба квадратного сечения 1,25 дюйма (приблизительно 13 дюймов в длину), кусок стали размером 18 x 24 дюйма и буксирный ремень.

Сначала возьмите кусок листового металла размером 18″x24″ толщиной 1/4″ и согните 2″ выступ, согнутый под углом 45 градусов на одном конце. Затем просверлите отверстие в кромке для буксирного троса.Затем возьмите трубку и отрежьте (3) 0,25-дюймовых куска. Это будут распорки, на которые будут опираться весовые пластины. Приварите кусок трубки длиной 12,25 дюйма к центру плоской стальной поверхности. Закончите деталь, приварив прокладки на равном расстоянии от стойки по кругу, чтобы ваш вес устойчиво располагался на них.

**Это очень мужественные санки, но если у вас нет сварщика (или навыков), вы можете использовать буксировочный трос на большой шине и тянуть ее.

Послушайте наш подкаст о том, как стать спортсменом в гараже:

Бочонки

Бочонки — еще один снаряд, который мы будем использовать при выполнении силовых упражнений.Вы можете чистить и жать, носить с собой на расстоянии или выполнять с ними упражнения с нагрузкой. (Примечание: упражнения с нагрузкой требуют, чтобы спортсмен взял тяжелый предмет и поместил его на поверхность высотой с голову или выше. Камень атласа, вероятно, является самым популярным из этих типов упражнений.).

Гигантские тракторные шины

Хотя вы ничего не строите, просто наличие одной из них в доме создает ауру мужественности. Кроме того, они обычно F-R-E-E, но вам придется использовать свои навыки перемещения, чтобы доставить их домой.Я получил свои шины от Les Schwab, но зайдите на любой шиномонтаж или в магазин тяжелого оборудования, и они, вероятно, будут более чем счастливы дать вам одну. И Эвен-эш, и Эллиот Халс регулярно заставляют своих спортсменов переворачивать шины.

Основное упражнение — перевернуть этих зверей, но вы также можете прикрепить буксировочный трос к краю и использовать его для тяги. Дополнительные упражнения включают в себя переноску фермера (встаньте внутри шины, поднимите ее и пройдите заданное расстояние) и приседания с упором на ягодицы (сидя на шине, положив ноги в отверстие, зацепите пальцы ног за губу и откиньтесь назад до параллели и снова вверх).

Сливная труба

Не позволяйте простоте конструкции этого устройства ввести вас в заблуждение. Потренируйтесь с одним из них, и вы почувствуете абдоминальный эквивалент 100 скручиваний и 50 армейских жимов. Возьмите 2-футовую ПВХ-трубу длиной 5-7 футов, наполните ее на 2/3 водой и закройте концы. С ними вы можете выполнять взятия на грудь и жимы, переноски над головой, перетаскивания или становую тягу для очень интенсивной и короткой тренировки.

Невозможно поднять то, за что не ухватиться

Самодельное спортивное оборудование | Идеальный домашний тренажерный зал своими руками

Одна из наших целей здесь, в GymPerson.com должен показать вам, как вы можете тренироваться дома , изготовив собственный тренажер .

Там действительно нет необходимости покупать какие-то дорогие машины, чтобы привести себя в форму.

Мы ничего не имеем против покупки оборудования для вашего домашнего тренажерного зала. Мы говорим только о том, что вам не нужно тратить деньги, чтобы стать стройнее, сильнее или похудеть. Вместо этого, почему бы не сделать свой собственный домашний спортзал своими руками ? На самом деле это проще, чем вы думаете.

Мы потратили годы, собирая лучших идей для самодельного фитнес-оборудования .В этой статье мы собрали все это в одном месте, чтобы убедиться, что вы можете найти все необходимое, чтобы начать строить собственный домашний тренажерный зал своими руками.

Независимо от того, ищете ли вы оборудование, с помощью которого можно тренировать все тело, прорабатывать определенные группы мышц или заниматься кардиотренировками дома, мы обеспечим вас.

Мы включили чертежей самодельного тренажерного зала , на изготовление которых уходит всего полчаса, а также более сложные тренажеры из дерева, на сборку которых у вас может уйти несколько дней.К каждому плану прилагается список необходимых расходных материалов и инструментов, за которым следуют четкие пошаговые инструкции, которые легко визуализировать и которым легко следовать.

ИЗГОТОВЛЕНИЕ VS. ПОКУПКА ОБОРУДОВАНИЯ

Действительно ли тренажеры, сделанные своими руками, могут быть такими же эффективными, как тренажеры, продаваемые для домашнего использования, или даже те, которые используются в спортзалах?

Если коротко, то да.

Они могут не иметь всех наворотов коммерчески доступных машин или быть такими же красивыми. Однако, что касается эффективности, большинство этих самодельных тренажеров могут быть столь же хороши для тренировок, как и имеющиеся в продаже тренажеры.

Преимущества самостоятельного изготовления оборудования

Вы, наверное, уже знаете, что сэкономите деньги, но есть еще несколько веских причин для самостоятельного изготовления тренажеров дома.

ЭКОНОМЬТЕ ДЕНЬГИ
Итак, мы уже говорили, что экономить деньги несложно. Наверное, поэтому большинство из вас здесь. Несколько деревянных досок или отрезков ПВХ или железной трубы стоят намного меньше, чем коммерческое спортивное оборудование. Если вы сделаете какое-то оборудование, которое в конечном итоге не будете использовать, по крайней мере, вы не потратите на него много денег.

СОЗДАЙТЕ МАШИНУ, КОТОРАЯ ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ВАМ
Вы можете адаптировать каждую вещь, которую вы делаете, к вашему типу телосложения и потребностям. Например, вы можете сделать степпер, который будет идеальной высоты для ваших коленей. Точно так же сделайте боевые канаты своими руками, которые точно поместятся в вашем доступном пространстве, или самодельный турник, длина которого соответствует вашему типу телосложения.

ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ
Делать вещи тоже может быть весело! Если вам нравится работать своими руками, чтобы создавать вещи, которыми вы гордитесь, у вас настоящая душа, и вам понравятся наши проекты «Сделай сам».Кроме того, мы думаем, что тренироваться на машинах, которые вы построили сами, — это круто.

Если вы еще не знаете, подходит вам это или нет, мы рекомендуем вам начать с простого проекта и посмотреть, как вы к нему относитесь. Если вам это нравится, попробуйте что-то более продвинутое. Если вы в конечном итоге возненавидите процесс изготовления, по крайней мере, у вас будет уникальное оборудование для домашнего спортзала, которое вы сможете использовать.

ПОВЫШАЙТЕ СВОИ НАВЫКИ
Каждый раз, когда вы учитесь что-то делать, вы становитесь более самостоятельным.Вы не только узнаете об этом конкретном оборудовании, но и обнаружите умные принципы DIY, лежащие в его основе. По ходу дела вы также освоите несколько новых приемов деревообработки или научитесь пользоваться новым инструментом.

Трудно ли построить собственный домашний спортзал?

Вовсе нет. На самом деле, это проще, чем вы думаете. Мы включили планы оборудования для домашнего спортзала, которые практически каждый сможет составить вместе, а также несколько, которые требуют большего опыта. Кроме того, многие из наших идей для домашнего спортзала сделаны из вещей, которые вы можете найти в своем доме.

