Как получить помощь со стороны: Как получить помощь в трудоустройстве для безработных в Москве

Содержание

Социальная помощь бездомным гражданам — Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы

Павличева Ольга Борисовна
Директор Центра социальной адаптации Е.П. Глинки

Помощь людям без определенного места жительства – сложная, но необходимая работа. Город оказывает им всестороннюю поддержку. Когда человек понимает, что его судьба небезразлична другим, у него появляется мотивация, силы и желание начать новую жизнь

Куда обратиться

В Москве помощь всем, кто оказался в трудной жизненной ситуации на улицах города, оказывают в Центре социальной адаптации имени Е.П. Глинки. Здесь помогают даже если человек иногородний или не имеет документов, удостоверяющих личность. В центре он может переночевать, помыться, получить медицинскую помощь. Ему выдают одежду и обувь, кормят в столовой.

Люди без определенного места жительства могут рассчитывать не только на временное пребывание, но и на социальные услуги. Сотрудники Центра помогают восстановить документы, вернуться домой, при необходимости оформляют регистрацию, пенсию, группу инвалидности, оказывают содействие в поиске работы, юридическую и психологическую помощь.

Кроме того, в городе круглосуточно работают бригады мобильной службы «Социальный патруль» (на базе Центра социальной адаптации имени Е.П. Глинки). А зимой открыты пункты обогрева и оказания срочной помощи бездомным.

Контакты:

Если вы увидели на улицах города бездомного человека, которому нужна помощь, не оставайтесь равнодушными, позвоните в

«Социальный патруль»

Тел.: 8 (499) 357-01-80, 8 (495) 720-15-08

Центр социальной адаптации имени Е.П. Глинки (г. Москва, ул. Иловайская, д. 2)

Телефон приемного отделения:

8 (499) 356-60-67 (круглосуточно)

Телефон отделения социальной помощи:

8 (499) 356-60-31

Статья 8. Порядок назначения государственной социальной помощи / КонсультантПлюс

Статья 8. Порядок назначения государственной социальной помощи

1. Государственная социальная помощь, в том числе на основании социального контракта, назначается решением органа социальной защиты населения по месту жительства либо месту пребывания малоимущей семьи или малоимущего одиноко проживающего гражданина.

(в ред. Федерального закона от 25.12.2012 N 258-ФЗ)

1.1. Сведения о назначении малоимущей семье или малоимущему одиноко проживающему гражданину государственной социальной помощи предоставляются органом социальной защиты населения по межведомственному запросу органа, уполномоченного на предоставление государственной или муниципальной услуги, в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации.

(часть 1.1 введена Федеральным законом от 01.07.2011 N 169-ФЗ)

2. Государственная социальная помощь, в том числе на основании социального контракта, назначается по представленному в форме электронного документа либо письменной форме в органы социальной защиты населения по месту жительства или месту пребывания либо через многофункциональный центр заявлению гражданина от себя лично (для малоимущих одиноко проживающих граждан) или от имени своей семьи либо (за исключением случаев оказания государственной социальной помощи на основании социального контракта) заявлению опекуна, попечителя или другого законного представителя гражданина, в котором указываются сведения о составе семьи, доходах и принадлежащем ему (его семье) имуществе на праве собственности, а также сведения о получении государственной социальной помощи в виде предоставления социальных услуг в соответствии с главой 2 настоящего Федерального закона.

Представленные заявителем сведения могут быть подтверждены посредством дополнительной проверки (комиссионного обследования), проводимой органом социальной защиты населения самостоятельно.

Организации несут ответственность за достоверность сведений, содержащихся в выданных ими документах, в соответствии с законодательством.

Порядок назначения государственной социальной помощи, оказываемой за счет средств бюджета субъекта Российской Федерации, а также форма социального контракта устанавливается органами государственной власти субъектов Российской Федерации.

(абзац введен Федеральным законом от 22.08.2004 N 122-ФЗ (ред. 29.12.2004), в ред. Федерального закона от 25.12.2012 N 258-ФЗ)

3. Уведомление о назначении государственной социальной помощи или об отказе в ее назначении должно быть направлено в письменной форме заявителю органом социальной защиты населения по месту жительства или месту пребывания заявителя не позднее чем через 10 дней после обращения заявителя и представления им необходимых документов. При необходимости проведения дополнительной проверки (комиссионного обследования) органом социальной защиты населения представленных заявителем сведений о доходах семьи (одиноко проживающего гражданина) данный орган должен дать в указанный срок предварительный ответ с уведомлением о проведении такой проверки. В таком случае окончательный ответ должен быть дан заявителю не позднее чем через 30 дней после подачи заявления.

4. Порядок расчета среднедушевого дохода и учета доходов, в том числе доходов от принадлежащего на праве собственности имущества, устанавливается федеральным законом, а до его принятия — Правительством Российской Федерации.

Открыть полный текст документа

Как живут беженцы в Германии — Газета.Ru

Мигранты со стороны Белоруссии не оставляют попытки взять штурмом польскую границу. Начавшийся 8 ноября бунт продолжается до сих пор. По данным СМИ, к толпе из нескольких тысяч мигрантов, собравшихся на границе, постоянно стекаются и другие выходцы преимущественно из ближневосточных государств.

В разговорах со СМИ мигранты уверяют: в действительности они стремятся вовсе не в Польшу, их конечная цель — Германия.

Немецкие правозащитники уже выступили с призывом открыть гуманитарный коридор для нелегальных мигрантов с польско-белорусской границы. Такое сообщение оставил в Twitter представитель некоммерческой организации Seebrücke Deutschland Рубен Нойгебауэр.

По данным агентства dpa, польская полиция 9 ноября задержала автобус с немецкими активистами из организаций Seebrücke Deutschland и LeaveNoOneBehind, который направлялся к польско-белорусской границе. Но в созданную польской полицией закрытую зону, которая начинается за три километра от границы, не могут попасть ни представители СМИ, ни гуманитарные организации.

Статус беженца

Германия — одно из самых привлекательных мест для беженцев по условиям их содержания, но получить этот статус не так просто. Под «мигрантами» понимаются лица, сменившие свое место жительства. Обычно речь идет о людях, которые приняли решение о переселении добровольно и которым не угрожает опасность, но также есть понятие «вынужденная миграция» когда человек переселяется в другую страну, спасаясь от голода или последствий стихийного бедствия, указано на сайте министерства экономического сотрудничества и развития ФРГ.

close

100%

Алина Джусь/«Газета.Ru»

Претендовать на политическое убежище также могут люди, преследуемые по политическим мотивам, они защищены Основным законом Германии. Юридически беженцы — это лица, которые имеют право на международную защиту в соответствии с Женевской конвенцией по беженцам. Каждый человек, который на родине подвергается преследованию «по признаку расы, национальности, вероисповедания, гражданства, принадлежности к определенной социальной группе (в том числе, по признаку сексуальной ориентации) или из-за политических убеждений», может просить убежища в Германии. Как правило, во внимание принимается только преследование со стороны государства.

Согласно информации на сайте Федерального управления по миграции и беженцам (BAMF), кризисные ситуации, в том числе нищета, голод, гражданская война, природные катастрофы или отсутствие перспектив на родине, не относятся к причинам, по которым можно получить политическое убежище в Германии.  

Впрочем, по гуманитарным соображениям получить официальный статус беженца все же могут те, кто бежит от войны и насилия. Например, в разгар миграционного кризиса в ФРГ в 2015 году в такой ситуации оказались граждане Сирии и Эритреи. 

Что получают беженцы и мигранты

Люди, имеющие право на получение убежища, и беженцы получают разрешение на пребывание сроком на три года с неограниченным доступом на рынок труда. Через три года или пять лет им выдается постоянный вид на жительство, если были выполнены дополнительные условия, в частности обеспечение средствами к существованию и определенный уровень владения немецким языком.

Если заявителю на родине угрожает смертная казнь, пытки, бесчеловечное и унизительное обращение, или если его жизнь и неприкосновенность находятся под угрозой по причине умышленных насильственных действий в ходе вооруженных конфликтов, ему предоставляют субсидиарную защиту. В таком случае ведомство по делам иностранцев выдает разрешение на пребывание сроком на один год, которое можно продлить еще на два года, пока продолжает действовать основание для защиты. У этих людей также есть неограниченный доступ на рынок труда.

В отношении мигранта также может быть вынесен национальный запрет на депортацию, если она может повлечь за собой нарушение прав человека или существенную и конкретную опасность жизни, здоровью или свободе.

Мигранту выдают разрешение на пребывание на один год, которое может повторно продлеваться и через пять лет при определенных условиях может быть преобразовано в постоянный вид на жительство. У таких людей есть ограниченный доступ на рынок труда и ограниченное право на въезд в страну членов семьи.

В прошлом году социологи подсчитали, что в Германии на постоянную работу устраивается 49% беженцев, приехавших в Германию после 2013 года. Такие показатели приводил немецкий Институт изучения трудовой занятости (IAB). Совокупно тех, кто работает на постоянной основе и на полную ставку, и тех, кто занят неполный рабочий день, — 68% от общего количества приехавших в Германию после 2013 года беженцев.

Согласно этому исследованию, 17% участвуют в субсидированных программах обучения и повышения квалификации, 3% проходят оплачиваемые стажировки и только 12% мигрантов живут на случайные заработки, получая не больше €450 в месяц.

Но некоторые мигранты даже с постоянной работой, по подсчетам IAB, до сих пор получают пособия, потому что зарабатывают слишком мало. Таковых, как утверждается в исследовании, 30%.

Иностранные иммигранты и беженцы, которые не могут содержать себя, получают пособия в соответствии с Законом о пособиях для лиц, ищущих убежища. После регистрации в лагере беженцев, они имеют право на покрытие необходимых потребностей в питании, жилье, отоплении, одежде, личной гигиене. На одинокого взрослого в лагере беженцев в Германии ежемесячная сумма на карманные расходы составляла порядка €150. Для человека вне лагеря для беженцев ежемесячное пособие на обеспечение потребностей и карманные расходы на одинокого взрослого составляло около €350.

30 сентября 20:00

После 15 месяцев пребывания в Германии беженцы начинают получать социальную помощь. На одного взрослого человека, проживающего отдельно, оно составляло на 2020 год около €430 в месяц. Отдельно выплачиваются деньги на аренду жилья и другие дотации.

Признание статуса беженца

По состоянию на 31 декабря прошлого года в Германии было официально зарегистрировано почти 1,9 млн людей, пребывающих в качестве беженцев. Это всего лишь на 36 тыс. человек больше, чем годом ранее, прирост составил примерно 2%.

В октябре текущего года в Федеральное управление по миграции и беженцам (BAMF) было подано 13 293 первоначальных заявлений на предоставление убежища, что на 55,3% больше по сравнению с тем же месяцем прошлого года. На конце октября BAMF принял решение по ходатайствам о предоставлении убежища 11 755 человек. Количество незавершенных дел составляло 92 058.

Статус беженцев в соответствии с Женевской конвенцией получили 2728 человек, 1998 человек получили дополнительную защиту, а 235 — защиту от депортации.

