Что относится к фаст фуду список: Какая еда относится к «фаст-фуду»?

Какая еда относится к «фаст-фуду»? — 4 info

Какая еда относится к «фаст-фуду»?

• Еда быстрого приготовления мне так кажется это различные гамбургеры, хот-доги и подобное им, картошка фри, все что бывает в продаже в магазинах быстрого питания.

  Сосиски и сардельки, да наверное любое колбасное изделие.

  » Быстрая еда» — в буквальном переводе это слово.

• Фаст-фудом считается готовая еда, которую можно перехватить где-нибудь на бегу. Это может быть как жареная во фритюре курица, гамбургер, картошка-фри, которую готовят в ресторанах быстрого питания, так и обычный чебурек, купленный в рыночной палатке. Беляши, шаурма, сосиски в тесте — это тоже фаст-фуд.

  Запивается фаст-фуд сладкой газировкой или кофе из пакетика «3 в 1».

• все что продается в моакдоналдсе или в других разных магазинах ))))

• бутерброды, гамбургеры, кола, картофель фри, чебуреки, хот-догги, все то чем вы быстро можете перекусить в макдоналдсе

• К фаст-фуду относится множество продуктов, это всем нам известные гамбургеры, картошка фри, пицца, десерты. В общем, это такая пища, которая быстро готовится и съедается, там могу применяться любые трансжиры и усилители вкусов. Это не то же самое, что самим приготовить, например, бутерброд или жарить картошку.

• Ну наверное вся еда быстрого приготовления. Хот-доги, гамбургеры, различные бутерброды, запеканки и вообще та еда которая готовится из уже готовых ингредиентов и продуктов обычно с добавлением таких вкусовых добавок как — кетчуп, майонез. После такой пищи остается только тяжесть в желудке и хочется еще!!!

• К фастфуду относится практически вся еда, которая указана в меню Макдональдса(гамбургер, чисбургер, картошка фри и тому подобное). А также хот-доги и другие подобные блюда. В магазине вы также можете купить продукты быстрого приготовления.

ФАСТФУД vs ДОМАШНЯЯ ЕДА

ФАСТФУД ИЛИ НЕ ФАСТФУД?

Список самых вредных продуктов фаст-фуда

Картофель фри, который представляет собой вредное сочетание картофеля, масла, сахара и синтетических добавок, содержит большое содержание акриламида, который является канцерогеном.

Хот-дог. В обычном хот-доге содержится большое количество жиров, холестерина и самое главное калорий. Сосиска содержит большое количество сои и крахмала. Цвет сосиски достигается за счёт применения пищевой химии. Кетчуп и майонез содержат большое количество жиров, пищевых красителей и консервантов.

Гамбургер. В мясе содержится большое количество жира, зачастую используется мясо не самого лучшего качества. Соус содержит большое количество консервантов. Булочка является высококалорийным продуктом, сделанная из муки 1 сорта она не содержит пищевых волокон и не несет ничего кроме «пустых» калорий, вследствие чего после ее употребления резко повышается уровень сахара в крови, что в последствии может привести к нарушению работы щитовидной железы.

Шаурма. Для приготовления используется мясо не самого лучшего качества и овощи, которые нарезанные хранятся в течении всего дня на витрине. Все недостатки плохого мяса скрываются за счёт приготовления её на гриле с добавлением соли. Зачастую приготовление шаурмы происходит в антисанитарных условиях.

Чипсы (chips). Это – просто настоящая смесь жира и углеводов в количестве, которое просто не нужно организму, да еще и приправленное химическими вкусовыми добавками. (Состав: картофель, масло растительное, соль, усилители вкуса и аромата (глутамат натрия Е621, гуанилат натрия Е627, инозинат натрия Е631), натуральные и идентичные натуральным ароматические вещества, мальтодекстрин, декстроза, регулятор кислотности (лимонная кислота Е330), добавка, препятствующая комкованиюЕ551, краситель натуральный жирорастворимый Е160С.)

Далее в списке фаст-фуда идут сладкие глазированные пончики, газированные напитки, шоколад.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ЭТАП

Цель: Определить самые популярные продукты фаст-фуда у студентов, определить состав и наличие пищевых добавок в этих продуктах, составить рекомендации для студентов по употреблению данной группы продуктов и составить список продуктов, заменяющих фаст фуд.

Материалы: результаты анкетирования, этикетки, упаковки пищевых продуктов с маркировкой состава, справочные таблицы групп пищевых добавок, данные о суточной потребности организма в калориях, витаминах, микро и макроэлементах.

Ход работы.

1. Составить бланк анкеты на тему «Ваши предпочтения в еде», провести опрос среди студентов, подвести итоги, оформить результаты опроса.

2. Произвести анализ химического состава наиболее популярных продуктов фаст фуда и сопоставить данные с суточной потребностью организма человека

3. Выявить содержание пищевых добавок, их количество и нет ли среди них запрещенных в РФ.

4. Разработать рекомендации для студентов

5.Составить список продуктов, заменяющий фаст фуд

1.Согласно проведенному опросу среди 50 студентов было выявлено, что все 100% опрошенных употребляют продукты фаст фуда.

На вопрос «Как часто Вы употребляете Фаст Фуд?» 30 человек (60 %) ответили- ежедневно, 15 человек (30 %) – несколько раз в месяц, и 5 человек (10 %) ответили, что стараются есть фаст фуд как можно реже.

На вопрос «Ваше отношение к фаст фуду?» ответы были следующие: «люблю»- ответили 80% опрошенных, «мне все равно, что есть» — 10% и «предпочитаю есть домашнюю еду» — 10 % опрошенных.

Вопрос «Знаете ли Вы о вреде фаст фуда?» показал, что большинство опрошенных 90% знают о вреде фаст фуда, но все равно продолжают его есть, и 10 % никогда не задумывались об этом.

Вопрос «Какие продукты из категории фаст фуд Вы едите чаще всего» выявил наиболее популярные продукты фаст фуда среди опрошенных:

На основе полученных данных в результате проведенного опроса, мы получили 4 категории наиболее часто употребляемых продуктов фаст фуда. Изучим их более тщательно.

Для начала изучим состав данных продуктов.

Из состава видно, что при изготовлении данных чипсов используются усилители вкуса и аромата (для того чтобы не отпугивать потенциального покупателя из состава были намерено удалены все обозначения с буквой Е), влияние данных добавок на организм таково: нарушение нормального артериального давления, аллергия, бронхиальная астма, почечная недостаточность и другие заболевания. Злоупотребление пищевыми добавками с высоким содержанием мальтодекстрина приводит к тем же последствиям, что и злоупотребление простыми углеводами — ожирение, повышенный риск развития диабета.

Так же для приготовления чипсов используется растительное масло, не всегда хорошего качества, а как известно при термической обработке из мала выделяются вредные вещества, которые впоследствии переходят в картофель.

Суточная потребность организма человека составляет в среднем 2000 ккал.

В пакете чипсов массой 100г содержится 528 ккал, т.е. четверть от суточной нормы человека, при этом данный продукт не несет ничего полезного для организма, кроме «пустых калорий» и ненужной химии. Злоупотребление чипсов и прочих аналогичных снэков ведет к ожирению, нарушению работы всех систем ЖКТ.

К следующей группе относятся большая часть продуктов фаст фуда – это всевозможные гамбургеры, сэндвичи, шаурма, хот-доги, различные пирожки и т.д.

Основной недостаток этих продуктов – это повышенная калорийность. Основа этих продуктов – это пшеничная булочка, состоящая из простых углеводов и мясной компонент (котлета, сосиска и т.д.), который состоит из мяса не самого лучшего качества и/или сои, жира, и большого количества специй, и хим. добавок.

Из информации на упаковке видно, что калорийность одного гамбургера составляет 510 ккал.

Следовательно один обед в макдональдс состоящий из 1 гамбургера (510 ккал),1 порции картофеля фри (475 ккал) и стакана кока-колы (126 ккал) равен 1111 ккал, что является половиной от суточной нормы необходимых человеку калорий!

Но в виду того, что данные продукты состоят из простых углеводов и не содержат клетчатки, у человека в скором времени снова возникает чувство голода.

Отсюда вывод – употребление продуктов данной группы фаст-фуда приводит к перееданию, а следовательно к проблемам с лишним весом и нарушению функций щитовидной железы.

Помимо этого еда из фаст-фуда содержит огромное количество консервантов, а также всевозможных пищевых добавок — усилителей вкуса, стабилизаторов, эмульгаторов, структурирующих веществ, и прочее, и прочее. Какие именно добавки используются, и в каких количествах – чаще всего остается тайной за семью печатями.

Наличие большого количества химических добавок доказывает опыт одной американской художницы Салли Дэвис, которая каждый день фотографировала купленные ею в McDonald’s гамбургер и картошку-фри.

Через шесть месяцев еда выглядит почти такой же свежей, как и в день покупки. Отсюда следует, что вкус и запах гамбургеров и прочей быстрой еды производят на химических заводах.

Если с продуктами, купленными в ресторанах быстрого питания (McDonalds, Ростикс, Суши Сет и т.д) еще можно не сомневаться в качестве приготовления, то с продуктами купленными на улице (шаурма, куры-гриль, различные пирожки) стоит быть очень осторожным, ведь никогда не знаешь что ты покупаешь на улице, из каких продуктов и в каких санитарных условиях это приготовлено. Зачастую при приготовлении той же шаурмы, не соблюдаются элементарные санитарные нормы и правила, продукты из которых она приготавливается стоят весь день на открытом воздухе (в основном ларьки с шаурмой находятся возле оживленных автодорог). В салатах, майонезах, соусах, используемых для наполнения шаурмы и хот-догов, очень часто обнаруживают кишечные палочки. В случае с курами-гриль или пирожками и вовсе нет возможности узнать сколько времени прошло с момента их приготовления. Срок хранения готовой продукции составляет не больше 24 часов, а в подобных ларьках они могут продаваться ни один день. Употребление таких продуктов может привести к отравлению.

Вывод: покупать фаст фуд на улице – опасно для здоровья.

К следующей группе продуктов фаст фуда относятся продукты быстрого приготовления. Разберем состав лапши быстрого приготовления.

Пшеничная мука в/с не содержит клетчатки, следовательно очень быстро усваивается и в скором времени возникает чувство голода.

Пальмовое масло содержит насыщенные жиры. Способность жирных кислот повышать уровень холестерина в крови и провоцировать развитие атеросклероза, тромбоза сосудов, заболеваний сердца, ожирения делают пальмовое масло неприемлемым продуктом в питании человека любого возраста.

Модифицированный крахмал противопоказан при ряде заболеваний, поэтому производители обязаны указывать его наличие в продуктах.

Список химических добавок подробно разбирать не будем, и так понятно, что такое количество химии человеческому организму ни к чему.

Состав бульона-приправы весьма агрессивен к слизистой оболочке ЖКТ, поэтому постоянное употребление может привести к гастриту и даже к язвенной болезни желудка, колитам.

1 порция подобной лапши содержит 450 ккал, что составляет четверть суточной нормы. Регулярное употребление приводит к ожирению, нарушению работы щитовидной железы, что в последствии может привести к сахарному диабету.

К следующей группе фаст фуда относится шоколад и различные шоколадные батончики. Рассмотрим состав одного из них.

Основа любого шоколада – это сахар. К примеру шоколадный батончик весом 55 грамм содержит 27,5 грамм сахара. Учеными давно доказан вред, наносимым большим количеством сахара на организм человека.

Жиров в «Сникерсе» — 15,3 г, это 18% от рекомендуемой суточной нормы. Кроме того, в составе батончика 6,4 г насыщенных жирных кислот.

281 ккал «Сникерса» обеспечит 15% от средней суточной нормы для мужчин. Но если этот батончик — лишний, то это означает 1967 ккал сверх нормы в неделю, или 14 кг лишнего веса всего за год.

Из всего вышеизложенного следует, что продукты фаст фуда не несут в себе никакой пользы, а их злоупотребление наносит вред здоровью человека.

В связи с этим мы разработали список продуктов заменяющих фаст фуд и рекомендации по питанию для студентов.

Фаст-фуд признали наркотиком — ЗдоровьеИнфо

Сразу два исследования, проведенные на разных концах земного шара, доказали, что пища, называемая фаст-фудом и чрезвычайно популярная у населения многих стран, вызывает зависимость, которая сродни наркотической.

Первый эксперимент был проведен в научно-исследовательском институте (Scripps Research Institute) Флориды в США, и его результаты были опубликованы в журнале Nature Neuroscience. Ученые, под руководством доктора-невролога Пола Кенни, разделил подопытных крыс на три равные группы и стали кормить разными продуктами. Первая группа животных получала здоровую, привычную для грызунов пищу, другая питалась фаст-фудом – колбасой, беконом, жирными кейками с сыром и др., но на прием этой пищи ей выделялся один час в сутки, третья же группа «блаженствовала», имея доступ к фаст-фуду круглосуточно. «Блаженство» третьей группы довольно быстро вылилось в набор лишнего веса. При этом крысы уже не наедались теми порциями, что употребляли изначально, а поглощали все больше и больше жирной и калорийной еды. Таким образом, для получения удовольствия от пищи беднягам требовалась все большая и большая «доза» этих продуктов. Все это время ученые специальным образом измеряли чувствительность отдела головного мозга, отвечающего за удовольствие, и получили наглядное подтверждение тому, что у крыс выработалась стойкая зависимость от этой пищи, такая же, как вырабатывается от приема героина и кокаина.

Причем зависимость эта была настолько сильна, что крыс не могли удержать даже довольно сильные раздражители, например, разряда тока.

Обобщив эти данные, автор эксперимента, доктор Кенни пришел к выводу, что жирная пища, как и наркотики, вызывает перегрузку мозговых центров, отвечающих за наслаждение. В результате они теряют чувствительность, и чтобы вновь вызвать их возбуждение, приходится увеличивать дозу наркотика или порцию еды. «Когда вы теряете контроль над собой — это уже признак зависимости», — говорит он. «Наши исследования позволяют сделать заключение, что тучность и наркомания имеют общие истоки», — отмечает его коллега, доктор Пол Джонсон.

Второе исследование было проведено в университете Южной Австралии (University of South Australia) в Аделаиде, и оно столь же наглядно показало – у животных, как и у людей быстро вырабатывается привычка питаться нездоровой и жирной пищей. Тут подопытным крысам сначала разрешили поглощать в любых количествах сдобные печенья, арахисовые пасты, снэки со вкусом сыра и бекона, сладкое зерно и другие неполезные вкусности с повышенным содержанием сахара и жира. Затем крысам заменили эту еду их обычным кормом. В ответ на это крысы стали проявлять беспокойство и даже отказываться от еды вообще, впадая в самую натуральную депрессию. Аспирант университета Чжи Йи Онг, которая и проводила данный эксперимент, сделала на основании этой картины следующие выводы: «Это похоже на зависимость от «джанк-фуда», который меняет направленность их чувства голода… Они предпочитают голодать, нежели есть другую пищу».

Термин «фаст-фуд» (англ. fast food) был впервые опубликован в словаре Merriam-Webster в 1951 году и обозначает перечень блюд быстрого приготовления, которые предлагают в специализированных кафе «быстрого питания».

Термин «джанк-фуд» появился в США еще в 70-х годах и просто обозначал полуфабрикаты, после поедания которых люди оставляли везде, где только можно, пустую тару, банки и обертки. Тогда слово «мусор» относилось не к самой еде, а к захламлению улиц картонками и пакетами вследствие массового использования этих продуктов.

На следующий этап исследований планируется изучить работу мозга крыс после привыкания к продуктам джанк-фуда. Ученые намереваются проследить за уровнем в центре удовольствие мозга допамина – нейротрансмиттера, который вырабатывается при употреблении наркотиков. Пока же исследователи лишь могут предполагать, что продукты с высоким содержанием сахара и жира воздействуют именно на «центр удовольствия» головного мозга, и предположения эти, по мнению самих ученых, скорее всего, полностью подтвердятся.

Чтобы лучше понять, о чем идет речь, необходимо пояснить, что такое фаст-фуд и джанк-фуд и какая между ними разница.

Фаст-фуд

Индустрия фаст-фуда имеет довольно давние традиции в США, и возникла еще в 20-х годах ХХ века. Первой компанией с сетью забегаловок «быстрой еды» была канзасская White Castle, которая не имела аналогов до 40-х годов. Затем же рынок питания наводнили многочисленные конкуренты. Самой успешной из них стала ресторанная сеть McDonald’s.

Начав с нескольких ресторанов в США, ныне ей принадлежит уже более 30.000 тысяч быстрого питания.

С такой популярностью ресторанов фаст-фуда борются без устали врачи и сторонники здорового образа жизни. Ведя активную просветительскую кампанию, диетологи подчеркивают, что такая пища слишком калорийна, а содержащийся в ней жир относится к канцерогенным транс-жирам (маргарин, комбижир). Среди блюд фаст-фуда большое количество жареные продуктов (картофель фри, пирожки, куриные наггетсы и др), которые чрезвычайно богаты канцерогенами (например, акриламидом, вызывающим мутации генов и провоцирующим онкологические образования). Высокое содержание сахара в коле, пирогах, кексах и булках опасно не только из-за повышенного количества калорий, приводящих к ожирению, но и тем, что употребление такой пищи провоцирует развития диабета II типа.

Нельзя забывать и то, что полуфабрикаты, широко используемые в сетевых фастфудах, как, впрочем, и другие продукты «фабричного» производства, как правило, содержат химические пищевые добавки для увеличения срока хранения, усиления вкуса и аромата.

Джанк-фуд

Всемирная организация потребителей относит все продукты фаст-фуда к «джанк-фуду» (junk-food), то есть «мусорной еде».

К 90-м годам был отмечен такой рост числа заболеваний желудочно-кишечного тракта (колиты, запоры, гастриты эзофагиты), что врачи забили тревогу и развернули кампанию против такого питания. Термин «мусорная еда» (джанк-фуд) стал обозначать не только бескультурье, которое проявляется за поглощения обеда прямо на улице, но и само качество такого обеда-мусора.

Сюда входят все продукты, которые имеют высокую энергетическую ценность, повышенное содержание соли, сахара, жиров и добавок, но при этом не приносят организму никакой пользы, являясь для него никчемным и очень вредным балластом. Помимо уже знакомых гамбургеров, сладких газировок и картофеля фри сюда входят чипсы, «химические» сухарики, шоколадные батончики, кофе «три в одном», супы быстрого приготовления, орешки с неполезными добавками, кукурузные хлопья, белый шоколад и другие продукты.

Главные любители джанка – дети и подростки, которых привлекает красивое оформление таких продуктов. Если рацион подрастающего поколения действительно будет состоять из джанк-фуда, то в 30 лет население будет представлять собой сплошную массу тучных людей с сердечно-сосудистыми патологиями, нарушениями обмена веществ и диабетом.

