Работа с шарами: Работа шары в Казани: Вакансии шары в Казани

Содержание

Вакансий по указанному критерию не найдено. Попробуйте поменять настройки фильтра или начните поиск с вашего города или региона.

Array ( [0] => Array ( [post_title] => Что делать, если устал: 5 способов сделать свою работу приятнее [post_content] =>

На работе обычный человек, который не является ни родственником Рокфеллера, ни им самим, проводит большую часть своей жизни. И даже если работа эта не требует постоянного нахождения в офисе, рано или поздно наступает критическая точка, когда накатывает усталость, опускаются руки и очень остро встает вопрос: а в чем, собственно, заключается смысл моей деятельности и что она приносит лично для меня?

Это именно тот случай, когда избитая фраза «Не в деньгах счастье» обретает вполне реальные очертания. И пусть тот, с кем такого никогда не случалось, первым бросит в меня камень.

Так что же теперь делать? Бросить все и начать сначала? Или все-таки найти какое-то иное, менее радикальное решение? На мой взгляд, это вполне возможно, если только несколько изменить свой подход к означенному вопросу.

Я не есть моя работа

Итак, предположим, вы пишете статью (или выполняете какую-то иную работу) и предлагаете ее заказчику. Вы работали и день, и ночь, и еще день. А в перерывах вы размышляли над сутью проблемы, рылись в интернете и даже (только представьте!) в печатных изданиях. И вот наступил дедлайн. Нажата кнопка, письмо отправлено.

Но ответа нет. И день нет, и три нет. Вы пишете заказчику. И наконец, получаете короткую отписку: «Ваша работа не подходит». Что вы делаете? Скорей всего, первая мысль, которая приходит вам в голову: «Я плохой специалист».

Это не оно! Возможно, вы не идеальны. Но суть не в этом. У заказчика есть сотни других причин отказать вам: не тот стиль изложения, не та концепция или задание вообще утратило актуальность. Не каждый готов потратить свое время на то, чтобы все это вам объяснить.

Что делать?

Найти применение своей работе, если это возможно, и перестать клеймить себя. У всех есть куда развиваться. Но это вовсе не значит, что уже сейчас вы не представляете собой ценность.

Я ценю результаты своего труда

Вы нашли заказчика. Или вам поручили решение какой-то интересной задачи, в которой вы хорошо разбираетесь. И задают вполне резонный вопрос: «Сколько это стоит?».

Я знаю множество людей, которые пугаются этого вопроса так, как будто их попросили продемонстрировать личного скелета в шкафу. Почему? Да потому что большинство из нас склонно сомневаться в собственной компетентности. К сожалению, чаще это происходит именно с теми, кто действительно является спецом.

Что делать?

Никогда не должно быть стыдно оценить себя по достоинству. То есть назвать именно ту сумму, которой вы заслуживаете. Как это сделать? Изучить рынок и предложения от специалистов вашего уровня (ведь в глубине души вы его все равно знаете) и сложить цену.
Если в вас заинтересованы, никто никуда убегать не будет. Просто заказчик либо согласится на ваши условия, либо предложит более приемлемую для себя сумму. И тогда решение будете принимать вы.

Я имею право на отдых

Вы увлечены работой? Вы работаете быстро и со вкусом? Вы ответственны? Прекрасные качества! Ваш начальник или заказчик непременно оценит это и… нагрузит вас по максимуму.

В какой-то момент вы почувствуете, что в баке закончился бензин, и начнете снижать скорость. Либо вообще остановитесь. И, поверьте, никто вас толкать не будет. Вокруг достаточно желающих впрячься в вашу телегу. А вот вам потребуется отдых. И, возможно, выход из затяжной депрессии, которая обычно сопровождает хроническое переутомление.

Что делать?

Учиться тормозить вовремя. А лучше – планировать свой день, оставляя в нем, пусть небольшие, но приятные «карманы» для отдыха. Кофе или чай, музыка в наушниках, несколько минут с закрытыми глазами, а если это возможно – небольшая прогулка в обеденный перерыв… Усталость снимет, и мир вокруг станет намного добрее. Работа в таком настроении значительно продуктивнее.

Моя работа имеет смысл

Что я даю этому миру? Да, вопрос достаточно избитый, и в нем много патетики, но в той или иной форме он посещает очень многих. Деньги перестали радовать? Представляете, и такое возможно. Когда все, что ты делаешь, кажется мелким и незначительным.

Что делать?

Одна стилист всегда рекомендовала своим клиенткам отойти от зеркала на пять шагов. Хороший совет в любой ситуации.
Большое видится на расстоянии. Каждый из нас выполняет работу, которая часто является лишь пазлом в одной огромной мозаике. Отойдите на пять шагов и посмотрите, действительно ли эта мозаика будет цельной и законченной, если вашего кусочка в ней не будет? Вы увидите, что нет.

Я оставляю свой рюкзак

В какой-то театральной студии был принцип, который звучал так: «Всегда нужно оставлять рюкзак за порогом». Это действительно очень важно – оставить груз проблем там, где их предстоит решать. Дом должен быть вашим убежищем, местом, где позволительно отдохнуть и забыть о рабочих неурядицах.

И даже если вы работаете дома, постарайтесь, покидая свое рабочее место, оставить там ваши чертежи, заготовки для будущих статей и прочее, и прочее. Время пить чай, есть пирожные и дарить свое тепло и внимание близким.

Что делать?

Включайте воображение. Вполне можно визуализировать процесс. Закройте глаза и представьте портфель или рюкзак, в который вы складываете листы с вашими планами, рисунками, набросками, свой ежедневник, калькулятор, список дел и прочее. Закройте его поплотнее. И оставьте на своем рабочем месте. Идти домой без такого груза будет намного легче.

Ну а если ваше состояние стало хроническим, быть может, стоит подумать, действительно ли ваши сомнения вызваны усталостью и рутинной работой или вам пора менять род деятельности. Учиться не страшно и никогда не поздно. Быть может, работа вашей мечты уже ждет вас, и вам остается лишь сделать пару решительных шагов.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88114 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/ja-ne-est-moja-rabota-1.jpg [post_name] => chto-delat-esli-ustal-5-sposobov-sdelat-svoju-rabotu-prijatnee ) [1] => Array ( [post_title] => Пассивный доход в сетевом бизнесе — это реальность? [post_content] =>

Сетевики зазывают новичков тем, что говорят о пассивном доходе, то есть не делаешь ничего, а денежки каждый день приваливают сами по себе. Именно так человек и слышит, когда говорят о пассивном доходе.

Пассивный — это же от слова «ничего не делать»?

  • На самом деле не существует никакого пассивного дохода, если у человека не построена самостоятельная, самодостаточная структура, которая приносит ему ежемесячный стабильный доход.
  • Но и сам человек при этом не сидит на месте, а делает хотя бы минимум, чтобы поддерживать достойный уровень.
  • Ему все равно приходится привлекать новых людей, учить новичков, контролировать процесс.
  • Не говоря уже о тех, кто еще не построил структуру, находится в самом начале пути.
  • Тут пассивность вообще не приветствуется, ибо человек всего лишь месяц не поработал, а уже у него нет никакого дохода.

    Получается, что пассивный доход — это миф, так как простой ведет к обнулению или резкому падению доходов, о чем говорят практически все сетевики.

Как правильно работает сетевой маркетинг

Никто не видит, чтобы сетевик преспокойно сидел себе дома и ничем не занимался. И это реальность, в которую приходится поверить. Так что придется оставить вопрос о пассивном доходе, если не построена многоступенчатая, расширенная, разветвленная структура, которая работает без перебоев постоянно, регулярно, а не разваливается после того, как лидер этой структуры решил отдохнуть полгодика.

Поэтому, если лидер еще не имеет такой структуры, ему придется работать во сто раз больше и активнее, иначе придется распрощаться с теми доходами, что у него есть. Но об этом не говорят новичкам или же говорят неправильно, отчего новичок начинает просто ждать, когда деньги сами придут, поработал немного — и довольно. Вообще люди пассивны сами по себе, поэтому и хотят, чтобы текла вода под лежачий камень. И поражаются, почему такого не происходит.

Однако это не значит, что не надо пробовать, пытаться построить стабильную и приносящую действительно пассивный доход структуру, если есть запал, желание и возможности.

Но не надеяться, что после полугода интенсивной работы можно будет сложить ручки, так как ручки лидеры сложили поначалу, но когда все идет наперекосяк, приходится справляться с вызовами времени.

Кстати, есть и другие способы обрести пассивный доход, но это уже другая история, и она тоже не связана с ничегонеделанием и ожиданием, когда деньги с неба посыпятся. Так что дерзать, но не надеяться на безделье.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88108 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-2.jpg [post_name] => passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-jeto-realnost ) [2] => Array ( [post_title] => 5 ошибок новичка, приводящих к эксплуатации его на работе [post_content] =>

Первые дни и недели на новой работе – время волнительное. Особенно если это ваша первая работа. Вы отчаянно стараетесь показать себя в лучшем свете перед начальником, понравиться коллегам и заявить о себе как о квалифицированном специалисте.

И, конечно, не отказываетесь от всевозможных поручений, которые вам дают старшие товарищи или шеф. В результате через месяц-другой вы с ужасом обнаруживаете, что круг ваших обязанностей расширился неимоверно, а зарплата при этом больше не стала.

Пять классических ошибок новичка, которые приводят к подобному сценарию:

Мелкие поручения

Полить офисный кактус, сбегать в магазин за какой-нибудь мелочью, заменить воду в кулере – это несложно. Но безропотно брать на себя исполнение всех мелких поручений в офисе не стоит. Иначе вскоре окажется, что это – ваша обязанность. И при виде закончившейся в кулере воды ваш коллега не примет меры сам, а будет гневно требовать, чтобы вы немедленно отправились решать эту проблему, бросив все дела. Вам действительно хочется стать порученцем всего коллектива?

Что делать?

Убедитесь, что мелкие обязанности справедливо распределены между всеми сотрудниками. И время от времени отказывайтесь выполнять подобные поручения: пусть сегодня воду в кулере меняет кто-нибудь другой. Помните: вы не единственный сотрудник в офисе и вовсе не обязаны быть слугой для своих коллег.

Готовность брать на себя неприятные обязанности

Выйти в ночную смену, дежурить в выходные или праздники, отправиться добровольцем на скучное мероприятие. Эти дела нужны и важны для работы, но плохо, если их постоянно спихивают на вас. Безропотно соглашаясь с таким положением дел, вы вскоре не будете иметь ни одного спокойного выходного, а ваш рабочий день увеличится чуть ли ни вдвое. Зарплата при этом, разумеется, останется прежней. Так какой смысл стараться?

Что делать?

Установить очередь на дежурства, в том числе и в праздничные дни. Если нужно, распечатать график и повесить на стену. Главное, чтобы все сотрудники были вовлечены в систему дежурств на равных условиях. Тогда и сидеть на работе в праздник будет не так обидно.

Широкая помощь коллегам

Вы мастерски обращаетесь с принтером, а ваша пожилая коллега боится даже близко подойти к этому страшному агрегату. Вы легко и непринужденно рисуете реалистичные портреты в Adobe Photoshop, а ваш коллега еле-еле выцарапывает загогулины в Paint. Вы сделали отчет за два часа, а ваш сосед уже четвертый час умирает перед монитором, и понятно, что сидеть ему так до завтрашнего вечера.

