Идеи с: 207 Бизнес идеи 2021 💰 с минимальными вложениями – как и какой бизнес открыть

Содержание

Лучшие бизнес идеи с минимальными вложениями и быстрой окупаемостью

Какой бизнес с минимальными вложениями сейчас актуален? Какие есть идеи бизнеса с быстрой окупаемостью? Разбираем в этой статье.

Как начать бизнес с минимальными вложениями

Начинающих бизнесменов наиболее часто интересуют бизнес идеи с минимальными вложениями и высокой прибылью.

Предприниматель борется за капитал, который позволит ему успешно реализовать свою идею. Для любого предпринимателя лучший бизнес - это тот, который не является капиталоемким. Есть много идей для малого бизнеса, которые требуют минимальных инвестиций. Эти идеи, если они хорошо выполняются, могут обеспечить процветание и прибыльность бизнеса.

Как начать бизнес по продаже сантехники с минимальными вложениями? Как известно, продажа сантехники - прибыльный бизнес не только в России, но и во всем мире. Потому что каждый дом или офис нуждается в сантехнике! В любом помещении, в кафе, в гостинице, в торговом центре, должен быть хотя бы стандартный набор сантехники — раковина и унитаз. А в жилом помещении, обязательно, еще ванна или душевая кабина.

Магазин сантехники выглядит как хорошая бизнес идея с минимальными вложениями, так как здесь есть много возможностей.
Существует широкий ассортимент сантехники, мебели для ванной комнаты, аксессуаров, которые вы можете предоставить всем видам клиентов, для их дома, офиса, гостиницы, ресторана или бизнеса.

Как найти поставщика для своего бизнеса

Если вы решили развить бизнес идею по продаже сантехники, найдите надежного основного поставщика.

Покупайте мебель непосредственно у производителя и перепродавайте ее в своем магазине.
Эта стратегия даст вам хорошую прибыль, если вы будете знать, как снизить издержки. Прежде чем начать развивать бизнес, узнайте все, что можете, об этом. Изучите свой рынок хорошо. Вы можете получить ценную информацию от поставщиков, конкурентов и, конечно же, от ваших потенциальных клиентов.

Проверьте потенциальных поставщиков, местных и зарубежных. Спросите о дизайне мебели и сантехники, материалах, затратах.
Изучите конкуренцию в вашем регионе. Посетите другие магазины, а также интернет-магазины сантехники.

Оцените их достоинства и недостатки. Что вам нравится и не нравится в их магазинах? Выясните, какие типы товаров они продают и по каким ценам. Это даст вам хорошее представление о том, есть ли рынок для товаров, которые вы планируете продавать.

Кто ваши потенциальные покупатели? Являются ли предметы мебели и сантехники, которые вы будете предлагать, подходящими для их образа жизни? Этот этап вашего исследования имеет решающее значение. Помните, что если у вас нет потенциальных клиентов, то у вас не будет никакого бизнеса.
Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, обслуживаете ли вы только жилой рынок или только коммерческий рынок, сантехника считается основным товаром, который каждый должен купить.

Развитие бизнес идеи

Для дальнейшего развития бизнес идеи с минимальными вложениями вам осталось:

  • найти свою товарную нишу;
  • провести анализ рынка;
  • найти подходящее место для магазина;
  • написать бизнес-план.

Решите, какую мебель и сантехнику вы хотите продать. Вы хотите продавать только товары премиум класса? Вы хотите специализироваться на высококачественной мебели для ванной комнаты? Ваши собственные вкусы и интересы могут определять ваш выбор. Или вы можете захотеть удовлетворить потребность в вашем районе, которая не удовлетворяется другими магазинами сантехники.

Кроме того, определите, будете ли вы продавать только локально или будете выходить на более широкий рынок.

Проведите анализ рынка, чтобы проверить спрос на ваши товары. Включите исследования по соответствующим ценам для ваших предметов сантехники и вашего целевого рынка.

Распространенной ошибкой является выбор места расположения магазина, основанного только на самой дешевой арендной плате. Вместо этого выберите лучшее место, которое вы можете себе позволить, где вы можете продемонстрировать свои товары и привлекать больше покупателей.

Каждый предприниматель должен написать бизнес-план. Бизнес-план - это не только письменное изложение ваших идей, но и дорожная карта к успеху. Если вы хотите, чтобы ваш бизнес с минимальными вложениями был успешным, вы должны определить свои маркетинговые стратегии, разработать финансовые прогнозы, а также определить свою организационную структуру и бизнес-процессы.

Имея полный бизнес-план, вы с большей вероятностью получите финансирование от финансовых учреждений и инвесторов.

Как обойтись минимальными вложениями

И самое главное - как же обеспечить высокий доход при минимальныхвложениях?

Сотрудничество с компанией Грандфаянс поможет вам развить свою бизнес идею с минимальными вложениями.

Компания Грандфаянс более 20 лет успешно специализируется на производстве и оптовых продажах сантехники и мебели для ванной комнаты.
Мы предлагаем продукцию «Эконом» и «Среднего» класса для вашего бизнеса.

Наше коммерческое предложение для оптовых покупателей позволит открыть розничный магазин с минимальными инвестициями. Вы можете ознакомиться с ним на нашем сайте.

Работая с компанией Грандфаянс вы получаете качественный и востребованный товар, а также ряд уникальных преимуществ:

  • маркетинговую поддержку;
  • доставку до двери нашим транспортом;
  • обновление ассортимента каждый месяц;
  • поддержку профессиональных менеджеров.

Мы заботимся о том, чтобы у вас были покупатели. Ежедневно к нам обращаются розничные клиенты со всей России. Мы направляем их к нашим партнерам. Вы тоже можете быть в этом списке.

Мы знаем, как сложно сделать выбор, поэтому подготовили для вас стартовые пакеты. Здесь только ТОП ассортимент, который продается в первую неделю после выставки в торговой точке. Вам остается только выбрать наполнение.

Вы получаете товар из первых рук, а значит вся наценка ваша! Выгода — очевидна.

Если вас интересуют бизнес идеи с минимальными вложениями, компания Грандфаянс предлагает вам длительное и взаимовыгодное сотрудничество!

нюансы выбора + идеи с фото

Родители большое внимание уделяют оформлению комнаты для ребенка. Однако, не стоит забывать о том, что дети быстро растут, и вместе с тем меняются их интересы.


Оптимальным вариантом оформления комнаты являются однотонные портьеры в сочетании с интересным тюлем. Он может быть с тематическим рисунком, например, с бабочками, цветочками, машинками, или с персонажами из любимых мультфильмов. Когда вкусы ребёнка поменяются, достаточно будет сменить только тюль - это просто и бюджетно.

В свою очередь, однотонные портьеры универсальны - их можно перевесить в другую комнату или дополнить римскими шторами.⠀


Интерьер детской: однотонные шторы
и тюль с бабочками

Продуманное оформление детской - залог гармоничного развития малыша, его безопасности и удобства для родителей.


3 совета по выбору штор в детскую комнату


Дети – это наше все! Молодые родители, увлеченно оформляя детскую, часто перегружают ее яркими контрастными цветами. Однако доказано, броские краски могут негативно влиять на подсознание, сделав малыша чересчур активным или нервным. Поэтому, обратите внимание на некоторые рекомендации, какие шторы в детскую комнату купить:
  1. Лучше остановиться на однотонных портьерах нейтральных оттенков.
  2. Дизайн штор в детскую должен быть лаконичным. Ткань - практична и удобна в уходе.
  3. Защита от солнца очень важна для любого человека. Особенно это нужно малышам, которые спят днем. Поэтому лучше выбрать в детскую шторы блэкаут, которые не только защитят от света, но и "удержат" шум с улицы.

Шторы в детскую: на фото однотонные портьеры блэкаут

Идеи “детских” штор: подходящая длина

В комнате для детей не нужны пышные складки дорогой ткани. Короткие шторы в детскую - хороший и интересный вариант, особенно для дошкольника. Малыш не будет отвлекаться на текстиль, не запутается, а маме будет легко прибрать пол. Допустимо использовать современные римские шторы в детскую комнату. Их можно дополнить интересным тюлем или неплотными портьерами.

Рекомендация: если вы склоняетесь к стандартным длинным портьерам, помните: длина на несколько сантиметров до пола — гораздо лучше, чем «в пол». Конечно, это не так эффектно, зато точно безопасней.

Цветовая гамма текстиля может быть нейтральной и универсальной для любого ребенка, независимо от пола. Однако большинство родителей все же разделяют шторы для девочек и мальчиков. Разберемся, на что обратить внимание при выборе.

От чего зависит цвет? Шторы в детскую девочке

Красивая и комфортная комната для ребенка — мечта каждого родителя. Именно там будет проходить большая часть дня: игры, занятия, сон. Цвет штор в детскую и их фасон зависит не только от интерьера и пола ребенка, но и от его возраста и характера.

Например, розовые шторы в детскую, способны своей мягкостью и спокойным цветом уравновесить активный темперамент "маленькой разбойницы".

Хозяйка этой комнаты - активный и энергичный ребенок, которому не сидится на месте. Рюши в этом случае были бы лишними, а розовые оттенки - вполне подошли.

Детские шторы для спокойного ребенка могут быть яркими. Такие оттенки вдохновляют на игру, стимулируют фантазию и активность. Психологи уверяют: цвет текстиля сильно влияет на настроение хозяйки комнаты, поэтому важно тщательно выбирать цвета и их сочетания.

Шторы в детскую мальчику

Юным джентльменам нужно много пространства, надежная безопасная мебель, и конечно, подходящий текстиль. Шторы должны соответствовать возрасту, характеру и остальным элементам комнаты.

Классикой считаются портьеры длиной в пол одного цвета. Такие занавески дополняют интерьер детской, становятся нейтральным фоном или ярким акцентом. Цветовая гамма может быть насыщенной или спокойной, в зависимости от особенностей хозяина комнаты (чем он спокойнее, тем ярче допустимы оттенки). Темные тона нежелательны, их используют в сочетании со светлыми вставками.

Посмотрите интересные варианты оформления детской комнаты:


Коробка: есть Идея?

Сервис Есть идея? позволяет предложить свою идею для развития бизнеса компании, оценить идеи своих коллег. Каждая идея имеет свой рейтинг, который строится на основе мнения сотрудников компании.

Примечание: голосовать за идеи могут сотрудники, наделенные соответствующими правами голосования за рейтинг. При возникновении трудностей обратитесь к администратору портала.


Список идей

Просмотр всех идей осуществляется на странице Все идеи (Сервисы > Есть Идея?).

В правой части отображаются блоки Категории, Статистика

и Облако тегов, с помощью которых можно отыскать нужную идею. В верхней части находится панель, с помощью которой можно осуществить фильтрацию и сортировку списка идей.

Также на панели расположена строка быстрого поиска. Поиск с ее помощью будет осуществляться только среди идей, ограниченных фильтром категорий и статусов.

Примечание: для автора идеи под кратким описанием будет доступна ссылка Редактировать, которая позволит перейти на страницу редактирования идеи.
Детальный просмотр идеи

Для просмотра комментариев и полной информации об идее используйте ссылку с её названием в общем списке.

При детальном просмотре идеи существует возможность подписаться на интересующую идею. Делается это с помощью соответствующей ссылки, расположенной в нижнем правом углу формы описания идеи.

Перейти же к просмотру таких идей можно с помощью пункта меню Мои подписки кнопки Еще контекстной панели:

Там же можно перейти к просмотру собственных идей с помощью соответствующего пункта меню.


Создание идеи

Для создания новой идеи воспользуйтесь кнопкой Новая идея, расположенной справа от списка идей, после чего откроется простая форма для создания идеи. В ней необходимо указать Заголовок, Описание, Теги и выбрать соответствующую Категорию.

После создания идеи она появится в общем списке с пометкой Новая. Затем, в зависимости от набранного рейтинга, модератор может сменить ей статус, например на Внедрено. Модератор сервиса может оставить ответ к идее, например, когда она будет внедрена или почему ее невозможно внедрить:

Также модератор может зафиксировать комментарий другого сотрудника как официальный ответ.

Главные идеи с конференции «Админка»: открытый код должен стать социальной нормой

Разработчики программного обеспечения должны более массово создавать проекты на принципах открытого кода – об этом заявили разработчики на конференции «Админка», которая прошла впервые 27-28 марта 2021 года онлайн. Модератором конференции выступил Олег Северов, разработчик компьютерного зрения (Computer Vision Developer), один из создателей проекта Lacmus.

Open Source (OS) — это открытое программное обеспечение, альтернативное название свободного программного обеспечения, введенное из-за неоднозначности выражения «free software» в английском языке. Выражение означает доступность произведения и материалов, использованных для его создания, по свободной/открытой лицензии.

Сообщество, которое придерживается философии OS, само в себе несет общественное благо; принципы Open Source очень сильно повлияли на то, каким сейчас является современный Интернет, — появление бесплатных сервисов, которые создаются, поддерживаются и развиваются, стало возможно благодаря именно этим принципам.

И пока члены этого сообщества способствуют решению социальных проблем, именно про мейнтейнеров (maintainer) и контрибьюторов (contributor) — энтузиастов, работающих над проектами с открытым кодом, забывают, а иногда даже присваивают чужие проекты себе.

Конференция «Админка» — дань уважения всем, кто вкладывается в развитие Open Source, способ поддержать сообщество и повысить престиж Open Source разработки.

Алексей Сидоренко,

руководитель Теплицы социальных технологий

За два дня конференции прошли ярмарка проектов, дискуссии, мастер-классы и доклады от различных экспертов, а также в конце конференции участники вместе с организаторами поговорили в формате свободного микрофона. О выступлениях, людях и главных смыслах конференции читайте в нашем отчете об «Админке».

Первый день

В первый день «Админки» прошла ярмарка проектов, мастер-класс о том, как создавать MVP плагины на WordPress, доклады и дискуссия о деперсонализованном общении.

Запись первого дня.

Ярмарка российских OS-проектов

На ярмарке разработчики представили свои авторские проекты. Вот некоторые из них.