Отклонены были заявки 3168 человек, заявления 3626 человек были рассмотрены иным образом, например, посредством Дублинской процедуры или приостановления разбирательства из-за отзыва прошения о предоставлении убежища.

Часто задаваемые вопросы

ОТВЕТЫ НА ТИПОВЫЕ ВОПРОСЫ

 

1)  Куда обратиться для получения полиса ОМС?

На территории Новосибирской области осуществляют свою деятельность три страховые медицинские организации (Новосибирский филиал АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед», Филиал ООО «СК «Ингосстрах-М» в г. Новосибирск, ООО «СМО «СИМАЗ-МЕД»). Информация о страховых медицинских организациях (адрес и номер телефона) расположена на сайте Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Реестр СМО»:  https://www.novofoms.ru/info/1/

 

2)  Где получить информацию о пунктах выдачи полисов ОМС?

Информация о пунктах выдачи полисов ОМС находится на главной странице сайта Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «О системе ОМС» в подразделе «Порядок получения полиса и выбор СМО» https://www.novofoms.ru/for_citizens/2651/

 

3)  Кто является застрахованным лицом по ОМС?

Застрахованными лицами по ОМС являются граждане Российской Федерации, постоянно или временно проживающие в Российской Федерации иностранные граждане, лица без гражданства (за исключением высококвалифицированных специалистов и членов их семей), а также лица, имеющие право на медицинскую помощь в соответствии с Федеральным законом от 19 февраля 1993 года № 4528-1 «О беженцах».

4)  Могут ли военнослужащие и приравненные к ним лица получить полис ОМС?

Военнослужащие и приравненные к ним лица не имеют права на оформление полиса ОМС, так как не являются застрахованными по ОМС лицами в силу статьи 10 Федерального закона от 29.10.2010 №326-ФЗ «Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации».

5)  Имеют ли право иностранные граждане на получение полиса ОМС?

Полис ОМС имеют право оформить следующие категории иностранных граждан:

— лица, имеющим один из документов: удостоверение беженца, свидетельство о рассмотрении ходатайства о признании беженцем по существу или свидетельство о предоставлении временного убежища на территории Российской Федерации;

— иностранные граждане, имеющие вид на жительство или разрешение на временное проживание в РФ;

— иностранные граждане, являющиеся трудящимися государств — членов ЕАЭС в соответствии с Договором об Европейском экономическом союзе, временно пребывающие на территории Российской Федерации (граждане Республики Беларусь, Республика Казахстан, Республики Армения и Кыргызской Республики, трудящиеся на территории Российской Федерации).

 

6) Какие документы необходимы для оформления полиса ОМС?

Информация о документах, необходимых при подаче заявления, размещена на сайте Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Для граждан» в подразделе «О полисе обязательного медицинского страхования» — «Порядок получения полиса ОМС по адресу»: https://www.novofoms.ru/for_citizens/2650/ , а также на стендах медицинских организаций, работающих в системе ОМС.

 

7)  Как проверить действительность и готовность полиса ОМС нового образца?

Проверить действительность и готовность вашего полиса ОМС можно на главной странице сайта Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Проверка полиса ОМС» https://www.novofoms.ru/services/check_p.php       

 

8) Как оформить электронный полис ОМС?

Электронный полис ОМС оформляется во всех страховых медицинских организациях, работающих на территории Новосибирской области. Оформить электронный полис ОМС Вы можете в своей страховой медицинской организации, в которой застрахованы по ОМС.

 

9) На какой срок выдается полис ОМС для граждан России?

Гражданам Российской Федерации полис выдается без ограничения срока действия.

 

10) Какой срок действия полиса ОМС для иностранных граждан?

Для иностранных граждан  предусмотрены следующие сроки действия полиса ОМС:

— постоянно проживающим на территории Российской Федерации иностранным гражданам и лицам без гражданства — до конца календарного года;

— лицам со статусом «беженец» — до конца календарного года, но не более срока пребывания;

— временно проживающим на территории Российской Федерации — до конца календарного года, но не более срока действия разрешения на временное проживание;

— временно пребывающим в Российской Федерации трудящимся государств — членов ЕАЭС — до конца календарного года, но не более срока действия трудового договора, заключенного с трудящимся государства — члена ЕАЭС.

 

11)  Где можно ознакомиться со списком медицинских организаций, работающих в системе ОМС на территории Новосибирской области?

Информацию о медицинских организациях, работающих в системе ОМС в Новосибирской области на текущий год, можно найти на сайте Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Реестр медицинских организаций» по адресу: https://www.novofoms.ru/info/2/

12)  Как осуществить выбор или замену медицинской организации?

Для получения первичной медико-санитарной помощи гражданин выбирает медицинскую организацию, в том числе, по территориально-участковому принципу не чаще чем один раз в год (за исключением случаев изменения места жительства или места пребывания гражданина), путем подачи заявления лично или через своего представителя на имя руководителя медицинской организации.

 

13)  Как выбрать страховую медицинскую организацию,  работающую на территории НСО, узнать ее адрес и телефон?

Информация о страховых медицинских организациях (адрес и номер телефона), осуществляющих свою деятельность на территории Новосибирской области, можно найти на сайте Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Реестр страховых медицинских организаций» по адресу: https://www.novofoms.ru/info/1/

Ознакомиться с рейтингом страховых медицинских организаций можно в разделе «Для граждан»/ «Выбор страховой медицинской организации»:  https://www.novofoms.ru/for_citizens/

14)  Как осуществить выбор или замену страховой медицинской организации?

Выбор или замену страховой медицинской организации гражданин осуществляет один раз в год не позднее 1 ноября либо чаще в случае изменения места жительства или прекращения деятельности страховой медицинской организации, где ранее был застрахован гражданин, путем подачи заявления во вновь выбранную страховую медицинскую организацию. В случае изменения места жительства и отсутствия страховой медицинской организации, в которой ранее был застрахован гражданин, застрахованное лицо осуществляет выбор страховой медицинской организации по новому месту жительства в течение одного месяца.

15) Должен ли пациент платить за лекарства?

При лечении в стационарных условиях и в условиях дневного стационара обеспечение пациентов лекарственными препаратами осуществляется бесплатно, в том числе, в части обеспечения лекарственными препаратами по Перечню ЖНВЛП (перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения), утверждаемому Правительством РФ.

При оказании первичной медико-санитарной помощи в амбулаторных условиях обеспечение лекарственными препаратами и медицинскими изделиями осуществляется за счет личных средств граждан.

Исключение: оказание медицинской помощи гражданам, которым в соответствии с действующим законодательством предусмотрено безвозмездное обеспечение лекарственными препаратами и медицинскими изделиями.

16)  Где можно получить информацию об обеспечении лекарственными препаратами?

Информацию об обеспечении лекарственными препаратами при оказании первичной медико-санитарной помощи в амбулаторных условиях, которые отпускаются определенной категории граждан по рецептам врачей бесплатно и с 50-процентной скидкой, можно получить в Министерстве здравоохранения Новосибирской области по телефону горячей линии 238-63-63,  а также на Горячей линии по ДЛО Новосибоблфарм по телефону 373-28-09.

17)  Где можно получить информацию о видах, формах и условиях медицинской помощи, предоставляемой по программе ОМС?

Информация о видах, формах и условиях бесплатного предоставления  медицинской помощи указана в Территориальной программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Новосибирской области на текущий год, которая размещена на сайте Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Для граждан» в подразделе «Бесплатная медицинская помощь по ОМС»: https://www.novofoms.ru/for_citizens/2664/,  а также на стендах медицинских организаций, работающих в системе ОМС, или у страхового представителя своей страховой медицинской организации.

 

18)  Где можно ознакомиться с информацией о порядке прохождения диспансеризации взрослого населения?

Информация о порядке прохождения диспансеризации и медицинских осмотров населения находится на главной странице сайта Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Диспансеризация» по адресу 

 https://www.novofoms.ru/dispanzerizatsiya/dispanserizatsiya.php.

 

19) Каковы сроки ожидания медицинской помощи?

Со сроками ожидания Вы можете ознакомиться на сайте Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Для граждан» в подразделе «Полезная информация» https://www.novofoms.ru/for_citizens/2665/

20) Где можно получить информацию о порядке выдачи и оплаты больничных листков?

Уточнить порядок выдачи листков временной нетрудоспособности, а также вопросы оплаты больничного листа, можно в Фонде социального страхования Новосибирской области по телефону 373-02-55.

 

21) Где можно узнать регистрационный номер страхователя по ОМС?

С 01.01.2011 года регистрация и снятие с регистрационного учета страхователей, в том числе по ОМС, осуществляется в территориальных органах Пенсионного фонда Российской Федерации.

Регистрационный номер можно узнать в выписке из ЕГРЮЛ или ЕГРИП, а также в территориальном органе Пенсионного фонда по месту учета.

 

22) Кто такой страховой представитель и как с ним связаться?

         Страховой представитель является сотрудником Вашей страховой медицинской организации.

Ознакомиться с графиком работы страховых представителей, работающих в медицинских организациях на территории Новосибирской области, можно на  главной странице сайта Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в разделе «Представители в системе ОМС в медицинских организациях»  https://novofoms.ru/for_citizens/3854/.

 Связаться с ним можно также по контактному телефону страховой медицинской организации. Для получения справочной информации могу перевести звонок на Вашу СМО.

 

23) Какая медицинская помощь положена бесплатно по полису ОМС?

Ознакомиться с видами медицинской помощи, с предельными сроками ожидания, перечнем случаев, когда гражданин не должен платить при получении медицинской помощи и действиями гражданина в случае, когда оплата уже произведена, можно на сайте своей страховой медицинской организации или на главной странице сайта Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области в Памятке для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи или в разделе «Для граждан» — полезная информация  https://www.novofoms.ru/for_citizens/4397/

 

24) Что делать, если врач предлагает оплатить медицинские услуги?

Если в медицинской организации, работающей в системе ОМС, предлагают оплатить услуги, необходимо обратиться к представителю страховой медицинской организации, в которой гражданин застрахован по ОМС, и удостовериться, что данная услуга не может быть оказана бесплатно. Консультацию можно получить по телефону, который указан на обратной стороне  полиса ОМС, или обратиться к одному из страховых представителей, которые дежурят в поликлиниках и стационарах по заранее составленному графику. Для получения справочной информации могу перевести звонок на Вашу СМО.

 

25) Как получить информацию об оказанной медицинской помощи?

Справки на бумажном носителе выдаются на основании заявления при обращении пациентов в страховые медицинские организации. Справка оформляется бесплатно.

Узнать стоимость оказанной медицинской помощи в Новосибирской области можно в личном кабинете на Едином портале государственных услуг www.gosuslugi.ru или через сайт Территориального фонда ОМС Новосибирской области https://www.novofoms.ru/services/spravka-o-stoimosti-meditsinskoy-pomoshchi.php. Данные справки будут носить информационный характер.

Если вы обнаружили записи о медицинских услугах, которые на самом деле не получали, необходимо обратиться в отдел защиты прав застрахованных своей страховой медицинской организации либо Территориального фонда обязательного медицинского страхования Новосибирской области.