Жирная или сладкая пища притягивает человека не только приятным вкусом, но и тем, что быстро создаёт чувство насыщения, а значит, организм, как биологический объект, быстрее получает сигнал, что протянет ещё некоторое время.

Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения считают, что

трансизомеры входят в группу опасных для организма человека соединений, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака (например, рака молочной железы).

В 2005 году Бюро по пищевым стандартам Великобритании (FSA) впервые опубликовало официальное определение уже давно находившегося в ходу понятия «джанк-фуд». Это та еда, которой самое место на свалке, а не в человеческом желудке.

Взять хотя бы чипсы. Их способ приготовления и добавки заставят ужаснуться любого разумного человека. Картофельные ломтики прожарены в многократно использованном масле, а также насыщены ароматизаторами, красителями, разными видами маргаринных жиров, превращающихся в так называемые трансизомеры. Содержат они и массу проканцерогенных веществ. Кроме того, они пересолены и из-за этого вызывают чрезмерную жажду – одна пачка чипсов (35 г) содержит 65% суточной нормы соли. По мнению врачей, именно вследствие употребления чипсов у человека ухудшается работа почек, печени, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, анемии, разрушаются клетки нервной и кроветворной систем. Не менее шокирующие открытия можно сделать, подробно рассматривая любой продукт из списка.

Спасение «поедающих» – дело рук самих «поедающих»

В этой ситуации не следует ждать, что кто-то придет и наведет порядок, запретив вредные продукты и предложив потребителю сплошь экологическую еду, выращенную на склонах Альп. Надо понять – прекратить продажу тех же батончиков, сухариков, кофе «три в одном» или закрыть фаст-фуды нереально, и единственным выходом из этого замкнутого круга является изменение собственных пищевых привычек, и самое важное – пищевых привычек наших детей. Объявить бойкот «быстрому мусору» и перевести себя и свою семью на хорошие продукты: овощи, зелень, фрукты, соки, мясо, яйца, зерновые, бобовые, творог, нежирный сыр, молоко и кисломолочные (неподслащенные) напитки. То есть перейти на непереработанные, не упакованные производителем в красивую обертку продукты.

Остается также надеяться, что правительственными структурами также будут предприняты какие-то шаги по ограничению возможностей продвижения на рынке товаров «джанк-фуда», как это уже сделано, например, в Великобритании и ряде других стран, где серьезно ограничена реклама такого рода товаров в детских телепередачах и журналах, а также вблизи школ. За этими шагами, будем надеяться, последуют и другие. Хотелось бы, чтобы это произошло и в России.

 

Шаурма – фаст-фуд или самостоятельное блюдо

   Об этом мало кто знает — читай обязательно

  
Шаурма – фаст-фуд или самостоятельное блюдо

  
В последнее время современный мир становится все требовательней к нам. Работа и прочие проблемы стали отнимать все больше и больше личного времени. Нам становится некогда отдыхать и заниматься своим любимым делом, мы реже стали проводить время в семье, выезжать на пикники. Нам стало некогда готовить здоровую пищу, и мы все чаще стали пользоваться фаст-фудом. Как результат, появилось множество служб доставки готовой еды на дом или в офис. Одни фирмы достигли высокого уровня, например доставка пиццы в Тюмени, другие же, наоборот привозят просто подогретый полуфабрикат, который хочется сразу выбросить в мусорное ведро. Одни фирмы держаться на плаву благодаря качеству продуктов и обслуживания, другие выплывают — благодаря растущей аудитории «клиентов-лентяев», которые предпочитают заказать готовое, чем приложить немного своих усилий и приготовить простой борщ

  
Обычно меню у таких сервисов однотипно, отличаются они, как мы сказали выше, только качеством продуктов и ценой. Самым распространённым блюдом является пицца, следом идут пироги, гамбургеры, чизбургеры, картофель фри, различного рода салатики, ну и напитки – кола, фанта, сок. На Кавказе же, меню таких служб доставок гораздо разнообразнее. Здесь можно заказать полноценный обед или ужин, на дам или в офис Вам без проблем доставят настоящие Кавказские блюда – лагман или шашлык, самсу или плов, можно заказать настоящие Осетинские пироги или хычины с разнообразной начинкой, Греческое блюдо Гиро или Восточную шаурму, приготовленные по особым Кавказским рецептам, популярностью так же пользуется наваристый мясной суп Шурпа или овощное сытное блюдо Долма (голубцы) и это еще не весь список, ну а наш разговор пойдет о таком знакомом блюде, как Шаурма

  
Из-за сложившегося стереотипа про шаурму, мы все думаем, что ее готовят на рынках под открытым воздухом или в забегаловках на вокзалах. Поэтому многие подсознательно считают шаурму третьесортной едой, от которой можно подхватить расстройство желудка, а делают ее из кошечек и собачек. Какой ужас!!! Это и все наши познания, плохо. Давайте познакомимся поближе, а в конце статьи еще и познакомимся с рецептом этого прекрасного блюда, причем приготовим мы шаурму в домашних условиях

Историческая заметка о шаурме

  
Начнем с того, что шаурма пришла к нам из Восточных стран. Затем ее стали готовить в Азии. Вскоре рецепт шаурмы появился на Кавказе, распространившись по России. Рецептов шаурмы великое множество, ее готовят не только на Востоке, но она весьма популярна в странах Европы. Готовят шаурму из мясной мякоти. В основном используют баранину, говядину и мясо птицы (курятина или мякоть индейки). Одни предпочитают не мариновать мясо, другие готовят специальные маринады с использованием многочисленных оригинальных, а порой, и редких трав, специй и приправ, что придает блюду неповторимый аромат и вкус

Технология приготовления шаурмы

  
Технология приготовления шаурмы особенная, поэтому мы вынуждены покупать ее, не имея возможности приготовить самому. Готовят шаурму над раскаленными углями, а используют вертикальную установку для шампуров или вертела. На вертел нанизываются очень крупные куски мяса и располагают над горячими углями. Вертел, или вручную, или за счет установки, вращают вокруг своей оси, что позволяет прожарить мясо равномерно, плавно и со всех сторон одинаково. Как только мясо достаточно прожарилось на не большую глубину, очень острым ножом срезается этот румяный и сочный слой мякоти. Срезанные кусочки мяса пускают на начинку лаваша, если срез оказался крупным, то мясо измельчают. Оставшийся кусок мяса на вертеле продолжает свою обжарку, через некоторое время опять срезают прожаренный слой, пока не используют весь кусок мяса. Во время приготовления мясо сбрызгивается водой или маринадом, что помогает ему оставаться сочным и не высушенным

Соус для шаурмы

  
Далее нам понадобится соус – кисло-сладкий соус, кисломолочный соус, томатный соус, разные виды острых соусов, все зависит только от Ваших предпочтений и возможностей. Можно просто смешать майонез с кетчупом, а можно использовать весь арсенал знаменитых Кавказских соусов и приправ, главное соус должен быть хорошо перемешан в однородную массу

Овощная начинка шаурмы

  
Еще нам понадобятся овощи, желательно чтобы они были свежими или маринованными и твердыми, а не расползались в руках. Обычно для начинки шаурмы используют: свежие или маринованные огурцы, болгарский сладкий перец, помидоры, морковь, корейские салаты, лук репчатый, чеснок, различную зелень (лук, кинза, укроп, петрушка и т.д.). Все эти продукты нарезаются небольшими кубиками, а морковь – длинными тонкими нитками, по принципу моркови по-корейски. Все продукты помещаются в глубокую чашку и перемешиваются

  
Обе начинки и соус для шаурмы готовы. Шаурма заворачивается в лаваш, который имеет два разных вида. Одни используют тонкий армянский лаваш, а другие предпочитают половину традиционной греческой питы. Частенько эти лаваши слегка прожариваются над углями, но не да такой стадии, чтобы были сухими и ломались, как куски тонкого пенопласта. Местами лаваш покрывается аппетитной легкой корочкой, но в целом остается эластичным. Вот в такие лаваши и заворачивают овощи и мясо

Как правильно завернуть шаурму

  
Лаваш лавашем, но все продукты еще нужно и правильно завернуть в этот самый лаваш. Одним из таких способов является заворачивание лаваша конвертом. Разложите на столе лаваш. Налейте на один из краев лаваша соус, на соус выкладываем кусочки мяса, а сверху размещаем нарезанные и перемешанные овощи и зелень. Вся это красота заворачивается в форме конверта с одной открытой стороной. Также можно просто завернуть в виде рулона, кому как нравится. Подается шаурма в горячем виде. В современном мире относится к блюдам фаст-фуда, но на Востоке и Азии и на Кавказе является самостоятельным блюдом, которое подают клиенту не в обычных уличных забегаловках, а в ресторанах, так как особая ручная техника приготовления над углями делает шаурму настоящим произведением кулинарного искусства

Рецепт приготовления шаурмы в домашних условиях

  
Ну что, слюнки уже текут и аппетит разыгрался? Так давайте приготовим шаурму в домашних условиях. Для этого нам не понадобится покупать дорогостоящие аппараты для приготовления шаурмы. Нам не нужно портить мясо, тренируясь приготовить шаурму на костре. Нам понадобится обычная сковорода и качественные продукты. Да такой вариант не совсем похож на оригинал, да нет ароматного дымка от костра, но что поделать тому, кто живет в «каменных джунглях», а попробовать шаурму хочется. Этот рецепт специально для таких людей, читайте, готовьте и наслаждайтесь прекрасным вкусом Восточного блюда

      Реальные советы! Узнай первым!

  
Рецепт приготовления шаурмы в домашних условиях

ШАУРМА С КУРИЦЕЙ ПО-ДОМАШНЕМУ
Шаурма с курицей по-домашнему	Состав: 1) Куриное филе – 500 гр. 2) Средняя головка лука – 1 шт. 3) Корейская морковь – 250 гр. 4) Красный помидор – 2 шт. 5) Огурцы – 2 шт. 6) Тонкий лаваш – 2 шт. 7) Майонез и кетчуп – 12 ложек 8) Зелень (по вкусу) 9) Приправы (по вкусу) 10) Растительное масло 11) Соль

Мы то что мы едим. Фаст фуд- вредно или полезно? Исследовательская работа

Фастфуд называют едой XXI века. А по сути – это еда быстрого приготовления. Ее придумали, чтобы экономить время. Чем вреден фастфуд для организма человека, рассмотрим в этой статье.

При плотном графике некогда стоять у плиты и готовить натуральные продукты. Гораздо проще залить кипятком порошковое пюре, «быстросуп», лапшу. Или купить гамбургер в ближайшей точке быстрого питания.

Среднестатистический россиянин съедает около 3 килограммов химикатов в год. Ароматизаторы, загустители, стабилизаторы, усилители вкуса, консерванты – это далеко не полный перечень того, чем богата еда быстрого приготовления, которой мы все чаще заменяем натуральные продукты.

Вредная привычка

Фастфуд – это быстрая и, что немаловажно, – дешевая еда. Готовят его за 5-10 минут, так что люди оценили эту скорость и с удовольствием ходят во время обеденного перерыва в ближайшее кафе быстрого питания, порой даже не подозревая, какой вред приносит такая еда. Кроме того, фастфуд – это вкусно. Но за счет чего достигается знаменитый вкус гамбургеров и картошки фри? Знаете ли вы, что в «ресторанной» картошке содержится 11(!) ингредиентов, в то время как домашний картофель фри – это, собственно, сам картофель, масло и соль? В итоге быстрая еда вызывает привыкание – и это не шутки. Большое содержание сахара и холестерина – настоящая калорийная бомба, которая быстро насыщает организм и дает мозгу огромные дозы глюкозы. Поэтому потом мозг буквально тянет на сладкую газировку, картошку и гамбургеры.

Рональд МакДональд против Ромы Блинкова

В России в советское время с фаст-фудом было туго. Были смрадные чебуречные, были душные пельменные с водочкой, детишки могли сходить только в убогое кафе-мороженое. Поэтому нет ничего удивительного в том, что когда 31 января 1990 года в Москве открылся первый «МакДональдс», туда выстроилась огромная очередь из оголодавших советских граждан.

Только в первый день заморские гамбургеры с колой попробовало более 30000 человек. Любовь к американскому фаст-фаду с той поры только крепла, «МакДональдс» до сих пор с огромных отрывом лидирует на российском рынке быстрого питания.

В середине 1990-ых годов московское правительство пыталось конкурировать с американцами, запустив сеть национальных фаст-фудов «Русское бистро», но идея с треском провалилась. Зато в последнее время желающих по быстрому накормить голодных граждан хоть отбавляй: «Ростикс», «Елки-Палки», «Чайная ложка», «Пицца Хат», «Крошка-Картошка»… список бесконечен. В Петербурге есть даже сеть закусочных с душераздирающим названием «БлинДональт’c», надо полагать, что детей там развлекает русских скоморох Рома Блинков. Вот только стоит ли вообще ходить в подобные заведения?

Полезные моменты

Однако есть и хорошая новость: фастфуд – это не всегда еда из ресторанов быстрого питания. Это все, что можно буквально перехватить на ходу. Сюда же относятся йогурты, сухофрукты, орехи и даже бутерброд со злаковым хлебом и лососем, захваченный из дома. Согласитесь, от такой еды пользы даже больше:

• помогает сэкономить время;
• позволяет получить необходимую дозу калорий;
• насыщает организм.

А что же гамбургеры? От того, что два раза в месяц вы перехватите в знаменитом желто-красном ресторане быстрого питания любимый гамбургер, с вами ничего не произойдет. Калории будут расходоваться в течение дня, так что растолстеть не получится. А вот если питаться там каждый день – лишний вес и проблемы со здоровьем не заставят себя ждать.

Чем вреден фастфуд

Регулярные походы в заведения быстрого питания не случайно входят в привычку: индустрия фастфуда направлена на то, чтобы «подсадить» людей на искусственную пищу. В ход идут пищевые добавки, которые усиливают вкус и аромат блюд.

Наши вкусовые рецепторы реагируют на усилители вкуса иначе, чем на обычные продукты. Язык различает сладкое, кислое, горькое, соленое – за каждый вкус отвечает отдельная зона. Усилители вкуса мы ощущаем всей поверхностью языка, поэтому блюдо кажется насыщенным, а натуральная пища после него – пресной и безвкусной.

Фастфуд — далеко не безобидная еда. Это «бомба» замедленного действия, которая со временем даст о себе знать букетом серьезных заболеваний.

• Головные боли. Еда с большим количеством соли – одна из причин мигреней. • Депрессия. Фастфуд – фактор развития депрессивных расстройств. • Акне. Углеводсодержащие продукты (картофель фри, бургеры, чипсы) провоцируют угревые высыпания и обострение кожных болезней. • Болезни зубов и полости рта. Сахар вместе с быстрыми углеводами разрушает эмаль зубов и вызывает кариес. • Инфаркты и инсульты. Скачки давления и холестерина – основные причины сердечных приступов. • Затруднение дыхания. Лишние калории приводят к ожирению, которое вызывает одышку и нагрузку на все системы органов. • Повышенный холестерин. Фастфуд богат трансжирами, которые повышают уровень холестерина. • Лишний вес. Люди склонны занижать реальное число калорий, употребляемых в ресторанах быстрого питания. • Высокое давление. Большое количество соли в фустфуде провоцирует отеки и повышает давление. • Повышенный сахар. Быстрые углеводы порождают всплески глюкозы в крови. Постепенно организм перестает реагировать на вырабатываемый инсулин, его количество в организме увеличивается. Это приводит к диабету. • Лишние калории. Любители фастфуда потребляют на 180-190 калорий больше суточной нормы. • Инсулинорезистентность. Постоянные скачки сахара приводят к нарушению метаболизма и повышенной выработке инсулина. • Отечность мягких тканей. Фастфуд – главная причина задержки воды в организме.

Рассмотрим подробнее, чем опасно употребление продуктов быстрого приготовления для нашего здоровья.

Провоцирует диабет

Полезные углеводы поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови, поэтому человек не испытывает голода. В блюдах и напитках фастфуда нет полезных углеводов – только простые. В ходе их расщепления сахар в крови резко повышается и быстро падает, а человек чувствует упадок сил и желание снова перекусить. Как правило, опять вредной пищей.

Частое питание фастфудом вызывает скачки инсулина – его выделяет поджелудочная железа в ответ на повышение уровня сахара. Здоровый организм способен справляться с такими всплесками и самостоятельно регулировать уровень глюкозы. Но со временем реакция на выброс гормона нарушается и развивается ожирение или диабет 2-го типа.

2. Трансжиры – вредная составляющая фастфуда

В состав фастфуда входят трансжиры – вредные вещества, которые выделяются после тепловой обработки. Их можно встретить:

• В жареных пирогах; • В кондитерских изделиях; • В тесте для пиццы; • В печенье и крекерах.

Трансжиры нарушают соотношение вредного и полезного холестерина, повышают риск диабета, недугов сердца и сосудов. Молекулы трансжиров поражают клетки, ухудшают обменные процессы. Это приводит к болезням органов и даже систем органов.

Негативно влияет на солевой баланс

В фастфуде много соли: с ней еда вкуснее, дольше хранится и вызывает жажду у клиентов заведений быстрого питания – это повышает спрос на сладкие газированные напитки. А те в свою очередь вызывают аппетит. Круг замкнулся. В итоге фастфуд процветает, а его поклонники «наедают» себе серьезные болячки.

Избыток хлорида натрия нарушает солевой баланс организма, задерживает воду в мягких тканях и приводит к гипертонии. Провоцирует болезни почек – им приходится работать на пределе, чтобы выводить лишнюю соль.

Нарушает работу дыхательной системы

Неизменный спутник фастфуда лишний вес нагружает дыхательную систему. При ожирении увеличивается давление на сердце и легкие, поэтому человеку тяжело дышать даже при небольшой физической нагрузке – подъеме по ступеням или быстрой ходьбе.

Особенно остро на вредную еду реагирует детский организм. Дети, которых кормят фастфудом три раза в неделю, предрасположены к астме.

Вызывает депрессию

Жирная пища, щедро приправленная химикатами – короткий путь к воспалению желудочно-кишечного тракта. Врачи давно установили связь между воспалительными процессами и депрессией. И не исключают, что депрессия – это неврологическое проявление болезни. Депрессию нередко наблюдают в связке с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом 2-го типа – именно эти недуги провоцирует фастфуд.

6. Воздействует на репродуктивную функцию

Девушки, которые злоупотребляют фастфудом, восприимчивы к поликистозу яичников – это заболевание мешает зачать и полноценно выносить ребенка. Если едой быстрого приготовления увлекается беременная женщина, она рискует родить ребенка со склонностью к ожирению и диабету.

На мужскую репродуктивную функцию отрицательно воздействуют трансжиры и консерванты. Кстати, эти вещества есть в колбасе, сосисках и замороженных полуфабрикатах – пельменях, варениках, пицце. К категории опасных относится и мороженое – там весь набор вредных для мужского здоровья химикатов.