Какое оборудование для упражнений вы можете изготовить?

Он начинается с некоторых очень простых (но очень эффективных!) вещей и переходит к более продвинутым планам снаряжения.

Основное оборудование для упражнений

Вы можете сделать набор свободных весов своими руками из старых бутылок и консервных банок.

Не заблуждайтесь, что простое решение не так эффективно, как более сложные проекты «сделай сам».

Один из наших самодельных гребных тренажеров собран из старого скейтборда и нескольких эспандеров.Эти простые проекты должны занять всего около получаса от начала до конца. Даже необходимые инструменты довольно просты. Самый сложный инструмент, который вам понадобится, — это электродрель и несколько сверл, а также некоторые основные инструменты, такие как рулетка, пара плоскогубцев, шурупы и гвозди.

Машины, дополняющие друг друга

Некоторые детали, которые мы покажем вам, как сделать, могут даже основываться друг на друге. Например, после того, как вы сделали перекладину для подтягиваний своими руками, вы можете использовать ее для крепления высокого блока своими руками.Точно так же вы можете построить простой тренажер для кроссовера с тросом, а затем использовать его для подключения немного более сложного самодельного гребного тренажера.

Сборка прочных тренажеров

Хотя некоторые тренажеры можно изготовить из труб из ПВХ, иногда требуется дополнительная жесткость, которую обеспечивают более тяжелые материалы.

Если вы новичок, оборудование из оцинкованной трубы прочно, но легко собирается. Вам просто нужно получить правильную длину трубы с правильными насадками.После этого легко следовать нашим пошаговым инструкциям о том, какая часть вкручивается в какое крепление.

Примеры самодельного спортивного оборудования, в котором используются спортивные залы из оцинкованных труб, включают параллели, силовую башню и турник.

Некоторое оборудование требует крепления

Некоторое оборудование необходимо прикрепить к стене или потолку. Если вы никогда не устанавливали настенные или потолочные анкеры, вам необходимо узнать о потолочных балках и настенных шпильках. Если вы прыгнете прямо, не зная, как их найти и правильно использовать, вы можете повредить свое имущество.

Структурная целостность

Имейте в виду, что любое оборудование для тренажерного зала, которое вы изготавливаете, со временем, вероятно, немного изнашивается. Гири и гири будут сброшены. Штанги, шкивы и степперы должны будут нести ваш вес плюс ваше движение.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно структурной целостности какого-либо оборудования, которое вы изготавливаете, мы рекомендуем проявлять крайнюю осторожность. Не используйте компоненты, которые качаются или качаются не по назначению. Если что-то, что вы делаете, кажется вам нестабильным, попросите вашего самого удобного друга взглянуть на это.

Усовершенствованные чертежи самодельного тренажерного зала

Создание более современного оборудования может включать в себя некоторые работы по дереву и движущиеся части. Хорошими примерами являются проекты деревянной башни электростанции и погружной станции. Деревообработка требует точных измерений, иначе вы можете получить кривобокое оборудование, у которого одна сторона меньше другой.

Эти проекты требуют более высокого уровня навыков и могут занять несколько дней. Однако конечный результат каждого из них очень порадовал. Кроме того, эти тренажеры имеют тенденцию быть прочными, долговечными и создают более эстетичный домашний тренажерный зал, поэтому мы считаем, что они будут стоить каждой капли пота.

Изготовление спортивного инвентаря из дерева

Дерево — прочный строительный материал, который стоит недорого. Даже если вы никогда раньше с ним не работали, для изучения основ деревообработки не потребуется много времени или опыта.

Самая сложная часть наших проектов «Сделай сам», связанных с древесиной, — это нарезка деталей до нужной длины. Если у вас нет пилы по дереву и большого опыта в резке древесины, принесите список точных размеров, которые вам нужны при покупке древесины.Вы, вероятно, можете заставить свой склад пиломатериалов распилить их пиломатериалы в соответствии с вашими точными спецификациями. Это не будет стоить слишком много и может избавить вас от многих хлопот.

Если вы предпочитаете сами резать доски, помните, что большинство деталей, которые вам понадобятся, идут парами. Спортивное оборудование, как правило, симметрично, а это значит, что вам понадобятся как минимум две перекладины, или ножки, или стойки одинаковой длины. Вы можете убедиться, что части совпадают, измерив и обрезав первую, а затем используя эту доску, чтобы измерить и отметить ее пару.

Некоторые породы дерева, особенно дуб, могут расколоться, если вставить шурупы по линиям волокон. Этого можно избежать, если сначала просверлить отверстие в том месте, где войдет шуруп, используя немного более узкое сверло, чем сам шуруп. Это помогает освободить место для винта и оказывает меньшее давление на древесные волокна, что может ослабить доску.

Мы стараемся использовать усиленные L-образные скобы, когда в проекте требуется соединение двух досок. Это приводит к более прочному оборудованию, чем если бы вы просто прибили или прикрутили голые доски друг к другу.Более прочное оборудование означает меньшую вероятность несчастных случаев.

Готовы ли вы построить свой собственный домашний тренажерный зал? Вот так.

Лучшие идеи для самодельного оборудования для фитнеса

Турник для подтягиваний своими руками

Подтягивания и подтягивания — одни из самых простых, но эффективных упражнений с собственным весом. По этой причине в большинстве домашних и гаражных спортзалов есть турник. Если вы хотите начать с проекта, который легко сделать, самодельная перекладина для подтягиваний станет отличным вводным элементом.

Перекладина для подтягивания дверного проема является самой простой, так как ее можно прикрепить к любому дверному проему, не возясь со стенными стойками.

Если вы готовы немного поработать, есть также потолочная перекладина для подтягиваний, которую можно прикрепить к большинству стен или потолков в вашем доме.

Во-первых, вам нужно научиться находить потолочные балки или стойки стен под поверхностью вашей конструкции. Это может показаться сложным, но мы предлагаем простой способ сделать это с помощью молотка и тонкого гвоздя.Большинство самодельных подтягивателей делают из оцинкованной трубы, но иногда вам может понадобиться отрезать несколько кусков дерева для дополнительного усиления и безопасности.

Ссылка: Как сделать турник (шаг за шагом)

Укрепите спину с помощью турника

Точно так же, как ваш позвоночник является якорем для большинства мышц вашего тела, Ваш турник может быть якорем для остального оборудования тренажерного зала.

Подтягивания сильнее всего нагружают мышцы спины, но вы можете найти варианты движения, которые задействуют практически любую группу мышц.Например, подтягивания воздействуют на спину и вспомогательные мышцы несколько иначе, чем подтягивания.

Вы можете расположить руки близко друг к другу, чтобы нацелиться на плечи, или далеко друг от друга, чтобы нацелиться на грудь. Подтягивания на бицепс ударят по вашим бицепсам, а мертвый вис укрепит хват.