 

Справедливость в оказании медицинской помощи — Левада-Центр

Большинство россиян говорят о неравенстве доступа к медицинской помощи из-за их экономического положения или возраста. 87% считают, что богатым людям проще по сравнению с бедным получить медицинскую помощь; 42% говорит, что пожилым получить лечение труднее, чем молодым.  Четверть россиян (27%) выступают за то, что государство должно гарантировать лишь набор основных медицинских услуг, 61% опрошенных считают, что государство должно обеспечивать полный спектр необходимых медуслуг. При этом 70% не готовы платить более высокие налоги для улучшения медицинского обслуживания для всего населения России.

—-

Левада-Центр представляет результаты международного ежегодного мониторингового исследования по важным для социальных наук вопросам ISSP (International Social Survey Programme). Это инициативная исследовательская программа, которая объединяет коллективы ученых из более чем 40 стран. Каждый год опросы проводятся по одной из 10 тем (национальная идентичность, трудовые отношения, социальные сети, экология, религиозность и др.) по сопоставимым анкетам и репрезентативным национальным выборкам. Исследование позволяет отследить изменения в общественном мнении за 10-летний период и отразить социально-культурные различия по наиболее значимым темам. Коллектив Левада-Центра является постоянным участником программы от России с 1991 года.  

Тема текущей волны исследования — здоровье и здравоохранение. Данные для международных сопоставлений будут доступны в конце 2022 года. 

—-

Вопросы качества и доступности медицинской помощи остро воспринимаются в обществе.

Половина респондентов считают несправедливой ситуацию, когда люди с высокими доходами могут предоставить своим детям лучшую медицинскую помощь по сравнению с людьми низкими доходами: такую ситуацию оценивают как “скорее несправедливую” — 22%, “совершенно несправедливую” — 28%. При этом четверть (26%) опрошенных придерживается противоположного мнения: оценки “скорее справедливо” дают 15%, “совершенно справедливо” — 11%. За последние 10 лет резкость этих оценок снизилась — в 2011 году такую ситуацию оценивали как “несправедливую” 66% опрошенных (на 16 п.п. больше) и 15%, как “справедливую” (на 11 п.п. меньше).

Результаты опроса показывают, что в обществе закрепляется представление о том, что неравенство доступа к социальным сервисам является следствием их экономического положения. 

Подавляющее большинство россиян (87%) считают, что богатым людям по сравнению с бедным проще получить медицинскую помощь: 77% считают, что богатым можно получить намного проще, 10% — несколько проще. 

О возрастной дискриминации говорят 42% опрошенных: 19% россиян полагают, что пожилым получить медицинскую помощь, чем молодым намного сложнее, 23% — несколько сложнее. 37% считают, что пожилые люди и молодежь имеют одинаковый доступ к медицинской помощи.

Абсолютное большинство (82%) респондентов считают, что женщины и мужчины имеют равные возможности получения медицинской помощи.

Около трети опрошенных (28%) полагают, что лицам без российского гражданства сложнее получить медицинскую помощь, чем гражданам России, и только каждый пятый (18%) говорит о равных возможностях.

Для замера дефицита в получении медицинской помощи или излишнего обращения за ней был задан вопрос о том, насколько опрошенные считают, что люди пользуются медицинскими услугами больше, чем необходимо.

Четверть (26%) россиян согласны с этим мнением: 10% “полностью согласны”, 16% — “скорее согласны”. Около половины опрошенных (49%) эту точку зрения не разделяют: 25% — “скорее не согласны”, 24% — “совершенно не согласны” с тем, что люди получают медицинской помощи больше, чем это необходимо. Это может указывать на существующий неудовлетворенный запрос на получение лечения.  За последние 10 лет ситуация по оценкам респондентам несколько улучшилась: в 2011 году на 12 п.п. выше была доля несогласных  с тем, что люди получают помощи больше, чем нужно (61%).

Сравнение полученных результатов с 2011 годом может указывать, как на рост доступности различных медицинских услуг, так и на появление новых практик потребительского поведения, связанных с медициной: wellness-программы, чек-апы и проч. Вместе с этим следует учитывать возможное влияние эпидемии на изменение отношения к медицине.

сс

Среди россиян преобладает мнение о необходимости всеохватывающей программы бесплатного здравоохранения. 61% опрошенных считают, что государство должно обеспечивать полный спектр необходимых медуслуг. Четверть россиян (27%) выступают за то, что государство должно гарантировать лишь набор основных медицинских услуг. По сравнению с 2011 годом запрос на предоставление полного набора лечения несколько увеличился, равно как и доля тех, кто поддерживает только базовые опции. Это объясняется уменьшением группы “затрудняюсь ответить” и тех, кто выбирал смешанный ответ «отчасти согласен, отчасти нет».

Снижение доли нейтральных ответов (а по сути ухода от прямого ответа) указывает на рост поляризации мнений на счет социальной функции государства. С одной стороны, сторонники ограниченной роли государства в обеспечении медицинских услуг может быть связан и с ростом популярности коммерческой медицины. С другой стороны, эпидемия коронавируса поставила под угрозу обеспечения населения даже базовыми медицинскими услугами, и увеличение доли респондентов, выступающих за оказание государством основного набора медицинских услуг, могут иметь в виду отсутствие должной помощи.

Несмотря на поддержку расширенной программы здравоохранения и общего недовольства работой системы, большинство россиян (70%) не готовы платить более высокие налоги для улучшения медицинского обслуживания для всего населения России, готовы финансово платить больше- 18%. По сравнению с 2011 годом доля готовых платить более высокие налоги для этой цели составляла практически не изменилась, доля не готовых увеличилась на 6 п.п.

Отсутствие динамики в оценках за последние 10 лет может говорить о закрепившемся в обществе представлении неэффективного расходования государственных средств — увеличение расходов не ведет к прямому улучшению качества и доступности этих благ.

В обществе сильны установки на безоговорочное равенство в оказании бесплатной медицинской помощи. 

68% респондентов согласны с тем, что люди без российского гражданства должны иметь доступ к государственной медицинской помощи, не согласны с этим -18%. По сравнению с 2011 годом доля тех, кто согласен с необходимостью предоставления доступа к государственной медпомощи людям без российского гражданства, уменьшилась на 7 п.п., доля тех, кто не согласен, увеличилась на 10 п.п.

56% россиян считают, что люди, которые своим поведением наносящие вред своему здоровью, все равно должны иметь доступ к государственной медицинской помощи.

Не согласны с этой точкой зрения четверть (25%) опрошенных. В 2011 году этой позиции придерживались 13% опрошенных (увеличилась на 12 п.п. к 2022 году). Доля тех, кто согласен с данным утверждением, уменьшилась на 9 п.п., — в 2011 году таких было 65%.

Более «рыночный» подход к предоставлению государством медицинских сервисов находит отражение и в готовности отказать в предоставлении основных медицинских услуг тем, кто, по их мнению, ведет «неправильный» образ жизни.

Больше половины (52%) респондентов согласны с тем, что люди страдают от серьезных проблем со здоровьем из-за своего поведения, наносящего вред здоровью. 22% россиян не согласны с этой позицией. По сравнению с 2011 годом последний показатель вырос на 12 п.п. В то же время доля согласных снизилась на 11 п.п.

Снижение доли тех, кто возлагает ответственность за болезни на самих пациентов, может свидетельствовать о росте медицинской грамотности и большей осведомленности о происхождении болезней.

Опрос Левада-центра проведен 27 января — 02 февраля 2022 года по репрезентативной всероссийской выборке городского и сельского населения объемом 1626 человек в возрасте от 18 лет и старше в 137 населенных пунктах, 50 субъектах РФ. Исследование проводится на дому у респондента методом личного интервью. Распределение ответов приводится в процентах от общего числа опрошенных вместе с данными предыдущих опросов.

Статистическая погрешность при выборке 1600 человек (с вероятностью 0,95) не превышает:

3,4% для показателей, близких к 50%

2,9% для показателей, близких к 25% / 75%

2,0% для показателей, близких к 10% / 90%

1,5% для показателей, близких к 5% / 95%

АНО “Левада-Центр” принудительно внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Пособие для многодетной семьи — часто задаваемые вопросы

 

1. Какие семьи будут получать пособие для многодетной семьи?

 

Право на получение пособия для многодетной семьи имеет один из родителей, опекун или попечитель, который воспитывает в семье трёх или более детей, соответствующих условиям получения детского пособия. Право на получение детского пособия имеют дети в возрасте до 16 лет, а в случае учёбы ребёнка – до достижения им 19 лет. Если ребёнку исполняется 19 лет в текущем учебном году, детское пособие выплачивается до окончания учебного года.

 

2. Пособие для многодетной семьи выплачивается ежемесячно или только один раз?

 

Пособие для многодетной семьи выплачивается ежемесячно.

 

3. Если в нашей семье уже есть трое детей, будет ли наша семья получать это пособие?

 

Да, право на получение пособия для многодетной семьи имеет один из родителей, опекун или попечитель, который воспитывает в семье трёх или более детей, получающих детское пособие по состоянию на 01.07.2017 г.

 

4. Это пособие предназначено исключительно для тех семей, которые только ожидают третьего ребёнка?

 

Нет, право получение пособия для многодетной семьи имеет один из родителей, опекун или попечитель, который уже воспитывает в семье трёх или более детей, получающих детское пособие по состоянию на 01.07.2017 г.

 

5. Будет ли пособие для многодетной семьи выплачиваться автоматически, или нужно будет подать ходатайство?

 

Если до 01.07.2017 г. в семье воспитывается трое или более детей, детское пособие за которых получает одно лицо, ходатайство подавать не нужно.

Если третий ребёнок рождается в семье после 01.07.2017 г., в этом случае требуется подать ходатайство о получении семейного возмещения за новорожденного и при этом отметить желание получать также пособие для многодетной семьи.

Ходатайство можно подать на портал самообслуживания Департамента социального страхования. Ходатайство о родительском возмещении, семейных пособиях и дополнительных взносах в обязательную накопительную пенсию.

 

6. На чей расчётный счёт и какого числа перечисляют деньги?

 

Деньги выплачиваются автоматически 8 числа каждого месяца лицу, на расчётный счёт которого перечислялись детские пособия до сих пор.

При желании сменить получателя пособий другое лицо подаёт ходатайство о назначении пособий. Лицо, получавшее пособия до сих пор, даёт своё согласие на отказ от получения пособий.

 

7. Имеют ли получатели родительской компенсации право также и на получение пособия для многодетной семьи?

 

Да, получение родительской компенсации не ограничивает право получения пособия для многодетной семьи.

 

8. Если у нас с супругом 2 ребёнка от совместного брака, и при этом супруг имеет одного ребёнка от предыдущей совместной жизни, имеем ли мы право на получение пособия для многодетной семьи?

 

Целью семейных пособий является частичное покрытие расходов, связанных с воспитанием ребёнка, поэтому пособие выплачивается родителю, который занимается воспитанием ребёнка ежедневно. Таким образом, здесь важно, чтобы всех троих детей эти родители воспитывали ежедневно. Если сложилась такая ситуация, в которой один и тот же родитель получает детское пособие за ребёнка от предыдущей совместной жизни и за двух детей, родившихся в новом браке, этот родитель будет автоматически получать пособие для многодетной семьи.