Причина кожных болезней

Раньше считалось, что основная причина угревой сыпи — шоколад и жирная пища. Но врачи всемирно известной американской клиники Мэйо пришли к выводу: акне провоцируют углеводы. Быстрая еда, богатая простыми углеводами, приводит к скачкам глюкозы и этим провоцирует угревую сыпь.

По данным исследований, если дети и подростки едят фастфуд три раза в неделю, они предрасположены к экземе – эта кожная болезнь проявляется в виде зудящих воспаленных пятен.

Разрушает костную систему

Фастфуд в первую очередь разрушает костную систему детей. Жирная пища в детском возрасте тормозит развитие костной ткани. Это в дальнейшем приводит к заболеваниям костей. Врачи категорически не рекомендуют кормить детей едой быстрого приготовления.

У взрослых проблемы не меньше. Сахар и быстрые углеводы повышают кислотность во рту. Кислота разрушает эмаль зубов и создает благоприятную среду для вредных бактерий.

Люди с лишним весом чаще падают и получают травмы. Улучшить ситуацию можно регулярными физическими нагрузками: спорт позволит нарастить мускулатуру – природную поддержку скелета.

Влияние быстрой еды на организм

Сейчас речь пойдет о вреде фастфуда из ресторанов, а не о том, что можно взять с собой из дома. Дело в том, что большинство людей даже не задумываются о возможности захватить вкусную и полезную еду с собой, предпочитая забежать по дороге на работу или в обеденный перерыв в ближайший ресторанчик. Чем это чревато?

Лишним весом

. Разумеется, в том случае, если вы регулярно питаетесь одними гамбургерами и мало двигаетесь. Правда, один учитель из США умудрился даже похудеть на такой вредной диете. Секрет в том, что при этом он ходил не менее 20 километров в день. Так что, если вы не можете тратить время на пешие прогулки, и от фастфуда лучше отказаться.

Проблемами с почками

. В фастфуде содержится много соли, усилителей вкуса и приправ, которые нарушают работу почек. Если неделю питаться одними булками с мясом и запивать их большим количеством колы – почечные колики гарантированы.

Повышением холестерина

. Фастфуд готовится на огромном количестве масла, причем это масло не везде меняют достаточно часто, чтобы оно было чистым и не перегоревшим. А еще это огромное количество жира и канцерогенов. Как итог – повышается плохой холестерин, что может привести к проблемам с сосудами.

Повышением сахара

. Особенно опасно для людей, склонных к диабету. В одном стакане кока-колы содержится 10 ложек сахара. Сахар есть и в мясе бургеров: его добавляют для улучшения вкуса. В результате сахар может подскочить не на 3-4 единицы, как это всегда бывает после любой еды, а на 5-7, что может быть опасно.

Обострением хронических заболеваний ЖКТ

. Даже если вы находитесь в стадии ремиссии, и никакие холециститы не беспокоят больше 2-3 лет, одна булка может заново спровоцировать обострение. Не зря врачи рекомендуют придерживаться диеты №5 и отказаться от всего вредного.

Кариесом

. Особенно у тех, кто любит запивать фастфуд сладкими напитками, которые обычно есть в меню. Выше уже было сказано о 10 ложках сахара в кока-коле. Представляете, как это влияет на зубную эмаль?

Полезно знать: низкая питательная ценность блюд быстрого приготовления, при регулярном их употреблении, может привести к авитаминозу и сопутствующим заболеваниям.

Как видите, влияние такой пищи на организм нельзя назвать полезным. Да, фастфуд помогает сэкономить время, но стоит ли это потраченного здоровья?

Чем полезен фастфуд? Ложка мёда в бочке дёгтя!

Для тех последних, кто знает все недостатки фастфуда, полуфабрикатов и кондитерских изделий, хочу предложить небольшое утешение. Своеобразную палочку-выручалочку для совести сторонников здорового питания, которые иногда поддаются соблазнам пищевой индустрии. Даже «в бочке» насыщенных жиров, канцерогенов и сахара можно найти «ложку» мёда.

Начнём с пиццы. Речь пойдёт о магазинном или ресторанном варианте. В пицце домашнего изготовления всё-таки есть возможность выбрать полезную начинку или нежирный сыр. Главный плюс любой пиццы, независимо от вида, заключается в сыре как в источнике кальция. По количеству этого важного элемента сыр оставил молоко далеко позади.

В 100 г сыра — 1000 мг кальция (дневная норма), в 100 г молока — 121 мг. Разница в 8 раз! В одной среднего размера пицце как раз и будет 100 г сыра.

Так что если вы устроили себе праздник и хорошо поели в итальянском ресторане или просто дома у телевизора — можете оправдать себя тем, что принесли много пользы своим костям и зубам.

Фото: Depositphotos

Картошка фри — это, конечно, тоже не подарок. Крахмал и непонятного происхождения масло никому не принесут пользу. Попробуем зайти с другой стороны. Картошка — неплохой источник витамина С, дефицит которого, кстати, испытывает 80% населения России. Но витамин С разрушается при традиционных методах приготовления картошки (варка, жарка). А вот при обжаривании во фритюре этого не происходит.

Так, в большой порции картошки фри из Макдональдса содержится 30% дневной нормы витамина С.

В отношении сладкого нет единого вердикта — слишком уж много видов кондитерских изделий на свете. В общих чертах можно сказать, что в небольших количествах полезные элементы есть везде, ведь начальным сырьём служат, бесспорно, хорошие продукты питания — молоко, пшеница, какао, орехи, яйца и т. п. Другой вопрос, что из всего этого остаётся в результате глубокой промышленной переработки. Поэтому самостоятельно приготовленные продукты обычно более полезны.

Фото: RitaE, pixabay.com

Например, блины. Жира, безусловно, в них будет много, но ведь и полезности немало — всё-таки они делаются не из непонятных химических субстанций, а из молока, яиц и муки. Или ещё пример: если вы выбираете между шоколадными конфетами и домашним печеньем, то лучше остановитесь на втором варианте.

Халва Фото: Shuhrataxmedov, ru.wikipedia.org

Чемпионом по содержанию минералов является халва — богатый источник магния, железа, цинка и фосфора. Почётное второе место в этой категории занимает ореховое драже. Если съесть его достаточно много, можно восполнить запасы многих полезных веществ.

Ещё раз повторю: для талии все перечисленные сладости одинаково вредны, но для общего состояния организма разница есть.

Вопрос: сколько излишеств можно себе позволить без ущерба для здоровья?

Диетологи сходятся во мнении, что если в 90% случаев вы правильно питаетесь, то оставшиеся 10% можно потратить на любимые, но не очень полезные вкусности, и большой беды от этого не будет.

Ну и наконец, даже у самых «мусорных» и вредных продуктов есть одно неоспоримое достоинство: они доставляют нам удовольствие, повышают настроение и позволяют сделать небольшую передышку в упорной борьбе за красивое тело. Не бойтесь своих желаний, бойтесь потерять над ними контроль.

Теги: полезность, фастфуд, вредные продукты, здоровое питание, полезные вещества, продукты питания

Топ-10 самых вредных продуктов — РИА Новости, 01.03.2020

Потребность, и вполне реальную, а не надуманную, может «внушить» и картофель фри. Он, правда, готовится из настоящего картофеля, только «генноулучшенного» — ровного, гладкого, с большими клубнями, дабы облегчить процесс очистки. Порезав на дольки, его обдают паром (отсюда этот практически недостижимый в домашний условиях эффект хрустящей корочки при мягкой сердцевине), замораживают и уже в таком полуфабрикатном виде отправляют в сети быстрого питания. Там же ломтики обжаривают в масле, а вернее смеси масел для фритюра, куда входит комбинированный «коктейль» жиров, включающий пальмовое и кокосовое масло. Такая смесь стоит немало, зато, залитая однажды, может использоваться до 7 дней без прогоркания. За это время в ней образуются акролеин, акриламид, глицидамид — продукты распада жиров и сильные канцерогены, то есть вещества, вызывающие появление раковых опухолей. Кстати, в одной порции картошки фри, при ее сравнительной невысокой для фастфуда питательной ценности в 273 ккал на 100 граммов (то есть примерно 340-390 ккал на «стандартную» порцию), содержится около 30 граммов вот такого «многоразового» жира. Казалось бы, ну что такое 30 граммов? Чтобы визуализировать это количество, представьте: в одной столовой ложке умещается примерно 15 граммов масла, таким образом, аппетитную хрустящую картошечку мы будто прихлебываем парой ложек масла с канцерогенами. Средняя же норма потребления жиров в сутки – 90-100 граммов, а они, как и остальные нутриенты, в той или иной дозировке содержатся практически во всех продуктах питания.

Врачи бьют тревогу — и не потому, что, питаясь чипсами и картошкой фри, вы скоро не сможете застегнуть любимые джинсы. Повышенный холестерин, бляшки в сосудах, атеросклероз, опасность инфарктов и инсультов, дегенеративные изменения печени, ухудшение половой функции у мужчин и, главное, развитие раковых опухолей, причем не только в желудочно-кишечном тракте — все эти последствия приверженности фастфуду наблюдаются учеными в США уже почти 70 лет.

В России индустрия быстрого питания расцвела буйным цветом чуть больше 20 лет назад, в постперестроечное время. Сегодня и «дефицит», и «лихие 90-е» уже позади — увы, семейные праздники до сих пор сопровождаются походом в ресторан быстрого обслуживания, а вечерний отдых с просмотром фильма предполагает пакетик чипсов подмышкой.

© AFP/Paul J. Richards

 

2. Бургеры и хот-доги

Вышеописанные побочные эффекты можно отнести и на счет «быстрых» бутербродов, однако здесь, помимо жарки в масле, ситуация осложняется «мясной составляющей». Чтобы белка хватало на всех желающих быстро и сытно закусить, коров, хрюшек и рыбок разводят промышленными масштабами и промышленными же методами, с использованием специальных комбикормов (иногда — на анаболиках) для быстрого увеличения веса. Кстати, благодаря такому мясу и рыбе, прописавшимся в нашем меню, мы становимся на редкость стойкими к действию антибиотиков, когда они действительно нужны, то есть когда мы болеем. На фоне этого высокая калорийность блюда и тот же холестерин кажутся и вовсе пустяками.

Самые вредные продукты питания: список топ-10

О важности рационального питания сегодня знают даже дети. Но одно дело – теоретическая осведомленность, другое – практика. На практике далеко не все люди придерживаются питания исключительно здоровыми продуктами. Самые вредные продукты питания, список которых представлен в данной статье, рекомендуется сократить до минимума в своем ежедневном рационе.

Не секрет, что самая вредная еда зачастую является самой вкусной. Многие задаются вопросом, почему это так. Ученые объясняют, что все дело в быстром привыкании человеческого организма к вредной еде. Исследования показывают, что самые вредные для здоровья продукты питания имеют особый химический состав, заставляющий употреблять их в чрезмерном количестве.

Существует специальный термин, который обозначает возникновение ложного чувства голода, заставляющего нас в чрезмерном количестве поедать вредную еду – «гедоническая гиперфагия». Данное состояние приводит к поеданию пищи не ради утоления голода, а ради получения ощущения удовольствия от употребления большого количество углеводов и липидов. Требуется длительная и кропотливая работа, чтобы изменить нездоровые пищевые пристрастия. Но для начала нужно «узнать врага в лицо» – рассмотрим 10 самых вредных продуктов для здоровья человека.

Фаст-фуд

К данной категории относятся гамбургеры, картофель «фри», лапша быстрого приготовления и прочая «быстрая еда». Продукты данной категории быстро утоляют голод (правда ненадолго), относительно недорого стоят и продаются на каждом углу.

Почти во всех продуктах, относящихся к «фаст-фуду» содержатся усилители вкуса — в частности, печально известный глутамат натрия Е-621. Это химическое соединение усиливает вкус любого блюда и, хотя не входит в официальный список запрещенных добавок, пагубно отражается на состоянии здоровья. Главный вред глутамата – в том, что он вызывает быстрое привыкание. Людям, «подсевшим» на «фаст-фуд» здоровая еда кажется пресной и безвкусной. Кроме того, Е-621 отрицательно сказывается на состоянии нервной системы.

Вред картошки «фри» достаточно велик и без наличия глутамата. Жареная картошка – высококалорийное блюдо с огромным количеством углеводов и жиров. При этом липиды, которые содержатся в ней, это те самые транс-жиры, признанные виновными в таких заболеваниях человека, как:

• Сахарный диабет II типа;
• Атеросклероз сосудов;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Ожирение;
• Гипертония;
• Инфаркт;
• Инсульт;
• Нейропатия.

Доказано, что транс-жиры провоцируют генетические мутации в клетках, приводящие к онкологическим заболеваниям. Вред жареной картошки усугубляется ещё и тем, что в пунктах общественного питания она готовится с применением многократно нагреваемого масла. Такой способ готовки превращает продукт в опаснейший канцероген.

Чипсы и сухарики

Чипсы в избыточном количестве содержат и уже упомянутый Е-621, и соль, и множество других химических добавок. Этот продукт зачастую имеет весьма отдаленное отношение к картофелю и готовится из крахмала, муки и ароматизаторов, придающих продукту вкус бекона, огурчиков, креветок.

Регулярное употребление чипсов и сухариков – прямой путь к развитию гастрита, язвенной болезни, рака желудка. Содержащиеся в данных продуктах вещества раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта и приводят к патогенным клеточным мутациям.

Майонез и кетчуп

Майонез – ещё один продукт, полный изомеров жирных кислот (транс-жиров). Еда с большим количеством майонеза оказывает пагубное влияние на состояние сосудов, делая их стенки менее гибкими. В результате развиваются такие патологии, как гипертония и атеросклероз, чреватые самыми серьезными осложнениями. Вред майонеза усугубляется содержанием в этом продукте консервантов и стабилизаторов.

Не менее пагубно для состояния здоровья частое употребление кетчупа. Те продукты, которые продаются в супермаркетах под этим названием, в очень небольшом количестве содержат натуральные томаты, зато в избытке насыщены красителями, ароматизаторами и прочими химическими добавками.

Сахар и соль

Вред сахара для организма человека заключается в следующем. Сахар приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови, что провоцирует избыточную секрецию инсулина. Таким образом, поджелудочная железа начинает работать в интенсивном режиме и быстро истощается. А это – прямой путь к развитию сахарного диабета. Заболеваемость диабетом повышается ежегодно: врачи считают, что именно употребление сладостей, кондитерских изделий и прочих продуктов с высоким содержанием сахара – основная причина столь неутешительной статистики.

Помимо этого, регулярное употребление сахара вызывает следующие болезни и патологические состояния:

• Ослабление иммунного статуса, что приводит к повышенному риску инфекционных заболеваний;
• Нарушение минерального баланса в организме;
• Ожирение;
• Патологии десен и зубов;
• Остеопороз, вызванный нарушением всасываемости кальция.

Список можно продолжать и далее: врачи насчитывают больше ста болезней, связанных с чрезмерным употреблением сахара.

Теперь выясним, чем вредна соль. Этот продукт (а точнее, приправа) – необходимый элемент в рационе питания человека, однако его необходимость ограничивается 10-15 г в сутки. Мы же потребляем в 5-10 раз больше этого количества. Избыточное потребление соли приводит к нарушению баланса жидкости в организме, что в свою очередь, усиливает нагрузку на почки, сердце и сосуды. Результат – почечная недостаточность, инфаркты, инсульты, ухудшение зрения.

Белый хлеб

Белый хлеб – типичный представитель «быстрых углеводов», весьма вредных для полноценной жизнедеятельности человека. Данный продукт приводит к избыточному поступлению большого числа калорий, который организм вынужден откладывать в виде жировых запасов. Кроме того, современный хлеб готовят с обязательным применением вредных добавок и соединений, приводящих к развитию пищеварительных, сосудистых и онкологических недугов.

Консервы

Консервы представляют собой, по сути, мертвый продукт, который не содержит ничего полезного. К тому же в консервах обычно присутствуют пищевые добавки, соль и химикаты в повышенном количестве. Употреблять консервы диетологи советуют исключительно в тех случаях, когда речь идёт о спасении от голодной смерти.

Кондитерские изделия

Качественный шоколад (без пальмового масла и прочих добавок) в ограниченном количестве не приносит вреда, но огромные батончики, которыми нам настоятельно советуют утолять голод – это несомненный вред для организма. Такие продукты содержат чрезмерное количество сахара, который человек и так употребляет в избытке. То же самое касается конфет – особенно карамели и леденцов.

Молочные продукты

Некоторые ученые вообще не считают молоко продуктом, пригодным для питания человека. Другие не столь категоричны, но тоже не советуют употреблять молочную еду больше 100 г в сутки. Это в особенной степени относится к йогуртам, которые настойчиво продвигаются как самые полезные в мире продукты. На самом деле в йогуртах содержится большое количество загустителей, стабилизаторов и ароматизаторов, однозначно вредных для здоровья. Так что, если вам нужны живые бактерии, лучше купить специальные аптечные препараты.

Газированные напитки

Вред газированных напитков – в избыточном количестве пищевой «химии», содержащейся в этих продуктах. Лимонады, газировки и всевозможные «колы» содержат ещё и огромное количество сахара. Регулярное питьё популярных газировок приводит к вымыванию кальция из костей, проблемам с пищеварением и прочим нежелательным последствиям. Даже если вы пьёте низкокалорийные напитки с сахарозаменителями, то и в этом случае особой пользы они не приносят. На вопрос вредны ли сахарозаменители, большинство врачей сегодня отвечает – да, особенно некоторые из них.

Алкоголь

То, что алкоголь вредит здоровью, известно всем. Спиртное отрицательно влияет на состояние пищеварительной системы, почек, сердца. Даже небольшое количество спиртного наносит ощутимый удар по клеткам печени и клеткам нервной системы, вызывая в организме стрессовую ситуацию. Регулярное употребление алкоголя приводит к формированию сначала психологической, а затем физико-химической зависимости.

Фастфуд — бедствие 21 века

Слишком много фастфуда вредно для здоровья. Почему он такой приятный на вкус и какие последствия это имеет для организма?

Число людей с избыточным весом постоянно увеличивается. Это увеличение талии затронуло не только западный мир, но и так называемые «развивающиеся» страны также быстро догоняют его. В основном виноваты фаст-фуд и безалкогольные напитки.

Но это так вкусно ..

Всем известно, насколько вредна эта «еда».Не баловаться очень сложно. Многие люди субъективно считают, что нездоровые продукты вкуснее. За эти ароматы отвечают два ингредиента: жир и сахар. Оба улучшают вкус наших продуктов, поэтому нездоровая пища не обязательно должна быть лучше на вкус, но имеет более интенсивный аромат. В результате у этих продуктов появляется лучший вкус, что бессознательно влияет на наши решения в супермаркете.