Как не помочь коллеге? Тем более что ваша помощь сопровождается восторженным «Ой, как здорово у тебя получается!». Вы польщены и искренне уверены в том, что приобретаете любовь и уважение коллег. На самом деле вы просто бесплатно выполняете чужую работу. Восхищение коллег вскоре сойдет на нет, вашей помощи будут уже не просить, а требовать. И, разумеется, ваша зарплата не увеличится, даже если вы выполняете работу за весь офис. Так зачем вам это надо?

Что делать?

Подсказать коллеге, как решить задачу – это святое, но выполнять за него работу необязательно. Отговоритесь занятостью либо заключите взаимовыгодное соглашение с коллегой (например, вы быстро закончите за него отчет, а коллега подежурит вместо вас в выходные). Но ни в коем случае не позволяйте себя эксплуатировать.

Бескорыстие

Шеф просит вас выполнить несложную дополнительную работу за небольшое вознаграждение. Вы с блеском выполняете задачу, но от денег смущенно отказываетесь. Это же мелочь, ерунда, вам было несложно, за что тут платить?

Или ваша зарплата задерживается, потому что у фирмы сейчас трудные времена. Как не помочь? Такое бескорыстие, по вашему мнению. Демонстрирует ваше уважение к начальнику и преданность фирме. На самом деле вы просто соглашаетесь работать бесплатно. Отныне можете забыть о премиях, а вашу зарплату будут всячески урезать. Зачем платить вам больше, если вы уже согласились усердно трудиться за копейки?

Что делать?

Вы пришли на работу, чтобы зарабатывать деньги, и имеете полное право получать достойное вознаграждение за ваш труд. Конечно, не стоит требовать оплаты за каждую мелочь, но если «мелочей» становится слишком много – откажитесь либо поставьте вопрос о денежном вознаграждении.

Услуги друзьям шефа

Ваш начальник просит вас (неофициально, разумеется) помочь его старому другу. Бесплатно сделать визитки, вычитать текст или сделать еще что-то в том же духе. Несложно, да и отказать начальству трудно. Но если подобных просьб становится слишком много, задумайтесь: не работаете ли вы бесплатно на друзей шефа, ничего за это не получая?

Что делать?

Вежливо сообщите шефу, что трудиться на его друзей бесплатно вы не намерены. Либо он достойно оплачивает ваши труды, либо «золотая рыбка» в вашем лице прекращает исполнение желаний.

Достойно поставить себя на новой работе – сложная задача, но результат того стоит. Всегда защищайте свои интересы и требуйте справедливой оплаты за свой труд. И тогда пребывание в офисе станет для вас легким и комфортным.

Удачной работы!

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88101 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/neprijatnye-objazannosti.jpg [post_name] => 5-oshibok-novichka-privodjashhih-k-jekspluatacii-ego-na-rabote ) [3] => Array ( [post_title] => Опыт клиента в почтовом маркетинге: советы по каждому этапу воронки продаж [post_content] =>

Наиболее распространенная цель использования почтового маркетинга — не просто отправка контента, а перспектива продаж. Однако сегодня потребители гораздо более требовательны и осведомлены о рекламной деятельности. Поэтому уже недостаточно привлекать их скидками или промо-акциями, необходимо создать лучший опыт взаимодействия с вашим брендом.

Опыт клиента

Опыт клиента — ключевой элемент, который решает, останется ли клиент с вами в будущем. В него входит весь опыт контакта клиента с вашим брендом. Этот опыт состоит не только из рекламных сообщений, но и из всех возможных взаимодействий на разных уровнях и в разных точках контакта.

Вы должны знать, что всякий раз, когда клиент встречает упоминания о вашей компании, в нем рождаются эмоции. Это определяет его восприятие бренда. Одноразовый неудачный опыт может заставить покупателя негативно воспринимать весь бренд. Если вы хотите построить ценные отношения, позаботьтесь об этом на каждом этапе общения с клиентом.

Из каких этапов состоит общение с клиентом?

Существует четыре основных этапа, которые соответствуют классической воронке продаж, а именно:

— открытие бренда;
— обзор доступных опций, первый интерес к товару;
— решение о покупке;
— послепродажное обслуживание, удержание клиентов и повторная продажа.

Открытие

Представьте себе следующую ситуацию. У клиента есть явная потребность — он ищет хороший лазерный принтер, но не знает, какой выбрать. Прежде чем принять решение о покупке, он ищет информацию в Интернете.

Вы управляете магазином электроники. На данный момент вы можете повлиять на его решение.

Каким образом? Создавая контент, который отвечает его потребностям. В этом случае это могут быть обзоры лучших лазерных принтеров, подбор оборудования к конкретным потребностям (например, офисный или домашний принтер) или руководство о том, как работать с определенными типами принтеров, чтобы они работали как можно дольше.

Если получатель получает ценный и полезный контент, а также связывает их с вашим брендом — это огромный плюс.

Почтовый маркетинг

Помните, что реакция на бренд может быть хорошей, но короткой. Поэтому уже на этом этапе старайтесь держать читателя дольше. Вы можете сделать это с помощью рассылки.

Предложите подписку на вашу рассылку в обмен на любые преимущества — например, скидку в вашем магазине. Однако не заблуждайтесь, что после первого посещения вы получите волну заказов — не все готовы взаимодействовать с брендом сразу после знакомства. Поэтому используйте возможности объединения разных каналов.

Вы можете сделать это, применив ремаркетинг к людям, которые ранее посещали сайт. Можно использовать рекламу на Facebook, которая является еще одним методом привлечения клиентов. Что показывать в таких объявлениях? Например, сравнение различных моделей аналогичных товаров, информация о скидках или промокодах.

Первый интерес

После того, как клиент сделал первый шаг, стоит поддержать его интерес, отправив приветственное письмо.

  • В рассылках удивляйте своих подписчиков и старайтесь их заинтересовать.
  • Хорошим примером будет создать серию однодневных акций.
  • Получатель с большей вероятностью будет открывать электронные письма, когда ему будет интересно, что бренд предложит ему на следующий день.

    Не забудьте подчеркнуть свою готовность помочь и поддержать на каждом этапе общения с клиентом, будь то по почте или на сайте.

  • Чтобы превзойти ожидания и возможные вопросы будущих клиентов, заранее подготовьте ответы на распространенные вопросы и предложите с ними ознакомиться.
  • Если вы предлагаете пользователю установить приложение — разместите подсказки на каждом этапе его использования.

Объединяйте разные каналы связи. Например, если клиент является членом вашего клуба лояльности, помимо отправки ему электронного письма с текущей рекламной акцией, также отправьте ему SMS, чтобы он не пропустил это сообщение.

Чем лучше ваш пользователь знает продукт, тем больше вероятность, что он совершит покупку. В своих решениях он руководствуется не только рекламой и ценой, но и мнениями, размещаемыми в сети. И в этой области у вас есть шанс оставить положительный опыт, активно отвечая на вопросы пользователей о вашем бренде, поддерживая его советами или просто принимая критику. Получатели ценят надежные компании.

Не переусердствуйте с «бомбардировкой» рекламы, потому что вы можете столкнуться с явлением «баннерной слепоты». Это означает, что получатели уже автоматически игнорируют элементы на странице, которые выглядят как объявления.

Решение о покупке

Момент, когда покупатель решает купить ваш продукт, чрезвычайно важен для формирования его положительного опыта работы с брендом. Любая недоработка может снизить его уверенность, и ее сложно восстановить позднее.

На этом этапе вы должны убедиться, что процесс покупки проходит гладко и что клиент чувствует себя в безопасности на каждом этапе транзакции. В этом вам помогут транзакционные электронные письма, содержащие самую необходимую информацию о заказе. Также полезно отправить благодарственное письмо за доверие и выбор вашей компании.

Хорошим примером является бренд Adidas. В транзакционном электронном письме, помимо информации о продукте и состоянии заказа, вы найдете наиболее часто задаваемые вопросы (предвидя любые сомнения клиентов), рекомендуемые дополнительные продукты или контактные данные, чтобы клиент мог получить поддержку в любое время.

Послепродажная деятельность

Чтобы дольше сохранять положительный опыт работы с клиентом, стоит поддерживать с ним связь даже после совершения покупок.

Каким образом? Например, через несколько дней после покупки отправьте электронное письмо клиенту с просьбой оценить покупку и сам опыт взаимодействия с магазином.

Чтобы дать клиенту еще больше положительных эмоций, вы можете дать ему некоторую награду в виде скидки или купона на небольшую сумму за заполнение опроса или оценку бренда.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88093 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge.jpg [post_name] => opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge-sovety-po-kazhdomu-jetapu-voronki-prodazh ) [4] => Array ( [post_title] => Какими будут технологии ближайшего десятилетия? [post_content] =>

Давайте попробуем пофантазировать о том, какие изменения   произойдут в нашей жизни в ближайшем десятилетии. Разумеется, определенные технологии прочно закрепятся в ней, а также появятся новые.

Попытаемся спрогнозировать наиболее вероятные варианты развития событий на этот год, а может и на грядущее десятилетие. Что ж, приступим.

Возможный прорыв в технологиях

Электромобили

Этот пункт самый очевидный из всех. Электромобили продолжат отвоевывать себе место под солнцем не только за счет растущего спроса среди пользователей, но и благодаря государственной поддержке. Распространение технологии и усиление конкуренции в отрасли приведет к удешевлению устройств.

Таким образом, можно с большой долей вероятности предположить, что ближайшее десятилетие пройдет под знаком повышения доступности электромобилей. Тем не менее, инфраструктура пока еще развита недостаточно: зарядные станции являются скорее диковинкой, нежели обыденностью, что негативно сказывается на уровне продаж. Решение этих проблем позволит ускорить развитие рынка электромобилей.

Повсеместное использование роботов, их совершенствование

Тут сразу на ум приходят печальные произведения различных писателей-фантастов, но давайте думать в более позитивном ключе. Роботы будут крайне полезны в быту и производстве, где могут спасти не одну сотню жизней или просто избавить людей от монотонного изматывающего труда. И этот процесс уже начался.

Но встает вопрос: что же будет с людьми, которые в результате повсеместного внедрения роботов лишатся своих рабочих мест? Решение может найтись в базовом доходе, который в качестве эксперимента практикуется в развитых странах. Те, кого не устроит такой пассивный доход, смогут попробовать себя в других областях деятельности.

С домашней работой будут помогать справляться роботы-помощники, которые станут логичным развитием роботов-пылесосов и прочей подобной техники. Все сферы нашей жизни станут автоматизированы.

Технологии умного дома

Техника с каждым годом умнеет, это факт. На сегодняшний день рынок представлен всевозможными датчиками температуры и влажности воздуха, термостатами, способными автоматически поддерживать необходимую температуру воздуха в помещении, умными замками, в том числе оснащенными сканерами отпечатка пальца.

На сегодняшний день есть лишь одна проблема ¬– совместимость всех этих устройств. В ближайшие годы не исключено создание единого стандарта для умных домов, который позволит сделать все эти гаджеты совместимыми друг с другом.

Нейронные сети

Пожалуй, самый главный прорыв прошлого десятилетия. Искусственный интеллект в дальнейшем только ускорит свое развитие. Разумеется, прогнозировать апокалипсис мы не хотим, надеемся, что люди будут достаточно благоразумны, чтобы не обратить эту перспективную технологию в зло. Что же мы получим от развития ИИ? Произойдет повышение качества и разнообразия контента, а также появятся новые направления в искусстве.

Уже сейчас нейронные сети делают первые шаги в написании музыки и создании картин. Здесь, кстати, возникает проблема авторских прав. Пока что неясно, кому же они принадлежат: машине или же написавшему код программисту?

Этот вопрос и предстоит решить в ближайшее время. Нейросети найдут свое применение и в более «приземленных» сферах жизни. Потенциальные экономические риски могут быть обнаружены с помощью технологий машинного обучения, а распознавание лиц даст возможность быстро находить преступников.

