Книги по личному развитию: 10 главных книг о личном развитии

Содержание

10 самых популярных книг по саморазвитию по мнению читателей

Рейтинги

10 самых популярных книг по саморазвитию по мнению читателей

4 апреля 2018 109 332 просмотра


Татьяна Бурцева

Сегодня мы делимся с вами не просто крутыми книгами издательства, а теми, что выбирали вы, наши читатели. Представляем вам ТОП-10 самых продаваемых книг по саморазвитию по итогам первого квартала 2018 года.

Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, набраться смелости, сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему «хочу, но не знаю, с чего начать».

Эта книга написана для тех, кто годами живет в режиме «я не на своем месте, но не знаю, что с этим делать». Вы пропускаете свою жизнь, не реализуете свой потенциал и не привносите в мир то, что могли бы привнести.

Эта книга поможет не только начать путь, но и не заблудиться по дороге.

Автор фото: @tequila_tallo

Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выделяет и анализирует 12 самых распространенных страхов и дает советы, как их преодолеть.

Измените образ мышления, свои мысли и поведение с помощью этого практического руководства. Книга подойдет для каждого, кто считает, что страхи мешают ему реализовать себя на 100%.

Чед-Менг Тан, чья официальная должность — «Отличный парень в Google», рассказывает о радости как источнике счастья и о том, как получить доступ к этому источнику, который находится внутри каждого из нас. Эта книга поможет вам к нему обратиться и сделать свою жизнь лучше. Покажет, как успокаивать свой ум и справляться с болью.

Автор фото: @katustyuzhani.

Самоосознание — это метанавык XXI столетия. Все те качества, которые имеют решающее значение для достижения успеха в современном мире, проистекают из самоосознания.

Для написания этой книги Таша Эйрих объединила собственные исследования с сотней уже опубликованных и своим опытом работы с компаниями из списка Fortune 500. Она написала книгу для всех, кто стремится совершить переход от самоослепленности к самоозарению и, в свою очередь, пожать плоды более разумного выбора, более прочных отношений и более качественной жизни.

Автор фото: @renata_bai.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Мы проводим значимую часть жизни, принимая решения — большие и маленькие. И хотя наш успех во многом зависит от принятых решений, немногие из нас используют специальные инструменты и техники для того, чтобы улучшить качество принимаемых решений. Мы делаем выбор, не затрачивая необходимых ресурсов на обдумывание и анализ.

В этой книге три эксперта с колоссальным опытом в данной теме описали проверенную, работающую схему для принятия лучших решений, которые будут вести вас к целям в каждой сфере жизни.

Цельная проверенная система, которая поможет перейти от рутины к достижению целей. Эта книга поможет вам лучше понять, как ваше текущее положение дел и качество жизни определяется тремя простыми вещами: тем, как вы обозначаете приоритеты, тем, как вы планируете, и тем, как вы реализуете план.

Система, разработанная автором, полностью описана в книге — от психологических основ до практических правил и решений. Она обязательно поможет вам, если вы чувствуете, что «бегаете на месте», работая регулярно и много, но не получая значимых результатов.

Автор фото: @ksenia_vavilova.

Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками. В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор Жадсон Брюер изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.

Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.

Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Когда вы изучите законы человеческого поведения и взаимодействия, сможете производить прекрасное первое впечатление и быстро налаживать контакт в любой ситуации — от переговоров и собеседований до вечеринок. Выгода не заставит себя ждать.

Автор фото: @iralyubina.

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Теперь Катерина Ленгольд делится своей системой планирования, которая состоит из четырех основных элементов: постановка целей на 9-недельный спринт; формирование полезных привычек; планирование дня 30-минутными блоками; ежедневная рефлексия. Затраты времени минимальны.

⍟ 11 лучших книг по личностному росту

remove_red_eye 856 access_time thumb_up 4

Что никогда не поздно сделать? Начать что-то изменять в себе к лучшему. И этому помогут

лучшие книги по саморазвитию, по крайней мере, лучшие по мнению самих читателей. Стоит сразу оговорить, что оценки здесь всегда субъективные. Для кого-то самым результативным будет чей-то пример, биография или автобиография известного человека. А кому-то подойдёт работа, написанная опытным психотерапевтом.


Мы в качестве ориентира взяли лучшие книги по рейтингу читателей, то есть те, которым высокие оценки давали сами люди. И в большом количестве. Нумерация в этом списке произвольная, не стоит воспринимать первый номер как «самый лучший». Часто для понимания ситуации нужно прочесть много книг сразу. А для реальных преобразований – не только ознакомиться с содержанием, но и начать руководствоваться им. Итак, поехали!

 

Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»

Многие ошибочно воспринимают призыв выйти из зоны комфорта как указание заниматься чем-то исключительно неприятным

. На самом деле «зона комфорта» на языке психологии – это не что иное как рамки привычного, обыденности. Есть вполне простая логика: если вы не хотите жить так, как живёте сейчас, вам нужно перестать делать то, что вы делаете сейчас. И важно здесь не только «что», но и «как». Такие изменения касаются и образа мышления.

Брайан Трейси – миллионер, сделавший сам себя, бросивший школу ради работы. Мировое признание он получил именно благодаря этой книге. Которая, кстати, стала бестселлером. Интригует и то, что автор обещает исключительно рабочие, проверенные техники эффективности, никакой «пустой» философии.

 

Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности»

Книга от известных бизнесменов, которые помогают научиться управлять своей энергией, находить свой баланс, чтобы добиваться поставленных целей и открывать второе дыхание. Эту книгу советуют бизнесмены и редакторы, разбирающиеся в подобной литературе, что уже само по себе многое значит.

 

«Как люди думают» Дмитрий Чернышёв

Развитие, движение вперёд, изменения в жизни – всё это невозможно без изменения в мышлении, без интеллектуальной работы над тем, что происходит, в первую очередь, у нас в голове. И именно об этом заставляет задуматься книга, написанная известным блогером Рунета и просто эрудированным человеком.

Почему эта книга попала в список лучших? Потому что в ней просто невероятное количество фактов, за которые стоит только потянуть – и откроются новые! А ещё здесь много того, что можно применять на практике, хотя конкретный заданий не хватает. Но кто запретил их придумывать себе самим? Заодно можно воспринять это своеобразный вызов!

 

Джош Кауфман «Сам себе МВА»

Эта книга посвящена самообразованию. Тому, как многое можно взять в свои руки и изменить, что для личностного роста просто неоценимо. А ещё здесь рассказывается о постройке бизнеса, о том, что не стоит вкладывать безумные суммы в образование, а лучше сэкономить их и вложить потом в дело. Огромное количество ценных советов.

 

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

Можно знать 1001 и одну практику, можно прочитать бесконечное количество полезных советов. Но если вы не умеете держать данное себе слово, то эффекта не будет. Эта работа не зря регулярно попадает в список лучших книг по саморазвитию, она очень практична, логична и подкреплена реальными исследованиями и научными данными. Очень красноречиво в пользу произведения говорит то, что больше всего комментариев под рецензией на известном портале – с просьбами прислать книгу на почту.

 

Джон Эйкафф «Начни»

Не нужно откладывать ничего на завтра или послезавтра. Менять что-то в себе и в окружающем мире можно прямо сейчас. Давайте! А о том, что вам поможет на этом пути, рассказывает очень убедительно и ярко автор, известный западный блогер, мотивационный спикер.

 

Ли ЛеФевер «Искусство объяснять»

Отличная книга для всех. Но особенно она нужна тем, у кого трудности с донесением своих мыслей до окружающих. Как стать более понятным? Как показать собеседнику то, что видите вы? Заодно после чтения можно взглянуть на ситуацию чужими глазами, разобраться с тем, а что же там видит собеседник. Ещё она просто неплохо

расширяет кругозор.

 

Ричард Брэнсон «К чёрту всё! Берись и делай!»

Список книг по личностному росту был бы неполным без хотя бы одного толкового произведения, напрямую затрагивающего вопросы мотивации. Причём она написана не теоретиком, а практиком, который сам создал свой бизнес, несмотря на то, что очень многие в него не верили. Хотя далеко не у всех она вызывает позитив, но ознакомиться хотя бы ради того, чтобы понять, о чём многие говорят, стоит.

 

Стивен Кови «7 привычек высокоэффективных людей»

Одна из самых часто рекомендуемых книг по личностному росту. Уже, как минимум, по этой причине её не мешало бы прочитать. На неё так часто ссылаются авторы других произведений, посвящённых работе над собой, что нужно понимать, о чём именно говорит первоисточник. Насколько же она будет полезна читателю? Зависит от багажа и от восприятия.

 

Джулия Моргенстерн «Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью»

Если у вас нет времени заниматься собой, то по-настоящему не будет времени и ни на что другое. Как минимум, на личностное развитие. В книге довольно толково, по мнению читателей, даны эффективные практики и советы. Вообще без тайм-менеджмента развитие трудно себе представить.

 

Мария Хайнц «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»

Ещё одна книга по управлению временем, только здесь сделан акцент на эмоциональном отношении к этому ресурсу, на том, что мы вкладываем в свою работу. Большое внимание уделяется тому, как быть счастливым. Ведь внутреннее благополучие – лучшая мотивация из возможных!

Разумеется, список нельзя назвать полным. И поскольку он во многом субъективен, многие после прочтения могут воскликнуть: а почему сюда не попало то или иное произведение? Ни один перечень не будет исчерпывающим, потому что в мире сейчас насчитывается десятки тысяч подобной литературы. И постоянно выходит что-нибудь новое. И среди них – сотни, по тем или иным причинам заслуживающих внимания.

Но всегда нужно с чего-то начать. И никогда не мешает пополнить свой багаж новой прочитанной книгой, если вы уже в середине пути. Приятного вам чтения!

Оцените пост:

thumb_up 4 100% thumb_down 0

Извините, Вы уже проголосовали.

10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту-2022

Полезная ссылка: Кредитка с 365 дней без % на все покупки + бесплатное обслуживание…

Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему? Стать успешнее, увереннее, общительнее? Сделать мечты реальностью и обрести свободу? Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из нашей подборки.

Статья на тему: Как дыхание древних йогов «Пранаяма» помогло советским космонавтам

1. Эссенциализм

 

Эта книга о новом подходе к делам и обязанностям, который сделает вашу жизнь проще, а вас — счастливее.

В современном мире кроме виртуальных атак, непрекращающегося потока рабочих и личных просьб, мы ежедневно сталкиваемся с выбором: на какие из наших увлечений потратить время, какими проектами заняться, куда пойти учиться…

Как изменить ритм жизни, освободиться от всего лишнего и найти свой путь, рассказывает писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Его советы пригодятся всем, кому не хватает времени на самое важное.

Текстовая версия / Аудиокнига

2. Будь лучшей версией себя

 

Любой человек может стать выдающимся, чем бы он ни занимался. Ведь важно не то, что вы делаете, а то, кем вы являетесь.

Такой вывод сделал Дэн Уолдсмит, исследовавший более 1000 историй обычных людей, добившихся успеха в бизнесе, науке, политике и спорте. Выяснилось, что все они имели несколько общих черт, о которых и рассказывает автор.

Эта книга вдохновит вас на новые достижения в работе и любых других сферах жизни. Вы узнаете, почему вы еще не там, где хотите быть, и как наполнить жизнь невероятными возможностями.

Текстовая версия / Аудиокнига

Статья на тему: Как найти смысл жизни и своё призвание? Метод 10 шагов от Элиаса Фишера.

3. Важные годы


Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека.

По ее мнению, в этот период стоит всерьез задуматься о  работе, любви, физическом и интеллектуальном развитии. Умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

Вас ждут реальные истории из жизни и свежие научные исследования. А также наблюдения психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров, занимающихся кадровой политикой.

Текстовая версия / Аудиокнига

Статья на тему: 15 советов двадцатилетним от того, кому уже за 40.

4. Мечтать не вредно

Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное.

Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать.

Книга действительно достойна восхищения (не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна). Она написана, чтобы сделать вас победителем. Человеком, который получает то, что хочет.

Текстовая версия / Аудиокнига

5. Развитие силы воли

Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.

Известный американский психолог Уолтер Мишел рассказывает, как развить силу воли и применять ее, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.

Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».

Текстовая версия

6. Майндсайт

Многие люди страдают от «ментальных ловушек»: навязчивых состояний, колебаний настроения, тревожности, неприятных воспоминаний. Как избавиться от этих проблем и стать счастливым человеком?

Психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке, способном изменить к лучшему вашу жизнь. Этот навык — способность фокусироваться на своем внутреннем мире и абстрагироваться от «автопилота» — укоренившихся иррациональных привычек.

Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

Статья на тему: Как стать спокойнее всего за 3 недели? Метод Коп-Вихмана.

7. Память не изменяет

Нейробиологи утверждают, что не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная.

«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда увидите увлекательные упражнения для тренировки мозга из этой книги.

Выполняя их, вы будете не только тренировать память, но и развивать другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление.

Статья на тему: Как учить экзамен правильно — 15 полезных советов.

8. Источник энергии

Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15–19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости.

Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями.

Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения.

9. Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Эта книга будет полезна всем, кто постоянно откладывает сложные и неприятные занятия, а потом пытается сделать невозможное за один день.

Известный психолог Нейл Фьорк избавляет своих клиентов от прокрастинации вот уже 30 лет; и он считает, что склонность откладывать дела на потом  — симптом более глубинных явлений, а именно: потери мотивации и перфекционизма.

Рекомендации из книги научат продуктивности людей, которых пугает одна лишь мысль о том, чтобы начать дома ремонт или завершить рабочий проект.

Текстовая версия

Статья на тему: Боремся с прокрастинацией — принцип одной минуты.

10. Никогда не ешьте в одиночку

Автора этой книги журнал Forbes назвал «одним из самых общительных людей в мире». И не зря: Кейт Феррации — нетворкер № 1. Он, как никто другой, знает, что самый важный навык в бизнесе (и не только) — умение строить отношения.

Кейт утверждает:

«Разумеется, создание разветвленной сети связей — это не единственная вещь, которая требуется для успеха, но если вы строите свою карьеру и жизнь с поддержкой друзей и знакомых, то это неоспоримое преимущество». Книга рекомендуется к прочтению всем, кто хочет открыто и искренне общаться с людьми, выстраивая при этом  сеть полезных контактов.

Текстовая версия / Аудиокнига

Статья на тему: Как общаться правильно? 10 правил Дейла Карнеги.

Больше полезных новостей — на главной странице блога!

10 новых книг по саморазвитию и личностному росту

Если в планы на этот год вы поставили себе цель стать увереннее, спокойнее и счастливее, начать осуществлять задуманное можно прямо сейчас. 

В нашей подборке книг издательства «Манн, Иванов и Фербер» вы найдете практические советы и рекомендации по саморазвитию и личностному росту. Часть книг из списка была выпущена в январе, другие – появятся в продаже в феврале 2020 года. Надеемся, среди этих новинок вы выберете то, что понравится вам и поможет сделать жизнь счастливее и гармоничнее.  