Важно, чтобы детские пособия на всех троих детей были оформлены на одно лицо.

 

9. У матери с отцом 2 общих детей. Кроме того, у матери/отца есть ребёнок от предыдущей совместной жизни, который проживает половину времени в одной семье и половину – в другой, при этом его кружки по интересам/одежда и т.п. оплачиваются родителями поровну. При этом у предыдущего(-й) спутника(-цы)жизни матери/отца есть ещё двое детей. Что будет в такой ситуации?

 

При определении семейных пособий учитываются все воспитывающиеся в семье дети, имеющие право на получение детского пособия. В составе семьи не учитываются дети, которые проживают отдельно от этой конкретной семьи вместе с другим родителем.

Исключением является ситуация, в которой при расставании родителей ребёнок проживает в равной степени в двух семьях. В этом случае родители договариваются о том, в составе какой семьи учитывается ребёнок.

Департамент социального страхования не имеет полномочий принимать решения о том, в составе какой семьи следует учитывать ребёнка.

Право на получение пособия для многодетной семьи имеет один из родителей, который воспитывает в семье трёх или более детей, соответствующих условиям получения детского пособия. Право на получение детского пособия имеют дети в возрасте до 16 лет, а в случае учёбы ребёнка – до достижения 19 лет. Если ребёнку исполняется 19 лет в текущем учебном году, детское пособие выплачивается до окончания учебного года.

 

10. Возможно ли разделить между родителями получение детского пособия и пособия для многодетной семьи?

 

Нет, получателем детского пособия и пособия для многодетной семьи должно быть одно лицо. Выплата детских пособий и пособия для многодетной семьи совершается на один выбранный лицом расчётный счёт.

 

11. Возможно ли, чтобы детские пособия за трёх или более детей получал один родитель, а пособие для многодетной семьи выплачивалось другому родителю?

 

Нет, право на получение пособия для многодетной семьи имеет один из родителей, опекун или попечитель либо другое лицо, которое имеет право на получение детских пособий за трёх или более детей.

 

12. Если третий ребёнок рождается, к примеру, 15.07.2017 г., с какого времени возникнет право на получение пособия для многодетной семьи?

 

Право на получение пособия для многодетной семьи возникнет с момента рождения третьего ребёнка, т.е. с 15.07.2017 г.

 

13. Повлияет ли пособие многодетной семьи на выплату прожиточного пособия, выплачиваемого отделом социального обеспечения по месту жительства?

 

Да, повлияет. Пособие многодетной семьи входит в семейный доход при расчёте прожиточного пособия. Поэтому в дальнейшем данная семья может не квалифицироваться как получатель прожиточного пособия или может уменьшится сумма назначенного прожиточного пособия.

 

14. Если у нас с супругом на двоих 3 детей, при этом супруг имеет 2 детей от предыдущей совместной жизни, а у меня 1 ребенок. Общих детей у нас нет. Все трое детей живут с нами, что значит ежедневные расходы с нашей стороны. Имеем ли мы право на получение пособия многодетной семьи?

 

Если родители состоят в официальном браке, то несмотря на то, что в семье нет общих детей, право на получение пособия многодетной семьи будет у одного из супругов.

 

15. Если в семье имеется трое детей и один из них, шестнадцатилетний, закончил основную школу и с осени собирается учиться в гимназии, то выплата пособия многодетной семьи начнется с июля или с осени? Если ребенок учится в гимназии, то имеется ли информация об этом или требуется специальное подтверждение?

 

В этом случае выплата пособия многодетной семьи начнется с июля. Право на получение детского пособия имеют дети в возрасте до 16 лет, а в случае учёбы ребёнка – до достижения 19 лет. Если ребёнку исполняется 19 лет в текущем учебном году, то детское пособие выплачивается до окончания учебного года. Началом учебного года считается 1ое сентября, а концом 31ое августа, в случае окончания гимназии — 30е июня.

Если ребёнок учится в Эстонии, то справку об учебе предоставлять не надо. Информацию об учебе получаем из инфосистемы образования Эстонии (EHIS). В случае учебы ребёнка зарубежом необходимо ежегодно предоставлять справку об учебе в Департамент социального страхования.

 

16. Супруг работает в Финляндии и получает там детские пособия за наших детей. Я – домохозяйка, проживаю с детьми в Эстонии. Когда начнут выплачивать пособие для многодетной семьи, каким образом будут выплачиваться наши семейные пособия в дальнейшем?

 

Если общая сумма семейных возмещений Финляндии меньше суммарных семейных возмещений Эстонии, Эстонии нужно будет выплачивать дополнительное возмещение, равное разнице между семейными возмещениями Эстонии и Финляндии. Пособие для многодетной семьи распределяется между детьми поровну.

Пример 1:  В семье воспитывается трое детей: 15 лет, 12 лет и 9 лет. Выплачиваемое Эстонией возмещение образуется следующим образом:

15-летний ребёнок (50+100) – 133,79 = 16,21€

12-летний ребёнок (50+100) – 104,84 = 45,16€

9-летний ребёнок (100+100) – 94,88 = 105,12€

Итого выплачиваемое Эстонией возмещение составляет: 166,49€

Пример 2: В семье воспитывается четверо детей: 12 лет, 10 лет, 6 лет и 2 года. Выплачиваемое Эстонией возмещение образуется следующим образом:

12-летний ребёнок (50+75) – 153,24 = 0€

10-летний ребёнок (50+75) – 133,79 = 0€

6-летний ребёнок (100+19,18+75) – 104,84 = 88,34€

2-летний ребёнок (100+38,36+75) – (94,88+338,34) = 0€

Итого выплачиваемое Эстонией возмещение составляет: 88,34€

 

Стандартные условия сотрудничества | Юридическим лицам

версия 2.1 от 01.08.2021

1. Преамбула #

1.1. Стандартные условия применяются к договорам, заключаемым между Контрагентом и российским юридическим лицом, входящим в группу Ozon (по смыслу ст. 9 Федерального закона от 26.07.2006 г. № 135-ФЗ «О защите конкуренции»), указанным в тексте договора, по которому Ozon оказывает услуги/выполняет работы/реализует товары Контрагенту.

1.2. Стандартные условия применяются в части, не противоречащей условиям договора.

1.3. Ozon вправе изменять стандартные условия в одностороннем порядке. Изменённая версия стандартных условий применится к договору, в случае, если от Контрагента в течение 14 дней не поступили письменные возражения. При наличии возражений со стороны Контрагента к изменённой версии стандартных условий, стороны вправе подписать протокол разногласий или расторгнуть договор по инициативе Ozon.

2. Порядок оказания услуг/работ #

Заказ услуг/работ #

2.1. Контрагент оформляет заказы на оказание услуг/выполнение работ по форме приложения к Договору и направляет его Ozon по ЭДО / через личный кабинет или по электронной почте.

2.2. Контрагент направляет заказ в Ozon не позднее, чем за 3 рабочих дня до даты начала оказания услуг/выполнения работ.

2.3. Ozon акцептует заказ или направляет отказ от исполнения заказа или изменение к заказу.

2.4. Ozon вправе привлекать третьих лиц для оказания услуг/выполнения работ, оставаясь ответственным перед Контрагентом.

2.5. При отказе Контрагента от согласованного Ozon заказа либо изменения даты начала оказания услуг/выполнения работ по инициативе Контрагента, Ozon вправе взыскать стоимость фактически оказанных услуг/выполненных работ, рассчитываемую пропорционально выполненному на момент получения уведомления объёму услуг/работ.

Материалы #

2.6. Контрагент обязан направить Ozon все документы, информацию и/или рекламно-информационные материалы (далее — материалы), необходимые для оказания услуг/выполнения работ не менее, чем за 3 рабочих дня до даты начала их оказания/выполнения.

2.7. Ozon вправе провести проверку материалов.

2.8. Ozon вправе не принимать от Контрагента материалы, которые противоречат действующему законодательству и/или не соответствует техническим требованиям для оказания услуг/выполнения работ, моральным, этическим нормам или направлены с нарушением срока.

2.9. Контрагент вправе заменить отклонённые материалы либо доработать их в соответствии с требованиями Ozon.

2.10. Контрагент повторно направляет материалы Ozon, при этом срок оказания услуг/выполнения работ отодвигается соразмерно сроку проверки и доработки материалов без применения к Ozon санкций.

2.11. Контрагент несёт ответственность за содержание и достоверность сведений, указанных в материалах. Контрагент гарантирует, что Ozon ни при каких обстоятельствах не будет нести ответственность перед государственными органами и/или третьими лицами за недостоверность размещаемой рекламной информации, а также несоответствию рекламных материалов законодательству Российской Федерации.

2.12. При поступлении в Ozon претензий третьих лиц, в т.ч. государственных органов, связанных с нарушениями, выявленными в материалах, Контрагент принимает на себя возмещение имущественных потерь, которые понесены или с неизбежностью будут понесены Ozon в будущем. Размер имущественных потерь признается равным:

  • сумме требований соответствующего государственного органа и/или третьего лица, включая штрафы, пени, неустойки;
  • сумме судебных расходов, которые Ozon понесёт в связи с предъявленными претензиями, исками.
Предоставление прав #

2.13. Контрагент обязуется передать Ozon документы, подтверждающие права на использование объектов интеллектуальной собственности (далее – ОИС) в соответствующих материалах в течение 3 дней с момента получения запроса Ozon.

2.14. Контрагент обязан по требованию Ozon предоставить заверенные копии лицензий и/или сертификатов и/или свидетельств о государственной регистрации в случае, если Материалы, содержат в себе рекламу товаров (работ, услуг), подлежащих обязательной сертификации, регистрации или лицензированию.

2.15. Контрагент обязуется компенсировать Ozon все имущественные потери, связанные с предъявлением к Ozon претензий третьих лиц, когда такие претензии связаны с нарушением прав на результаты интеллектуальной деятельности или незаконным использованием, использованных в материалах Контрагента. Размер имущественных потерь определяется в порядке п.2.12.

2.16. Контрагент обязуется урегулировать своими силами и за свой счёт все вопросы по обеспечению авторских и смежных прав на размещаемые объекты авторских и смежных прав, входящие в состав материалов, и гарантирует, что Ozon будет освобождён от ответственности за выплаты каким-либо юридическим или физическим лицам в связи с претензиями третьих лиц относительно размещаемых объектов авторских и смежных прав, входящих состав материалов.

3. Приостановка, отказ в оказании услуг/выполнении работ #

Приостановка оказания услуг #

3.1. Ozon вправе без применения к нему санкций приостановить оказание услуг/выполнение работ в случаях:

3.1.1. Контрагент не предоставил сертификаты, лицензии, иные документы, подтверждающие гарантии соблюдения действующего законодательства.

3.1.2. Материалы предоставлены с нарушением срока.