Отжимания на брусьях могут быть сложной задачей, но ваши массивные будущие трицепсы будут вам благодарны. Вы также можете использовать гриф, чтобы поработать над прессом, поднимая ноги, или обозначить косые мышцы живота дворниками.Всего одна эта часть оборудования может помочь вам на пути к образу супергероя комиксов с перевернутой буквой V.

Самодельные гири

Вы видели приличный домашний тренажерный зал без гирь? У нас нет.

Еще одна универсальная и простая в изготовлении часть вашего домашнего тренажерного зала — набор самодельных гирь.

Этот проект поможет вам сделать набор фиксированных гирь, что займет максимум полчаса. Каждый из них может весить от двух до 15 фунтов.

Основная идея состоит в том, чтобы найти старые бутылки, пакеты и носки и наполнить их водой, песком, консервами или другими увесистыми вещами, которые у вас есть под рукой. Затем вы можете завязать узел на верхней части сумки или носка, чтобы сделать ручку, или использовать бутылки со встроенными ручками.

Эти относительно легкие веса отлично подходят для тренировки небольших мышц, таких как бицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы. Мышцы рук и плеч короче и/или тоньше, чем мышцы ног, груди и спины, поэтому они поднимают меньше.Это означает, что они будут хорошо реагировать на более легкие веса. Для хорошей симметрии рук не забывайте тренировать трицепсы так же усердно, как и бицепсы.

Вы также можете довольно сильно накачать грудь дома, выполняя жимы с самодельными весами без использования скамьи.

Кто сказал, что вес должен быть похож на гантель?
Если вы знаете, что поблизости есть свалка или механический цех, вы можете сделать более тяжелые грузы из старых автомобильных запчастей или механизмов. Например, шина и несколько ремней могут быстро собраться вместе, чтобы создать весовые салазки.Точно так же вы можете тянуть части старого блока двигателя или жать лежа на оси защитника, если потратите немного времени на его очистку.

Ссылка: Как сделать самодельные веса (шаг за шагом)

Тренировка всего тела с самодельными весами

Преимущество свободных весов в том, что они могут дать вам тренировку всего тела с небольшим изобретательность.

Проще всего начать с подъема самых легких весов вверх против силы тяжести, чтобы проработать мышцы рук и плеч.Вы будете удивлены, что несколько недель упражнений с бутылкой, полной песка, и большим количеством повторений могут сделать для определения ваших мышц.

Если вы готовы повышать уровень, то также довольно легко собрать массу своими руками. Все, что вам нужно, это одна большая тяжелая вещь, которую вы можете держать двумя руками, чтобы начать делать приседания с отягощением и становую тягу.

Немного сложнее перейти к жиму лежа, пуловерам и выпадам с самодельными весами. Вам понадобятся тяжелые предметы с правильно расположенными ручками и, возможно, даже скамья.Но даже это можно сделать с помощью старых железных или стальных механизмов и нескольких ремней.

Гиря своими руками

Гиря — еще один универсальный вид свободного веса. Есть так много упражнений, которые вы можете выполнять дома, используя одну гирю, сделанную своими руками.

Как и любой вес, гиря может улучшить силу, выносливость и здоровье сердца. Он также отлично работает в качестве дверного упора, чтобы держать дверь открытой и позволять ветру дуть в ваш потный гаражный спортзал. Упражнения с гирями также являются отличным дополнением для спортсменов, занимающихся единоборствами.

В отличие от гантелей, ручка, поднятая над тяжелой сферой, не позволяет вам использовать свою естественную механику, чтобы попасть под вес и поднять его. Вместо этого гиря заставляет вас использовать силу хвата, чтобы перемещать ее.

Основное преимущество этой громоздкой формы заключается в том, что вам нужно сосредоточить всю силу своего тела на хвате. Это невероятно удобно для таких видов спорта, как скалолазание и джиу-джитсу, в которых сильные пальцы и руки могут иметь решающее значение для победы или поражения.

Простую гирю для начинающих можно сделать из прочного пластикового или холщового мешка и тяжелых продуктов. Мы рекомендуем мешки с рисом или фасолью, потому что они легко складываются и не имеют острых краев. Положите продукты в пакет и завяжите открытый конец. Привяжите второй пакет к первому для дополнительной безопасности и оставьте на узле большую петлю, которую можно использовать как ручку.

Если вам нужна более тяжелая и прочная гиря, вот несколько дополнительных вариантов, которые можно сделать своими руками.

Ссылка: Как сделать гирю за считанные минуты

Прокачать каждую мышцу с помощью гири, сделанной своими руками

Вы можете использовать гирю в разных плоскостях движения, чтобы проработать практически любую мышцу тела. Каждое упражнение, которое вы выполняете, — это сделка «два в одном», которая воздействует как на вашу целевую группу мышц, так и на вашу силу хвата в этой плоскости движения.

Многие упражнения с гирями также являются составными движениями. Сложные движения, такие как ореол плеча или приседание одной рукой для жима, задействуют несколько групп мышц одновременно.В результате они заставляют вас осознавать и координировать все свое тело вместе, что улучшит ваши спортивные способности.

Упражнения с гирями также могут улучшить ваш баланс и увеличить диапазон движений. Они помогают нарастить мышечную массу, исправить осанку и укрепить суставы и связки.

Боевые верёвки

Боевые верёвки с интересным названием состоят из пары длинных толстых верёвок. Один конец каждого прикреплен к устойчивой конструкции, а другие концы вы держите по одному в каждой руке.Вы можете использовать эти боевые веревки для некоторых упражнений с низкой ударной нагрузкой, которые повышают вашу выносливость до предела.

Веревки должны быть достаточно длинными, чтобы вы могли посылать плавные волнообразные волны от открытых концов к точке крепления. Они должны быть достаточно толстыми, чтобы ощущаться тяжелыми в ваших руках, но не слишком толстыми, чтобы вы не могли их крепко держать.

Длина каждой веревки в идеале должна составлять от 15 до 25 футов. Вы также можете использовать одну веревку длиной от 30 до 50 футов и удвоить ее вокруг точки крепления. Меньшие длины не позволяют волнам двигаться так же плавно.

Из-за своей длины боевые канаты лучше подходят для использования в качестве самодельных тренажеров на открытом воздухе. Если у вас нет большого свободного двора, вы можете разместить якорь в одном углу своего тренировочного пространства и протянуть веревки через всю комнату по диагонали.

Самый простой способ сделать это оборудование — купить толстые веревки и закрепить их, вбивая в землю кол. Вы также можете сделать боевые веревки своими руками, сплетя несколько тонких веревок вместе, чтобы получилась более толстая. Если у вас завалялся старый садовый шланг, вы можете наполнить его песком для дополнительного веса, заклеить концы клейкой лентой и обернуть его вокруг дерева, чтобы закрепить.

Если вам нужен внутренний анкер, вы можете прикрепить крюк к прочной низкой точке на стене, а затем застегнуть карабин, чтобы удерживать веревки на месте. Какой бы материал веревки вы ни использовали, обмотайте концы клейкой лентой, чтобы обеспечить лучшее сцепление и предохранить веревку от износа.