Авторы: Энди Баркер, Бет Вуд 

О книге: В книге вы найдете 6-недельную программу и легкие пошаговые упражнения, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать увереннее и счастливее. Программа, которая содержится в книге, основана на новейших нейробиологических исследованиях. Встраивая ее в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем и достигнете многого из того, к чему стремитесь. 

Автор: Марк Леви 

О книге: Когда дело касается генерации идей, мы часто сдерживаем сами себя. В каждом из нас сидит внутренний цензор, который призван бесконечно шлифовать наши мысли. Марк Леви предлагает простую, но очень эффективную технику выхода из ступора и генерации нетривиальных идей – фрирайтинг. Несмотря на простоту методики, для ее успешного применения нужно соблюдать ряд правил. Автор раскрывает шесть секретов эффективного фрирайтинга, а также рассказывает о 15 принципах, которые помогут значительно улучшить ваши навыки решения проблем и развить креативность в целом. 

Автор: Сьюзан Кейн 

О книге: Привычная для современного человека практика построения карьеры требует коммуникабельности, напора и умения презентовать себя. Общество поощряет проявление этих качеств. Что же делать человеку, не соответствующему установленным стандартам? Сьюзан Кейн убеждает нас в том, что интроверты не хуже экстравертов способны справляться со сложными задачами. А иногда, в силу особенностей своего темперамента, им удается сделать это намного лучше. Книга будет интересна интровертам, желающим достичь успеха, оставаясь при этом самими собой. 

Автор: Дэниел Гоулман 

О книге: Автор доказывает, что эмоциональный интеллект и карьерный рост взаимосвязаны и объясняет, как повысить EQ при помощи нехитрых рекомендаций. Здесь есть истории триумфов и поражений и убедительные доказательства того, как наличие или отсутствие эмоционального интеллекта определяет уровень успешности. 

Автор: Руби Уэкс 

О книге: Данная книга представляет собой сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния мозга. Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Руби Уэкс нашел научное решение современных проблем – осознанность. Но эта осознанность не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры. Осознанность – это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.

Автор: Джо Боулер 

О книге: Профессор Стэнфордского университета, преподавательница математики Джо Боулер раскрывает в книге шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития. Изучая несколько десятилетий, как стереотипы и предвзятость влияют на успехи школьников и студентов, Джо Боулер пришла к выводу, что врожденной склонности к предметам не существует. Ни гены, ни раса, ни пол не являются залогом выдающихся успехов и не определяют посредственные результаты. Так что забудьте все, что вы слышали об обучении и о том, как мозг обрабатывает новую информацию, и приготовьтесь к новым открытиям.

Автор: Мэттью Либерман 

О книге: Социальность, то есть потребность в связи с себе подобными, лежит в нас гораздо глубже и влияет на нас гораздо сильнее, чем принято считать. Это подтверждают данные разнообразных экспериментов и МРТ-исследований. Социальность – наша базовая потребность, наравне с потребностью в пище и крыше над головой. Наш мозг создан быть социальным, и даже когда мы якобы ничего не делаем, работа некоторых его систем посвящена именно нашим связям с другими людьми. «Социальная боль» настолько же реальна, как и физическая. И наоборот – удовольствие от честного откровенного общения ничем не уступает удовольствию от шоколада… Мэттью Либерман дает рекомендации, которые будут интересны тем, что хочет эффективно общаться и улучшить свою социальную жизнь.

Автор: Дэниел Сигел 

О книге: Практичная книга по осознанности и медитации, написанная доктором медицинских наук, детским психиатром. В этой книге автор знакомит читателя с практикой «Колеса Сознавания», на примере которой можно понять, как работает разум, и научиться жить более полно, развив три важных навыка – внимательность, сознавание и добрые намерения.

Автор: Ими Ло 

О книге: Книга содержит практические рекомендации и упражнения, которые помогут улучшить жизнь людей с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.

Автор: Хэл Элрод 

О книге: Формула успеха, которую автор называет магической, очень проста – незыблемая вера в успех + экстраординарные усилия = чудеса. Книга поможет заменить страх верой, перейти от сопротивления к принятию, отпустить негативные эмоции, перестать волноваться по любому поводу, а также преодолеть ограничивающие установки и раскрыть свой потенциал. 30-дневная программа, описанная в книге, поможет перестроить личность и достичь успеха. 

Читайте также другие подборки полезных книг: 

Книги по саморазвитию и личностному росту: топ-30 лучших произведений

Приветствую вас, друзья.

Сегодня тема нашего с вами разговора – книги по саморазвитию. Я подготовила большой список самых эффективных, интересных и популярных произведений. К каждому из них есть небольшое описание. Не расценивайте этот перечень как рейтинг, ведь каждая книга в нем особенная.

Перед тем как приступить к чтению статьи, я предлагаю вам сделать небольшое упражнение. Понятие “саморазвитие” очень широкое, и каждый подразумевает под ним что-то свое. Подумайте и напишите, что это слово означает для вас, какие проблемы вы видите в себе, что хочется изменить, к чему вы стремитесь и чего ждете от чтения литературы по личностному росту.

После выполнения этого задания легче будет выбрать книги, которые принесут вам максимум пользы именно сейчас.

26.07.2019

4 085

Приветствую вас, друзья. Сегодня я подготовила для вас подборку полезной…

Б. Трейси “Выйди из зоны комфорта”

Это концентрация полезных приемов, которые помогут стать увереннее в себе, сделать дела, за которые боялся браться или откладывал, увеличить свою продуктивность и доходы. В тексте минимум “воды”, уже в предисловии есть полезные советы, которые можно быстро применить в своей жизни. Читается материал легко, “на одном дыхании”.

Книга выпускается на 40 языках, в мире продано уже более 1 200 000 экземпляров. Я считаю эту книгу обязательной к прочтению для каждого человека, который задумывается о личностном росте и успехе.

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Мы редко задумываемся о своих жизненных целях в глобальном смысле. Конечно, мы можем планировать покупку машины, квартиры или дома, но речь не о материальных приобретениях, а о том, куда мы движемся по жизни и куда хотим прийти.

Книга Стивена Кови в основном о долгосрочном стратегическом планировании, о выявлении своих приоритетов и принципов. Автор говорит о том, что если не знаешь, куда идти, то будешь метаться из стороны в сторону, достигать целей, а потом придешь к выводу, что нужно было что-то другое.

Попробуйте поработать со своими жизненными принципами и целями, выполняя специальные упражнения, и, возможно, в ваших мыслях и действиях произойдет настоящий прорыв.

Сразу скажу, для чтения потребуется максимальная концентрация внимания, текст не самый простой, вводятся разные термины для объяснения материала, поэтому пропустив часть информации, сложно понять дальнейшие рассуждения автора.

Р. Чалдини “Психология влияния”

Это одна из книг, которую должен прочитать каждый человек, живущий в современном обществе. Простым языком на конкретных примерах и с научной точки зрения Роберт Чалдини объясняет, как на нас влияет та или иная информация, как умелые манипуляторы используют особенности нашего мышления.

Автор утверждает, что мозг человека стандартно реагирует на определенные раздражители, и это доказывают многие исследования. Вот эти реакции и используют люди, которые чего-то от нас хотят. Зная их, мы можем отслеживать свои мысли и действия, понимать, что нами манипулируют, и менять подсознательные установки, а также при желании влиять на других людей.

К. Макгонигал “Сила воли”

Сила воли – это то, что нам всем нужно, чтобы расти над собой, добиваться новых результатов и успехов во всех сферах жизни. Есть много книг, рассказывающих о том, как стать успешным, и почти во всех затрагивается вопрос силы воли.

Некоторые люди считают, что это природный дар, особенность отдельных сильных личностей. Но Келли Макгонигал (профессор Стэнфорда, доктор философии и психолог) утверждает, что эту способность может развить каждый человек.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

В этой книге вы найдете способы отслеживать свои психологические реакции, правильно реагировать на них и развивать стойкость для преодоления препятствий и искушений.

Ежедневно тренировать свою силу воли – это один из мощнейших рычагов саморазвития.

Ш. Мельник “Стрессоустойчивость”

Стрессоустойчивость помогает “разрулить” любую ситуацию, остаться спокойным и уверенным в себе. Без этой способности в нашем постоянно меняющемся мире очень сложно быть здоровым и счастливым.

Книга Шэрон Мельник поможет определить основные причины стресса и побороть их. Вы научитесь:

  • не брать на себя лишнюю ответственность;
  • адекватно оценивать нагрузку;
  • справляться с поставленными задачами;
  • вести конструктивный диалог с людьми;
  • делать упражнения для правильного дыхания и физического здоровья, снижая напряжение в теле и влияние стресса на организм;
  • правильно чередовать работу и отдых.

Регулярно работая над своей стрессоустойчивостью, мы становимся уверенными в себе, сохраняем здоровье и добиваемся впечатляющих результатов в работе и жизни.

Э. Б. Ларссен “На пределе”

Жалость к себе – один из тормозящих факторов формирования и развития нашей личности. Знаем, что надо вставать пораньше, но так хочется поспать еще немножко, жалеем себя, впереди ведь целый трудный день. Хотим начать бегать по утрам, но голос в голове шепчет: “Какой бег? Ты же так устал на работе, тебе бы на диване полежать”.

Есть 2 пути, чтобы совершить прорыв в каком-либо деле: постоянные ежедневные усилия и напряженный труд в течение небольшого периода времени. Именно это и предлагает автор книги. Нам легче пройти через трудности, если мы знаем, что они скоро закончатся, и мы отдохнем.

Устройте себе встряску, создайте сильнейший импульс для движения вперед, следуя советам Эрика Ларссена. Вы удивитесь, сколько всего можете и успеваете, раскроете свой потенциал.

Д. Кехо “Подсознание может все!”

Все мои знакомые, которые прочитали эту книгу, описывают ее одним словом “вдохновляет”. Если вам не хватает именно такого чувства эмоционального подъема, то теперь вы знаете, что почитать, чтобы вдохновиться.

Автор напоминает нам, что сознание и то, что мы сами думаем о себе – это лишь малая часть нашего потенциала. Подсознание содержит в себе огромные ресурсы для развития способностей, мотивации, изменений в себе и в жизни. Попробуйте применить методики, описанные Джоном Кехо, и получить доступ к этим скрытым возможностям.

Г. Кеннеди “Договориться можно обо всем!”

Если вы думаете, что переговоры ведут только серьезные мужчины в больших кабинетах, то ошибаетесь. Мы пытаемся договориться с родителями и друзьями уже в очень раннем возрасте. Это один из ключевых навыков в жизни любого человека, поэтому стоит потратить время и силы на то, чтобы освоить его и постоянно совершенствовать. В этом поможет информация и упражнения из книги Гэвина Кеннеди.

Основная прелесть ее в том, что полученные знания можно применять сразу, более эффективно и целенаправленно взаимодействуя с разными людьми. Если вы еще не уделяли внимание такому важному вопросу, как умение вести переговоры, то это руководство для вас.

Том Питерс “Вау!-проекты”

Еще немного вдохновения для развития через свою деятельность. Автор предлагает брать самые простые задания и разворачивать их в масштабные проекты, которыми можно будет гордиться. Если вы хотите поучаствовать или создать что-то выдающееся, то советы Тома Питерса могут вам помочь.

Материал читается очень легко и интересно, заряжает на подвиги, заставляет посмотреть на цели и действия под другим углом, учит мыслить масштабнее. Как и любая другая книга, понравится не всем, но меня она зажгла и впечатлила.

Л. Хьюитт, Д. Кэнфилд, М. В. Хансен “Цельная жизнь”

Чтобы достичь успеха в чем-либо, нужно поставить себе такую задачу. Книга поможет найти время, чтобы обдумать желания и приоритеты, сформулировать цели и научиться достигать их. После того как вы сформулируете задачу, придет время сосредоточиться на главном и отбросить второстепенное, найти эффективный способ ее решить.

Однако эта книга не только о том, как добиваться желаемого, но и о балансе работы и других сфер жизни, о том, как перейти от мыслей к действиям, извлечь из возможностей максимум пользы, сохранить и приумножить свою энергию. Можно сказать, что это гид по личной эффективности.

К. Дуэк “Гибкое сознание”

Это книга о развитии, психологии, правильных установках, которые помогают человеку реализовать себя в работе, увлечениях, взаимоотношениях с другими людьми. Автор рассказывает о своих собственных исследованиях, наблюдениях и выводах. Читается не очень легко, и, возможно, вы сразу ее не осилите, но прочитать до конца стоит, пусть и не за один раз. В ней приведено много полезных советов, разобраны конкретные ситуации.

04.02.2020

2 308

ТОП-15 книг для женщин, которые обязательно нужно прочитать.

Л. Г. Бройнинг “Гормоны счастья”

К счастью стремится большинство людей, и хотя кажется, что для каждого человека оно разное, чувства радости, удовольствия, блаженства управляются головным мозгом и гормонами. Поэтому их можно объяснить с точки зрения физиологии и выяснить, что может спровоцировать выброс гормонов счастья.

Об этом и пишет автор. Поняв, как сделать себя довольным и жизнерадостным, можно добиться очень многого, развить нужные привычки, научиться управлять своими эмоциями. Раскройте в себе этот потенциал, выполняя упражнения и следуя советам автора.

М. Дж. Райан “В этом году я…”

Книга для тех, кто дает себе обещания, составляет планы на предстоящий год, месяц или неделю, но редко выполняет задуманное. В ней приводится 5 этапов от задумки к реализации, рассказывается, как правильно расшифровать мечту или цель и превратить в конкретные выполнимые шаги. Мечта – это что-то недостижимое, а хорошо составленный план – это руководство к действию.

Это издание может стать двигателем, который вытянет вас из ямы невыполненных обещаний, поможет реализовать задуманное и сдвинуться с “мертвой точки”.

Д. Гоулман “Эмоциональный интеллект”

Про эмоциональный интеллект написано уже довольно много книг, но лидером по-прежнему остается труд Дэниеля Гоулмана, который одним из первых поднял и развил эту тему. Впервые книгу издали в 1995 году, с тех пор она пережила множество переизданий в США и других странах мира. Ее перевели на 40 языков и выпустили общим тиражом 5 миллионов экземпляров только в Штатах.

Эмоции играют огромную роль в нашей деятельности, достижении целей, взаимопонимании с другими людьми. Поэтому нельзя оставлять эту сторону нашей натуры без внимания. Книга содержит термины и довольно сложные научные рассуждения, поэтому читается не очень легко. Оптимально изучать ее небольшими порциями, например, по одной главе.

Р. Брэнсон “К черту все! Берись и делай!”

Можно сказать, что это автобиография известного бизнесмена и миллиардера. В ней нет советов о построении бизнеса, которые дают психологи, бизнес-тренеры и коучи, но есть много энергии, которой автор заряжает читателя, личные примеры и жизненные принципы. Это одна из самых мотивирующих и вдохновляющих книг.