Последствия

Фастфуд и безалкогольные напитки часто считаются такими же опасными, как сигареты.Они очень сильно влияют на организм. Обычными последствиями чрезмерного потребления являются ожирение, диабет и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. На этом список не заканчивается. Еще несколько отрицательных результатов:

• Повышенный риск колоректального рака: в недавнем исследовании было обнаружено, что чрезмерное употребление фаст-фуда может увеличить риск рака кишечника. Фаст-фуд увеличивает количество кишечных бактерий, которые связаны с повышенным риском рака кишечника.Исследование показало, что изменение пищевого поведения очень быстро влияет на пищеварительную систему. Через две недели кишечная флора приспособилась к измененному режиму питания и имела другой состав. Изменение диеты оказывает на организм резкое воздействие, даже если мы не сразу это заметим.

• Иммунная система: нездоровая пища промышленного производства приводит к раздражению иммунной системы. Это увеличивает риск аллергии и астмы.Чаще всего страдают дети и молодежь. Это увеличение не имеет прямого отношения к фастфуду и сахару. Эти продукты содержат много гистаминов и крайне вредных трансжиров, которые могут косвенно привести к аллергии и астме.

• Жирная печень: безалкогольные напитки особенно вредны для здоровья. В 100 мл часто содержится 10 хороших кубиков сахара. Содержание сахара в фруктах также очень высокое. В долгосрочной перспективе это приводит к чрезмерно высокому потреблению сахара, что приводит к жировой дегенерации внутренних органов.Особенно страдает печень. Регулярное употребление фаст-фуда может иметь разрушительные последствия для организма. Повреждения печени, вызванные ожирением и сахаром, аналогичны повреждениям от алкоголя.

«Легкие» продукты не полезны для здоровья

Легкие продукты не намного полезнее. Это требует подробного объяснения. У легких продуктов меньше калорий? Да, в них намного меньше калорий и на вкус такой же, как и в обычных продуктах, но это проблема.
Поскольку легкие продукты имеют такой же сладкий вкус, как и обычные, мозг считает, что организм получил столько же калорий. Он увеличивает распределение инсулина в поджелудочной железе, чтобы снизить уровень сахара. Однако калорий будет не хватать, потому что сахар не попадает в кровоток. Распространенный инсулин снижает нормальный уровень сахара в крови. Результатом является низкий уровень сахара в крови, что приводит к тяге к еде. Это означает, что вы потребляете меньше калорий с легкими продуктами, но в конечном итоге можете съесть больше калорий.Возможно, лучше просто избегать легких продуктов.

видов фаст-фуда с изображениями • 7ESL

Список быстрого питания! В англоязычных странах фастфуд — это крупный бизнес, особенно в Соединенных Штатах. Есть множество ресторанов быстрого питания, каждый из которых специализируется на разных типах фуд-гамбургеров, курицы, пиццы и т. Д.

Когда вы находитесь в одном из этих мест, для вас важно иметь возможность сообщить серверу, какую еду вы хотите, а также уметь читать меню и полностью понимать его.

В этом разделе вы узнаете и запомните различные виды быстрого питания, пополните свой словарный запас и получите знания.

Список быстрого питания

Типы фастфуда

• Гамбургер
• Чизбургер
• Сэндвич
• Молочный коктейль
• Маффин
• Буррито
• Печенье (Великобритания) — Печенье (США)
• Тако
• Хот-дог
• Жареный цыпленок
• Пончики
• Багет
• Напиток безалкогольный
• Пицца
• Луковое кольцо
• Колбаса
• Крендель
• Блины
• Бекон
Чип
• (U.S) — Фрай (Великобритания)
• Лапша

Штифт

Названия фастфуда с изображениями и примерами

Изучите различные виды фаст-фуда с примерами и картинками, чтобы улучшить и пополнить свой словарный запас по еде на английском языке.

Фастфуд — это продукт массового производства, который готовится и подается очень быстро. Еда обычно менее питательна по сравнению с другими продуктами и блюдами.

Гамбургер

Я могу нагреть гамбургер за минуту.

Штифт

Чизбургер

Я хочу взять с собой чизбургер , пожалуйста.

Штифт

Сэндвич

У меня обычно на обед бутерброд .

Штифт

Молочный коктейль

Я должен сделать арбузный молочный коктейль .

Штифт

Маффин

Такие продукты, как сухой суп и кексов Смеси или охлажденные хлебные палочки могут предотвратить кризис во время приема пищи.

Штифт

Буррито

Я возьму буррито, и тако, пожалуйста.

Штифт

Biscuit (Великобритания) — Cookie (США)

Она макнула в чай ​​печенье / печенье .

Штифт

Тако

Я возьму буррито и тако , пожалуйста.

Штифт

Хот-дог

Она купила хот-дог в киоске на углу улицы.

Штифт

Жареный цыпленок

В этой комнате пахнет жареных цыплят .

Штифт

Штифт

Пончики

Старики сидят за столом, разговаривают и макают в кофе пончиков .

Штифт

Багет

Для многих нет ничего лучше, чем свежий багет , разогретый в пекарской печи.

Штифт

Напиток безалкогольный

Подростки безалкогольные напитки За последние годы потребление выросло вдвое.

Штифт

Пицца

Она отменила заказ на пиццу .

Штифт

Луковое кольцо

Заказал бургер с луковыми кольцами .

Штифт

Колбаса

Колбаса была очень выдержанной.

Штифт

Крендель

Так много людей в таком маленьком пространстве, что всем пришлось встать, ничего не есть, кроме арахиса и кренделей .

Штифт

Блины

Хотите сладкий блин или несладкий?

Штифт

Бекон

Раньше у нас на завтрак было бекона и яиц.

Штифт

Чип (США) — Фрай (Великобритания)

Живут по соседству с рыбой и чипсами, / мальками, лавкой.

Штифт

Лапша

У меня на ужин лапши быстрого приготовления .

Штифт

Виды быстрого питания | Картинка фастфуд

Штифт

Виды еды и напитков

Изучите видов еды и напитков на английском языке с картинками.

Выучите названия блюд на английском по видео с произношением американского английского.

50 самых популярных сетей быстрого питания в Америке

Просмотрите эту инфографику в высоком разрешении, нажав здесь.

Образная речь играет важную роль в нашей способности общаться друг с другом.Это помогает создавать убедительные повествования и вызывать эмоции у читателей.

Имея это в виду, в этой графике периодической таблицы, созданной Visual Communication Guy, 40 различных фигур речи сгруппированы в две отдельные категории — схемы и тропы.

В чем разница между ними и как они могут помочь улучшить ваше письмо?

Типы схем

В лингвистике схема — это язык, который играет со структурой предложения, чтобы сделать предложение более плавным или даже более убедительным, используя синтаксис, порядок слов или звуки.

Вот четыре различных способа, которыми схемы изменяют структуру предложения.

Весы

Это особенно важно при попытке сделать предложение более плавным. Хорошим примером баланса является параллелизм, когда вы используете одну и ту же грамматическую форму как минимум в двух частях предложения.

• Непараллельность: «Ей нравится читать, писать и рисовать по выходным».
• Параллелизм: «Она любит читать, писать, и рисовать по выходным.”

Порядок слов

Изменение положения слов может повлиять на понимание предложения. Например, анастроф — это преднамеренное изменение порядка слов в предложении, чтобы либо подчеркнуть определенный момент, либо выделить символ как другой.

• Пример анастрофы: «Величайший учитель — неудачник». -Йода

Пропуск и / или включение

Пропуски и включения полезны для создания напряженности или добавления эмоциональной выразительности к тексту.Например, многоточие — это форма пунктуации, в которой три точки (…) используются либо для замены слова в предложении, либо для обозначения перерыва в речи или незавершенного мышления.

• Пример многоточия: «Я хотел назвать ее Сюзи. Ну, по крайней мере, пока… неважно. Забудь, что я сказал.

Повтор

Подобно другим типам схем, повторение позволяет вам подчеркнуть определенный момент, на который вы хотите обратить внимание читателя, но оно также используется для создания рифм и стихов.

Хорошо известный литературный прием, аллитерация, использует один и тот же согласный звук в начале каждого слова в предложении. Это не обязательно должна быть одна и та же буква, если звук один и тот же.

• Популярный пример — детский стишок: «Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца».
• Другой пример: ноги Филиппа. (другая буква, но тот же звук)

Типы тропов

В то время как схемы обыгрывают механику предложения, тропов отклоняются от буквального или типичного значения, чтобы вызвать эмоции и удержать читателя заинтересованным.

Tropes помогают создать альтернативное ощущение реальности, используя эти пять стратегий.

Номер ссылки

Это литературные приемы, которые помогают нарисовать более глубокую картину концепции, используя ссылку на что-то родственное, но другое.

Метафоры и сравнения — общие примеры ссылок, но менее известным типом ссылок является синекдоха, когда небольшая часть чего-либо используется по отношению к вещи в целом.

• Пример синекдохи: «Оцени мои новые колеса.”(Где колеса относятся к автомобилю)

Игра слов и каламбуры

Этот тип литературного приема играет со звуками или смыслом, чтобы добавить глубины предложению. Например, силепсис использует одно слово, чтобы провести параллели между двумя отдельными мыслями, в то время как звукоподражание — это фигура речи, которая использует слова (настоящие или выдуманные) или даже буквы для описания звука.

• Пример силлепсиса: «Когда я обращаюсь к Фреду, мне никогда не приходится повышать голос или надежды.»- Э. Белый
• Пример звукоподражания: «Дин-дон» (звук дверного звонка)

Замены

Это когда кто-то заменяет слово или мысль чем-то другим. Например, антимерия — это использование слова в грамматической форме, в которой оно обычно не используется, в то время как перифразис — это когда кто-то намеренно развивает вопрос, вместо того, чтобы выразить его кратко.

• Антимерия: «Мне бы хорошо спать ». (Сон обычно является глаголом, но здесь он используется как существительное)
• Пример перифразии: вместо того, чтобы сказать: «На улице холодно.»Вы говорите:» Температура атмосферы, когда я выходил из дома сегодня утром, была довольно прохладной и исключительно неудобной «.

Завышение и / или занижение

Это намеренно преувеличенные или преуменьшенные ситуации, которые не следует понимать буквально. Гипербола — это пример преувеличения, а литоты — наоборот, преднамеренное преуменьшение.

• Пример гиперболы: я так голоден, что могу съесть лошадь.
• А вот литоты выглядят так: это не ракетостроение.

Инверсии

Этот тип литературной техники использует противоречивые идеи и косвенные вопросы для драматического эффекта или акцентирования внимания. Например, оксюморон — это когда два противоречащих друг другу слова используются подряд.

• Пример оксюморон: Закон естественный

Использование образов речи для создания контента

Во-первых, давайте просто рассмотрим это … Да, я использовал аллитерацию в приведенном выше заголовке, и да, теперь я использую многоточие в этом предложении.

Потому что давайте посмотрим правде в глаза — в эпоху информационной перегрузки написание статей, интересных и увлекательных для читателей, является главным приоритетом для создателей онлайн-контента. А образный язык — хороший способ удержать внимание читателей.

Итак, если вы сами являетесь создателем контента (или просто хотите расширить свои знания в области лингвистики), надеюсь, этот рисунок помог вам в этом путешествии.

Самые культовые продукты быстрого питания в Америке: McDonald’s to Papa John’s

Autoplay

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

По данным к отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний о потреблении фаст-фуда, и нет никаких оснований полагать, что наше потребление уменьшилось.

Как бы мы ни утверждали, что презираем сети, предлагающие фаст-фуд из соображений питания и / или эстетики, факт остается фактом: многие из нас находят это довольно непреодолимым.

Как и в большинстве случаев, лучший план игры для получения удовольствия — просто не баловаться слишком многим. Очевидно, что ежедневное употребление фаст-фуда — не лучшая стратегия для долгой и здоровой жизни. С другой стороны, убьет ли вас случайный чизбургер, пицца или ведро жареной курицы? Возможно нет.

Если и когда вы присоединитесь к очереди в McDonald’s или подъедете к окну Sonic Drive-In, что вы должны выбрать? Это, конечно, дело личного вкуса, и есть много разнообразия, даже сверх очевидного.В дополнение к своему основному меню сети пиццерий продают куриные крылышки; сети бургеров продают бутерброды с рыбой; цепочки для пончиков продают рогалики.

Но в каждой сети есть одно или два знаковых предложения — продукты, которые в значительной степени определяют их, и которым немногие люди могут сопротивляться, когда размещают свои заказы.

145000 долларов в стейк-хаусе ?: Сотрудник, обвиненный в хищении 5 миллионов долларов у своей компании

24/7 Tempo выбрал самый знаковый продукт питания в каждой из 20 ведущих национальных сетей быстрого питания по годовым продажам, как это определено отраслевое издание ресторанной индустрии QSR.Это сети, чьи подразделения обычно наиболее доступны для большинства из нас, хотя иногда они могут быть менее интересными или необычными, чем любимые в Америке региональные сети быстрого питания.

Знаковые элементы в этом списке часто являются вещами, которые заказывают чаще всего, но иногда они являются оригинальными предложениями, которые помогли создать репутацию сети, или просто теми, о которых люди, скорее всего, вспомнят, когда название сети упомянуто.

Все эти культовые продукты (и в двух случаях напитки) особенно хорошо подходят для рассматриваемых операций.Это, конечно, не означает, что они входят в число тех, которые рекомендуют эксперты в области здравоохранения — это самые здоровые варианты питания в каждом ресторане быстрого питания.

Виновны ли вы в его совершении? Миллениалы считают это своей главной финансовой ошибкой

Картофель фри от McDonald’s (Фото: Скотт Олсон / Getty Images)

1. McDonald’s

• Картофель фри

Бургер быстрого приготовления с двойным котлетом, булочкой с кунжутом, американским сыром, солеными огурцами, салатом и луком — вот символ здесь.Или, может быть, это Egg McMuffin, с которого началось повальное увлечение сэндвичами на завтрак, когда он был представлен еще в 1972 году. Но, кажется, почти все согласны с одной вещью — даже люди, которые никогда не признавались, что едят бургер из McDonald’s, — это то, что картошка фри — это отлично, и, может быть, самих по себе причин достаточно, чтобы втянуть себя в гонку.

Их секрет? Хорошая картошка для начала. Но окорочка обрабатывается декстрозой и кислым пирофосфатом натрия для придания цвета, различными консервантами и «натуральным говяжьим вкусом».«Что бы они с ними ни делали, похоже, это работает.

2. Starbucks

• Тыквенный латте со специями

Starbucks славится своими многочисленными кофейными напитками, в первую очередь смешанными фраппучино и различными латте. Но один из продуктов, который больше всего ассоциируется с этой цепочкой — тот, который она впервые представила в 2004 году, и тот, который стал ее самым копируемым продуктом, — это осенний деликатес под названием Pumpkin Spice Latte, или PSL. Ожидается, что этот напиток со смесью специй на основе корицы поступит в продажу каждый год, и Starbucks, как говорят, продает до 350 миллионов чашек этого напитка ежегодно.

3. Subway

• Итальянский BMT

Эта комбинация генуэзской салями, острого пепперони и ветчины Шварцвальд, обычно подается на итальянский хлеб и украшается различными овощными добавками (салат, лук, соленые огурцы, помидоры, и т. д.) — самый продаваемый сэндвич в Subway. Изначально BMT расшифровывалось как Brooklyn Manhattan Transit, название одной из оригинальных линий метро Нью-Йорка (понимаете?). Теперь, говорит цепочка, это означает «Больше, Мяснее, Вкуснее».»

Чудесная находка: Человек случайно выбрасывает 23 тысячи долларов сбережений и каким-то образом возвращает их на переработку

Гамбургер от Burger King (Фото: любезно Burger King)

4. Burger King

• The Whopper

В 1957 году, за 11 лет до появления Биг Мака, Burger King выпустила этот негабаритный бургер, приготовленный на пламени, который подавался с майонезом, кетчупом и обычным салатом, помидорами, солеными огурцами и луком с кунжутом. булочка с семенами.Существует множество способов настроить Whopper, добавляя или удаляя ингредиенты, запрашивая легкую или тяжелую порцию добавок, выбирая различные стороны и т. Д. (На веб-сайте компании указано, что существует 221184 возможных варианта, хотя это кажется маловероятным).

Размер и упаковка бургера несколько раз менялись с момента его появления, но Whopper остается товарным знаком Burger King.

5. Taco Bell

• Хрустящие тако

Аутентичные мексиканские блюда становятся все проще и проще найти в U.С. в наши дни. Это не то. Но Taco Bell привнес по крайней мере некоторые намеки на мексиканские вкусы и способы представления еды широкой аудитории по всей Америке, даже если они представлены в форме таких, которых никогда не было в Мексике, как Crunchwrap Supreme, Quesarito и Fiery. Doritos Locos Taco Supreme.

Тем не менее, основной заказ Taco Bell — это хрустящие тако — основной продукт меню сети с тех пор, как основатель Глен Белл, как говорят, изобрел предварительно сформированную хрустящую оболочку тако в 1950 году и наполнил ее приправленным говяжьим фаршем и тертым салатом. и тертый сыр чеддер.

6. Wendy’s

• The Baconator

Некоторым поклонникам Венди может показаться, что Double Stack — два котлета для бургеров с сыром, кетчупом, горчицей, рассолом и луком — является самым важным товаром в сети. Однако он слишком похож на другие гамбургеры из фаст-фуда. Этого нельзя сказать о беконаторе, представленном в 2007 году. В нем также есть две пирожки и сыр, но разница в том, что на каждый из двух гамбургеров положено три полоски бекона — всего шесть.Единственное, что есть в булочке, — это майонез и кетчуп — без овощей и горчицы (хотя их можно заказать отдельно).

В сети периодически появлялись вариации беконатора, в том числе один с перцем халапеньо, перечным сыром и соусом ранчо чипотле, а другой — обычный беконатор, но с тремя котлетами и девятью полосками бекона.

7. Dunkin ‘Donuts

• Munchkins

В наши дни Dunkin’ уделяет столько внимания своему кофе, замороженным напиткам, бубликам, бутербродам и упаковкам, что об одноименных пончиках легко забыть.Однако никто не забывает о манчкинах, известных также как «бублики». Желе с начинкой, глазурь, шоколад и многое другое — это маленькие шарики из теста для пончиков, размером на один или два укуса. Даже люди, которые, возможно, никогда не съедят целый пончик, возьмут один или два (или больше) пончиков.

Профессиональный снэгглер? Помощник при похмелье? Вот самая странная работа в вашем штате

Deluxe Chicken Sandwich от Chick-fil-A (Фото: предоставлено Chick-Fil-A)

8. Chick-fil-A

• Deluxe Chicken Sandwich

Компания Chick-fil-A, из года в год называемая самой любимой сетью ресторанов быстрого питания Америки, недавно представила такие новинки, как Spicy Chick-n-Strips, Chick-n-Sliders и Grilled Chicken Cool Wrap.Однако основой здесь является это базовое предложение: кусок куриной грудки в панировке без костей, сваренной под давлением в арахисовом масле, подается на поджаренной булочке с маслом, солеными чипсами из укропа, салатом и помидорами (предлагается выбор из трех видов сыра. за дополнительную плату).