В то же время, человечество может столкнуться с полным отсутствием тайны личной жизни. Никому не захочется жить в атмосфере полного контроля, как в худших мирах-антиутопиях. В общем, тема интересная и захватывающая.

Беспилотные автомобили

Развитие ИИ приведет и к прорыву в этой сфере. Беспилотные автомобили можно встретить на дорогах уже сейчас. Для их правильной работы необходимо большое количество датчиков и соответствующее ПО. К сожалению, огрехов в работе этих автомобилей пока что предостаточно. Статистику ДТП не стоит анализировать, поскольку таких автомобилей на дорогах совсем мало, но что технология еще сыра и нуждается в доработке – очевидно.

В будущем может быть создана специальная инфраструктура: например, опасные участки дорог можно оснастить датчиками, с которыми беспилотники будут обмениваться данными точно так же, как и с другими автомобилями. В целом же, беспилотные автомобили обладают огромным потенциалом как в сфере грузовых, так и пассажирских перевозок, так что не сомневайтесь, в ближайшее время новостей из этой отрасли будет более чем достаточно.

Летательные беспилотники

Надо полагать, что дроны перейдут из категории игрушек и развлечений с сугубо профессиональную сферу. Уже сейчас запуск БПЛА сопряжен с множеством трудностей: от регистрации воздухоплавательного аппарата до получения разрешения на полет, что отбивает охоту у простых пользователей запускать дроны ради развлечения. Зато они найдут свое применение у журналистов, операторов, видоеблогеров. Кроме того, дроны – удобное средство доставки мелких грузов.

В последнее время возникла идея создания летающего такси на основе беспилотника. Если разработки в этой сфере продолжатся, вероятно, в ближайшие 10 лет мир увидит промышленные образцы таких девайсов.

Цифровые валюты


По большому счету, мы уже движемся к переходу на полностью цифровую валюту, оплачивая покупки в магазинах пластиковыми картами, а то и бесконтактно с помощью смартфонов с NFC. Тут как раз кстати пришелся blockchain, на основе которого в перспективе и будет строиться цифровая валюта. Разумеется, бумажные деньги не исчезнут в одночасье, но уменьшение наличности в наших кошельках с течением времени уже ни у кого не вызывает сомнений.

Редактирование генома

В середине 2010-х годов возникла технология CRISPR, дальнейшее развитие которой в теории поможет избавиться от заболеваний, передающихся по наследству. Наиболее упрощенно эту технологию можно представить так: из цепочки ДНК удаляется ген, способствующий развитию заболевания, а на его место внедряется здоровая копия из парной хромосомы. Проводить эту операцию необходимо на стадии эмбриона. Также данная технология может найти применение для борьбы с потенциально болезнетворными бактериями. Так что новое десятилетие готовит нам развитие геномной медицины, которая сейчас еще только зарождается.

Говорить о безопасности и надежности таких процедур можно будет только после многочисленных исследований и клинических испытаний, однако уже сейчас перед учеными встают вопросы этики, ведь в теории с помощью редактирования генома можно изменить, например, внешность. Ведутся споры о корректности вмешательства в задуманное природой, не говоря уже о безопасности подобных операций.


Интернет тела

Достаточно новое веяние в медицине, возникшее совсем недавно. Понятие аналогично Интернету вещей, которое уже прочно вошло в обиход. Подход подразумевает использование умных имплантантов, которые будут составлять единую экосистему в организме пациента.

Сделает ли это нас киборгами? В ближайшие годы такой вариант маловероятен, но что будет через 50 лет? Сейчас все это не более чем теория, поскольку отсутствует как соответствующая техническая база, так и юридическое регулирование подобных устройств. Будем ждать новостей.

Повседневная жизнь

Помимо проникновения роботов во все сферы жизни, о которой говорилось выше, произойдут еще несколько изменений:

  • Стриминговые сервисы прочно войдут в нашу жизнь, а количество пиратского контента сократится;
  • Носимые гаджеты наподобие смарт-часов прибавят в функциональности;
  • Увеличится количество приложений, использующих нейронные сети. Это касается, в первую очередь, софта для обработки изображений и видео, создания медиаконтента.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88084 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija.jpg [post_name] => kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija ) )

Работа в Казахстане: вакансии, поиск работы, трудоустройство

Кокшетау, Шанхай Сегодня 08:50 Полный день Полная занятость

Караганда, Казыбекбийский район Сегодня 08:48 Сменный график Полная занятость

Тараз, 1-мкр. Акбулак Сегодня 08:48 Полный день Полная занятость

Будь в курсе

Хочешь получать аналогичные вакансии на email?

Да, пожалуйста Готово! Настраивай уведомления здесь

Алматы, Алмалинский район Сегодня 08:43 Полный день Полная занятость

Караганда, Казыбекбийский район Сегодня 08:40 Гибкий график Частичная занятость

Караганда, Октябрьский район Сегодня 08:39 Сменный график Полная занятость

Каскелен Сегодня 08:36 Гибкий график Полная занятость

Усть-Каменогорск, 45-я аптека Сегодня 08:36 Сменный график Полная занятость

Нур-Султан (Астана), Сарыаркинский район Сегодня 08:34 Полный день Полная занятость

Усть-Каменогорск, Виноградова (Ивушка) Сегодня 08:34 Сменный график Частичная занятость

Алматы, Жетысуский район Сегодня 08:34 Полный день Полная занятость

Алматы, Медеуский район Сегодня 08:34 Полный день Полная занятость

Алматы, Жетысуский район Сегодня 08:33 Полный день Полная занятость

Исследовательская работа «Секреты воздушных шаров»

«Секреты воздушных шаров «

Данилов Дмитрий Владимирович

Российская Федерация,  город Заводоуковск

МАОУ Заводоуковская средняя общеобразовательная школа №1,

1 «А» класс

НАУЧНАЯ СТАТЬЯ

Несмотря на то, что живём мы в век современных технологий, такое изобретение как воздушный шарик, можно встретить повсюду, на различных праздниках или  мероприятиях. Воздушные шары приносят людям радость, поднимают настроение.  Как давно появился воздушный шар? Кто его изобрел? Какую пользу приносит воздушный шарик? А может быть вред?

    История появления воздушных шаров

  Что же это за такое  – воздушный шарик?

В энциклопедии «Википедия» дано определение: Воздушный шар — универсальный предмет, чаще всего сделанный из латекса, небольшого размера. Надувается воздухом или другим газом. Если  газ менее плотный, чем воздух, шарик приобретает способность летать. В основном применяется для оформления помещений и праздников. [1.]

Первые упоминания о воздушных шариках встречаются в рукописях карельских племён начала  XII века. Но, это лишь легенды и догадки!

В Европе бродячие артисты надували кишки животных воздухом и тем потешали публику.

 В  русских летописях упоминается то, что скоморохи, выступая для князя Владимира, применяли воздушные шарики из бычьих пузырей.

Первый прототип воздушного шара, создал профессор Королевского университета Майкл Фарадей. Этот английский исследователь. В процессе он выявил удивительные свойства каучука. Он изготовил из маленького кусочка пару «лепешек». Для того, чтобы они не слипались друг с другом, ученый на их внутренние стороны насыпал муки, после чего руками соединил липкие,  края этих «лепешек» друг с другом. Благодаря этому, получились  мешочки, с которыми можно было проводить различные опыты с газом.

В 1825 году Идею Фарадея стал использовать изобретатель резиновых игрушек Томас Ханкок. Он придумал наборы, называемые «сделай своими руками». В каждом из них была бутылочка с жидкой резиной и шприц. С помощью этого набора предлагалось смастерить свой собственный воздушный шар. [3, с.74.]

Воздушные шары в виде игрушек были впервые произведены Д. Г. Инграмом в Лондоне в 1847 году. Именно их можно рассматривать, как образец современных детских воздушных шаров.

В 1931 году Нейл Тайлотс выпустил первый шарик современного образца. Он был изготовлен из латекса. Латекс это растительная смола «плачущих» деревьев, которые называются каучуконосами.   Из этой смолы делают каучук. Они растут в  лесах Бразилии, Мексики и Малайзии. Добывают латекс так же как берёзовый сок — надрезают кору и по желобку собирают капли в ёмкости. С появлением латекса стало возможно изменять как длину, так и ширину шариков.  [2, с.112].

Для того, чтобы шарики поднимались в воздух, газ внутри его должен быть легким. Вот почему их начали надувать водородом. Он намного легче воздуха. Первые резиновые шары стоили немалых денег.  

Никто в то время не  задумывались о безопасности использования резиновых шариков, наполненных водородом. Но в 1922-м году в одном крупном городе США проходил праздник, нашелся «шутник», который решил попробовать взорвать один из шариков. Однако они начали взрываться один за другим по принципу домино.

Тогда власти предложили, заменить  водород  на гелий.  Так появились гелиевые шары. Гелий в два раза тяжелее водорода, но легче воздуха, поэтому шарики взлетают вверх.

   Форму воздушного шара определяют специальные керамические болванки, которые окунают в латекс, затем шар подсушивают и с помощью струи воздуха снимают с форм. Чистый латекс даст нам белый шар, цветные же подкрашивают.

Виды и формы воздушных шаров

Существуют различные формы шариков:

1.     Классические. Изготавливают из латекса. Используются в качестве игрушек, элементов декора для оформления помещений для проведения праздников. Преимущественно эллипсоидной формы. Не менее популярными являются и фигурные шарики. Например, в виде сердца или в виде букета цветов.

2.     Моделирующие. Шарики имеют вид тонкой длинной палочки. Характеризуются прочной оболочкой из латекса. Это позволяет необходимым образом скручивать шары, формируя поделки необходимой формы. Используются для создания сложных фигур.

3.     Панч-баллуны. Шарики имеют резинку, благодаря чему напоминают известную игрушку йо-йо. Используются для различных игр.

4.     Миларовые. Изделия более долговечны, нежели шарики из латекса. Могут быть разной формы. Считаются яркими и необычными игрушками.

5.     Фольгированные. Часто используются для декора помещения. Могут иметь разный размер и форму. Например, для создания романтического настроения используют шарики в форме сердца. Они выглядят ярко и мило.

6.     Самонадувные. Внутри таких шаров находятся реагенты, реакция которых приводит к тому, что шарик якобы самостоятельно надувается.

7.     Упаковочные. Имеют широкое входное отверстие, что позволяет разместить внутри подарок необходимого размера.

Нам стало интересно, что знают мои одноклассники о воздушных шарах? Мы решили провезти анкетирование. Предложили ребятам ответить на следующие вопросы:

Вопрос

Да

Нет

1.

Нравятся ли тебе воздушные шарики?            

28

2.

Знаете ли Вы иное применение воздушных шариков?

20

8

3.

Могут ли воздушные шарики причинить вред?

3

25

4.

Есть ли польза от воздушных шариков?

18

10

 

Можно сделать вывод, что дети любят играть с воздушными шарами, это приносит им радость, но мало кто знает какой вред приносят воздушные шары.

Для того, чтобы познакомиться с особенностью воздушных шаров, мы решили провести ряд экспериментов.

 

Исследование воздушных шаров

 

Для того, чтобы познакомиться с воздушными шариками, я решил провести ряд опытов:

Опыт №1  «Не лопающийся шарик»

1.    Смажем верхушку и нижнюю часть шарика средством для мытья посуды.

2.     Проткнём шар насквозь, начиная снизу (Фото № 2).