Читать ее легко и интересно, как художественное произведение, а то, что герои не вымышленные, придает ей еще больше ценности. Истории из жизни целой семьи заставляют подумать о воспитании детей, дружбе, решимости идти к своим целям, просто брать и делать.

Д. Коллинз “От хорошего к великому”

А эта книга, напротив, о построении бизнеса. Она нужна тем, кто хочет развить лидерские качества, создать предприятие, которое проработает десятилетия. Этот труд о самореализации и личностном росте в связке с развитием своего дела. В основном он для менеджеров и владельцев бизнеса, но и люди, не являющиеся руководителями и предпринимателями, смогут почерпнуть для себя много нового и полезного.

Читается быстро и легко, много примеров из жизни и цитат руководителей крупных компаний.

Х. Элрод “Магия утра”

Мы просыпаемся утром под звон будильника, спешно собираемся и начинаем свой бег в новый день. А что если встать на час раньше и посвятить это время определенным действиям, которые изменят наше сознание, дадут силы, энергию, творческое вдохновение? Попробуйте применить практические советы из книги “Магия утра” и узнаете ответ.

Многие известные и успешные люди просыпаются очень рано, у них есть свои особые ритуалы на утренние часы. Кто-то планирует предстоящий день, кто-то занимается спортом, йогой или медитацией, читает полезные книги вроде этой, выходит на прогулку по тихим улицам и вдыхает свежий воздух. Хэл Элрод приводит множество приемов и способов провести первый час своего дня с пользой, вы можете испробовать их все и выбрать самые лучшие для себя.

Не ждите, что перемены начнутся в тот же миг, для начала нужно проявить силу воли и выработать привычку вставать немного раньше, но, поверьте, правильно проведенное утро способно зарядить энергией, уверенностью и мотивацией на весь день. А если каждый день будет наполнен ими, то жизнь точно начнет меняться к лучшему.

К. Масао “Самурай без меча”

Это история реального человека, который жил в Японии много лет назад и прошел путь от бедного крестьянина до правителя страны. Если вы немного знакомы с культурой и укладом жизни этого государства, то можете представить, насколько невероятный путь проделал он. Может показаться, что эта история давно должна была потерять свою актуальность, но настоящие ценности не меняются даже с веками.

Книга мотивирует, толкает на действия, не дает сидеть спокойно. Она учит проявлять истинную, несгибаемую силу воли и настойчивость. Читается легко, с первых страниц увлекает и поглощает внимание. Я еще не встречала человека, который, начав ее, не дочитал бы до конца.

Д. Аллен “Как привести дела в порядок”

Первое издание было в 2001 году, на русском языке книга впервые увидела свет в 2007 году и сразу стала популярной. В 2015 году автор переработал материал и адаптировал под изменившиеся реалии. На данный момент книгу перевели на 30 языков, и она по-прежнему переиздается во многих странах, что говорит о ценности и актуальности информации.

Дэвид Аллен создал свою методику планирования, упорядочивания дел, выделения главного и второстепенного, контроля над выполнением задач. Его советы повышают эффективность работы и снижают стресс от горы несделанных дел и нереализованных целей.

Н. Камберленд “Не жалей ни о чем”

Это сборник советов, которые упрощают жизнь и делают нас счастливее. Многие из них вы, возможно, встречали в других книгах и в интернете. Подборки подобных правил часто используют в социальных сетях. Но проблема в том, что мало кто им следует. Прочитал наспех, “одним глазом” просмотрел и все.

Если вы настроились на перемены, то воспримете материал книги как советы хорошего друга и постараетесь извлечь из чтения максимум пользы. Автор не говорит ничего особенного и не делает никаких гениальных открытий, но примеры, упражнения и емкие цитаты помогают внедрить в жизнь позитивное мышление и правильные привычки.

Э. Луна “Между надо и хочу”

Вдохновения много не бывает, поэтому предлагаю вашему вниманию еще одну книгу, которая мотивирует и заряжает позитивной энергией. Ее автор не психолог, не гуру бизнеса и не преподаватель Стэнфорда. Она дизайнер, творческий человек, который смог найти свое предназначение, сложить воедино хобби и профессию и достигнуть больших результатов.

На страницах этого произведения Эль Луна делится опытом, советами и принципами достижения заветной мечты, убеждает идти навстречу своему призванию.

Т. Силиг “Почему никто не рассказал мне это в 20?”

Это новый формат бестселлера “Сделай себя сам”. Он начинался как руководство по поиску идей и решений проблем в бизнесе, но тема оказалась востребованной у людей разных профессий и возрастов.

В этой книге нет четких правил, она открывает нам новую истину: все зависит от нашего воображения и энергии, каждый человек может придумывать хорошие идеи и идти по жизни своим путем, решений у задачи может быть несколько, а не одно, как это было в школе.

Д. Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”

Чтобы прийти к успеху, нужно знать, из чего он состоит. Автор утверждает, что стандартная формула, в которой есть цель, упорный труд и настойчивость, не работает. Главные составляющие успеха зависят от наших человеческих качеств и находятся не снаружи, а внутри. Вот их вы и сможете прокачать, читая эту книгу.

В ней много историй известных людей, которые мало кого оставят равнодушными. Автор дает мощнейший заряд мотивации, энергии и вдохновения, желание идти “через тернии к звездам”. Но чужой труд не может сделать вас лучше, никто не может, кроме вас самих. Поэтому еще в процессе чтения, пока есть импульс, стимул, начинайте работать над собой.

Н. Хилл “Думай и богатей”

Эта книга не только о финансах, но и о том самом самосовершенствовании в широком смысле слова, которое помогает человеку достичь благополучия. Можно сказать, что рост доходов – это логичное следствие работы над собой, а финансовая независимость – один из этапов саморазвития.

В этом произведении много советов, которые помогут уйти от стереотипов мышления, научиться думать более продуктивно и практично, преодолеть трудности, дисциплинировать себя и прийти к успеху.

Д. Шафер, М. Карлинс “Включаем обаяние по методике спецслужб”

Это руководство, которое поможет нравиться людям, производить нужное впечатление, воздействовать на подсознание человека при помощи мимики и жестов. Читая ее, можно проверять рекомендации на практике, наблюдать за окружающими, устроить себе уроки актерского мастерства перед зеркалом, работая над голосом, улыбкой, движениями.

Также в книге есть советы, связанные с психологией, которые помогают понравиться собеседнику. Например, знаете ли вы, что на самом деле ваша задача не в том, чтобы человек оценил вас, а в том, чтобы у него сложилось положительное мнение о себе самом в ходе вашего диалога?

В книге есть много примеров из жизни, она легко читается и воспринимается. Если вы новичок в этой теме, то сможете сделать много открытий. Тот, кто давно увлекается психологией и физиогномикой, вряд ли найдет в ней что-то новое, но сможет посмотреть на свои взаимоотношения с людьми под другим углом.

Ричард Кох “Принцип 80/20”

Эта книга о достижении результатов в работе и жизни не похожа на другие. В ней не говорится о дисциплине, силе воли, творчестве, источнике идей или подробном планировании каждого дня. Основная мысль текста заключается в том, что нужно найти главные действия, которые дают наибольший результат, и делать их. Таким образом Ричард Кох использует принцип Парето в повседневной жизни.

Сама книга отражает этот научный подход. В ней примерно 20 % содержания несет 80 % пользы, остальное – пояснения и примеры. Читается легко за 2 – 3 вечера, мотивирует и вдохновляет на перемены, поиски самого эффективного и короткого пути для достижения результата.

Дэйв Эспри “Биохакинг мозга”

Это руководство по улучшению когнитивных функций при помощи определенных упражнений и устранению негативных факторов, влияющих на наш мозг, таких как неправильная еда и деструктивные привычки. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности.

Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии. Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни.

Б. Блюменталь “Одна привычка в неделю”

Можно сказать, что наша жизнь состоит из привычных действий, доведенных почти до автоматизма. Недавно мы с сыном посчитали наши привычки (хорошие и плохие), и их оказалось довольно много. В каждом дне есть такие дела и мысли, к которым мы регулярно возвращаемся. Их изменение, конечно, приводит и к переменам в жизни.

Бретт Блюменталь предлагает осваивать по одной хорошей привычке в неделю на протяжении года. Итого, получается 52 полезных действия, ведущих к здоровью, улучшению памяти и настроения, что довольно впечатляюще. На каждые 7 дней автор также приготовил задания и упражнения.

Конечно, за неделю привычка не может укорениться, и нужно продолжать работать над собой в будущем. Книга лишь поможет найти свой путь к переменам и новым возможностям.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие люди ведут дневник, кто-то пишет только об успехах, достижениях и приятных впечатлениях, кто-то о своих эмоциях и переживаниях. Такой разговор с самим собой может служить очень многим целям, например, анализу своих мыслей и поступков, самосовершенствованию, снятию стресса.

Если вы еще не ведете дневник, почитайте данное произведение, возможно, идеи и советы автора раскроют вам силу таких записей. Если уже тренируете навык письменного общения с самим собой, то сможете найти ему новое применение.

П. Камп “Скорочтение”

И напоследок поговорим о том, как же прочитать все эти замечательные произведения, извлечь из них максимум пользы, запомнить важные моменты. В этом помогут навыки скорочтения. Как их прокачать за 6 недель, рассказывает Питер Камп.

В книге содержится четкая методика чтения печатной литературы, заниматься по которой нужно 20 – 30 минут в день. Есть конкретные упражнения и страница для записей и отслеживания результатов. Уже через неделю занятий вы сможете обнаружить, что скорость чтения действительно увеличилась. Такой эффект станет хорошей мотивацией для дальнейших занятий, ведь важно не бросать начатое дело и заниматься регулярно.

Заключение

В мире есть много хороших книг, в том числе по саморазвитию, но я постаралась выделить топ-30 самых мощных и эффективных, которые принесут максимум пользы и подойдут как для мужчин, так и для женщин, для людей разных профессий и возраста.

Если вам понравилась подборка, сохраняйте ее в закладки и делитесь со своими друзьями в социальных сетях. Расскажите в комментариях, какие из этих произведений вы читали и какие планируете прочесть в ближайшее время, поделитесь своими любимыми книгами по саморазвитию. Давайте обмениваться опытом и полезной информацией.

Подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru, у нас есть еще много интересного для вас.

До новых встреч, друзья.

ТОП-10 лучших книг для личностного роста

Вам когда-нибудь приходили мысли о том, что все люди, имея схожее строение тела и единое происхождение, все-таки отличаются друг от друга? Что же составляет это различие? Ни один человек не может иметь с кем-то одинаковый жизненный опыт, одинаковое мышление и мироощущение. Каждый в своем роде уникален.

Существует что-то, что лежит между человечеством и личностью – это индивидуальность. Она проявляется в мыслях, взглядах и поведении, помогает выделяться из толпы. Именно за отличительные черты характера люди и ценят друг друга. Самосовершенствование играет важную роль, как в профессиональной сфере, так и в частной жизни. Человек должен обладать особой энергетикой, чтобы привлечь к себе чье-то внимание. Личностный рост делает более дисциплинированными и пунктуальными, учит уважать окружающих, правильно вести себя в обществе.

Все это помогает завоевать расположение в глазах других людей, получить признание. Если на данный момент вы не удовлетворены своей индивидуальностью и хотите это исправить, то список 10 книг, способствующих саморазвитию, несомненно, поможет обрести позитивный настрой. Возможно, вас заинтересует статья 10 способов улучшить ораторские способности.

1. «Думай и богатей» («Think and Grow Rich»)


«Думай и богатей» — книга Наполеона Хилла, мотивирующая к самосовершенствованию. Она посвящена тому, как обогатить жизнь (не материально!). Книга поможет добиться успеха во всех направлениях работы, которую вы уже выполняете или хотите начать делать. «Думай и богатей» способствует обретению уверенности, контролю своих мыслей и эмоций, что помогает следовать мечтам и добиваться поставленных целей.

2. «Как ты думаешь» («As you think»)


«Как ты думаешь», книга, написанная Джеймсом Алленом, является одним из лучших в своем роде изданий, направленных на развитие личности. Это чрезвычайно небольшая по объему книга, действительно стоящая прочтения. Произведение Джеймса Аллена повествует о силе каждодневного размышления. Книга является прекрасным руководством к успеху и содержит семь принципов достижения благополучной жизни, которые будут поддерживать мотивацию и стремление.

3. «Искра: новая революционная наука о физических упражнениях и умственных способностях» («Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain»)


Автор книги «Искра» Джеймс Рэтэй акцентирует внимание читателей на связи между разумом и телом. Произведение охватывает влияние физических упражнений на обучение, внимание, привычки и гормональные изменения. В книге вы можете узнать, как уменьшить мышечное напряжение, стать более психоустойчивым и избавиться от рассеянности. Также Джеймс Рэтей научит и другим способам контролировать тревогу.

4. «Искусство мыслить масштабно» («The Magic of Thinking Big»)


Книга «Искусство мыслить масштабно» Дэвида Дж. Шварца является обязательной к прочтению. Автор рассказывает о важности позитивного мышления по отношению к себе и происходящему вокруг.

Книга является классическим мотиватором к саморазвитию и помогает определиться с жизненными целями. Она направлена на обретение уверенности в себе, определение менталитета, мировосприятия и способность мыслить масштабно. Прочитав книгу Дэвида Дж. Шварца, вы научитесь избегать негативных мыслей и принимать верные решения.

5. «Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью!» («The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal»)


Авторами книги «Жизнь на полной мощности!» являются Джим Лоэр и Тони Шварц. Они пытаются научить читателей рационально использовать собственную жизненную энергию. Главным тезисом книги является утверждение о том, что, несмотря на ограниченность времени, мы способны определять количество и качество затрачиваемой энергии. Авторы предлагают читателям познакомиться с основами высокопродуктивной жизни, ключом к которой, по мнению Джима Лоэра и Тони Шварца, является именно энергия, а не время.

6. «Человек в поисках смысла» («Man’s Search For Meaning»)


«Человек в поисках смысла» — одна из лучших книг о саморазвитии, принадлежащая перу Виктора Франкла. Читая это произведение, вы узнаете, что настоящую жизнь можно найти в каждом моменте. Книга учит тому, как уметь преодолевать тяжелые ситуации, не разочаровываясь в жизни, а начиная поиски Бога, друзей, родных и близких.

7. «Жизнь как река» («Living as a River»)


Автором книги «Жизнь как река» является писатель Будхипакса (Bodhipaksa). Издание включает в себя руководство к личностному росту и практику медитации, к которой вы можете возвращаться снова и снова, преодолевая страх перемен. Книга «Жизнь как река» позволит узнать себя настоящего.