3.1.3. Контрагент имеет задолженность перед Ozon за ранее оказанные услуги/выполненные работы, в т.ч. по другим договорам.

3.1.4. По техническим, технологическим и иным причинам, препятствующим оказанию услуг/выполнению работ, на время устранения таких причин.

3.1.5. В случае, если, по мнению Ozon, размещение материалов противоречит требованиям действующего законодательства, либо повлекло или может повлечь предъявление претензий в отношении нарушения прав третьих лиц, до урегулирования Ozon спорных вопросов.

3.1.6. В случае поступления в адрес Ozon претензий, требований, судебных исков со стороны третьих лиц, связанных с оказанием услуг/выполнением работ Контрагенту или материалами Контрагента.

3.2. Ozon уведомляет Контрагента о приостановлении оказания услуг/выполнения работ по электронной почте, в течение 1 рабочего дня с момента приостановления оказания услуг/выполнения работ с указанием причин приостановки.

3.3. Плата за услуги/работы в течение срока приостановки не взимается.

3.4. Оказание услуг/выполнение работ возобновляется после устранения указанных выше причин.

3.5. Ozon не несёт ответственности за какие-либо убытки Контрагента и/или третьих лиц вне зависимости от того, мог ли Ozon предвидеть возможность причинения таких убытков в конкретной ситуации или нет.

Отказ в оказании услуг/выполнении работ #

3.6. Ozon вправе отказать Контрагенту в оказании услуг/выполнении работ, если:

3.6.1. предоставленные материалы противоречат действующему законодательству, в т.ч. содержат любые признаки ненадлежащей рекламы и/или не соответствуют моральным/этическим нормам.

3.6.2. недостатки, выявленные в материалах, не устранены в указанные Ozon сроки.

3.6.3. в материалах выявлены ОИС, нарушающие права третьих лиц.

3.7. Отказ не лишает Контрагента права исправить недостатки и повторно направить Заявку.

4. Оговорка о соблюдении налогового законодательства #

В части налоговых заверений и гарантий стороны обязаны руководствоваться положениями оговорки о соблюдении налогового законодательства. Полный текст оговорки

5. Оговорка о соблюдении антикоррупционного и регуляторного законодательства #

Стороны обязуются соблюдать, включая, но не ограничиваясь, требования применимого антикоррупционного законодательства, законодательства о противодействии мошенничества и легализации доходов, полученных преступным путём, международные стандарты и принципы этичного ведения бизнеса, санкционные ограничения, правила экспортного контроля, антимонопольные требования, применимое законодательство о рынке ценных бумаг и иные правила осуществления операций с ценными бумагами. Полный текст оговорки

6. Конфиденциальность #

6.1. Стороны договорились, что к конфиденциальной информации относится:

  • факт заключения и все условия Договора, приложений к нему;
  • информация, которая имеет коммерческую ценность или дает конкурентные преимущества стороне;
  • информация, находящаяся в информационной системе стороны, доступ к которой предоставлен другой стороне;
  • информация, не являющаяся общедоступной;
  • любая иная информация, которая обозначена одной из сторон в качестве конфиденциальной.

6.2. Каждая из сторон обязана:

  • принимать все необходимые меры по охране конфиденциальности информации;
  • использовать конфиденциальную информацию только в целях исполнения обязательств по Договору.
  • предоставлять доступ к Конфиденциальной Информации только тем сотрудникам, которым он обоснованно необходим для выполнения служебных обязанностей по исполнению Договора.

6.3. Каждая из сторон вправе без предварительного согласия предоставлять конфиденциальную информацию аффилированным лицам, консультантам, аудиторам, государственным органам. Предоставление конфиденциальной информации иным лицам требует предварительного письменного согласия стороны.

6.4. Обязательство защищать и хранить в секрете Конфиденциальную Информацию раскрывшей эту информацию Стороны не распространяется на информацию, которая:

  • на момент раскрытия являлась или стала общедоступной, иначе как вследствие нарушения, допущенного принимающей Стороной;
  • становится известной принимающей Стороне из источника, иного чем раскрывающая Сторона, без нарушения принимающей Стороной условий Договора;
  • была известна принимающей Стороне до её раскрытия по Договору;
  • была раскрыта с письменного разрешения раскрывающей Стороны.

6.5. Условия о конфиденциальности должны соблюдаться в течение срока действия договора и в течение 3 лет после его прекращения (расторжения).

6.6. Если между сторонами заключено соглашение о конфиденциальности, условия такого соглашения имеют приоритет над настоящими условиями.

7. Персональные данные #

7.1. Сторона вправе передавать другой стороне персональные данные (ПДн), если использование ПДн требуется для заключения и исполнения договора.

7.2. Сторона, получившая ПДн, обязана:

  • обрабатывать ПДн исключительно в целях и способами, необходимыми для заключения и исполнения договора.
  • обеспечивать конфиденциальность полученных ПДн, их безопасность при обработке, не разглашать информацию о месте хранения ПДн.
  • принимать все необходимые правовые, организационные и технические меры защиты ПДн от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения ПДн, а также от иных неправомерных действий с ПДн.

7.3. Ozon вправе обрабатывать полученные от Контрагента ПДн и предоставлять своим контрагентам, аффилированным лицам Ozon, контрагентам аффилированных лиц, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление, доступ) в том числе, трансграничную, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение, в целях ведения обычной хозяйственной деятельности, в том числе, исполнения обязательств по договору и требований действующего законодательства, а также в целях обслуживания и использования IT-систем Ozon, хранения информации о заключённых договорах, обеспечения безопасности и охраны объектов, организации пропускного режима. Ozon обязуется обеспечить конфиденциальность и безопасность Персональных данных в соответствии с требованиями применимого законодательства в области защиты персональных данных.

7.4. Контрагент гарантирует и заверяет, что полученное им согласие предусматривает право Ozon на передачу (предоставление, доступ) ПДн для обработки лицам, указанным в п. 7.3. Контрагент обязан уведомить субъектов, ПДн которых передаются Ozon, об осуществлении обработки их персональных данных Ozon.

8. Интеллектуальная собственность #

8.1. В случае, если при исполнении договора Контрагент предоставляет Ozon право использования объектов интеллектуальной собственности, в т.ч. товарных знаков, логотипов (ОИС) для оказания услуг, Контрагент заверяет и гарантирует, что:

  • Контрагент является законным правообладателем ОИС или предоставляет право использования ОИС на иных законных основаниях.
  • Ozon вправе использовать ОИС на условиях договора в течение всего срока использования.
  • предоставление права использования ОИС и использование ОИС не нарушают права третьих лиц и не будут нарушать их в течение всего срока использования.

8.2. В случае, если при исполнении договора Контрагент отчуждает в пользу Ozon права на ОИС, Контрагент заверяет и гарантирует, что:

  • уплатил вознаграждение авторам ОИС.
  • получил разрешение на анонимное использование, обнародование, внесение изменений в ОИС.
  • исключительные права на ОИС не обременены правами третьих лиц.
  • ОИС, передача исключительных прав на ОИС и использование ОИС в течение срока действия исключительных прав не нарушают права третьих лиц.

8.3. В случае, если при исполнении договора Ozon создает ОИС, то Ozon отчуждает Контрагенту исключительные права на ОИС в полном объеме. Исключительные права на ОИС считаются переданными Контрагенту с даты подписания сторонами УПД. Вознаграждение за отчуждение исключительных прав на ОИС включено в стоимость услуг/работ/товаров и составляет 1 % от стоимости услуг/работ/товаров, в результате которых создан/получен ОИС.

8.4. Стороны особо оговорили, что в момент подписания Сторонами УПД по п.8.3. Контрагент передаёт Ozon: право использовать ОИС на безвозмездной основе на условиях простой (неисключительной) лицензии на территории всего мира в течение 5 лет следующими способами: воспроизведение, публичный показ, публичное исполнение, в т.ч. анонимное, сообщение в эфир, сообщение по кабелю, перевод или другая переработка, доведение до всеобщего сведения, использование в рекламе. Ozon не будет предоставлять Контрагенту отчет об использовании ОИС. право передавать ОИС третьим лицам для использования в порядке сублицензии на указанных выше условиях.

9. Обстоятельства непреодолимой силы #

9.1. Каждая из сторон освобождается от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по Договору, если докажет, что оно явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор), возникших после заключения Договора, таких как: наводнение, землетрясение, военные действия, забастовка, акты государственных органов.

9.2. Сторона, для которой возникла невозможность выполнения своих обязательств по Договору, должна в пятидневный срок (при наличии технической возможности) с момента наступления форс-мажорных обстоятельств письменно известить другую Сторону о наступлении и прекращении форс-мажорных обстоятельств. Не уведомление или несвоевременное уведомление лишает Стороны права ссылаться на любое вышеуказанное обстоятельство как на основание, освобождающее от ответственности за неисполнение обязательства.

9.3. Сторона обязана принимать все возможные меры с целью максимально ограничить отрицательные последствия, вызванные указанными форс-мажорными обстоятельствами. Подтверждением наступления форс-мажора будет являться справка, выданная компетентными органами.

9.4. В случае возникновения обстоятельств непреодолимой силы, срок исполнения сторонами обязательств отодвигается соразмерно времени, в течение которого действуют такие обстоятельства и их последствия. Если обстоятельства непреодолимой силы действуют более 3-х месяцев подряд, каждая из сторон имеет право отказаться от исполнения Договора. При этом, ни одна из Сторон не несет ответственности перед другой Стороной за возникшие вследствие такого расторжения убытки.

10. Документооборот #

10.1. Стороны договорились, что все документы/материалы по Договору направляются на электронные адреса Сторон, указанные в реквизитах к Договору, с последующей передачей оригиналов документов. Ozon вправе использовать любой адрес в доменной зоне @Ozon.ru для коммуникации с Контрагентом.

10.2. Скан документа, переданный по электронной почте, Стороны считают оригиналом до даты получения оригинала.

10.3. В случае использования электронного документооборота, документы передаются через Провайдера ЭДО и заверяются электронной подписью.

11. Претензионный порядок разрешения споров #

11.1. Все споры и разногласия, которые могут возникнуть из Договора или в связи с ним, в том числе по заключению, расторжению, изменению, признанию недействительным либо выполнению условий, будут по возможности решаться Сторонами путем переговоров и направления претензий.

11.2. Срок на рассмотрение и ответ на претензию составляет 15 дней с даты её получения.

11.3. Все санкции по Договору начисляются только после предъявления письменной претензии Стороной, чьи права были нарушены.

11.4. Уплата пени не освобождает Стороны от выполнения своих обязательств по Договору.

11.5. Если спор между сторонами не будет урегулирован в течение 30 дней с даты направления первой претензии, спор передается на разрешение в арбитражный суд г. Москвы, если иной суд не указан в Договоре.

12. Уведомления #

12.1. Уведомления, которыми Стороны обмениваются в рамках действия Договора должны предоставляться путем Курьерской экспресс-почтой, по ЭДО, по электронной почте на адрес, указанный Сторонами в реквизитах к Договору.

12.2. Любое уведомление может считаться доставленным по истечении 3 дней с даты его отправки.