Вывод:   шарик не лопнул  потому,  что мы проткнули его в точках наименьшего натяжения резины,  они расположены в нижней и в верхней части шарика. Резина плотно обтянула шпажку и не дала выйти воздуху наружу. А если проткнуть шар в местах наибольшего натяжения, т.е. по бокам, он тут же лопнет.

Опыт №2  «Огнеупорный шарик»

Оборудование: 2 шарика, свечка, спички, вода.

1.      Надуем первый шарик, подержим его над зажженной свечкой, от огня шарик лопнет.  

2.      Во второй шарик нальём простой воды из-под крана, завяжем и снова поднесём к свечке. Шарик с водой спокойно выдерживает пламя свечи.

Вывод: вода, находящаяся в шарике, поглощает тепло, выделяемое свечой. Поэтому сам шарик не нагревается и, следовательно, не лопается.

  Почему так происходит, нам объяснила учитель физики Любовь Степановна  Свойство, которое демонстрирует этот опыт, называется теплопроводность. У воды она в 24 раза больше, чем у воздуха. Это значит, что вода проводит тепло в 24 раза быстрее. Пока вода не испариться внутри шарика, он не лопнет, потому, что вода будет забирать большую часть пламени свечи.

Опыт №3 « Увеличение шарика»

1.      Надуваю шарик до среднего размера и завязываю горловину узлом. Измеряю шарик мерной лентой.

Кладу шарик в холодильник на 20-30 минут. И снова измерим его окружность. Мы обнаружили, что шарик «похудел» на почти на 2 сантиметра.  Произошло  это из-за того, что воздух внутри шарика сжался и стал занимать меньший объем.

Опыт №4  «Притягивающий шарик»

1.      Взяли  воздушный шарик. Потёрли поверхность шерстяной тканью в течение нескольких секунд. Поднесли шарик поближе к листам бумаги. Увидели, что лист бумаги прилип к шарику. Но когда  поднес шарик к стене, то шар прилип к ней.

2.      Насыпали на лист бумаги соли и поднесли шарик, заметили, что частицы соли прилипают к шарику.

Вывод: шарик зарядился энергией,  и притягивают к себе, как магнит. Шарик заряжается отрицательно, волосы – положительно. Разноименно заряженные тела притягиваются.

Я решил усложнить опыт и связал 2 шарика. Я натёр шарики шерстяной тканью. Затем взялся за середину нитки так, чтобы оба шарика висели на одном и том же уровне.

Шарики начали отталкиваться  друг от друга.                                                                                     

 Вывод: Это произошло от того, что они оба были заряжены одним и тем же электрическим зарядом.  Проведя эти опыты,  я узнал то, что наблюдал за   статическим электричеством.  Думаю, что  знания мне пригодятся в будущем.

 Опыт №5 « Надуванием шарика в бутылке»

Берем   пластиковую бутылку и  воздушный шар.

1.      Вкладываем в бутылку шарик и пытаемся надуть. Не получилось.

2.      Проделываем на дне бутылки дырочку, пробуем снова надуть шарик. Шарик надувается.

3.       Отрезаем дно бутылки и надуваем шарик. Шарик легко надувается.

Вывод: чтобы надувать шар в бутылке, понадобится место, куда он будет расширяться. Но вся бутылка уже заполнена воздухом! Поэтому шарику надуваться некуда. Чтобы это получилось, надо сделать в бутылке дырочку, через которую будет выходить лишний  воздух или отрезать дно.

Опыт 6. «Шарик в банке»

В стеклянную трёхлитровую банку бросили горящую бумагу.

Через некоторое время кладу на горловину банки шарик с водой – шарик вытягивается в горловину и оказывается на дне банки.

Вывод: огонь нагревает банку, а банка нагревает воздух. Когда на горловине оказывается шарик, банка и воздух в ней начинают остывать. Воздух в банке остывает, его плотность увеличивается, объем уменьшается – шарик втягивается в банку.

 Результаты экспериментов  подтвердили версию о том, что воздушный шарик не только украшение для праздника, но и  предметом для наблюдений и опытов. Это отличное пособие для изучения физических явлений и законов.

 

А какую пользу приносят воздушные шары? Для чего их  используют?

Все мы знаем,  воздушные шары используются для украшения праздников, мероприятий.

Для конкурсов и игр. Делают фигурки людей, животных и сказочных персонажей.

 Они «дарят» здоровье нашим легким. Надувание шаров положительно влияет на наше горло:  профилактики ангины, помогает укрепить голос. Этой помощью часто пользуются певцы, так как такая тренировка помогает им правильно дышать во время пения.

Воздушные шары используют для дыхательной гимнастики в медицине. Эти дыхательные упражнения нужны для людей с проблемами бронхов и легких.  Певцы для того, чтобы

 

Что же происходит с шариками в небе?

Очень часто люди запускают воздушные шары в небо, Особенно в школе на торжественных линейках. Что же происходит с шарами в небе? Может быть они приносят вред окружающей среде? Ответ на этот вопрос мы нашли в сети интернет.

Воздушные шары  могут держаться в воздухе до 14 часов, и больше. Они способны улететь на расстояние более 80 км от того места, где они были выпущены. Некоторые воздушные шары лопаются, некоторые сдуваются, но все в итоге опускаются на землю, превращаются в самый обычный мусор.

Такие шары, попадая на землю, часто становятся смертельным кормом для диких животных, а если попадают в водоемы, то и для рыб. Голодные птицы также проглотят, либо скормят их птенцам. Птицы путаются в веревках от шаров. Все это приводит к гибели животных.

 Латексные шары опасны для животных, а вот изделия из фольги могут привести к отключению электроэнергии и спровоцированных искрой пожарам. Запуск шаров может нанести прямой вред человеку. В заключении своего исследования мы решили рассказать своим родителям и одноклассникам, какой вред могут нанести природе и человеку воздушные шары.

 

Выводы:   в  результате исследования  мы выяснили, что проводя эксперименты с воздушными шарами, мы узнаем законы физики. Узнали, что  шары приносят вред окружающей среде. Но сколько радости они доставляют как детям, так и взрослым. Сколько интересных идей придумано для использования шариков. Если мы все вместе задумаемся о природе, не будем наносить ей вред гелиевыми шарами, а найдем выход из создавшейся ситуации, то воздушные шары будут радовать своей красотой еще многие поколения. А  люди в свою очередь придумают еще более разнообразное их применение и сделают так, чтобы шары не приносили вред.

Считаем, собранный материал можно  использовать  на уроках окружающего мира и  занятиях кружка по внеурочной деятельности.

 

 

     

 

Выполняя этот исследовательский проект, я не только узнал много нового и полезного, но и весело провел время.

Казалось бы, простой воздушный шарик, а столько спрятано в нем секретов:

·  при нагревании шарика, его объем увеличивается,

·  возможно воткнуть в шарик иголку и он при этом не лопнет,

·  возможно поместить надутый шарик в трехлитровую банку,

 

 

 

 

 

5. Список источников информации.

 1.  Ганери А. Отчего и почему. – М.: «Махаон», 2008, — 255 с.

 2. Гусакова Ю. Игры с шариками. – «Мини-Маэстро», ООО «Новый формат», 2008, — 48 с.

 3. Тим Т. Научные забавы и занимательные опыты. – М.: АСТ: Астрель, 2010, — 510 с.

 4. Чайка Е.С. Моя первая энциклопедия. – Минск: Харвест, 2011, — 240с.

 5. Яковлева М. «Весёлые научные опыты для детей и взрослых. – М.: «Эксмо», 2011, — 70 с.   

1.      http: //fb. Ru/ kak-sdelat-gelevyiy-sharik-v-domashih-usloviyah-svoimi-rukami

2.     http://family.booknik.ru/tricks/duild/?id=32646

 

 

 

 

Список литературы и интернет-источников     

 

 

          https://myslo.ru/club/blog/ecodnevnik/B4ZZdEzY20eqnR60HWKSvw

                                           

1.     https://ru.wikipedia.org/wiki/ Воздушный_шарик.

2.     Л.В. Браиловская «Арт-дизайн: красивые вещи «hand-made», 2004г.

3.     Г.С. Тумаринсон «Удивительные судьбы вещей», 2010г.

4.     https://sharon.kiev.ua/stati/15-istoriya-vozniknoveniya-gelievykh-sharikov

5.     https://myslo.ru/club/blog/ecodnevnik/B4ZZdEzY20eqnR60HWKSvw

6.      https://news.ykt.ru/article/74243     

7.     https://quibbll.com/istoriya/zapusk-1-500-000-vozdushnyh-sharov-v-nebo-i-chem-eto-zakonchilos/39777/

8.     https://www.roi.ru/51837/

9.     В.Сейш «Поделки из шариков», 2006г.

10.  https://rsbor-msk.ru/

11. МБУК «Сургутский краеведческий музей»

 

 

(Приложение II).

 

(Приложение IV).

 

Минеджян Г.З. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения / 

    Г.З.   Минеджян —  МВМ, 2004 — 491с.

5.Интернет-ресурс-Режимдоступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D0%BA

Дата обращения: 15.10. 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Интересные факты о воздушных шарах

   Надувание шарика — полезное дыхательное упражнение. При глубоком дыхании, в кровь человека выбрасываются эндорфины (при выработке эндорфинов в нашем организме появляется ощущения удовольствия).

   Гелиевые шары были изобретены для использования на других планетах. Советские космические зонды Вега-1 и Вега-2 использовали гелиевые шары для десантирования в атмосферу Венеры в 1985. 
   Надутый латексный шарик отлично усиливает звуки, причем позволяет расслышать тончайшие нюансы. Такое свойство сделало эти вещицы весьма популярными на концертах классической музыки. Молодые люди в Европе сегодня предпочитают ходить на подобные мероприятия с шарами – их прижимают к ушам и наслаждаются игрой оркестра.   

   Используют шарики и для создания скульптур и репродукций известных картин. Так известный скульптор из Америки Лари Мосс так любит шарики, что даже создал несколько удивительных проектов с ними. Один из них называется «Аэригами»: Ларри потрясающе складывает из надутых «пузырей» всевозможные скульптуры. А еще воспроизводит картины великих мастеров (Рис.1). В его коллекции – «Рождение Венеры» Боттичелли, «Американская готика» Гранта Вуда и многое другое.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                

 

                                                             Рис. 1      «Мона Лиза» от Ларри Мосса

 

 

 

 

 

 

    Лари Мосс разработал коллекцию платьев (Рис. 2 – 3) из воздушных шаров. Оказывается, это удивительно податливый материал, из которого можно соорудить одежду, которая отлично держит форму.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рис. 2                                                                                                       Рис.3

   В Японии начали выпускать необычные надувные изделия: они похожи по внешнему виду на колбасу, сосиски, куриные ножки и отбивные (Рис.4). Их располагают в витринах мясных отделов вместо настоящих продуктов. Это удобно и выгодно, ведь латекс не портится от тепла, а значит, его не надо каждый день менять на свежий, как это происходит с мясом.

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                      Рис. 4

   

  Вы думали, что надувной шарик – исключительно детское развлечение? Теперь вы знаете, что его можно использовать для вполне взрослых дел.