9. Domino’s

• Пицца Pepperoni

В настоящее время крупнейший бренд пиццы в США. Domino’s предлагает свое популярное и повсеместное фирменное блюдо с настраиваемым выбором трех размеров, пятью корочками, девятью соусами и 27 соусами. начинки, а также десяток готовых комбинаций (плюс блюда из курицы, пасты, бутерброды и многое другое).Согласно приложению по доставке еды Caviar, среди прочих источников, пепперони является любимым топпингом для пиццы номер один в стране, а пицца пепперони заказывается в Domino’s чаще, чем любой другой вариант.

10. Pizza Hut

• Пицца Pepperoni

Несколько лет назад Domino’s вышла из пиццерии номер один, Pizza Hut по-прежнему остается сильным номером два. Как и ее конкурент, сеть предлагает некоторые стандартные начинки для пиццы, а также возможность персонализировать, но опять же, это проверенные и верные правила: большая пицца пепперони — самый популярный заказ здесь.

11. Panera Bread

• Суп с брокколи и чеддером

«Хлеб» может быть частью названия этой сети, и бутерброды определенно включены в обширное меню, но также предлагаются супы — и это сливочное блюдо, доступный ежедневно, считается самым популярным товаром, заказываемым по всей стране (а в Интернете полно рецептов подражателей).

12. Chipotle

• Куриная чаша

Эта сеть мексиканских продуктов питания «сделай сам» продолжает процветать.Чаши (вместо буррито или тако) являются здесь самым популярным блюдом — и окончательный заказ (очевидно, также самый популярный) включает белый рис, черную фасоль, курицу, мягкую сальсу, салат и сыр.

13. KFC

• Цыпленок по оригинальной рецептуре

Меню быстрого питания постоянно меняются в соответствии со вкусами потребителей и проблемами со здоровьем. Однако иногда оригинал — предмет, который в первую очередь сделал репутацию сети — лучше. Вы, конечно, могли бы заказать здесь тендеры «Нэшвилл Хот» или сэндвич с курицей Smoky Mountain BBQ, но зачем вам это делать? Это курица по оригинальному рецепту, заправленная той знаменитой «секретной смесью 11 трав и специй», которая сделала сеть всемирно известной.

14. Sonic Drive-In

• Cherry limeade

Поклонники Sonic любят чизбургеры, сэндвичи с курицей, картофельные котлеты, перец чед ‘R’ в стиле халапеньо и многое другое, но это напитки, которые, кажется, действительно разжигают страсти. И именно вишневый лаймад, приготовленный из свежевыжатого сока лайма и вылитый на гранулированный лед, снова и снова побеждает на рейвах. Существует также диетическая версия, и Sonic периодически предлагает такие ограниченные по времени вариации, как Cherry Limeade Red Bull Slush.

55% американцев хотят побольше хлопот: Вот как начать

Blizzard Treats от Dairy Queen (Фото: предоставлено Dairy Queen / Facebook)

15. Dairy Queen

• Blizzard Treats

Конечно, здесь есть гамбургеры, собаки и сэндвичи с курицей, не говоря уже о картошке фри, луковых кольцах и тому подобном. Но «молочная» часть названия является ключевой. «Перевернутые вверх ногами» сети Blizzard Treats (или просто Blizzard), представленные в 1985 году, стали ее настоящей эмблемой.Это плотные смеси мягкого мороженого, наполненные кусочками различных конфет, выпечки и / или разных начинок для мороженого. Они действительно такие толстые, что не будут вытекать из чашки, если перевернуть ее вверх дном. В наличии всегда есть не менее 15 разновидностей, и они могут быть изготовлены по индивидуальному заказу. Текущий фаворит — Blizzard пирога с арахисовым маслом, сделанный со сникерсом.

16. Arby’s

• Классический ростбиф

Arby’s экспериментировал с сэндвичами с олениной и предлагает широкий выбор блюд из курицы, индейки и свинины.Однако сеть зарекомендовала себя как ростбиф, и хотя теперь она предлагает такие варианты, как Bourbon BBQ Barrel Stack, Bacon Beef ‘N Cheddar и Jalapeño Roast Beef Slider, это старый добрый оригинальный классический ростбиф с тонко нарезанным мясом. наложенный на поджаренную булочку с кунжутом и помазанный кетчуповым соусом Arby’s или соусом из лошадей со вкусом хрена, который продолжает определять место.

17. Little Caesars

• Crazy Bread

Это, конечно, сеть пиццерий, поэтому неудивительно, что такие продукты, как ее Hot-N-Ready Extramostbestest Stuffed Crust pizza и другие специальные пироги, являются самыми популярными. Основное внимание.Однако это непицца, которая стала самым символом Little Caesars: его Crazy Bread — мягкие хлебные палочки, полные масла и чеснока и посыпанные пармезаном. Их лучше всего заказывать с гарниром Crazy Sauce, который представляет собой томатный соус с добавлением различных трав и специй, идеально подходящий для макания.

Демократы или республиканцы: У какой партии есть лучший план по исправлению положения в системе социального обеспечения?

Два тако от Jack in the Box (Фото: предоставлено Jack in the Box)

18.Jack in the Box

• Two Tacos

Некоторые люди думают о Jack in the Box как о заведении для гамбургеров, но тако в сети — два на порцию — это наиболее часто заказываемый пункт в меню. The Wall Street Journal сообщает, что американцы съедают их 554 миллиона в год. В то время как они наполнены приправленным говяжьим фаршем и тертым салатом, как в Taco Bell, они получают внутри кусочек американского сыра вместо измельченного чеддера другой сети, и соус тако уже добавлен.

Этих тако называли как «мокрый конверт кошачьей еды» до «мерзкие и изумительные». Какими бы они ни были, без них невозможно представить Джека в коробке.

19. Popeyes Louisiana Kitchen

• Biscuits

Popeyes, помимо прочего, готовит хорошую жареную курицу и надежную версию креветок из луизианы, но есть вероятность, что если вы упомянете эту цепочку поклонникам Popeyes, первое, что они скажут, это «Бисквиты!» Они необычайно хороши для серийных образцов этого классического американского деликатеса — сытные, но также слоеные и легкие, с маслянистым вкусом и легким привкусом пахты.

20. Papa John’s

• Cheese pizza

Papa John’s за последние несколько лет подвергся критике из-за расовых комментариев основателя Джона Шнаттера и последующего ухода франчайзи и официального представителя Пейтона Мэннинга с работы. Тем не менее, это по-прежнему четвертая по величине сеть пиццерий в стране, и хотя она предлагает множество вариантов, включая пиццу «Любимая Джона» с двумя видами мяса и смесь из шести сыров, которую называют «жир поверх жира», — это пицца с сыром. это заставляет возвращаться множество людей.Прославленный за его «твердую корочку и блестящий сыр», его можно заказать с одним из восьми соусов для макания, от ранчо до медово-горчичного и голубого сыра.

24/7 Wall Street — контент-партнер USA TODAY, предлагающий финансовые новости и комментарии. Его контент создается независимо от США СЕГОДНЯ.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/money/2019/08/06/most-iconic-items-america-biggest-fast-food-chains/39885515/

Путеводитель по лучшим кето-фастфудам (30 ресторанов!)

БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ: СПИСОК ЕДЫ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ И КЕТО

Присоединяйтесь к 200000+ другим, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ список кето-продуктов, а также еженедельные рецепты кето!

ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным.(Полное раскрытие информации)

Согласитесь, фастфуд и кето-диета не идут рука об руку. Все мы знаем, что домашняя еда принесет вам больше пользы, но я твердо верю, что в любых обстоятельствах нужно делать все, что в ваших силах. А иногда жизнь просто происходит. Если вам нужен кето-дружественный фаст-фуд, потому что вы в дороге, у вас сумасшедший график или вам нужны лучшие варианты кето-фаст-фуда для других обстоятельств, это то, для чего это руководство по низкоуглеводному кето-фастфуду.Если кето-фаст-фуд помогает вам не сбиться с пути, сделайте это.

Прежде чем мы начнем есть фаст-фуд на кето, имейте в виду, что, скорее всего, вы не найдете чистых кето вариантов быстрого питания. Даже если вы избегаете очевидных виновников углеводов, таких как булочки или панировочные продукты, многие заведения быстрого питания добавляют не очень хорошие ингредиенты, такие как пшеница, сахар, крахмал, кукурузный сироп и искусственные консерванты, даже в кажущиеся безопасными продукты, такие как курица или говядина. Если вы пытаетесь соблюдать строгую, чистую кето-диету, тогда будет сложно найти кето-фаст-фуд.

Но иногда это нормально — ты делаешь то, что должен! Ключ должен быть информирован при выборе фаст-фуда на кето.

Какой фастфуд можно есть на кето-диете?

С разумными ожиданиями и этим гидом по низкоуглеводному фастфуду вы можете найти подходящий фастфуд для кето.

Именно поэтому я составил этот список кето-фастфуда. Я хочу, чтобы вам было проще делать осознанный выбор. Я расскажу о самых популярных блюдах быстрого приготовления с низким содержанием углеводов, а также дам несколько общих советов.

Итак, какой фастфуд подходит для кето?

В целом, лучшие кето-фаст-фуды попадают в следующие основные категории:

1. Сэндвич или миска в салате — В любом случае главное — это пропустить булочку на бутерброде.
2. Салаты — очевидный выбор, но остерегайтесь сахарных заправок или панировочных начинок.
3. Голая курица — Обычно это крылышки или курица-гриль.

Чтобы получить общий список того, что есть при кето-диете, ознакомьтесь со списком продуктов с низким содержанием углеводов и кето — есть версия для печати, которую вы тоже можете получить.

Советы по употреблению кето-фаст-фуда

У меня есть лучшие кето-дружественные предложения быстрого питания для 30 различных ресторанов быстрого питания ниже, но сначала я хочу поделиться некоторыми общими советами, которые часто применимы независимо от того, куда вы идете. Хорошая новость в том, что вы можете найти дешевый кето-фаст-фуд практически в любом месте, следуя этим рекомендациям.

• Закажите мясо (без панировки), сыр и овощи. Это основные продукты кето, и вы можете найти их даже в закусочных… даже если это потребует некоторых модификаций.Кроме того, мясо, сыр и овощи почти всегда безопасны, потому что вы можете видеть, что получаете, в отличие от соусов, в которых почти всегда скрываются углеводы.
• Проверьте ингредиенты и информацию о питании в Интернете. Это первое, что я делаю, когда знаю, что буду обедать вне дома! Несмотря на то, что я довольно хорошо представляю, на что будет похож фастфуд, одобренный кето (основные категории выше!), Иногда вы удивитесь, когда они добавляют ненужные углеводы. В наши дни на большинстве веб-сайтов ресторанов есть информация о питании, поэтому вы можете найти ее, чтобы узнать наверняка.
• Пропустить булочку, даже если этой опции нет в меню. Кажется, что в некоторых заведениях быстрого питания нет кето-блюд, но вы всегда можете попросить не брать булочки с бутербродами. Обычно они кладут его в небольшую коробку или миску, которую вы можете съесть вилкой, хотя вы также можете попробовать попросить салатную пленку.
• Избегайте жареной пищи. Жареный означает панированный, а панированный — углеводы. Если в состав продукта входит жареный, например цыпленок в панировке, попросите заменить его жареным.
• Спросите о дополнительных продуктах, не содержащих углеводов. Лучший фаст-фуд для кето часто содержит слишком много мяса или может не хватить еды, если вы купите бутерброд без булочки. Так что попросите некоторые из этих добавок к еде — они не добавляют много углеводов и часто не будут вам ничего стоить!
  • Салат
  • Помидоры
  • Огурцы
  • Банановый перец или халапеньо
  • Оливки
  • Соленья
  • Шпинат
  • Сметана
  • Масло и уксус
  • Майонез
• Подумайте о том, чтобы принести свои собственные приправы. Хотя некоторые приправы, такие как майонез, можно употреблять, многие заправки и соусы для фаст-фуда наполнены сахаром. Если у вас есть возможность приготовить самостоятельно, у вас будет больше вариантов, например, кето-кетчуп, соус для барбекю и многое другое. (Подробнее об этом ниже!)
• Всегда проверяйте свой заказ перед отъездом. Несмотря на то, что низкоуглеводное питание становится все более популярным, довольно часто они могут забыть отказаться от булочки или дать вам жареную курицу вместо жареной.Лучше перепроверить!

Фастфуд, которого следует избегать при кето

Некоторые из них очевидны, а некоторые нет, но вот общий список продуктов быстрого питания, которых следует избегать при низкоуглеводной диете:

• Все, что в панировке или жареное — Курица, рыба, палочки из моцареллы и т. Д.
• Хлеб любого вида — Включая булочки, рулеты, тосты, гренки и т. Д. (Заказывайте эти продукты без хлеба или булочки.)
• Картофель — французский картофель фри, картофельные лепешки, картофельные оладьи, чипсы и т. д.
• Большинство гарниров — Большинство других блюд быстрого приготовления также содержат много углеводов, например кукуруза, рис, бобы, луковые кольца и т.д. пищевая цепочка.
• Сладкие заправки и соусы — Если он хоть немного сладкий, то с добавлением сахара.
• Сливочные или густые супы — Они почти всегда загущены мукой.

Лучшие варианты завтрака для кето-фаст-фуда

Заказать кето-фаст-фуд для завтрака довольно просто и можно разделить на две основные категории:

1. Бутерброды для завтрака без булочки — Просто возьмите бекон, яйцо и сыр или колбасу, сэндвич с яйцом и сыром без булочки, или даже буррито без обертки.Обычно начинка — это не тонна еды, поэтому вы можете взять две.
2. Миски для завтрака или сковороды — Во многих местах есть тарелки для завтрака или сковороды с мясом, яйцами, овощами и обычно картофелем. Просто не просите картошки!

СОВЕТ. Если вы выбираете между «беконом, яйцом и сыром» и «колбасой, яйцом и сыром», выберите последнее. Вы получите больше мяса и больше еды, так как порции бекона, как правило, очень маленькие.

Несмотря на то, что вариантов завтрака быстрого питания с низким содержанием углеводов нет большого разнообразия (там не будут кето-блины или мякины — может быть, когда-нибудь!), Всегда есть , что-то , которое вы можете получить.

Кето-ланч в Fast Food Joints

Кето-ланч в фаст-фуде действительно такие же, как и на ужин. Как упоминалось выше, в большинстве мест вам захочется купить гамбургер или обертку без булочки, салат или курицу без панировки.

Я рассмотрю некоторые нюансы салатов и приправ, поскольку они применимы к большинству мест. Гамбургеры без булочки, обертывания и другие варианты, как правило, больше подходят для ресторана, поэтому проверьте список ресторанов быстрого питания с низким содержанием углеводов ниже.

Варианты салатов быстрого приготовления «Кето»

Салаты быстрого приготовления с низким содержанием углеводов относительно легко найти, даже если вам придется поменять заправку или убрать некоторые ингредиенты.

Вы можете получить кето-дружественные салаты с низкоуглеводными ингредиентами, такими как салат (или любая другая зелень), помидоры, огурцы, перец, лук (в умеренных количествах), сыр, бекон, авокадо, гуакамоле, курица-гриль, яйца вкрутую, орехи или семена (без сахара) и т. д.

Однако будьте осторожны, потому что многие салаты быстрого приготовления содержат углеводы. Ингредиенты салата, которых следует избегать при кето-диете, включают:

• Жареный цыпленок или цыпленок в панировке
• Фасоль
• Кукуруза
• Гренки
• Цукаты из орехов
• Все фрукты, кроме ягод

. .

Заправки для салатов, наверное, самая сложная часть. Для заправки лучше всего подходят масло и уксус. Следующие лучшие варианты — это жирные заправки, такие как ранчо, цезарь или сыр с плесенью, но даже в них можно добавлять крахмалы.

Я предпочитаю салатные заправки для кето-фаст-фуда? Я приношу свою! Они очень хорошо хранятся, поэтому в любом случае у меня всегда есть немного в холодильнике, и его легко взять с собой, даже если я ухожу в последнюю минуту.

Некоторые кето-салаты, которые стоит попробовать:

Низкоуглеводные приправы для бутербродов без булочки

Как и приправы, большинство приправ наполнено сахаром.Если вы заказываете кето-фаст-фуд, вы не хотите портить все это сладкой приправой!

СОВЕТ. Майонез и горчица — ваши главные безопасные приправы в сетях быстрого питания. Майонез по-прежнему не является «чистым» ингредиентом, но количество углеводов безопасное.

Но если вы хотите попробовать best keto fast food, если у вас есть возможность взять с собой свои собственные приправы без сахара, я очень рекомендую это! Вот несколько простых рецептов:

Кето-дружественные рестораны быстрого питания

Теперь самый важный вопрос: какие варианты кето-фаст-фуда лучше всего в самых популярных сетях? Я опросил свою группу поддержки Facebook, чтобы узнать, какие меню ресторана вы хотите, чтобы я освещал, и, наконец, вот они.

Надеюсь, вы найдете этот список ресторанов быстрого питания с низким содержанием углеводов полезным! Если есть другие важные из них, которые я пропустил, и для них вам нужны идеи кето-фаст-фуда, дайте мне знать в комментариях ниже.

Заявление об ограничении ответственности: эти бренды и их логотипы являются товарными знаками. Это руководство по кето-фаст-фуду — моя интерпретация того, как заказывать низкоуглеводные блюда в ресторанах быстрого питания, но не должно рассматриваться как одобрение этих компаний. Между мной и этими брендами нет никакой связи.Торговая марка остается собственностью ее владельца и используется здесь только для описания продукта.

Указанные ниже количества углеводов являются приблизительными. В некоторых ресторанах имеется доступная информация, а в некоторых требуется оценка на основе ингредиентов.

Arby’s

Магазин сэндвичей Arby’s по сути своей специализируется на ростбифе, курице и других мясных сэндвичах. Большинство сэндвичей можно заказать в упаковке с салатом или без булочки.Сделать кето-дружественное отношение Арби выполнимо!

Останьтесь кето в Arby’s с:

• Рубен в обертке с салатом — 6 г чистых углеводов
• Итальянский без булочки — 7 г чистых углеводов
• Салат из нарезанных гарниров — 3 г чистых углеводов

Вещи, которых следует избегать

Все основные блюда из курицы — это жареный цыпленок (включая салат), бутерброды с пивом, со всех сторон и сладости.

Burger King

Бургеры, сэндвичи и завтрак можно заказать без булочки и подать на подносе.Предлагаются жареные сэндвичи с курицей, но все остальные продукты, обозначенные как «курица», панированы. Салаты здесь не лучший вариант, если вы их не измените, так как 2/3 содержат курицу в панировке и гренки.

В Burger King есть удобная функция «Настроить ингредиенты», которая позволяет вам удалять ненужные ингредиенты (например, булочку и кетчуп), чтобы узнать, сколько будет общего количества углеводов. Это значительно упрощает создание кето-заказов Burger King.