Ссылка: Как сделать боевые канаты (шаг за шагом)

Кардио и сила в одном

Тренировки с боевым канатом нацелены на несколько групп мышц и отлично подходят для повышения частоты сердечных сокращений без нагрузки на суставы.Они отлично работают в спринтерских программах для HIIT. Если вы хотите улучшить координацию рук и подвижность плеч, вы можете выполнять упражнения с боевыми канатами с более медленными и менее взрывными движениями.

Проявив немного творчества или поискав в Google, вы можете использовать боевые канаты, чтобы проработать большую часть верхней части тела. Если вы добавите к скакалке несколько простых прыжков, приседаний и выпадов, то сможете задействовать и нижнюю часть тела.

Самодельная система блоков

Самодельный блок может сделать упражнения на толчок более безопасными и плавными.

Свободные веса отлично работают на растяжение мышц, которые сокращаются, когда вы поднимаете вес на себя против силы тяжести. Тренировка толкающих мышц (например, трицепсов и широчайших) со свободными весами часто требует, чтобы вы поднимали их над головой или позади себя. Пуловеры с гантелями и французский жим — хорошие примеры. Это может показаться неудобным, отвлекать и требует хорошей формы. Упражнения со шкивом более щадящие, а также позволяют вам использовать более тяжелый вес, чем в упражнениях со свободными весами.

Система шкивов в вашем домашнем тренажерном зале позволит вам изменить гравитацию. Это значительно облегчает работу с толкающими мышцами задней цепи. Это также устраняет опасность подвешивания тяжелых предметов над головой. Меньший риск означает, что вы сможете нагрузить свой блок гораздо большим весом и сосредоточиться на сжигании.

Другим преимуществом шкива перед свободными весами является постоянное сопротивление. Из-за механики вашего тела поднятие тяжестей имеет тенденцию расслаблять целевые мышцы в верхней и нижней части каждого движения.Со шкивом сопротивление троса остается одинаковым на протяжении всего пути, что помогает интенсивнее работать мышцам.

Если вы хотите построить систему шкивов для дома или спортзала в гараже, мы покажем вам, как сделать три вида самодельных тросовых тренажеров. Две простые версии для начинающих мастеров, на выполнение которых уйдет около получаса. Или, если вы готовы, более продвинутую версию, которая по сути представляет собой самодельный кроссовер с высоким и низким шкивами. Это занимает больше времени и использует больше материалов, но на самом деле это довольно легко собрать.Вам не нужны никакие специальные инструменты или опыт.

Ссылка: Как сделать тросовый тренажер (шаг за шагом)

Накачать все группы мышц с помощью самодельного тросового тренажера правильно расположить. Высокий блок позволит вам делать разгибания на трицепс, скручивания кабеля, подъемы грудных мышц и тяги широчайших, когда вы тренируетесь дома. Низкий блок может тренировать ваши бицепсы сгибаниями на блоке и ваши ноги с помощью разгибания бедер, выпадов с тросом, подъемов на носки и сгибаний ног.

В этом разделе нашего руководства вы можете найти большой список упражнений на блоке для всего тела.

Силовая башня своими руками

Силовая башня представляет собой большую конструкцию со стратегически расположенными ручками, позволяющими выполнять различные упражнения со штангой с собственным весом.

В зависимости от того, как вы дополняете силовую башню, они могут включать:

  • Подтягивания
  • Отжимания на трицепс
  • Подъемы ног
  • Отжимания в наклоне/наклоне
  • Скручивания
  • одну или две основные группы мышц, заставляя вас активировать ваше ядро.Этот постоянный основной фон похож на включение нескольких ревущих печей одновременно, чтобы сжечь гораздо больше калорий. Это также поднимет пресс и повысит частоту сердечных сокращений по сравнению с изолирующими упражнениями. Это разнообразие делает силовую башню, сделанную своими руками, стоящей того, чтобы добавить ее в ваш домашний тренажерный зал.

    Если вы хотите сделать силовую башню, ознакомьтесь с двумя нашими чертежами самодельных силовых башен. Существует простая в сборке, легкая версия, а также более мощная силовая башня.

    Простая версия – это силовая башня из оцинкованных труб, сделанная своими руками.С правильно подобранными длинами труб и соответствующими коленями и Т-образными соединениями вы сможете собрать эту простую и прочную машину менее чем за час. Кроме того, оцинкованные трубы не слишком много весят, что позволяет легко перемещать эту опору.

    Более продвинутая деревянная сила два предназначена для тех, у кого есть задний двор. Он больше и использует деревянные блоки, соединенные прочными L-образными скобами. Он занимает четыре квадратных фута на земле и имеет гигантские семь футов в высоту, поэтому мы рекомендуем вам строить его снаружи.Вы также можете перемещать эту силовую башню, когда это необходимо, но дерево делает ее довольно тяжелой.

    Погружная станция «Сделай сам»

    Погружная станция — это простая силовая установка без дополнительных аксессуаров. Он состоит всего из двух рукояток, которые идут параллельно друг другу и земле для выполнения отжиманий на трицепс. Если в вашем домашнем спортзале уже есть отдельный турник, вам может не понадобиться целая силовая башня. В этом случае подойдет дип-станция.

    У нас есть пошаговые видеоролики, показывающие, как построить дип-станцию.

    Самый простой вариант – настенная погружная станция для труб. Этот сделан из оцинкованных труб, прикрепленных к вашим стенам. В итоге он будет очень устойчивым, но вы не сможете его передвинуть. Тем не менее, он достаточно силен для взвешенных отжиманий.

    Немного более сложная версия – это погружная станция, сделанная из деревянных досок, соединенных Г-образными скобами. Если у вас есть дрель и вы можете попросить своего поставщика пиломатериалов распилить дерево для вас, этот прямоугольный параллелепипед с ручками можно собрать всего за пару часов.Это на самом деле выглядит довольно элегантно и красиво в минималистском стиле.

    Ссылка: Как сделать силовую башню (шаг за шагом)

    Сделать ступеньку для лестницы

    Степпер для лестниц – это низкая платформа высотой примерно с одну ступеньку. Используется для легких шаговых упражнений.

    Вы можете ходить медленно, чтобы улучшить прочность костей и кровообращение, если вы пожилой человек. Вы также можете быстро шагать, чтобы улучшить подвижность ног, если вы молодой спортсмен. В любом случае, хороший степпер должен быть покрыт каким-либо цепким нескользящим материалом, чтобы предотвратить несчастные случаи.

    Этот самодельный степпер включает в себя план изготовления платформы для степпинга высотой около шести дюймов. Он должен быть достаточно прочным, даже если вы находитесь на более тяжелой стороне. Он также очень портативный, его легко перемещать по дому или хранить вдали, если вам не хватает места.

    Вам нужно будет распилить несколько досок два на четыре или попросить вашего провайдера распилить дрова. У вас также должна быть дрель для свинчивания досок и строительный степлер для крепления нескользящего покрытия. Проект займет всего около часа от начала до конца.

    Ссылка: Как сделать степпер для упражнений (шаг за шагом)

    Более сильные ноги и лучшая физическая форма с помощью самодельного степпера для лестниц

    Это не сложно, но простой степпер из дерева может помочь вы делаете кардио, не выходя из дома. Он в первую очередь нацелен на мышцы ног и частоту сердечных сокращений, но вы также можете использовать его для трицепсов и отжиманий на наклонной скамье.