 

 

 

Шарики воздушные — радости примета.
Это брызги радости, это капли лета.
Это новогодние елки, конфетти,
И веселой песенки радостный мотив.
Высоко взлетают шарики — до звезд,
Будто дождь из радуги или капли грёз.
Я могу раскрасить небо, облака
И без красок вовсе — шариком в руках.
Просто выпускаю шарики из рук,
И они взлетают, крася все вокруг…
Злотникова О.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Скачано с www.znanio.ru

Не удается найти страницу | Autodesk Knowledge Network

(* {{l10n_strings.REQUIRED_FIELD}})

{{l10n_strings.CREATE_NEW_COLLECTION}}*

{{l10n_strings.ADD_COLLECTION_DESCRIPTION}}

{{l10n_strings.COLLECTION_DESCRIPTION}} {{addToCollection.description.length}}/500 {{l10n_strings.TAGS}} {{$item}} {{l10n_strings.PRODUCTS}} {{l10n_strings.DRAG_TEXT}}  

{{l10n_strings.DRAG_TEXT_HELP}}

{{l10n_strings.LANGUAGE}} {{$select.selected.display}}

{{article.content_lang.display}}

{{l10n_strings.AUTHOR}}  

{{l10n_strings.AUTHOR_TOOLTIP_TEXT}}

{{$select.selected.display}} {{l10n_strings.CREATE_AND_ADD_TO_COLLECTION_MODAL_BUTTON}} {{l10n_strings.CREATE_A_COLLECTION_ERROR}}

Видео по работе с гелием и гелиевым оборудованием

Как правильно завязать латексный шарик?

Использование правильной техники завязывания латексного шарика, наполненного гелием — залог того, насколько долго он пролетает. В данном видео вы сможете ознакомиться с тем, как правильно завязать латекстный шарик, минимально травмируя его и не допуская утечек гелия.

Наполнение гелием шаров разных размеров и их время полета

Как известно, воздушные шары бывают разных размеров, что, в свою очередь, значительно влияет на их время полета. Облегчить работу с ними помогает профессиональное оборудование для наполнения воздушных шаров гелием, которое при этом имеет свои определенные нюансы. В данном видео Вы сможете ознакомиться с использованием профессионального оборудования канадской фирмы Conwin для работы с воздушными шарами, а также с тем, как их размеры влияют на время полета.

Латексные шары разных производителей: различия в формах и размерах

Несмотря на внешнюю схожесть, стандартные латексные воздушные шары от разных производителей могут иметь определенные отличия в форме или размерах, которые стоит учитывать при наполнении их гелием.

Как продлить жизнь шарика с гелием при помощи Hi-Float

Из наполненных гелием латексных воздушных шаров газ постепенно выходит через пористую поверхность шара. Поэтому, подъемная сила гелия постепенно теряется и газа в шаре становится уже недостаточно для поддержания его в воздухе. Для того, чтобы продлить полет воздушного шарика, используется полимерный гель Hi-Float, заполняющий собой поры в поверхности шара и тем самым временно блокирующий утечки гелия.

Наполнение гелием фольгированных шаров

Фольгированные шары — популярное украшение для праздников и торжеств. Яркие, красочные, представленные в широком диапазоне форм и размеров, они, кроме значительных визуальных отличий, по отношению к латексным также имеют ряд функциональных преимуществ: фольгированные шары обладают меньшим количеством пор, за счет чего гелий дольше выходит из них, а также они пригодны для повторного использования. Однако работа с шариками из фольги имеет свои определенные особенности, ознакомиться с которыми можно в данном видео.


Идеи для праздников — блог PartyParts.ru

Гирлянда из шаров – эффектное и универсальное украшение любого праздника. На первый взгляд кажется, что сделать ее может профессиональный аэродизайнер. На самом деле можно существенно сэкономить и сделать красивую гирлянду из шаров для фотозоны самостоятельно.

Красивую разнокалиберную гирлянду из шаров можно сделать за 1-2 часа. Такая гирлянда будет радовать почти неделю. Разместить такую гирлянду можно во входной зоне, над обеденным столом, рядом с кэнди-баром или в фотозоне.


Вам понадобится:

  • Латексные шары диаметром от 9″ до 24″. Нужно выбрать цветовую гамму и купить шары нескольких оттенков. Желательно покупать прочные, не самые дешевые шары. Некачественные шарики лопнут или не продержатся долго. Количество шаров и их диаметр зависит от размера будущей гирлянды. Можно добавить в гирлянду шары с принтом.
  • Сколько шаров нужно для гирлянды? Это зависит от площади оформления и диаметра самих шариков. На 1 метр гирлянды уходит порядка 16 шариков диаметром 30 см. На такую же длину понадобится примерно 28 шаров диаметром 22 см. И всегда иметь шарики с запасом, так часть из них неизбежно лопнет. Для такой гирлянды, как в первом видео, понадобится около 90 шаров.
  • Леска. Леска будет выступать в роли основы арки, она связывает всю конструкцию и позволяет ей держаться. Также существует специальная пластиковая лента для более удобного крепления шаров.
  • Крупная иголка. Пригодится при сборке арки. Используйте тупую иглу, чтобы собрать воздушные шары вместе.
  • Компрессор (или ручной насос). Можно обойтись и без него, если гирлянда будет небольшой. Но опыт показывает, что все же лучше купить обычный ручной насос. В компрессоре особой необходимости нет, но он ускорит процесс и облегчит вам задачу.
  • Ножницы. Вам нужно будет отрезать ими леску, пусть они всегда будут под рукой
  • Низкотемпературный клеевой пистолет. Поможет добавить дополнительные шары или другой декор к готовой арке
  • Свежие цветы, листья или бумажный декор. Можно разнообразить текстуру гирлянды бумажными помпонами, живыми или искусственными цветами и листвой.
  • Монтажные крепежи. Например, крючки 3M с прозрачными полосками легко закрепить и потом бесследно снять.
  • Прозрачный скотч. На всякий случай. Поможет, если что-то пойдет не по плану.


Например, для сборки такой гирлянды длиной 1,8 м необходимо 53 шара пастельных оттенков размером 11 и 5 дюймов (28 и 12 см). Цвета: розовый, нежный голубой, сиреневый, желтый и мятный. Некоторые шары имеют двойную начинку (один воздушный шар внутри другого), что дает уникальный оттенок и блеск.

Мы выбрали несколько простых видео по изготовлению гирлянд из шаров разного диаметра. Их можно дополнить цветами и листьями.

Метод 1. Нанизываем шары на леску с помощью иголки


  • Шаг 1: Сделайте набросок гирлянды и приготовьте все материалы и инструменты для работы. Ваша иллюстрация не должна быть слишком сложной. Общее представление о том, какую форму вы хотите получить, поможет вам при сборке.
  • Шаг 2: Надуйте шары (не полностью). Следует учитывать цветовую палитру, с которой вы работаете, и то, как вы будете чередовать шары при сборке. Вы можете сделать разноцветную арку, где каждый шарик отличается по цвету от соседнего, или собрать небольшие цветовые кластеры. Не забудьте надуть несколько маленьких шариков, чтобы заполнить пустоты в готовой арке.
  • Шаг 3: Проденьте леску в иголку.
  • Шаг 4: Проденьте иглу хвостик надутого шарика выше узелка. Соблюдайте осторожность, чтобы не уколоться. Используйте наперсток, так как шарики могут оказаться плотнее, чем вы думаете.
  • Шаг 5: Каждый новый нанизанный на леску шар плотно сдвигайте вниз по леске. Чередуйте шары по цвету и размеру. Повторяйте этот шаг до тех пор, пока ваша гирлянда не станет нужной длины и формы.
  • Шаг 6: Отрежьте конец лески. Убедитесь, что вы завязали крепкий узел, чтобы шары оставались на месте.
  • Шаг 7: Пришло время поднять и закрепить гирлянду. Примерьте арку на стену, закрепите в нужных местах крепежи. Закрепите арку за леску и расправьте шары.
  • Шаг 8: Используя низкотемпературный клеевой пистолет, заполните пустоты маленькими шарами. Имейте в виду — даже у низкотемпературного пистолета металлический наконечник сильно нагревается. Не касайтесь кончиком пистолета шаров, они может лопнуть.
  • Шаг 9: Дополните гирлянду листвой и цветами. Это добавит ей текстуры и натуральности. Вы также можете использовать любой другой тематический декор. Тропические цветы или пальмовые листья идеально подходят для летнего тематического праздника


Вариант 2. Привязываем шарики к леске


  • Надуйте шарики не до конца. Соедините их попарно, учитывая цветовую палитру и форму гирлянды.
  • Закрепите леску между двумя объектами (стулья, ножки столов и т.д.). С каждого конца оставьте запас, чтобы потом можно было ее закрепить на стене.
  • Перекрутите соединенные между собой шары вокруг лески. Сдвиньте шарики плотнее друг к другу. В некоторых местах получатся пустые места, это не страшно. В них можно добавить шары, закрепив их леской или холодным клеевым пистолетом.
  • Гирлянда готова!

Источник: ProFlowers, JumboreeStyle


Фотосессия с шарами — идеи для проведения фотосессии с воздушными шарами

Увлекательным и интересным событием в жизни может стать фотосессия с воздушными шарами. Фигурные, разноцветные, круглые и овальные воздушные шары являются важными атрибутами торжества. Море положительных эмоций и счастливых моментов, а также отличные фотографии в хорошем качестве – все это будет результатом профессиональной фотосессии с шарами.

Любой праздник дома, на природе или в студии нуждается в правильном и красивом оформлении. Декор воздушными шарами поможет сделать снимки более яркими и оживленными, а сама фотосессия превратится в настоящее незабываемое событие.

 

Среди разных цветов и форм шариков можно найти подходящий вариант для любой тематики фотосессии. Шарики придают фотографиям легкости, нежности и романтики, подчеркивают атмосферу изыска и молодости, а самим героям на фото не позволяют грустить, развеивают ностальгию.

Идеи фотосъемки с шариками

Вариантов фотосессии с шарами существует много. Как правило, использование шаров приурочено к празднику, но кроме торжества, их можно использовать в таких фотосъемках:

  • семейной
  • детской
  • романтической
  • свадебной
  • беременной женщины

Надувные шарики применяют для любых тематических фотосетов. Например, в детской фотосъемке они создают веселое и радостное настроение. Во время съемки новорожденного ребенка они знаменуют торжество, передают атмосферу нежности и трепета на фото.

 

На свадебных фотографиях шарики можно использовать в качестве украшений, декораций или обязательного реквизита. Украсьте шары лентами, бантами, гирляндами, сделайте именные надписи, наполните шарики конфетти – и свадебные фотографии получатся яркими, интересными, незабываемыми.

Распространенным вариантом съемки является романтическая фотосессия с шарами для двоих. В данном случае можно подобрать шарики розового или красного цвета в форме сердец или с надписями.

Фотосъемки беременной женщины должны сопровождаться креативными и интересными решениями. Надувные шарики в данном случае смогут удачно дополнить образ и подчеркнуть радостное настроение беременной. Воздушные разноцветные шары придадут образу будущей мамы легкости и непринужденности, а также станут эксклюзивным украшением кадров.

 

В студии

Воздушные шары – это универсальные декорации, которыми можно украсить любые помещения на всех праздниках — это вам скажет любой фотограф. Их используют не только в развлекательных фотосъемках, но еще выбирают в качестве реквизитов для классических индивидуальных фотосетов в студии. С помощью шаров можно сделать гирлянды, арки любых форм и размеров. Гелиевые шарики с красивой лентой или бантом можно просто отпустить под потолок – это будет креативно и необычно.