12.3. Стороны считают оригиналами копии документов, которые являются подписанными Стороной и/или Сторонами и отправлены по указанным в Договоре адресам электронной почты до момента предоставления оригиналов документов.

12.4. Оригинал Договора, подписанный и заверенный печатью Контрагента, должен быть направлен в Ozon в течение 7 дней с даты подписания скана Договора.

12.5. Каждая из сторон самостоятельно несет свои расходы на отправку документов.

12.6. Все сроки, указанные в Договоре, исчисляются в календарных днях, если в самом условии о сроке не указано иное.

12.7. Для целей Договора рабочими днями признаётся рабочее время, с 09:00 до 18:00 (московское время) с понедельника по пятницу включительно, за исключением выходных и праздничных дней согласно законодательству РФ.

12.8. Стороны обязуются извещать друг друга об изменении реквизитов юридического лица, банковских реквизитов, юридических, почтовых, электронных адресов, номеров телефонов, смены постоянно действующего исполнительного органа в течение 5 дней с даты произошедшего изменения.

12.9. Направленная в рамках настоящего договора по последнему известному почтовому/юридическому адресу корреспонденция считается направленной по надлежащему адресу.

13. Изменение договора #

13.1. Изменения и дополнения к Договору оформляются в виде дополнительных соглашений, подписываемых уполномоченными представителями Сторон.

13.2. После подписания такие изменения и дополнения становятся неотъемлемой частью Договора.

13.3. Договор остаётся действительным также в случае, когда одно или более условий Договора признаны или становятся недействительными.

14. Расторжение договора #

14.1. Договор может быть расторгнут как по взаимному соглашению Сторон, так и по требованию одной из Сторон.

14.2. О намерении расторгнуть Договор заинтересованная Сторона обязана письменно уведомить другую Сторону не менее чем за 30 календарных дней до предполагаемой даты расторжения Договора.

14.3. При прекращении/расторжении Договора Контрагент обязуется вывезти неиспользованные материалы не позднее 3х дней с даты прекращения действия Договора. При нарушении этого срока Ozon вправе распорядиться материалами по своему усмотрению без компенсации их стоимости Контрагенту.

14.4. Ozon ни при каких обстоятельствах не возмещает Контрагенту убытки в связи с приостановлением услуг или расторжением Договора.

Скачать Стандартные условия сотрудничества, версия 2.1 от 01.08.2021 г.

Предыдущие версии документа #

Стандартные условия сотрудничества, версия 2.0 от 01.05.2021 г.

Стандартные условия сотрудничества, версия 1.0 от 24.05.2020 г.

5 способов, которыми пребывание на свежем воздухе может сделать вас здоровее и счастливее — Sharp Health News

Свежий воздух, солнце, деревья. Природа — волшебная вещь, и, согласно некоторым исследованиям, она может обладать сильными целебными свойствами, такими как улучшение настроения, укрепление иммунной системы и увеличение количества противораковых белков.

«Прогулки на природе могут быть целебными и полезными для тела и разума», — говорит Эрика Прайс, сертифицированный специалист по терапевтическому отдыху в больнице Sharp Mesa Vista. «Будь то на пляже, в лесу или в соседнем парке, природа оказывает успокаивающее действие.А когда мы сочетаем природу с физической активностью, это помогает бороться с депрессией и беспокойством».

Прямо сейчас, в эпоху самодистанцирования и самоизоляции из-за COVID-19, никогда не было лучшего времени и большей потребности в благах природы.

«Теперь, когда сняты некоторые ограничения, становится легче вернуться к природе и всему, что она может предложить», — говорит Прайс. «Но обязательно помните о безопасности. Находясь на природе с другими людьми, соблюдайте дистанцию ​​в шесть футов, носите маски для лица и мойте руки как можно чаще.»

По словам Прайса, пребывание на свежем воздухе может улучшить ваше здоровье и самочувствие следующими пятью способами:

  • Снижает кровяное давление и снижает уровень стресса — Прогулки среди деревьев или просто взгляд на них снижают кровяное давление и снижают уровень связанных со стрессом гормонов кортизола и адреналина.
  • Улучшает настроение — Исследователи обнаружили, что природа просто делает нас счастливыми. Тревога, депрессия и гнев заметно уменьшаются после пребывания на свежем воздухе.
  • Улучшает концентрацию внимания — Исследования показывают, что и взрослые, и дети, испытывающие трудности с концентрацией внимания или контролем импульсов, лучше концентрируются после пребывания на природе. Мир природы позволяет нашему мозгу отдохнуть от всего, что умственно истощает нас, и даже уменьшает симптомы синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ).
  • Помогает быстрее выздороветь. — Болезни и операции могут быть болезненными и пугающими, что увеличивает стресс и замедляет заживление.Однако исследователи обнаружили, что пациентам, которые проводили время на свежем воздухе во время выздоровления, требовалось меньше обезболивающих, у них было меньше осложнений и меньше времени пребывания в больнице.
  • Поддерживает изящное старение — Согласно исследованию в Journal of Aging and Health , взрослые старше 70 лет, проводившие время на открытом воздухе, испытывали меньше проблем со сном, меньше жаловались на боли и повышенную подвижность и способность выполнять повседневные дела.

Прайс отмечает, что времяпровождение на свежем воздухе может быть особенно полезным во время праздников, когда график становится более плотным, а уровень стресса возрастает.

«Мне нравится гулять по окрестностям, чтобы увидеть, как люди празднуют разные праздники — это отличный способ насладиться пользой для здоровья от пребывания на свежем воздухе и перенести мысли в позитивное место мира и благодарности».

Health Health Please of Get Orning

Изображения предоставлены:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Getty

6) Getty

7) Getty

8) getty

9) Getty

10) Getty

11) Getty

11) Getty

12) Getty

12) Getty

Источники:

AARP: «Пройдите свой путь к лучшей жизни.

Американская академия офтальмологии: «Естественный свет может принести пользу биоритмам, сну и здоровью пожилых людей», «Солнце, УФ-излучение и ваши глаза».

Американский совет по физическим упражнениям: «6 преимуществ занятий на свежем воздухе», «Уходи! 5 преимуществ занятий на свежем воздухе».

Американские леса: «Ширин-Йоку: почему купание в лесу стало глобальным феноменом здоровья».

CDC: «Рак кожи: защита от солнца».

Перспективы гигиены окружающей среды : «Преимущества солнечного света: яркое пятно для здоровья человека.

Экология и технологии: «Зеленые упражнения могут быть полезны для вашей головы».

Frontiers in Psychology: «Как контакт с природой может способствовать здоровью человека? Многообещающие механизмы и возможный центральный путь».

Медицинский центр Джорджтаунского университета: «Солнечный свет дает неожиданное преимущество — он заряжает Т-клетки, борющиеся с инфекцией».

Издательство Harvard Health Publishing: «Рецепт для улучшения здоровья: идите на свежем воздухе».

Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения : «Каковы преимущества взаимодействия с природой?»

Medscape: «Отфильтрованный солнечный свет эффективен против желтухи у новорожденных.

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Ходьба: шаг в правильном направлении».

Национальный фонд сна: «Циркадный ритм и ваши биологические часы».

Психологические науки: «Познавательные преимущества взаимодействия с природой».

Северо-Западный университет: «Утренние лучи спасают от лишних килограммов».

PlosOne: «Время и интенсивность света коррелируют с массой тела у взрослых», «Творчество в дикой природе: улучшение творческого мышления посредством погружения в естественные условия.»

Фонд рака кожи: «Солнцезащитный крем».

Shinrinyoku.org: «Синрин Йоку».

Стэнфордская медицина: «Связь и здоровье: наука о социальных связях».

Университет Миннесоты: «Как природа влияет на наше благополучие?»

Всемирная организация здравоохранения: «Известное влияние УФ-излучения на здоровье».

Поощрение пожилых людей с ограниченной подвижностью выйти на улицу

Существует ряд психических и физических препятствий, которые мешают пожилым людям выходить на улицу.В зависимости от способностей близкого человека даже короткая экскурсия может отнять много энергии. Если вы ухаживаете за кем-то, у кого есть проблемы с передвижением, простой выход на улицу может быть пугающим. Тем не менее, подышать свежим воздухом и изменить свое окружение может сделать больше, чем просто уменьшить скуку и самоуспокоенность. Исследования показывают, что люди, которые ежедневно выходят на улицу, реже имеют широкий спектр проблем со здоровьем, таких как хроническая боль или бессонница, и с большей вероятностью остаются активными, чем те, кто остается в помещении.

Советы, как вывести пожилого человека на улицу

Если ваш близкий не хочет выходить на улицу, начните с малого и подбадривайте его. У пожилых людей есть множество способов приятно провести время на свежем воздухе, не уезжая далеко и не перенапрягаясь. Используйте эти идеи, чтобы помочь любимому человеку восстановить желание дышать свежим воздухом и, возможно, облегчить регулярные прогулки.

  • Предложите им посидеть несколько минут у открытого окна утром или вечером, чтобы почитать газету или выпить чашечку чая.Ощущение свежего воздуха на лице может вдохновить их проводить больше времени на свежем воздухе.
  • Если в доме вашего близкого человека есть крытая терраса или крыльцо или задний двор, огороженный забором, предложите ему начать проводить время там. Они могут чувствовать себя более комфортно, если смогут «уйти» без бдительных глаз соседей или незнакомцев.
  • Установите кормушку для птиц в пределах видимости из окна или крыльца, чтобы они могли понаблюдать за птицами. Если это успех, вы можете заручиться их помощью, чтобы кормушка была заполнена, и предложить другие места, например, ближайший парк, чтобы мельком увидеть других видов.
  • Рассмотрите возможность посадки цветов или небольшого сада. Некоторые растения могут привлекать бабочек, а новые саженцы интересно наблюдать за тем, как они растут и меняются каждый день. Пожилому человеку не придется далеко ходить, чтобы соприкоснуться с природой и полюбоваться цветами. Возобновившийся интерес может перейти в поездку в местный садовый центр за новыми растениями или в ближайший ботанический сад.
  • Даже короткая ежедневная прогулка к почтовому ящику обеспечит несколько минут свежего воздуха. Это небольшое дополнение к распорядку дня пожилых людей может помочь им почувствовать себя полезными и улучшить их координацию, силу и выносливость.
  • Проявите творческий подход и найдите способы совместить свои любимые хобби и занятия в помещении с прогулками на свежем воздухе. Например, если они увлекаются искусством или ремеслами, поставьте их принадлежности возле открытого окна или на крыльце. Если они всегда любили слушать музыку, найдите уличные концерты или представления в их районе. Если для них важна семья, пригласите внуков поиграть на свежем воздухе или устроить пикник на заднем дворе или барбекю.

Подберите подходящее оборудование

Безопасная навигация внутри и снаружи дома является важным фактором, который необходимо учитывать, поскольку страх падения может стать мощным сдерживающим фактором при передвижении.Даже если пожилому человеку нравится выходить из дома, он может не почувствовать, что все усилия и подготовка стоят хлопот. Обычно смущение и разочарование проявляются, когда для выхода на улицу требуется помощь другого человека или средства передвижения, такие как трость или ходунки.