  • Антон Булычев поделился историей проекта Amnezia VPN, бесплатном сервисе для создания личного VPN. Простыми словами, это VPN, который позволяет настроить собственный VPN-сервер буквально в один клик. Очень подробно о нем рассказал и показал Вова Ломов в видеоуроке.
  • Олег Понфиленок, основатель Copter Express, поделился результатами конкурса по разработке проектов с открытым исходным кодом CopterHack, который прошел в 2021 году, и анонсировал новости о том, что участников ждет в следующем году.
  • Элина Ахманова рассказала о проекте Cachito — хранилище артефактов, которые формируются в большом количестве при разработке технического решения. Чрезвычайно важный проект для профессиональных разработок, в котором приходится сталкиваться с решениями на разных языках программирования.
  • Дмитрий Винокуров представил проект Дайджесты FOSS News. FOSS News — это не просто дайджесты о мире открытого кода, это сам по себе OS проект, потому что в нем много автоматизации, а код выложен под свободной лицензией. 
  • Ксения Ермошина поделилась подходом команды Delta.Chat к децентрализованным безопасным коммуникациям. Delta.Chat — мессенджер, который не требует номер телефона для аккаунта, а вместо собственных серверов мессенджер использует существующую сеть серверов электронной почты.

Важно понимать, что объединяет людей, иначе ничего не работает. Один из примеров того, откуда может взяться такой объединяющий фактор — свободное и открытое ПО. Мы все вместе и всем миром создаем программы, которыми пользуются огромное количество людей по всему миру. Совместный труд объединяет, и это очень важно, особенно в нашем мире прямо сейчас.

Дмитрий Винокуров,

координатор Linux сообщества города Перми 

Ошибки в организации Open Source разработки

Команда проекта NewsViz прошла через больше количество проб и ошибок, и именно этим опытом решил поделиться Святослав Игуана. Он определил главные ошибки в работе над OS проектом.

  • Имитация корпорации. Команда пыталась построить структуру работы, формирование задач и сроков по принципу настоящей организации. Это не сработало. Для всех членов команды данный проект был хобби, которым они занимались в свободное время, и поэтому сроки и договоренности не могут соблюдаться в таком же порядке, как на оплачиваемой работе.
  • Излишнее количество организационных инструментов. Команда использовала множество программ для того, чтобы структурировать работу, однако сейчас команда остановилась только на GitHub и Slack для оперативной связи.
  • Экстраполяция темпов. Когда в команду приходит новый человек, на высоком энтузиазме большой темп работы, однако всегда надо помнить, что данный темп сохраняется ненадолго и не стоит на основании него определять сроки.
  • Концентрация на экспериментах. Команда бралась за многое одновременно и по итогу не получала результата, но зато получила выгорание членов команды.

Проблемы, с которыми столкнулась команда: снижение мотивации участников — энтузиазм «ради благого дела» очень быстро пропадает, как следствие, проект лишается ключевых членов команды.

Когда настало время разобраться, команда проекта решила полностью пересмотреть ведение проекта: они перешли на мелкие pull request (предложения для доработки проекта), стали решать задачи по мере поступления и не браться за другие, пока не решены предыдущие, ввели мерч и другие виды мотивационных активностей для контрибьюторов, создали инструкции по запуску для разных уровней, переехали с перегруженного репозитория.

Ресурсы, которые люди выделяют на ваши проекты совершенно бесплатно и по своей инициативе, – это очень важно и ценно. Необходимо учиться выдавать критику в виде советов и не демотивировать контрибьюторов.

Святослав Игуана,

мейнтейнер проекта NewsViz

MVP WordPress плагин: как создать свой проект

Веб-разработчик Дмитрий Якимчук провел мастер-класс для тех, у кого еще нет своего OS проекта, но хочется начать. Он сделал это на примере создания MVP (пилотная версия) плагина на WordPress и разобрал его создание по шагам. Советуем посмотреть запись мастер-класса по ссылке.

Gutenberg и WP: от запроса клиента к разработке

Команда разработки Теплицы социальных технологий, Николай Лебедев и Ион Бурдианов совместно с руководителем Теплицы Алексеем Сидоренко и Анной Ладошкиной (Foralien Bureau) рассказали о важности простого и понятного UX и развития дружественного интерфейса через призму блочного редактора Gutenberg на WordPress. Редактор позволяет редактировать записи и страницы сайта, чтобы они стали интуитивно понятны и просты в использовании.

Посмотрите запись выступления по ссылке.

Gutenberg позволяет пользователю в понятном интерфейсе работать со своим контентом и своими страницами без необходимости изучать какие-либо шорткоды или html.

Анна Ладошкина,

основатель Foralien Bureau

Центр не на связи. Децентрализованное общение как культура и технология

Первый день «Админки» завершился дискуссией Ксении Ермошиной, UX-исследователем в Delta.Chat и Dr. Quadragon, владельце популярного русского сервера в Mastodon; модерировал дискуссию Олег Северов. Участники дискуссии обсудили исторические предпосылки и вехи децентрализованного общения, его социальную значимость и использование в кризисных чрезвычайных ситуациях.

Открытый код должен перестать быть ситуативным, он должен стать социальной нормой.

Dq Quadragon,

владелец русского сервера в Mastodon

Главный вопрос дискуссии — должны ли стать сервисы децентрализованного общения, такие как Mastodon или Delta.Chat, конкурентами популярных социальных сетей, или они по-прежнему должны оставаться в пользовании только когда это необходимо. Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Посмотреть запись дискуссии можно по ссылке.

Второй день

Второй день конференции был посвящен обмену опытом и обсуждению проблем. «Админка» завершилась свободным микрофоном для участников, где любой мог в свободном формате поднять волнующие его темы.

Запись второго дня.

Способы продвижения OS проекта, и почему этому должны научиться и программисты

Георгий Перевозчиков и Олег Северов, создатели Lacmus, на примере своего проекта подняли важную тему, о которой не очень принято говорить в open source сообществе, — о продвижении проекта. Очень жаль, если команда сделала полезный проект, но о нем никто не услышит и проект так и не найдет своих пользователей. С помощью своей истории Георгий и Олег призывают авторов OS проектов подумать о целевой аудитории своего продукта и о способах до нее достучаться.

Самое важное для продвижения OS проекта — это начать о нем говорить. Есть вероятность, что пользователи сами выйдут на ваше решение, начнут его использовать и делиться, но не стоит надеяться только на это. Самый лучший способ — начать выпускать статьи, говорить о разработке на разных ресурсах и обязательно делиться достижениями и новостями о развитии.

Олег Северов,

один из создателей проекта Lacmus

Прямая ссылка на выступление команды.

Открытый код в других странах

Иван Бегтин, директор АНО «Информационная культура», выступил с докладом о мировом опыте, рассказал, как, в каком объеме и кто именно публикует открытый код, почему это важно и почему это становится все более популярным. 

Есть очень большое количество технических специалистов, которые готовы приносить пользу обществу, и открытие кода — это очень хороший способ объединения усилий и совместной работы людей над полезными решениями.

Иван Бегтин,

директор АНО «Информационная культура»

Open Source решения для приватности и анонимности

На дискуссии, которую модерировал Вадим Мисбах-Соловьев, технический консультант РосКомСвободы, выступили Антон Булычев, автор проекта Amnezia VPN, Алексей Huntmix, разработчик Security Addon, Сергей Бнятов, разработчик проекта Deep Silent. Они обсуждали необходимость технических решений для приватности и анонимности в современном мире, почему использование таких решений становится все более популярным и почему это больше не признак паранойи.

Прямая ссылка на дискуссию.

Слово контрибьютора

Финальное выступление «Админки» прошло в необычном формате. Олег Бартунов, генеральный директор Postgres Professional, не смог принять участие в прямом эфире конференции, однако подготовил для слушателей полноценную запись с ответами на насущные вопросы от OS разработчиков. Выступление вышло настолько вдохновляющим, что способно воодушевить любого начать принимать участие в такого рода проектах, рекомендуется к просмотру для всех, кто интересуется Open Source.

Open Source разработка очень нужна людям, и если вам удастся занять эту нишу, то вы действительно сможете повлиять на ситуацию и даже изменить мир.

Олег Бартунов,

генеральный директор Postgres Professional

Postgres Professional — российская компания, разработчик систем управления базами данных. Эти системы используют многие крупные компании: Alibaba, Hitachi, Huawei, Instagram, Skype, Sony, TripAdvisor, Yahoo, Яндекс, Avito и другие. 

Свободный микрофон

После выступления Олега Бартунова мы отключили все записи и трансляции и поговорили с участниками в свободном режиме, услышали пожелания участников и определили главные болевые точки, которые несомненно нужно начать решать.

  • У авторов OS проектов может возникнуть проблема «угона» проекта, и как следствие российское законодательство оказалось совершенно не приспособленным к тому, чтобы защищать такого рода проекты и их создателей.
  • Сообщество Open Source существует, и участникам очень не хватало такого рода площадки, чтобы можно было найти и пообщаться с единомышленниками и послушать про интересные решения.
  • Пора превращать OS решения в социальную норму, которая будет нести массовый характер, с помощью текстов, разговоров и выхода на различные информационные площадки.
  • Open Source решения играют большую роль в реализации общения, в том числе и в прозрачном обеспечении их приватности и защищенности.

Конференция «Админка» показала всю мощь российского Open Source движения. Open Source пронизывает весь Интернет — от серверной инфраструктуры до средств публикации, от федеративных форм общения до средств обхода блокировок. Конференция была очень интересной, и Теплица определенно видит смысл продолжать ее дальше.

Педагогические идеи С.Т. Шацкого. - Ответы к экзамену по дисциплине История педагогики и образования

Станислав Теофилович Шацкий (1878–1934) возглавлял опытную станцию, представляющую собой комплекс учебно-образовательных учреждений Наркомпроса, ряд детских садов, городских и сельских школ, внешкольных учреждений различного типа, учительских курсов. В 1920-е гг. педагог продолжает развивать свои дореволюционные идеи, связанные с организацией жизни детей во всех ее многообразных проявлениях. Он полагал, что построение всего образовательно-воспитательного процесса должно планироваться при обязательном учете личного опыта детей. С.Т. Шацкий организовал на базе педагогического коллектива Первой опытной станции научную школу. Станция была комплексом научно-педагогических учреждений, детских садов, школ, внешкольных учреждений для детей и культурно-просветительских организаций для взрослых, где на основе единой исследовательской программы разрабатывались и на практике проверялись формы и методы воспитания. В основу концепции педагога легла идея организации «открытой» школы, центра воспитания детей в социальной среде.

Утверждая органичную связь советской школы с обществом и окружающей средой, С.Т. Шацкий обращал внимание педагогов на многообразие видов детской жизнедеятельности, развитие трудовых навыков и творческих способностей ребенка. Педагогический процесс он строил как взаимодействие педагога и воспитанника, охватывающее духовный мир ребенка и сферу его практической реализации. Принципиальная новизна идеи Шацкого заключалась в том, что он не просто выделял ключевые позиции воспитательного процесса, а определял взаимосвязи как между его участниками, так и между отдельными элементами, к которым он относил умственный и физический труд, искусство, игру. Педагог подчеркивал, что нарушение связи между компонентами воспитания личности приводит к одностороннему развитию ребенка. По мысли Шацкого, материальную, дисциплинирующую и опытную канву воспитания составляет физический труд, деловое самоуправление организует жизнь детей; искусство, а также игра, задающая бодрый тон детской деятельности, формируют их эстетические чувства, направляет же общую жизнь и дух исследования работа ума. Эффективным средством организации свободного творческого взаимодействия ученика с учителем, коллективом и обществом он считал самоуправление, способствующее развитию личности, усвоению общечеловеческих ценностей.

Экспериментальная работа С.Т. Шацкого позволила ему сделать вывод о необходимости системной организации содержания учебного и воспитательного процессов школы в масштабах государства. Педагог предполагал создание условий для развития каждого человека на основе гармонизации всех сфер школьной жизни. Осуществить эту задачу он считал возможным лишь на демократических принципах организации школы, что позволит создать основу для творческого взаимодействия, обеспечивающего эффективность образования и воспитания. В этом взаимодействии педагог отводил учителю роль не только организатора, но и исследователя детской жизни. По мысли Шацкого, учитель в процессе передачи знаний учащимся формирует у них гражданскую позицию, социальный оптимизм, чувство перспективы, развивает творческий потенциал личности.

Организующим ядром школьной жизни С.Т. Шацкий считал эстетическое воспитание, которое охватывает весь мир прекрасного (музыку, живопись, театр, прикладное искусство и т. д.) и в единстве с трудовым воспитанием выступает катализатором творческого потенциала личности и коллектива. С новых позиций педагог осмыслил содержание эстетического воспитания, назвав его «жизнью искусства». Под системой эстетического воспитания он понимал оптимальное взаимодействие всех политических и гражданских институтов общества в целях развития творческих возможностей личности, коллектива, народных масс. Он считал, что в структуре системы эстетического воспитания происходит соединение воздействий на личность через активизацию познавательных и эмоционально-эстетических процессов. По мнению педагога, искусство открывает перед человеком суть бытия, позволяет выйти за пределы обыденных эмоций, эмпирического опыта; гармонично формируя все компоненты личности, оно способно изменить духовный мир человека, его эмоции, переориентировать цели и идеалы личности.

С.Т. Шацкий внес значительный вклад в разработку вопросов содержания образования в школе и повышения роли урока как основной формы учебной работы. Под его руководством были разработаны методы педагогического исследования – социально-педагогический эксперимент, наблюдение, опрос. На всех этапах деятельности педагог занимался проблемами подготовки учителей, способных не только организовать обучение и воспитание в школе, но и проводить образовательную работу с населением и заниматься научно-исследовательской работой. Педагогический коллектив С.Т. Шацкий рассматривал как творческую организацию коллег-единомышленников.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Бизнес-идеи связанные с детьми с минимальными вложениями

Дети – это цветы жизни, они являются основной и неотъемлемой частью нашего существования. Расходы на малышей чаще всего не предаются такому скрупулезном подсчету как, например, расходы на самого себя. Именно поэтому бизнес, который непосредственно направлен на удовлетворение потребностей детей, выступает как один из самых стабильных в мире. А бизнес-идеи, связанные с детьми, - мало того, что постоянно меняются, но также и приносят довольно неплохой доход.

Навигация по разделу

В чем особенность данного бизнеса?

Основными характерными чертами подобного бизнеса считаются:

  • нацеленность на определённую аудиторию – услуги и товары в большинстве случаев зависят от возраста аудитории;
  • существует три главные составляющие бизнеса, нацеленного на детей: жизнеобеспечение, которое включает в себя такие товары, как одежда, медикаменты, продукты питания, а также услуги вроде няни; развитие состоит из учебных материалов, пособий и детсадов; развлечения – это всевозможные игры, путешествия, маскарады, конкурсы, развлекательные программы.