Останьтесь Кето в Burger King с:

• Bunless Bacon King Jr. — 4 г чистых углеводов
• Garden Side Salad (единственный салат без глютена в меню) — 3 г чистых углеводов
• Сэндвич Цезарь с курицей на гриле без булочки — 4 г чистых углеводов
• Бутерброды на завтрак (без хлеба) — От 1 г до 3 г чистых углеводов.

Чего следует избегать:

Все стороны, булочки, тако, панировка и сладости.

Burgerville

В этой сети на Западном побережье все гамбургеры и завтраки можно заказать без булочки.’Сэндвич с курицей Deluxe — единственное блюдо из курицы, которое можно заказать на гриле; все остальные блюда из курицы и большинство рыбных продуктов в панировке. Салаты — отличный вариант — все, кроме салата с дымным голубым сыром, подходят к «низкоуглеводному счету».

Stay Keto At Burgerville с:

• Bunless No. 6 Burger — 4 г чистых углеводов
• Bunless Deluxe Chicken сэндвич (закажите его на гриле ) — 9 г чистых углеводов
• Салат из дикого копченого лосося и лесных орехов — 7 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Большая часть рыбы и курицы, вегетарианские бургеры, гарниры, дымчатый сыр с голубой плесенью салат (содержит яблоки и сушеную клюкву) и сладости.

Carl’s Jr / Hardee’s

В этих филиалах на Западном и Восточном побережье есть похожие меню с отличными вариантами быстрого питания кето. Оба предлагают новинку в меню «Low Carb It», однако вы можете заказать большинство гамбургеров или бутербродов на завтрак с листьями салата в обертке или без булочки. В меню почти вся курица в панировке, но в некоторых пунктах меню есть жареный вариант. На веб-сайтах Карла-младшего и Харди также есть опция «Настроить», где вы можете просматривать количество углеводов при удалении ненужных вам опций (например, булочки).

Stay Keto At Carl’s Jr / Hardee’s с:

• Bunless Monster Biscuit — 2 г чистых углеводов
• Салат в обертке 1/3 фунта Толстый бургер — 8 г чистых углеводов
• Low Carb It Sandwich 9000 Chicken Club — 3 г чистых углеводов.

Чего следует избегать:

Все стороны (кроме гарнира салата), большинство куриных продуктов (в панировке), тако, буррито и сладости.

Checker’s / Rally’s

Ресторан Checker’s является основным продуктом питания на Среднем Западе и Восточном побережье. К услугам гостей старые школьные прогулки и обеды на автомобиле, а также несколько приличных ресторанов быстрого питания с кето-меню.Здесь можно заказать бургеры в салате, а можно без булочки хот-доги. Крылышки с костями также являются отличным вариантом, если вы заказываете простой, сердитый буйвол или пармезан с чесноком. Остальные содержат сахар (мед) и пшеницу.

Stay Keto At Checker’s / Rally’s:

• Bone-in Wings — Plain, Angry Buffalo или Garlic Parmesan — 3 г чистых углеводов
• Салат-беконзилла в обертке — 2 г чистых углеводов
• Dogless Chili — 9 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Все сэндвичи с курицей и рыбой, куриные туши, крылышки без костей, картофель фри, луковые клубни и сладости.

Chick-Fil-A

Ресторан быстрого питания с такой культой, как Chick-Fil-A, имеет очень мало вариантов с низким содержанием углеводов. Тем не менее, заказать кето-стиль Chick-Fil-A можно. Можно заказать бутерброды в обертке салата или без булочки, а также можно заказать куриные наггетсы на гриле.

Stay Keto At Chick-Fil-A с:

• Сэндвич с курицей в салате на гриле — 2 г чистых углеводов
• Наггетсы на гриле (8 карат) с соусом из буйволиного молока и ранчо с чесночными травами — 3 г чистых углеводов
• Салат Кобб с жареной курицей (без кукурузы) — 10 г чистых углеводов
• Бублик с курицей, яйцом и сыром (без бублика) — 7 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Панированные куриные изделия, острые юго-западный салат, рыночный салат (если вы не убрали все фрукты), все стороны (за исключением бокового салата), все соусы (кроме ранчо из буйволиц и чеснока) и сладости.

Chipotle

Благодаря философии Chipotle «построй свой собственный», здесь есть несколько простых кето-дружественных вариантов быстрого питания. На их веб-сайте есть удобное руководство по заказу, в котором приведены сведения о питании по каждому пункту меню, поэтому вы можете настроить свою низкоуглеводную еду Chipotle в соответствии с вашими ежедневными макросами. Существует вариант кето-салатной чаши, но он содержит 15 углеводов … с этим можно лучше справиться, если вы сделаете свою собственную чашу. Используйте гуакамоле экономно — размер порции и добавление красного лука делают его сам по себе довольно богатым углеводами (8 г).

С другой стороны, Chipotle использует довольно чистые ингредиенты и старается избегать искусственных ингредиентов, что делает его одним из лучших вариантов кето-фастфуда в моих глазах.

Stay Keto At Chipotle с:

• Чаша для буррито с курицей, сыром, сметаной и зеленым чили-сальсой (без риса и бобов) — 7 г чистых углеводов
• Салатница с курицей, гуакамоле и пико де Галло , Сметана и сыр (без риса, бобов и заправок) — 6 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Тортильи, софрита, рис, бобы, винегрет из кукурузы и меда.

Culver’s

На этой остановке быстрого питания есть обширное меню без многих низкоуглеводных блюд, но вы можете найти несколько вариантов быстрого питания с низким содержанием углеводов. Бургеры и сэндвич с курицей на гриле можно заказать в обертке салата или без булочки. Стороны включают приготовленную на пару брокколи и гарнир. Салаты — неплохой вариант, если убрать гренки.

Stay Keto At Culver’s с:

• Салат Wisconsin Swiss Melt в обертке — 6 г чистых углеводов
• Салат-латук, запеченный на гриле Reuben Melt — 9 г чистых углеводов
• Клюквенный салат с беконом Bleu с клюквой Салат из клюквы с клюквой — 3 г чистых углеводов
• Брокколи на пару — 4 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Вся рыба и курица (за исключением жареного сэндвича с курицей), все супы, жаркое (во всех формах), бутерброд со свиной вырезкой, рубленый стейк, все соусы (за исключением голубого сыра и ранчо), большинство гарниров (за исключением приготовленной на пару брокколи и гарнира) и сладостей.

Dairy Queen

Известная своим мороженым, Dairy Queen предлагает довольно ограниченное количество фаст-фудов для кето. Бургеры и бутерброды в салате или без булочки — лучший вариант здесь. Вы также можете заказать хот-дог без булочки с чили-сыром. У Dairy Queen есть два приемлемых варианта салата.

Останьтесь кето в Dairy Queen с:

• Салат в обертке 1/3 фунта Двойной с сыром — 3 г чистых углеводов
• Bunless Chili Cheese Dog — 4 г чистых углеводов
• Салат BLT с курицей и жареной курицей — 9 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

«Хрустящая курица», все, что угодно, куриные ножки, все стороны и сладости.

Del Taco

Еще одна мексиканская закусочная. Хотя в Del Taco можно есть с низким содержанием углеводов, это не для слабонервных. Это требует множества запросов и, возможно, отбрасывания некоторых элементов самостоятельно (например, кукурузной лепешки с твердой оболочкой), если они не могут вместиться. Самыми простыми вариантами являются салаты: закажите их без фасоли или чипсов из тортильи, и у вас будет приличный вариант быстрого питания, который вы можете съесть на кето. Другие полезные продукты включают гамбургеры в обертке салата или без булочки и миски Fresca без фасоли и риса (вместо этого запросите двойную порцию мяса и овощей).

Stay Keto At Del Taco с:

• Салат из куриного бекона и авокадо (без чипсов из тортильи) — 3 г чистых углеводов
• Чаша Fresca (без бобов или риса) — 5 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Плато, мягкие ракушки тако, буррито, кесадильи, начо, разные стороны и сладости.

Five Guys

Five Guys — это закусочная с бургерами и хот-догами, где буквально все настраивается, что делает его отличным кето-меню быстрого питания.Вы выбираете между обычным гамбургером, чизбургером, бургером с беконом или хот-догом. Бургеры можно заказать с одной или двумя котлетами, но они тонкие, поэтому выберите два, так как вы пропустите булочку! Оттуда можно настроить все остальные начинки, даже количество.

Заказать кето-стиль Five Guys действительно просто — для хот-догов и гамбургеров доступны версии с салатом в обертке или без булочки. И (бонус!) Они используют в основном чистых, необработанных ингредиентов.

Five Guys также предлагает бесплатную закуску, пока вы ждете — вареный арахис! В кето-кругах горячо обсуждают арахис, являются ли они кето-дружественными или нет, но есть вероятность, что если вы заказываете фаст-фуд, небольшая горстка арахиса тоже подойдет.Только не переусердствуйте.

Останьтесь кето у пяти парней с:

• Чизбургер с беконом в салате (с солеными огурцами, майонезом, горчицей и грибами на гриле) — 4 г чистых углеводов
• Bunless Bacon Dog (с горчицей и луком) — 3 г нетто carbs
• Арахис (в умеренных количествах) — 5 г чистых углеводов (1/4 стакана)

Чего следует избегать:

Жареный сыр, картофель фри, молочные коктейли и соус барбекю.

Freddie’s

Стейк-бургеры, хот-доги и замороженный заварной крем — вот что прославило этот ресторан быстрого питания.Бургеры со стейками можно заказать в салате и без булочки с хот-догами.

Stay Keto At Freddie’s с:

• Двойной стейк-бургер в салате, калифорнийский стиль — 7 г чистых углеводов
• Bunless Chicago Dog (с гарниром из говяжьего перца чили) — 15 г чистых углеводов

Things To Избегайте:

Вегетарианский бургер, хрустящий сэндвич с курицей, со всех сторон (за исключением всего говяжьего перца чили) и сладости.

Freshii

В Freshii царит экологически чистая пища и царит экологическая атмосфера.Их меню настраивается, поэтому оно может соответствовать нескольким различным диетическим стилям жизни. Меню в первую очередь составлено для обезжиренных и многоуглеводных блюд, но это не означает, что нет вариантов быстрого питания, подходящих для кето-диеты. Удалите обертку, зерна и кукурузу из большинства пунктов меню, и вы получите приличную еду быстрого приготовления с низким содержанием углеводов.

Останьтесь кето в Freshii с:

• Зеленые яйца и капуста — 10 г чистых углеводов
• Салат Fiesta (без бобов и кукурузы) — 9 г чистых углеводов
• Mediterranean Bowl (без киноа, с добавлением зелени) — 7 г чистых углеводов
• Яйца вкрутую — 2 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Супы, смузи, соки, замороженный йогурт и все закуски (за исключением сваренных вкрутую яиц).

In-N-Out

Рожденный на западном побережье, In-N-Out был первым в Калифорнии рестораном, где можно купить гамбургеры. Они известны тем, что нарезают картофель фри в домашних условиях и своим «секретным меню». Бургеры можно заказать в обертке с салатом (они называют это «протеиновым стилем») или без булочки.

Stay Keto At In-N-Out с:

• Protein Style Double Double — 8 г чистых углеводов
• Bunless Hamburger — 8 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Фри и коктейли.

Jack In The Box

Популярный по всей стране ресторан Jack In The Box предлагает широкий выбор блюд от завтрака до обеда «поздно вечером». Заказать Jack In The Box в стиле Кето просто: здесь можно заказать бургеры в салатной упаковке или без булочки. Салаты также являются отличным выбором, поскольку они подходят по размеру для полноценной еды, и все, кроме гарнира, содержат курицу-гриль для белка.

Stay Keto At Jack In The Box с:

• Чизбургер «Дабл Джек без булочки» с боковым салатом — 6 г чистых углеводов
• Бутерброд с колбасой Bunless Extreme — 2 г чистых углеводов
• Салат из куриного клуба с жареной курицей — 6 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Панированные куриные изделия, миска терияки, со всех сторон, оладьи, блины, коктейли и десерты.

Jimmy John’s

Классический магазин бутербродов с потрясающим предложением кето: The Unwich. Унвич — это внутренний термин для обозначения подливки, завернутой в салат. На их веб-сайте говорится, что все сэндвичи Unwich содержат 10 или менее углеводов, что делает их одним из лучших кето-блюд быстрого питания.

Останьтесь кето в Jimmy John’s с:

• Jimmy Cubano Unwich — 4 г чистых углеводов
• Ultimate Porker Unwich — 3 г чистых углеводов
• Beach Club Unwich — 6 г чистых углеводов

Вещи, которых следует избегать:

Чипсы, печенье и хлеб на бутербродах.

McDonald’s

Пожалуй, самая признанная в национальном масштабе сеть McDonald’s является одним из основных продуктов американской культуры быстрого питания. Заказать Keto McDonald’s проще, чем вы думаете. Бургеры и бутерброды можно заказать в салате или без булочки. Кроме того, есть два варианта салата на гриле, один из которых нужно заказывать особый (без кукурузы, бобов и чипсов из тортильи), чтобы сохранить его с низким содержанием углеводов.

Останьтесь кето в McDonald’s с:

• Буллесс Double Quarter Pounder с сыром — 9 г чистых углеводов
• Биг Мак без булочки (заказывайте с осторожностью — соус содержит сахар) — 6 г чистых углеводов
• Макмаффин с яйцом без булочки с боковым салатом — 5 г чистых углеводов
• Куриный салат на гриле с беконом — 5 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Блины, оладьи, парфе из йогурта, овсянка, жареные луковые нити, курица в панировке, выпечка , фирменные кофейные напитки (без американо и обжаренного кофе премиум-класса), гарниры и сладости.

Panera Bread

Этот ресторан с «быстрым обслуживанием» в последние годы покорил мир. Его гостеприимная атмосфера побуждает посетителей сесть и расслабиться, а не просто проехать по дороге домой. Многие блюда в меню Panera Bread можно приготовить без хлеба, что создает несколько вариантов быстрого питания для кето-диеты. Заказ кето в Panera в основном означает бутерброды или салаты без хлеба.

Останьтесь кето в Panera Bread с:

• Жареный сэндвич BLT с индейкой и авокадо (без хлеба) — 2 г чистых углеводов
• Напа сэндвич с курицей и миндалем (без хлеба) — 6 г чистых углеводов
• Green Goddess Кобб салат с курицей (без маринованного лука) — 11 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Макароны с сыром, супы, блюда в мисках, макаронные изделия и выпечка.

Q’doba

В этом мексиканском ресторане быстрого питания есть полностью настраиваемое меню, что позволяет легко найти здесь отличные кето-дружественные варианты быстрого питания. Закажите тако без скорлупы или из их ассортимента «мисок для образа жизни».

Останьтесь кето в Burger King с:

• Lifestyle Bowl — Копченая грудинка Keto Bowl — 12 г чистых углеводов
• Салат тако с курицей в миске (без кукурузы и бобов) — 8 г чистых углеводов

Вещи Избегать:

Супы, кукуруза, бобы, рис, лепешки и сладости.

Shake Shack

Закусочная для гамбургеров на Восточном побережье, которая расширилась, чтобы подавать завтрак, замороженный заварной крем, пиво и вино и даже фирменные угощения для собак. Здесь можно подавать гамбургеры и хот-доги без булочки, где вы найдете свой список кето-фаст-фуда для этого места.

Stay Keto At Shake Shack с:

• Bunless SmokeShack — 4 г чистых углеводов
• Bunless Chicken Dog — 4 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Фри, замороженный заварной крем и пиво.

Sonic

Известный своей необычной рекламой и автостоянкой, у Sonic есть настоящий культ. Все гамбургеры, бутерброды, буррито и хот-доги можно заказать без булочки, так что есть довольно много вариантов на выбор.

Stay Keto At Sonic With:

• Двойной чизбургер с беконом Super Sonic Bacon — 5 г чистых углеводов
• Ultimate Meat and Cheese Burrito (без тортильи) — 3 г чистых углеводов
• Bunless Footlong Chili Coney (Cheese Coney) в чили нет бобов, ура!) — 7 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Все стороны, коричные закуски, французские тосты, курица в панировке, фирменные напитки и десерты.

Starbucks

Эта кофейня в Сиэтле покорила мир. Starbucks может сделать все, от модного фраппучино до стандартного черного кофе.

В последние годы они даже добавили в свое меню несколько закусок быстрого приготовления, подходящих для кето-диеты. Такие вещи, как яичные укусы, — отличная (случайная) еда, которой стоит побаловать себя на следующей остановке в Starbucks. Холодный вариант включает в себя несколько отличных вариантов, таких как мясные и сырные тарелки, нить сыра, пакеты с орехами, яйца вкрутую и пасту из авокадо.

Меню напитков очень настраиваемое, чтобы сделать Starbucks подходящим для кето. Обязательно спросите своего бариста, какие сиропы без сахара у них под рукой (обычно ванильный и коричный сладкий), и приступайте к делу.

Чтобы получить полное руководство, см. Дополнительные идеи о том, как заказать кето в Starbucks, здесь.

Останьтесь кето в Starbucks с:

• Бекон Gruyere Sous Vide Egg Bites — 9 г чистых углеводов
• Поднос для закусок Salami & Monterey Jack — 0 г чистых углеводов
• Grande Americano (ванильный сироп без сахара и всплеск густых сливок, это мой лучший выбор! ) — 2 г чистых углеводов
• Tall Caffe Misto (без вареного молока, половинные сливки со взбитыми сливками, половину воды на пару) — 3 г чистых углеводов
• Grande Hot Coffee или Iced Coffee (без подсластителя, с добавлением густых взбитых сливок) — 0 г чистых углеводов
• Grande Keto London Fog * (чай Earl Grey, ванильный сироп без сахара, жирные сливки для взбивания) — 3 г чистые углеводы
• Grande Keto Pink Drink * (несладкий чай из страсти танго, ванильный сироп без сахара, жирные сливки) 1 г чистых углеводов
• Venti Keto White Drink * (несладкий персиковый чай, ванильный сироп без сахара p, жирные сливки) 3g чистые углеводы

* Эти последние 3 не являются официальными напитками Starbucks, поэтому вы не можете спрашивать их по имени.Вы должны помнить ингредиенты и каждый раз создавать свой напиток.

Чего следует избегать:

Пекарня, йогурт, смузи, соки, фраппучино, ароматизированные сиропы (без сахара), все, что содержит молочное молоко, миндальное молоко или кокосовое молоко (в них добавлен сахар).

Steak N Shake

Еще один ресторан с «быстрым обслуживанием», похожий на магазин содовой. Бургеры в меню — это стейкбургеры, так что вы получаете мясо хорошего качества за свой доллар — один из лучших вариантов быстрого питания с низким содержанием углеводов для гамбургеров.Их можно подавать без булочки или в салате.