    Использование ступенчатого степпера может укрепить кости ног без особого удара или сгибания колена.Это также отличный способ улучшить кровообращение в нижней части тела.

    Спортсмены также могут использовать степпер для упражнений на работу ног, чтобы повысить скорость и точность движений ног. Если вы добавите утяжелители для лодыжек, эспандеры или самодельные гантели, вы можете наступить с дополнительным весом и сильно утомить себя.

    Сборка гребного тренажера

    Теперь, когда вы просмотрели и, возможно, даже построили несколько наших простых проектов для начинающих, вы можете быть готовы попробовать что-то более сложное, но очень полезное, гребной тренажер своими руками.

    Не волнуйтесь, если вы хотите грести, но все еще не уверены в своих навыках столярного дела. Помимо сложного, у нас также есть два простых гребца, которые вы можете собрать из вещей в своем гараже.

    Два более простых гребных тренажера в нашем руководстве представляют собой переносные тренажеры, сконструированные из трех основных частей:

    • Сиденье на колесиках
    • Анкер для ног
    • Ленты сопротивления с рукояткой

    В упрощенной версии вместо сиденья на колесиках используется скейтборд.Другой позволяет вам построить собственное сиденье из фанеры и колесиков. Любая версия может свернуться, чтобы поместиться в багажнике вашего автомобиля. Все, что вам нужно, чтобы использовать их в любом месте, — это какая-то прочная конструкция, на которую вы можете привязать эспандеры.

    Сборка скейтборда Rower займет около пяти минут. Shoelace Rower, где вы сами строите свое сиденье, вероятно, займет около получаса, как только вы соберете все части вместе.

    Более продвинутый проект называется гребной тренажер Power Rack.Он предназначен для установки вокруг силовой рамы с низким шкивом. Вы также можете установить его вокруг нижнего шкива нашей самодельной машины для пересечения тросов.

    Нижний блок обеспечивает сопротивление, заменяя ленты сопротивления в более легких версиях. Трос нижнего шкива будет проходить через анкер для ног с наклонными подставками для ног и ремнями безопасности, сделанными из ремня.

    Основание машины представляет собой длинную доску размером два на 10, которая также служит направляющей для сиденья на колесиках. Поэтому вам нужно быть осторожным, когда вы прикрепляете колеса сиденья, чтобы убедиться, что они находятся точно в нужном месте, чтобы оно могло плавно катиться по направляющей.

    Если все это кажется выполнимым, мы рекомендуем вам попробовать этот проект. Сборка может занять пару дней, но у вас будет надежный и функциональный тренажер для всего тела, которым вы сможете гордиться.

    Ссылка: Как построить гребной тренажер (шаг за шагом)

    Гребля для укрепления спины и улучшения сердечно-сосудистой системы назад, но и одновременно улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье.

    Даже несколько 15-минутных гребных спринтов в течение дня сделают ваше сердце счастливым. Это также улучшит циркуляцию крови и насыщение легких кислородом.

    Если вы все делаете правильно, гребля задействует почти все мышцы вашего тела. Незначительные корректировки вашего центра тяжести могут воздействовать на разные группы мышц. Незначительные корректировки вашей скорости могут быть оптимальными для тренировок на выносливость или HIIT.

    Гребля — одно из редких упражнений, которое задействует главным образом заднюю цепь.К этим мышцам относятся широчайшие, трицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и икры. Регулярная гребля может помочь вам правильно сбалансировать осанку и заставить мышцы работать вместе. Это также малоэффективное движение, которое поможет вам оставаться стабильным и мобильным в старости.

    Упражнение как гимнаст с использованием самодельных параллелей

    Параллели представляют собой универсальную версию фиксированных параллельных брусьев, используемых артистическими гимнастами.

    Вы можете сделать параллели из оцинкованной трубы или трубы из ПВХ.Нам нравятся трубы для параллелей, потому что они гладкие, круглые и, как правило, подходящего размера, чтобы держать их в руках. Они также довольно прочны для своего легкого веса.

    Параллели DIY представляют собой, по сути, два отдельных автономных турника, которые не соединены друг с другом. Это означает, что вы можете разместить их на своей идеальной ширине, в зависимости от вашего тела и конкретного упражнения, для которого вы хотите их использовать. Это также облегчает их транспортировку. Два стержня должны быть одинаковой высоты и длины. Обычно это пара футов в длину и где-то между коленом и высотой талии.

    В варианте с оцинкованной трубой вы покупаете нужные длины и скручиваете их вместе. Затем вы добавите изоленту к ручкам и теннисным мячикам к ножкам для дополнительного сцепления. Это должно занять менее получаса.

    В варианте с трубой из ПВХ вы сами отрежете отрезки из ПВХ и приклеите их к креплениям с помощью грунтовки для ПВХ и клея. Вам понадобится ножовка и наждачная бумага. Эта версия может занять до часа.

    Ссылка: Как сделать параллели (шаг за шагом)

    Развитие силы кора и повышение стабильности с помощью параллелей

    Вы можете использовать параллелеты, чтобы делать отжимания на трицепс, подъемы ног, отжимания в наклоне и многое другое.

    Parallettes предназначены для небольшого приподнятия тела над землей. Это позволяет вам тренироваться с весом собственного тела без особого риска.

    Самое замечательное в том, что вы поднимаете свое тело вверх, заключается в том, что ваш кор должен взять на себя большую часть стабилизирующих функций. Parallettes — отличный способ нагрузить основные мышцы и поработать над общей стабильностью.

    Начните строить свой домашний тренажерный зал

    Делать это самостоятельно никогда не было так просто, и мы предоставили подробные пошаговые планы и видео, так что вам не нужно быть мастером на все руки, чтобы построить достойный тренажер.

    С помощью тренажеров, которые мы рассмотрели в этой статье, вы можете проработать каждую группу мышц и тренировать все тело дома, не покупая никакого оборудования.

    Самодельное спортивное оборудование: 11 ПОТРЯСАЮЩИХ ИДЕЙ В 2021 ГОДУ | Ntaifitness Gym Equipment — Fitness

    Если ваша цель — улучшить форму, но у вас ограниченный бюджет, не паникуйте. Даже если вы хотите привести себя в тонус, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, вы можете сделать это, не нарушая банк.

    На самом деле, многие энтузиасты фитнеса в настоящее время изготавливают собственные гири и другие самодельные тренажеры , и это намного проще, чем кажется. Ниже приведены 11 тренажеров для дома  идей.

    Гантели самодельные

    Для начала возьмите две банки со съемными крышками, которые будут торцами ваших гантелей. Просверлите большое отверстие в верхней части обеих крышек, затем снимите крышки.

    Затем смешайте немного цемента и налейте его в каждую банку. Установите крышки обратно на банки и, пока цемент еще мягкий, возьмите трубу того же диаметра, что и отверстия в крышках.Это должна быть длинная труба с привинчиваемыми съемными частями на каждом конце. Пока цемент сохнет, возьмите съемные наконечники и поместите каждый в одну из крышек.