Если вашему близкому человеку трудно ходить или передвигаться, поработайте с ним и эрготерапевтом или физиотерапевтом, чтобы найти подходящее устройство для передвижения, которое поможет ему оставаться активным. Эрготерапевт обучен предоставлять комплексные решения для пожилых людей с проблемами мобильности.Можно внести изменения в домашнюю обстановку, чтобы приспособить к ней мобильное оборудование, а пожилые люди могут заново освоить повседневную жизнь с помощью вспомогательного устройства. Ищите устройство, которое обеспечивает необходимую поддержку и стабильность, а также простое в использовании и транспортировке.

Многие пожилые люди считают вспомогательные средства для передвижения неприятными, но они предназначены для расширения независимости и повышения безопасности. Подчеркните этот факт. Даже если пожилой человек прикован к инвалидной коляске, он может выбраться на улицу при определенном планировании и подходящем оборудовании.


Ознакомьтесь с нашими бесплатными руководствами по уходу за пожилыми людьми

Прочтите: Советы экспертов по старению на месте

Будьте терпеливы

Многие лица, осуществляющие уход, хотят обогатить жизнь своих близких мероприятиями и прогулками. Это может быть трудно, если не невозможно, когда пожилые люди уединяются в своих домах. Помните, что ваши ожидания должны быть реалистичными. Некоторые пожилые люди никогда не любили проводить время на улице, даже в молодости. По их мнению, сидеть возле открытого окна может быть достаточно на открытом воздухе.В других случаях человеку, осуществляющему уход, может потребоваться достаточное заверение и намек на жесткую любовь, чтобы заставить любимого человека буквально выйти за пределы своей зоны комфорта.

Если выбраться просто невозможно — из-за того, что они не могут или не хотят, — тогда принесите им на улицу. Купите несколько простых в уходе комнатных растений или поставьте свежую вазу с цветами в комнате, где они проводят большую часть своего времени. Каждый день ненадолго открывайте окно или два и старайтесь держать шторы и жалюзи открытыми, чтобы впустить много естественного солнечного света.Эти усилия поднимут настроение вам обоим.

Как выйти на улицу Подробнее

После целого года периодической изоляции и удаленной работы выход на улицу важнее, чем когда-либо. Исследования Университета Алабамы показывают, что, проведя всего 20 минут на свежем воздухе в парке, вы почувствуете себя счастливее. Солнечный свет, свежий воздух и физические упражнения сотворят чудеса с вашим физическим и психическим здоровьем, когда вы оправитесь от этих трудных времен.

Как выйти на улицу Подробнее

Не переживайте, если вам все еще трудно выбраться на улицу.Эти советы помогут вам сделать первые несколько шагов, чтобы снова сделать отдых на свежем воздухе неотъемлемой частью вашей жизни:

Используйте перерывы в работе

15-минутные перерывы и время на обед каждый день. Если остальная часть вашего графика настолько загружена, что вы не можете уложиться во время, чтобы выйти на улицу, это будет ваш лучший шанс.

Если вы планируете пообедать в ресторане, поищите ресторан в нескольких минутах ходьбы.Чтобы заполнить 15-минутный перерыв, пригласите коллегу на короткую прогулку с вами, чтобы сблизить команду. Это может даже превратиться в командную традицию, которая включена в онлайн-календарь каждого.

Утренняя зарядка

Если вы сделаете утреннюю зарядку приоритетной, вы наверняка найдете время на свежем воздухе в своем расписании. Польза физических упражнений хорошо известна, поскольку она способствует улучшению физического и психического здоровья и повышению производительности.

Утренняя зарядка поможет вам найти время в течение дня, чтобы выйти на улицу.Попытка потренироваться после долгого рабочего дня в офисе может быть сложной задачей, из-за чего занятия спортом легко откладывать на потом. Упражнения в первую очередь каждый день также создадут отличную утреннюю рутину, к которой вы сможете привыкнуть.

Конечно, вы должны тренироваться тогда, когда вам удобно. Утро — одно из самых простых времен для начала, даже если вы откладываете будильник в первые несколько утренних проб. Попробуйте пойти на утреннюю пробежку или взять коврик для йоги на заднее крыльцо.

Активный отдых на свежем воздухе

Какие повседневные дела вы можете выполнять на свежем воздухе? Посмотрите, что вы можете сделать на открытом воздухе, чтобы убедиться, что вы получаете немного солнца и свежего воздуха.Возможно, вы даже обнаружите, что вам больше нравятся эти занятия на улице, чем внутри.

Если вы проводите много времени по телефону, отвечайте на звонки на улице. Если вы человек, который чувствует потребность в темпе, пока он разговаривает по телефону, у вас будет достаточно места для прогулок. Если Wi-Fi достигает теневого места на улице, вы можете проверить электронную почту или набрать текст на ноутбуке на открытом воздухе.

Даже некоторые развлекательные мероприятия можно перенести на улицу. Читать книгу, смотреть телевизор или играть в портативную видеоигру — все это можно делать вне дома.Вы сможете наслаждаться такой же релаксацией и чувствовать себя здоровее, делая это.

Расписание мероприятий на открытом воздухе

Вы можете посетить так много мероприятий на открытом воздухе, если выделите для них место в своем календаре. Готовый план гораздо эффективнее выведет вас на улицу, чем принятие желаемого за действительное.

Поищите в своем сообществе события, которые вы можете добавить в свое расписание. Местный забег на 5 км может поддержать благородное дело и мотивировать вас выходить и бегать больше. Встречи, концерты и парады станут отличным дополнением к вашему календарю и станут приятными воспоминаниями на свежем воздухе.

Займитесь новым хобби

Вам нужно новое хобби, чтобы заполнить пробелы в вашем календаре? Ищите что-то, что вы можете сделать на улице. Это новое хобби привлечет вас на природу и поможет вам развить новый навык, пока вы этим занимаетесь.

Есть много мероприятий на открытом воздухе, вы можете забрать, в том числе:

  • Biking
  • Рыбалка
  • Фотография
  • Фотография
  • Садовая
  • Скейтбординг
  • Golf
  • Geocaching

Все эти мероприятия, которые вы можете сделать самим собой, но еще приятнее с другими.Если вы когда-нибудь захотите провести время на свежем воздухе с семьей и друзьями, скоординируйте свои действия с ними с помощью календаря. Делитесь событиями и ссылками на расписание, чтобы попасть на одну страницу и вместе провести время на свежем воздухе.

Снова стать ребенком

Помните, когда вы были ребенком и играли на улице до темноты? Тогда это было так просто. Возможно, лучшая стратегия для того, чтобы снова вернуться на улицу, — это на мгновение вернуться к своим детским привычкам.

Что заставило вас так часто выходить на улицу в детстве? Возможно, это были приключения в лесу рядом с вашим домом или поиск прохладных камней на обочине дороги.Ищите те маленькие радости, которые приходят на свежем воздухе, и вы почувствуете себя на десятилетия моложе.

Планирование проекта

Если у вас есть недвижимость, всегда есть над чем поработать. Добавляйте проекты в свой Календарь, и вам всегда будет чем заняться на свежем воздухе. Хотя это может быть тяжелой работой, результат всегда будет вознагражден.

Уход за газоном всегда требует внимания весной и летом. Создайте расписание стрижки газона в своем календаре и делайте напоминания, чтобы проверить, какие цветы или растения растут на вашем участке.Вы также можете найти время для других проектов, таких как покраска забора, обрезка кустов или распыление средства от сорняков на подъездной дорожке.

Вы не станете Мериуэзер Льюис за одну ночь, но с помощью своего календаря вы сможете сделать прогулки на свежем воздухе привычкой, а не жертвой. Обратите внимание на преимущества, которые вы получаете, находя время, чтобы выйти на улицу, и используйте это как мотивацию, чтобы продолжать рисковать.

Изображение предоставлено: Даниэль Реч; пиксели; Спасибо!

8 причин, по которым прогулки на свежем воздухе могут помочь вашему здоровью сложная ситуация? Скорее всего, вы будете делать это время от времени, когда работаете или выясняете семейные обстоятельства — это даже не должно быть серьезной проблемой.

Многие люди считают, что выход на улицу может помочь, хотя обычно намного легче пройтись по кухне или выполнить незначительную работу по дому, чем отправиться в местный заповедник или парк. Часто погода также может повлиять на наше решение выходить на улицу или нет.

Однако стоит ли пытаться выбраться наружу? Есть много причин, почему это так, и вы должны подумать об этом, чтобы улучшить свое благополучие. Вот лишь некоторые из причин, почему это должно стать частью вашей повседневной жизни

1.Природа может работать как естественный антидепрессант

Есть исследования, которые предполагают, что экотерапия является эффективным методом защиты вашего психического здоровья. Возможно, вы также слышали, что экотерапию называют природной терапией, зеленой терапией или терапией, сосредоточенной на земле. На самом деле, в одном исследовании Университета Эссекса было высказано предположение, что у людей, принимавших участие в эксперименте, на улице наблюдалось снижение депрессии на 71%. Это также продемонстрировало, что этот показатель снизился всего на 45% для тех, кто предпочел прогулку по торговому центру, а не по природному ландшафту.

Чтобы еще больше подтвердить это, исследование показало снижение активности в части мозга, которая, как считается, связана с депрессией. В исследовании, опубликованном в журнале Proceeding of the National Academy of Science , 38 участников попросили прогуляться в природной зоне в течение 90 минут, чтобы увидеть, помогло ли это уменьшить депрессию. Затем это сравнивали с теми, кто шел пешком по городскому району с интенсивным движением. Вместо последнего произошло увеличение.

Выход на улицу может снизить риск депрессии, хотя и не является лекарством от нее.Тем не менее, если у вас депрессия, времяпрепровождение на природе может стать хорошим дополнением к лечению.

2. Вам захочется больше тренироваться

Тренироваться намного веселее, когда вы занимаетесь на улице: есть даже исследования, показывающие, что заниматься спортом на свежем воздухе лучше, чем в спортзале. Итак, в следующий раз, когда вы подумаете о тренировках, почему бы не рассмотреть преимущества занятий на открытом воздухе? Возьмите свои прогулочные ботинки и многоразовую дорожную кофейную чашку, чтобы насладиться согревающим напитком в пути (он может оставаться теплым до 6 часов!)

3. Зеленые насаждения могут уменьшить стресс у детей и пожилых людей

Многие люди стремятся снять стресс в городских районах нашего мира. Тем не менее, доступ к таким местам, как детские площадки, сады, парки и другие подобные зеленые зоны, может помочь укрепить здоровье как пожилых людей, так и детей. Обе эти группы уязвимы для некоторых проблем, связанных с урбанизацией.

4. Это может улучшить решение проблем и творческий потенциал

Не случайно время, проведенное на природе, может привести к поиску действенного решения проблемы или всплеску творчества.Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в PLoS One , вы можете получить когнитивное преимущество, находясь в естественной среде. Дальнейшие исследования — на этот раз в Ландшафт и городское планирование — показали, что воздействие естественных зеленых насаждений привело к снижению беспокойства и улучшению сложной рабочей памяти.