Stay Keto At Steak N Shake с:

• Bunless Bacon ‘N Cheese Double — 3 г чистых углеводов
• Колбаса, блюдо для завтрака Egg n’ Cheese (без картофельных конфет) — 4,5 г чистых углеводов
• Салат с курицей на гриле — 3 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Фри, хрустящий жареный лук, курица в панировке, макароны с чили и молочные коктейли.

Subway

Ресторан Subway, популярный в масштабах всей страны, — это сэндвич-магазин, который предлагает вам выбирать начинки самостоятельно.Это упрощает приготовление кето-нарезанных салатов.

Хотя вы всегда можете приготовить кето в метро, ​​купив салат, бутерброды — не всегда вариант. Спросите своего официанта, есть ли у него нерубленый салат, из которого можно сделать обертку для сэндвичей, иначе вы останетесь с салатом.

Останьтесь кето в метро с:

• Салат с курицей и беконом на ранчо — 9 г чистых углеводов
• Салат со стейком и сыром — 9 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Фалафель, фрикадельки, все для барбекю.

Taco Bell

Популярная и недорогая мексиканская закусочная. Кето в Taco Bell немного неоднозначен, потому что иногда они позволяют вам настроить меню, а иногда нет. Некоторые предметы доставляются на место в уже готовом виде, поэтому будьте готовы к плану Б на тот случай, если то, что вы хотите, не может быть выполнено. Миски Power Bowl — отличный вариант с низким содержанием углеводов (не забудьте не запрашивать бобы или рис).

Останьтесь кето в Taco Bell с:

• Чаша Power Menu (дополнительная курица, без бобов, без риса) — 6 г чистых углеводов
• Создайте свой собственный обед, заказав каждый элемент как гарнир — 1 говяжий фарш , 1 лист салата, 1 сторона гуакамоле, 1 сторона сыра, 1 сторона сметаны, 1 сторона пико де галло.Смешайте в 1 емкость. — 7 г чистых углеводов.

Чего следует избегать:

Фасоль (все виды), рис, кукуруза, лепешки (пшеница и кукуруза), картофель, все гарниры и сладости.

Taco John’s

Taco John’s предлагает стандартные блюда из тако, буррито и начо. С таким маленьким меню (и множеством блюд, включающих крахмалы, такие как фасоль и картофель), вам придется проявить немного творчества. Лучший выбор для кето-фаст-фуда в Taco John’s — это заказать тако или салаты и просто выбросить все ракушки.

Останьтесь кето в Taco John’s с:

• Салат тако (отказаться от скорлупы или не запрашивать скорлупу) — 7 г чистых углеводов
• Буррито для завтрака для детей (отказаться от лепешки) — 5 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Хрустящие продукты, такие как жареный цыпленок или чипсы, фасоль и все десерты.

Wendy’s

Эта сеть предлагает широкий выбор гамбургеров, курицы и салатов, поэтому вы можете легко заказать кето в Wendy’s.

Эта сеть также удовлетворит самые разные запросы. Популярные варианты настройки Венди с низким содержанием углеводов включают бутерброды в виде оберток из салата (или положить их в блюдо, чтобы есть вилкой и ножом) или добавление соусов.

Останьтесь кето в Wendy’s с:

• Беконатор в салате (без кетчупа) — 5 г чистых углеводов
• Сын беконатора в салате (без кетчупа) — 4 г чистых углеводов
• Курица на гриле без кетчупа — 3 г чистых углеводов
• Юго-западный салат из авокадо — 10 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Перец чили, картофель фри, жареный цыпленок и большинство соусов (включая сырный соус).

Whataburger

Эта знаменитая сеть бургеров во многих южных штатах США предлагает гамбургеры на заказ с огромными пирожками, картофелем фри, курицей и таянием пирожков. Whataburger предлагает варианты завтрака, обеда и ужина, так что вы можете найти кето-дружественные варианты быстрого питания в любое время дня.

Вы можете заказать бутерброды без булочки и положить их на поднос, чтобы наслаждаться вилкой и ножом, а также за дополнительную плату можно заказать аппетитные соусы и начинки, такие как халапеньо или жареные на огне грибы.

Останьтесь кето в Whataburger с:

• Бисквитный сэндвич (без печенья) — 0 г чистых углеводов
• Whataburger Patty Melt (заказывайте его в салате без булочки) — 2 г чистых углеводов
• на гриле Куриный расплав (заказывайте его в контейнере для салата без булочки) — 3 г чистых углеводов
• Бургер с авокадо и беконом без булочки — 5 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Жареная курица или салат из яблок и клюквы.

White Castle

White Castle специализируется на слайдерах, которые можно заказать целыми мешочками, и не более того. С таким маленьким меню и жареными гарнирами вам, вероятно, будет лучше в другой сети быстрого питания. Если вы должны поесть в Белом замке, не выбирайте ни булочки, ни панировку.

Останьтесь кето в Белом замке с:

• Ползунок с сыром без булочки или соленый цыпленок на гриле — 2 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

• Булочки, панировочные изделия и жареные гарниры.

Zaxby’s

Если вы ищете цыпленка, ищите Zaxby’s. Эта сеть предлагает множество куриных и куриных салатов, так что вы можете легко приготовить кето-дружественный фаст-фуд. Zaxby’s также публикует обширную информацию о питании на своем веб-сайте.

Останьтесь кето в Zaxby’s с:

• Сэндвич с курицей и салатом (без булочки) — 6 г чистых углеводов
• 5 традиционных крылышек (простые) со стороной сельдерея и ранчо — 3 г чистых углеводов
• 5 традиционных крылышек (Tongue Torch) со стороной сельдерея и ранчо — 5 г чистых углеводов
• Домашний залад на гриле с ранчо, цезарем или соусом из голубого сыра (без жареного лука и техасских тостов) — 8 г чистых углеводов

Чего следует избегать:

Цыпленок в панировке, картофель фри, закуски и большинство соусов.

Как сделать свой собственный фаст-фуд кето

Выбор лучших вариантов фаст-фуда кето поначалу может быть немного похож на прогулку по минному полю, но из приведенного выше списка вы можете видеть, что это вполне выполнимо!

Тем не менее, чтобы получить действительно чистые ингредиенты и лучший контроль, вместо этого готовьте дома фаст-фуд с низким содержанием углеводов. Они не такие быстрые, но многие из них можно сделать заранее, чтобы они работали быстро, когда они вам понадобятся.

Вот несколько лучших идей домашнего кето-фаст-фуда, которые стоит попробовать:

10 лучших блюд фастфуда всех времен

Во время недавнего обсуждения в подкасте лучших пунктов меню быстрого питания возник вопрос: что такое пост еда? Лучший ответ, который мы могли придумать: проезд на автомобиле.Чтобы продукт мог быть включен в этот список, вы должны иметь возможность взять его за считанные минуты, не выходя из машины.

Согласно этой логике, такие заведения, как McDonald’s, Burger King, Wendy’s, Taco Bell и Arby’s, считаются фастфудом. Но такого места, как Five Guys, где вы должны пойти и купить еду (даже если вы можете взять ее «на вынос»), это не так. Это различие имеет решающее значение и объясняет, почему каждый элемент в этом списке не принадлежит Five Guys…

Топ-10 лучших блюд быстрого питания во вселенной

Вы можете подумать, что составление списка лучших блюд фаст-фуда когда-либо было очень субъективным.Ты не прав. Вот полный список:

1. McDonald’s Big Mac

Лучшие из плохих гамбургеров. Классический ресторан в самом популярном фастфуде Америки.

2. Кудрявый картофель Arby’s

Уникальный единорог в мире картофеля фри быстрого питания. Обмакните их в сыр для придания вкуса.

3. Джамоча шейк от Арби

Действительно ли коктейль попадает в этот список? Мы не знаем. Но Jamocha достаточно выдающийся, что нам все равно.

4. Яблочный пирог McDonald’s

Горячий и покрытый слоем сахара, достаточно толстым, чтобы сохранить пещерного человека на века.

5. Бургер Кинг Круассанвич

Все дело в масле. Это самый восхитительно теплый и влажный бутерброд на завтрак в мире быстрого питания.

6. Бургер Кинг сэндвич с курицей

Простой, продолговатый, залитый чем-то вроде ведерок майонеза.

7. McDonald’s Hash Brown

Еще один выдающийся завтрак.Этот с достаточным количеством жира, чтобы съесть бумажный пакет за пять минут.

8. Wendy’s Jr. Bacon Cheeseburger

Почему средний бургер, каучуковый бекон, толстый помидор и слишком большой кусок салата так хорош на вкус?

9. Пряный цыпленок Венди

Как раз нужное количество специй. Также замечательно окунуться в соус ранчо.

10. McDonald’s Fries

Обычный, соленый, годен только в течение трех минут, прежде чем он перестанет быть горячим.

БОНУС: Макдональдс Shamrock Shake

Иногда это потрясающе. Иногда это ужасно. Но по какой-то причине мы тянемся к нему, как лепрекон к искусственно приправленному горшку с золотом.

Какой пункт меню быстрого питания вас возмущает, не попал в этот список? Гневно твитните @Speaking_Human с #BestFastFoodEats, чтобы сообщить нам об этом.

Путеводитель по веганскому фаст-фуду и ресторанам (апрель 2021 г.)

Каковы преимущества веганского фаст-фуда? Некоторые из нас никогда не думали, что доживем до того дня, когда White Castle или Denny’s предложат вегетарианские гамбургеры, но теперь, когда они это сделают, миллионы всеядных, которые едят там, могут увидеть, что выбирать блюда без мяса легко и вкусно.

Почти в каждом ресторане есть хотя бы одно веганское блюдо. Если вы сделаете осознанный выбор и попросите помощи у официанта, ужин в ресторане может стать восхитительным — и безжалостным — опытом! Мы составили это удобное руководство, которое поможет вам ориентироваться в мире сетевых ресторанов.

A&W (Канада)

A&W Canada предлагает востребованный ресторан Beyond Burger во всех своих офисах в Канаде. Это веганская булочка с листьями салата, помидорами, красным луком, солеными огурцами, кетчупом и горчицей.Держите его вегетарианским, не требуя соуса для бургеров или майонеза. В сети также есть веганская колбаса Beyond Meat и бутерброд Veggie для завтрака.

Bareburger

В любом бургере вы можете заменить мясо растительным котлетом. Среди вариантов — Beyond Burger, котлета из черной фасоли и жареной кукурузы, котлета из фермерской лебеды и котлета из сладкого картофеля и дикого риса. Заказать с проросшей булочкой.

Baskin-Robbins

Baskin-Robbins предлагает три веганских вкуса мороженого: Chocolate Extreme, Chocolate Chip Cookie Dough и Coffee Caramel Chunk.Вы также можете получить два вкуса веганского сорбета: ледяной дайкири и ледяной всплеск арбуза. Следите за новыми веганскими вкусами в ближайшем магазине.

Ресторан и пивоварня BJ’s

Пицца и соус маринара в ресторане и пивоварне BJ’s веганские! Закажите вегетарианскую пиццу без сыра и попросите не смазывать пиццу маслом. Не в настроении к пицце? Закажите маринару для спагетти.

Blaze Pizza

Blaze Pizza предлагает сыр без молока, острый чоризо без мяса и множество других веганских начинок.Традиционные высотные корки без глютена тоже веганские. Основной веганский пирог также доступен для мобильного приложения и онлайн-заказов в разделе меню Life Mode Pizzas. В него входят традиционное тесто сети, красный соус, острое веганское чоризо, веганский сыр, красный лук, зеленый перец, базилик и немного оливкового масла.

Buca di Beppo

В сети итальянских ресторанов Buca di Beppo есть множество веганских блюд. В качестве закуски попробуйте брускетту — просто держите сыр.Закажите Pasta Puttanesca (паста пенне с помидорами, луком, зеленым перцем, черными оливками Каламата, зелеными оливками и каперсами), которую необходимо сделать по специальному запросу, так как ее нет в меню, или вы можете создать свою собственную пасту. Выберите соус маринара или оливковое масло с чесноком. Начинки включают различные овощи, толченый перец и вареный чеснок. Обязательно попросите своего официанта убедиться, что ваша паста веганская, так как в некоторых местах могут предлагаться макароны, содержащие яйца. Вы также можете добавить смешанный зеленый салат — только не забудьте заменить масло и уксус итальянской заправкой.Другие веганские блюда включают приготовленную на пару стручковую фасоль и брокколи.

Бублики Bruegger’s

Бублики Bruegger’s Bagels предлагают несколько вариантов завтрака и обеда для веганов, в том числе чернику, шоколадную стружку, сахар с корицей, клюкву-апельсин, пумперникель и рогалики с розмарином и оливковым маслом, которые могут быть покрыты свежими овощами, Дижон горчица или веганский хумус. В Bruegger’s также подают несколько вегетарианских бутербродов, которые можно сделать вегетарианскими, если отказаться от сыра и заправки.

BurgerFi

BurgerFi предлагает Beyond Burger в более чем 100 местах.Попросите мультизерновую булочку, чтобы приготовить этот вкусный веганский бургер!

Burger King

В Burger King , вы можете получить бургер без животных, колбасу без животных, садовый салат, картофель фри и картофельные оладьи, а также некоторые случайно веганские сокровища, такие как французские тостовые палочки и голландское яблоко. Пирог.

Carl’s Jr.

Carl’s Jr. предлагает вкусную веганскую котлету Beyond Burger для любого варианта гамбургера, включая большой гамбургер с солеными огурцами, луком, кетчупом и горчицей в булочке с кунжутом.Вы также можете выбрать бургер Beyond Famous Star, в который входят салат, помидоры, соленые огурцы и лук на булочке с кунжутом, и его можно заказать как веганский, не запрашивая сыр или майонез. Вы также можете заказать любой гамбургер, завернутый в салат, в качестве варианта без глютена.

Carl’s Jr. также предлагает соблазнительный буррито Beyond Sausage на завтрак (до 10:30 ежедневно). Просто закажите его без яиц и сыра и сделайте его вкусным утренним угощением.

Cheeburger Cheeburger

В Cheeburger Cheeburger, который можно найти по всему Среднему Западу, Южному и Восточному побережью, жареный сэндвич с грибами портобелло, обертка и салат являются веганскими.

The Cheesecake Factory

Домашний вегетарианский бургер не веганский, но вы можете попробовать бургер без животных с булочкой SkinnyLicious или в салатной пленке. Попросите веганский сыр Field Roast Chao и веганский майонез Best Foods, если вам не нужны молочные продукты и яйца. Ингредиенты могут различаться в зависимости от местоположения, поэтому всегда сначала уточняйте у своего сервера.

Chipotle

Chipotle предлагает софритас — органический тофу, тушеный с перцем и специями, который вы можете заказать в миске, буррито, тако или салате.У вас есть выбор из черной или пегой фасоли и коричневого или белого риса. Кроме того, в ресторане есть большой выбор веганских начинок, в том числе смешанные овощи фахита, сальса, салат и гуакамоле.

CiCi’s Pizza

CiCi’s Pizza стоит недорого, и вы можете заказать ее на дом. Все корки для пиццы веганские, как и обычный соус для пиццы и оле-соус. Посыпьте пиццу свежими овощами и добавьте в салат французскую заправку или заправку Lite Ranch.

Claim Jumper

Пицца в Claim Jumper веганская, если вы не просите сыра. Также можно заказать китайский салат с острой арахисовой заправкой.

Daily Grill

Daily Grill предлагает веганские закуски, такие как суп гаспачо, трио хумуса, картофель фри из сладкого картофеля и коричневый рис с травами и миндалем. Также предлагаются веганские закуски, в том числе паста пенне примавера, паста помодоро из волос ангела и тарелка овощей на гриле. Вы также можете заказать домашний салат с азиатской имбирной заправкой или бальзамический винегрет.

Dairy Queen

Dairy Queen’s Misty Slush — это веганские блюда, которые бывают разных вкусов.

Del Taco

Beyond Meat доступен как в буррито, так и в тако по всей стране в Del Taco. Beyond Avocado Taco — веганский, Epic Beyond Cali Burrito можно сделать веганским без сметаны, а Beyond 8 Layer Burrito можно заказать без сметаны и сыра. Фасоль, рис, красный и зеленый соусы также являются веганскими.

Denny’s

Даже Denny’s, известный своими традиционными завтраками, обедами и ужинами, предлагает веганские блюда.Веганские предложения Денни включают овсянку, овощную сковороду Fit Fare® (не требуйте яичных белков или масла), английские кексы, рогалики, крупу, яблочное пюре, свежие фрукты, овощные тарелки, приправленный картофель фри, запеченный картофель с несколькими овощными начинками, садовые салаты. с легкой итальянской заправкой или заправкой из масла и уксуса, а также бутерброды, которые можно приготовить с несколькими овощами. Здесь также подают веганский бургер Amy’s.

Dunkin ’

Dunkin’ предлагает бутерброд на завтрак с пирожком с колбасой Beyond Meat, который можно сделать вегетарианцем, не потребляя ни сыра, ни яиц.Другие варианты веганской еды включают тосты с авокадо, картофельные оладьи и рогалики (простые, кунжутные, изюм с корицей и «все»). Закажите кофейный напиток с овсяным или миндальным молоком, чтобы получить быстрый и удобный веганский завтрак.

El Pollo Loco

В El Pollo Loco вы можете заказать буррито BRC без сыра для веганского варианта. Также можно добавить авокадо. Веганские гарниры включают фасоль пинто и кукурузу в початках.

5 & Diner

5 & Diner предлагает несколько веганских блюд, в том числе вегетарианский бургер с черной фасолью.

Freddy’s Frozen Custard & Steakburgers

Сеть предлагает вкусные веганские котлеты и булочки для гамбургеров. Обязательно опустите сыр и соус Фредди.

Freebirds World Burrito

Freebirds World Burrito — популярная сеть ресторанов быстрого питания с более чем 70 точками по всей территории США — объединилась с Beyond Meat, чтобы предложить веганские мясные буррито, миски, тако и салаты. Клиенты могут добавить Beyond Meat Feisty Crumbles к любому заказу Freebirds. Согласно Beyond Meat, Freebirds добавили сочувствия, «заметив растущий потребительский спрос на лучшие варианты растительного белка.«Мы не можем дождаться, чтобы увидеть, какие еще изменения, дружественные к животным, внесет цепочка буррито в следующий раз.

Тако-бой хорошего вторника! Теперь вы можете приготовить любой идеальный буррито @Freebirds_WB с Beyond Meat Feisty Crumbles!

Узнайте, как это сделать здесь: https://t.co/mk6gZGLYOf pic.twitter.com/eDNxAZq7Ts

— Beyond Meat (@BeyondMeat) 17 июля 2018 г.

The Habit Burger Grill

At The Habit Burger Grill, котлета Veggie Burger — веганская! Добавьте его на французский рулет или булочку с семенами, без заправки.В бургер входят листья салата, помидоры и огурцы. Если хотите, можете добавить сырой лук и авокадо. В дополнение к трапезе Habit предлагает картофель фри, сладкий картофель, стручковые бобы темпура и гарнир.