    Когда цемент высохнет, вы можете соединить большую трубу с двумя съемными частями, которые теперь застряли в высохшем цементе. По сути, вы смотрите на трубу с тяжелыми банками на каждом конце. Затем просто покрасьте банки, и все готово.

    Стойка для хранения гантелей своими руками

    При желании эти стойки для гантелей можно сделать разной высоты.Эти инструкции относятся только к одной стойке, которая представляет собой полку с двумя ножками. Вы должны сначала определить ширину полки, потому что там будут храниться ваши гантели.

    Доска может быть любой длины. Вы сделаете две короткие «ножки» для доски и поставите по одной на каждый конец, затем поместите доску поверх нее и закрепите ее винтами.

    Вы можете сделать вторую полку немного выше (просто сделайте ноги выше) и установить ее позади первой полки, чтобы у вас было две «ступеньки» для размещения гантелей.Это отличное дополнение к вашей коллекции самодельных тренажеров.

    Гири своими руками

    Это проще, чем вы думаете. Возьмите баскетбольный мяч и сделайте надрез в самом верху. Возьмите один дюймовый ПВХ-трубопровод и отрежьте его длиной примерно 25 дюймов для ручки.

    Затем выпекайте при 350° в течение пяти минут, чтобы немного смягчить. Поместите трубку в баскетбольный мяч (она станет вашей ручкой), затем заполните баскетбольный мяч цементом и оставьте на 24 часа.

    После этого вы используете спортивную ленту, чтобы закрыть прорезь в верхней части баскетбольного мяча, и сверхмощный клей, чтобы прикрепить два конца ручки и стороны спортивной ленты.

    Вы можете сделать гири любого веса.

    Самодельный аппарат для погружения

    Как сделать дип-станцию ​​своими руками? Для изготовления этого оборудования вам понадобится всего два предмета: трубы из ПВХ и либо клей, либо клей из ПВХ. Мы все знаем, как выглядят тренажеры для отжиманий, поэтому сначала решите, какой длины и высоты вы хотите, чтобы они были.

    Когда вы закончите, вы увидите длинную трубу, изогнутую вниз к полу на каждом конце и две «ножки» на двух концах.

    Можно использовать хороший крепкий клей, чтобы трубы хорошо склеились, или ПВХ-клей.Если вы используете цемент, вы должны не забыть сначала использовать грунтовку, потому что это заставит ее оставаться вместе дольше и будет намного безопаснее каждый раз, когда вы ее используете.

    Перетаскивание шин своими руками

    Перетаскивание шин на самом деле очень простое оборудование, потому что вы берете старую шину, кладете на нее что-то тяжелое, а затем перетаскиваете шину буксирным ремнем или альпинистской веревкой. Вы можете использовать старую шину, если она не развалится, и вы можете положить на нее что угодно — мешок с песком, бочонок, наполненный песком, или что-то еще тяжелое и т. д.

    И вы можете использовать что-то дешевое, если оно достаточно тяжелое, чтобы быть для вас проблемой. Вы можете использовать либо буксирные ремни, либо веревку для лазания, чтобы тянуть и перетаскивать теперь уже тяжелый вес шины, каждый раз обеспечивая вам отличную тренировку. Одна рекомендация: если у вас действительно ограниченный бюджет, выбирайте буксирные ремни, а не альпинистские веревки, потому что они намного дешевле!

    Мешок с песком своими руками

    Мешки с песком используются для многих типов тренировок, но с помощью этого простого метода вы можете сделать два мешка с песком менее чем за 25 долларов.Для каждого мешка с песком используйте трехмиллиметровый, 42-галлонный, прочный мешок для мусора, достаточное количество мелкого гравия (который обычно продается в мешках по полкубического фута каждый, так что вы захотите купить хотя бы один из них), чтобы сделайте сумку нужного вам веса и прочную клейкую ленту.

    Просто насыпьте в пакет немного мелкого гравия, сверните его, пока он не примет желаемую форму, затем закрепите его скотчем. Это очень легко сделать, и если вы купите два мешка мелкого гравия, вы можете легко сделать два мешка с песком для использования.

    Самодельный утяжеляющий жилет

    Утяжеляющие жилеты улучшают ваши тренировки благодаря дополнительной нагрузке, которую дает вам вес. Если вы хотите сделать его самостоятельно, вот что вы делаете. Когда дело доходит до самодельного спортивного оборудования, оно является одним из самых ценных, потому что каждый может извлечь выгоду из его ношения.

    Вы начинаете с покупки тактического жилета или любого жилета с карманами спереди и сзади. Вы покупаете две весовые пластины и накрываете их картоном.

    Обведите пластины на картоне и затем вырежьте фигуру, сделайте отверстие, соответствующее отверстию в грузиках, затем поместите груз внутрь картона и завяжите их через отверстие стяжками.

    Это предотвратит чрезмерное перемещение грузов в жилете. После этого вы можете просто положить гири (теперь покрытые картоном) в карманы жилета.

    Сделай сам 3-в-1 Crossfit PLYO Box

    Что касается размеров, здесь слишком много деталей, чтобы описать их здесь, но по сути это вертикальная коробка, закрытая со всех сторон.Готовый размер обычно составляет 20 дюймов x 24 дюйма x 30 дюймов, и у него есть ручки на обоих меньших концах. Он сделан для того, чтобы прыгать сверху, когда вы тренируетесь, и представляет собой пустой ящик из прочного дерева.

    Вы можете сэкономить много денег, если сделаете это сами, потому что вместо того, чтобы тратить 125 долларов или больше на коробку, вы можете сделать ее, потратив фанеру примерно на 30 долларов и немного своего времени.

    Самодельная силовая рама

    Из всего самодельного тренажерного оборудования, которое вы можете сделать сами, вы, вероятно, не думали, что силовую раму можно сделать дома, но это так.Еще раз, вы можете сэкономить много денег, сделав его самостоятельно из дерева, а не из металла.

    С вашими профессиональными инструментами и небольшими ноу-хау вы можете легко получить полезную силовую стойку. Несмотря на то, что в процессе слишком много шагов, чтобы перечислять их здесь, вы можете легко изучить задачу в Интернете и получить необходимую информацию.

    Скамья для тренажерного зала своими руками

    Чтобы сделать скамью, стойка для скамьи (нижняя часть, которая стоит на полу) сделана из 2х4 деревянных брусков, которые затем окрашены в черный цвет.Верхняя часть (сама скамья) представляет собой кусок фанеры с толстым куском пенорезины — идеально подходит пена с эффектом памяти — сверху, затем вы покрываете ее черным куском промышленного винила.

    Вы используете строительный степлер, чтобы прикрепить винил к скамейке, сильно натянув его, чтобы убедиться, что он не слишком ослаблен. Как только вы начнете работать, вы обнаружите, что это намного проще, чем кажется.

    Самодельная боксерская груша

    Для этого выкроите одну штанину из пары джинсов; используйте только часть ноги и ничего больше.Выверните ногу наизнанку, затем завяжите один конец толстым шнуром. Выверните ногу на лицевую сторону, затем поместите трубу из ПВХ посередине ноги. Начните набивать ногу, поместив старую одежду вокруг трубы и вниз в мешок, набивая как можно больше одежды в мешок.