В помещении можно использовать такие идеи для фото:

  • расположить много надутых шариков одного цвета на полу и сесть или лечь в них, подбрасывать их над головой
  • держать в руках охапку шаров и смотреть на нее
  • сделать необычную гирлянду в виде радуги и держать ее над головой
  • выглядывать из-за шариков, прикрепленных к полу
  • оформить яркий и необычный букет из надувных цветов

 

На улице

Фотосессия с воздушными шарами – это творческий процесс, ведь разнообразные цветные шарики можно использовать даже на улице в качестве главных атрибутов и элементов декора при съемке. Классические варианты съемки с воздушными шариками на улице:

  • можно держать шары в руках и изображать, как они тянут вас к небу или их уносит ветер
  • очень оригинально смотрится запуск в небо охапки воздушных шариков
  • можно сделать на шарах прикольные надписи и рисунки, которые будут гармонично сочетаться с общей тематикой съемки

Также весьма оригинальной и интересной может получиться зимняя фотосъемка с шариками. Зимой на улице такой реквизит очень красиво смотрится на снегу; можно играть на контрастах белого снега и темных или ярких шариков. Оригинальное снимки также можно сделать на заснеженном поле.

Можно выехать зимой с друзьями за город – идеально ровный покров снега дает возможность разгуляться фантазии и воплотить в реальность много разных задумок для фото.

 

На природе

Фотосессия с шарами очень эффектно смотрится на природе, особенно если вблизи есть поле, лес, река, озеро или море. Такой пейзаж придает фотографиям особую свежесть и романтику. Существуют различные идеи для проведения яркого и запоминающегося фотосета:

  • игры с шариками, которые любят не только дети, но и взрослые
  • подпрыгивание с шариками в руках
  • танцы и веселье с прекрасным воздушным атрибутом и др.

Пересматривая фотографии с воздушными шарами, вы будете возвращаться мысленно в те солнечные дни и снова испытывать счастливые эмоции.

 

Фотосъемка ко дню рождения ребенка

Фотосъемка детских праздников требует необычного оформления. Если торжество проходит дома, то можно украсить комнату не только плакатами и игрушками, но и красивыми гелиевыми шариками. Друзья ребенка также смогут оценить интересные декорации и веселые игры с шариками дома. Существует много интересных и необычных идей для съемки детей с шариками:

  • крепление реквизита к стульям, на которых сидят дети
  • детские игры с шариками различной формы и размеров
  • крепление шариков к плетеным корзинам
  • украшение шарами кроватки ребенка и др.

Независимо от того, где проходит съемка (дома, в студии или на природе), и как вы оформите фотосессию шарами, с помощью интересного реквизита и отличного настроения можно создать эксклюзивные и памятные снимки.

Фотосессия с воздушными шарами станет веселым и радостным событием, наполненным только положительными эмоциями и яркими впечатлениями.

Возможно, вы захотите переосмыслить использование фитбола в качестве рабочего стула

Производители часто рекламируют фитбол как в качестве оборудования для тренировок, так и в качестве мебели. В рекламе утверждается, что, хотя продукты можно использовать для усложнения упражнений — например, приседания на мячах или опоры на них ногами для отжиманий — простое использование их в качестве стульев у стола улучшает осанку и облегчает работу. тренировка для укрепления кора.

Шумиха, похоже, сработала.Согласно данным, собранным исследовательской компанией NPD Group, продажи балансировочных мячей выросли на 67% с января по июль 2020 года по сравнению с предыдущим годом. Представитель NPD заявила, что продажи росли быстрее всего в марте, апреле и мае, что соответствовало времени, когда многие спортивные залы были закрыты, а американцы начали работать из дома.

Балансирование на неустойчивой поверхности требует включения мышц кора — брюшного пресса, нижней части спины и мышц таза. А вовлечение кора помогает ему стать сильнее, что должно улучшить осанку и уменьшить боль в спине.Вот почему люди выполняют упражнения на стабилизирующих мячах. Таким образом, идея о том, что офисные работники могут получить аналогичные преимущества, используя балансировочные мячи в качестве настольных стульев, не кажется такой уж надуманной.

История продолжается под рекламой

Но это не теория, подкрепленная наукой, по словам Брайана Лоу, инженера-исследователя из Центра по контролю и профилактике заболеваний Национального института безопасности и гигиены труда. Он и его коллеги были обеспокоены, увидев в кампаниях по оздоровлению на рабочем месте сотрудников, сидящих на стабилизирующих мячах, потому что они не были уверены, что сидение на свободно катящемся мяче является «подходящей общей рекомендацией на рабочем месте», — написал Лоу по электронной почте.

После изучения вопроса они опубликовали комментарий в Американском журнале по укреплению здоровья в марте 2016 года, который заканчивался словами: «Хотя существующий объем литературы невелик, а исследования имеют ограничения. . . литература на сегодняшний день не предлагает значительных преимуществ для здоровья, чтобы оправдать неустойчивое сидение как практику укрепления здоровья». Они добавили, что до тех пор, пока исследования не покажут более убедительные преимущества, к рекомендациям на рабочем месте, связанным с мячами для устойчивости, следует относиться скептически.

Дайан Грегори, доцент кафедры кинезиологии и физического воспитания Университета Уилфрида Лорье в Ватерлоо, Онтарио, была автором одного из исследований, процитированных в комментарии.В этой статье, в которой мячи сравнивались с офисными стульями, был сделан вывод, что «длительное сидение на стабилизирующем мяче не сильно меняет то, как человек сидит, но, по-видимому, увеличивает уровень дискомфорта». Она также была соавтором исследования 2013 года, которое показало, что постепенная акклиматизация к сидению на стабилизирующем мяче может облегчить дискомфорт в пояснице, вызванный мячами, но опять же не заметила улучшения силы туловища или осанки.

История продолжается ниже рекламного объявления

«Количество движений, которые допускают эти неустойчивые поверхности, на самом деле не так уж и много, так что выгоды перевешивают потенциальные последствия», — сказал Грегори в телефонном интервью.

Дискомфорт — не единственная потенциальная проблема. Еще один негатив, обнаруженный в одном из исследований, на которые ссылается Лоу, — «сморщивание позвоночника», уменьшение высоты позвоночника из-за уплощения дисков между позвонками. «Увеличение движения позвоночника, если оно полезно, должно уменьшить усадку диска , потому что полезное движение увеличит обмен жидкости в межпозвонковом диске», — сказал Лоу. «Потеря высоты позвоночника из-за усадки межпозвонкового диска ставит под вопрос любые преимущества для позвоночника.

Лоу также сказал, что среди специалистов по эргономике имеются неофициальные свидетельства того, что люди падают со свободно катящихся стабилизирующих мячей; мячи, установленные на основании со спинкой, должны снизить этот риск.

История продолжается под рекламой

А как насчет идеи о том, что балансирование на фитболе поможет вам сжечь лишние калории, что иногда называют преимуществом? Два исследования, в которых измерялась разница между сидением на обычном стуле и на стабилизирующем мяче, пришли к выводу, что разница составляет примерно четыре калории в час, пишет Лоу, что составляет всего около 30 калорий за восьмичасовой рабочий день.

Ничто из вышеперечисленного не означает, что фитболы не подходят для занятий фитнесом. (Вопрос о стабилизирующих мячах в качестве помощника для гиперактивных студентов также является отдельной проблемой.) «Физиотерапевты часто включают эти устройства в специальные программы упражнений, и это может быть уместно, особенно в программе упражнений под наблюдением», — сказал Лоу. Но, как указывает Грегори, никто не должен участвовать в тренировках, требующих активации кора в течение всего дня. «Мы не хотим, чтобы мышца была активирована, а затем оставалась активированной какое-то время», — сказала она.

Тесса Эллиотт, физиотерапевт, работающая в Emory Healthcare в Атланте и занимавшаяся исследованием балансировочных мячей в качестве докторанта, говорит, что мячи могут помочь пациентам повысить выносливость глубоких мышц живота. «Использование нестабильной поверхности позволяет включить эти мышцы», — сказала она.

История продолжается под рекламой

Эллиотт был частью команды Государственного университета Армстронга в Саванне, штат Джорджия, которая сравнила стабилизирующие мячи с письменными стульями. Исследование 2016 года, опубликованное после того, как она закончила учебу, пришло к выводу, что сидение на стабилизирующем мяче не уменьшило боль в пояснице, хотя и повысило выносливость мышц, контролирующих движение вперед и назад.Тем не менее, по словам Эллиотт, сидеть на мяче весь день — это не то, что она рекомендовала бы в качестве стратегии, «специально нацеленной на выносливость кора».

«Большая картина заключается в том, что более здоровый способ сидеть зависит от того, на чем мы сидим», — сказала она. Таким образом, предположила она, домашний работник может переключаться между, скажем, традиционным стулом, фитболом, табуретом без спинки и положением стоя. (Однако стояние в течение всего дня также вредно для тела, отметила она.) «Также важно обращать внимание на осанку и вставать и двигаться как можно чаще, даже если это всего на несколько секунд», — сказала она. добавлено в электронном письме.

Грегори не прочь, чтобы люди использовали мячи в течение коротких промежутков времени, если они действительно заинтересованы в этом. «Я бы сказала, может быть, работать до часа, — сказала она, — но в конце дня я не думаю, что кто-то должен сидеть дольше часа, даже в причудливом офисном кресле».

Чаще вставайте и двигайтесь, добавила она. «Это будет намного полезнее, чем все, на чем вы сидите с самого начала».

Непревзойденный платформер Speedrun! в стиме

Об этой игре

Испытайте острые ощущения от высокопарных выходок Сумасшедшего мяча, когда он прыгает по неблагополучному офису.

Разбейте груды книг, обрушьте полки, перепрыгните через свет и проберитесь через вентиляционные отверстия, чтобы найти путь к цели!


«Прыгай и твори хаос в офисе!»

Простое управление облегчает освоение игры, позволяя пользователю исследовать окружающую среду и открывать для себя новые приемы и стратегии.

Проходя полосу препятствий, усеянную водными преградами и падающими предметами, следите за умными подсказками, которые отображаются на экранах компьютеров и на настенных проекциях.Если вы все еще сталкиваетесь с трудностями на каком-либо уровне, просто используйте несколько бонусных купонов и разблокируйте видео-руководство для уровня.


«Перепрыгните через лампы и прокрадитесь через вентиляционные отверстия, чтобы найти путь к цели»

Благодаря тщательной разработке и всестороннему тестированию физика игры была тщательно откалибрована, чтобы представить точный и увлекательный игровой процесс, который получает больше сложной и интригующей с каждым новым уровнем. В Ball at Work с множеством ловушек, уловок и головоломок на каждом уровне есть безошибочное очарование, которое заставит вас возвращаться снова и снова!


«Исследуйте новые трюки и приемы в полностью интерактивной среде»

Время вашего прохождения на каждом уровне измеряется, а результаты отправляются в глобальную межплатформенную таблицу лидеров, чтобы добавить соревновательный характер игре— вернитесь на один из ваших любимых уровней и откройте для себя новые способы прыгать дальше и выше, чтобы побить свое лучшее время и подняться в рейтинге!

Благодаря уникальному и сложному игровому процессу, который легко понять, возмутительной физике и большому количеству забавного контента, этот дурацкий офис никогда не захочется покидать!


«Открывайте новые красивые скины, осваивайте игру и достигайте вершины таблицы лидеров!»

Не забудьте ознакомиться с дополнением Ball at Work: Boss Edition, чтобы получить неограниченный доступ ко всем уровням в игре и захватывающему и свежему контенту, который добавляется в игру в течение года.DLC также предоставляет вам эксклюзивный доступ к серии LiveWire, где вы ежемесячно участвуете в специальных мероприятиях, а победители каждого мероприятия LiveWire получают подарочные карты Steam!