Конечно же, не стоит забывать о том, что вовлечение детей в подобный бизнес – если вы все же решитесь за него взяться – только улучшит продуктивность и, наверняка, привлечёт больше доходов.

Примеры бизнес-идей

Бизнес, связанный с детьми, всегда базируется на основополагающей черте, как и любой другой вид бизнеса, – потребностях. В данном случае, на потребностях детей, которые разнятся в зависимости от возраста. Таким образом, бизнес-идеи, связанные с детьми, условно можно разделить на несколько подгрупп:

  • Младенцы: в эту категорию входят дети возрастом до одного года. В их случае все потребности сходятся к питанию, поэтому примером бизнеса в данной сфере может быть доставка детского питания на дом, изготовление его из натуральных продуктов. За границей, в 2019-2020 году, по некоторым прогнозам набирает популярность идея многоразовых памперсов.
  • Дети до трёх лет: организация и создание частных детских садиков, предоставление услуг няни на дому или в специально оборудованном помещении, центр досуга для совместного времяпрепровождения родителей с детьми, мастер-классы и тренинги, помогающие молодым родителям.
  • Дошкольный возраст. В данном возрасте дети становятся уже более требовательными и более понимающими: они уже умеют самостоятельно занимать себя игрушками, а также начинают познавать мир. Вариантом бизнеса для детей от трёх до семи лет может стать изготовление игрушек вроде домиков, а также создание детских парикмахерских или игровых комнат.
  • Дети до одиннадцати лет – в этом возрасте они лучше всего впитывают новые знания, поэтому можно создать иностранные курсы.
  • Подростковый возраст. Главными аспектами в отрочестве являются общение со сверстниками и подготовка к самостоятельной, взрослой жизни. Этому отлично могут поспособствовать командные игры, бизнес-курсы и клубы по интересам например, туристические, а также такие кружки, как резьба по дереву или вышивание.
  • От 15 до 17 лет организация поездок и экскурсий, посещение предприятий, чтобы помочь детям определиться с дальнейшей профессией, мастер-классы, репетиторство.

С чего начать?

Первым шагом в начале любого бизнеса является четкое понятие и определение той ниши, которую вы хотите занять: нужно решить, что именно вы будете поставлять на рынок – услуги или товары. Затем, обращаясь к потребностям детей в зависимости от возраста, определиться с видом товара или услуги, и, конечно же, реализовать его.

Спектр бизнес-идей, связанных с детьми, достаточно широкий, однако главным заданием всегда является создание чего-то оригинального и интересного чего-то, что явно выделит вас среди многочисленных конкурентов.

Формула-1. Инженерные идеи с Ричардом Хаммондом смотреть

Этот автомобиль был создан с одной целью - развивать огромную скорость и побеждать на состязаниях. Эти машины настолько быстрые, что инженерам пришлось потрудиться для предотвращения их взлёта. Для победы потребовалось много уникальных материалов, включая титан и углепластик. Но ничего не получилось бы без революционных инженерных идей прошлых лет. "Формула-1" - так назвали авторы 14 серию познавательной ленты.

Основной принцип создания гоночных машин - отсутствие лишних деталей и частей. Главное - минимальный вес! Объём ДВС - 2,4 литра. Всё в этой технике отталкивается от точности, а не от грубой силы. Движущий элемент каждого мотора - поршень в цилиндре. Он передаёт усилие на коленчатый вал. В гоночной машине число оборотов в 2 раза больше, чем в обычной легковушке. Как создатели шустрой техники добились повышенной мощности при сгорании топлива? Почему цилиндр не разрывается от воспламенения?

Подсказку дала артиллерия средневековья. Важно получить минимальный зазор между снарядом и цилиндром. Инженер Уилкинсон разработал точный токарный станок, который производил пушки с идеальным внутренним диаметром. Такие же требования предъявлялись и к снарядам. Это позволило увеличить эффективность - заряды летели дальше! Принцип применим к нашим машинам: число оборотов двигателя доходит до 18000! Это в три раза больше, чем у рядового внедорожника. Но и расход топлива намного выше. Зато тяга увеличивается в четыре раза!

Если сделать ошибку при проектировании кузова - техника просто взлетит! Аэродинамическая форма - залог безопасности. Как плотно прижать колёса болида к дорожному покрытию? На помощь пришла парусная лодка из прошлого. Плыть с парусом по ветру - легко. Гораздо сложнее идти против ветра! 2000 лет назад аравийские моряки изменили форму полотна. Косой парус - величайшее изобретение того времени. Он похож на крыло, которое создаёт подъёмную силу. Создатели гоночных машин переняли принцип. Они стали использовать отрицательную взлётную мощность. Специальные спойлеры напоминают перевёрнутые крылья, они заставляют автомобиль прижиматься к земле. Он точно не взлетит!

При моделировании скоростных авто уделяется много внимания безопасности пилота. Потребуются прочные и лёгкие материалы. Решение было найдено во второй половине 20 века. Углепластик в необработанном виде помещают в огромную скороварку. Большая температура и дополнительные компоненты дают на выходе сверхпрочное вещество. Из него можно получать нить, ткать полотно. Вал из углепластика способен выдержать невероятные перегрузки! Но ключевое достоинство - минимальный вес! Из него делают и монокок - единый корпус болида. Рама не нужна - прочность углепластика обеспечит требуемую жесткость. Жизнь гонщика надёжно защищена.

Автор расскажет о топливе для гоночных машин, устройстве бака под горючее, применении кевлара и замене колёс за 10 секунд. Лента расширит кругозор, напомнит курс физики, откроет много интересного. Фильм рекомендован школьникам, учащимся ВУЗов, всем любознательным мужчинам и женщинам!

10 простых идей для завтрака при диабете 2 типа

1. Смузи на завтрак с ягодами и греческим йогуртом Джилл Вайзенбергер

Вам не нужно говорить «пока» смузи на завтрак, даже если у вас тип 2 сахарный диабет. Главное - убедиться, что это сбалансированный смузи с белком и клетчаткой и относительно низким содержанием сахара. Умеренность - ключ к успеху, поэтому придерживайтесь небольшого стакана.

Возьмите этот рецепт очень ягодного смузи от Джилл Вайзенбергер, RDN, CDCES, Йорктаун, штат Вирджиния, автора книги Diabetes Weight Loss Week by Week .«Что мне нравится в этом смузи - помимо того, что он восхитителен - так это то, что он содержит протеин только из греческого йогурта - протеиновые порошки не нужны, - говорит она. Каждая порция этого смузи в 1½ стакана содержит колоссальные 22 грамма (г) белка, 30 г углеводов и 5 г клетчатки.

Плюс, поскольку в рецепте всего четыре ингредиента - йогурт, замороженные ягоды (хороший способ получить клетчатку), подсластитель по вашему выбору (по желанию) и молоко - делает его идеальным завтраком, когда вы спешите. «Он быстрый и даже портативный, а все ингредиенты есть у вас дома или их легко заменить», - добавляет Вайзенбергер.

Получить рецепт

СВЯЗАННЫЕ: 7 Креативные, безопасные для диабета ингредиенты для смузи

2. Цельнозерновые черничные маффины с богатой белком стороной Винччи Цуи , такие как кексы. не нужно отказываться от стола, если у вас диабет, особенно если вы приготовили партию цельнозерновых маффинов с черникой, таких как эти, от Винчи Цуй, RDN, который базируется в Калгари, Альберта. «Распространенный миф о диабете состоит в том, что нужно избегать сахара и углеводов, чтобы контролировать уровень сахара в крови», - говорит Цуй.«Сочетание в приеме пищи продуктов с высоким гликемическим индексом и продуктов, богатых белком, может помочь снизить гликемическую нагрузку, поддерживая стабильный уровень сахара в крови и энергии», - говорит она.

Согласно Джонсу Хопкинсу, гликемический индекс (ГИ) определяет, как определенные продукты влияют на уровень глюкозы (сахара) в крови. ГИ определяет, насколько пища повышает уровень сахара в крови и как долго после еды. Все продукты ранжируются от 1 до 100, и продукты, которые считаются «высокими» по ГИ (более 70), повышают уровень сахара в крови быстрее, чем те, которые считаются низкими (менее 55), отмечает Джон Хопкинс.

Между тем, по данным Гарвардской медицинской школы, гликемическая нагрузка (GL) - это еще один показатель, который, по мнению некоторых специалистов в области здравоохранения, дает более точную картину того, как еда влияет на уровень глюкозы, чем GI. Он учитывает не только ГИ, но и «глюкозу на порцию». Итак, ГИ арбуза составляет 80 (что считается высоким), но поскольку в одной порции так мало углеводов, ГИ арбуза будет 5, что является низким.

Тем не менее, пища, которую вы едите, не является отдельной - люди часто группируют продукты вместе, что, по словам Джона Хопкинса, в некоторых случаях может положительно повлиять на GL.Например, они говорят, что если вы едите простой хлеб, ваша глюкоза после этого не будет такой же, как когда вы едите хлеб с арахисовым маслом, которое обеспечивает белок (3,55 г на столовую ложку), отмечает Министерство сельского хозяйства США.

Цуй рекомендует сочетать такой богатый клетчаткой кекс с греческим йогуртом (для вкусного парфе), ломтиком сыра или сваренным вкрутую яйцом для быстрого, сытного и безопасного для диабета завтрака. Если вы предпочитаете йогурт, попробуйте обезжиренные простые греческие сорта, чтобы сократить общее количество жира и помочь регулировать свой вес.По данным Министерства сельского хозяйства США, 150-граммовый контейнер обезжиренного простого греческого йогурта содержит 15,3 г белка.

И последнее, имейте в виду, что каждый кекс содержит чуть более 27 г углеводов.

Получить рецепт

СВЯЗАННЫЙ: Почему греческий йогурт должен быть частью вашей диеты при диабете

3. Цельнозерновые хлопья с овсянкой, яйцом и молотым льняным семеном Hot или холодные, правильные хлопья станут отличным завтраком.«Овсянка», например, «может быть либо очень мягким, скучным завтраком, который оставляет вас голодным через час, - либо, если все сделано правильно, она может быть восхитительной и сытной», - говорит Энн Мони, магистр здравоохранения, RDN, Александрия, Вирджиния. , создатель веб-сайта Fannetastic Food. «Этот рецепт овсяной каши с высоким содержанием белка имеет стойкость - и делает его безопасным для диабета за счет добавления белка из яиц и молока и полезных жиров из молотого льняного семени, которые помогут сохранить уровень сахара в крови. более стабильный, а также дольше сохраняет чувство сытости.«Вы не ослышались - рецепт овсянки требует яиц, которые дают чаше 13 г белка на порцию», - говорит Мани.

Более того, льняное семя содержит хорошую порцию клетчатки. При употреблении в одиночку 1 столовая ложка молотого льняного семени дает 1,91 г клетчатки, что составляет 7 процентов от дневной нормы. Он также увеличивает потребление белка: 4 г на 2 столовые ложки (столовые ложки), отмечает Министерство сельского хозяйства США. Ваш уровень углеводов на порцию будет 36 г.

Овсянка из яиц и молотого льняного семени может показаться сложной, но все, что вам нужно сделать, это добавить ингредиенты (их всего шесть) в кастрюлю на плите и варить, помешивая, в течение пяти минут.Это так просто!

Получить рецепт

СВЯЗАННЫЙ: Как приготовить овсянку при диабете 2 типа

4. Вегетарианские яйца и чечевица на тосте

Внутри Amazon: борьба с большими идеями в синяках Рабочее место

Многие женщины в Amazon объясняют свой гендерный разрыв (в отличие от Facebook, Google или Walmart, в настоящее время в высшем руководстве нет ни одной женщины) его системой конкуренции и исключения.Несколько бывших высокопоставленных женщин-руководителей и другие женщины, участвовавшие в недавнем внутреннем онлайн-обсуждении Amazon, которым поделилась с The New York Times, заявили, что, по их мнению, некоторые принципы лидерства работают им в ущерб. Они сказали, что могут проиграть в продвижении по службе из-за неосязаемых критериев, таких как «заслужить доверие» (принцип № 10) или упор на несогласие с коллегами. По их словам, чрезмерная настойчивость может быть особенно опасной для женщин на рабочем месте.

Материнство тоже может быть обузой.Мишель Уильямсон, 41-летняя мать троих детей, которая помогала строить ресторанный бизнес Amazon, сказала, что ее босс Шахрул Ладью сказал ей, что воспитание детей, скорее всего, помешает ей добиться успеха на более высоком уровне из-за того, что требуется много часов. . Г-н Ладью, подтвердивший ее версию, сказал, что г-жа Уильямсон напрямую конкурировала с более молодыми коллегами с меньшими обязательствами, поэтому он предложил ей найти менее требовательную работу в Amazon. (И он, и мисс Уильямсон покинули компанию.)

Он добавил, что обычно работал 85 и более часов в неделю и редко брал отпуск.

Когда «все» недостаточно

Молли Джей, одна из первых членов команды Kindle, сказала, что она годами получала высокие оценки. Но когда она начала путешествовать, чтобы ухаживать за своим отцом, который болел раком, и перестала работать по ночам и в выходные дни, ее статус изменился. По ее словам, ей не разрешили перейти на менее напряженную работу, а начальник сказал ей, что она «является проблемой.Когда ее отец умирал, она взяла неоплачиваемый отпуск по уходу за ним и больше не вернулась в Amazon.

«Когда вы не можете выкладываться полностью, 80 часов в неделю, они видят в этом серьезную слабость», - сказала она.

Женщина с раком щитовидной железы получила низкую оценку работоспособности после того, как вернулась с лечения. Она говорит, что ее менеджер объяснил, что, пока она отсутствовала, ее сверстники добивались многого. Другая сотрудница, у которой случился выкидыш близнецов, уехала в командировку на следующий день после операции.«Мне очень жаль, но работа еще предстоит сделать», - сказала она, сказав ей ее босс. «С того места, где вы находитесь, пытаясь создать семью, я не знаю, подходит ли вам это место».

Женщине, у которой был рак груди, сказали, что она была включена в «план повышения производительности» - код Amazon для «вам грозит увольнение», потому что «трудности» в ее «личной жизни» помешали ее выполнению. ее рабочие цели. Их рассказы перекликаются с рассказами других рабочих, которые пострадали от проблем со здоровьем и чувствовали, что их также сурово судили, вместо того, чтобы дать время на восстановление.