    Когда закончите, убедитесь, что мешок натянут. Затем насыпьте песок в середину трубы и снимите трубу.

    В этот момент у вас будет одежда в мешке и песок по всей ноге посередине.Обвяжите другой конец прочным шнуром и убедитесь, что у вас остался лишний шнур, чтобы привязать его к потолочной балке, чтобы вы могли его использовать.

    Подробнее:

    Домашнее оборудование и игрушки

    Чтобы дети были физически активными, не нужны дорогие игрушки и приспособления — домашнее оборудование для физкультуры тоже может справиться с этой задачей! Универсальные предметы, такие как небольшие гантели, мячи для упражнений, обручи, скакалки и эспандеры, стоят недорого. Но вы также можете заполнить детскую игровую площадку (или собственный домашний спортзал), не потратив ни копейки.Перепрофилируйте повседневные предметы домашнего обихода, чтобы превратить их в бесплатные тренажеры и игрушки для вас и вашей семьи, которые вы и ваша семья можете использовать вместе.

    Предметы повседневного обихода, которые можно превратить в игрушки для детей

    Туннели и другие препятствия , или строительные материалы: Картонные коробки, листы картона или диванные подушки

    Ручные гири: Наполните пластиковые бутылки или молочные кувшины цветными бусинами, сушеными бобами или даже водой, чтобы добавить веса. Варьируйте уровни и содержание для желаемой тяжести, затем работайте над трицепсами и бицепсами.Тщательно тренируйте детей, чтобы они с меньшей вероятностью уронили вес на пальцы ног. Или попросите их поднять руки сидя.

    Балансир: Малярная лента, наложенная непосредственно на пол, или тротуарный мел снаружи; двухлитровые квадратные молочные пакеты, вымытые, высушенные, набитые газетами и склеенные по прямой линии; старая балка размером 2 на 4 дюйма (отшлифованная, чтобы свести к минимуму осколки). После того, как дети освоят ходьбу с пятки на носок, смогут ли они прыгать на одной ноге? На цыпочках? Шагнуть в сторону? Посмотрите, могут ли они предложить новые способы перемещения по линии.

    Натяжной канат: Обычная нейлоновая веревка или хлопчатобумажная бельевая веревка (добавьте вторую веревку, чтобы дети держались за нее для равновесия)

    Мячи для софтбола (безопасны для использования в помещении): свернутые носки, воздушные шары, ватная бумага, мешки с фасолью

    Парашют: Старая простыня. Заставьте руки двигаться и увеличьте частоту сердечных сокращений, используя простыню, чтобы подбрасывать сверху маленькие мячи, носки или воздушные шары. Или просто махать парашютом вверх-вниз, прятаться под ним, подбрасывать в воздух и так далее.

    Батут: Диванные подушки на полу

    Совки или ловушки: Пустые кувшины для стирального порошка с вырезанным дном (отшлифуйте края или заклейте изолентой). Держите ручку, а затем используйте совок, чтобы подбрасывать и ловить маленькие мячи в воздухе или вперед и назад с другом или братом или сестрой.

    Детская бейсбольная бита: Вымойте и высушите пустую 2-литровую бутылку из-под газировки. Укрепите 18-дюймовым дюбельным стержнем (поместите стержень в бутылку, закрепите шурупом, закончите клейкой лентой).Используйте с мячиками Wiffle, Nerf, ватными носками, погремушками и т. д.

    Хоккейная клюшка, бейсбольная бита или клюшка для пиньяты: Старая лапша для бильярда или линейка (следите за осколками, если она сломается)

    Волейбольная сетка или клюшка: Кусок пряжи, веревки или старого тканевого пояса. Повисните на пустом, покрытом ковром пространстве и перемещайте воздушные шары, пляжные мячи или ватную бумагу взад и вперед. Или сделать лимбо! Если дети не могут или не хотят выгибать спину под лимбо-палкой (или, в данном случае, под лентой), кого это волнует? Пусть они ковыляют, ползают или протискиваются под «палкой», как им нравится.

    Цель: ящиков с хлопьями; пластиковые бутылки почти любого размера (пустые или наполненные газетами, фасолью, звенящими шариками — все, что у вас есть под рукой), пластиковые стаканчики.

    Цель вратаря: Старая простыня, висящая на бельевой веревке (убедитесь, что за ней нет ничего хрупкого!), большая картонная коробка или корзина для белья, перевернутая на бок

    Мишень Twister: Цветная лента; нескользящий вкладыш для полки или старый коврик для йоги, разрезанный на фигурки; старые коврики для мыши или силиконовые подставки под горячее.Растянитесь на полу, чтобы создать полосу препятствий, игры с прыжками, игры на растяжку и многое другое.

    Ракетки для пинг-понга: Маленькие прочные бумажные тарелки с ручками, сделанными из палочек или картонных трубок. Если у вас нет шариков для пинг-понга, используйте воздушный шарик или скомканный бумажный шарик.

    Вообще ничего: Тонны этих мозговых ударов не требуют никакого оборудования, кроме небольшого пространства, энергии и воображения.

    Недорогое обучение навыкам лапароскопии для студентов-медиков с использованием самодельного оборудования

    Вступление: Несмотря на растущую распространенность малоинвазивной хирургии (MIS), студенты-медики мало обучаются методам MIS, таким как лапароскопия.Стоимость, пожалуй, является самым большим препятствием, поскольку для имитации лапароскопической среды необходимы дорогостоящие тренажеры для лапароскопических навыков (бокс-тренажеры). Были построены и описаны в литературе недорогие самодельные тренажеры-коробки, но, как правило, они предназначены для самостоятельной практики хирургических резидентов. Эти самодельные (сделай сам) тренажеры-коробки обладают уникальной способностью устранять стоимость как основное препятствие для обучения студентов-медиков навыкам лапароскопии, но ранее они не использовались специально для этой цели.

    Методы: Студенты из Медицинской школы Уильяма Бомонта Оклендского университета ( n = 17) приняли участие в курсе обучения лапароскопическим навыкам с использованием самодельных тренажеров. Четырем основным лапароскопическим задачам обучали с использованием живых демонстраций с последующей направленной практикой. Учащихся просили записывать свои первые и последние попытки, чтобы обеспечить самооценку своего прогресса.

    Полученные результаты: Все учащиеся смогли успешно выполнить каждое из четырех лапароскопических заданий к концу соответствующих занятий. Отзывы учащихся в форме опроса после сеанса показали, что курс был приятным и качественным опытом.

    Обсуждение: Этот ресурс эффективно предоставляет студентам-медикам недорогую возможность испытать лапароскопию и развить основные лапароскопические навыки.

    Ключевые слова: лапароскопические навыки; Лапароскопия; малоинвазивная хирургия; Операция; Хирургические навыки.