Характеристики


  • Полная поддержка игровых контроллеров и клавиатуры с настраиваемыми элементами управления
  • Сбалансированный игровой процесс и увлекательная физика все уровни
  • Тщательно подобранный саундтрек для создания настроения
  • Соревнуйтесь в серии LiveWire и выигрывайте подарочные карты Steam (только DLC)
  • Эксклюзивный специальный контент добавляется в игру на Хэллоуин, Рождество и многое другое! (только DLC)

© 2020 Известные Студии Догг

Баланс между работой и личной жизнью — жонглирование стеклянными и резиновыми мячами

Несколько лет назад Брайан Дайсон, тогдашний президент и главный исполнительный директор Coca-Cola Enterprises, произнес вступительную речь в Технологическом институте Джорджии.В нем он обсуждал разницу между стеклянными и резиновыми мячами. Его понимание так же ценно сегодня, как и тогда.

«Представьте жизнь как игру, в которой вы жонглируете пятью мячиками в воздухе. Вы называете их — работа, семья, здоровье, друзья и дух — и держите все это в воздухе. Вскоре вы поймете, что такое работа. Это резиновый мяч. Если его уронить, он отскочит обратно. Но остальные четыре мяча — семья, здоровье, друзья и дух — сделаны из стекла. , повреждены или даже разбиты.Они никогда не будут прежними. Вы должны понимать это и стремиться к балансу в своей жизни».

Мне нравится, что Дайсон выделяет самое важное в жизни. Есть действительно приоритеты, и мало кто не согласится с важностью семьи, здоровья, друзей и духа. Именно рабочая тема и этот вопрос «баланса» заставляет меня и многих других руководителей и профессионалов задуматься.

  • Баланс зависит от человека. Мое распределение времени по моему призванию может показаться вам чрезмерным, но это работает для меня, и в моем сознании я нахожусь в равновесии.
  • Намек на то, что работа плохая или менее чем хорошая, вызывает беспокойство. Наша работа очень личная. Если вы занимаетесь любимым делом, как гласит старая пословица, это никогда не кажется работой.
  • Достижение универсально приемлемого определения в фирме по теме баланса «работа-жизнь» — одна из самых сложных задач, с которыми я сталкивался в своей профессиональной жизни.

Что такое баланс между работой и личной жизнью?

Некоторое время назад я помогал одной организации официально сформулировать основные ценности.Были невысказанные ценности, как и в любой организации. Тем не менее, вызванная ростом и заботой о кодификации культуры и желательного поведения для всех нынешних и будущих сотрудников, была создана инициатива по ценностям.

После встреч с сотрудниками и широких возможностей для внесения вклада был составлен набор заявлений о ценностях, которые были переданы сотрудникам для проверки и пересмотра. Предложенный окончательный набор вернулся с одним из заявлений о ценности: «Мы поддерживаем баланс между работой и личной жизнью.»И тут инициатива заглохла.

Не было единого мнения о том, что на самом деле означало это заявление и как оно выглядело на практике. Как было сказано выше, каждый трактовал тему баланса через свои фильтры. Для некоторых баланс означал беспрепятственную гибкость приходить и уходить. Для других это означало никогда не проверять электронную почту по выходным. А для тех, кто действительно наслаждался своими долгими днями и неделями, это было похоже на пощечину. Перед фирмой стояла головоломка, и только после того, как творческий сотрудник предложил изменить одно слово, проблема была решена.

Настоящая проблема заключается в гибкости работы и личной жизни

Было предложено заменить слово «баланс» на «гибкость». Новое заявление будет гласить: «Мы поддерживаем гибкость работы и личной жизни». Хотя можно привести аргументы в пользу двусмысленности термина «гибкость», неизмеримо помог некоторый дополнительный контекст.

Гибкость была описана как способность приспосабливать рабочее время к жизненным потребностям, включая семью и отдых, при условии, что работа покрывается и никто не находится в невыгодном положении.

Если вы собирались тренировать футбольную команду своей дочери по вторникам после 15:00, вам просто нужно было спланировать график работы и встреч так, чтобы он соответствовал вашим тренерским требованиям. Был выявлен ряд примеров подобного типа, и команда менеджеров и сотрудники приняли изменение и двинулись вперед.

Хотя не у всех есть роскошь работать в просвещенной атмосфере, где сотрудники определяют ценности, а вопросы работы и личной жизни являются частью этих ценностей, вы должны определить свои собственные приоритеты и стремиться к надлежащему балансу. для тебя.

Да, резиновый мяч важен

Вернемся к метафоре Дайсона о работе с резиновым мячом. Мы тратим много времени на работу в нашей жизни. Это не то, что мы должны легко отбросить, и, учитывая изменения и неопределенность в современном мире, это не всегда приходит в норму. Мы должны смотреть на работу, как и на другие аспекты нашей жизни, как на что-то важное и достойное защиты.

Остерегайтесь крайностей и уважайте все жизненные приоритеты 

Нередки случаи, когда люди настолько серьезно относятся к своей работе, что их личная идентичность поглощается их титулами и властью.Если и когда что-то устраняет этот титул и власть: слияние или сокращение штата, это оказывает сокрушительное воздействие на любого, кто определяет себя как свою рабочую персону. Эта крайность вредна для здоровья и ставит под угрозу вашу способность обеспечивать и защищать любые жизненные приоритеты или стеклянные шары Дайсона.

Суть

Что мне нравится в послании Дайсона, так это то, что оно выделяет важные атрибуты нашей жизни: семью, дух, здоровье, друзей и работу. Относитесь ко всем им с заботой и уважением, которых они заслуживают.Относитесь к ним как к нежным стеклянным шарикам и сосредоточьтесь на достижении такого состояния ума и деятельности, при котором все они будут чувствовать себя хорошо и правильно. Вы можете назвать это балансом, если хотите, но стремитесь к нему.

—Обновлено Артом Петти

Сидя на гимнастическом мяче на работе — Факты

В последнее время по всей Великобритании прокатилась тенденция замены офисного стула на гимнастический мяч, и многие задаются вопросом: «Гимнастический мяч лучше подходит для моей спины, чем обычный стул?».Это основано на теории о том, что мышцы живота и спины постоянно задействованы и активны, чтобы поддерживать правильную осанку и баланс на мяче. Наш эксперт по эргономике Джо Блад проливает свет на плюсы и минусы использования гимнастического мяча на работе.

«Гимнастические мячи — это фантастические инструменты для упражнений, которые часто используются в физиотерапии и на занятиях по физическим упражнениям. Они являются хорошим средством для укрепления мышц кора, поскольку тело должно реагировать на нестабильность мяча и равновесие. Однако использование гимнастического мяча в офисе может оказаться не таким полезным, как вы надеялись.

В ходе недавних исследований было обнаружено, что при сидении на фитболе сморщивание позвоночника происходит больше, чем при сидении на офисном стуле. Исследование пришло к выводу, что сидение на мяче для упражнений имеет больше недостатков, и рекомендуется придерживаться своего офисного стула.

Большинству людей не хватает силы корпуса, чтобы правильно сидеть на мяче, что автоматически заставляет пользователя поджимать ноги под мяч, чтобы предотвратить нестабильность, тем самым сводя на нет цель замены вашего офисного стула.При средней продолжительности рабочего дня, превышающей 8 часов, невозможно поддерживать мышцы кора в напряжении в течение этого периода в течение всего дня.

Взгляните на наше видео на YouTube ниже, в котором Джо, наш эксперт по оценке рабочих станций, объясняет, почему вы не должны использовать гимнастический мяч в качестве офисного стула, и проблемы, связанные с этим.

Каковы плюсы и минусы замены стула гимнастическим мячом?

Плюсы:

  • Повышение силы кора
  • Способствует хорошему балансу и стабильности
  • Сжигает калории

Минусы:

  • Отсутствие поддержки спины и рук
  • Может влиять на концентрацию
  • Трудно поддерживать хорошую осанку
  • Дискомфорт
  • Небезопасно

Еще один момент, о котором следует подумать, это размер мяча.Хороший эргономичный стул будет полностью регулироваться, чтобы идеально соответствовать вашему телу, держа ваши предплечья параллельно столу и локти по бокам. Как видно из примера, этот человек вытягивает руки вперед, чтобы поднять их, если бы она расслабила руки, ее локти оказались бы ниже высоты стола. Попытки держать руки поднятыми вверх вызывают напряжение в верхней части спины, шее и плечах».

Как определить мяч какого размера вам нужен

  • Измерьте длину руки от плеча до запястья
  • Это измерение примерно соответствует требуемому минимальному диаметру
  • Всегда выбирайте мяч немного большего диаметра

Еще один момент, о котором стоит подумать, если вы планируете использовать гимнастический мяч как сиденье, насколько оно надуто.Если мяч недостаточно накачан, он будет сидеть слишком низко к полу. Рекомендуется купить мяч немного выше, чем ваш нынешний офисный стул. Это потому, что когда вы садитесь на мяч, он сдувается.

Какой высоты должен быть стол, если вы сидите на мяче?

Важно отрегулировать высоту стола по своему усмотрению, независимо от того, сидите ли вы на офисном стуле или на гимнастическом мяче. Если стол слишком высок, вам придется потянуться, чтобы дотянуться до клавиатуры.Если стол слишком низкий, экран компьютера не будет находиться на уровне ваших глаз, вызывая нагрузку на шею. И вы, скорее всего, сгорбитесь, чтобы дотянуться до клавиатуры и мыши.

Если вы не уверены, на какой высоте должен быть установлен ваш стол, посмотрите это видео, шаг за шагом

Для всех вас, работодателей, также стоит отметить, что гимнастические мячи не соответствуют нормам HSE для использования в качестве офисного стула, поскольку у них нет пятизвездочного основания, регулировки высоты или регулируемой спинки.Если один из ваших сотрудников упадет с гимнастического мяча или он лопнет, вы можете нести ответственность, поскольку разрешили использовать оборудование на территории компании.

Принимая во внимание все проблемы, связанные с использованием гимнастического мяча, для тех из вас, кто хочет попробовать эту тенденцию, вот несколько наших советов для пользователей…

  • Используйте оборудование не более 20 минут, чередуя эргономичное офисное кресло.
  • Убедитесь, что вы покупаете правильный размер, чтобы сидеть на правильной высоте для вашего стола (если вы не уверены, какая высота является правильной, ознакомьтесь с нашим руководством по здоровому рабочему месту) держите мяч устойчиво и держите ноги на полу.
  • Убедитесь, что вы приобрели мяч с защитой от разрыва. Мало того, что лопнувший гимнастический мяч вызовет неловкость, он еще и причинит много боли!

Отличная альтернатива, отвечающая всем требованиям, — подушка SitFit. Подушка SitFit Cushion снимает напряжение в верхней части тела и укрепляет мускулатуру спины. Он тренирует мышцы спины и тазового дна, а также строит мышцы стопы и ног. Помимо предотвращения проблем со спиной и исправления плохой осанки, также нет необходимости тратить 20 минут на то, чтобы ее накачать.Вы также можете поместить его в ящик стола, что, как показало наше исследование, невозможно для гимнастического мяча.

Этот пост был обновлен 10/10/21, чтобы включить информацию о последних исследованиях и расширить руководство о том, как определить, какой гимнастический мяч вам подходит, плюсы и минусы сидения на нем и как определить, какой высоты ваш стол должен быть в положении, если вы сидите на гимнастическом мяче.

Если вы хотите быть в курсе последних тенденций в офисе, благополучия сотрудников и получать советы о том, как сделать свой офис лучше, подпишитесь на нашу бесплатную ежемесячную рассылку по номеру .

Как пользоваться массажным мячом

Как и пенопластовый валик, массажный мяч также можно использовать для снятия напряжения в наших ноющих мышцах после долгих часов, проведенных в офисе или после тренировки.Одно из отличий заключается в том, что он может попасть в такие труднодоступные места, как верхняя часть спины, ягодицы и ступни. «Узлы» или «триггерные точки» могут быть огромными источниками боли в нашем теле, и использование техник самомассажа может быть очень приятным. Прежде чем приступить к делу, узнайте несколько важных вещей, которые помогут вам достичь наилучших результатов.