8. «Как мы принимаем решение» («How We Decide»)


«Как мы принимаем решения», книга Джона Лерэра, рассказывает о необычных открытиях неврологии, которые помогут сделать верное решение в любой ситуации. После прочтения вы научитесь бессознательно обдумывать множество вещей.

9. «Принципы успеха» («The Success Principles»)


Джек Кэнфилд, автор книги «Принципы успеха», делится с читателями принципами успеха, которые будут мотивировать и вдохновлять на достижение результата необычным путем. Книга наделит внутренней энергией и позитивом.

10. «Выдающиеся результаты. Талант ни при чем!» («Talent is Overrated»)


«Выдающиеся результаты. Талант ни при чем!» — книга, написанная Джеффом Колвином – повествует о том, как великие люди, добившиеся успеха, сохраняют мотивацию. Произведение поистине считается одним из лучших в тематике самосовершенствования. Оно научит делать регулярные усилия для того, чтобы достичь желаемого результата.

Рекомендуем посмотреть:

Выбраем книгу для чтения и личностного роста. Личностный рост при чтение книг.

Что почитать для саморазвития: 30 книг для самосовершенствования

Саморазвитие помогает добиваться успеха в жизни, достигать поставленных целей. Жизнь слишком коротка, чтобы медлить. Если «упал», — быстро вставай, усваивай урок, учись на ошибках, иди вперед и не повторяй их. Книги помогут в личностном росте.

Обзор книг по саморазвитию

Саморазвитие, личностный рост — это все то, что помогает человеку добиваться успеха в жизни. Помогает достигать поставленных целей. Если не будет личностного роста, то вы просто застрянете на месте, возможно, потеряете смысл жизни или сойдете с ума.

Геймеры со мной согласятся, так как они понимают, что даже в играх персонажу нужно развиваться, чтобы перейти на новый уровень и достигнуть чего-то большего. В жизни происходит тоже самое.

Предположим, вы сейчас обычный офисный работник, особо ничем не выделяющийся и выполняющий свою основную работу. Ну и чтобы немного усугубить ситуацию, предположим, что кроме ваших прямых обязанностей вы ничего не умеете делать. Без саморазвития вы застрянете на этом уровне — жизненном этапе. Надолго. Вам это хочется? Или хотите получать больше денег, ездить на новом авто, ужинать в ресторанах?

В таком случае, нужно что-то менять, куда-то развиваться. Это можно сделать как с помощью каких-либо курсов, так и с помощью книг.

Рекомендую к прочтению некоторые книги, которые помогут вам в личностном росте. И, пожалуй, начнем с двух книг по тайм-менеджменту. Почему именно с этого? Все просто: вам нужно научиться ценить свое время и грамотно им распоряжаться, чтобы добиться большего.

«Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас». В оригинале книга называется «Time Power: A Proven System for Getting More Done in Less Time Than You Ever Thought Possible». Издательство: Альпина Паблишер

Брайан Трейси — бизнес-консультант, со стажем более 25 лет. Довольно известная и признанная личность, которая посвятила много времени изучению принципов тайм-менеджмента.

В книге даются довольно интересные и, что самое главное, полезные советы, которые подойдут не только бизнесменам, но и людям, занятым в других областях. Из российских авторов рекомендую почитать книги Глеба Архангельского. У него довольно интересно и грамотно описаны основные принципы и некоторые секреты.

К прочтению, собственно рекомендую книги: «Тайм-драйв», «Сундучок Личная эффективность», «Работа 2.0: прорыв к свободному времени» и «Формула времени». Некоторые книги написаны в соавторстве с западными специалистами, некоторые лично автором. В любом случае, от туда есть что почерпнуть.

Для тех, кто хочет «прокачать» себя в бизнесе, рекомендую к прочтению книгу «Rework. Бизнес без предрассудков» Джейсона Фрайда и Дэвида Хайнемайер Хенссона.

Эту книгу можно назвать прекрасным учебным изданием для всех предпринимателей, вне зависимости от того, на каком этапе развития бизнеса они находятся. Она будет полезна как для новичков, так и тех, кто уже построил успешный проект или проекты.

Для тех, кто только собирается открыть свое дело, рекомендую прочитать книгу «Стартап без бюджета» Майка Михаловица. Из нее вы узнаете как начать бизнес с минимальными затратами. Читается на одном дыхании.

Для общего развития можно почитать книги по нейро-лингвистическому программированию, к примеру «НЛП: искусство получать то, что хочешь» Гарри Алдера. Хотя, книга для совсем новичков сложновата. Так же присмотритесь к этим авторам, по совместительству бизнесменам, консультантам, психологам и просто успешным людям.

Энтони Роббинс (Anthony (Tony) Robbins) – американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, профессиональный оратор. Также он стал широко известен в Америке и других странах благодаря своим аудио-программам о личностном развитии и мотивационным семинарам. Став родоначальником индустрии коучинга более чем 25 лет тому назад, Роббинс создал наилучшую аудиосистему коучинга всех времен.

Популярные книги Тони Роббинса

Настоящим бестселлером стала книга Тони Роббинса «Беспредельная Власть: Как добиться вершин личных достижений (Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement)». В ней Роббинс пишет о здоровье и внутренней энергии, о преодолении своих страхов, о том как улучшить отношения со своими близкими и как свободно и легко общаться с разными людьми.

  • «Из черной полосы – в белую! Или Как выбраться из неудач» (Notes From a Friend: A Quick and Simple Guide to Taking Charge of Your Life), 2011
  • «Разбуди в себе исполина» (Awaken the Giant Within), 2008
  • «Книга о власти над собой» (Unlimited Power), 2010
  • «Удача и успех – ежедневно» (Giant Steps (Small Changes to Make a Big Difference: 365 Daily Lessons in Self-Mastery), 2003

Робин Шарма (Robin Sharma) – известный во всем мире как автор книг, меняющих сознание людей, специалист по вопросам лидерства и мотивации, развития и совершенствования личности. Объединив западные технологии достижения успеха и максимальной работоспособности с восточной мудростью совершенствования разума, тела и духа, он стал помогать другим людям повысить качество жизни.

Популярные книги Робина Шарма

  • «Монах, который продал свой Феррари» – это самая известная книга Робина. Она написана в виде притчи о богатом адвокате, которому довелось пережить духовный кризис. Но погружение в древнюю культуру изменяет его жизнь; он открывает для себя новый мир, учится жить настоящим, беречь время, мыслить позитивно и жить согласно своему призванию.
  • «Святой, Серфингист и Директор» – книга о том, как бороться с собственными страхами, как учиться на своих ошибках и становиться мудрее, как найти и раскрыть свои таланты.
  • «200 уроков жизни» – книга эффективных и действенных советов о том, как можно изменить свою жизнь и измениться самому взяв на вооружение простые правила жизни.

Джим Рон (Jim Rohn) – американский оратор, бизнес-тренер, автор многочисленных книг по психологии, посвященных личностному развитию и достижению успеха в бизнесе и в жизни.

В течение более чем 40 лет Рон выступал по всему миру с лекциями и семинарами по самосовершенствованию, психологии успеха и искусству «прямых продаж» (англ. «direct selling»). Разрабатывал стратегию работы компаний Coca-Cola, IBM, Xerox, General Motors и других. Был личным «бизнес-тренером» Билла Гейтса.

Популярные книги Джима Рона

  • «Семь стратегий достижения богатства и счастья»
  • «Пять основных фрагментов мозаики жизни»
  • «Сезоны жизни»

Ренди Гейдж (Randy Gage) – является классическим примером американской истории об успехе человека, прошедшего путь от простого посудомойщика до мультимиллионера, кроме того, сейчас Ренди Гейдж – это настоящий гуру сетевого маркетинга (МЛМ -Multi-level marketing, MLM).

Он имеет очень хорошую репутацию, несмотря на то, в представлении многих людей МЛМ является весьма сомнительной индустрией.

Он бросает вызов традиционной мудрости, принятым нормам в МЛМ индустрии и учит людей, как найти способы проявить творчество и новаторство для того, чтобы развивать и поддерживать свой бизнес. Его бестселлер «Как построить многоуровневую денежную машину» признан основополагающим учебником по достижению успеха в сетевом маркетинге.

Популярные книги Ренди Гейджа

  • «Почему вы глупы, больны и бедны… И как стать умным, здоровым и богатым!» -в этой впечатляющей и расширяющей сознание книге Рэйди Гейдж раскрывает секреты привлечения здоровья, счастья и процветания. Автор говорит все прямо, резко и с жестокой честностью, разоблачая тайное влияние «вирусов разума», которые способны запрограммировать наше подсознание и заставить вас саботировать собственный успех.
  • «Как построить многоуровневую денежную машину» – это практичная, понятная, книга о том, нужно делать, которая поможет самому неопытному в сетевом маркетинге построить бизнес своей мечты.
  • «101 ключ к вашему процветанию»

Ну и конечно же, Сет Годин (Seth Godin) – знаменитый американский гуру маркетинга, автор деловых книг, оратор. Кроме того, Сет ведёт известный блог о маркетинге. Его первой работой, которая завоевала большую популярность, стала книга о доверительном маркетинге.

Годин создал компанию YoYoDyne, занимавшуюся интерактивным маркетингом в интернете. Позже эта компания была продана поисковому гиганту Yahoo!, где Сет занял место вице-президента по маркетингу. Впоследствии он ушел из Yahoo! (оставшись тем не менее ее внешним советником) и запустил интернет-стартап Squidoo.

Популярные книги Сета Година

  • «Доверительный маркетинг. Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя».
  • «Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся!» – это книга об Удойном Маркетинге. По мнению Година, сегодняшним покупателям некогда изучать рекламу и выискивать лучшее среди хорошего. Их внимание можно привлечь только экстраординарным, ни на что не похожим продуктом – Фиолетовой коровой, как он его называет.
  • «Идея-вирус? Эпидемия! Заставьте клиентов работать на ваш сбыт»
  • «Яма. Как научиться выбираться и стать победителем»
  • «Подарок в придачу! Очередная блестящая маркетинговая идея»

К саморазвитию можно отнести не только личностное развитие, но и, к примеру, отказ от вредных привычек.

Довольно хорошая книга «Легкий способ бросить курить», Аллена Карра. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия.

Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.

Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью.

Также это могут быть книги о том как сбросить лишний вес или наоборот, набрать мышечную массу. В первом случае могу порекомендовать почитать книги доктора Пьера Дюкана, а во втором все книги Стюарта МакРоберта.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, готовы ли вы к саморазвитию или нет.

© Дмитрий, BBF.RU

6 лучших книг по личному развитию

По RMHP

Лучшие книги по личному развитию для чтения Когда температура падает, самое время прижаться к хорошей книге.

 

Если вы настроены на личное развитие этой зимой, обязательно прочтите эти шесть книг. Выберите несколько, которые звучат привлекательно, разожгите огонь, возьмите горячий напиток (например, одну из этих полезных альтернатив горячему шоколаду) и приступайте к чтению.

 

1. Думай и богатей , автор Napolean Hill

Эта конкретная книга представляет собой классическую книгу по самосовершенствованию, основанную на примерах таких успешных исторических личностей, как Эндрю Карнеги. И дело не только в финансовом благополучии. Рекомендации, содержащиеся в этой книге, помогут вам добиться успеха в любом начинании.

 

Несмотря на то, что впервые она была написана в 1937 году, уроки, которыми делится Хилл, сегодня актуальны как никогда.

 

2. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , Дейл Карнеги

Еще одна любимая классика, выдержавшая испытание временем, эта книга может научить вас, как понравиться людям, как вести себя с другими, как убедить кого-то увидеть ваш образ мыслей и многому другому.

 

Даже если вы никогда не сталкивались с трудностями в общении с людьми, это книга для личного развития, из которой каждый может чему-то научиться.

 

3. 5 языков любви , доктор Гэри Чепмен

Знаете ли вы свой язык любви? У всех нас есть основной язык любви, как и у наших партнеров. Доктор Чепмен объясняет, что несчастье в браке часто происходит из-за того, что люди говорят на разных языках любви. Понимание того, как мы любим получать любовь и как наши партнеры любят получать любовь, может привести к новаторским изменениям в наших отношениях.

 

Книга посвящена романтической любви, но она также может быть полезна для вашей дружбы и других отношений.Например, когда вы знаете, что кому-то нужны слова поддержки, чтобы почувствовать себя любимым, вы сможете лучше помочь ему почувствовать себя любимым.

 

4. Выбросы: история успеха , Малкольм Гладуэлл

Книги по личностному развитию иногда могут казаться пустяками и пустяками, но Outliers — это книги другого типа. Гладуэлл стремится ответить на вопрос: «Что отличает отличников?» Это скорее научный и основанный на реальности взгляд на то, что нужно для успеха.

 

Основная идея заключается в том, что успех в первую очередь достигается, когда мы уделяем время оттачиванию своих навыков. Это вдохновляющее чтение, наполненное интересными историями и примерами.

 

5. Стив Джобс , Уолтер Айзексон

Никто не может отрицать гениальность Стива Джобса, и эта книга — очень честное рассказ о его жизни и работе. Уолтер Айзексон провел более сорока интервью с Джобсом за два года, а также побеседовал с более чем 100 членами семьи, друзьями, противниками, конкурентами и коллегами.

 

Вы узнаете о ценностях лидерства, творчестве, предпринимательстве и многом другом.

 

6. Искра: новая революционная наука об упражнениях и мозге , Джон Рэйти, доктор медицины

Во вступительном абзаце этой книги сказано все: «Знаете ли вы, что можете победить стресс, поднять настроение, бороться с потерей памяти, обострить свой интеллект и работать лучше, чем когда-либо, просто повышая частоту сердечных сокращений и потея?»

 

Это несколько возвышенные утверждения, но Искра , безусловно, доказывает, что они верны.Рэйти исследует связь между нашим разумом и нашим телом, и вы будете вдохновлены, чтобы немного потренироваться после прочтения.

 

Есть ли у вас любимые книги по личному развитию, которых нет в этом списке? Мы никогда не сможем достаточно учиться и расти, поэтому обязательно поделитесь ими с другими читателями в комментариях!

Три книги по личному развитию, которые на самом деле изменят вашу жизнь · The Badger Herald

Прогуливаясь по книжному магазину, вы можете обнаружить, что вас привлекают такие разделы, как художественная литература, классика или книги для молодежи, но вы когда-нибудь замечали, что просматриваете разделы самопомощи? ряд?

Чтение личностного развития может значительно улучшить вашу жизнь и даже изменить ваш взгляд на то, как вы подходите к повседневным обычным проблемам.Вот три названия самопомощи, которые действительно изменят вашу жизнь. Серьезно.

книги с персонажами ЛГБТК+ для чтения во время карантинаПрямо сейчас у всех, кажется, есть список книг, которые, как они утверждают, вы должны прочитать во время социального дистанцирования. Для чтения…

«Как человек мыслит» Джеймса Аллена

«Каковы мысли в душе человека, таков и он». Этими известными пословицами начинается «Как думает человек» Джеймса Аллена. Хотя название может подразумевать, что эта книга предназначена только для мужчин, эта книга будет отличным чтением для всех, кто хочет улучшить свой взгляд на жизнь.