    Как сделать гири и гантели своими руками

    Если ваши тренировки теперь ограничиваются вашей гостиной, пока вы прячетесь на месте, получить отличную тренировку без обычного тренажерного зала может быть непросто. Пространство ограничено, как и оборудование. Многие товары для домашних тренировок, такие как регулируемые гантели и Peloton, либо распроданы, либо находятся в очереди на недели или месяцы.Кроме того, предполагая, что вы вернетесь в спортзал, как только ослабнут ограничения (в конце концов), вы, возможно, не захотите вкладывать средства в тренировочное снаряжение, которое вы все равно будете использовать только в краткосрочной перспективе.

    К счастью, вам не обязательно нужно специальное оборудование, чтобы отлично потренироваться дома. Возможно, у вас уже есть эффективные временные варианты дома. Вот пять предметов спортивного снаряжения, которые может быть трудно достать прямо сейчас, за которыми следуют самодельные гантели, гири и другие бесплатные альтернативы тренировочному оборудованию, которые могут хорошо работать в крайнем случае.

    Скакалка для кардиотренировок

    Идеал: Если вам не подходит беговая дорожка, велотренажер или другой крупный тренажер, попробуйте скакалку. По данным Американской кардиологической ассоциации, прыжки со скакалкой сжигают в два раза больше калорий, чем езда на велосипеде со скоростью 12 миль в час.

    Самодельные альтернативы прыжкам со скакалкой: Если скакалки, которую вы присматриваете, нет в наличии, зайдите в Интернет и попробуйте виртуальную кардио-тренировку. Fitness Blender, например, предлагает тренировки, повышающие частоту сердечных сокращений, такие как эти 30-минутные интервальные кардио-сессии высокой интенсивности.

    В качестве самостоятельного подхода онлайн-тренер по фитнесу Дженнифер Нагель предлагает создать высокоинтенсивную кардио-схему: выберите четыре или пять упражнений с собственным весом, таких как отжимания, берпи, приседания, прыжки с места на место и приседания с прыжками, и выполняйте каждое движение для 30 секунд, затем 30 секунд отдыха. По мере прогресса добавляйте в свою схему больше упражнений и либо увеличивайте время выполнения каждого движения, либо уменьшайте продолжительность периодов отдыха.

    Или пройдитесь или побегайте по лестнице, чтобы выполнить кардио-тренировку и сделать шаги.

    Регулируемые гантели для силовых тренировок

    Идеал: По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, взрослые должны тренировать все группы мышц по крайней мере два раза в неделю и выполнять укрепляющие мышцы упражнения до уровня, при котором они будут трудно сделать еще одно повторение. Регулируемые гантели экономят место и являются отличным инструментом для силовых тренировок. К сожалению, наши медиаторы (и многие другие модели) в настоящее время недоступны. (Запас может пополниться, поэтому следите за ними, если хотите добавить пару в свой домашний спортзал.)

    Альтернативы гантелям своими руками: Проявите творческий подход. Линда Чунгчутайронг, которая владеет тренажерным залом для силовых тренировок в Сан-Франциско под названием An Iron Movement и проводит виртуальные тренировки через Zoom с момента вспышки, сказала, что видела, как участники проявляли творческий подход к использованию стирального порошка и кувшинов с водой вместо гантелей или гирь. Галлон воды весит около 8 фунтов, поэтому используйте этот эталон в качестве меры, когда вы наполняете пустые кувшины.

    Для более легкого веса подойдут банки из-под супа или банки из-под арахисового масла.

    Если у вас есть сад, Роберт Хербст, профессиональный пауэрлифтер, который также работает наблюдателем за допинг-контролем, предлагает обратить внимание на оборудование для газонов. Хербст рекомендует превращать садовый шланг в боевые канаты (видео) — 50-футовый шланг, обмотанный вокруг дерева или прочного столба, должен дать вам необходимую длину — или толкать груженую тачку на заданное расстояние. «Любое движение, при котором тело толкает или тянет, преодолевая сопротивление, можно считать упражнением», — говорит он.

    Скользящие диски для упражнений с низкой ударной нагрузкой

    Идеал: Если вы новичок в тренировках, получили травму или восстанавливаетесь после травмы, или ищете движения, которые не нагружают ваши суставы, выберите тренировку с низкой ударной нагрузкой.(Упражнения с малой ударной нагрузкой требуют, чтобы вы всегда держали хотя бы одну ногу на земле — никаких прыжков.) ассортимент малоударных упражнений (видео). Они лучше всего работают на паркетных полах, где могут скользить, не зацепляясь, но также доступны модели, предназначенные для использования на коврах.

    Самодельные скользящие диски: Если для вашей тренировки требуются скользящие диски, а у вас их нет, используйте вместо них два маленьких сложенных полотенца — идеально подойдут кухонные полотенца.В этом 20-минутном уроке дельтапланеризма Popsugar Fitness (видео) используются исключительно полотенца. И любое отдельное упражнение, выполняемое с планером, можно делать с полотенцем. Например, из положения планки, с полотенцами под пальцами ног, попробуйте альпинистов (видео).

    Эрин Прайс, менеджер Wirecutter по развитию аудитории по связям с читателями, использует многоразовые мебельные ползунки для таких упражнений, как сгибания мышц задней поверхности бедра и подъемы планки. Помимо выгодной цены (10 долларов), ей также нравится их портативность.

    Если планеры не для вас, инструктор по фитнесу из Сан-Диего Кэролайн Джордан разработала кардио-тренировку с малой ударной нагрузкой (видео) для людей с ограниченными возможностями или травмами. Это также идеальный вариант для кардиотренировки без прыжков и прослушивания соседей снизу.

    Подвесные ремни для тренировок с собственным весом

    Идеал: Подвесные тренировочные ремни, подобные тем, что производятся TRX, облегчают тренировки с собственным весом. Они портативны и могут быть подвешены практически к любому прочному якорю (ветвь дерева, столб, дверной косяк).И они сворачиваются для удобства хранения.

    Эластичные ленты своими руками: На качелях можно выполнять почти все упражнения с подвесными ремнями. Но если у вас на заднем дворе нет качелей (а ближайший к вам парк сейчас закрыт), у вас есть другие варианты. Персональный тренер Джесс Маццукко рекомендует использовать кресло — в идеале кресло-качалку или кресло-качалка, — чтобы добиться такого же баланса и устойчивости. Попробуйте удерживать доску, приподняв ноги на сиденье кресла-качалки, или выполнить стационарный выпад, поставив заднюю ногу на сиденье, чтобы получить нагрузку на ягодичные мышцы и равновесие.

    Трубка из ПВХ для упражнений на подвижность

    Идеал: Улучшенная подвижность — способность сустава активно совершать различные движения — связана с замедлением прогрессирования дегенеративного заболевания суставов, уменьшением боли, предотвращением проблем с осанкой и улучшение спортивных результатов. Тренеры и физиотерапевты обычно используют трубы из ПВХ (да, водопроводного типа) со своими клиентами для различных упражнений.

    Тренировки с метлой: Если у вас нет под рукой трубы из ПВХ и вы не хотите ее покупать, подойдет метла или швабра.Чтобы открыть грудь и плечи после того, как вы часами сидели, сгорбившись над ноутбуком, попробуйте выполнить проход (видео), в ходе которого вы вращаете метлу вперед и назад над головой. Приседания над головой — более сложное упражнение на подвижность; это видео учит правильной форме и технике.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.