Зачем нужен массажный мяч

Массажные шарики доступны по цене и имеют небольшой размер, поэтому их легко поместить в чемодан или сумочку, чтобы использовать, куда бы вы ни отправились.Они также способствуют самодостаточности, поэтому нет необходимости полагаться на кого-либо еще. Тем не менее, он не всегда дает такие же результаты, как традиционный массаж, проводимый опытным терапевтом

Найдите правильный мяч

Существует множество различных типов массажных мячей: от очень гладких и твердых, как мяч для лакросса, до маленьких и мягких, как мяч для сквоша. Другие мячи включают теннисный мяч и надежный массажный мяч с шипами. Каждому свое, но если вы новичок в использовании массажного мяча, возможно, начните с шипастого мяча или теннисного мяча.

Где и когда

Поскольку они настолько удобны и просты в использовании, вы можете использовать их практически в любом месте, например, у стены, спинки стула, на полу или руками. Некоторые офисные работники держат их на своих столах в качестве напоминания о необходимости использовать их в течение дня, чтобы снять мышечное напряжение, накопившееся в результате плохой осанки или стресса.

Как

Начните с нескольких узлов за один раз, начиная с самой болезненной области. Идея состоит в том, чтобы поймать узел в мышце с помощью мяча и осторожно прикладывать к нему среднее давление, пока болезненные ощущения не исчезнут.Как только вы найдете правильное место (и вы будете знать, когда), задержите его там и попытайтесь расслабиться, пока не останется только около 80% боли. При слишком сильном нажатии ощущение может быть слишком болезненным для вас, чтобы расслабиться, что в первую очередь противоречит цели использования массажного мяча, а также потенциально может вызвать раздражение области. Вы ищете «хорошую боль». Покатайте мяч, чтобы найти более болезненные места, или просто наслаждайтесь легким движением вперед и назад по напряженным мышцам. Если вы чувствуете, что мышца нуждается в этом, вы можете повторять его два раза в день.После того, как вы освободите узел, выполните легкие растяжки той же мышцы. После этого можно немного потренировать мышцы, но не утомлять их в течение 24 часов.

Вот несколько основных областей для начала:

1. Плечи

Прислонившись спиной к стене, поместите мяч между шеей и лопаткой. Аккуратно прислонитесь к стене и катайтесь вверх-вниз или вбок. Держитесь неподвижно, чтобы развязать любые узлы, как только вы их обнаружите.


2. Шея

Используйте мяч противоположной рукой, чтобы помассировать верхнюю часть трапециевидной мышцы (наклон шеи к плечу)


3.ягодицы

Начните с того, что поместите мяч на болезненное место ягодицы и надавите, прислонившись всем телом к ​​стене. Найдите болезненное место, перекатываясь вверх-вниз и в стороны, иногда может быть необходимо повернуть тело полностью в сторону, чтобы мяч упирался в бедро сбоку. Будьте осторожны, чтобы не надавить на кости. Вы также можете делать это лежа на полу или сидя на стуле, но это не рекомендуется для новичков, так как труднее контролировать давление.


4. Ножки

Сидя или стоя, снимите обувь и слегка наступите на мяч. Катайте мяч вперед и назад по нижней части стопы.


Каталожные номера

  1. YC Chan и др., Краткосрочное влияние самомассажа в сочетании с домашними упражнениями на боль, повседневную активность и вегетативную функцию у пациентов с синдромом миофасциальной болевой дисфункции, Journal of Physical Therapy Science , том 27, № 1, 2015, с.217-221
  2. Paul Ingraham, Массаж теннисным мячом для миофасциальных триггерных точек, Pain Science, 2018, https://www.painscience.com/articles/tennis-ball.php, по состоянию на 7 апреля 2020 г. 
  3. Пол Ингрэм, Основные советы по самомассажу миофасциальных триггерных точек, Pain Science , 2019, https://www.painscience.com/articles/self-massage.php, по состоянию на 7 апреля 2020 г.

7 вещей, которые нужно знать о реактивных шарах перед покупкой

Реактивные мячи помогают улучшить скоростную ловкость, зрительно-моторную координацию и время реакции.Они идеально подходят для занятий всеми видами спорта с мячом. Реактивные мячи представляют собой небольшой резиновый мяч, покрытый комками, которые помогают создавать беспорядочные отскоки при ударе мяча о поверхность.
Реактивные мячи можно использовать в групповых упражнениях, а также для индивидуальных тренировок. Различные профессиональные спортсмены регулярно используют реактивные мячи, например, игроки в крикет, теннис, бадминтон и сквош. Ниже приведены некоторые ключевые моменты, которые следует помнить при использовании реактивного мяча.

Реактивный шар какого размера следует использовать?

Существует несколько различных типов реактивных шаров, представленных различными брендами. Шестигранный реактивный мяч помогает повысить ускорение игрока на первом шаге, постоянно удерживая его в напряжении. Atreq рекомендует начинать с мяча большего размера, а затем переходить к мячу меньшего размера. Это создаст более интенсивную тренировку.

Как работает реактивный шар?

Из-за своей необычной формы реактивные мячи имеют непредсказуемый отскок, и спортсмены должны оставаться на цыпочках, чтобы правильно реагировать, чтобы поймать мяч.Реактивные шары должны сильно ударяться о стену в нужном направлении, чтобы игрок мог легко поймать их и снова отбросить к стене. Это простое упражнение является эффективным методом повышения уровня концентрации спортсменов.

Как реактивный мяч улучшает зрительно-моторную координацию?

Мяч реакции заставляет вас сосредоточить свои глаза и мозг только на мяче. Поначалу это может быть очень сложной задачей для мозга, но чем больше вы будете практиковаться, тем лучше вы сможете предсказать движение быстро движущегося мяча, что значительно улучшит вашу зрительно-моторную координацию.Через пару недель вы начнете быстрее реагировать в любом виде спорта, которым вы занимаетесь.

Полезны ли реактивные мячи для боксеров?

Да, реактивные мячи помогают бойцам намного быстрее реагировать на удары, идущие в их сторону, они развивают способность контратаковать, когда видят движущийся объект, направляющийся в их сторону, развивают точность ударов, чтобы попасть в маленькое место и он тренирует удары, чтобы попасть в противника в нужное время.

Могу ли я использовать реактивный мяч для домашних тренировок?

Поскольку многие люди в настоящее время работают из дома, реактивный мяч является идеальным оборудованием для домашних тренировок.Использование реактивного мяча для разминки или полноценной тренировки может стать хорошим дополнением к вашим обычным занятиям в тренажерном зале, а также дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что он не занимает много места в комнате. Он также очень портативный, поэтому вы можете взять его с собой куда угодно в любое время.

Смогу ли я похудеть, используя реактивный мяч?

Реактивный мяч научит вас снова и снова попадать в маленькую мишень, что приведет к очень полным и активным тренировкам. Тренироваться с реактивным мячом также довольно весело, поэтому вы можете тренироваться в течение более длительного периода времени, не скучая.Максимальное увеличение времени тренировки и максимальное увеличение ее активности — отличные способы максимизировать потенциальную потерю веса.

Сложно ли использовать реактивный шар?

Использовать реактивный шар очень просто. Поначалу это может показаться трудным, но для начала не требуется особых навыков. Являетесь ли вы профессиональным спортсменом или новичком, реактивный мяч — отличный спортивный снаряд. Со временем мяч реакции поможет вам повысить концентрацию внимания и концентрацию, чтобы вы могли удерживать взгляд на одной цели намного дольше, когда это необходимо.

Готовы купить? Ознакомьтесь с нашим ATREQ Reactaball.

Является ли использование мяча для упражнений в качестве офисного стула хорошей идеей?

Matt Middlesworth  //  

Одной из последних тенденций в эргономике офиса является использование мячей для упражнений вместо традиционного офисного стула. Это хорошая идея? Что говорит наука об эргономике? Давайте узнаем.

Вы прочитали отчеты.

Вы знаете, что сидеть целый день вредно.

Поэтому, когда друг рассказывает вам об интересном возможном решении этой проблемы, вы заинтригованы. Ваш друг посоветовал вам заменить офисный стул мячом для упражнений. Таким образом, утверждали они, вы получаете немного больше упражнений и в то же время улучшаете осанку.

Звучит здорово, правда?

Ну, не так быстро…

Использование мячей для упражнений в качестве офисных стульев, кажется, набирает обороты в качестве новейшей стратегии, направленной на снижение усталости, дискомфорта и сидячих заболеваний , но действительно ли это эффективно?

Что говорят эксперты по эргономике?

Давайте узнаем.

Идея использования мяча для упражнений вместо офисного стула

Идея сидения на мяче для упражнений вместо традиционного офисного стула заключается в том, что нестабильность мяча для упражнений требует от пользователя увеличения активности мышц туловища и, таким образом, увеличения кора. силы, улучшить осанку и уменьшить дискомфорт.

Еще одним преимуществом, которое заявляют сторонники кресла-шарика, является увеличение сжигания калорий. По их словам, когда задействовано ядро, пользователь сжигает больше калорий, чем сидя в традиционном офисном кресле.

Итак, действительно ли это выгода? Разумно ли заменить офисный стул мячом для упражнений?

Давайте посмотрим на научные доказательства.

Взгляд на научные доказательства использования мячей для упражнений в качестве офисных стульев

Практически все исследования указывают на то, что мячи для упражнений создают больше проблем, чем решений, и большинство экспертов рекомендуют придерживаться традиционных (эргономически правильных) офисных кресел.

Одно исследование показало, что «Продолжительное сидение на фитболе не сильно меняет то, как человек сидит, но, по-видимому, увеличивает уровень дискомфорта.

Другое исследование показало, что «не было никакой разницы в профилях мышечной активации каждой из 14 мышц между сидением на стуле и мячом. Расчетные значения стабильности и сжатия показали, что сидение на мяче не повлияло на средние значения реакции. Площадь контакта между сиденьем и пользовательским интерфейсом была наибольшей на мяче для упражнений».

По данным Научно-исследовательского экспертного центра по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, «использование стабилизирующих мячей в качестве стула может фактически увеличить риск развития дискомфорта в нижней части спины и может увеличить риск получения травмы из-за нестабильного характера опорно-двигательного аппарата». мячи.”

Суть : Мячи для упражнений нужно оставить для… упражнений! И не используется для того, чтобы сидеть за столом весь день. Используйте их в течение небольших промежутков времени, как часть вашего фитнеса и плана упражнений.

Лучшее решение — выбрать эргономичный офисный стул, подумать о рабочем месте сидя-стоя, делать перерывы на растяжку в течение дня и совершать короткие прогулки, чтобы разогнать кровь.

Бесплатный ресурс

Получите бесплатную копию нашего контрольного списка по эргономике офиса , чтобы помочь своим сотрудникам спроектировать более удобную и эффективную компьютерную рабочую станцию.

Дополнительные ресурсы и статьи об использовании мячей для упражнений вместо офисных стульев

Для получения дополнительной информации, советов и ресурсов перейдите по ссылкам ниже.

Бесплатный учебный курс по эргономике и профилактике MSD

Если вас интересует дополнительная информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата (MSD), обязательно запишитесь на наш бесплатный курс MSD Prevention 101.

Зарегистрируйтесь сегодня и получите мгновенный доступ к урокам (аудио, текст и формат вебинара) и бонусным материалам, ожидающим вас внутри.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.