Бывший руководитель отдела кадров сказала, что от нее требовалось включить женщину, которая недавно вернулась после перенесенной серьезной операции, и другую женщину, у которой только что родился мертворожденный ребенок, в планы повышения эффективности, счета, которые были подтверждены коллегой, все еще работающей. Amazon. «Какой компанией мы хотим быть?» исполнительный директор вспомнил, как спрашивал ее боссов.

100 забавных летних идей для детей и родителей

Независимо от того, работаете ли вы дома, сидите дома или работаете вне дома, вам нужны практические идеи, чтобы занять ваших детей, особенно в летние месяцы.В противном случае они могут проводить слишком много экранного времени, что пагубно сказывается на их здоровье (психическом или физическом).

Летние развлечения для детей

Ознакомьтесь с этим списком из 100 вещей, которые вы и ваши дети можете сделать, чтобы побороть летнюю скуку. Не позволяйте детям получать удовольствие - многие из этих занятий могут быть интересны для всей семьи. Так что присоединяйтесь!

Включите ли вы этот список в свой летний список дел или просто выберете несколько из своих любимых, у вас останутся отличные воспоминания.Главное - не торопиться и наслаждаться летними месяцами со своей семьей. Если вам нужен более структурированный список, ознакомьтесь с этой серией занятий, которые дети должны делать каждую неделю летом.

Наслаждайтесь природой

Воспользуйтесь долгими солнечными днями, исследуя мир природы (только не забудьте солнцезащитный крем).

  • Понаблюдайте за птицами . Делайте фотографии и следите за своими наблюдениями. Используйте приложение или путеводитель, чтобы найти пернатых друзей.
  • Выращивайте зелень в контейнерах .Используйте старые банки из-под кофе, молочники, каменные банки, пластиковые стаканчики или что-нибудь еще, что у вас есть в доме. Держите свой сад с травами во внутреннем дворике или на подоконнике.
  • Ищите формы в облаках . Положите одеяло на траву и смотрите в небо. По очереди говорите о том, что вы видите в облаках.
  • Сделайте кормушку для птиц . Наблюдайте за птицами, посещающими ваш двор, и добавьте в свой список наблюдений за птицами.
  • Сделайте сказочные домики . Используйте мох, кору и листья, чтобы создать жилище, подходящее для Дюймовочки.
  • Соберите растения . Найдите ферму с черникой, клубникой, малиной, овощами или цветами и приступайте к сбору.
  • Посадите сад бабочек или колибри или создайте на заднем дворе среду обитания диких животных.
Westend61 / Getty Images

Используйте дождливые дни по максимуму

Когда погода не позволяет вам оставаться в помещении, вам еще есть чем заняться!

  • Создайте коллекцию фильмов или используйте Netflix . Устройте киномарафон с попкорном.
  • Построить форт . Положите подушки в гостиной или картонные коробки во дворе.
  • Постройте замок из Лего . Уберите со стола и сделайте его семейным проектом. Работаю над ней все лето.
  • Лагерь в . Положите спальные мешки на пол и устройте семейную вечеринку.
  • Экспериментируйте с новыми прическами . Дайте детям попробовать неперманентные цвета, косички или гелевый вид с шипами.
  • Купите книгу оригами и забавную бумагу . Создавайте забавных животных и фигур. Дарите их друзьям или членам семьи в качестве подарка.
  • Завтрак в постели . По очереди быть сервером и обслуживаемым.
  • Проведите мраморные гонки . Используйте старую лапшу для бассейна в качестве дорожки. Просто разрежьте его пополам, сделав две дорожки одинаковой длины. Затем гоняйте шарики по трассе, чтобы увидеть, у кого из них самый быстрый.
  • Сделайте капсулу времени .Попросите каждого члена семьи записать то, за что он благодарен, и включить особый предмет в капсулу времени. Затем храните его до назначенной даты. Вы можете открыть его уже на День Благодарения или сразу после окончания средней школы.
  • Сделайте бумажные самолетики . Посмотрите, чей самолет летит дальше всего.
  • Сыграйте в карточную игру. Выбирайте из сумасшедших восьмерок, ложек, рыбалки или даже покера. Сделайте ваш выбор. Или купите настольную игру для всей семьи.
  • Играть в шарады . Превратите всю летнюю драму в игру.
  • Переставить мебель . Раздайте детям миллиметровку и попросите их сначала нарисовать план.
  • Поставьте цель и завершите домашний проект . Будь то уборка в гараже, уборка подвала или косметический ремонт в дополнительной спальне, позвольте детям помочь.
Источник изображения / Getty Images

Опыт работы с местными сайтами

Лето идеально подходит для отдыха на природе.Если вас навещают друзья или родственники, возьмите их с собой, чтобы увидеть, что особенного в вашем районе.

  • Ешьте за стойкой закусочной . Пусть дети отведают жареную еду и молочные коктейли.
  • Найдите бесплатный концерт рядом с вами . Расслабьтесь и насладитесь музыкой всей семьей.
  • Перейти к дерби сноса . Ожидайте увидеть несколько серьезных сбоев.
  • Сходить на барахолку или в гараж . Посмотрите, могут ли дети вести переговоры лучше вас.
  • Сходите на местный карнавал или окружную ярмарку . Съешьте сахарную вату, уши слона или что-нибудь действительно сладкое хотя бы раз этим летом.
  • Собери пикник . Шлепнитесь, чтобы съесть его где угодно, например, на бесплатном концерте, на детской площадке или в государственном парке.
  • Смотрите драматическое выступление вместе . Неважно, кукольный это театр в парке или гастрольный бродвейский спектакль, наслаждайтесь просмотром всей семьей.
  • Посмотреть утренник . Найдите недорогой кинотеатр и насладитесь днем ​​в кино.
  • Возьмите с собой садового гнома . Делайте снимки гнома в каждом месте, которое вы посещаете. В конце лета создайте альбом для вырезок с его фотографиями.
  • Совершите поездку в близлежащий город . Проведите ночь, если можете, или просто отправьтесь в однодневную поездку, исследуя достопримечательности.
  • Примите участие в бейсбольном матче низшей лиги . Парки идеально подходят для семейного отдыха, и всегда есть возможность получить подарки или получить шанс выиграть приз.
  • Посетите исторический дом или ферму . Узнайте, как изменились времена и без чего люди тогда жили.
  • Посетите местный фермерский рынок . Отведайте сезонные фрукты и овощи и попробуйте местные деликатесы.
JGI / Джейми Гриль / Getty Images

Используйте свой мозг

Избегайте летней горки, заставляя детей думать и учиться, пока в школу нет.

  • Развивайте свой мозг . Эти игры-головоломки могут помочь.
  • Получите книгу загадок . Посмотрим, сможешь ли ты поставить друг друга в тупик; затем напиши свои собственные загадки.
  • Сделайте летнее домашнее задание . Не совсем весело, но вы будете счастливы избавиться от этого.
  • Гонка-головоломка . Используйте головоломки из 100 частей и посмотрите, кто финиширует первым.
  • Интервью старшего родственника .Запишите историю своей семьи.
  • Присоединяйтесь к летнему клубу чтения в вашей библиотеке . Или создайте свой, ведя список всех книг, прочитанных за лето. Родители тоже могут участвовать. Только не ждите приза, потому что ваши дети, вероятно, смогут прочитать намного больше книг, чем вы!
  • Овладейте новым навыком вместе . Научитесь жонглировать, играть на губной гармошке или шить.
  • Прочитать книгу главы вслух . Запланируйте прочитать одну или несколько глав за ночь.Вы даже можете прочитать целую серию вместе.
  • Покажи детям, что наука - это развлечение . Попробуйте эти эксперименты.
  • Напишите и проиллюстрируйте комикс . Сделайте это коллективным усилием или позвольте каждому делать свое собственное.
  • Делайте ежедневные записи в дневнике . Разрешите подросткам старшего возраста создавать пулевой дневник, если они предпочитают. Затем, в конце лета, поделитесь друг с другом подборками самых ярких моментов лета.
Хосе Луис Пелаес Inc. / Getty Images

Приготовьтесь вычурно

Возьмите те наборы для творчества, которые вы сохранили, или попробуйте одно из этих творческих занятий.

  • Собирайте камни и раскрашивайте их . Превратите их в камни для домашних животных, садовые украшения или подарки для членов семьи.
  • Создайте летнее панно . Протяните длинный кусок белой бумаги для рукоделия через стену в подвале или гараже и создайте семейную фреску. Включите нарисованные от руки, раскрашенные или цветные фотографии ваших летних занятий.Работайте над ним все лето, постепенно добавляя. В конце лета устроить для родственников «открытие».
  • Украсьте дорожки мелом . Используйте обычный мел для тротуаров или сделайте свой, используя кукурузный крахмал, воду и пищевой краситель.
  • Вести дневник летних набросков . По очереди делитесь своими эскизами в конце лета.
  • Провести фотосессию . Планируйте разные наряды и позы и фотографируйте за городом или в его окрестностях.Затем дети старшего возраста и подростки могут редактировать фотографии на компьютере.
  • Сделай музыку . Создавайте собственные инструменты или играйте на традиционных. Запишите свои музыкальные произведения, если хотите.
  • Создавайте творения из пластилина . Приготовьте пластилин самостоятельно, чтобы придать ему творческие формы. Затем разорвите их и сделайте это снова.
  • Играть с глиной . Затем запекайте свои творения, чтобы они оставались неизменными.
  • Пресс летние цветы . Сделайте прессованный цветок на вощеной бумаге.
  • Поставьте свой собственный драматический спектакль . Напишите сценарий, сделайте костюмы или просто немного импровизируйте.
  • Бисер . Проекты бисероплетения могут быть как простыми, так и сложными на ваш выбор.
Томас Барвик / Getty Images

Развлекайтесь и выходите на улицу

Все, что вам нужно, - это немного места и солнечного света для этих занятий, которые заставят детей двигаться.

  • Сделайте водяную каплю или скользящую горку .Используйте полиэтиленовую пленку и изоленту, чтобы создать большие пластиковые подушки (или водяные капли), наполненные водой. Установите капли во дворе и позвольте детям или подросткам перепрыгивать с одной капли на другую. Или используйте пластиковый брезент и садовый шланг, чтобы создать свой собственный слайд.
  • Постройте полосу препятствий на заднем дворе . Представьте себя воинами-американскими ниндзя и посмотрите, как быстро каждый из вас сможет пройти курс.
  • Взбираться по деревьям вместе . Конечно, делайте это только в том случае, если дети достаточно большие, а вы достаточно смелы.
  • Управляйте воздушным змеем . Сделайте свой собственный воздушный змей или купите его в долларовом магазине. Проведите несколько часов в полете на нем в открытом поле.
  • На рыбалку . Во многих штатах дети могут зайти в телефонную линию без лицензии.
  • Проведите конкурс надувания пузырей жевательной резинки . Посмотрите, кто может надуть самый большой пузырь, чтобы он не лопнул.
  • Играть в бейсбол с водным шаром . Используйте пластиковую летучую мышь, ведро с водяными шарами и старые полотенца в качестве основы, и все готово.
  • Проведите гонку с водными пушками . Проделайте отверстие в дне двух или более пластиковых стаканчиков и проденьте в каждую нить или пряжу. Закрепите концы пряжи в начальной и конечной точках. Используйте полные шприцы, чтобы стрелять водой в чашки, чтобы они неслись вдоль струны. Первый кубок до финиша - победитель.
  • Проведите конкурс хула-хуп . Посмотрите, кто из членов семьи может хулить дольше всех.
  • Скакалка . Спойте эти стишки со скакалкой.
  • Используйте близлежащие парки . Зайдите на сайт местного парка. Распечатайте расписание занятий и повесьте его на холодильник.
  • Гребля на каноэ . Найдите местный парк, где можно взять напрокат каноэ и провести немного времени на воде.
  • Поиграть в теннис на воздушном шаре . Соберите воздушный шар, бумажные тарелки и палочки для рисования, и все готово. Прикрепите палочки к бумажным тарелкам, чтобы получились лопасти, и используйте шарик как мяч.Это отличное занятие для игр в помещении или на открытом воздухе.
  • Играть в крокет на лужайке . И попробовать мяч для бочче.
  • Играть в HORSE . Используйте свое баскетбольное кольцо или одно в парке, чтобы сыграть в увлекательную игру в ЛОШАДЬ. С малышами установите мини-баскетбольную сетку рядом с настоящей.
  • Играть в мини-гольф . Сходите на местный курс или постройте свой собственный курс на подъездной дорожке.
  • Играть под дождем . Чувствую запах дождя на асфальте; плескаться в лужах; сделать пироги из грязи.
  • Бег во дворе . Играйте в кикбол, фрисби, теги и другие подвижные игры. Вы даже можете создать свои собственные летние Олимпийские игры.
  • Установить сетку для бадминтона . Устройте семейный турнир по бадминтону или воспользуйтесь сеткой, чтобы поиграть в волейбол с пляжным мячом.
  • Прогуляйтесь . Выберите маршрут возле вашего дома или съездите в более дальний парк.
  • Катайтесь на велосипеде ради развлечения . Либо выйдите из собственного дома, либо поезжайте по велосипедным дорожкам.
  • Научите детей пропускать камни . Превратите это в соревнование.
Иппей Наой / Getty Images

Повеселись ночью

Вооружитесь спреем от насекомых, и вы готовы к вечеру на ночном воздухе.

  • Лагерь на заднем дворе . Ставим палатку и выносим спальные мешки.Спите семьей под звездами.
  • Поймай молниеносных жуков . А потом наблюдайте, как они исчезают в ночи.
  • Перейти к въезду . Если поблизости нет ни одного, поищите его рядом с местом отдыха. Каждый ребенок должен хотя бы раз зайти на въезд!
  • Развести костер . Жареный зефир и хот-доги. Сделайте s'mores.
  • Проведите вечер кино на открытом воздухе . Возьмите напрокат или одолжите кинопроектор и покажите фильм на белой простыне, накинутой на ПВХ-трубу на заднем дворе.Или используйте в качестве экрана сторону вашего дома. Принесите спальные мешки, надувные матрасы и плоты для сидения и наслаждайтесь представлением (конечно, с попкорном).
  • Слушайте аудиокнигу под звездами . В вашей библиотеке, вероятно, есть отличная коллекция классических и новых книг.
  • Звездный взгляд . Пригласите друзей и устройте вечеринку.
Энтони Ли / Getty Images

Проведите время с друзьями

Собирайте кузенов, соседей или школьных друзей, которых ваши дети не видят каждый день.