5. Это может помочь нам стареть изящнее

Journal of Aging Health опубликовал исследование, которое показало, как ежедневная прогулка на свежем воздухе может помочь пожилым людям оставаться здоровыми и дольше функционировать.У тех участников, которые проводили время на улице каждый день в возрасте 70 лет, в возрасте 77 лет было меньше жалоб на проблемы со сном или боли в костях, а также другие проблемы со здоровьем, чем у тех, кто не выходил на улицу ежедневно.

Пожилые люди также могут получить пользу от групповых увлечений или занятий на свежем воздухе. Есть доступные исследования, которые показывают, что социальные навыки и уверенность в себе могут улучшиться у пациентов с инсультом и деменцией благодаря садоводству и могут даже повысить ловкость и подвижность.

6. Это делает нас счастливыми

По словам психолога-эколога Джудит Хеервагон в The Huffington Post , когда мы проводим больше времени на природе, настроение меняется к лучшему. Она говорит, что теория состоит в том, что мы хорошо реагируем на то, что полезно для нас, хотя мы не знаем, почему это происходит с нашим телом. Нам нравятся предметы, которые полезны для нас и нашего выживания, поэтому считается, что деревья и другие природные элементы могут повышать наше настроение.

7. Это может укрепить вашу иммунную систему

Это одно из жизненно важных преимуществ для здоровья от проведения времени на природе. Есть несколько научных исследований, которые показали, что люди улучшили свои иммунные функции, проводя время в окружении деревьев, а также естественной флоры и фауны. Растения выделяют фитонциды: переносимые по воздуху химические вещества, которые не только защищают их от насекомых, но и приносят пользу людям. Проведение времени на природе также может снизить уровень гормонов стресса, что приводит к улучшению настроения и влияет на другие факторы, укрепляющие вашу собственную иммунную систему.

8. Ваши внутренние часы могут быть сброшены

Пребывание на природе поможет вам уснуть ночью. Если у вас много дней, когда вы ложитесь спать поздно, ваш цикл сна нарушается и может привести к плохим последствиям. Одно исследование показало, что, проведя один уик-энд в лесу, вы можете перезагрузить свои внутренние часы или циркадный ритм. Участники, отправившиеся в поход, засыпали и просыпались раньше по сравнению с теми, кто этого не делал, и могли засыпать раньше и дольше.

5 советов, которые помогут вашему классу чаще выходить на улицу совет Sensory Trust

Мы все знаем о пользе выхода на улицу, особенно для детей, но иногда самым большим препятствием может быть сам выход на улицу.

Мы подготовили список советов и советов, которые помогут вам (и детям) чувствовать себя более уверенно, выходя на улицу для занятий на свежем воздухе.

  1. Начните с малого . Это расстояние или размер группы! Почему бы не попробовать просто дойти до конца дороги и вернуться снова, особенно если выход за пределы площадки является большой проблемой для ваших студентов.
  2. Используйте знакомое. Если вы часто совершаете поездку, например, идете в местный магазин, почему бы не посмотреть, чем можно заняться на природе во время знакомой поездки — это поможет при переходе.
  3. Устраивайтесь поудобнее. Одевайтесь по погоде — особенно в это время года никто не хочет быть холодным и мокрым! Если вы работаете в школе и заставляете учеников не забывать приносить верхнюю одежду, это само по себе является серьезной проблемой; собрать свой собственный тайник в школе. Свяжитесь с родителями и другими учителями и попросите пожертвования или разместите запросы в группах Facebook.
  4. Задний карман. Придумайте занятие или игру, чтобы отвлечься, если это необходимо! Наши карты gofindit отлично подходят для этого — они маленькие и портативные, и их можно использовать в любой среде.Или перейдите на нашу страницу ресурсов, где у нас есть множество бесплатных идей.
  5. Сохранить как обычно . Отличный способ снять напряжение с себя — сделать это регулярным временем, например, послеобеденное время в среду или утро во вторник может быть «временем обучения на свежем воздухе», и независимо от погоды старайтесь изо всех сил выходить на улицу. Еще один способ облегчить себе жизнь — это планировать заранее, поэтому составьте список идей на месяц или полсеместра. Таким образом, вы будете знать, куда идете, не только вы, но и дети, что может помочь вам обоим избавиться от беспокойства!

Удачи, и если вам нужны еще идеи или советы — пожалуйста, свяжитесь с нами, мы будем рады помочь, где мы можем!

9 способов выйти на улицу и помочь своему сообществу | Ортопедический блог

Проведение времени на свежем воздухе всей семьей может стать одним из самых приятных занятий, которыми вы можете заниматься вместе.Прогулки по тропам, пляжу или в горах становятся частью вашей семьи и способом рассказать своим детям о мире природы. Но что не менее важно, это весело.

Эти открытые пространства воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Эта любимая тропа, заповедник, парк или зоопарк не существуют без помощи людей, которые строят и поддерживают их инфраструктуру. Реальность такова, что волонтерам часто требуется много часов, чтобы сохранить природные пространства, которыми все дорожат.

Что может быть лучше, чем использовать природу на свежем воздухе, чем внести свой вклад в ее сохранение во время следующей семейной прогулки? Скорее всего, вы можете найти возможность рядом с домом, которая позволит вам проводить время на свежем воздухе, помогая сообществу.Вы научите своих детей бережному отношению к природе и ответственности — и, будем честными, хорошо проведете это время. Это беспроигрышный вариант во всем.

Вот 10 занятий, которые вдохновят вашу семью на следующее приключение на свежем воздухе.

1. Волонтер в заповеднике

Волонтерство в местном природном заповеднике — отличное семейное занятие, которое приносит пользу обществу. Shelley Pauls

Многие организации создали природные заповедники, чтобы помочь нам связаться с внешним миром и одновременно напомнить нам о чудесах природы в наших собственных сообществах.Обычно это отличные места для похода, пикника или игры во фрисби. Но если вы потратите некоторое время на поддержание этого заповедника, это может иметь огромное значение для обеспечения его безопасности и защиты. Такие организации, как Triangle Land Conservancy, полагаются на волонтеров для выполнения различных работ, чтобы помочь улучшить территорию для посетителей и провести образовательные услуги.

Любой может помочь с такими работами, как сбор мусора, а люди с большим опытом могут помочь удалить инвазивные виды растений, проложить тропы и провести групповые экскурсии.Познакомьтесь с управляющими вашего любимого заповедника и узнайте, что им нужно.

2. Помогите посадить сад

Какой ребенок не любит немного испачкаться? Посадка общественного сада — это веселый и практичный способ улучшить район и способствовать здоровому питанию. Американская общественная ассоциация садоводов может помочь вам найти ближайший к вам сад или поддержать вас в создании собственного сада. Более крупные некоммерческие организации, такие как Ботанический сад Северной Каролины, также являются отличным местом для волонтерства и получения дополнительной информации о жизни растений.

3. День национальных троп

Примите участие в Национальном дне троп, чтобы отблагодарить местные системы троп, которые вы используете и любите. Joshua Woroniecki

Ежегодный Национальный день троп Американского общества пеших прогулок проводится в первую субботу июня и включает мероприятия по всей стране, помогающие поддерживать и продвигать систему троп страны. В отличие от прошлых лет по соображениям безопасности, в этом году мероприятие переходит от личных мероприятий к цифровой кампании.

Некоммерческая организация предлагает участникам подписать обязательство перед Американским обществом пеших туристов сделать что-то одно, чтобы сохранить тропы и бороться за равный доступ к высококачественным зеленым насаждениям.Они предоставляют вам множество безопасных способов сдержать это обещание, например, взять на себя обязательство по проведению работ в 2020 году, как только это будет сочтено безопасным, получить информацию об общественных землях и проблемах доступа и проголосовать или сделать подарок местная некоммерческая тропа. Вы также можете принять участие в фотоконкурсе, начать проект по сбору средств и выиграть призы.

4. Очистить реку

Еще одна семья гребцов? Реки Америки тоже могут нуждаться в помощи. National River Cleanup продвигает мероприятия, которые помогают улучшить наши водные пути.В Северной Каролине есть два местных варианта: South Fork River Sweep и Catawba River Sweep. Вы также можете обратиться в свой округ, чтобы найти другие организации, работающие на местном уровне.

5. Помощь в уходе за велосипедными дорожками

Катание на горном велосипеде — один из самых увлекательных способов исследовать природу, и трассы не могут существовать без нашей помощи. Почти все тропы страны обслуживаются волонтерами. Это занятие, вероятно, лучше всего подходит для семей со старшими детьми, так как оно требует напряженного физического труда.

Найдите местную велосипедную группу, которая работает на трассах в вашем районе (Международная ассоциация горных велосипедов может помочь вам найти такую ​​группу, например, SORBA района Писга). Лучше всего то, что большинство волонтерских дней заканчиваются поездкой.

6. Создайте больше мест для лазания

Вы семья, которая любит заниматься скалолазанием? Сохранение доступа к естественным скальным образованиям является постоянной задачей, и такие организации, как Коалиция альпинистов Каролины, работают над тем, чтобы следующее поколение альпинистов могло получать удовольствие от этого вида спорта.Вы найдете множество возможностей помочь с очисткой сайта и просветительской работой.

7. Работа с животными

Дети могут добровольно работать с животными в приютах или других местах, таких как зоопарк Северной Каролины. Brandon Griggs

Работа с животными — невероятно полезное занятие для всех возрастов. Ищите местные приюты и приюты для животных, которым всегда нужны волонтеры. В зоопарке Северной Каролины также есть множество вакансий для волонтеров. Для большинства возможностей добровольцев, которые включают непосредственный контакт с животными, добровольцам должно быть не менее 16 лет.Многие организации разрешают волонтерам в возрасте 12 лет и старше в сопровождении родителей.

8. Очистить пляж

Пляжный отдых оставит самые незабываемые семейные воспоминания. Но береговая линия постоянно меняется и находится в опасности от множества факторов. Примите участие в проекте по очистке побережья с Федерацией побережья Северной Каролины.

Подстилка опасна для диких животных и опасна для людей. Эта организация объединяет общественные организации, школьные группы и колледжи со всей страны, чтобы поддерживать побережье Северной Каролины в хорошей форме.Это отличный способ увидеть солончаки и естественные прибрежные районы, которые могут не входить в вашу обычную пляжную поездку.

9. Начните свой собственный проект дома

Волонтерство в организации — это прекрасно, но это не единственный способ что-то изменить. Работайте со своими детьми, чтобы внести простые изменения в свой собственный двор, чтобы сделать ваше сообщество сильнее. Посадите сад опылителей, чтобы привлечь пчел. Постройте дом для летучих мышей или кормушку для птиц и расскажите своим детям, какую роль эти существа играют в экосистеме.Посадите огород, чтобы помочь детям понять работу, стоящую за едой на столе. Не нужно много времени, чтобы увидеть, какие мелочи могут иметь большое значение в мире вокруг вас.

Написано Джеффом Бановец для Matcha в сотрудничестве с OrthoCarolina.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.