В книге обсуждается, что ваше мышление — единственное, что стоит между вами и возможным успехом или неудачей. Одна из самых ярких аналогий в книге возникает, когда автор сравнивает наши умы с садами. Мы можем либо сажать хорошие семена, либо плохие, содержать сад в чистоте или нет, но сад всегда будет приносить «урожай». Читатели могут ожидать, что уйдут с более сильной решимостью для достижения своих жизненных целей, а также с другими уроками о том, как использовать силу своей воли.

Идеальная книга для тех, кто ищет короткую, но сильную книгу. «Как человек мыслит» можно прочитать за один присест, но она заставит вас задуматься еще долго после того, как вы перевернете последнюю страницу.

Займемся книжками: как начать читать для развлеченияПредставьте себе: на дворе 2010 год, и вы только что зашли в Barnes & Noble. Твоя мама сказала, что ты можешь выбрать любое Читать…

«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги

Эта книга — одна из самых известных и широко распространенных книг по личностному развитию, когда-либо написанных. За последние восемьдесят лет было продано более 15 миллионов экземпляров.Неудивительно, что книга полна отличных социальных советов от известных исторических личностей, таких как генеральные директора и президенты.

Первоначально написанная в виде набора брошюр, сопровождающих живую презентацию, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — это классическое название в жанре самопомощи. Ваш взгляд на любое социальное взаимодействие, которое у вас когда-либо было, изменится после прочтения этой книги, поскольку вы научитесь спокойно и эффективно разрешать конфликты, успешно проходить каждое собеседование и особенно заставлять людей делать то, что вы хотите.

Временами книга может показаться немного суховатой, но множество уроков, которые она преподаст по пути, сделают вашу решимость дочитать книгу до конца стоящей того. Прежде чем вы это узнаете, вы будете завоевывать друзей и влиять на людей каждый день.

UW называет «Трансцендентное Царство» 2021-22 гг. «Больше читай» На прошлой неделе Висконсинский университет объявил «Трансцендентное королевство» Яа Гьяси романом «Большое чтение» 2021-22 гг. Гяси читается…

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови

Когда вы думаете о жанре самопомощи, на ум, вероятно, приходит эта широко популярная книга.«7 привычек» печатаются уже более 30 лет, и их читали великие лидеры всех мастей, от Билла Гейтса до Уоррена Баффета.

Президент Билл Клинтон даже пригласил автора книги Стивена Р. Кови в Кэмп-Дэвид за советом о том, как использовать принципы книги в своей роли президента. Многие описывают эту книгу как «обязательную к прочтению» из-за множества уроков о том, как стать более эффективным человеком и работником. Книга охватывает продуктивность, достижение целей, поддержание позитивного мышления и отношение к другим с сочувствием среди других тем.

Двадцать пять миллионов проданных экземпляров не могут ошибаться, поэтому, если вы прочтете только одну книгу из этого списка, сделайте ее «7 навыков высокоэффективных людей».

Лучшие книги по личному развитию

«Стремитесь к постоянному совершенствованию, а не к совершенству». — Ким Коллинз

Ниже представлена ​​подборка лучших книг по личному развитию, которые мне удалось достать.

Приятного чтения!

10 лучших книг по личному развитию

Вот список из 10 моих лучших книг по личному развитию, которые могут оказаться полезными в вашем стремлении к личностному росту и развитию…

Это прекрасно сжатая книга о том, как использовать НЛП, чтобы становиться лучше во всем, что вы делаете.Это также невероятно простое практическое введение в НЛП.

НЛП (нейролингвистическое программирование) — это эффективный метод перенастройки вашей нервной системы для улучшения ваших результатов. Мне нравится думать об этом как об инструменте для моделирования или обучения совершенству у лучших из лучших.

Эдвард де Боно — один из мировых мастеров в области искусства и науки лучшего мышления. В этой хорошо написанной книге де Боно дает вам инструменты и приемы, необходимые для того, чтобы быть красивым человеком.

Он делает это, помогая вам настроить свой разум, чтобы быть захватывающим, творческим и захватывающим. Его аргумент звучит так: если вы хорошо мыслите, вы можете быть красивыми… и любой может быть красивым.

Это, пожалуй, одна из самых удивительных книг о том, как использовать стресс, чтобы стать лучше. Доктор Джон Элиот — спортивный психолог, который помогает спортсменам работать лучше в условиях стресса.

Что мне больше всего понравилось в этой книге, так это то, что она дала мне новый взгляд на стресс и некоторые прагматические инструменты для выхода из депрессии.

Мне также нравится, как доктор Элиот помогает вам понять, что дает вам максимальную производительность, чтобы вы могли делать это в большем количестве повседневных сценариев. Это одна из лучших книг о том, как думать, чувствовать и делать все возможное, основанная на реальной науке и проверенная на практике спортсменами, а также корпоративными бойцами.

Я знаю, что это может звучать как книга о продуктивности, и это так. Но на самом деле я написал это, чтобы помочь вам полностью реализовать свой потенциал.

Я хотел, чтобы каждый мог думать, чувствовать и быть лучшим в любой ситуации.

В этой книге я представляю Agile Results. Если вы изучите Agile Results, у вас будет простой способ стать лучше во всем, что вы делаете. Настоящий ключ в том, что я фокусируюсь на энергии. На самом деле, слоган действительно звучит так: «Больше энергии, лучше результаты».

Расскажите о глубоком погружении в личностное развитие. Вместо набора привычек и практик Стив Павлина использует подход, основанный на принципах, чтобы дать вам простую основу для личностного роста.

Он сводит развитие личности к трем основным принципам: истине, любви и силе.Он строит на сочетании этих трех принципов, чтобы показать единство, власть и мужество.

Практика этих принципов ведет к седьмому принципу: интеллекту. Эта книга будет выделяться как одна из немногих, которая действительно опирается и признает тяжелую работу по личному развитию, но также на протяжении всего пути будет напоминать вам, почему ваше путешествие того стоит.

Это настоящая классика личной трансформации. Стивен Кови проделал блестящую работу по оттачиванию 7 привычек, которые действительно отличают эффективных людей.Для Кови эффективность — это когда ответ равен вызову.

В двух словах, Кови учит вас, как 1) быть активным, 2) начинать с конца, 3) ставить сначала дела на первое место, 4) думать, выигрывать, выигрывать, 5) сначала стремиться понять, а затем быть понятым, 6 ) Синергия, 7) Заточить пилу.

Он также дает вам множество новых способов взглянуть на старые проблемы, чтобы вы могли быть более эффективными и делать более сознательный выбор, чтобы сделать себя более эффективным.

Эта книга показалась мне додзё личного роста и величия в коробке.Он наполнен чрезвычайной проницательностью, а также невероятно прагматичными методами, моделями и установками на самолидерство.

Это одна из тех книг, которые легко превратить в какой-то курс или тренинг. Это глубоко. Он хорошо структурирован. Он основан на реальном опыте. Это одна из величайших книг на планете с точки зрения структурирования вашего пути личного развития.

Я не мог поверить, когда впервые обнаружил эту книгу.Один раз прочитал быстро, потом несколько раз медленно перечитал. Не верилось, что здесь, в моих руках, секреты самого успешного, все под одним томом.

Джек Кэнфилд — опытный писатель и рассказчик.

Когда я встретил Джека, я помню, он чем-то напомнил мне фокусника. И эта книга — своего рода закулисье того, как творится магия. Он проделывает большую работу, демистифицируя успех и превращая его в набор принципов, которыми может овладеть любой, если он настроится на это.

Я не знаю, есть ли какая-либо книга, которая потрясла бы мой разум больше или переосмыслила то, что возможно для меня в этой жизни, чем эта книга.

Можно сказать, что Тони Роббинс был в восторге, когда писал эту книгу.

Как будто он пытался осуществить вулканское слияние разумов с миром и поделиться величайшими секретами, которые он обнаружил, о раскрытии вашего потенциала. Мне особенно нравится, как Тони Роббинс определяет власть — просто как способность действовать.

Он рассказывает о том, как многие люди ежедневно отдают свою силу, и это руководство, как вернуть ее, чтобы вы могли создать свою судьбу и осуществить все свои мечты, какими бы далекими они ни были.

Я начал с этого фильма. Вот это да. Это меняет жизнь. Дэн обладает настоящим даром превращать умные стратегии личного развития и преобразования в запоминающиеся истории и запоминающуюся прозу.

Это одна из самых полезных книг, которая поможет вам узнать, как по-настоящему быть в настоящем моменте и как делать то, что заставляет вас оживать, даже когда это нелегко.

Это книга о том, как двигаться вперед с предвкушением и радостью, но в то же время замечать, что происходит вокруг.

Ознакомьтесь с моими уроками мирного воина.

Эта книга глубокая. Но она написана как для непрофессионала, так и для профессионалов. Психолог Мартин Селигман делится своим мнением о том, что работает, а что нет, когда дело доходит до изменений, основываясь на исследованиях результатов и многолетних наблюдениях за тем, как люди меняются (или не меняются).

Вы узнаете интересные вещи о страхах и фобиях, а также о некоторых внутренних процессах вашей личности.

Пока мы продолжаем узнавать больше о нейропластичности или о том, насколько гибок наш мозг, это большой объем работы, чтобы бросить вызов вашей модели того, на чем сосредоточить свои усилия и как действительно добиться значимых и устойчивых изменений.

Лучшие книги по личному развитию по категории

Имея в виду 10 лучших книг по личному развитию, вот список книг по личному развитию, отсортированных по категориям, которые помогут вам овладеть навыками личного развития…

Начало работы

  • 180 Восхождение по двум лестницам к внутренней силе и внешней свободе, Роб Уайт
  • Заметки философа: об оптимальной жизни, создании подлинно потрясающей жизни и других подобных вещах, Брайан Джонсон
  • Получение результатов гибким способом, Дж.Д. Мейер
  • Задействуйте свои сильные стороны, Маркус Бэкингем
  • Личное развитие для умных людей, Стив Павлина
  • Принципы успеха Джека Кэнфилда
  • Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
  • Восьмой навык: от эффективности к величию, Стивен Кови
  • Внутренний край: 10 практик личного лидерства, Джоэль К. Джей
  • Путь к успеху, Джон Максвелл
  • Неограниченная власть, Тони Роббинс
  • Работа изнутри наружу, Нэнси О’Хара

Отношение, Характер

Кузов

Развитие карьеры

Навыки общения

Мужество, Уверенность в себе

Принятие решений, выбор

Эмоциональный интеллект

Фокус

цели, достижение

  • Разбуди в себе великана, Тони Роббинс
  • Будь всем, кем ты можешь быть, Джон Максвелл
  • Жизнь без целей, Стивен М.Сайпиро
  • голов!, Брайан Трейси
  • Невероятная жизнь, Роберт Уайт
  • Жизнь на следующем уровне, Джон Максвелл
  • Сверхдостижения, Джон Элиот
  • Максимальное достижение, Брайан Трейси
  • Успех 101, Джон Максвелл
  • Автобиография Бенджамина Франклина Бенджамина Франклина
  •  Неограниченная власть, Тони Роббинс
  • Ваша дорожная карта к успеху, Джон Максвелл

Привычки

Счастье, хорошее самочувствие

Интеллект, Навыки мышления

  • 7 (семь) видов ума, Томас Армстронг
  • Блинк, Малкольм Гладуэлл
  • Правила мозга, Джон Медина
  • Как думают успешные люди, Джон Максвелл
  • Как иметь прекрасный ум, Эдвард де Боно
  • Управление своим разумом: руководство по умственной подготовке, Джиллиан Батлер
  • Mind Hacks: Советы и инструменты для использования вашего мозга, Том Стаффорд
  • Магические техники разума для преобразования вашей жизни, Марта Хайатт
  • лайфхаки для умственной деятельности, Рон Хейл-Эванс
  • Силовое мышление, Джон Н.Мангьери
  • Шесть мыслящих шляп, Эдвард де Боно
  • Умные вопросы, Джеральд Надлер
  • Искусство житейской мудрости, Уиллис Барнстон
  • Магия масштабного мышления, Дэвид Дж. Шварц
  • Книга памяти, Гарри Лорейн
  • Семь грехов памяти, Дэниел Л. Шактер
  • Thinkertoys: Справочник по методам творческого мышления, Майкл Михалко

Интуиция

Лидерство

Обучение

Мотивация, Самодисциплина

Навыки работы с людьми, навыки межличностного общения

  • Антипаттерны: идентификация, рефакторинг и управление, Филип А.Лаплант
  • Как справиться с трудным боссом, Роберт Брэмсон
  • Решающие столкновения, Керри Паттерсон
  • Важные беседы, Керри Паттерсон
  • Общение с людьми, которых вы терпеть не можете, доктор Рик Киршнер
  • Привлеки их на свою сторону, Сэмюэл Б. Бахарах
  • Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги
  • Мастера сетей, Иван Р. Мизнер
  • Персональная деревня, Марвин Томас
  •  Социальный интеллект, Дэниел Гоулман
  • Искусство говорить с кем угодно, Розали Маджио
  • Фактор привлекательности, Тим Сандерс

Позитивное мышление, оптимизм

Производительность

Цель, Страсть

Отношения

Самосознание

Духовный интеллект

Сильные стороны

Стресс

Успех

Богатство

Баланс между работой и личной жизнью

Вам также может понравиться

Рекомендации по книгам
Краткое содержание книг
Лучшие книги по навыкам общения
Лучшие книги по навыкам межличностного общения
Лучшие книги по лидерству
Лучшие книги по продуктивности

17 лучших книг по самопомощи всех времен

Давно прошли те времена, когда отдел книг по самопомощи в библиотеках пылился в темном углу, посещаемый достаточно смелыми «случайно» просматривающими проход за пять минут до закрытия.В наше время самопомощь — это очень большое дело, продемонстрированное отраслью, которая к 2022 году оценивается в 13 миллиардов долларов.

Люди всегда учились друг у друга, делясь знаниями и подходами к жизни, а также богатым спектром переживаний, которые она дает. Древние книги, такие как «Медитации» Марка Аврелия и «Искусство ва» Сунь Цзу r, до сих пор быстро разлетаются с полок (или со складов интернет-магазинов).

Книги по самопомощи не являются волшебным решением для мгновенного счастья, но они открывают окно в новые способы мышления, отношений, любви, решения проблем и бытия.Термин самопомощь взят из одноименной книги 19 века шотландского писателя Сэмюэля Смайлза.

С тех пор культурные явления только росли. От концепции американской мечты, изложенной в классических книгах о саморазвитии, таких как «Думай и богатей», и «Сила позитивного мышления» , до мышления и позитивной психологии Нью Эйдж в таких книгах, как «Сила настоящего», и «Смелость». В значительной степени литература по самопомощи всегда отражала социальные тенденции.