  • Запекать куки для более старого соседа . Доставьте печенье с сердечной запиской или картинкой.
  • Охота за сокровищами . Сделайте это на своей территории или в городе. Измените ситуацию немного и превратите ее в охоту за мусором, когда детям нужно будет фотографировать на свои телефоны или одноразовые фотоаппараты различные предметы из списка. Примеры могут включать: Сфотографируйте цветок. Сфотографируйте что-нибудь красное.
  • Проведите день назад с друзьями .Носите одежду задом наперед. Ешьте десерт на завтрак и завтрак на ужин. Идите назад и даже попробуйте говорить задом наперед.
  • Поужинайте на заднем дворе . Сделайте бургер-бар, где дети могут сами выбирать начинки, или настройте станцию ​​«Сделай свое собственное мороженое». Включите какие-нибудь мелодии и, может быть, поставьте машину для мыльных пузырей во дворе.
  • Проведите ночь настольных игр . Иметь стол для игр для детей и для взрослых.
  • Пригласите друзей детей на ночевку .Пусть они не ложатся спать допоздна, смотрят фильмы, играют в игры и едят закуски.
  • Встречайтесь с друзьями на детской площадке или у бассейна . Сделайте это регулярным явлением, чтобы укрепить облигации, которые они разделяют.
  • Организовать соседнюю гаражную распродажу . Позвольте детям подзаработать, продавая свои старые вещи.
  • Используйте Zoom или Skype с бабушкой и дедушкой или другими родственниками . Расскажите о своих летних планах и приключениях.
  • Посетите дом престарелых или пенсионное сообщество .Играйте в игры, пойте песни или пообедайте с жителями.

Готовим

В связи с более медленным летним графиком позвольте детям заняться кулинарией.

  • Создайте и испеките свою собственную пиццу . Детям понравится самим выбирать начинки. Они могут помочь в приготовлении путем измельчения сыра, мытья грибов, измельчения овощей и т. Д.
  • Пусть дети приготовят ужин . Поощряйте их составить меню и покупать ингредиенты.Затем позвольте им приготовить ужин для всей семьи. Наблюдайте за детьми младшего возраста, но позволяйте подросткам делать это самостоятельно.
  • Сделайте свежий лимонад или чай для загара . Наслаждайтесь этим на крыльце с домашним печеньем или продавайте его в киоске с лимонадом.
  • Сделать мороженое . Превратите это в бутерброды с мороженым или наслаждайтесь им самим.
  • Научите детей готовить любимое детское лакомство . Пусть они добавят в рецепт свой собственный поворот или вариацию.

32 ИДЕИ ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРОЙТИ ВМЕСТЕ

Результат сотрудничества Steggles и Fat Mum Slim.

Знаю, знаю… школьные каникулы подходят к концу, а ты уже устаешь. Вы можете видеть свет в конце туннеля, но вы разорваны… вы так отчаянно жаждете рутины, но вы также хотите провести это качественное семейное время вместе и хотите максимально использовать его.

Я чувствую тебя. Верю.

Я собрал 32 действительно веселые и простые забавные идеи, которые вы можете реализовать вместе всей семьей.Вы на финишной прямой, малыш, просто отбросьте несколько этих забавных идей, и вы будете смеяться, улыбаться и любить свой путь обратно в школу.

Но сначала кое-что хорошее!

Steggles призывает всех нас проводить больше времени вместе. Они знают, насколько напряженной может быть наша жизнь, и хотят сделать нашу жизнь проще и веселее, чтобы мы могли уделять больше времени качественному семейному времени. Они хотят помочь нам общаться, посмеяться, поболтать за ужином и просто повеселиться вместе.Они попросили меня придумать несколько забавных семейных идей (которые вы можете увидеть ниже), а также устроили нам веселый конкурс!

Они щедро вручили мне несколько красивых призов, чтобы помочь нам в этом. Просто поделитесь фотографией, на которой вы хорошо проведете время с семьей, в Instagram или Twitter с хэштегами #stegglerfor и #qualitytime. У меня есть 10 семейных пропусков Хойтов, чтобы вы могли расслабиться всей семьей и посмотреть фильм во время школьных каникул.Зайдите в Instagram или Twitter и поделитесь фото сегодня.

1. КАРТОЧНАЯ ИГРА
О, карточные игры, рок! Я уже упоминал, что мы любим играть в UNO, но их гораздо больше. Вы можете играть в SNAP! или иди на рыбалку! тоже.

2. ПОСЕТИТЕ ПЛЯЖ
Я люблю пляж как семейную поездку. Вы можете плавать, строить замки из песка или просто расслабиться. Мы идем очень рано, чтобы избежать яркого, капризного солнца.

3. ПОПРОБУЙТЕ ПИКНИК
Упаковка корзины для пикника - это часть веселья, так что вовлеките детей.Возьмите булочки, воду в бутылках, салат и кебаб из курицы терияки.

4. GO GEOCACHING
Это лучшее развлечение. По всему миру прячутся маленькие жемчужины, ожидая, когда вы их найдете. Я использую это приложение для геокешинга, и это очень весело. Просто возьмите с собой ручку, небольшой блокнот и несколько безделушек, чтобы положить их в Geocache, когда вы их найдете.

5. ПЕРЕЙДИТЕ В БИБЛИОТЕКУ
Посетите местную библиотеку и возьмите несколько новых книг. Мои девочки ОБОЖАЮТ делать это!

6.ИМЕЙТЕ ПРЕБЫВАНИЕ
Нет необходимости улетать в другую часть мира для отдыха, оставайтесь там, где вы живете. Забронируйте отель {дешево - это хорошо!} И исследуйте свой родной город.

7. ВЫРАЩИВАЙТЕ ТРАВЯНОЙ САД
Все, что вам нужно, это горшок, немного трав (вы можете взять их в супермаркете} и немного земли, и вы в пути. Пусть дети сойдут с ума. Лучше всего вы сможете съесть свой сад позже.

8. ИССЛЕДУЙТЕ НОВУЮ ИГРОВУЮ ПЛОЩАДКУ
В нашей прекрасной стране так много удивительных игровых площадок.Ознакомьтесь с этим средством поиска игровых площадок и обратите внимание на новое, находящееся рядом с вами.

9. НАСТОЛЬНАЯ ИГРА
Достаньте свои старые настольные игры и проведите семейную ночь игры. Попробуйте Twister, Monopoly, Pictionary или что-нибудь еще, что у вас есть в шкафу.

10. НАВИГАЦИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Это была забавная игра, в которую я играл с детьми, о которых я заботился; Я завязывала детям глаза, а затем ездила минут 15, чтобы они не подглядывали. Потом я просил детей попытаться отвезти нас домой.Им понравился вызов!

11. ПОЗВОЛЬТЕ ДЕТЯМ ПРИГОТОВИТЬ УЖИН
Конечно, это будет зависеть от возраста ваших детей, но им нравится знать, что они готовят ужин. Если они достаточно взрослые, чтобы нарезать, позвольте им измельчать ингредиенты, или если у вас на руках подростки… пусть они приготовят весь ужин.

12. ПОЕЗДКА НА ВЕЛОСИПЕДЕ
Садитесь на велосипеды и исследуйте мир во время поездки. Вот 25 красивых велосипедных маршрутов Австралии, которые вы можете попробовать.

13. PLAY SHOW & TELL
Моим девочкам это нравится! Они любят показывать и рассказывать в школе, поэтому они делают то же самое дома ... и мы тоже участвуем. Встаньте перед своей семьей и поговорите о чем-нибудь, хвастаясь.

14. Зайди в свой сад
Я знаю, это звучит странно, но мои дети любят прополку. Мы надеваем перчатки, включаем музыку и вместе всей семьей занимаемся пропалкой. Они любят проводить время вместе.

15. ПОДАРИТЕ СОСЕДЯМ
Научите детей дарить и пусть они что-нибудь испекут или срывают цветы, чтобы подарить соседу.Это отличный способ познакомиться с людьми, которые живут рядом с вами, а также научить их щедрости.

16. СДЕЛАЙТЕ КУБОК
Недавно мы сделали приличный уголок на заднем дворе, который мне очень нравится… но до этого я делал небольшие домики из гостиной с простынями или под обеденным столом. Дети любят хороший {или плохой} уютный домик!

17. ПОСМОТРЕТЬ СПОРТИВНУЮ ИГРУ
Я знаю, что некоторые люди закатят глаза, потому что спорт… но поверьте мне, атмосфера на игре такая же увлекательная, как и сама игра, а то и больше.Детям очень нравится видеть удовольствие в командных видах спорта, а также получать удовольствие от поддержки команды.

18. GO TEN-PIN BOWLING
Это потрясающее семейное занятие. Если у вас большая семья, вы можете даже создавать небольшие семейные команды!

19. ПРОГУЛКА ПО ПРИРОДЕ
Исследуйте небольшую природную тропу и посмотрите на растения, диких животных и красивые пейзажи.

20. КАТАНИЕ НА РОЛИКАХ
Возможно, вы уже много лет не носили коньки, но это все еще забавное занятие.На нашем местном катке по субботам утром проводятся бесплатные уроки, так что загляните на свой каток и посмотрите, что они предлагают.

21. ИГРАТЬ В ФРИСБИ
Возьмите фрисби, отправляйтесь на ближайшее поле и получайте удовольствие!

22. СОЗДАЙТЕ СЕМЕЙНОЕ ИСКУССТВО
Купите холст в дешевом местном магазине и немного красок и вместе сделайте произведение искусства. Это станет отличным предметом для разговора в вашем доме.

23. ПОСЕТИТЕ МЕСТНУЮ ФЕРМУ И СОБИРАЙТЕ ФРУКТЫ
Рядом с домом у нас есть клубничные фермы и другие фермы, где вы можете пойти и собрать фрукты.Найдите ближайшего к вам и соберитесь вместе, чтобы собрать несколько вкусностей в саду.

24. ИГРАЙ ПОД СПРИНКЛЕРОМ
Как в детстве!

25. ПОПРОБУЙТЕ НОВУЮ ЕДУ ИЛИ КУХНУ
Найдите каталог местных закусочных и выберите что-нибудь совершенно новое. Пусть ваш животик отправится в Японию, Мексику, Малайзию или куда угодно, куда вас подадут ваши вкусовые рецепторы!

26. ИГРАТЬ ГОЛЬФ С ПУТТ-ПУТТОМ
Попробуйте пробить дырку в одном! Немного соперничества между членами семьи - это всегда весело.

27. СОЗДАЙТЕ ГОЛОВОЛОМКИ ВМЕСТЕ
Я не говорю о мелочах, возьмите ОГРОМНУЮ головоломку, которая действительно бросает вам вызов, и решайте ее всей семьей.

28. НАЧИНАЙТЕ ВЫПЕЧКУ
Выпекайте вместе печенье или торт и веселитесь на кухне.

29. GO CAMPING
Даже если это у вас на заднем дворе! Попробуйте отправиться в поход всей семьей.

30. ПРОГУЛЯЙТЕ ФОТОГРАФИЮ
Пусть ваша семья играет в фото в день или фотографирует, пока вы идете на небольшую прогулку.

31. НОЧЬ СЕМЕЙНОГО КИНО
Когда я спрашиваю Лейси, что ей больше всего нравится из детства, она рассказывает мне о вечерах кино, которые я для нее проводил. Я заставлял ее купить у меня билет, ставил фильм, подавал ей попкорн, и мы вместе отдыхали. Это было так весело!

32. НАБЕГ НА ПЕРЕРАБОТКУ
Станьте хитрее и совершайте набеги на переработку, чтобы создавать забавные творения. Превратите свой мусор в искусство, просто добавив немного клея, немного блеска и много творчества.

ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ С СВОЕЙ СЕМЬЕЙ?

Psst, не забудьте войти, чтобы выиграть билет в кино и для своей семьи. Перейдите в Instagram, чтобы поделиться своей фотографией. ?

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

50 идей для успокоения, которые стоит попробовать с детьми любого возраста

Решение детских проблем может вызывать стресс, и иногда глубокое дыхание - не то решение, которое подходит вашему ребенку. Когда вашему ребенку нужно снять напряжение, попробуйте один из следующих методов:

  1. Попробуйте перевернуть. На протяжении веков йоги понимали успокаивающую силу опускания головы ниже уровня сердца, иначе известного как инверсия. Будь то расслабление в позе ребенка, наклоны, чтобы коснуться пальцев ног, или тренировка стойки на голове, переворачивание тела оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему, которая контролирует реакцию организма на стресс.
  2. Визуализируйте тихое место . Исследования показали, что визуализация полезна для целого ряда групп населения для снижения уровня стресса.Попросите ребенка закрыть глаза и представить себе спокойное, умиротворенное место. Затем осторожно помогите им начать медленно создавать картину того, как это выглядит, пахнет и ощущается там.
  3. Питьевая вода . Обезвоживание связывают со снижением умственной работоспособности. Налейте ребенку большую порцию холодной воды и попросите его медленно отпить ее. Вы можете попробовать это с ними и увидеть, как это успокаивает вашу нервную систему.
  4. Пойте вслух . Всем известно сладкое облегчение, связанное с раскачиванием под любимую мелодию.Но было показано, что физический акт громкого пения, даже если он не по тональности, высвобождает эндорфины, химическое вещество, позволяющее «чувствовать себя хорошо» в мозгу.
  5. Выполните позу «Собака лицом вниз» . Точно так же, как инверсии помогают перезагрузить вегетативную нервную систему, поза йоги, известная как собака лицом вниз, в частности, имеет дополнительное преимущество, активируя несколько мышц рук, ног и корпуса. Эта растяжка помогает мышцам начать сжигать дополнительную глюкозу в крови, которая становится доступной в результате реакции организма на борьбу или бегство.
  6. Раскрасьте . Живопись не только дает мозгу что-то, на чем можно сосредоточиться, помимо стрессора, но и участие в изобразительном искусстве связано с устойчивостью к стрессу в целом. Если мысль о том, чтобы растянуть темпера, вызывает у вас стресс, попросите ребенка попробовать «нарисовать» кремом для бритья пластиковую занавеску для душа во дворе. Не только убрать легкий ветерок, но и ваш ребенок будет приятно пахнуть, когда они закончат.
  7. Скакалка. Установите таймер на 2 минуты, включите музыку и предложите ребенку прыгать в такт песне.Если ваш ребенок не умеет прыгать через скакалку, отличной альтернативой будет поиграть в скотч.
  8. Прыгай высоко. Бросьте вызов вашему ребенку в соревнованиях по прыжкам, чтобы узнать, кто из них прыгнет выше, длиннее, быстрее или медленнее. Это еще один отличный способ выполнить некоторые упражнения, чтобы помочь ребенку выпустить пар.
  9. Мыльные пузыри. Надувание пузырей, как и дуновение на вертушку, может помочь вашему ребенку научиться контролировать свое дыхание и, следовательно, свое психическое состояние. Бонус: бегать по лопанию пузырей так же весело, как и надувать их.
  10. Примите горячую ванну. После долгого рабочего дня нет ничего более расслабляющего, чем лежать в горячей ванне с выключенным светом и без перерывов. То же самое и с детьми. Используйте время для купания, чтобы помочь вашему малышу отвлечься от повседневных дел. Приобретите несколько простых игрушек для ванны и позвольте ребенку расслабляться столько, сколько ему нужно.
  11. Примите холодный душ. Холодный душ, полная противоположность горячей ванне, на самом деле оказывает на тело восстанавливающее действие.Холодный или даже прохладный душ не только уменьшает воспаление в мышцах, но и улучшает обратный кровоток к сердцу, а также улучшает настроение. Одно исследование с участием зимних пловцов показало, что напряжение, усталость, депрессия и плохое настроение уменьшаются при регулярных погружениях в холодную воду.
  12. Выпейте уютно. Не зря многие люди объявляют сентябрь началом сезона тыквенного латте со специями (PSL). Теплый напиток в прохладный день согревает ваше тело, почти как объятие изнутри.Если дать ребенку теплый горячий шоколад или теплое молоко с добавлением ванили, вы вызовете ту же реакцию, которую вы испытываете после первого глотка PSL.
  13. Задуть свечу . Зажгите свечу, чтобы ваш ребенок задул. Затем снова зажгите его и отодвигайте все дальше и дальше от них, чтобы им приходилось дышать все глубже и глубже, чтобы выдохнуть. Это отличный способ практиковать глубокое дыхание, превращая его в игру.
  14. Наблюдать за рыбой. Вы когда-нибудь задумывались, почему в больницах и медицинских центрах всегда есть аквариумы? Эксетерский университет в Великобритании обнаружил, что наблюдение за рыбками, плавающими в аквариуме, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.Еще лучше, чем больше аквариум, тем сильнее эффект. В следующий раз, когда вашему ребенку понадобится успокоиться, отведите его к местному озеру, в инкубаторий или в аквариум, чтобы пройти небольшую терапию по наблюдению за рыбками.
  15. Считайте в обратном порядке от 100. Счет не только дает вашему ребенку возможность сосредоточиться на чем-то другом, кроме того, что его беспокоит, но и обратный счет предлагает дополнительную проблему концентрации, не перегружая его мозг.
  16. Повторяйте мантру. Придумайте мантру, которую вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь им успокоиться.«Я спокоен» или «Я расслаблен» работают хорошо, но не стесняйтесь проявить творческий подход и сделать это чем-то личным для вас и вашего ребенка.
  17. Вдохните животом . Большинство из нас неправильно дышит, особенно когда мы находимся в стрессовой ситуации. Пусть ваш ребенок думает о своем животе, как о воздушном шаре. Скажите им, чтобы они сделали глубокий вдох, чтобы наполнить воздушный шар, и выдохните, чтобы сдуть его. Повторите этот простой процесс 5 раз и обратите внимание на эффект.
  18. Встряхните банку с блестками .«Calm Down Jars» уже давно ходят по Pinterest, но концепция, лежащая в основе них, верна. Если дать ребенку фокус на 3-5 минут, который не является источником стресса, это позволит его мозгу и телу восстановиться. Эти банки можно сделать просто из закрытых консервных банок, наполненных цветной водой и блестками, или из банок для детского питания, наполненных теплой водой и блестящим клеем.
  19. На пробежку. Было доказано, что бег снижает стресс и иногда может быть более эффективным, чем поход к терапевту.10-минутная пробежка может не только сразу повлиять на настроение вашего ребенка, но и сказаться на его способности справляться со стрессом может продолжаться несколько часов после этого.
  20. Сосчитайте до 5. Когда вам покажется, что он «больше не может этого выносить», попросите ребенка закрыть глаза и сосчитать до пяти. Эта форма 5-секундной медитации дает мозгу возможность перезагрузиться и взглянуть на ситуацию с другой точки зрения. Это также дает вашему ребенку возможность подумать, прежде чем действовать в нестабильной ситуации.
  21. Обсуди это. Для детей, которые способны выразить свои чувства словами, разговор о том, что их беспокоит, дает им возможность сообщить вам, что происходит, при этом обрабатывая это для себя. Уловка состоит в том, чтобы противостоять желанию «исправить» проблему. Вашему ребенку нужно, чтобы вы слушали и задавали соответствующие вопросы, а не предлагали нежелательные советы.
  22. Напишите письмо голосом своего лучшего друга . Мы никогда бы не стали разговаривать с нашим лучшим другом так же критически, как говорим сами с собой.То же самое и с нашими детьми. Скажите им, чтобы они были добры к себе, и спросите их, что они посоветовали бы сделать в их ситуации лучшему другу.
  23. Украшаем стену . Мы не говорим о красках и декоре, но закрепка для плакатов и картинки из журналов или распечатанные из Интернета могут дать вашему ребенку возможность создавать масштабные временные произведения искусства в любом пространстве. Важен творческий процесс, а не конечный результат.
  24. Создайте доску визуализации. Попросите ребенка вырезать из журналов слова и картинки, которые отражают его интересы, желания и мечты.Затем попросите их наклеить эти картинки и слова на доску для плакатов и разместить их в своей комнате. Процесс творчества не только позволяет им думать о том, чего они хотят от жизни, демонстрация того, что они любят, дает им возможность сосредоточиться на том, что действительно важно, когда они расстроены.
  25. Обнимите или примите медвежьи объятия . Объятия позволяют вашему телу вырабатывать окситоцин, естественный гормон, необходимый для работы иммунной системы. 20-секундные объятия не только снижают кровяное давление, улучшают самочувствие и уменьшают вредные физические последствия стресса, но и вы, и ваш ребенок пожинаете плоды!
  26. Прогулка на природе .По мнению ученых из Стэнфорда, прогулки на природе улучшают познавательные способности и снижают стресс. Даже если у вас нет времени на то, чтобы потратить 50 минут, которые потратили исследователи, 15-минутная прогулка на природе может быть именно тем, что нужно вашему ребенку.
  27. Вообрази себя как можно лучше . Это отличный способ мотивировать вашего ребенка работать над достижением цели. Попросите их записать, какими они хотели бы видеть себя через неделю, месяц или год, имея в виду эту конкретную цель.
  28. Удар по вертушке. Подобно упражнению со свечой, дуть на вертушку больше фокусируется на контролируемом выдохе, чем на глубоком вдохе. Скажите ребенку, чтобы вертушка вращалась медленно, затем быстро, а затем медленно, чтобы показать ему, как они могут изменять скорость, с которой они выдыхают воздух из легких.
  29. Смочите шпатлевкой . Когда ребенок играет с замазкой, электрические импульсы мозга начинают выходить из областей, связанных со стрессом. Попробуйте шпатлевку, купленную в магазине, или сделайте ее самостоятельно.
  30. Взять керамику .Подобно тому, как игра с замазкой разжигает электрические импульсы в мозгу вашего ребенка, лепка из глины или метание горшков могут иметь аналогичный эффект. Он также имеет дополнительное преимущество, так как считается «активным обучением», мощным условием, которое позволяет вашему ребенку учиться через исследование.
  31. Запишите . Для детей старшего возраста ведение дневника или запись своих чувств могут иметь сильное влияние на их настроение, особенно если они могут делать это, не опасаясь, что это прочитают.Дайте вашему ребенку записную книжку, чтобы он оставил его в надежном месте, и позвольте ему написать о том, что он чувствует, заверив его, что вы не будете читать его, если он вас об этом не попросит.
  32. Благодарность, благодарность, признательность. Двоюродный брат, чтобы «записать это», ведение журнала признательности было связано с улучшением успеваемости в классе, а также с уменьшением стресса за пределами учебной среды. Наличие отдельной записной книжки только для вещей, за которые ваш ребенок благодарен, даст ему свободу вести дневник отдельно.
  33. Назовите свою эмоцию . Часто дети бывают ошеломленными, потому что им трудно распознать негативные мысли, которые у них возникают. Если ваш ребенок быстро гневается, паникует или одержим идеей, попросите его дать этому чувству имя и помочь ему ответить на него. Например, спросив ребенка: «Мистер Перфект снова вас беспокоит?» вы можете работать вместе, чтобы помочь им бросить вызов их перфекционизму, а не бороться с ними.
  34. Рок в кресле-качалке. Качание в кресле-качалке не только обеспечивает укрепление коленей и корпуса без нагрузки, но и его повторяющийся характер также способствует снятию напряжения. Покачивайтесь вместе с ребенком в кресле-качалке или позвольте ему покачиваться самостоятельно, чтобы успокоить свои бешеные эмоции.
  35. Прижмите к стене. Этот трюк идеально подходит для того, чтобы позволить организму избавиться от гормонов стресса, не выходя на улицу или даже не выходя из комнаты. Попросите ребенка 3 раза попытаться толкнуть стену в течение 10 секунд.Этот процесс позволяет мышцам сокращаться в тщетной попытке обрушить стену, а затем расслабляется, высвобождая гормоны хорошего самочувствия в организм.
  36. Салфетка с складками. Младенцы от природы знают об этой уловке, поскольку одно из их любимых занятий - жать бумагу. Мятая папиросная бумага не только издает приятный шум, но и текстурные изменения в руке вашего ребенка посылают сенсорную обратную связь в мозг, не связанную со стрессом.
  37. Пузырьковая пленка Pop. Любой, кто получил посылку по почте, знает, как приятно выскакивать ряд за рядом пузырчатой ​​пленки. Тот же материал можно найти в большинстве розничных торговцев и долларовых магазинов, и его можно разрезать на удобные части для снятия стресса в любом месте и в любое время.
  38. Катите теннисный мяч на спине. Старый трюк физиотерапии: катание теннисного мяча по спине ребенка сделает ему легкий массаж, когда он больше всего нуждается в успокаивающем прикосновении. Сосредоточьтесь на плечах, шее и пояснице, так как это типичные места, где тело испытывает напряжение.
  39. Катите мяч для гольфа под ногами. Катание мяча для гольфа под ногами вашего ребенка может не только улучшить кровообращение, но и в нижней части ступней есть точки давления, которые снимают напряжение и расслабляют мышцы ступней и ног. Переверните всю подошву стопы вашего ребенка, используя различные давления для максимальной пользы.
  40. Иди в свое спокойное место. Наличие специального «места для успокоения» в вашем доме дает детям возможность уединиться, когда они чувствуют себя неуправляемыми, и снова присоединиться к группе, когда им нужно.Важно сделать это пространство комфортным, чтобы ваш ребенок захотел посетить его, когда ему понадобится «тайм-аут», который он сам себе ввел.
  41. Воспроизведение музыки. Музыка оказывает сильное влияние на настроение, сон, стресс и беспокойство. Используйте различные музыкальные стили, чтобы задать тон в вашем доме, машине или комнате вашего ребенка.
  42. Устройте танцевальную вечеринку. Добавление физических составляющих к вашему музыкальному удовольствию заставляет ваших детей двигаться и является интересным способом вести активный образ жизни. Включите мелодию и устройте танцевальную вечеринку в гостиной, когда ваш ребенок в плохом настроении, и наблюдайте, как меняется его настроение.
  43. Первобытно крикни. Иногда все эмоции вашего ребенка слишком сильны, чтобы их можно было сдержать в своем теле. Попросите их встать, расставив ноги на ширине плеч, и представить, как их чувства поднимаются с пальцев ног, через ноги и тело и выходят изо рта. Им не нужно выкрикивать слова или даже поддерживать определенный тон, просто то, что выходит, что им нравится.
  44. Измените декорации. Сколько раз мы думали про себя: «Просто уходи», когда сталкиваемся с сильной эмоцией? Вашему ребенку может просто потребоваться смена обстановки, чтобы успокоиться.Если вы внутри, выходите. Если вы находитесь на улице, найдите тихое место в помещении. В любом случае измените обстановку, и вы, скорее всего, измените настроение.
  45. Прогуляйтесь. Есть настоящая причина, по которой люди ходят на прогулки, чтобы очистить голову. Свежий воздух и упражнения не только восстанавливают силы, но и естественный ритм ходьбы обладает успокаивающим действием. Возьмите ребенка на прогулку, и он может даже рассказать вам о том, что у него на уме.
  46. Запланируйте веселое занятие. Когда вы находитесь в тревожном моменте, может казаться, что стены смыкаются, и миру наступит конец. Некоторым детям нужно сосредоточиться на том, что их ждет впереди, чтобы восстановить внутренний диалог. Спланируйте что-нибудь интересное для всей семьи, и пусть ваш ребенок скажет об этом. Любая тема, которая заставит их сосредоточиться на будущем, может быть полезна.
  47. Замесите хлеб. Бабушки по всему миру скажут вам, что процесс выпечки хлеба - это огромное избавление от стресса.В Интернете есть множество простых рецептов, которые позволят вашему ребенку испачкать руки, крутя и раскатывая тесто. Самое приятное то, что в конце у вас есть домашний хлеб, чтобы показать это!
  48. Сделайте браслет. Ремесло в целом может способствовать состоянию «потока» или состоянию, характеризующемуся полным погружением в деятельность. Ту же концепцию можно распространить на вязание, вязание крючком, складывание белья или любое другое занятие, когда ваш ребенок забывает свое внешнее окружение.
  49. Сядьте на велосипед. Велосипед для детей во многом ушел в прошлое. С появлением велосипедных дорожек и мощеных дорожек в городских районах езда на велосипеде стала более безопасной, чем когда-либо, и может стать мощным средством самоуспокоения. Это не только облегчает работу суставов, но и способствует поддержанию равновесия, упражнениям и может выполняться всей семьей.
  50. Сделайте перерыв в раскраске. Недаром в ресторанах детям раскрашивают; это дает им возможность сосредоточиться и может быть отличным упражнением для осознанности, уменьшающим беспокойство.Совершите поездку с ребенком, чтобы взять несколько цветных карандашей и фломастеров и заинтересовать их заполнением страниц книжки-раскраски.
Навигация по сообщениям

Понравилась эта статья?