Hard Times Cafe

В Hard Times Cafe есть несколько веганских блюд, в том числе вегетарианский бургер и вегетарианский перец чили. (Обязательно сообщите официанту, что вам не нужны молочные продукты в чили.)

Ресторан Houston’s

Ресторан Houston’s предлагает вегетарианскую тарелку и вегетарианский бургер.Только не забудьте заказать бургер на веганском хлебе.

IHOP

В IHOP вы можете получить картофельные оладьи, свежие фрукты, крупу, тушеный шпинат и грибы, запеченный картофель без примесей или салат с обезжиренной или обычной малиновой заправкой для заправки винегретом.

Ike’s Love & Sandwiches

Ike’s Sandwiches in the Bay Area предлагает настраиваемые дополнительные бутерброды с множеством разновидностей, включая веганский цыпленок, кусочки индейки, фрикадельки и сыр. Ike’s даже делает веганский вариант Dirty Secret Sauce без яиц — сливочно-чесночный соус, который идеально дополняет любой бутерброд.Меню различаются в зависимости от местоположения, но вы можете найти отличное веганское блюдо в любом магазине — просто спросите персонал, и они помогут вам избегать любых ингредиентов животного происхождения.

Jason’s Deli

Веганские блюда в Jason’s Deli включают органический овощной суп, обертывание со шпинатом и овощами (сыр не запрашивать), сальсу, хумус, гуакамоле и множество блюд из салат-бара. Обязательно спросите о веганском статусе каждого из этих блюд — он зависит от региона.

Johnny Rockets

Johnny Rockets — это веганский бургер из черной фасоли с жареным луком, салатом, помидорами, солеными огурцами и горчицей.

Just Salad

Расположенный на восточном побережье, Just Salad предлагает вкусные веганские салаты, богатые питательными веществами, в том числе белком. После переговоров с PETA сеть запустила второй вариант веганского мяса — курицу на растительной основе Daring Foods — вслед за успехом Beyond Beef Meatballs. Выберите один из пяти фирменных веганских салатов или создайте свой собственный.

Kona Grill

На закуску вам подадут эдамаме и салат из морских водорослей.Для суши есть ролл с огурцом, ролл с авокадо и вегетарианский ролл (со спаржей, авокадо, ямагобо, огурцом и ростками). Домашняя, жареная спаржа и восточные салаты — все веганские, и есть много веганских заправок, включая луковую сою, сладкую сою, масло и уксус, а также бальзамический, красный или белый винный уксус. Наконец, и паназиатская лапша, и лингвини с соусом маринара являются веганскими, равно как и приготовленные на пару бэби бок-чой, белый рис и сезонные овощи.

Little Caesars, Papa John’s, Pizza Hut

Пицца и тесто в Little Caesars и Papa John’s веганские.Соус маринара Pizza Hut является веганским, как и все его корочки, за исключением фаршированной корочки. В течение ограниченного времени сеть предлагает итальянские колбасные крошки Beyond Meat. Отказавшись от сыра и выбрав свою любимую овощную начинку, вы легко сможете приготовить вкусную веганскую пиццу.

Luna Grill

Сеть ресторанов Mediterranean Luna Grill предлагает чашу Coastal Med Bowl с функцией Beyond Meat, которую можно сделать веганской, заменив соус цацики (который содержит коровье молоко) тахини (кунжутным маслом).Другие веганские варианты включают фалафель, фаршированные виноградные листья, киноа, табуле и современный греческий салат (не просите фета).

Manhattan Bagel

Все рогалики Manhattan Bagel веганские, за исключением сыра халапеньо чеддер и яиц, а его биалис — плоский лук и бублик с маком — также веганские. Сэндвичи Manhattan Grille и Vegetable Garden можно приготовить на бублике, рулоне или лепешке, и они являются веганскими, если вы не добавляете пасты и сыр.

Mellow Mushroom

Сеть пиццерий Mellow Mushroom предлагает веганское меню, в которое входят тофу, темпе и сыр Follow Your Heart, а также различные соусы для вашей пиццы, включая красный соус, оливковое масло или соус барбекю.

Moe’s Southwest Grill

Все тако, фахитас, салаты и буррито можно сделать веганскими, заменив мясо тофу на мясо и пропустив сыр в Moe’s Southwest Grill.

Newk’s Eatery

Newk’s Eatery предлагает веганский овощной салат на гриле с жареными цукини, баклажанами и спаржей со свежей жареной кукурузой, сушеными помидорами, зеленым луком и хрустящим салатом ромэн. Ресторан также предлагает большой ассортимент веганских заправок, в том числе бальзамический винегрет, имбирный васаби, греческий соус и винегрет из хереса.

Noodles & Company

Попробуйте японскую лапшу, спагетти с маринарой (без сыра) или пасту Fresca без сыра. Некоторые другие блюда также можно сделать веганскими — закажите Spicy Chipotle Adobo без свинины, курицы и сливок. Или попробуйте тайский зеленый карри без креветок или пенне-розу без сливок и сыра. Салат Tossed Green Side с бальзамическим винегретом также является веганским.

O’Naturals

O’Naturals, сеть ресторанов в Новой Англии, предлагает здоровый, полностью натуральный фаст-фуд для тех, кто хочет вкусно поесть.В его меню есть большой выбор вегетарианских блюд, а веганские блюда отмечены для удобства идентификации, например, вегетарианский перец чили, морковно-имбирный суп, сладкий картофель чипотле и овощной суп из чечевицы.

Olive Garden

Хлебные палочки Olive Garden являются веганскими, поскольку в масляную начинку добавляют сою, а не молочные продукты. Есть много вариантов веганской пасты: ангельские волосы, каватаппи, феттучини, ротини без глютена, ригатони, маленькие ракушки, спагетти и лингвини из цельнозерновой муки.Все это можно заправить веганским соусом маринара или детским томатным соусом. В минестроне теперь тоже нет молочных продуктов во всех местах, так что вы можете заказать суп, салат и хлебные палочки! Просто возьмите гренки и выберите заправку с маслом и уксусом. В завершение трапезы также можно добавить гарнир брокколи на пару.

On the Border Mexican Grill & Cantina

До 8 марта вы можете попробовать On the Border’s Beyond Meat Tacos в рамках предложения Endless Tacos — просто не просите сыра, чтобы сделать их веганскими.Другие веганские предложения включают фахитас с портобелло и овощами без сметаны и сыра, салаты из манго и фахита с жареными грибами портобелло вместо курицы и без фрески кесо и вегетарианское буррито без сыра. В ресторанах Сан-Диего также можно отведать дополнительные веганские блюда, такие как сладкий картофель и кукуруза Flautas и Spicy Avocado Enchiladas.

Pancheros Mexican Grill

Во всех 26 заведениях предлагается тофусада, маринованный из тофу и обжаренный в соусе в стиле Юго-Запада.

Panera Bread

Panera Bread предлагает две чаши для веганского бульона: чашу для веганского чечевичного бульона из киноа и чашу для бульона с лапшой Соба и эдамаме. В ресторане также предлагается сытный и вкусный веганский суп из черной фасоли.

Peet’s Coffee

После переговоров с PETA, Peet’s Coffee, помимо трех видов веганского молока (овсяного, миндального и соевого), также выпустила сэндвич «Все на растительной основе». В сэндвич входят яйцо на растительной основе, пирожок с колбасой для завтрака Beyond Meat и ломтик плавленого сыра чеддер Violife на тонком бублике «все».В Peet’s есть множество сезонных напитков, которые часто являются веганскими, в том числе овсяный латте Horchata Cold Brew и неизменно популярный тыквенный латте.

П.Ф. Chang’s China Bistro

P.F. Chang’s China Bistro — одна из самых веганских сетей ресторанов. Его вегетарианское меню великолепно, и все можно сделать веганским, от закусок, таких как обертки из салата тофу, до таких закусок, как «Праздник Будды».

Pieology

Pieology предлагает сыр Daiya в некоторых местах, а его красный соус, оливковое масло и соус для барбекю, а также корочка без глютена являются веганскими, как и восхитительные вегетарианские начинки.

PizzaRev

PizzaRev предлагает веганские колбасы во многих местах, когда вы настроены отведать сытную пиццу, а также веганский сыр. Выберите либо оригинальную корочку, либо корочку без глютена, оба являются веганскими, и добавьте немного овощей.

Pokéworks

Эта общенациональная сеть специализируется на изготовленных по индивидуальному заказу мисках, буррито и салатах. Создайте свою веганскую чашу, начав с риса для суши, органического коричневого риса или киноа. Затем добавьте органический тофу и овощи и выберите аромат Classic Salt.Сверху добавьте авокадо, зеленый лук или тайский перец чили и добавьте чипсы из лотоса для хрустящей корочки. Поскольку предложения меню различаются в зависимости от местоположения, обязательно уточняйте в ресторане веганские предложения.

Pollo Tropical

Расположенный по всей Флориде, Pollo Tropical предлагает фаст-фуд в карибском стиле. Веганские варианты включают Vegan TropiChop и Vegan Wrap, в которые входят приправленные крошки Beyond Meat. Черная фасоль, картофель фри, белый или коричневый рис, вареная или жареная юка, сладкие бананы, бальзамические помидоры и гуакамоле тоже являются веганскими.

Pyramid Breweries

Ресторан Pyramid Breweries предлагает бургер Boca, который можно заменить любым невеганским бургером в его меню. Пиццу Маргарита можно сделать веганской, если вы получите ее без сыра.

Qdoba Mexican Grill

В Qdoba Mexican Grill вы можете приготовить буррито, тако или салатник из следующих веганских ингредиентов: кукурузные или мучные лепешки, черные или пинто-бобы, коричневый рис или лайм с кинзой, овощи фахита, приготовленные на гриле. овощи, картофель, гуакамоле и большинство сальсы.Вы также можете насладиться супом из тортильи.

Эта сеть, оформленная в мексиканском стиле, предлагает веганский буррито и чашу для буррито Beyond Meat в более чем 100 точках по всей Канаде.

Quiznos

Quiznos предлагает вегетарианский субпродукт, наполненный гуакамоле, черными оливками, салатом, помидорами, красным луком и грибами — только не забудьте заказать его без сыра и попросить бальзамический винегрет вместо винегрета из красного вина. . Веганский хлеб включает белый или пшеничный хлеб, а также обертывание с травами.Возьмите салат из огорода и картофельные чипсы, и ваш желудок успокоится в кратчайшие сроки.

Red Lobster

Соблазнительная брокколи Dragon из Red Lobster, сбрызнутая острым и сладким соусом и покрытая жареным перцем чили, является веганской. С другой стороны, сеть предлагает несколько веганских вариантов. Попробуйте запеченный картофель, рисовый плов, немного приправленной свежей брокколи или картофель фри с морской солью. Завершите трапезу одной из маргариты ресторана, замороженной или со льдом.

Red Robin Gourmet Burgers and Brews

Red Robin предлагает веганский котлет для бургеров, приготовленный из древних зерен и киноа. Попробуйте свой бургер со свежей томатной брускеттой сальсой, ломтиками авокадо и тертым роменом на булочке с чиабаттой, деревенском итальянском хлебе или салате. Посетители также могут попробовать бездонный картофель фри или бездонную брокколи.

Рубиновый вторник

Рубиновый вторник тестирует удивительный бургер Sweet Earth в 450 местах по всей стране до середины марта, когда он рассмотрит вопрос о том, чтобы сделать веганский бургер постоянным пунктом меню.Вы также можете приготовить свой собственный веганский салат в баре Endless Garden или добавить его в бургер. Другие веганские блюда включают печеный картофель, кабачки на гриле, брокколи на пару, овощной суп и стручковую фасоль.

Seasons 52

Меню в Seasons 52 меняется в зависимости от сезона и предлагает множество свежих веганских блюд. Закуски включают жареные томатные лепешки (заказ без сыра), жареные артишоки с консервированным лимонным хумусом и суп из гороха и капусты (без гренок).В качестве основного блюда попробуйте овощи и пасту без сыра пармезан.

Shake Shack

После переговоров с PETA, Shake Shack тестирует бургер Veggie Shack в некоторых местах в Калифорнии, Кентукки, Нью-Джерси, Нью-Йорке, Огайо и Техасе, а также в других местах. Котлета для бургера сделана из зелени, зерен и трав и украшена острым веганским лимонным майонезом, авокадо, жареными помидорами и тертым салатом. Закажите его на булочке без глютена или в салате, чтобы сделать его вегетарианским.

Smoothie King

Smoothie King предлагает веганские смузи из ананаса, шпината и лимонного имбиря со шпинатом, в состав которых входят необработанный растительный протеин Sunwarrior и подсластитель на основе стевии.

Starbucks

Starbucks предлагает чашу с чечевицей и овощами для протеина с коричневым рисом. Другие варианты включают простой или мультизерновой рогалик, классическую или черничную овсянку, а также смесь фруктов сезонного урожая.

Stonefire Grill

Этот ресторан с непринужденной семейной обстановкой, расположенный в нескольких местах по всей Южной Калифорнии, предлагает удобное руководство по оформлению заказов для веганов.Попробуйте один из фирменных салатов, отведайте жареную вегетарианскую пиццу без сыра или лаваш из жареной цветной капусты или возьмите один из его веганских гарниров, например Nutty Coleslaw или свежеиспеченные хлебные палочки.

Subway

Subway тестирует бутерброд Beyond Meat Meatball Marinara в некоторых местах. Если вам посчастливилось оказаться рядом с местами, участвующими в программе, закажите суб-веганский продукт без сыра. По всей стране вы можете заказать Veggie Delite без сыра и майонеза, что очень приятно. Следующие варианты хлеба являются веганскими, поэтому не забудьте попросить один из них при приготовлении сэндвича: 9-зерновой пшеничный, сытный итальянский, итальянский (белый), жареный чеснок или закваска.Или выберите обертку из шпината или томатов с базиликом. Украсьте свой сабо желтой горчицей, деликатесной коричневой горчицей, сладким луковым соусом, винегретом Subway или маслом и уксусом.

Taco Bell

Taco Bell В есть много отличных вариантов для веганов! Сеть ресторанов быстрого питания имеет множество веганских сторон, в том числе кусочки корицы, чипсы и гуакамоле (или пико де галло), рис с кинзой, черную или жареную фасоль и мексиканский рис, и все сальсы здесь веганские. Вы также можете заказать буррито из фасоли в стиле фрески, обычное буррито из черной фасоли без сыра или Veggie Cantina Power Bowl (не просите соуса).Некоторые из других блюд Taco Bell можно сделать вегетарианскими, просто исключив несколько ингредиентов или попросив их «в стиле фрески». Тако, начо, Crunchwrap Supreme и мексиканская пицца являются веганскими, если вы держите мясо (замените фасоль, если хотите), сыр и сметану.

Taco Cabana

Сеть магазинов Taco Cabana в Техасе, расположенная в Нью-Мексико, предлагает веганские тако, буррито и тарелки. Рис, черная фасоль и крошки Beyond Meat являются веганскими, поэтому начните с них, а затем добавьте тертый салат, помидоры, гуакамоле и любые блюда без животных из батончика сальсы.Только не просите сыр, сметану и заправку для ранчо. Лепешки из свежей муки, из которых готовят тако, не веганские, поэтому лучше попросите кукурузные лепешки.

TGI Fridays

TGI Friday теперь обслуживает веганский ресторан Beyond Burger. Просто выберите булочку для халы (булочка без глютена не веганская), попросите соусы без молока и откажитесь от сыра. Добавьте перец и лук, если хотите бургер по-филадельфийски. Начос, состоящий из чипсов тортилья, халапеньо, гуакамоле и пико де галло, — отличный веганский вариант, если вы получаете их без сыра или сметаны.Заправка из кинзы и лайма и бальзамический винегрет — отличный веганский выбор к домашнему салату. Соусы Jack Daniel’s и BBQ также являются веганскими и хорошо сочетаются с хрустящим картофелем фри или луковыми кольцами каджун.

Tubby’s Grilled Submarines

Tubby’s Grilled Submarines, расположенные в Мичигане, имеют веганский жареный картофель Hot Veggie Stir Fry и специализированный продукт Cold Veggie.

Tutti Frutti Frozen Yogurt

Tutti Frutti Frozen Yogurt предлагает веганские соевые вкусы, такие как арахисовое масло, соевый латте, черный кунжут, банановое молоко и обычную сою, а также фруктовые сорбеты, включая малину, клубнику, ананас и многое другое.Добавьте в замороженный йогурт свежие фрукты, орехи или другие веганские добавки, и вы получите вкусное угощение.

Twin Peaks

Попробуйте от Twin Peaks восхитительный Beyond Burger, The Imposter, который подают с гарниром из сладкого картофеля фри. Закажите его на веганской булочке Хала и обязательно держите сыр перечный джек и майонез из сушеных помидоров.

Two Boots Pizza

Two Boots позволяет загружать пироги безмолочным сыром, веганской колбасой и всеми овощами.Сеть также предлагает свои собственные веганские творения с забавными названиями, такими как V для веганов и Мать-Земля, которые доступны постоянно как полноразмерные пиццы или в ротации для отдельных кусочков.

Wendy’s

Отправляйтесь в Wendy’s , чтобы попробовать запеченный картофель, салат с красной итальянской заправкой или картофель фри. Вы также можете попросить вегетарианский сэндвич, в котором есть все, что обычно входит в бургер, кроме мяса — для этого даже есть кнопка на кассовом аппарате.

White Castle

White Castle теперь предлагает веганские ползунки (в них используется бренд Dr. Praeger), которые вы можете получить без добавок или со сладким тайским соусом. Сеть бургеров также тестирует безмолочный сыр на своих площадках в Нью-Джерси и Нью-Йорке.

Wienerschnitzel

В некоторых регионах Wienerschnitzel в Калифорнии, Нью-Мексико и Техасе проходят испытания нового веганского стадиона Field Roast Signature Stadium Dog с возможностью расширения, если предложение будет успешным.Вы можете заказать его как часть трех вариантов меню: Backyard Veggie Dog, который поставляется с маринованным копьем, помидором, кетчупом и горчицей, и его можно сделать вегетарианцем, заказав его без сыра; Вегетарианская собака барбекю, с соусом барбекю, маринованным копьем и луком; и чикагская вегетарианская собака с маринованным копьем, помидором, спортивным перцем, луком, приправой, горчицей и солью из сельдерея.

World Wrapps

World Wrapps с офисами в Калифорнии и Вашингтоне предлагает своим веганским покупателям Терияки Тофу и Бомбейский карри Wrapp, а Classic Burrito Wrapp можно сделать веганским, исключив сыр и сметану.

Yard House

Gardein предлагается по всем адресам Yard House. Хотя не все блюда с продуктами Gardein являются веганскими, их можно легко изменить. Два блюда, которые по умолчанию являются веганскими, — это Чаша для куриного риса Gardein и курица с апельсиновой кожурой Gardein. Вы также можете заказать Летний салат или Цитрусово-соевый салат.