Принимая все это во внимание, какие книги по саморазвитию самые лучшие? Какие книги возвышаются над культурами и временными периодами, из которых они произошли, чтобы представлять лучшее из лучшего с точки зрения вечнозеленых жизненных уроков и вечной мудрости? Ниже приведен эклектичный список некоторых известных и менее известных книг, которые могут изменить ваш взгляд на мир, от вдохновения до практических инструментов.

Вот 17 лучших книг по самопомощи всех времен:

Человек в поисках смысла Виктора Франкла

Если когда-либо и существовали доказательства способности любви преодолевать ненависть и добра побеждать зло, то это работы Виктора Франкла.В первой части, разделенной на две части, рассказывается о мучительном опыте Франкла в нацистских концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Через боль собственного опыта (жена, мать, отец и брат Франкла были убиты) Франкл осветил внутренний взгляд на человеческое поведение во время самых невообразимых лишений.

Второй раздел книги подробно описывает дух логотерапии и экзистенциального анализа, смесь психологической теории и философии. Что поддерживало их в живых в самые мрачные моменты? Что лежит в основе каждого из нас? Для Франкла это воля к смыслу в сочетании с непостижимым сверхсмыслом , привязанным к ткани существования.

Любой, кто прочитает слова Франкла, будет тронут и вдохновлен на то, чтобы построить осмысленную жизнь и жить с достоинством и ответственностью даже в самые трудные времена. Это ценное чтение, особенно во времена личных или глобальных трудностей, таких как пандемия короны.

Атомные привычки Джеймса Клира

Как говорится, каждое путешествие начинается с одного шага. В сфере самопомощи каждый шаг может быть одним выбором или множеством решений, принимаемых каждый день.Вопрос в том, как сделать лучший выбор? По словам самого Клира, «привычки — это сложный процент самосовершенствования».

Эта книга по самопомощи была продана тиражом 2 миллиона экземпляров и приобрела популярность благодаря исчерпывающему обзору всех вещей, формирующих привычку. Любой, кто пытался изменить привычки, знает, насколько это может быть непросто. К счастью, Atomic Habits представляет собой хорошо изученную структуру, позволяющую избавиться от бесполезных привычек и создать новые, корыстные, которые останутся надолго.

Алхимик Пауло Коэльо — Лучшие книги по самопомощи для повседневного мистика

Единственная художественная книга в этом списке. «Алхимик » — классическая книга, проданная тиражом более шестидесяти пяти миллионов экземпляров по всему миру. Почему художественная книга находится в списке книг по саморазвитию? Проще говоря, то, как это было написано автором Пауло Коэльо, не было похоже ни на что подобное в то время. Это вымышленная история, но вы в той же степени находитесь в голове главного героя Сантьяго, что и рядом с ним в его путешествии по поиску его личной легенды.

Если вы ищете руководство в общем смысле, если вы вообще религиозны (или даже агностики), или просто хотите узнать, как узнать, что вы должны сделать и кем стать (и, честно говоря, возможно, даже если никто эти вещи относятся к вам), эта книга буквально навсегда изменит вашу жизнь.

Ознакомьтесь с Алхимиком здесь.

7 навыков высокоэффективных людей Стивен Р. Кови

7 навыков высокоэффективных людей — одна из нескольких хорошо известных классических книг в этом списке, хотя лично я считаю ее самой освежающей.С одной стороны, эта книга по самопомощи именно то, на что она похожа: руководство по привычкам успешных и эффективных людей. С другой стороны, тем не менее, есть невероятно важный подтекст, который формирует реальную силу книги и основной вывод: жить честно и честно — это путь к максимальной эффективности и успеху.

В мире, где преобладают ярлыки, секретные сделки и нечестность, классика Кови проповедует идею, в которой мир нуждается больше, чем когда-либо, — и показывает вам, как применять ее в виде простых, понятных привычек.

Ознакомьтесь с 7 навыками высокоэффективных людей здесь.

Справочник по хорошему самочувствию 

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одна из наиболее широко применяемых и эффективных форм терапии в наше время. Его пионер, Аарон Т. Бек, черпал вдохновение из стоической философии и предпосылки, что мысли влияют на действия, и, рационализируя наши мысли, мы ведем себя и чувствуем по-другому.

Книга доктора Бернса «

» — это не простой бриз, а всеобъемлющая энциклопедия подхода к когнитивно-поведенческой терапии.Те, кто хочет применить инструменты самостоятельно, найдут множество материалов для работы. Это самая «рекомендуемая» книга для поддержки пациентов с депрессией и тревогой в США по уважительной причине — специалисты в области психического здоровья признали ее ведущей книгой о депрессии.

Сила настоящего Экхарт Толле (Джонатан Лейбсон/FilmMagic)

Если вы прочитаете одну книгу о духовности, вы не ошибетесь с классической книгой Толле «Сила настоящего» .Это не просто руководство по духовной практике и тому, как она может изменить вашу жизнь, это также руководство по преобразованию мира силой этой практики.

Ключевым выводом здесь является то, что у вас есть возможность изменить мир шаг за шагом, если вы работаете над преобразованием себя изнутри наружу, и это понимание может сослужить вам хорошую службу на протяжении всей вашей жизни.

Ознакомьтесь с Силой момента здесь.

Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки — Лучшие книги по самопомощи для достижения успеха в финансах

На другом конце спектра есть Богатый папа, бедный папа , что для финансовой грамотности то же, что Сила настоящего для духовной практики.В ней представлен полный набор разумных и полезных принципов, позволяющих жить лучше и эффективнее, когда речь идет о деньгах и личных финансах.

В книге используется контраст между двумя персонажами, «бедным папой» и «богатым папой», для обучения различным финансовым принципам. Главный вывод заключается в том, что те, кто плохо обращается со своими деньгами и имеет меньше, являются такими, потому что они работают ради денег, тогда как те, кто хорошо распоряжается своими деньгами, накапливают их больше, потому что они учатся заставлять деньги работать на себя.Это общие слова, но извлеченные уроки не менее ценны.

Если вы хотите улучшить свою способность управлять своими финансами, Богатый папа, бедный папа — это идеальный набор поучительных знаний и практических инструкций.

Посмотрите Богатый папа, бедный папа здесь.

Ловушка счастья Расс Харрис

Еще одна книга, объясняющая основы терапевтической практики, созданная Стивеном С. Хейсом. Харрис предлагает простой и практичный обзор терапии принятия и приверженности (ACT).Форма терапии, которая сочетает в себе осознанность, изменение поведения и ценностную работу, Харрис объясняет, как ACT позволяет нам создавать осознанность и пространство для наших чувств, сознательно выбирая более плодотворную реакцию.

Что за ловушка? Большинство из нас проводят жизнь в поисках счастья и избегают неприятных переживаний. Тем не менее Харрис отмечает, как это неустанное стремление отвергает сложные эмоции и действия, основанные на избегании или погоне за чувством, а не за тем, что имеет наибольшее значение. Книга содержит множество простых упражнений и будет полезна для всех, кто ищет большего удовлетворения, удовлетворения или ищет способ справиться с депрессией или тревогой.

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги (Bettmann / Getty)

Дейл Карнеги в свое время написал несколько замечательных книг по самопомощи, но «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — лучшая из его книг. Эта книга незаменима, когда дело доходит до обучения работе и общению с людьми, поэтому я считаю ее обязательной к прочтению, особенно для интроверта вроде меня.

Карнеги прекрасно показывает, что хорошее общение на самом деле не имеет ничего общего с природным талантом или красивыми словами, но знанием правильной тактики взаимодействия с другими людьми может воспользоваться каждый.

Коммуникация — один из самых важных навыков, над которым вы можете работать, учитывая, насколько важна коммуникация для всего, что мы делаем. Если вы хотите (или считаете, что вам нужно) стать лучшим коммуникатором или просто хотите лучше работать с людьми, прочтите это прямо сейчас.

Узнайте здесь, как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей.

Думай и богатей Наполеон Хилл

Думай и богатей — одна из нескольких классических игр старой школы в этом списке, занимающая заслуженное место.В течение двадцати лет писатель Наполеон Хилл изучал самых успешных людей своего времени, в том числе Генри Форда и Александра Грэма Белла, и сводил эти находки в один аккуратный небольшой пакет.

Главный вывод? Сосредоточенное, жгучее желание (или сила подготовленного ума, которую Уэйн Дайер называл намерением) дает нам возможность достичь или приобрести то, чего мы больше всего хотим в жизни.

Если вы ищете идеи о том, как осуществить свою мечту или конкретную цель, это классика, без которой вы не сможете обойтись.

Ознакомьтесь с «Думай и богатей» здесь.

Когда все разваливается Пема Чодрон

Всякая самопомощь в мире не может помешать жизни подбрасывать непредсказуемые события; потеря, неудача, разочарование, отказ. Во времена трудностей и потрясений часто самым важным советом, который нужно получить, является искреннее и простое заверение в том, что все будет хорошо и что страдания будут преодолены. Подзаголовок книги — «сердечный совет в трудные времена», и мудрость буддийской монахини, безусловно, подтверждает это утверждение.

Основываясь как на своем личном опыте, так и на древних буддийских учениях, Чодрон предлагает альтернативный взгляд на страдание, противоположный западному взгляду на то, чтобы избежать боли любой ценой. Самое главное, она предлагает ясное объяснение буддийской практики сострадания к себе.

Это одна из лучших книг по самопомощи для женщин и мужчин в трудные времена. Он предлагает вдохновение, чтобы смело противостоять страху, неуверенности и потерям, учиться и расти, и, в свою очередь, учиться познавать себя на более глубоком уровне.

Что сказать, когда вы разговариваете с самим собой , доктор Шад Хелмстеттер

Эта книга оказала на меня сильное влияние в критический момент моей жизни. Классика, которая не часто упоминается в списках лучших книг по саморазвитию, книга доктора Хелмштеттера WWYTYS способна полностью изменить вашу жизнь, показывая, как овладеть внутренним диалогом с самим собой.

Наш внутренний диалог обладает огромным контролем над нашей жизнью, влияя практически на каждое решение, которое мы принимаем каждый день.Единственная проблема в том, что наш внутренний диалог обычно невероятно негативен и саморазрушителен.

Итак, что произойдет, если вы научитесь управлять этим внутренним диалогом и изменять его? Вся ваша жизнь меняется. Отчасти я благодарен этой книге за то, что она помогла мне выбраться из трудной ситуации в моей жизни, когда я работала над чем-то, что, как я знала, не соответствовало моей цели, но у меня не было уверенности или веры, чтобы сделать следующий шаг.

Если вы считаете, что ваш внутренний диалог сдерживает вас, у этой книги есть шанс навсегда изменить вашу жизнь.

Посмотрите, что говорить, когда вы разговариваете с самим собой, здесь.

Сила позитивного мышления доктора Нормана Винсента Пила

Классика доктора Пила — это типичная книга по самосовершенствованию, одна из немногих ранних книг, выпущенных примерно в 1950-х годах, которые сформировали все пространство самосовершенствования в целом. По этой причине в книге есть много тем, которые вы увидите во многих других книгах из этого списка. Тем не менее, перспектива немного отличается и освежает изменение.

Ценность позитивного мышления настолько важна для самосовершенствования, что сейчас ее почти не замечают. Сила позитивного мышления отлично подходит для тех, кто хочет вернуться к основам и усвоить некоторые фундаментальные уроки, которые имеют решающее значение для уверенности в себе и оптимистического мышления.

Ознакомьтесь с Силой позитивного мышления здесь.

Магия масштабного мышления Дэвид Дж. Шварц

Магия мыслить масштабно — это книга, которую я всегда буду помнить, потому что, прочитав ее, я, вероятно, впервые познакомился с истинной силой разума.Как и «Позитивное мышление» Пила, это еще одна классика, поэтому примеры и речи, которые использует Шварц, часто интересны сами по себе.

Прежде всего, «Магия масштабного мышления» научит вас не обманывать себя. Думайте масштабно, не останавливайтесь на достигнутом и наблюдайте, как простое изменение образа мышления буквально меняет ваши результаты. Магия масштабного мышления отлично подходит для тех, кто хочет узнать больше о том, как использовать разум для достижения более высоких уровней успеха.

Ознакомьтесь с «Магией масштабного мышления» здесь.

Смелость Брене Браун (Парас Гриффин / Гетти)

Из всех лучших книг по самопомощи книга исследователя и автора Брене Браун « смелость » затрагивает самую суть самой важной проблемы: отсутствие у нас чувства собственного достоинства и борьба со стыдом. Главный вывод Дерзкий? Не ты один думаешь, что недостоин. На самом деле, большинство людей думают так же. Это самая универсальная проблема, с которой сталкиваются представители всех культур.Но вы того стоите, и вы можете найти эту самооценку — и великую силу — в готовности открыться и быть уязвимым.

Если вы хотите работать с нуля и решать фундаментальные вопросы, эта книга — именно то, что вам нужно.

Ознакомьтесь с Daring Greatly здесь.

5 языков любви Гэри Чепмена — Лучшие книги по самопомощи для построения здоровых отношений

Кто мог предположить, что скромная работа пастырского советника тридцатилетней давности станет культурным феноменом в наше время? Было продано 13 миллионов копий, и Чепмен выделяет языки любви — слова подтверждения, качественно проведенное время, физические прикосновения, акты служения и подарки.

Языки любви не являются жесткими и быстрыми правилами, они предлагают четкое понимание личных предпочтений в отношении дарения и получения любви. Хотя технически это книга об отношениях, мудрость Чепмена, основанная на использовании знаний и обмене ими с партнером, служит полезной основой для всех, кто заинтересован в развитии более глубоких уровней близости. Это действительно одна из лучших книг по самопомощи, как для женщин, так и для мужчин.

Курс чудес Хелен Шукман

Конечно, во введении говорилось, что волшебных решений не существует.Но Курс Чудес ближе всего подходит к описанию и практическому прохождению пробуждения к магии и чудесам повседневности. В чем чудо? Осознание присутствия любви в своей жизни.

Выпущенная в 1976 году книга объемом 1333 страницы неустанно переписывалась в течение семилетнего периода между 1965 и 1972 годами Шукман и ее коллегой по медицинской психологии Колумбийского университета Биллом Тетфордом. Тех, кто менее склонен к духовному, может оттолкнуть атмосфера Нью Эйдж, но, по крайней мере, принципы предлагают радикально измененный взгляд на мир и духовный путь.

21 замечательная книга по личному развитию, которая изменит вашу жизнь


1. Препятствие — это путь: вневременное искусство превращать испытания в триумф Райан Холидей

«Мы виним наших начальников, экономику, наших политиков, других людей, или мы списываем себя как неудачников или наши цели как недостижимые. Когда на самом деле виновато только одно: наше отношение и подход».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Практичная и действенная философия о том, как воспринимать, действовать и процветать в нестабильном и меняющемся мире.Используя мудрость стоиков, Холидей объясняет, как мы можем намеренно улучшить наше восприятие мира и найти возможности в препятствиях, с которыми мы сталкиваемся.