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и никогда не пропустите ни одной публикации - плюс получайте БЕСПЛАТНЫЕ ценные ресурсы каждую неделю!

Пришлите мне ресурсы!

Назад

Социальная тревога: 5 проверенных методов повышения уверенности

7 вещей, которые должен попробовать каждый родитель тревожного подростка

Далее

4 идеи заменить традиционных полицейских

Ночью в пятницу, 12 июня, полицейский застрелил Райшарда Брукса, 27-летнего чернокожего, у проезжей части автомобиля Венди в Атланте.Офицеры полиции Атланты были вызваны на место происшествия после получения жалобы на то, что Брукс спал в своей машине, которая блокировала проезд и заставляла другие машины объезжать ее.

Видеодоказательства показывают, что общение начинается спокойно. Брукс неоднократно просит оставить машину на стоянке и дойти до дома своей сестры, который, по его словам, находится поблизости. Но офицер настаивает на том, чтобы он прошел полевой тест на трезвость, показав, что у Брукса уровень алкоголя в крови немного выше допустимого.Офицер пытается надеть наручники на Брукса, Брукс сопротивляется, и начинается физическая борьба. Брукс хватает офицерский электрошокер, убегает и стреляет из него. Через несколько секунд он неподвижно лежит на земле с тремя пулями внутри.

Это был не первый случай, когда чернокожий мужчина был убит в результате столкновения с полицией, которое началось с того, что он заснул в припаркованной машине. Это было даже не в первый раз за последние недели. В 5:30 утра в День поминовения - в день убийства Джорджа Флойда - Дион Джонсон спал в своей машине на обочине шоссе на север Феникса, когда к нему подошел военнослужащий штата Аризона, который планировал арестовать Джонсона по «подозрению в нарушение вождения.По словам офицера, Джонсон оказал сопротивление при аресте и потянулся за пистолетом офицера. Офицер застрелил Джонсона в порядке самообороны.

Протестующие принимают участие в марше в Джорджии, организованном NAACP, в Атланте, штат Джорджия, 15 июня. Марш стал ответом на убийство полицией Райшарда Брукса возле ресторана Atlanta Wendy's 12 июня. Dustin Chambers / Getty Images

В обоих случаях возникает один и тот же основной вопрос: почему вооруженные агенты государства были выбранной реакцией на мужчин, спящих в своих машинах? То же самое можно спросить о споре из-за (возможно) поддельной 20-долларовой банкноты.Ошибочная задержка с наркотиками. Цитата из трафика. Мужчина продает сигареты, не облагаемые налогом. Ни одно из этих нарушений не началось с насилия; Тем не менее, каждая из них закончилась тем, что чернокожий мужчина или женщина были убиты вооруженной полицией. И существует множество историй о гражданских лицах белых, коренных американцев, латиноамериканцев и американцев азиатского происхождения, убитых полицией в аналогичных ситуациях.

Эта динамика отражает структуру полицейской деятельности в США. Здесь те же офицеры, которые составляют отчеты о несчастных случаях и отвечают на жалобы на шум, также могут стрелять и убивать.Это означает, что у одного полицейского есть монополия на весь континуум сил, от небрежного разговора до агрессивного надевания наручников до стрельбы и убийства. Ситуация может перерасти от спокойного разговора к применению смертоносной силы за считанные секунды, полностью на их усмотрение. Если бы тот, кто ответил на призыв, не имел при себе электрошокеров и огнестрельного оружия, Брукс был бы жив сегодня.

Многие европейские страны рассматривают применение смертоносной силы как узкую специализацию и соответствующим образом структурируют свои полицейские силы.«Если бы это произошло в Великобритании, первым, кто подошел бы к Бруксу, был бы сотрудник службы поддержки сообщества», - говорит Колин Роджерс, бывший инспектор полиции Великобритании, ставший криминологом в Университете Южного Уэльса. «У них определенно не было бы оружия». И даже если бы это взаимодействие пошло не так, резервом офицера был бы офицер, вооруженный только дубинкой и наручниками, а не пистолетом.

В 2015 году расследование Guardian показало, что британская полиция застрелила меньше людей (55) за 24 лет, в Англии и Уэльсе, чем американская полиция убила за первые 24 дней 2015 года в США.Это несоответствие лишь частично можно объяснить различиями в вооруженных столкновениях: только в 2015 году американская полиция все еще застрелила 161 безоружного человека. Отчасти это связано с исключительно высоким уровнем владения оружием в Америке, из-за которого полицейские постоянно находятся в состоянии повышенной бдительности.

Это еще и потому, что в Великобритании государственные чиновники, которые несут подавляющее большинство обязанностей по обеспечению общественной безопасности - от патрулирования улиц до реагирования на ненасильственные преступления - не имеют огнестрельного оружия.Лишь около 10 процентов британской полиции имеют оружие, и в большинстве случаев они работают в составе высококвалифицированных специалистов, чьи обязанности на постоянной основе - отвечать на звонки с максимально возможным уровнем угрозы, например, при активном стрелке или террористической атаке.

Что, если бы мы решили поступить так же? Что, если бы мы решили сделать традиционную полицейскую деятельность - определяемую способностью применять смертоносную силу - узкой специализацией, как многие призывают защитить полицию? Как бы выглядел этот мир? Чего больше не будет делать полиция и кто займет ее место?

«Мне легко представить себе мир, в котором Рейшард Брукс будет доставлен домой той ночью, а не застрелен», - говорит профессор права из Джорджтауна Кристи Э.Лопес. «У меня есть вопрос, есть ли у нас желание и приверженность созданию системы общественной безопасности, которая сделает этот мир реальностью».

За последние несколько недель я поговорил с более чем дюжиной социологов, криминологов, экспертов в области правоохранительной деятельности, лидерами некоммерческих организаций и учеными-юристами, чтобы лучше понять спектр альтернатив, которые существуют для нашей нынешней универсальной модели реакция полиции - и как мы могли бы разработать эти альтернативы для решения уникальных проблем, таких как подавляющее присутствие огнестрельного оружия, взаимосвязанные истории расизма и полицейской деятельности и относительно высокий уровень насильственных преступлений в США.Вот четыре идеи, которые они предложили.

1) Создать специализированных ГАИ

Подавляющее большинство взаимодействий между полицией и гражданским лицом происходит на дороге. Согласно отчету Министерства юстиции за 2015 год, из 50 миллионов американцев, которые вступили в контакт с полицией в том году, 25 миллионов были остановлены в машине, в которой они ехали или были пассажирами (чернокожие американцы были наиболее вероятными над). Еще 8 миллионов попали в автокатастрофу. И многие из 9 миллионов, которые позвонили в полицию, чтобы сообщить о не совершении преступлений, сообщили о дорожно-транспортных происшествиях.

Нет никаких уважительных причин, по которым вооруженные полицейские должны отвечать за безопасность дорожного движения. Офицеров полиции нанимают не из-за особых талантов в области навигации по шоссе, составления отчетов об авариях или написания цитат. А использование вооруженных офицеров для выполнения таких рутинных задач создает риск ненужной смертоносной силы во многие миллионы столкновений каждый год. Убийство полицией Филандо Кастилии в 2016 году было одним из примеров (а их много) из-за того, что обычное движение перестало работать ужасно неправильно - и этого просто не произошло бы, если бы у полицейского не было пистолета.Другой случай - арест Сандры Бланд и последующее самоубийство после того, как она не подала сигнал о смене полосы движения.

Жанетт Уильямс кладет букет роз к мемориалу Сандре Бланд возле университета Prairie View A&M, 21 июля 2015 года. Пэт Салливан / AP

Нетрудно представить, чтобы передать большую часть обязанностей по патрулированию дорожного движения специализированным сотрудникам - мы уже делаем то же самое для многих других ролей в сфере общественной безопасности, таких как проверка ресторанов и продуктов питания.На автомагистралях Англии в Великобритании работают невооруженные дорожные инспекторы, которые ездят на разных транспортных средствах, а многие другие дорожные обязанности в стране возложены на «сотрудников службы поддержки сообщества», которые могут выдавать цитаты, но оба не вооружены и не имеют силы арестовывать.

Некоторые города США даже начинают предпринимать шаги в этом направлении, в основном потому, что вооруженные полицейские - исключительно дорогой способ справиться с дорожным патрулированием. В 2017 году город Новый Орлеан одобрил NOPD, чтобы нанимать сторонних составителей отчетов для несчастных случаев, в которых нет травм и не беспокоит водителя в состоянии алкогольного опьянения.

2) Использование посредников сообщества для разрешения мелких споров

Огромное количество звонков в полицию связано с относительно небольшими межличностными конфликтами: споры по поводу уровня шума, нарушения прав владения, дурного поведения домашних животных или хулиганства; споры между супругами, членами семьи, соседями по комнате или соседями.

Без посредника вполне возможно, что то, что началось как незначительный спор, может перерасти в насилие. Но нет особой причины, по которой работа по посредничеству должна быть возложена на вооруженных полицейских; во всяком случае, традиционная полиция склонна без надобности нагнетать эти ситуации, что приводит к арестам или еще хуже.

Вот почему ряд стран, таких как Великобритания, Бельгия, Франция, Нидерланды и Южная Африка, создали особый класс людей, которые в широком смысле можно назвать «специалистами по общественной безопасности». Они не вооружены, не имеют большинства официальных полицейских полномочий и выполняют такие обязанности, как работа с молодежью, посредничество в конфликтах, патрулирование в общинах и борьба с низкими уровнями преступности и беспорядков. Предварительные результаты их воздействия на преступность и благосостояние общества были многообещающими.

«Идея заключалась в том, чтобы сотрудники службы поддержки сообщества [версия этой роли в Великобритании] действовали как мост между сообществами и полицейскими», - говорит Роджерс.«Поскольку мы безоружны, мы проводим полицию вместе с сообществами и через них, а не против них».

Подобный подход был впервые применен во многих программах «уличной пропаганды» в США, таких как «Cure Violence» и «Advance Peace», в которых используются «прерыватели насилия» и «миротворцы» из местных сообществ для урегулирования конфликтов до того, как они перерастут в насилие. Научные оценки этих усилий показали, что посредничество, не относящееся к полиции, может быть весьма успешным при правильном исполнении.

Активисты, выступающие против насилия с применением огнестрельного оружия, празднуют открытие нового офиса и общественного центра в районе Форт Грин в Бруклине 18 января 2019 года. Эндрю Лихтенштейн / Corbis / Getty Images

«Если кто-то расстроен или думает о стрельбе, прерыватели насилия почти всегда способны охладить этого человека и остановить его от действий», - говорит основатель Cure Violence Гэри Слуткин. «Цель состоит в том, чтобы задержать вещи до того, как они попадут в полицию. Если ничего еще не произошло, это не касается полиции ».

Я спросил А. Митчелл, бывший «прерыватель насилия», который теперь руководит программой Cure Violence’s ManUp! в программе в Нью-Йорке, что он думает о споре между Джорджем Флойдом и продавцом, который утверждал, что использовал поддельную 20-долларовую купюру.

«В этой ситуации нужен был кто-то, кто разрешил бы конфликт», - сказал он мне. «Должен ли [Флойд] извиниться? Он вообще знал, что происходит? Мы не знаем. Но я скажу вам кое-что: если бы нам позвонили, мы смогли бы встать между ними, и этот брат все еще был бы здесь сегодня ».

Можно представить себе города, нанимающие кадры «общественных посредников» в качестве сотрудников местного департамента здравоохранения, обученных разрешению конфликтов, прикладной психологии и управлению взаимоотношениями.Как и их европейские коллеги, эти посредники будут полностью безоружны, лишены официальных полицейских полномочий и будут носить униформу, отличную от традиционной офицерской. Они могли проводить свои тихие часы, строя отношения с членами местного сообщества и поддерживая присутствие в школах, районах и общественных местах с высокой посещаемостью.

Города могли бы даже разработать специальный номер 211 или 311, по которому заинтересованные соседи, супруги или граждане могли бы звонить, когда они стали свидетелями горячих разговоров, и могли бы перенаправить соответствующие звонки 911 в отдел посредничества сообщества.Если какой-либо из этих обменов перерастет в насилие, у посредников сообщества могут быть специальные системы бесшумного оповещения (аналогичные тем, которые пожилые люди используют для получения медицинской помощи), чтобы вызвать вооруженную полицию для поддержки.

«Представьте себе мир, в котором службы экстренного реагирования действительно хорошо умеют успокаивать ситуации, чтобы люди могли продолжать свою жизнь, и никто не был арестован - или того хуже», - говорит Барри Фридман, директор полицейского проекта Нью-Йоркского университета. .«В этом мире нам не нужно столько полицейских, которые ходят с оружием».

3) Создать мобильное подразделение кризисного реагирования

Часто роль полицейского перетекает из посредничества в нечто, напоминающее социальную работу, обычно с участием таких групп, как бездомные, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, злоупотребляющие психоактивными веществами или страдающие психическими заболеваниями.

Результаты могут быть плачевными. Примерно половине заключенных был поставлен диагноз психического заболевания. Около четверти смертельных столкновений с правоохранительными органами связаны с людьми с психическим заболеванием (и эти цифры, возможно, сильно занижены).Чрезвычайно непропорционально большое количество звонков в полицию и арестов в городах по всей стране касается бездомных. В Портленде, штат Орегон, бездомные составили 52 процента арестованных в 2017 году, хотя они составляют менее 3 процентов населения Портленда.

«Вы не стали бы пытаться построить дом с помощью отбойного молотка», - говорит Закари Норрис, директор Центра по правам человека Эллы Бейкер и автор книги We Keep Us Safe . «Но это то, что мы делаем, когда поручаем полицейским решать проблемы общественного здравоохранения, такие как злоупотребление психоактивными веществами, бездомность и психические заболевания.”

«Вы не станете строить дом одним отбойным молотком. Но это то, что мы делаем, когда поручаем полицейским заниматься вопросами общественного здравоохранения ».