2. Планирование своей жизни: как построить благополучную и радостную жизнь Билл Бернетт и Дэйв Эванс

«Вся жизнь состоит из роста и изменений. Это не статично. Дело не в каком-то предназначении. Дело не в том, чтобы ответить на вопрос раз и навсегда, а потом все будет готово. Никто на самом деле не знает, кем он или она хочет быть.

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : В этой книге профессора Стэнфордского университета Билл Бернетт и Дэйв Эванс покажут вам, как использовать дизайн-мышление для создания значимой, радостной и полноценной жизни. Если вы полностью вовлечетесь в рамки и упражнения по саморефлексии, у вас будет более четкий путь к созданию достойной жизни.


3. Решающее десятилетие: почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимум пользы сейчас, Мэг Джей

«Цели направляют нас изнутри, а должны парализовать суждения извне.Цели кажутся подлинными мечтами, а «долженство» — гнетущими обязательствами. Должен установить ложную дихотомию между достижением идеала или неудачей, между совершенством и успокоением. Тирания «должности» даже противопоставляет нас нашим собственным интересам».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Эта книга бросает прямой вызов культуре тридцати новых двадцати. Благодаря исследованиям и анекдотам из своей работы клиническим психологом Мег Джей выступает за то, чтобы осознанно относиться к тому, как вы проводите свои двадцатые годы.


4. Случайная прогулка по Уолл-стрит: включая руководство по жизненному циклу личных инвестиций Бертона Малкиэля

«Ядро каждого портфеля должно состоять из недорогих, эффективных с точки зрения налогообложения индексных фондов с широкой базой».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Случайная прогулка по Уолл-стрит — это классический справочник, сочетающий в себе историю, экономику, теорию рынка и поведенческие финансы и предлагающий практические и действенные советы по инвестированию и достижению финансовой свободы.Основная идея Малкиэля предельно ясна: как можно раньше начните план последовательных сбережений и инвестируйте основную часть своего портфеля в недорогие индексные фонды с широкой базой.


5. Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! Ричард Фейнман

«Вы не обязаны соответствовать тому, что, по мнению других людей, вы должны выполнить. Я не обязан быть таким, каким они от меня ожидают. Это их ошибка, а не моя ошибка».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Сборник интересных историй из жизни увлекательного, бесконечно любопытного, лауреата Нобелевской премии по физике Ричарда Фейнмана.Фейнман напоминает вам о важности постановки под сомнение статус-кво, о радости обучения и приобретения новых навыков, а также о том, как относиться к жизни непредвзято и с уклоном на приключения.


6. Я не могу это придумать Кевин Харт

«Вы не можете контролировать события, которые с вами происходят, но вы можете контролировать свою интерпретацию их. Так почему бы не выбрать историю, которая лучше всего служит вашей жизни?»

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Кевин Харт весел и невероятно успешен.Это его вдохновляющая история, которая подтверждает важность настойчивости и умения находить смысл и мотивацию в невзгодах. Эта книга вдохновила меня на написание книги «Как принимать трудные решения — советы комика Кевина Харта».


7. Медитации Марка Аврелия

«Там, куда ты можешь пойти, нет более спокойного места, более свободного от помех, чем твоя собственная душа. Особенно, если у вас есть другие вещи, на которые можно положиться. Мгновенное воспоминание, и вот оно: полное спокойствие.И под спокойствием я подразумеваю своего рода гармонию».

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Это судьбоносное собрание философских и духовных мыслей бывшего римского императора Марка Аврелия. Работа основана на стоицизме, практической философии, которая побуждает нас всегда помнить о нашей смертности, смотреть на вещи такими, какие они есть, вдумчиво размышлять, сосредотачиваться на том, что находится под нашим контролем, и практиковать такие добродетели, как щедрость, честность и самоотверженность. контроль.


8. Дзен и искусство обслуживания мотоциклов Роберт Пирсиг

«Никогда не посвящаешь себя делу, в котором полностью уверен. Никто не кричит фанатично, что завтра взойдет солнце. Они знают, что завтра она поднимется. Когда люди фанатично привержены политическим или религиозным убеждениям или любым другим видам догм или целей, это всегда происходит потому, что эти догмы или цели вызывают сомнения».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Пирсиг отправляет нас в философское путешествие через увлекательное повествование о мужчине средних лет, который берет своего сына в путешествие на мотоцикле по Америке.Вы уйдете с новой оценкой философии и великой взаимосвязанности мира.


9. Давай и бери: почему помощь другим способствует нашему успеху Адам Грант

«У очень успешных людей есть три общих черты: мотивация, способности и возможности. Если мы хотим добиться успеха, нам нужно сочетание упорного труда, таланта и удачи».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Эта книга изменила мое понимание того, что движет успехом.Профессор Уортонского университета Адам Грант провел увлекательное исследование, демонстрируя, как в сочетании с мотивацией, способностями и возможностями способность отдавать в своих отношениях и действиях по отношению к другим может способствовать нашему долгосрочному личному и карьерному успеху.


10. Уроки истории Уилла и Ариэля Дюрант

«Итак, первый биологический урок истории заключается в том, что жизнь — это конкуренция. Конкуренция — это не только жизнь торговли, это торговля жизни — мирная, когда еды в изобилии, и жестокая, когда рты убегают от еды.

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Краткий тематический обзор истории, который охватывает основные биологические, социальные, экономические и философские уроки истории. Дюранты знакомят вас со всем: от трех фундаментальных биологических уроков жизни до истоков расовых антипатий.


11. Война искусств Стивен Прессфилд

«Фальшивомонетчик дико самоуверен.Настоящий напуган до смерти».

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Если вы пишете или создаете, прочтите эту книгу. Прессфилд называет убийцу творческих мечтаний: сопротивление. Он описывает множество форм, которые она принимает, и намечает план ее преодоления. Если у вас есть творческие мечты, Pressfield подготовит и вдохновит вас к предстоящей войне.


12. Разбуди в себе великана Тони Роббинс

«Успешники редко, если вообще когда-либо, рассматривают проблему как постоянную, в то время как неудачники считают постоянной даже самую маленькую проблему.

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Книга для всех, кто хочет овладеть своим разумом, телом, эмоциями и финансами. Вы узнаете о движущих силах боли и удовольствия, о важности вопросов, которые вы задаете, и о необходимости прояснения своих ценностей и жизни в соответствии с ними. Медленно читайте и выполняйте упражнения.


13. Неудачное мышление: как нетренированные мозги разрушают Америку: Скотт Адамс

«Иногда совпадения говорят вам что-то полезное.Но в 90% случаев они вводят вас в заблуждение. Никогда не будьте слишком уверены в мнении, которое зависит исключительно от интерпретации совпадения».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Неудачное мышление основано на непродуктивном мышлении. В нем писатель Скотт Адамс покажет вам, как избежать неудачного мышления и стать более рациональным и рациональным мыслителем.


14. Жизнь, которую вы можете спасти: как внести свой вклад в борьбу с бедностью в мире Питер Сингер

«Поставить себя на место других… вот что такое этическое мышление.

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Книга профессора Принстона Питера Сингера изменит ваше представление о благотворительности. С помощью убедительных моральных аргументов Сингер показывает нам, почему и как мы все можем сделать больше, чтобы облегчить ненужные страдания и смерть в этом мире.


16. Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон

«Те редкие люди, которые действительно становятся исключительными в чем-то, делают это не потому, что считают себя исключительными.Наоборот, они становятся потрясающими, потому что одержимы улучшением. И эта одержимость улучшением проистекает из безошибочной веры в то, что на самом деле они не так уж хороши».

Рейтинг : 10/10

Почему это здорово : Марк Мэнсон предлагает философские и искренние мысли о том, как мы можем жить лучше. Он исследует принятие негатива, принятие на себя ответственности за то, как мы реагируем на все, что с нами происходит, и расстановку приоритетов в хороших ценностях.


17. Никогда не разделяйте разногласий: ведите переговоры так, как если бы от этого зависела ваша жизнь Крис Восс

«Убеждение заключается не в том, насколько вы сообразительны, ловки или сильны. Речь идет о другой стороне, убеждающей себя, что решение, которое вы хотите, является их собственной идеей. Так что не побеждайте их логикой или грубой силой. Задавайте им вопросы, которые открывают путь к вашим целям. Дело не в тебе.»

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Международный переговорщик по захвату заложников Крис Восс предлагает практическое руководство и набор принципов, которые помогут вам повысить эффективность получения желаемого.Вы узнаете, что быть хорошим переговорщиком — значит быть эффективным коммуникатором, понимать, что движет решениями людей, и использовать контринтуитивные методы, такие как задавать выверенные вопросы, начиная с «нет», и активно и сочувственно слушать.


18. Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему Грег МакКаун

«Эссенциалисты тратят как можно больше времени на изучение, слушание, обсуждение, вопросы и размышления. Но их исследование не является самоцелью.Цель исследования состоит в том, чтобы отличить жизненно важные немногие от тривиального множества».

Рейтинг : 9/10

Почему это здорово : Убедительная философия о том, как жить осознанно, сосредоточившись на нескольких важных вещах, которые приносят вам удовлетворение, и планируя свою жизнь так, чтобы достичь наивысшего результата. МакКаун подчеркивает опасность неумения распознавать компромиссы, необходимость научиться говорить «нет» и важность игры и сна.


19. Искусство возможности: трансформация профессиональной и личной жизни, Розамунд и Бенджамин Цандер

«Возложение на себя ответственности за все, что происходит в вашей жизни, сохраняет целостность вашего духа и дает вам свободу выбора».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : В этом увлекательном чтении музыкальный дирижер и опытный психотерапевт представляют 12 уникальных практик личного развития, которые изменят ваше мировоззрение и ускорят ваш личный и профессиональный рост.


20. Как лгать со статистикой Даррелл Хафф

«Разумно ли это?» часто сокращает статистику до размера, когда вся эта чепуха основана на недоказанном предположении.

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Все мы изучаем статистику в школе, но редко применяем важные и основные принципы дисциплины во взрослой жизни. Эта книга — отличный учебник по статистике, который показывает вам все способы манипулирования данными на работе, в новостях и т. д.


21. Владей днем, владей своей жизнью, Обри Маркус

«Хорошо прожить один день — это то же самое, что хорошо прожить десять тысяч дней. Овладеть двадцатью четырьмя часами — значит овладеть своей жизнью».

Рейтинг : 8/10

Почему это здорово : Серьезная книга с тактическими, научно обоснованными идеями о том, как жить более здоровой, наполненной энергией и полноценной жизнью. Многие практики, описанные в этой книге, помогли мне повысить свою ежедневную энергию и продуктивность.


Заключительные мысли о том, как ускорить свое личное развитие и рост с помощью книг

Наконец, я рассылаю еженедельный воскресный информационный бюллетень Переосмысление жизни с полезными идеями и цитатами из хороших книг. Если вы хотите получать маленькие кусочки мудрости и рекомендации для будущего чтения каждую неделю, вы можете зарегистрироваться ниже.

10 лучших книг по саморазвитию на 2022 год

Новый год не за горами, и это всегда похоже на начало нового года.Мы составили список наших 10 лучших книг по саморазвитию на 2022 год, которые помогут вам раскрыть свой неограниченный потенциал независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь. Мы все способны к личностному росту, и вы можете добиться этого на своих условиях. В этих книгах рассказывается обо всем, от простых ежедневных изменений в ваших привычках до более значительных сдвигов в мышлении, которые помогут вам осуществить все те фантастические мечты, которых вы достойны!

1. Привычка High 5: возьмите под контроль свою жизнь с помощью одной маленькой привычки, Мел Роббинс


Когда вы в последний раз давали пять и подбадривали себя? В последней книге Мэла Роббинса « The High 5 Habit » она рассказывает о простом, но мощном инструменте, который поможет вам взять свою жизнь под контроль, сначала укрепив свою уверенность с помощью позитивного разговора с самим собой.Она использует научную мудрость, собственные личные истории и истории людей со всего мира, которые приняли этот глубокий метод. Это кажется таким простым и даже может показаться немного глупым давать себе пять в зеркале, но это может помочь вам изменить свое мышление, отношение и привычки. Поставьте себе пятерку и возьмите эту книгу! Вы заслуживаете того, чтобы вас подбадривали так же, как вы подбадриваете других.

2.

Сила записи: простая привычка разблокировать мозг и переосмыслить свою жизнь Эллисон Фэллон


Автор, писатель и спикер Эллисон Фэллон изменила свою жизнь, жизнь обычных людей и коллег-писателей благодаря процессу и силе ежедневной писательской практики.В Сила записи она показывает вам, как начать, как оставаться вдохновленным и создавать новые привычки, которые помогут вам жить более целенаправленной и творческой жизнью, и как узнать, кто вы есть на более глубоком уровне. Использование собственных слов, чтобы вдохновить вас, — это мощная практика и инструмент, который может помочь вам вырваться из ментальных «петлей», которые удерживают вас в тупике. Это может дать вам ясность и уверенность, которые помогут вам достичь своих целей и найти больше баланса в своей жизни. Теперь, кто не хочет немного больше этого в своей жизни?

3.

Двенадцать с половиной: использование эмоциональных составляющих, необходимых для успеха в бизнесе Гэри Вайнерчук


В течение многих лет автор бестселлеров, предприниматель и инвестор Гэри Вайнерчук давал руководителям невероятные советы по построению успешного бизнеса. В Двенадцать с половиной он предлагает еще больше информации о том, как построить более крепкий бизнес и более счастливую жизнь, рассказывая о своем опыте, успехах и слабостях, а также о 12 чертах, которые могут усилить ваш эмоциональный интеллект.Черты, которые могут помочь продвинуть или ускорить ваш бизнес. Он рассказывает, что такое «половина» в названии книги и как он прилагает максимум усилий для развития этого конкретного навыка. Вайнерчук дает определение каждой из черт и объясняет, как они связаны, приводит примеры сценариев из реальной жизни и предлагает упражнения для применения этих «мягких навыков» на практике.

4.

Установите границы, обретите покой: руководство по обретению себя Недра Гловер Тавваб


Здоровые границы имеют решающее значение для создания и достижения баланса в вашей работе и личной жизни, а также для развития здоровых отношений с коллегами, партнерами, семьей и друзьями.В Установить границы, найти мир лицензированный консультант и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб представляет мощные методы для установления здоровых границ, придания вам уверенности, чтобы говорить за себя и выражать себя без извинений. Наличие этих навыков в вашем наборе инструментов может помочь вам добиться успеха во всех сферах вашей жизни.

5.

Знай свою ценность: как повысить самооценку, стать увереннее в себе и меньше беспокоиться о том, что думают люди Анна Матур


Один из способов преуспеть в жизни и в бизнесе — иметь сильное чувство собственного достоинства, быть уверенным в себе и меньше беспокоиться о том, что другие люди думают о вас.Это о том, чтобы знать себе цену. Анна Матур — психотерапевт, которая направляет читателей в «Знай свою ценность» на путь к лучшему пониманию того, кто вы есть на самом деле, и пониманию своей ценности — и цены неверия в то, что вы достойны. Матур предлагает методы и советы о том, как выработать ежедневные привычки, чтобы перенаправить вашу самооценку в восходящее русло, чтобы вести полноценную и счастливую жизнь.

6.

Жизнь в переходах: преодоление перемен в любом возрасте Брюс Фейлер


New York Times Автор бестселлеров Брюс Фейлер провел последние несколько лет, собирая истории из жизни людей, которые пережили серьезные перемены в своей жизни.Затем он провел год, определяя закономерности и выводы из этих историй, чтобы помочь людям ориентироваться в самых больших жизненных переходах, чтобы они могли выжить и процветать, находя смысл и цель. В Life Is In The Transitions он делится этими важными выводами и напоминает нам, что жизнь нелинейна, и обладание навыками управления многими переходами жизни, особенно в этом постоянно меняющемся мире, может быть трансформационным. Это создает сдвиг в том, как мы смотрим на эти переходы, и помогает нам видеть в них возможности для роста и творчества.

7.

Манифест героя на каждый день: активизируйте свой позитив, максимизируйте свою продуктивность, служите миру Робин Шарма


Легенда о лидерстве и личном мастерстве, автор книги «Монах, который продал свой Ferrari » Робин Шарма более 25 лет был наставником некоторых из самых успешных и творческих людей в мире. В Манифесте повседневного героя он рассказывает о системе трансформации, которую он использовал все эти годы, наполненной советами и методами о том, как привнести в свою жизнь больше позитива и продуктивности.Он рассказывает о скрытых привычках, которые помогут вам реализовать свои мечты, о методах превращения страха в топливо, которое поможет вам пережить трудные времена, и о плане, как избежать проволочек и отвлекающих факторов. Больше всего вдохновляет мудрость, которой он делится о создании успешной и продуктивной жизни с простотой, а также о обретении мира и красоты в нашей жизни, помогая другим.

8.

Пик разума: найдите свой фокус, контролируйте свое внимание, уделяйте 12 минут в день Амиши П. Джа, доктор философии


Когда мы смотрим на мир сегодня, нет никаких сомнений в том, что существует кризис внимания.Нас засыпают новостями, рекламой и развлечениями, и мы можем часами прокручивать сообщения в социальных сетях. Наше внимание постоянно отвлекается от самых важных вещей в нашей жизни и отдаляет нас от достижения целей, которые мы перед собой ставим. В Peak Mind Амиши П. Джа стремится помочь читателям стать более внимательными, научиться удерживать внимание в течение более длительных периодов времени и работать на пике своих возможностей. Она делится и объясняет практики осознанности, помогающие тренировать мозг и укреплять его способность концентрироваться.

9.

Четыре тысячи недель: тайм-менеджмент для смертных, Оливер Беркеман


В Четыре тысячи недель Оливер Беркман предлагает нам подумать об управлении временем в связи с нашей смертностью. Четыре тысячи недель — это то, сколько времени у нас будет на этой планете, если мы доживем до восьмидесяти лет, что, по выражению Беркмана, «оскорбительно мало». Он считает, что тайм-менеджмент — это «вся жизнь», но не верит в одержимость списками дел, методами повышения продуктивности и тревогой, связанной с повышением эффективности.Задача управления временем, на которой он больше всего хочет, чтобы мы сосредоточились, заключается в том, как лучше всего использовать четыре тысячи недель, которые у нас могут быть. Беркеман предлагает юмористический и глубокий путеводитель по практическим инструментам, призванным побудить каждого жить более осмысленной жизнью, и делится мыслями философов, психологов и духовных учителей по тайм-менеджменту.

10.

Много работать, тяжело работать: как достичь большего, меньше стрессовать и чувствовать себя удовлетворенным Грейс Беверли


В эпоху социальных сетей необходимо быть более продуктивным и работать круглосуточно, не забывая при этом уделять время себе.«Бывает трудно сбалансировать все это. Предприниматель и самопровозглашенный «ленивый трудоголик» Грейс Беверли не считает, что мы должны выбирать между ними. В Много работаю, тяжело работаю , она исследует, как можно создать баланс, размышляя о том, чего вы больше всего хотите от жизни и работы, и создавая индивидуальный метод достижения производительности и разрабатывая распорядок дня, который работает для вас. Когда вы научитесь вливаться в поток работы и жизни и поймете, что шаг назад может помочь вам двигаться вперед, вы сможете создать полноценную жизнь, которая работает на вас, делая больше того, что вы любите.

Расширьте свой список литературы для саморазвития


Хотите добавить больше книг в свой список для чтения по саморазвитию? У нас есть больше рекомендаций для вас, чтобы проверить в этом сообщении в блоге.

17 лучших книг по самопомощи 2022

Если и есть что-то, что 2021 год мог бы сделать для вас — среди всей неопределенности, отмененных жизненных событий, финансового стресса и всего остального — так это показать вам, что кое-что в вашей жизни требует внимания.Может быть, желание угождать людям лишает вас энергии, необходимой для того, чтобы сделать себя счастливым? Ваше отношение к деньгам оставляет желать лучшего? Возможно, ваши интимные отношения нуждаются в доработке?

Если бы вам что-то открылось в это странное время, вы бы не были одиноки. Почти каждый четвертый работающий в Великобритании планирует сменить карьеру в рамках так называемой «великой отставки», сочетающей в себе выгорание и изменения в том, что люди хотят от жизни (возможно, меньше времени на написание отчетов и больше времени на любимого человека). те.) Любите жизнь, количество запросов о разводе в юридические фирмы выросло на 95% с января по март 2021 года по сравнению с теми же месяцами 2020 года.

под рукой множество книг по самопомощи, которые помогут вам в 2022 году. Действительно, есть книга по самопомощи, которая поможет вам преодолеть все жизненные препятствия, и здесь WH составил список некоторых из наиболее полезных книг.

Могут быть полезны книги по саморазвитию.Однако они не заменят профессиональный совет, если вам нужна помощь с психическим здоровьем. Если это вы, позвоните на информационную линию Mind по телефону 0300 123 3393, чтобы получить рекомендации.

Какова цель книги по самопомощи?

Книги по самосовершенствованию или самосовершенствованию — это произведения, которые существуют, чтобы помочь вам жить более счастливой и лучшей жизнью, хотя путь к этому может быть разным. Некоторые книги по саморазвитию посвящены профессиональной продуктивности и позволяют вам построить карьеру, которой вы будете гордиться.

Другие стремятся создать более позитивное мышление или стать более финансово грамотными.

Является ли самопомощь «токсичной»?

Некоторые книги по самопомощи подвергаются критике за то, что они «токсичны» и продвигают идею о том, что только вы несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни, а не структурные силы. Хотя это верно для некоторых в космосе, это не имеет значения для всех. Откажитесь от книг, которые обещают, что они являются панацеей от всех жизненных проблем или могут сделать вас богатым и быстрым, а не те, которые рекламируют себя как удобный ресурс, который поможет вам решить конкретную проблему.

Что касается тех, кто относится ко второму лагерю, продолжайте прокручивать список 18 лучших книг по самопомощи, которым можно посвятить некоторое время в 2022 году.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучшая книга самопомощи для мотивации

Час силы: как сосредоточиться на своих целях и создать жизнь, которую вы любите

Дебютная книга спикера, автора и бегуна Эдриенн Герберт — это мастер-класс по тому, как обрести жизнь, которой вы хотите жить, — каждый день выделяя час для себя, чтобы работать над достижением своих целей.Благодаря сочетанию советов по формированию привычек, советов по мышлению и мудрых слов о важности ежедневных перемещений, эта книга должна занять место на вашей книжной полке в 2022 году.

2

Лучшая книга по самопомощи, чтобы перестать угождать людям

Радуй себя: как перестать угождать людям и изменить свой образ жизни

Психотерапевт Эмма Рид Таррелл написала книгу «Порадуй себя» , чтобы помочь хроническим угодникам настроиться на свои собственные потребности и начать ставить собственное благополучие на первое место.

Готовы стать действительно хороши в том, чтобы вас не любили (но, вы знаете, также быть самим собой)? Круто — эта книга для вас.

3

Лучшая книга самопомощи, которая поможет изменить вашу жизнь

Untamed: перестань радовать, начни жить киноварь amazon.co.uk

£10.00

Предупреждение: не читайте эту книгу, если вы не готовы к освобождению.

Наполовину мемуары, наполовину книга самопомощи, Untamed: Хватит нравиться, начни жить Немедленно.

4

Лучшая книга по самопомощи для борьбы с неуверенностью в себе

Секрет счастья: как повысить устойчивость, избавиться от неуверенности в себе и жить той жизнью, которой вы заслуживаете

Дебютная книга звезды реалити-шоу Вики Паттисон о самопомощи рассказывает о разбитом сердце, проблемах уверенности в себе и проблемах психического здоровья.В нем она делится личным опытом и дает советы, как найти свое собственное счастье.

5

Лучшая книга самопомощи для комфорта

Книга комфорта Книги Канонгейт amazon.co.uk

£10.00

Комфортная книга представляет собой объятие в твердом переплете. Книга «Мемуары и самопомощь», в ней содержится жизненный опыт, извлеченные уроки и мотивация на те дни, когда вам нужно немного взбодриться.

6

Лучшая книга по самопомощи для управления чувством тревоги

Почему никто не сказал мне об этом раньше? (в твердом переплете)

Почему никто не сказал мне об этом раньше?  – это сборник советов и методов преодоления беспокойства, плохого настроения, подавленности и низкой самооценки. Написанное клиническим психологом доктором Джули Смит, это руководство по оптимальному психическому благополучию, к которому вы можете обращаться в любое время.

7

Лучшая книга по самопомощи для формирования хороших привычек

Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих Эрнест Вуломд amazon.co.uk

22,08 фунта стерлингов

Планируете ли вы большие цели в 2022 году? Если это так, вы захотите убедиться, что ваши привычки настроят вас на успех.

Программа Джеймса Клира Atomic Habits поможет вам избавиться от порочных циклов вредных привычек и сформировать новые, соответствующие вашим целям.

8

Лучшая книга по самопомощи для отношений

В приложении: вы беспокойны, избегаете или в безопасности? Как наука о привязанности взрослых может помочь вам найти и сохранить любовь Синяя птица amazon.co.uk

£8,69

Понимание вашего стиля привязанности и того, как вы ведете себя в отношениях, может помочь вам найти совместимого партнера (если вы его ищете) и значительно улучшить текущие отношения.

В книге «Прикреплено» авторы Левин и Хеллер обсуждают различные типы стилей привязанности и помогают вам определить свой стиль.

9

Лучшая книга по самопомощи для самосаботажа

Парадокс шимпанзе: программа управления разумом, которая поможет вам достичь успеха, уверенности и счастья: известная программа управления разумом, которая поможет вам достичь успеха, уверенности и счастья киноварь Амазонка.co.uk

10,39 фунтов стерлингов

Если у вас есть привычка к самосаботажу – это для вас.

«Парадокс шимпанзе» — это то, что называют «инструментом управления разумом», предназначенным для того, чтобы помочь вам избежать рутины, покончить с нездоровыми привычками и, в конечном счете, стать той версией себя, которой вы хотите быть.

10

Лучшая книга самопомощи для одинокой жизни

Какое время быть одному: бестселлер The Slumflower о том, почему вам уже достаточно Кадриль Паблишинг Амазонка.co.uk

10,69 фунтов стерлингов

Одноместный? Нет пота. Книга Чидера Эггеру « Какое время быть живым» объясняет, почему быть одному — это не только нормально, но и чертовски блестящая возможность узнать себя и осознать свою ценность.

Хватайте пальто – вы натянули (себя).

11

Лучшая книга по самопомощи, чтобы бросить пить

Неожиданная радость быть трезвым: открыть для себя счастливую, здоровую, богатую жизнь без алкоголя Астра Амазонка.co.uk

8,18 фунтов стерлингов

Собираетесь отказаться от выпивки в 2022 году? В этой книге рассказывается, почему мы вообще пьем и как полюбить жизнь без алкоголя. Примечание: это для людей, которые просто хотят исключить алкоголь из своей жизни, а не для тех, кто борется с зависимостью. Если вам нужна поддержка в связи с вашими отношениями с алкоголем, ознакомьтесь с ресурсами поддержки алкоголиков NHS.

12

Лучшая книга самопомощи для понимания травмы

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы ван дер Кольк Бессель А. Амазонка.ком 19,00 долларов США

11,40 долларов США (скидка 40%)

Не книга самопомощи как таковая, а увлекательное чтение, объясняющее, как, даже когда разум защищает себя, скрывая травмирующие воспоминания, тело держится за них.

Классическая книга психиатра Бесселя ван дер Колка по-прежнему полезна для чтения, чтобы лучше понять истинное влияние травмы и то, как пострадавшие могут начать исцеляться.

13 Путеводитель монаха к счастью: медитация в 21 веке

Эта книга покажет вам, как перестать полагаться на внешние источники счастья и самореализации и начать искать внутри себя.Это отличное руководство по внедрению медитации в ежедневный уход за собой, если вы не знаете, с чего начать.

14 Чудесное утро: 6 привычек, которые изменят вашу жизнь до 8 утра

Джон Мюррей Обучение amazon.co.uk

£7.00

Теперь выслушайте нас — у нас есть достоверные данные о том, что пробуждение в 5 утра (или за приличное количество времени до начала дня) может очень хорошо повлиять на ваше мышление.

Чудесное утро объясняет эту теорию более подробно и знакомит вас с 6 привычками, которые, если выполнять их каждое утро, могут помочь вам настроиться на успешный день.

15 Радость маленьких вещей (в твердом переплете)

Если пандемия нас чему-то и научила, так это ценности крошечных радостей – пары уютных носков, пенного латте, горящей любимой свечи.

Маленькие радости — это праздник маленьких радостей жизни, и его стоит прочитать.

16 Бросая вызов дикой природе: стремление к истинной принадлежности и мужество оставаться в одиночестве

киноварь amazon.co.uk

9,75 фунтов стерлингов

Чувствуете себя немного потерянным прямо сейчас? Вы не одиноки.

Brené Brown’s Braving The Wildernes s — это руководство по поиску себя в хаотичном и изолированном мире и возвращению к себе.

17 Прийти, как вы

Писец Великобритания amazon.co.uk

13,35 фунтов стерлингов

Книга доктора Эмили Нагоски « «Приходи такой, какая ты есть» » учит, как узнать больше о том, что тебя движет, и перестать довольствоваться некачественным сексом.

Он развенчивает сексуальные мифы и придает уверенности тем, кто стесняется секса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.