Одной из наиболее многообещающих альтернатив модели социальной работы, ориентированной на полицию, является программа под названием Cahoots, совместная работа местной полиции и общественной службы под названием White Bird Clinic, которая действует в Юджине и Спрингфилде, штат Орегон. В этих городах полицейские не отвечают за каждый звонок службы экстренной помощи.Вместо этого около 20 процентов звонков - часто звонков, связанных с бездомными, наркозависимыми, находящимися в состоянии алкогольного опьянения или психически больными - направляются отдельной группе специалистов, прошедших обширную подготовку в области консультирования по вопросам психического здоровья, социальной работы и кризисной деэскалации.

Спецназовцы не размахивают оружием. Они одеваются в черные кофты, слушают полицейское радио через наушники и целенаправленно говорят спокойным тоном с манящим языком тела. Их роль ближе к роли EMT по социальным вопросам, чем к традиционным полицейским: они оценивают ситуацию, помогают человеку, насколько могут, а затем направляют его на более высокий уровень ухода или обслуживания, если это необходимо.Если ситуация обострится, они также могут вызвать полицию для поддержки, но это редко. В 2019 году Cahoots получил около 24000 звонков и вынужден был вызывать подкрепление полиции менее чем в 1% случаев.

«За 30 лет у нас ни разу не было серьезных травм или смертей, за которые несла бы ответственность наша команда», - сказал NPR Эбони Морган, кризисный работник из Кахутса. «Я думаю, это важно».

В довершение всего, Cahoots экономит полицейским управлениям Юджина и Спрингфилда около 15 миллионов долларов в год, по словам координатора клиники Бена Брубейкера, за счет устранения инцидентов, которые в противном случае пришлось бы обрабатывать правоохранительным органам или пунктам неотложной помощи, оба из которых гораздо более дорогие решения.

Модель Cahoots можно легко масштабировать для других мест. И законодатели в городах по всей стране, включая Сан-Франциско, Окленд и Миннеаполис, рассматривают возможность сделать именно это.

Города также могут подумать о развитии и улучшении этой модели. Самым большим ограничением существующей программы является тот факт, что ее юрисдикция распространяется только на явно «не уголовные» звонки. Это означает, что обычные полицейские вполне могут быть отправлены для решения ситуаций, с которыми кризисные работники Cahoots гораздо лучше подготовлены.

Здесь есть два возможных решения. Один из них - декриминализация таких проблем, как наркомания и бездомность. «В настоящее время реакция полиции на бездомность определяется городскими законами, криминализирующими ее», - говорит Мария Фоскаринис, исполнительный директор Национального правового центра по бездомности и бедности. «Обычно звонки о бездомных связаны с такими проблемами, как сон или попрошайничество, которые не должны решаться правоохранительными органами». Изменение законов, устанавливающих уголовную ответственность за такое поведение, может расширить спектр действий, которыми может заниматься мобильное подразделение кризисного реагирования, такое как Cahoots.

Другая идея состоит в развертывании гибридных подразделений реагирования, состоящих как из полицейских, так и мобильных аварийных служб, в ситуациях, которые обычно выходят за рамки компетенции Кахутса. Например, на место происшествия может быть вызвана полиция для прекращения ожесточенной драки. Но легко представить, что команда Cahoots первой войдет в ситуацию и попытается ее разрядить, в то время как полицейские ждут вокруг квартала, вне поля зрения, чтобы вызвать их, только если это будет сочтено необходимым.

«Мне очень интересно представить совершенно другую модель службы быстрого реагирования», - говорит Фридман.«Это означает, что людей обучают совершенно по-другому, направляют их по-другому и дают им другую систему вознаграждения, чем мы дали полицейским».

4) Экспериментируйте с самоконтролем сообщества

Эти первые три идеи включают решения, которые местные органы власти могут довольно легко включить в свои существующие модели полицейской деятельности. Но что, если мы полностью изменим модель? Что, если бы вместо того, чтобы следить за общинами, мы предоставили бы им ресурсы для самоуправления?

Чуть более 20 лет назад правительство Австралии поступило именно так.

История коренных жителей Австралии полна репрессий, жестокости и насилия со стороны государства. Описание отношений между коренными народами и полицией звучит так, как если бы они были взяты прямо из современного афроамериканского опыта в Соединенных Штатах (не говоря уже о коренных общинах США). Как пишет Гарри Благг, криминолог из Университета Чарльза Дарвина в Австралии:

Исторически сложилось так, что полицейская служба была инструментом контроля, ограничения, запрета или надзора за выходом коренных народов в белые владения.По мнению криминологов, это оставило в наследство чрезмерное наблюдение, коренных жителей в общественной сфере, где они могут представлять угрозу общественному порядку, и недостаточное наблюдение, (недостаточное обслуживание, возможно, было бы лучше) коренных народов. внутри своих сообществ.

Ситуация начала меняться в 1990-х годах, когда правительственная комиссия обнаружила, что коренные народы сильно представлены в тюрьмах и тюрьмах в результате систематической предвзятости. Авторы пришли к выводу, что единственный способ положить конец этой несправедливости - полностью переосмыслить то, как австралийцы взаимодействуют с системой уголовного правосудия.

Одна из рекомендаций, которую они сделали, заключалась в том, чтобы правительство финансировало местные формы самоконтроля сообщества, такие как ночной патруль Джуликари в северной Австралии. Идея ночного патрулирования была проста: повысить общественную безопасность путем создания буфера между коренными народами и полицией. Вот как социолог из Принстона Патрик Шарки описал свой визит в патруль Ньонгар в Перте, Австралия, в своей книге 2018 года Непростой мир: большое снижение преступности, обновление городской жизни и следующая война с насилием :

Я присоединился к команде, возглавляемой Энни и Рэйчел, двумя выдающимися женщинами, за которыми было замечательно наблюдать в действии.Я наблюдал, как они пытались успокоить человека без рубашки, который был пьян и агрессивен перед переполненным баром. Я видел, как они разговаривали с нездоровым мужчиной, лежащим на скамейке посреди городской площади, и оставались с ним, пока техник скорой медицинской помощи задавал ему вопросы и, в конце концов, отвез его на лечение. …

Проблемы, возникающие при смене смены каждую ночь, но главная цель патрульных групп - поддерживать присутствие в общественных местах, где тусуется молодежь, искать аборигенов, которые выглядят так, как будто они могли бы нуждаться в помощи и дать любому, кто создает проблемы, возможность остыть или пойти домой до того, как вмешается полиция.Иногда вмешательство патрульной группы сопровождается строгим предупреждением, но обычно оно сопровождается теплой улыбкой.

Читая это описание, трудно не думать о том, как иначе сложились бы дела для Райшарда Брукса или Дион Джонсон, если бы на дежурстве находились члены этого местного ночного патруля. Может, они отвезут Брукса в дом его сестры, чтобы переночевать. Может, они отвезут Джонсона в местный приют, чтобы протрезветь с теплым завтраком. В полицию никогда не вызывали.

Члены организации Cure the Streets, группы аутрич-работников и противников насилия, направляются на рынок, чтобы пообщаться с местной молодежью на северо-востоке Вашингтона, округ Колумбия, 20 марта. Майкл С. Уильямсон / The Washington Post / Getty Images

Сегодня сотни таких ночных патрулей были организованы в общинах коренных народов по всей Австралии, многие из них финансируются государством. У патрулей нет официальных полицейских полномочий, но их легитимность проистекает из того факта, что они создаются советами сообщества, одобряются старейшинами, используют местные знания и работают в рамках законов и культуры коренных народов.

По многим показателям патрулирование было чрезвычайно успешным.«Отношения между ночными патрулями и полицией в наши дни в целом отличные», - говорит Благг. «Полиции без них не обойтись». В большинстве населенных пунктов с ночным патрулированием полиция не присутствует на постоянной основе. Они вмешаются, чтобы успокоить ситуацию или произвести арест, но обычно только после того, как с ними свяжется местный патруль. Одно исследование показало, что патрули в трех областях смогли сократить количество арестов примерно на 30 процентов.

«Это была одна из самых вдохновляющих ночей в моей жизни», - сказал мне Шарки о своем визите в патруль Ньонгар.«Это дало мне представление о том, как может выглядеть общественная безопасность, если ею руководят люди, действующие из искренней заботы о своих сообществах».

Подход к общественной безопасности, основанный на общинах, также был впервые применен в некоторых из самых жестоких кварталов Америки многими из упомянутых мною выше программ «охвата улиц», крупнейшей и наиболее тщательно оцениваемой из которых является Cure Violence Global.

Подобно ночным патрулям из числа коренных австралийцев, «нарушители насилия» Cure Violence - это местные жители, имеющие тесные связи с общественностью, многие из которых сами отсидели в тюрьме.Их работа состоит в том, чтобы строить отношения в сообществе, чтобы они знали о продолжающихся спорах, межличностной напряженности и потенциальных боях, прежде чем они перерастут в насилие со стороны гражданского населения или вмешательство полиции.

«У нас есть уровень доверия к сообществу, которого никогда не будет у полиции», - говорит Митчелл. «Это потому, что мы нанимаем только местных жителей. Информация доходит до нас задолго до того, как попадает в полицию ».

Роль прерывателей насилия выходит за рамки просто посредничества на месте.Они предоставляют наставничество и экономические возможности людям, которые считаются «подверженными риску» совершения насилия. После жестоких перестрелок они мобилизуют семьи и друзей жертв, а также уважаемых лидеров сообществ, чтобы предотвратить возмездие. А в спокойные времена они работают над распространением социальных норм ненасилия.

Программы лечения насилия были реализованы в 25 городах США, часто в районах, где наблюдается высокий уровень насилия с применением огнестрельного оружия. А многочисленные независимые анализы программ в таких местах, как Нью-Йорк, Чикаго и Балтимор, показали, что эта модель может привести к значительному сокращению насильственных преступлений и насилия с применением огнестрельного оружия за небольшую часть того, что это будет стоить полиции.

Таким образом, один из вариантов для местных законодателей - просто расширить модель Cure Violence с одного или двух районов на целый район или город. Мэр Билл де Блазио недавно объявил, что инвестирует дополнительно 10 миллионов долларов в расширение программы до 20 районов Нью-Йорка с наибольшим насилием с применением огнестрельного оружия.

«Сейчас более чем подходящее время для крупных инвестиций в Cure Violence», - говорит Катерина Роман, социолог из Университета Темпл, проводившая исследование подхода этой организации.Она отмечает, что, хотя организация никогда не тестировалась в том масштабе, который требуется сейчас, это также одна из немногих моделей, которые, как было показано, успешно делают крайне жестокие сообщества намного менее жестокими без использования инструментов ареста, силы и т. Д. и заключение.

Другой вариант для местных законодателей в США - поэкспериментировать с общественными подходами к охране правопорядка. Шарки считает, что городские власти должны объединить местные общественные организации, лидеров сообществ и жителей, чтобы сформировать новое общественное объединение, которому поручено спланировать новую модель общественной безопасности в заранее определенном количестве районов.

Группа получит финансирование, эквивалентное тому, что получит отдел полиции в этой юрисдикции. Им будет разрешено использовать средства по своему усмотрению. Они составят планы взаимоотношений своей общины с местным отделением полиции, которое, вероятно, будет служить в качестве резервной силы в случае обострения ситуации. Затем им дадут минимум 10 лет на проведение эксперимента со строгим мониторингом и оценкой.

«Сообщества должны сами решать эти вопросы», - говорит Трейси Л.Кизи, бывший офицер полиции и соучредитель Центра полицейской справедливости. «Как вы думаете, кто должен предоставлять услуги? Кто должен отвечать за общественную безопасность? Эти вопросы следует задать сообществу ».

Эти идеи могут потерпеть неудачу - но текущая система уже не работает

Нет гарантии, что какое-либо из этих предложений будет успешным во всех отношениях. Когда дело доходит до альтернатив полицейской деятельности, даже самые лучшие из существующих моделей не опробованы в масштабе, и неизвестно, как разные сообщества отреагируют на них.Реализовать любую идею из этого списка означало бы отправиться на относительно неизведанную территорию.

Значит, будут сбои. Все пойдет не так. Системы выйдут из строя. Программы развалятся. В некоторых местах насилие может временно усилиться. Иногда прерыватель насилия или мобильный кризисный работник получают серьезные ранения или убивают.

Но наша нынешняя система уже представляет собой своего рода глубокий провал. Мы живем в стране, которая построила самую крупную систему заключения людей на земле, где государственные агенты убивают безоружных членов сообществ, которые они должны защищать, и терроризируют тех, кто еще жив.Где мирных демонстрантов избивают на улицах.

Итак, вопрос не в том, готовы ли мы жить с неудачами; сообщества по всей стране уже живут с неудачами каждый божий день. Эта неудача, по крайней мере частично, проистекает из того факта, что на полицейских в Соединенных Штатах возложены обязанности - от дорожного патрулирования до посредничества и реагирования на кризис, - которые увеличивают риск ненужного насилия.

Существует множество моделей того, как мы могли бы передать эти обязанности неполиционному персоналу и при этом гораздо реже использовать смертоносную силу.Вопрос в том, готовы ли мы их попробовать?

Влиятельные идеи: как взаимосвязь формирует распространение идеи

Основные моменты

Мы используем новый сетевой подход для учета смысловых структур идей и определения того, насколько хорошо идея встроена в другие и связана с ними типы идей в сети контекстной рекламы.

Мы показываем, как тесно связанные идеи соединяют разные области знаний и, следовательно, более успешно распространяются.

Мы обнаружили, что высокая социальная взаимосвязанность команды, работающей над идеей, еще больше усиливает влияние взаимосвязанности содержания идеи на распространение.

Abstract

Несмотря на растущее количество исследований по распространению идей, не хватает знаний о том, почему одни идеи успешно распространяются и выделяются из толпы, в то время как другие не всплывают или остаются незамеченными. Мы решаем этот вопрос, изучая характеристики идеи, в частности ее возможность подключения к сети контекстной рекламы.В сети содержания идеи соединяются с другими идеями через их содержание - слова, которые имеют общие идеи. Мы предполагаем, что высокая связность идеи в сети контекстной рекламы полезна для распространения идеи, потому что эта идея с большей вероятностью будет восприниматься как новая, но в то же время более полезная, потому что она кажется более знакомой аудитории. Более того, мы утверждаем, что высокая социальная взаимосвязь команды, работающей над идеей, еще больше усиливает влияние высокой взаимосвязанности контента на распространение идеи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *